標籤: 台東人氣伴手禮

　　緩解產後抑鬱症的食物

　　1.深海魚（如鮭魚）

　　含有豐富的魚油及omega-3脂肪酸，海魚中的omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱葯如：碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量，可以部分緩解緊張的情緒，能明顯舒解抑鬱癥狀，包括焦慮、睡眠問題、沮喪等。

　　2.全麥麵包

　　碳水化合物可以幫助血清素增加，研究人員就說：“有些人把麵食、點心這類食物當作可以吃的抗抑鬱劑是很科學的。”

　　3.大蒜

　　大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜的研究發現，焦慮症患者吃了大蒜製劑后，感覺比較不那麼疲倦和焦慮，也更不容易發怒。

　　4.低脂牛奶

　　某醫藥中心研究發現，讓有經前綜合征的婦女吃1000毫克的鈣片三個月後，四分之三的人都感到更容易快樂，不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、酸奶和奶酪。幸運的是，低脂或脫脂牛奶含有最多的鈣。

　　5.雞肉

　　英國心理學家給參与測試者吃了100微克的硒后，他們普遍反應覺得心情更好。而硒的豐富來源就包括雞肉。

　　6.南瓜

　　南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。

　　7.菠菜

　　菠菜含有豐富的鎂，鎂具有放鬆神經等作用。研究人員發現，缺乏恭弘=叶 恭弘酸會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱情緒，而菠菜是富含恭弘=叶 恭弘酸最著名的食材。

　　8.雞蛋

　　雞蛋富含B族維生素。B族維生素是維持神經系統健康，及構成腦神經傳導物質的必需物質。能減輕情緒波動，有效地預防疲勞、食慾不振、抑鬱等。

　　9.櫻桃

　　櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。某大學的科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。

　　10.葡萄柚

　　葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。

　　11.香蕉

　　香蕉中含有一種稱為生物礆的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦製造血清素。

　　緩解產後抑鬱症還有哪些方法？

　　1.釋放不良情緒

　　心情不好時，強迫自己想一些高興的事情；不要對自己要求過高，降低期望值；把自己的擔心說出來，讓別人幫助化解；與其他新媽咪在一起，聊聊帶孩子的感受；裝扮一下自己，讓自己美麗一些；去做形體鍛煉，及早復原曼妙身材；經常放鬆自己，如睡上一小會兒或讀書、洗澡、聽音樂、看影碟或精美雜誌。

　　2.不要把自己完全閉鎖在家裡

　　如果身體沒有不舒服，天氣較好時可帶小寶貝外出散步，吸吸新鮮空氣，讓心情開朗起來。最好能與好友們在一起，安全度過心理危機。

　　3.最好在娘家坐月子

　　在娘家坐月子，熟悉的環境、至愛的親人、全無二致的生活習慣，可幫助新媽咪化解照料小寶貝的無措感，並能理解她們的身體痛苦和內心煩惱，經常過問她們的痛癢。

　　4.丈夫要多體諒新媽咪情緒變化

　　當妻子出現情緒沮喪時，丈夫多給予同情、支持、愛護和諒解，避免爭吵。同時积極分擔家務，多幫助照顧嬰兒。在飲食及哺乳方面，多多徵求妻子的意見。

　　5.新媽咪要認同母親角色

　　新媽咪要運用母親角色，關心、愛護、觸摸小寶貝，經常與他們情感交流，积極採取母乳餵養，這樣可發揮母親間的交流和鼓勵，消除自認為無能的心態。

　　6.孕期堅持運動以提高體質

　　每天參加一些適宜的有氧運動，鍛煉心肺功能，為分娩、產後照料小寶貝及身體在產後儘早康復進行體能儲備，以便適應繁忙的母親角色。

　　7.產後不要過多人打擾

　　產後盡量減少不必要的打擾，特別是親朋好友的探視。同時，新媽咪的精神狀態很不穩定，要避免各種精神刺激，尤其是敏感問題。

　　8.對產後情緒變化多一些了解

　　在孕期與丈夫一起向醫生諮詢，閱讀有關書刊或去孕婦學校學習，對產後抑鬱症多一些了解，做好心理準備，积極應對產後容易出現的不穩定情緒。

　　9.一懷孕即開始進入母親角色

　　通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑，學習育兒知識和技能，如餵奶、洗澡、換尿布、抱嬰兒等。同時，還要對兒童正常的生長發育規律、常見病痛防治及安全防範有一些了解，並對意外有心理準備。

　　10.必要時尋求專業人員幫助

　　沮喪情緒持續存在或加重時，儘快尋求專業人士幫助，進行藥物和心理方面的治療和疏導，控制抑鬱情緒發展。只要接受適當幫助，便會重拾育嬰樂趣，抑鬱不過是一場惡夢而已。

上一頁
1
2
下一頁 上一篇：
產後抑鬱症是怎麼回事 這些癥狀要清楚

下一篇：沒有了 產後抑鬱症相關

• 產後抑鬱症是怎麼回事 這些癥狀要清楚
• 當心9大因素引起產後抑鬱症
• 產後抑鬱對寶寶有三大危害
• 7個絕招緩解產後抑鬱
• 產後抑鬱症容易被忽略的3個表現
• 預防產後抑鬱症產前你要做好3項準備
• 容易被忽略的3個表現
• 新媽緩解產後抑鬱怎麼做
• 7大原因致產後抑鬱
• 抑鬱症容易被忽略的3個表現
• 順產四種謠言不可相信
• 產後媽媽的抑鬱症是怎麼來的
• 產後抑鬱症 容易被忽略的3個表現
• 幾種產後抑鬱症的治療方法
• 遭遇產後抑鬱症 如何儘快擺脫？
• 產後抑鬱到底有多嚴重

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※桃園機場租車可以要求甲租乙還服務？

※2020人氣涮嘴零食【牛軋糖】票選為最佳送禮熱賣商品

※省錢度蜜月!想知道哪裡可以找到最優惠的桃園婚紗工作室呢?

※台東人氣名產、台東人氣伴手禮,熱門獨家商品，現貨供應中

※“上班這黨事”節目推薦牛軋糖,辦公涮嘴零食NO.1

張肇達：時尚的核心是服裝

        “我們天天都講時尚，那時尚到底是什麼定義呢？時尚是一個時期的流行風氣與社會現象，是屬於每個時期的表現和語言。優雅、簡約、奢華、性感是構成時尚不可缺失的四個代名詞。現在的時尚產業已經沒有邊界，外延可以無限拓寬，但時尚的核心仍然是服裝。”張肇達如此詮釋時尚的定義。

　　4月15日，國際中國美術家協會副主席、中國服裝設計師協會副主席、《服裝設計師》雜誌主編張肇達受邀參加浙江紡織服裝職業技術學院“成長、成才、成功”紅幫大講堂第十講，並作主題為《我對服裝時尚的思考》的講座。

　　不說可能很多人不知道，在中國時尚界曝光率最高，影響最大的時裝設計師大概就是張肇達了。這位經常令中國時尚界驚奇的設計師，有着不可思議的魅力。

　　張肇達是20世紀80年代走向世界的中國時裝設計的拓荒者，早期因為深厚的國畫功底為自己贏得無數的機緣巧合，遇上了無數藝術界、時尚界的精英。使他成為中國時裝設計師闖入歐美時尚界的第一人。

　　他設計的時裝現代、舒適、華麗、精緻而又不失典雅的氣息。工作里，他每年要設計四千多個時裝款式，舉辦無數場個人時裝發布會，他的作品，展示了一位時尚才子的天才與靈氣。

　　獲悉張肇達老師親臨浙江紡織服裝職業技術學院作講座，這對於“服裝人”來說正如春風拂面，無疑是對服裝人的激勵。300餘個座位的報告廳座無虛席，甚至在過道上很多學生都席地而坐。師生們期待:作為闖入國際時尚的第一人，對中西方時尚融合最有發言權,他將帶着什麼樣的對時尚文化的洞察，對服裝產業有什麼樣的未來展望和期待?

　　時尚是時裝業的核心

　　張肇達說，自從有人類開始，人對衣服的需要都離不開四個層次：自我需要、環境需要、愛的需要、顯耀。人們通過這四個層面的需求比重不斷變化，與服裝的價格和品質對應，與商業和資本嫁接，從而締造了在現代社會這麼一個龐大的服裝帝國。

　　縱觀歷史，經濟好的時候都流行顏色暗淡的服飾，經濟衰落的時候都流行顏色鮮艷的服裝。所以你在人生得意時要多穿暗淡一點的顏色，在運氣較差的時候反而要多穿顏色鮮艷的衣服。

　　服裝扮演的角色已經從保暖蔽體到內涵、品味、個性及身份地位的展示，那麼我們該如何去挑選合適的服裝，去把握潮流方向，了解時尚的主流？

　　張肇達做了深度剖析。優雅、簡約、奢華、性感……是時尚眾多的代名詞，但它的核心其實是一種內在的精神能量，是對完美幸福生活不知疲倦追求的一種潛能。追求時尚，是社會進步的一種動力。時尚產業，是一類沒有邊界，外延可以無限拓寬的產業。藝術、文化、創意、美學、哲學……各種要素，各種資源以各種形態被組合、營銷、傳播，它的終極產品是為人類創造一種更美好的生活結構和營造一個更美好的人文夢想。

　　我們都覺得潮流很難把握，但其實也很簡單，就是“思”同“想”的問題，思，當下不安和困難的想，未來一定是美好值得期待的。

　　一件簡單的衣服，怎麼表現文化、品位、個性？在所有服飾設計上，面料來表現內涵，色彩表現品位，設計表現個性。服裝設計的需求層面從低到高有基本需要、功能需要、審美需要、炫耀需要。

　　同樣是做出一件衣服，每一個板塊所需要的，所期待的概念與系統都十分不同。只有清晰每一個板塊，把自己的期待與才幹對應板塊，那麼有才華的設計師們，熱血的投資者們，以及時尚愛好者們，才不至於滿腔熱血而進，空虛敗興而歸。

　　時尚服裝需要有文化

　　時尚與文化的關係是什麼？

　　張肇達解釋說，沒有文化的設計是空洞的,因為那種設計只能是單純的工業經驗形態構成的東西，作品無法出現現代感與前衛性，也無法做出令人有感嘆及產生共鳴的設計。

　　文化使設計師的衣服有了“靈魂”。如果沒有靈魂，所有的表述都是空洞的。所以，擁有文化涵養的設計，才能帶來設計的自信和作品的生命。文化是設計師的設計意識與思索最核心、最關鍵、最有價值、最具號召力的資源。

　　潮流是文化的趨勢，時尚是文化的流行，前衛是文化的前瞻，審美是文化的理解，色彩用文化來定義。款式用文化來詮釋，搭配用文化來組合，而各種裝飾、面料、色彩、線點、肌理、廓形等只是在存在文化的基礎下，一種更直觀、更具象的視覺化形態來表現各種文化的涵養。

　　“時尚品牌要怎麼發展，當年我說這句話的時候沒少人罵我！第一階段就是抄，不要臉的抄，不要命的抄！但是要抄的好！”張肇達說，一個品牌的創造不在乎短期的榮耀，中國的時尚品牌很多都是從山寨開始的，但是要慢慢有改的過程，最後有能力完全變成自己的東西。

　　潮流，很重要的是時尚的美學追逐和更新感。“近年內從視覺的藝術形式上的我想去找到讓人們感到自由、自在、幸福、美好的色彩。我嚮往唯美的、浪漫的、讓心靈有靜溢的美。同時，我神想在聖潔的世界上進行一些思辨和文化哲思。”

　　而藝術與時尚關係永遠是孿生的兩兄妹。藝術是兄長，時尚是妹妹，哥哥要從妹妹那兒得到靈感，得到美好的東西；妹妹要從哥哥那兒得到品位和人生的一種新的、高素質的追求，誰都不能離開誰。

　　時尚過於輕浮和功利，它需要從已成為經典的藝術中尋找靈魂和藝術深度，尋找它去創新創造的起點和支點。時尚中，很重要的是時尚的美學追逐和更新感。

　　時尚的主題將是中國

　　中國近30年來，實行了改革開放政策，就在改革與開放這兩個詞語之間，中國構建了世界最強的服裝生產工業。在改革開放的進程中，中國在相對優勢下成為世界紡織服裝產業的生產中心。

　　現今的中國，在媒體上，講究法國模式；在教育上，講究英國模式；在商業上，運用意大利模式。企業家期望美國模式，政府做的是日本模式。

　　現在所談論的服裝設計，基本上都是歐洲人的成果，延續的是歐洲人對衣服的追求，對衣服的定義。西方創造了服裝設計，發展了服裝設計，效果圖、色彩搭配、面料選擇、裁縫技術、品牌經營、產業發展都是西方傳下來的。

　　沿着歷史的軌線往回看，近現代，我們基本上接受的是西方的文化，我們從世界觀、價值觀都大量的受西方影響，服裝設計理念更是如此。當我們從學習、理解和發展西方設計與文化中，逐步加入東方文化，漸漸地形成規模與模式。在這過程中，一套完整的東方理念最終能得到與西方理念同樣地位。

　　“我還是想在中國構建一個東方邏輯，現在時尚世界都還是歐洲邏輯、美洲邏輯，但出於名族情懷，我們應該要有自己的東方邏輯。”張肇達對此很有信心。

　　中國現是全球最大的服裝生產、出口、消費國。未來，中國服裝市場將是最熱最火最大的市場，世界服裝業所有英雄們在華山一同論劍，全球多國多集團多勢力將在這裏博弈和沉浮，大中華文明——大國將在這裏崛起。

　　未來30年，中國服裝產業應致力於擺脫過去“以物質資源換產業發展”的消耗型發展模式，立於全球服裝產業鏈的前端，在全球化視角下，以東方文化復興重構世界時尚產業版圖。同時，要去探索新的途徑、創造新的模式，建立中國服裝的時尚新體系，開創東方時尚的新世代。屆時，東方時尚將執掌世界主流時尚話語權。

　　中國服裝業將找到文明潛力與文化創造力，構建一個完整和完善的現代化的產業格局。服裝業原材料和渠道將得到創新，生活時尚業態將使全球華人體驗到榮光和尊嚴。在人文關懷的宗旨下，無論技術、藝術、文化、科技、醫學在服裝設計中都將得到極大的應用。一場場革新和革命進行着，中華文明及文化解構性復古着。隨之，一個追求合理價值和文化的中國品牌群誕生，真正復興了中國服裝業。

　　屆時，東方時尚將執掌世界主流時尚話語權。

本站聲明:網站內容來源於江西熱線http://www.online.jx.cn,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※廣受好評的【機場接送推薦】

※租車接送服務需要另外加價嗎？

※台東人氣名產、台東人氣伴手禮,熱門獨家商品，現貨供應中

※坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流

※給婚攝的迎娶婚禮錄影必拍清單,沒拍到您一定會後悔!

※旅遊不求人,帶你掌握小琉球民宿海景攻略

　　一、超過預產期怎麼辦

　　預產期過了還沒生怎麼辦？主要方法有以下三個：

　　方法一：如果預產期過了還沒有動靜，准媽媽就要加強運動。直立運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增加產力。不過，出去運動的時候需要找個“保鏢”，以防突然有“緊急情況”。

　　1）散步是孕晚期最適宜的運動方式。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做準備。散步時應邊走動，邊和孩子交談，和他一起聆聽小鳥的歡唱，蟋蟀的喧嘩。

　　2）產前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

　　3）經常可以聽到醫生對已經過了預產期還沒有動靜的准媽媽說：“去爬樓梯吧！”爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，可以幫助胎兒入盆，使第一產程儘快到來。

　　方法二：藥物催生。藥物催生前要接受一系列的檢查和監測，來評估胎兒狀況和胎盤功能，以做出決定。如超音波測量發現胎兒過大或指診**頸已經相當柔軟者，可以考慮早一點開始催生。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話，則可以再等待一段時日。

　　方法三：B超檢查。預產期過了還沒生的B超檢查，有下面幾個關鍵指數。

　　1）胎盤成熟度。胎盤成熟度分為一度、二度、三度，如果胎盤成熟度已經達到三度，提示胎盤已老化，不能提供胎兒所需的氧氣與營養，應考慮藥物催生。

　　2）羊水量。在兩個垂直的超音波平面上，至少一個羊水腔直徑必須大於1公分以上，如果羊水量過少，要考慮終止妊娠。

　　3）胎兒大小。胎兒過大容易導致難產，或因產程延長而增加胎兒窘迫發生的機會。

　　4）臍帶血流速度：利用彩超可以測量臍帶血流速率，反應血流阻力的大小。正常的懷孕，隨着周數增加而阻力減少，但是如果合併胎兒生長遲滯或胎盤功能不良，則會呈現不正常的變化。此時，就要考慮藥物催生。

　　那麼，如果超過預產期怎麼辦好呢？需要引產嗎？

　　二、超過預產期是否引產

　　產科醫生之所以非常擔心胎兒“過度成熟”（孕期超過42周），是因為懷孕超過42周后，也就是超過預產期2周后，那些極少數在宮內發生意外死亡胎兒的數目會增加，超過 43周這個數目會進一步上升。不過，這個数字很小——准媽媽在懷孕37周時出現胎死宮內的幾率大約是1/3000，42周時是3/3000，43周時是 6/3000。產科醫生不能確定寶寶死亡增多的原因是因為孕婦懷孕時間延長了很多，還是由於孕婦或寶寶出現問題而使孕期延長了。

　　超過預產期怎麼辦？這時，准媽媽要及時去醫院和醫生進行交流哦。

　　延伸閱讀：

　　如何精確的計算預產期呢？

　　正常的妊娠時限大約是40周，醫學上常以最後一次月經的第一天為計算預產期的開始時間，正常的懷孕時限大約是265天左右（指卵子受精的那一天開始計算），排卵是在月經的中期，所以40周（280天）妊娠比實際卵子受精開始計算的懷孕時間多2周。

　　准媽媽們的月經若以28天為一個月經周期，那麼280天妊娠即相當於十個孕月（28天為一個月經周期）或十個月經周期的時間，故有十月懷胎之說法。

　　從最後一次月經的第一天開始計算：預產期的月份就是那個月的月份進行計算（如果月份是大於3就減去3，月份小於3就加9就是出生的月份），如果農曆計算是末次月經的日期加上14天就是預產期，公曆就加7天就是預產期。如記不清末次月經日期，可以依據胎動日期來進行推算。一般胎動開始於懷孕后的18-20周。

　　預產期計算方法為：初產婦是胎動日加20周，經產婦是胎動日加22周。此外，將基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日，從排卵日向後推算264-268天，或加38周。預產期只是一種估量日期，並非是說，到那一天就生產了，晚一周早一周左右都是正常現象。

上一篇：
預產期怎麼算最准

下一篇：沒有了 預產期相關

• 預產期怎麼算最准
• 孕婦的孕產期到底怎麼算？
• 如何準確計算預產期
• 陰道“見紅”是開始臨產嗎
• 預產期到了寶寶還不發動等還是剖
• 臨近預產期要注意什麼常見6大意外要小心
• 臨近預產期容易出現的五大危險
• 寶寶準時報到了沒
• 這些情況胎兒要催生
• 注意分娩前的5大徵兆
• 二胎會比預產期提前嗎 預產期不準原因
• 過了預產期怎麼辦 這些情況胎兒要催生
• 預產期到了寶寶沒發動怎麼辦
• 懷孕時間怎麼算 如何計算預產期
• 過了預產期還沒生該怎麼辦
• 臨近預產期要注意什麼 常見6大意外要小心

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※桃園機場租車可以要求甲租乙還服務？

※2020人氣涮嘴零食【牛軋糖】票選為最佳送禮熱賣商品

※省錢度蜜月!想知道哪裡可以找到最優惠的桃園婚紗工作室呢?

※台東人氣名產、台東人氣伴手禮,熱門獨家商品，現貨供應中

※“上班這黨事”節目推薦牛軋糖,辦公涮嘴零食NO.1

鍾楚曦這套穿搭上半身金光閃閃

鍾楚曦大家都不陌生，因為出演張藝謀導演的作品《芳華》而被大家熟知，她畢業於上海戲劇學院，之前也有很多其他作品的呢，比如《國士無雙黃飛鴻》《愛情回來了》等，她還憑藉《芳華》獲得了第25屆北京大學生電影節的最佳新人獎，更是在剛剛出爐的2018亞洲最時尚面孔中和倪妮、楊丞琳包攬女星榜三甲。不得不說鍾楚曦長得確實是很漂亮的，五官非常的精緻，扛得住張藝謀鏡頭的特寫，在《芳華》中素麵朝天不施粉黛，穿着軍裝的樣子都那麼美，更不要說打扮起來了。

 

 

 

最近她拍攝的一組時尚大片就特別的亮眼，沒錯就是字面意義上的亮眼，鍾楚曦這套穿搭上半身金光閃閃的，是個十分修身的小背心，但下半身的褲子才是大家注目的焦點。

 

 

 

這條褲子上全都是一個個小小的亮片，在燈光的照射下意義發光，尤其是配合上這個燈光的顏色，感覺特別的復古，有種vintage時尚的味道，鍾楚曦也是完全能駕馭住這種風格的。

 

 

 

慵懶的雞窩頭不但一點都不顯得邋遢，反而有一種很慵懶的感覺，雖然全身的衣服都是這種亮片材質的，但是偏偏穿在她身上沒有一點浮夸的感覺，她的氣質真的很多變，很百搭。

 

 

 

這家黑色的蕾絲鏤空的西褲設計也是很大膽了，一般人這樣穿肯定是沒眼看，但是鍾楚曦上半身搭配了一件純黑色的短西裝和一條造型比較誇張的蝴蝶頸飾，讓這一身搭配看上去居然毫無違和感，還很優雅帥氣。

 

 

 

這件裙子也是非常有設計感的那種了，還挺不日常的，感覺像是白色的泳衣外面罩了一層黑色的紗，還有一些粉色的彩色布塊做裝飾，感覺一下就不一樣了，配合上這樣的燈光，拍出的照片超級有時尚感。

本站聲明:網站內容來源於江西熱線http://www.online.jx.cn,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※廣受好評的【機場接送推薦】

※租車接送服務需要另外加價嗎？

※台東人氣名產、台東人氣伴手禮,熱門獨家商品，現貨供應中

※坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流

※給婚攝的迎娶婚禮錄影必拍清單,沒拍到您一定會後悔!

※旅遊不求人,帶你掌握小琉球民宿海景攻略

　　自然生產

　　是指在不使用器械或手術的情況下，經陰道生產的一種方式，其過程可分為三個階段，第一產程是自真正產痛開始至子宮頸全開為止，第二產程為子宮頸全開至胎兒娩出為止，第三產程則是胎兒娩出至胎盤娩出為止。一個正常的自然生產必須在胎兒大小適中，沒有產道狹窄問題及子宮收縮力量正常等三種條件配合的下，胎兒才能順利的降臨到人世間。自然生產的好處是產後母體恢復較快，發生感染（即產褥熱）的機率較剖腹生產小，胎兒亦較不會發生呼吸窘迫情形。

　　剖腹生產

　　是經由開腹，將子宮切開，取出胎兒的一種生產方式，由於有剖腹生產，大大的降低難產發生率。但也由於手術和麻醉技術的不斷進步，有越來越多產婦只因怕產痛或為挑選良辰吉時就選擇了剖腹生產，相對於六十年代的12.9%剖腹產率，目前台灣的剖腹產高達35%。

　　因為前胎剖腹而選擇剖腹產者約佔全體剖腹產數的四成，其他還包括有胎頭過大、骨盆狹小、胎位不正、胎兒缺氧、因前置胎盤或胎盤早期剝離等，造成產前出血、產程進展遲滯或臍帶脫垂等情形。至於剖腹產可能造成的併發症，包括產後大出血、傷口感染、誤傷膀胱、麻醉合併症或外物留置腹腔忘記取出等。

　　結論

　　自然生產的選擇

　　當胎兒成熟時，准媽媽必須面對的一個問題就是如何用最安全的分娩方式，讓胎兒呱呱墜地，自然生產是最自然，恢復亦最快的一種生產方式;

　　剖腹生產的選擇

　　但若胎兒過大、骨盆腔狹窄或變形、產程進展遲滯、前置胎盤或是胎位不正等情形時，剖腹生產則是較佳的選擇了。近年來台灣的剖腹產率不斷提高，遠比必要性剖腹產的比例高，這是值得所有的婦產科醫師及產婦深思的問題。不管採用自然產或剖腹產，唯有經過醫師仔細的評估及雙方良好的溝通，才是順利、安全產下健康寶寶的不二法門，這也正是每對準父母最終的目的與最大的快樂。

上一篇：
分娩姿勢探秘 古人怎麼生孩子

下一篇：
關於自然分娩的五個誤區 生產方式相關

• 臀位寶寶選擇什麼分娩方式好
• 只要方法對 胎位不正也能順產
• 水中分娩不是誰都可以 水中分娩條件介紹
• 如何選擇分娩方式？你的身體說了算
• 順產的利弊有哪些
• 刨宮產的危害有有哪些
• 備孕二胎 掌握這些讓你更加順利
• 孕婦練習瑜伽 有助順產
• 哪些孕婦不適宜水中分娩
• 孕婦如何選擇合適的分娩方式
• 順產是件幸福事兒 別讓認知誤區坑了你
• 自然分娩母嬰均受益 六大好處你知道嗎
• 順產對媽媽寶寶都好
• 影響順產的4大因素
• 剖腹產 不是你想剖醫院就給剖
• 影響婦女自然分娩的因素

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※桃園機場租車可以要求甲租乙還服務？

※2020人氣涮嘴零食【牛軋糖】票選為最佳送禮熱賣商品

※省錢度蜜月!想知道哪裡可以找到最優惠的桃園婚紗工作室呢?

※台東人氣名產、台東人氣伴手禮,熱門獨家商品，現貨供應中

※“上班這黨事”節目推薦牛軋糖,辦公涮嘴零食NO.1

　　如何影響分娩因素

　　造成准媽媽無法順利自然產的因素分別為產道、胎兒、子宮收縮力量及心理因素，其中有些狀況可在生產前就先做好調適及預防，但若因產道因素所造成，一般都須進行開刀手術。

　　產道因素

　　胎兒是否能順利通過產道，取決於其頭部是否和母親的骨盆、產道契合。張建玫醫師指出，胎兒的頭部較小，並不代表產程必定順利，如果媽咪的產道或骨盆更小，或是骨盆形狀不適合生產，同樣也會造成難產，也就是所謂的「胎頭、骨盆不對稱」，因此只看一方因素有失偏頗，准媽媽的骨盆結構和胎兒頭部都是影響分娩順利與否的重要關鍵。

　　人類與靈長類哺乳動物的骨盆，並非全部長得一模一樣，依照類型，可簡單歸納為四大類，張建玫醫師表示，第一種類型為標準的女性骨盆，特徵是圓形或橢圓形；第二種類型為男性骨盆，�角較多，有點類似一個愛心的形狀；第三種類型是人猿形骨盆，特徵為前後寬、左右窄；最後一種類型則為扁平形骨盆，形狀和人猿形骨盆相反，特徵是前後窄、左右寬。在這四種類型當中，最適合生產的就是女性骨盆與人猿形骨盆。

　　胎兒因素

　　胎兒大小、體重、胎位等，也會影響媽咪是否能夠順產，尤其胎兒頭部�最大體積，一旦胎頭能夠順利通過產道，基本上就幾乎等於完成分娩，因此俗話才會說「頭過身就過」，藉此比喻萬事起頭難，只要完成最初的部分，接下來就會越來越順利。不過，張建玫醫師也指出，胎頭向下其實不易於生產，此時胎兒臉部的位置就會成為順產與否的關鍵；若面部朝上，將易導致產程遲滯，增加難產機率，嚴格來說甚至屬於胎位不正的一種，如果胎兒面部向下，醫師才會鼓勵媽咪以自然產方式分娩。

　　此外，胎兒體重過重時(大於4,000公克)，胎兒的肩膀很容易卡到產道，可能會造成「肩難產」，若胎兒未順利出生，可能會在生產過程中窒息死亡；如果勉強把胎兒從產道中拉出，也會造成胎兒的鎖骨骨折，不過此屬輕微的后遺症，畢竟鎖骨對於人體來說，並非承載重量的骨頭，所以很容易�合，若真的遇到這種情形，也無須太擔心。

　　子宮收縮因素

　　要讓胎兒娩出的其中一個重要因素，還有準媽媽的子宮收縮力量。在潛伏期時，初產婦平均會在5～30鍾內不定時收縮一次，最長可歷時約20小時；經產婦則大約3～7分鐘一次，最久約歷時14小時，若超過這些時限，就代表潛伏期過長。到了活躍期時，初產婦和經產婦都會開始出現規則性陣痛，大約2～3分鐘內就會陣痛1次，且每次持續1分鐘左右，才能達到足夠的收縮力量，進而使子宮頸變薄、變短，否則收縮壓力及頻率不足時，子宮頸張開的速度就會很慢，發生難產的機率也會提高。

　　心理因素

　　即便子宮頸已經全開，胎兒的頭部幾乎已到達陰道口，但子宮收縮帶來的疼痛，還是讓不少媽咪銘記在心，且會讓准媽媽不自覺地緊繃肌肉，這時就要依賴媽咪的意志力和平時儲存的體力，就好比跑馬拉松剩下最後一公里時，是否儘力�刺拿到好名次，抑或開始放�慢下速度，全在一念之間。

　　有時太過在意生產過程是不是很痛?我的體力可以撐過去嗎？等問題，便容易造成負面的心理作用，在迎接生產時刻時，可能就會對號入座，覺得自己真的生不出來；准媽媽應保持樂觀開朗的心情，畢竟「吃全餐」的機率很低，除了尋找信得過的婦產科醫師做為諮詢對象之外，平時也要尋求親朋好友的支持，且最好是和有生產經驗的友人或助產士一同分享討論，才能順利建立信心。由於「生產」此事攸關夫妻雙方，因此准爸爸也要和准媽媽保持良好的溝通，�量不要因為一些小事就引起爭執，多多體諒准媽媽懷胎十個月及日後育兒的辛勞，時常說些鼓勵的話，也能讓准媽媽的心情放�不少。

　　如何降低難產機率

　　有研究显示，如果孕婦在懷孕期間增加20公斤以上，就會使剖腹機率上升，所以准媽媽平時應保有運動習慣，還可增加肌耐力，為自然產時儲存所需體力。

　　此外，產檢時發現胎兒頭圍較大、骨盆腔較小或是身高特別矮小的准媽媽，建議在生產前與醫師多多討論自然產的可能性，必要時可考慮是否自費剖腹產，否則將提高「吃全餐」的機率；且在自然產的過程中，若察覺自己已無法繼續使力，就要在第一時間告知醫生，不應勉強進行生產，以免造成產程遲滯。初產婦的產程通常會比較久，且身為新手媽媽，情緒難免會緊張，所以除了勤運動以外，比較怕痛的准媽媽，可與家人討論是否需要施打無痛分娩，藉此幫助縮短產程，保留一些體力為日後育兒做好準備。

上一篇：
分娩前的三大徵兆 孕媽媽一定要讀懂

下一篇：
妊娠及分娩期子宮破裂的識別與急救 分娩期相關

• 飲食助分娩 產前吃這些最好
• 分娩前 孕婦有四種心理是要克服
• 產婦要分娩 准爸爸是陪產還是迴避
• 為順利分娩加分 分娩時該如何正確用力
• 為分娩做準備 孕晚期多練習順產分娩操
• 正常分娩產婦15個護理要點
• 7類孕婦孕晚期須做好準備需提前入院待產
• 分娩危情之胎膜早破
• 分娩前，孕媽咪要做好以下7個準備
• 產婦為何會在產前焦慮?該如何緩解產前焦慮
• 產婦臨產准爸爸應該做好哪些準備
• 剖腹產後如何排氣
• 自然分娩后 產婦宜採取半坐卧姿勢
• 准媽媽要格外注意5大信號
• 剖腹產橫切和豎切有何區別
• 影響孕婦自然分娩的因素

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※桃園機場租車可以要求甲租乙還服務？

※2020人氣涮嘴零食【牛軋糖】票選為最佳送禮熱賣商品

※省錢度蜜月!想知道哪裡可以找到最優惠的桃園婚紗工作室呢?

※台東人氣名產、台東人氣伴手禮,熱門獨家商品，現貨供應中

※“上班這黨事”節目推薦牛軋糖,辦公涮嘴零食NO.1

　　汪峰。信息時報記者 蕭嘉寧 攝

　　信息時報訊 （記者 馬澤望） 汪峰2018全新一輪“就這樣”巡演首站將於11月3日晚在廣州寶能國際體育演藝中心開唱。汪峰與巡演團隊提前半個月抵達演唱會現場進行”1比1排練”。近日，信息時報記者探班綵排現場，本輪演唱會總導演牛佳偉表示，汪峰告訴他的關鍵詞，可以用“創新”和“唯美”來概括，“一定會為大家帶來全新感覺的演唱會”。

　　牛佳偉表示，相較於以往幾輪巡演，“就這樣”首次挑戰體育館四面台，並以視頻視覺傳遞為主的圓形設計舞台，除了依舊的震撼力之外更多了唯美感。整個舞美呈現出來也非常有戲劇性，很多細節用強大的視覺來表達，呈現的空間3D感和緯度感會跟原來的演唱會完全不同。

　　對於為何要做1比1排練，牛佳偉導演說：“汪峰對他的音樂創作和呈現一直有這樣一個習慣性的要求，在每一輪巡演之前都會做1比1的綵排，舞美的預搭建、現場樂隊呈現以及所有的技術呈現部門的預演，都將完全按照演出真實規模進行排練。”也就是說和正式演出相比，除了沒有觀眾，幾乎沒有任何區別，巡演團隊在此進行反覆調試，確保每個環節可靠和精彩。

　　忙着綵排的汪峰並沒有受訪，但記者們提前體驗了他在台上演唱的魅力。汪峰接連唱了《我真的需要》《薄霧》《上千個黎明》《怒放的生命》和《像個孩子》，充滿爆發力的唱腔搭配頂級視聽效果，連綵排現場都充滿感染力。而台上的汪峰每次唱完后都會即時和導演、樂手們溝通，從道具的擺設、樂手等人的走位等，都給出修改意見，可見他對演出的要求是很精準、嚴格的。

本站聲明:網站內容來源於裝修網http://et.21cn.com/,如有侵權,請聯繫我們【其他文章推薦】

※2020桃園婚紗攝影推薦一流團隊    

※婚禮籌備好崩潰！該找婚攝還是婚錄?新人必備教戰守則

※月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!    

※台東人氣名產、台東人氣伴手禮,熱門獨家商品，現貨供應中

※新娘必看!桃園自助婚紗推薦名單