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在生產過程中，農藥主要用於減少雜草、嚙齒動物、昆蟲和細菌對作物的傷害，以便增加水果、蔬菜和其他作物的產量。而本文重點介紹農藥殘留，以及殘留物是否會影響健康，各位媽媽可要認真做筆記哦~

什麼是農藥？

從廣義上講，農藥是用來控制可能侵入或破壞作物的化學品：

1.殺蟲劑：減少昆蟲及其卵生長導致的破壞和污染。

2.除草劑：減少雜草，可提高作物產量。

3.殺鼠劑：控制害蟲和嚙齒動物對作物的破壞和污染。

4.殺菌劑：保護收穫的作物和種子免受真菌的傷害。

理想的農藥會破壞其目標害蟲，而不會對人類，非目標植物，動物和環境造成任何不利影響，目前大部分常用農藥都很接近這個理想標準。然而它們並不完美，農藥的使用還是會影響到健康和環境。

高農藥暴露對健康的影響

合成和有機生物殺蟲劑的劑量均高於水果和蔬菜中常見的有害健康效果，比如兒童癌症，注意力缺陷多動障礙（ADHD）、孤獨症就可偶人暴露於高水平的農藥有關。對園藝中使用的有機農藥的研究發現，魚藤酮的使用與帕金森病有關。合成和有機生物殺蟲劑則與癌症發病率增加有關。

如何降低食品中的農藥殘留

通過洗滌，烹飪和食品加工可以減少農產品中農藥的含量。一項綜述研究發現，各種烹飪和食品加工方法可以使農藥含量降低了10-80％。特別是用自來水（即使沒有特殊的肥皂或洗滌劑）洗滌，可以將殺蟲劑水平降低60-70％。

注意事項

有大量的科學證據表明，吃大量的水果和蔬菜會帶來許多健康益處，所以當家不要因為擔心農藥殘留而拒絕食用。事實上，只要經過清洗和烹飪，大部分殘留都會消失的。

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大多數醫生和孕婦都會告訴你，當嬰兒有規律地移動時，她們會感到更安心。通常在懷孕18到20周時你會感覺到胎兒運動（踢腿、翻滾或撲動）。到32周時，運動頻率就開始穩定下來。

大多數胎兒睡覺時會保持靜止，每次持續約90分鐘或更少。在其他時間，你可能會感覺到他們明顯地移動，每天約20至40分鐘。

每個胎兒都有自己的運動模式。即使由於胎兒體重的增加，在妊娠末期他的活動空間已經很小了，但是胎兒的運動仍然會保持強健和有規律。不過，如果寶寶長時間運動不好，可能會出問題。

胎動減少，不容忽視

胎動減少有時是由於嬰兒周圍液體過多、胎位異常、前置胎盤、母親超重、初生母親或吸煙史等因素造成的。

也可能是母親沒有時刻注意到胎兒的運動，因為她們分心了。但在大多數情況下，嬰兒是健康的。

然而，在大約25%的病例中，胎動減少可能表明胎兒患病或死亡的風險更高，這主要是因為氧和血液供應受損。在宮內死亡的情況下，胎動會事先完全停止24小時或更長時間。因此，當發現此種情況，必須檢查。

胎動減少的原因

在許多情況下，胎動減少與生長率降低和死胎率升高有關。

由於胎盤流量低，嬰兒移動較少，以彌補其胎盤供應不足。然而，當嬰兒餓的時候，或者當母親的血糖水平下降時，他們通常會移動得更多。

如果沒有這一點，這可能表明嬰兒非常虛弱，甚至無法尋找食物，因此需要緊急幫助。

胎兒運動減少的另一個原因可能是母親給嬰兒提供過多的血糖，如母親糖尿病或糖尿病前期。這是因為氧氣被用來代謝葡萄糖，餘下的不夠支持胎兒活動。

寶寶動得太多，也要注意

當母親飢餓時，胎兒運動通常會增加，反映出母親和胎兒的血糖水平降低。這類似於大多數動物在尋找食物時活動增加，然後在進食時進入安靜期。

一個更嚴重的現象是在分娩時出現一次突然的異常劇烈的胎動。

在一項研究中，這與七倍的死產風險有關。研究中列出了可能的原因，包括缺氧或感染導致癲癇發作，或胎兒試圖擺脫纏繞在身體某個部位的臍帶。

這種“無法控制地”或“瘋狂”的運動，與正常妊娠到足月時所感覺到的強烈而頻繁的運動會形成鮮明的對比。

如何才能了解胎兒是否健康

推薦以下幾種方法：

胎心監測。在97%的活躍胎兒中，可觀察到胎兒心率的基線率和短期變異性，胎心率隨胎動而加速的心功能圖是正常的。僅僅出現後期減速且其他特徵正常，通常並不像以前認為的那樣是胎兒窘迫的跡象，因為在許多情況下，這是由於胎兒的呼吸運動引起的，這是胎兒健康的跡象。

多普勒超聲。多普勒超聲可以幫助檢測胎盤血液供應不良和胎兒生長不良（FGR，胎兒生長受限）的早期徵兆，通常僅在近三分之一的胎盤受到感染后，以通過臍動脈和靜脈的血流改變的形式出現。

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眾所周知，寶寶斷奶后也要喝乳製品以補充營養，以滿足身體發育所需。但是讓媽媽們發愁的是，寶寶斷奶后該喝哪種乳製品好呢？今天，我們就來好好說一說：

Δ 斷奶≠斷乳，寶寶斷奶后得繼續喝乳製品

斷奶並不能理解為讓寶寶吃飯就行了，不用喝奶，斷奶后也必須要讓寶寶喝上乳製品。

1.寶寶需要補充大量蛋白質

斷奶后，寶寶身體仍然在快速發育中，需要補充大量蛋白質以完成組織和器官的構建。寶寶此時吃的輔食，含有的蛋白質大多是植物性蛋白，雖說植物性蛋白含有寶寶生長發育必需的9種氨基酸，但營養價值較低，需要大量進食才能滿足寶寶的發育所需。

2.寶寶無法吃過多的動物蛋白

雞蛋、牛肉、豬肉等食物中的動物蛋白富含寶寶生長發育必須的氨基酸，具有很高的營養價值。但對於這個階段的寶寶來說，不管是消化吸收能力，還是口腔咀嚼能力都不高，只能少量食用，因此無法補充身體所需，所以仍需要喝乳製品補充蛋白質。

3.寶寶消化功能還不成熟

雖說寶寶的攝食方式已經慢慢從吮吸變成咀嚼，但因為消化功能還沒有發育完善，而且乳牙也沒有長齊，所以不能完全依靠咀嚼進食，還需要喝一定量的奶。

4.喝乳製品更適合剛斷奶的寶寶

寶寶斷奶前，母乳是維持寶寶生長發育所需蛋白質的主要來源。斷奶后，寶寶喝富含優質蛋白質的乳製品，不但能滿足生長發育所需，還不用改變攝食方式，最為合適。建議大家每天給寶寶喝250ml-500ml奶類。

Δ 配方奶接近母乳，適合寶寶

配方奶的營養成分儘管不如母乳好，但和母乳成分十分接近。對於奶水不足或沒有奶水的媽媽而言，給寶寶補充配方奶最合適不過。

相比於普通奶粉，配方奶粉去除了部分酪蛋白和大部分飽和脂肪酸，增添了乳清蛋白和植物油，讓配方奶含有了寶寶生長發育必需的DHA和不飽和脂肪酸。

同時，配方奶粉中還添加了乳糖，使含糖量和母乳接近，並降低了礦物質含量，減輕了寶寶腎髒的代謝負擔。另外，配方奶粉中還加入了維生素、氨基酸、微量元素和其他成分，使其成分更接近母乳。所以針對斷奶后的寶寶，可以飲用配方奶進行補充。

Δ 寶寶斷奶后能不能喝鮮牛奶？

給寶寶斷奶后，有的媽媽還會直接給寶寶喝鮮牛奶，其實，這種做法並不好。要知道，寶寶的腸胃道、腎臟等器官還沒有發育完善，喝鮮牛奶對孩子會造成不小的影響。

1.誘發腸道疾病

鮮牛奶中的乳糖是α型乳糖，這種乳糖會抑制雙歧桿菌生長，並促進大腸桿菌的形成，容易誘發腸胃道疾病。另外，鮮牛奶中的礦物質會加重寶寶腎髒的代謝負擔，導致寶寶出現上火、大便乾燥、慢性脫水等癥狀。

2.導致孩子貧血

鮮牛奶中的脂肪大多是動物性飽和脂肪，會對寶寶嬌嫩的腸道產生刺激，導致腸道慢性隱性失血，進而導致寶寶貧血。而且鮮牛奶中不飽和脂肪酸含量較少，無法滿足寶寶大腦發育所需。

3.鈣磷比例不適合寶寶吸收

對剛斷奶的寶寶而言，鮮牛奶中的鈣磷比例並不適合腸胃道吸收。鮮牛奶中的磷含量較高，會妨礙身體吸收鈣質影響骨骼和牙齒成長。而且，鮮牛奶中含有大量酪蛋白，和胃酸混合后極易凝結成塊，不易被腸胃道吸收。

Tips：如果條件允許，大家可以一直給寶寶喝配方奶，但要注意選擇適合寶寶年齡的配方奶粉。寶寶3歲前最好不要喝鮮牛奶。

Δ 寶寶斷奶后能喝酸奶嗎？

酸奶中含有大量半乳糖，它是大腦和神經系統中腦磷脂類的組成成分，另外，酸奶中的乳酸菌含量較高，能夠抑制有害菌的滋生，增強免疫力，從而預防腹瀉或者縮短慢性腹瀉的病程，因此酸奶確實是款不錯的乳製品。

不過，不滿一歲建議別喝酸奶，首先是因為酸奶中鈣含量較低，再者酸奶中的乳酸菌會生成抗生素，儘管可以將病原微生物消滅或抑制其滋生，但同時也會影響人體有益菌的生長。另外，還會妨礙腸胃功能，特別是對患有腸道疾病的寶寶和早產寶寶有很大影響。因此，等寶寶一歲后再給他食用酸奶吧~

1.不要加熱后喝

酸奶中的乳酸菌和其他細菌一樣都很怕熱，溫度超過70℃時就可能會被殺死，喪失原本的營養價值。因此，給寶寶喝酸奶前別加熱哦~

如果擔心冷藏酸奶會刺激寶寶腸胃道，大家可以將酸奶從冰箱中取出，在常溫下放置一兩小時后再給寶寶喝。

2.喝完后要及時漱口

酸奶對牙齒有很強的腐蝕性，寶寶喝完后要及時漱口。隨着生活水平的提高，越來越多家庭給寶寶喝酸奶，導致兒童齲齒的發病率也在攀升，這就是乳酸菌中的某些細菌導致的。

3.飯後2小時方能飲用

乳酸菌最佳生長環境的PH值要大於5.4，而寶寶空腹時胃液的PH值低於2，此時喝酸奶，乳酸菌不容易存活，因此建議飯後2小時再讓寶寶喝酸奶。

4.不能代替配方奶

配方奶粉的成分和母乳成分最接近，是最適合寶寶除母乳外的飲品。而酸奶只是一種更容易被人體消化吸收的純牛奶，營養價值不如配方奶粉，也不符合寶寶的營養需求，因此，不能用酸奶代替配方奶粉。

Δ 寶寶斷奶后，能吃奶酪嗎？

奶酪不適合給不滿8個月的寶寶吃，等寶寶一歲后再添加也不遲。因為奶酪中含有大量飽和脂肪酸，這些飽和脂肪酸在體溫環境下仍能保持半固態，不易融化，在腸道中消化速度較慢。而不滿8個月的寶寶消化機能還不完善，並不適合吃奶酪。

如果你家寶寶已經滿一歲了，在給娃吃奶酪時，則要注意以下幾點：

不能多吃

軟奶酪：軟奶酪含水量較高，大家每天可以給寶寶吃50-100克。軟奶酪很容易被寶寶接受，如果寶寶抗拒吃奶酪，或者出現消化不良的癥狀，就不要給他吃了，或者換一個牌子。

硬奶酪：1-3歲寶寶每天吃20-30克硬奶酪，即可補充150-200毫克的鈣，相當於每天鈣攝入量的三分之一左右。大家要注意查看外包裝上的說明，了解“一塊”或“一片”奶酪有多少克。

注意脂肪含量

大家在挑選奶酪時，一定要查看外包裝上的蛋白質含量和脂肪含量。如果奶酪的脂肪含量和能量密度較高，每次就要讓寶寶少吃一些，反之，可多吃一些。如果你家是個胖寶寶，建議買低脂肪的奶酪，但不要讓孩子吃太多哦~

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很多准媽媽都會好奇破水是什麼樣的？通常而言，破水后，更像是涓涓細流而不是間歇性噴涌的泉水。具體我們一起來看看：

了解破水

當你懷孕的時候，羊膜囊會讓寶寶在你的肚子里舒服而安全。它為你的寶寶提供成長空間，使孩子保持穩定的溫度，併為臍帶提供緩衝，以免被擠壓。

當身體準備好分娩時，水會破裂並通過陰道排出。這可能發生在分娩之前或期間。這時你開始感到宮縮，宮頸變薄變寬，這樣你的寶寶就可以通過了。如果你的羊水在宮縮開始前就破了，這叫做胎膜早破（PROM）。

每個人的感覺都完全不同。有些女人只注意到緩慢的滴水，讓她們的內褲濕了。有些人則迅速湧出，感覺就像在褲子上撒尿一樣。有時你甚至會聽到小小的流水聲。

破水了，怎麼辦

有時很難判斷胎膜是否破裂，特別是當你感覺不到太多水分的時候。你可以試試聞一聞。羊水通常清澈或有點白，聞起來不像尿，而尿液聞起來可能更像氨水。如果你認為你可能破水了，就戴上護墊（不是衛生棉條），並直接去醫院。如果你的羊膜囊沒有明顯破裂，他們會對你的液體樣本進行簡單的測試。

如果你的預產期在3周內，你的醫生可能會讓你等上幾個小時，看看你是否能自己分娩。大多數婦女可以在12小時內自行分娩。

如果破水太早，怎麼辦

大約有3%的婦女在懷孕37周前有斷水期，這叫做早產胎膜早破（PPROM）。如果你有以下情況：

-體重不足

-吸煙

-曾經有過早產胎膜早破經歷

-有早破徵兆但未乾預

-有陰道出血

-懷孕期間宮頸有問題

你得立即去醫院接受檢查。

如果你已經懷孕34周以上，你的醫生可能會希望你自己分娩，以降低你或你的寶寶感染或嚴重感染的幾率。

如果你懷孕23-34周，通常建議推遲分娩，這樣你的寶寶有更多的時間生長。你可以用抗生素來預防感染，並服用一類類固醇來幫助寶寶的肺更快地成熟。期間你可以待在醫院直到分娩。

如果你在23周前破水了，醫生會和你討論繼續妊娠的利弊。在如此早的破水后，出生的嬰兒存活的可能性較小，並且更容易出現精神或身體上的殘疾。

如果羊水遲遲未破，怎麼辦

如果你已經在分娩，但進展緩慢，醫生可能會手動幫你破水。他們會把一個無菌的塑料鈎插入你的陰道，拉動你的羊膜囊直到它破裂。但研究表明，對大多數女性來說，這並不能加快分娩速度。只有當寶寶的頭已經在你的骨盆里並且足夠低到可以覆蓋你的宮頸時，你才應該這樣做。否則，你的身體通常會繼續自行分娩，直到寶寶到來。

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哺乳期，為了給身體得到更好地恢復，大多數人都會選擇避孕。那麼，在母乳餵養期間，應選擇什麼樣的避孕措施呢？

避孕葯

你可能聽說有避孕葯會影響母乳量，這會使你更難餵養寶寶。確實有些荷爾蒙可能有這種作用。但不是所有人都這樣。

避孕葯有兩類：一種是聯合用藥包括雌激素和孕激素，另一類只有孕激素。有人稱之為“迷你藥丸”。

雌激素可能意味着你產奶量減少。所以當你告訴醫生你在母乳餵養時，她可能會開“迷你藥丸”，它不會影響母乳量。

如果你的醫生認為復方藥丸比迷你藥丸更適合你，她很可能會等上5到6周，然後再給你開處方。

還有另一個原因你可能需要等待，然後再服用復方藥片、當你分娩后的頭幾周，這種藥物會使血液凝塊。所以，對所有的婦女來說，即使是那些用奶瓶餵養的婦女，在分娩后的第一個月里也不要服用復方藥片。

宮內節育器

如果你想要長期非永久性的節育措施，考慮使用宮內節育器。你的醫生可以在你分娩后或6周檢查後放入節育器。你不必記得每天吃藥或在做愛前做任何特別的事情。

節育器有兩種：一種是銅，另一種是含有孕激素的。銅宮內節育器不會影響母乳的激素，另一種的孕激素含量低，也不會對你的母乳造成影響。

建議等到6周的檢查后才插入宮內節育器。如果寶寶出生后馬上放置節育器，你的身體有可能把它推出體外。

激素類避孕法

這些以激素為基礎的避孕方法比每日一粒的避孕葯持續時間更長，有些方法不會減少你的母乳量，但究竟能不能適用你個人，建議詢問醫生意見再決定。

植入物。你可以用一根火柴大小的特殊棍子防止懷孕3年。你的醫生把它植入你上臂的皮膚下。這種避孕方式只含有孕激素，所以不會影響你的母乳。

注射。每三個月打一次避孕針。它們的孕激素含量比植入物多。

節育貼。將節育貼貼在背上、胳膊上、肚子上或屁股上，一次貼一個星期。這個貼片含有兩種激素，雌激素和孕激素，就像聯合避孕葯。醫生通常並不建議你在母乳餵養期間使用。如果她醫生開了處方，也需要等6周等你的奶量穩定。

陰道環。把它放在陰道里，每次最長3周。這種避孕方式有雌激素和孕激素。因為你正在哺乳，醫生可能不希望你在生完孩子后的頭6周內使用它。

屏障法

這些沒有激素的裝置包括：

避孕套。它們很容易使用，如果你每次都用對了，就能防止懷孕。如果你也使用殺精劑（殺死精子的泡沫或乳霜），也可以降低懷孕的幾率。殺精劑里沒有任何激素。

宮頸帽。這個裝置覆蓋子宮頸（子宮的開口）。如果你懷孕前就已經有了，請醫生檢查一下你是否還能用。你的子宮頸在分娩時擴張了很多，所以你可能需要一個新的。

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