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每個人都會偶爾突然地、莫名地感到難過，但這種感覺往往在幾天之內就會消失。不過如果患了抑鬱症，這種情緒則會幹擾正常生活，而且每一次可能持續數周或數月。

一說到抑鬱症，很多人都覺得很絕望。其實抑鬱症是只是一種很普通的疾病，甚至那些患有最嚴重抑鬱症的人，都可以通過治療得到更好的治療。如果感覺自己患有抑鬱症或產後抑鬱症的傾向，請儘快尋求醫生的幫助。

什麼是產後抑鬱症?

產後抑鬱症，是指女性生完孩子后出現的抑鬱症。產後抑鬱症的感覺強烈，持續的時間更長。產後抑鬱情緒主要是女性在生完孩子后所經歷的憂慮，悲傷和疲倦心理。不過這種憂鬱心理和癥狀，通常會在幾天內自行消失。

有多少媽媽患有產後抑鬱?

其實，抑鬱症是一種常見的嚴重疾病。一個CDC研究表明，在美國，大約有10%的女性會出現抑鬱癥狀。CDC通過懷孕風險評估監控系統，對美國女性進行了一項研究，發現每9名女性中，就有1名出現過產後抑鬱癥狀。

不過，影響產後抑鬱症女性的人數，主要和年齡、種族兩個因素有關。此外，患產後抑鬱的人數也和地域有關係，在美國某些州的女性，患產後抑鬱的概率高達20%。

抑鬱症都有哪些表現?

想要避免產後抑鬱，首先要了解抑鬱症的主要表現。不過抑鬱症的表現不能同一而論，因為對每個人出現的頻率、持續的時間以及強烈的感覺，都會有所不同。

抑鬱症主要有以下錶現：

* 長時間的悲傷、焦慮或“空虛”的情緒;

* 經常有絕望或悲觀的感覺;

* 感到內疚，覺得自己一文不值或很無助;

* 煩躁或不安的感覺;

* 對興趣愛好和集體活動失去興趣;

* 集中精力，回憶細節和制定決策的問題;

* 難以入睡或經常嗜睡;

* 暴飲暴食或食慾不振;

* 自殺或有企圖自殺的想法;

* 總覺得很痛苦，並且無法通過治療得到改善。

產後抑鬱症的癥狀

和抑鬱症類似，並非每個產後抑鬱症患者，都有相同的癥狀。但產後出現抑鬱的女性，主要有以下錶現：

* 哭得比平常多;

* 經常莫名的憤怒、生氣;

* 出現情感麻木，或想和寶寶斷開關係。

* 擔心會傷害嬰兒;

* 總覺得自己不是一個好媽媽，感覺自己沒有足夠的能力照顧寶寶;

* 經常抱着寶寶，看着窗外。

導致抑鬱出現的主要因素

近幾年來，我們發現女性患抑鬱症的概率越來越大。那麼，導致女性抑鬱症的因素都有哪些呢?

* 經常參加比較緊張刺激的活動;

* 不被理解，社會認可和支持度低;

* 以前患有抑鬱病史，或者有抑鬱症家族史;

* 懷孕期間特別困難;

* 家有雙胞胎或三胞胎的媽媽，日常心力交瘁;

* 家有叛逆青少年，媽媽整天以淚洗面;

* 分娩的時候早產，胎兒沒有滿37周出生;

* 懷孕和分娩的時候，出現併發症;

* 寶寶患病住院，父母焦慮。

產後抑鬱症該如何緩解療?

抑鬱症是可以治療的，而且大多數人都能得到更好的治療。如果你經常覺得自己會感到沮喪，建議第一時間尋求專業醫生的幫助。

和常規抑鬱症患者相比較，輕微的產後抑鬱更容易康復。這不但需要媽媽在產後迅速恢復身體，有效緩解壓抑的心情，更需要家人多多照顧。其實大多數女性之所以產後抑鬱，無非是覺得自己身體和心理受到雙重打擊，需要更多的理解和呵護。

如果丈夫在這期間能適應父親的工作，主動去分擔育兒或者家務等問題，妻子的壓力也就沒那麼大了。

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寶寶出生后，媽媽們都會購買很多嬰兒用品，助自己一臂之力。但育姐要提醒大家，有些嬰兒用品對寶寶並無好處，甚至有可能會傷害寶寶，一定要慎用。趕緊來來了解一下都有哪些雞肋的嬰兒用品吧：

1.奶瓶洗潔精

目前，市場上出現很多奶瓶清洗劑，備受許多媽媽喜愛。然而大多數奶瓶清洗劑含有各種化學成分，如果清洗不幹凈殘留在奶瓶上會對寶寶身體造成傷害。

給寶寶清洗奶瓶，建議使用開水燙，最好是能放在開水中煮一下，不要盲目依賴於奶瓶洗潔精。

2.蠟燭包

在家裡的老人看來，寶寶出生后要用蠟燭包包裹起來，以免寶寶變成O型腿。但事實上，這種說法並沒有科學依據。使用蠟燭包會影響寶寶的四肢伸展，還會壓制血液循環，妨礙他的健康成長。

另外，寶寶在媽媽子宮裡習慣了蜷曲的姿勢，腿部處於自然彎曲狀態。寶寶出生后，保持同樣的姿勢會讓他感覺舒適，如果強行捆綁器會讓他喪失安全感，甚至會影響他的性格發展。

3.學步車

寶寶學步需要循序漸進一步步來，使用學步車輔助，並不能縮短寶寶學習行走的時間。讓寶寶坐在學步車裡學習獨立行走，有可能造成脊柱損傷。再說，寶寶使用學步車后，會讓他的行動範圍變大，極易發生磕碰等意外傷害。

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現在正是長個黃金期，想必家長們都卯足了勁，想讓孩子趁機長長個，不過你知道嗎？有些食物可是會影響孩子長個的，接着往下讀，把它們統統拉黑！

1.膨化食品

很多小朋友都喜愛吃膨化食品，膨化食品之所以好吃，是因為裏面添加了很多添加劑。孩子長期吃含有多種添加劑的食品，會導致營養不良，影響身體正常發育。

另外，膨化食品是一種高熱量食品，且含有大量反式脂肪酸，經常吃會導致身體發胖，讓孩子不方便運動，而孩子缺乏運動，身高增長自然也就變得緩慢。

2.糖果

說起孩子最愛吃什麼零食，相信糖果一定是榜首。不僅僅是孩子，很多大人也難抵糖果的誘惑。吃太多糖果除了會導致孩子鈣元素代謝紊亂，妨礙骨骼正常發育外，還會使攝食神經受到抑制，讓孩子不想吃東西。

大家都知道，孩子厭食挑食對生長發育十分不利。如果孩子不能在日常飲食中獲得充足的營養，身體發育勢必受到影響。因此，糖果雖好吃，也不能讓孩子多吃。

3.碳酸飲料

碳酸飲料深受孩子們的喜愛，但育姐要提醒大家，碳酸飲料不但會妨礙身體對鈣質的吸收，還會讓孩子體內的鈣質加速流失。孩子長期、大量喝碳酸飲料，會造成體內鈣磷比例失調，導致身體發育緩慢，甚至出現發育不良的情況。

統計結果显示，愛喝碳酸飲料的孩子中，有六成出現了缺鈣現象，直接影響身高的正常發育。另外，孩子長期喝碳酸飲料會導致肥胖、齲齒，大家一定要及時勸阻。

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相較於常規食用油，橄欖油往往更加健康，因為它可以降低膽固醇、幫助平衡血糖水平，甚至還可以緩解大人小孩的便秘問題。而且相較於瀉藥，橄欖油通便作用一般是溫和的。

導致便秘的原因是什麼？

原因可以是簡單的，比如不良的飲食；良性的便秘原因包括低纖維飲食、水分不足和缺乏定期鍛煉；鎮靜劑和降低血壓的藥物也可能導致便秘。潛在的健康狀況也會導致便秘，比如帕金森氏症和多發性硬化症都將便秘列為健康併發症。

在許多情況下，嚴重的便秘與消化道的問題有關，例如，肛裂或結腸變窄會導致便秘；神經方面的問題，特別是影響結腸和直腸周圍的神經問題，也可能導致便秘。

如何使用橄欖油治療便秘

你可以在大多數雜貨店買到橄欖油，目前特級初榨橄欖油被認為是最純的，因為它不需要經過很多加熱和化學處理。此外橄欖油不是一種藥物，所以它作為瀉藥的使用並沒有一個標準的建議。

這種油也可以用作沙拉醬或烹飪的原料，如果便秘是一個常見的問題，你可以開始在沙拉、煮熟的蔬菜或雞蛋上淋上，從而改善你的便秘問題。

橄欖油有副作用嗎？

小劑量的橄欖油對大多數人來說，都是不錯的選擇；因為它可能具有天然的瀉藥性質，所以大量食用橄欖油可能導致腹瀉。另外小份的橄欖油含有大量的卡路里，例如，一湯匙的熱量接近120卡路里；如果你有糖尿病，你應該在使用橄欖油之前和醫生談談。

如何預防便秘問題？

在日常飲食中添加更多的水果和綠恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘蔬菜；每天至少有八杯水來防止脫水；限制含糖飲料的數量，因為它們含有高熱量，會導致體重增加，而肥胖或超重會增加便秘的風險；有規律的鍛煉，即使只是每天快步走，也可以幫助改善整體消化健康，幫助防止便秘。

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暗瘡是指在皮膚表面下長出的粉刺，雖然從遠處看不出丘疹，但你能感覺到腫塊。這種類型的痤瘡是由皮脂(油脂)、細菌和污垢的混合物堵塞了毛孔，最終的結果是導致皮膚下形成疼痛的腫塊。那麼該如何治療呢？

1.不要擠壓

儘管這可能很誘人，但你不應該試圖擠壓或戳破。因為這些丘疹不是在皮膚表面，它們更難被戳破，試圖擠出粉刺的行為很可能會惡化炎症。它甚至可能因為皮膚上的紅腫和斑點的增加而變得更加明顯，也會造成疤痕。

2.溫敷

溫敷可以從幾個方面幫助暗瘡。首先，它們可以幫助緩解痤瘡帶來的疼痛。高溫也有助於打開毛孔，這可能會導致丘疹冒頭，這可以讓細菌自己離開皮膚。在家裡可以選擇用溫水濕潤毛巾，然後將毛巾敷在患處，每次敷5-10分鐘，您可以根據需要每天重複這個過程。

3.痤瘡貼紙

痤瘡貼紙就像一個繃帶，你可以把它直接貼在你的痘痘上。雖然成分可能不同，但大多數痤瘡貼紙含有抗粉刺劑，如水楊酸，所以理論上講，這種貼紙可以幫助去除細菌、皮脂和污垢。痤瘡貼紙通常可以在你當地的藥店買到，可以每天使用，直到痘痘消失。

4.局部應用抗生素

外用抗生素可以幫助清除任何導致痘痘的細菌，減少炎症。痤瘡最常見的外用抗生素包括克林黴素和紅黴素，這是一種凝膠配方，你可以每天使用兩次。如果你的皮膚通常是敏感的，你可能需要每天只使用一次，看看皮膚是如何反應的。需要提醒的是，局部抗生素本身並不有效，你需要將它們與另一種類型的痤瘡產品一起使用，比如過氧化苯甲酰，抗生素可以消除細菌和炎症，而過氧化苯甲酰可以使痘痘變干。

5.茶樹油

茶樹油可以作為嚴厲的抗生素和非處方(OTC)化學品的溫和替代品。你可以在保健品店買到這種油，但在藥店也可以買到含有茶樹油的產品。為了達到最佳效果，你需要使用至少含有5%茶樹油的產品，每天敷兩次，直到痘痘完全痊癒。

6.生蜂蜜

蜂蜜具有天然的抗菌特性，有助於清除細菌，影響的地方敷上少量，留一整夜。

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疫情逐漸好轉了，天氣也慢慢暖和了，孩子出去玩的機會增多了。可很多媽媽發現，寶寶每次玩耍回來機會都會小手脫皮。其實這種現象在兒童中比較常見，家長要先了解寶寶小手脫皮的主要原因，然後才能有效避免。

寶寶手指脫皮的原因

其實，導致寶寶手指蛻皮症，又叫剝脫性角質松解症。常出現在寶寶手指或者手掌面，通常與與環境、營養和飲食有關。

1.受外界環境刺激

經常貪玩的孩子，手指更容易蛻皮。這是因為孩子的皮膚嬌嫩，被外界環境刺激而導致的。比如，有可能是孩子常玩的玩具、穿的衣物、洗手用的肥皂或洗手液等造成的剝落性脫皮。

建議家長給寶寶選擇材質優良的玩具，衣物的材質也要以純棉為主，避免刺激性較強的鹼性洗護用品。如果寶寶接觸不到容易過敏的物體，手指自然也不會出現蛻皮的現象了。

2.缺乏維生素

除了外界刺激的原因之外，孩子體內缺少某種營養物質的話，也會引起小手蛻皮。如果缺乏維生素A，會導致皮膚乾裂蛻皮。缺乏維生素B，則會影響寶寶皮膚新陳代謝的速度，讓細胞逐漸老化死亡，從而脫落。

此外，挑食的孩子容易缺乏維生素C，也會導致皮膚蛻皮的現象。適當補充維生素對於手脫皮是有預防作用的，比如說多吃蔬菜水果之類。

3.皮膚乾燥

細心的媽媽會發現，其實寶寶夏天的時候很少出現蛻皮現象。不過春、秋、冬季節，由於空氣乾燥和寶寶喝水少的原因，也會加快皮膚衰老速度，導致寶寶小手出現乾燥性蛻皮。

這個原因造成的脫皮現象無需過於緊緻，只要手指或者腳趾沒有紅疹和瘙癢癥狀，不用進行特殊治療。平時多給孩子補充水分和新鮮蔬果即可。

4.個人衛生習慣不好

除了以上原因之外，有些寶寶也因為平時不注意衛生，從而導致交叉感染或者真菌傳染的情況。如果寶寶手指皮膚出現脫皮、伴有多處裂口、騷癢、紅腫等情況時，家長最好及時帶寶寶去醫院皮膚科做相關檢查。當醫生診斷明確時，再對症治療。

要補充什麼營養素?

上面我們已經說過，排除環境因素和衛生習慣之外，缺乏維生素也是導致寶寶手指蛻皮的重要原因。想要緩解寶寶手指蛻皮，首先要避免寶寶體內缺少維生素A、維生素B、維生素C和維生素E等。

補充維生素A：常吃富含維生素的食物，比如胡蘿蔔、牛奶、魚類、蛋黃等，對皮膚表層起到保護作用。

補充維生素B：建議平時可以服用維生素B、或者21金維他等等，對皮膚起到修復作用。

補充維生素C：除了各種水果蔬菜中含有VC之外，還可以外用維生素C注射液塗抹患處，也可以飲用維C泡騰片。

補充維生素E ：富含維生素的食品有植物油、萵筍恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘、柑橘皮、堅果等。當然，也可以在手上塗抹一些維E護手霜，促進肌膚吸收。

其實雖然寶寶手指蛻皮不是什麼大毛病，而且大多數的孩子，也可能僅僅是手指輕度脫皮，並沒有其他炎症出現。但如果手指出現癬、汗皰疹等現象，家長就要給予足夠的重視了，並且做到早發現早治療。

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        受新冠肺炎疫情影響，全球不少零售商紛紛破產，其中不乏一些知名的百年老店。為解決困境，各國零售商紛紛出招“自救”，以期渡過難關。

　　

　　日本 迎來網絡直播帶貨新契機

　　

　　日本的百貨店行業近年來一直持續低迷，疫情更是雪上加霜，讓依靠外國遊客消費拉動的百貨店行業損失慘重。

　　

　　三越伊勢丹是日本最大的百貨店公司，該公司社長杉江俊彥認為，受疫情影響，公司業績遭遇很多負面影響，但這同樣也帶來了網絡直播帶貨銷售的新契機。

　　

　　據了解，此前網絡直播帶貨在日本就已經興起，此次疫情讓各大百貨公司對網絡直播帶貨這一銷售方式更為重視。三越伊勢丹百貨公司今年五六月組織了3次中元節禮物網絡直播帶貨銷售活動，參与人數超過3萬，銷售額創歷史新高。這次危機也讓所有員工認識到僅靠實體店銷售難以為繼，大家紛紛開始嘗試網絡直播帶貨。

　　

　　不過杉江俊彥認為，只注重網絡直播帶貨是不夠的，公司還需打造一個網絡銷售和實體店融合的平台，讓顧客既可以體驗到實體店購買的優質服務，又能享受到網上購物的便利。

　　

　　英國 線下線上大力拓展客源

　　

　　據英國統計局的數據，今年2月，英國的零售總額同比降至2013年3月以來最低水平。為減少損失，不少大型零售企業都公布了裁員計劃。

　　

　　當前，從線下轉向線上，或是加強線上服務，是大多數英國零售企業面對疫情的主要對策之一。疫情發生后，許多零售企業的網店都推出了送貨費折扣等。如英國百貨品牌塞爾福里奇就曾推出購物免運費的服務。

　　


　　位於倫敦西田購物中心中的哈羅德奧特萊斯。來源：西田購物中心網站

　　

　　事實上，早在疫情發生前，實體零售商店就不斷受到網絡購物的衝擊。英國《泰晤士報》近日報道稱，英國財政大臣里希·蘇納克表示可能會對網店徵收2%的“在線銷售稅”。如果這一稅收政策開始實施，一些商品的在線銷售價格可能會高於實體店。

　　

　　除拓展線上客源，部分企業還推出打折促銷等措施。今年7月，老牌百貨哈羅德就在倫敦開設了一家奧特萊斯，出售一些積壓的名牌服飾和家居用品。這對於一家以“高端”“奢侈”著稱的百貨品牌來說實屬稀奇。哈羅德百貨負責人稱，面對疫情來襲，人們都需要一些創新思維。不過，如何在打折促銷和保持企業品牌形象之間做平衡，也是一個難題。

　　

　　法國 實體店加快網絡化轉型

　　

　　為期4周的2020年法國夏季打折季於8月11日落下帷幕。今年打折季與往年相比略顯冷清，在國際遊客大幅減少和外出度假高峰期的雙重衝擊下，商家銷量創下新低。調查結果显示，79%的受訪商家表示今年夏季打折季“非常令人失望”，87%的商家營業額與去年相比有所下滑。多家法國知名品牌已宣告破產重組。法國貿易促進聯合會此前曾發布預估報告稱，預計全法10%至15%的中小企業將陸續倒閉。

　　

　　非食品零售業在法國就業市場發揮着重要的作用。重振零售行業的活力，有利於恢復法國就業市場的元氣，為經濟復蘇注入動力。為此，法國政府出台了一系列紓困措施來幫助零售行業，包括“非全時失業”補助、政府擔保貸款、推遲繳納各類稅費等一系列措施。

　　

　　不少實體店開始更加重視線上銷售，加快轉型，以適應新的消費需求。全球知名的市場研究機構eMarketer發布的《2020年全球电子商務報告》指出，目前法國电子商務的整體表現優於傳統零售業，預計今年的零售电子商務銷售額將增長17.1%，達772.7億美元（1美元約合6.94元人民幣）。據巴黎大區工商會的調查結果，半數以上受訪商家表示將進行網絡化轉型，以滿足消費者的網購需求。

　　

　　美國 商家嘗試網絡和新技術

　　

　　當地時間8月2日，美國歷史悠久的百貨店“羅德與泰勒”申請破產保護，其位於美國的38家門店被迫臨時關閉。“羅德與泰勒”創辦於1826年，去年被時尚初創公司“托特衣箱”收購，後者也申請了破產保護。受新冠疫情影響，今年以來，包括美國“傑西潘尼”和布魯克斯兄弟等多家知名百貨商和服裝零售商申請了破產保護。

　　


　　美國弗吉尼亞州一家折扣連鎖店大幅打折吸引顧客。張夢旭攝

　　

　　據不完全統計，今年美國宣布申請破產的企業超過160家。其中，零售業是受衝擊最為嚴重的行業之一，破產企業已達到43家。大型連鎖百貨商如梅西百貨等，也在苦苦掙扎。梅西百貨於當地時間6月25日宣布了一項重組計劃，預計將裁減3900個公司和管理職位。該公司還計劃在未來3年內關閉125家表現不佳的門店。

　　

　　面對挑戰，美國商家也紛紛自救，發力網絡購物平台。據《華爾街日報》報道，目前做的比較成功的是百貨連鎖品牌塔吉特。在截至5月2日的3個月里，該品牌同店銷售較上年同期增長10.8%，其中線上銷售大增141%，逾500萬名顧客首次通過其網站購物。梅西等百貨商也正在嘗試使用一種網絡虛擬試衣間招徠顧客，用戶可通過上傳全身照試穿服裝，並通過該應用程序下單。

　　

　　（本文由人民日報記者劉軍國、強薇、劉玲玲、張夢旭采寫，責編：孟祥麟、王海林、薛丹）

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孩子流鼻血很常見，這個時候家長要特別注意日常飲食。下面具體給大家介紹流鼻血的孩子宜忌吃哪些食物，一起來看看吧。

孩子流鼻血吃什麼食物好?

1.百合

眾所周知，百合有很好的清熱解毒功效。所以想要預防或緩解孩子流鼻血可以讓孩子吃些百合。新鮮百合和百合干效果差不多，可以用百合燉湯或素炒百合。

2.苦瓜

苦瓜味道有點苦，很多孩子可能不喜歡吃，但它也具有清熱解毒的作用。所以如果孩子流鼻血，家長也可以做些苦瓜給孩子吃。

3.白菜

孩子流鼻血可能是上火導致，這個時候可以給孩子吃些性微寒有清熱作用的白菜。而且白菜含有蛋白質、礦物質、維生素、粗纖維等，孩子吃了對健康和發育也好。

4.芹菜

芹菜也性寒涼，而且營養也豐富，食用可起到祛風利濕、平肝清熱、止血等效果。因此，孩子流鼻血也可以適當吃些。

5.蓮藕

孩子流鼻血也可以吃些蓮藕，或榨汁給孩子飲用。蓮藕功效和水果梨差不多，性平寒對緩解流鼻血有用，還含有很多孩子身體發育所需營養素。

孩子流鼻血不該吃什麼食物?

1.龍眼肉

也就是桂圓肉，它的味道甘甜很多孩子喜歡吃，但如果孩子流鼻血最好不要吃。在《藥品化義》、《本草匯言》中就指出甘甜助火，心肺上火和肺受風熱者不宜食龍眼。

2.爆米花

這屬於香燥耗津傷陰之物。所以孩子流鼻血最好不要吃爆米花。

3.辛辣溫燥食物

茴香、花椒、姜、辣椒等是辛辣溫燥之物，容易助長火熱，流鼻血的孩子吃了癥狀可能會加重，應忌食。

4.油炸食物

炸雞腿、炸丸子、炸薯條等油炸食品熱量高，孩子吃多了不僅容易肥胖，還易阻滯氣機，使內火旺盛，流鼻血的孩子不建議吃。

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