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孩子的健康成長離不開父母的悉心陪伴和正確教育，然而在教育孩子過程中，父母常常會出現“語言暴力”，給孩子的身心發展帶來巨大的危害。今天育姐就給大家說一說，父母的語言暴力對孩子來說有多可怕。

語言暴力對孩子成長的危害

語言暴力是指損害孩子自尊以及傷害孩子情感的話語，包括嘲諷、辱罵、粗話等。它對孩子的心理健康有着巨大的危害：

1.心理畸形

爸爸媽媽的語言暴力會導致孩子內心封閉，不願與人交流。長此以往，孩子就會形成心理障礙，進而心理畸形。

2.打擊孩子自尊

孩子都會在意自己在父母心中的地位，對他們而言，父母對自己的看法十分重要。爸爸媽媽的暴力語言會嚴重損傷孩子的自尊心，讓其倍感失落，不利於心理的健康發展。

3.導致孩子性格有缺陷

孩子每天遭受父母的冷嘲熱諷，除了會讓他產生自卑心理外，還會影響他在人際交往中的情感表達，導致孩子經常壓抑自己，進而造成性格上的缺陷。

4.讓孩子感受不到愛意

人與人之間的情感交流主要是通過語言進行的，父母經常對孩子實施語言暴力，會使孩子無法感受到關愛。孩子在缺愛的環境中長大，對他的身心發展十分不利。

遠離語言暴力，父母要這樣做

想讓孩子身心健康發展，大家在日常生活中一定要杜絕語言暴力：

1.不對孩子說髒話、粗話

受教育水平和生活環境影響，有的爸爸媽媽習慣了說髒話、粗話，一時之間很難糾正過來。但跟孩子說話時必須要保持克制，注意自己的措辭，不對孩子說髒話粗話。

2.遇事保持冷靜

在生活中遇到突發情況時，一定要保持頭腦冷靜，鎮定處置，不要驚慌失措，也不要張口罵人發泄心中不滿。

3.時刻注意孩子感受

俗話說：“禍從口出”，大家說話時一定要思慮再三，不能想怎麼說就怎麼說，尤其是在發表對孩子看法時。建議大家，在公開場合或在外人面前說自己孩子優缺點時，一定要顧及到孩子的內心感受，不要打擊到他們的自尊心。

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年輕夫妻第一次當爸爸媽媽，除了欣喜之外，他們在照顧寶寶時也會遇到各種問題。事實上，照顧寶寶有很多小技巧，利用好這些小技巧，往往能省下很多力氣。那麼，新手父母照顧寶寶有哪些小技巧？在這個期間，新手媽媽要注意什麼事項？下面我們就共同學習一下。

1.不要頻繁外人接觸

當家庭里添加了一個新成員后，親戚們大多會爭先拜訪，想要看看小寶寶。但是需要注意的是，這個時候的寶寶免疫系統還不完善，陌生人突然接觸，會使寶寶容易身體不適，因此為了寶寶的身體健康着想，還是不要讓過多的外人接觸他們。

2.雙方都要照顧寶寶

因為產假的緣故，寶寶出生后與媽媽的接觸更多一些，這也使媽媽力不從心，免疫力下降。而媽媽免疫力下降很容易感冒發燒，再傳染給寶寶。因此在日常生活中，夫妻雙方都要照顧寶寶。

3.洗澡時用腕部測溫

在寶寶洗澡時，水盆里放好水后，新手父母可以用腕部測量水溫，看是否合適，因為成人腕部對水溫的反應與嬰兒感受大致相同，這樣也能避免誤差。

4.保證嬰兒床整潔

嬰兒床是很多父母都會忽視的一個環節，有的父母為了方便，把很多東西都堆在嬰兒床上，這其實是很危險的，會造成嬰兒窒息，很多新生兒死亡都是這個原因，因此新手父母一定要保證嬰兒床乾淨整潔。

新媽媽需要注意什麼？

1.保證睡眠充足

在分娩時，新媽媽都會耗費大量的血液，甚至患上產後貧血，如果在生產後還不注重休息，一直陪着寶寶，會使自己更加疲憊。因此在照顧寶寶的同時，新手媽媽自己也要保證睡眠充足，如果寶寶在入睡，新手媽媽也要抓緊時間睡一會。

2.保證心情舒暢

在照顧寶寶的時候，新手媽媽可能會感覺無聊且沒有自由，長此以往心情就會比較煩躁。如果新手媽媽有這個現象，就要想辦法解決，例如和伴侶傾訴，多聽舒緩的音樂，這樣可以防止自己患上產後抑鬱。

總之，照顧寶寶並不是一件容易的事情，需要夫妻雙方共同配合，這樣才能使寶寶更加健康。

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母乳是最適合寶寶的口糧，也是寶寶成長過程中，最天然、最營養、最安全的食物。從寶寶一出生開始，媽媽的體內就開始分泌乳汁。尤其是異常珍貴的初乳，更可以給寶寶帶來超強的營養和抵抗力。

但並非所有媽媽，都能分泌足夠的乳汁來滿足寶寶成長所需。也有些寶寶因為到了斷奶的年紀，不得不選擇配方奶粉來補充。那麼，到底該選擇什麼樣的奶粉，才能像母乳一樣，給寶寶最貼心的呵護呢?

1.乳清蛋白和酪蛋白的配比

蛋白質可是人體必需的營養物質之一，尤其對於生長發育的寶寶來說。母乳中的蛋白質，主要由60%的α-乳清蛋白和40%的β-酪蛋白組成，這樣更有助於寶寶消化吸收。

所以，接近母乳的配方奶粉，首先乳清蛋白和酪蛋白的比例要和母乳接近。通常來說，母乳中乳清蛋白的佔比要高於酪蛋白，但市面上大多數奶粉卻截然相反，家長要注意區分。

2.是否是乳糖成分

其實母乳中的碳水化合物主要是乳糖，不但可以給寶寶足夠足夠的熱量，而且還可以和腸道中的乳酸菌結合，形成的乳酸有助於寶寶消化吸收。

所以配方奶粉中的乳糖含量，也是越高越好。建議媽媽再給寶寶挑選奶粉的時候，可以查看配方表中的配料，確保奶粉是否選用接近母乳成分的乳糖。

3.乳鐵蛋白

乳鐵蛋白可謂是母乳中的主要防禦蛋白，在初乳中尤其豐盛，最高可以達到20%。除此之外，每升成熟的母乳中乳清蛋白的含量，也能達到440-4400mg。對於寶寶來說，攝入足量的乳鐵蛋白可以增強體質，有效抵抗細菌的侵襲。

4.DHA/ARA

0-3歲是寶寶大腦發育的重要時期，而母乳中的DHA和ARA，也已經成為腦部發育的關鍵營養素。有關研究表明，富含DHA和ARA的奶粉，其視覺和中樞神經的發育，都會比其他的孩子突出。

所以家長在給娃挑選奶粉的時候，也要顧及到寶寶的大腦發育。但這兩者的含量，也並非越多越好，如果寶寶攝入過多反而會影響蛋白質的吸收。

5.多不飽和脂肪酸

我們都知道，母乳中的不飽和脂肪酸，對寶寶大腦和神經的發育非常有益。這種物質被寶寶吸收后，會在體內直接合成ARA和DHA，也就是我們上面所說的腦黃金，對寶寶智力、視力和神經系統非常重要。

所以，給寶寶選購配方奶粉的時候，可以留心標籤上的營養素含量和比例，找一個最滿意的奶粉。比如決定油脂消化吸收程度的多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸，其比例最好接近母乳中(0.3～0.9)：1。

其實母乳中還有很多成分，配方奶粉還無法通過當前的技術進行添加，比如很多活性免疫因子。但那些已經添加的微量元素、維生素、氨基酸或者其他成分，其比例應該更接近母乳含量。父母在給寶寶挑選奶粉的時候，要先了解母乳中營養素的配比，仔細對比后再做決定。

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儘管眾所周知在懷孕時要保持健康飲食，但最新研究表明，大多數女性的孕期飲食都不達標。

孕婦飲食對妊娠和生育有着重大影響

研究人員指出，對於孕婦而言，健康的飲食可以降低肥胖、先兆子癇、胎兒生長受限和早產的風險。

匹茲堡大學公共衛生學院的研究作者麗莎·博德納（LisaBodnar）是皮特醫學院的婦產科和生殖科學副教授，她說：“與許多其他有妊娠和生育風險的因素不同，飲食是我們可以改善的東西。”

博德納（Bodnar）在大學新聞發布會上建議：“雖然應注意在孕期就診時對飲食營養方面進行諮詢，但總體上來說，社會和政策的改變更有助於婦女做出健康飲食選擇，也更加有效。”

研究表明教育水平會影響飲食的選擇

這項研究包括了7500多名美國孕婦在懷孕前三個月她們的飲食習慣的所有數據，她們的飲食使用2010年健康飲食指數進行評估，該指數對飲食質量的12個關鍵方面進行衡量。

研究結果显示，將近四分之一的白人女性得分最高，排在前五，而西班牙裔女性為14％，黑人女性僅為5％。

孕婦受教育程度越高，其健康飲食得分就越高，這種增加在白人女性中最為明顯。研究人員發現，在所有教育水平中進行對比，黑人女性的平均分數最低。

報告指出，儘管存在不平等現象，但任何種族/民族和社會經濟群體的婦女都沒有達到《美國人飲食指南》中的建議。

在將來應更關注國民營養和健康飲食

博德納（Bodnar）也是流行病學系研究副主席，她表示：“我們的發現反映了國民營養和飲食趨勢。非孕婦之間的飲食質量差距被認為是許多因素之下的產物，包括健康食品的獲取渠道和價格，健康飲食知識以及優先考慮健康飲食的迫切感和需要。”

她總結說：“未來的研究需要確定改善孕前飲食是否可以帶來更好的妊娠和分娩結果。如果是的話，那麼我們需要探索和測試改善所有人飲食的方法，特別是可能懷孕的婦女。”

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隨着氣溫逐漸升高，大家也開始把各類食物放進冰箱，以防它們變質，而考慮到奶粉營養價值高容易變質，不少媽媽們也會把它放進冰箱里“保鮮”。可是你們知道嗎？放進冰箱的奶粉更容易變質！

為什麼奶粉不能放冰箱？

1.容易受潮

冰箱內部溫度低、濕度大，將奶粉放於其中很容易受潮結塊，縮短保質期。而且每次給寶寶沖奶的時候，必然要把奶粉取出來，溫度變化會導致水汽凝結，同樣也會導致奶粉受潮。

2.微生物污染

冰箱內部通風差、空氣濕潤，並且還會存放其他的食物，必然會有微生物滋生。如果奶粉存放於這種環境中，那麼必然也會受到微生物污染，寶寶喝了這種奶粉，很可能出現胃腸道問題。

3.罐體易生鏽

濕氣重和水汽凝結不僅會影響到奶粉的質量，也會破壞奶粉罐的完整性，極容易被鏽蝕，而一旦罐體被鏽蝕，那麼奶粉的使用就不再安全了。

除了不放冰箱，這些事情也不能做！

其實除了把奶粉放冰箱，不少媽媽在日常存放和取用奶粉的時候，也總是犯一些錯誤，同樣會讓奶粉加速變質或者被污染。

1.取多了倒回罐中

有些媽媽對於奶粉量不熟悉，取用的時候一不小心取多了，於是就立馬倒回奶粉罐。雖然勤儉節約是個不錯的品質，但用在這裏可就不合適了，這是因為只要奶粉暴露在空氣中，就可能沾染上細菌、水汽，倒回去很可能污染整罐奶粉，極大地縮短了奶粉的保質期。

2.重複使用舊罐子

有些媽媽給寶寶準備的是袋裝奶粉，為了方便保存就會倒入之前吃完的奶粉罐中，覺得這樣不僅更利於保存還方便取放。但是大家考慮一下，奶粉的粉末很細膩，很容易殘留在縫隙內，把新的奶粉倒進去很容易被污染。所以建議媽媽們一直購買罐裝奶粉，如果只能買袋裝的，那麼記得每次沖完奶用夾子封好，沒必要倒進舊奶粉罐中。

3.過期還給寶寶吃

有時候奶粉馬上要過期或者才過期幾天，有些媽媽想着反正也沒剩多了，看起來也沒變質，不如就給寶寶吃完，然而這種行為有着不小的危險性。因為奶粉是高營養食品，變質速度很快並且肉眼很難分辨，給寶寶喝過期奶粉很容易導致健康問題。

而且即便是沒有變質，其營養成分也可能大大損失，而小寶寶吃奶量都是要精確到毫升的，這些營養損失就可能導致營養不良問題。所以奶粉開封后，要儘快給寶寶吃完。

4.忽視手和器具上的水

在給寶寶沖奶之前，媽媽們都會洗洗手，沖一下勺子，雖然這是非常好的習慣，但是也可能好心辦壞事，比如沒有把手和勺子上的水擦乾就去挖奶粉，這很可能導致水滴入奶粉。

5.不及時蓋蓋子

寶寶餓起來基本上不能等，為此媽媽們往往急忙忙沖奶、餵奶，直到餵奶結束后才回去收拾器具，合上奶粉蓋子。但事實上，這是非常差的習慣，因為讓奶粉長時間暴露在空氣中，會加快起變質速度。尤其是最近天氣炎熱、蚊蟲多，奶粉蛋白質含量很高味道還甜甜的，很容易招惹小蟲子。

所以說天氣再熱也不能奶粉放冰箱，而是存放於室內避光、清潔、乾燥、陰涼的環境中，並且在注意以上誤區即可。另外還要提醒一下，如果奶沖多了寶寶一下子喝不完，那麼剩下的奶液要在1小時內喝完，否則就只能倒掉了，因為液體奶變質更快；同理溫奶器是個雞肋產品，因為沖好的奶根本不能長期存放，媽媽們就不要再購買了~

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因為新冠病毒的關係，最近大家只能待在家裡，孩子們也被困在家裡玩耍，電視、电子產品使用時間也不得不加長了。我家寶貝就是，原來每天只能看半小時，現在不得不延長到1個小時，而讓我好奇的是，即便是時間翻倍，她還是選擇《小豬佩奇》。

其實從寶貝兩歲左右，她就愛上了《小豬佩奇》，現在都3歲多了，哪怕是已經翻來覆去看了好多遍，還是特別迷戀。我也詢問過身邊的媽媽，都表示孩子也有同樣的情況。對此我非常好奇，於是就陪着孩子看了幾集后，結果發現了在《小豬佩奇》里才是適合孩子成長的世界，尤其是那對完美的父母，這大概就是孩子喜歡她的原因吧~

1.爸媽關係很好

首先是豬爸爸和豬媽媽之間的感情，在動畫片里兩個人一直非常和諧，無論碰到什麼事情都不吵架，並且還總是互相支持和鼓勵，遇到問題也能很快解決。雖然這是非常普通的事情，但是卻可以給孩子超級多的安全感，在這樣的環境下成長，孩子可以無憂無慮的生活。

其實在生活中，有不少父母會在孩子面前爆發矛盾，這會讓孩子非常害怕，擔心爸爸媽媽是不是因為自己而吵架。所以說爸爸媽媽和睦，是孩子健康成長的必備條件之一。

2.爸爸願意和孩子瘋

動畫片里，豬爸爸工作很忙，基本上每天都要上班，但是還是願意陪着佩奇和喬治玩耍，比如他總是耐心的陪孩子玩遊戲，睡前也樂意給他們講故事。放假的時候會開車帶着全家去爬山、釣魚、放風箏，幼兒園的活動也總是積極參加。

現實中很多爸爸卻沒法做到陪孩子瘋，他們總是以工作忙為借口，一直缺席孩子的成長。即便是下班回家，孩子找他玩的時候，也總是以爸爸要休息而拒絕孩子。雖然孩子被拒絕就乖乖走了，但其實他們內心還是很渴望爸爸的陪伴的。所以有時間還是多陪陪孩子，尤其是周末的時候，多安排一些出遊計劃。孩子長大的時間很短的，不要等孩子成年再去後悔。

3.媽媽永遠是和藹的

跟女兒一起看佩奇的時候，她經常指着豬媽媽說：“你看，佩奇的媽媽從來都不大聲說話！”這也讓我突然意識到，原來自己在生活中，會不自覺對孩子發脾氣，雖然可能只是聲音大了些，但是孩子還是能感受到我在生氣。想到這點我也是非常羞愧，並且想辦法去控制自己的情緒，孩子犯錯的時候也盡量壓低聲音好好地和孩子聊。

當然我知道，永遠不發火是不可能的，但是我們還是要盡量減少次數和程度。在育兒的道路上，不僅是孩子在成長，我們做父母的也要一直提升自己，平常多看看育兒書籍，這樣在面對育兒難題的時候，才會從容的去應對。

4.他們從不吝嗇誇讚

孩子非常在乎大人的反應，當他們得到誇讚的時候，會非常開心，如果能經常得到讚揚，那麼孩子的幸福指數也會比較高。就比如豬爸爸和豬媽媽，他們從來不吝嗇自己的誇讚，哪怕佩奇和喬治做了一點小事，都能得到他們的讚揚。

中國人大多比較內斂，尤其是做爸爸媽媽們，都不太願意開口誇讚孩子，有些甚至覺得這是孩子應該做的。但事實上，經常對孩子誇讚，他們才會變得優秀。生活中不妨多關注孩子，發現他們的閃光點並且給予認可，這樣孩子就會變得有信心和動力一直做下去。記住誇讚孩子的時候，不要只有“你真棒”這類簡單的詞彙，要具體到事情，比如：“寶貝今天幫媽媽掃了地，讓媽媽輕鬆了很多，你做的很好~”

5.兩個孩子公平對待

在處理孩子的事情上，豬爸爸豬媽媽總是會一碗水端平，錯的就是要向對的道歉，從來不會因為年齡、性別而區別對待。在這一點其實很重要，因為自從二胎政策開放以來，很多家庭都有兩個孩子，能否一碗水端平，是這些家庭需要關注的事情。

只要是孩子就都應該是寶貝，不應該誰要讓着誰，然而因為一些固有思想，讓很多家庭都出現“弟弟比你小，你要讓讓他”的聲音，這其實是非常可怕的事情，有很多孩子感情不和往往就是父母埋下的禍根。

6.願意相信孩子

不少中國父母對於孩子愛比較自私，只要自我感覺是對的就行了。比如有些家長喜歡包攬一切事情，不讓孩子做家務、不讓孩子參與事情的決策，大人的事情怎麼能讓孩子插手呢？

可是豬爸爸豬媽媽呢？他們願意相信孩子，做什麼事情都會帶着他們，種菜、逛超市、家務，甚至是刷牆等等，都會讓佩奇和喬治幫忙，而這些在日常生活中，都很難看到。最近是特殊時期，不妨讓孩子參與到家務中，掃地、擇菜、洗碗等等都可以喊孩子幫忙，不僅讓孩子有被信任的感覺，還可以培養他們的家庭責任感。

在孩子成長的道路上，不僅是他們需要學習，家長們也要不斷地調整自己的育兒方式，這樣才能引導孩子往更優秀的方向前進；爸爸媽媽們也會變得優秀，慢慢地就像豬爸爸和豬媽媽一樣完美。

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有的媽媽發現，自家孩子總是會賴床，就是不願起床，好不容易起床了，完全“沒睡醒”的亞子。其實，孩子出現這種情況，很有可能是濕氣太重！今天咱們就來和大家好好說說這個問題：

孩子有無“濕氣”，4個方法就能判斷

孩子有沒有濕氣，除了睡不醒外，大家還可以用以下方法判斷：

1.觀察舌苔顏色

中醫有雲：“舌為心之苗，又為脾之外候”，意思就是說舌頭可直接反映身體健康情況。在幫孩子清潔口腔時，可以順便觀察一下他的舌頭，看一看舌苔的厚度和顏色。孩子身體健康，舌頭淡紅有光澤，舌苔又薄又白，乾濕適中，不滑不燥。孩子舌苔較厚，看上去滑濕，說明體內有寒氣；孩子舌苔又厚又粗糙、發黃髮膩，說明體內有濕熱；孩子舌頭髮紅無苔，說明體內濕熱較重。

2.檢查大便形態

孩子大便后要注意觀察其大便形態。如果大便黏在坐便器里，一箱水還不能沖乾淨，或者要用好幾張廁紙才能把屁股擦乾淨，說明孩子體內濕氣較重。

另外，大家可以通過孩子的大便形態和顏色判斷他有沒有濕氣。正常情況下，大便的形態為黃色香蕉形，如果體內濕氣重，大便較軟不成型，顏色發青，總會有一種無法排盡的感覺。久而久之，宿便產生的毒素長時間集聚在體內，就會引起各種疾病。

3.食慾有沒有下降

從中醫角度來看，濕氣過重會影響脾胃正常運轉，所以，濕氣重會讓人食慾不振，胃口不佳。如果發現孩子不想吃飯，說明體內很可能有濕氣。

孩子體內有濕氣怎麼辦？

孩子體內濕氣重，可以用以下方法排濕：

1.多運動排出濕氣

想要祛除體內濕氣，運動出汗是一種很好方法。健康管理專家認為，夏天進行適當運動不僅可以改善體質，增強身體抗病能力，還能加快血液循環，促進消化，防止內生濕邪。孩子活潑好動，出汗機會多，有利於排出體內濕氣。

同時，運動時身體微微出汗，還能將體內多餘水分排出，建議讓孩子在早上或晚上氣溫涼爽的時段進行運動。運動出汗較多時，可適當給他喝一些綠豆鹽水湯補充水分，千萬不要喝大量涼白開，更不能用冷水洗頭、洗澡，以免受涼生病。

2.多抽濕，多通風

不要讓孩子長時間待在潮濕的環境中，也不要讓他在戶外潮濕的地方玩耍。濕氣大或陰雨天時，不要長時間開窗，但仍要保持通風換氣，此外要注意除濕。尤其是陰雨季節，可以打開除濕機或打開空調除濕功能，把室內濕度控制在合適範圍內。

另外，這個季節衣服不容易干，衣服不幹就不要勉強孩子穿，以免受涼。

3.少吃濕滯海鮮、冷甜食

避免孩子遭受濕氣打擾，要從改變生活習慣開始做起。在飲食上，要讓孩子少吃甜食、生冷食物、油膩食物，減少和濕病之源接觸。

另外，要讓孩子少吃蝦蟹等濕滯海鮮。吃蝦蟹等海鮮不但容易引起過敏，還會引起濕困脾胃，妨礙腸胃的正常消化吸收。再說，蝦蟹等海鮮是高蛋白食物本來就很難消化，孩子吃得太多也會加重腸胃負擔。

去濕美食大盤點

發現寶寶體內有濕氣，就要想辦法幫他祛濕，而最好的方法莫過於食療。下面就給媽媽們推薦幾款不僅去濕而且美味的食物。

1.地瓜：有大量易消化的纖維素，它能有效促進腸胃蠕動，有助排便。建議媽媽們用烤箱給寶寶考個地瓜，連皮一起吃掉，不僅美味而且去濕效果更好。

2.綠豆：有着除濕利尿、消暑解渴、清熱解毒之功效，所以多給寶寶喝些綠豆湯，可消腫、排毒。不過建議綠豆湯不要熬煮太久，以免裏面的有機酸、維生素被破壞。

3.燕麥：它有滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加的功效，配合纖維素促進腸胃蠕動的作用，可有效提高排便速率。可以把蒸熟的燕麥打汁給寶寶喝，也可以加入其它食材攪拌，做成燕麥水果泥。

4.薏仁：可促進體內血液循環、水分代謝，並且還利尿消腫。建議媽媽直接把薏仁用水煮爛，再添加少量糖調味，寶寶一定會愛上這份美味。

5.小米：小米中有麩質，不會刺激腸道壁，易消化，非常適合搭配其它排毒食物一起吃。而且小米粥營養豐富，還有清熱利尿的功效。

6.糙米：糙米因為保留了米糠，所以有豐富的纖維，具有吸水、吸脂作用，並且促進大便，有助於排毒。

7.紅豆：它能促進腸胃蠕動，減少便秘幾率，而且還有不錯的利尿效用。平常給寶寶熬點紅豆湯水喝非常不錯。

8.胡蘿蔔：可有效改善便秘問題，而且還含有β-胡蘿蔔素，可中和毒素。建議買些鮮胡蘿蔔，打成汁給寶寶喝，不僅好喝還解渴排毒。

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