月份: 2018 年 7 月

黑糖薑想擁有面若桃花的膚色，與其花大筆錢買化妝品在臉上塗塗抹抹，不如泡點補益藥酒喝，既能暖身驅寒，又可補氣補血。

四物酒
很多女性對“四物湯”並不陌生，它以當歸、熟地、川芎、白芍為“四大主角”，是中醫藥典中補血調經的經典藥方。除瞭用這四物煎飲外，也可以用來泡酒。很多女性由於血虛而容易痛經，面色萎黃，缺少紅潤，容易手腳冰冷，這時，可以用這四種藥材來泡酒喝。
四物酒的制作方法是：取1000毫升黃酒或白酒古法黑糖，放入當歸、熟地、川芎、白芍各50克，一個月後即可飲用。

玫瑰酒
不少女性朋友常常為瞭臉上的雀斑、黃褐斑苦惱，這類病癥往往多見於肝鬱氣滯者，這類女性常伴有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑鬱等癥狀，而玫瑰花就具有行氣解鬱、疏肝和胃、活血黑糖玫瑰止痛的功效。
玫瑰酒的制作方法是：取鮮玫瑰花350克，黃酒1500毫升，將玫瑰花泡在酒中，由於玫瑰花瓣很薄，其成分極易滲透出來，浸泡幾天就可以喝瞭，其功效相對溫和。

阿膠酒
阿膠有很好的補血、止血、滋陰、潤燥的功效。另外，阿膠富含蛋白質降解成分，能通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利於皮膚的保健，服用後會使面色紅潤，肌膚細嫩、有光澤、彈性好，而且有一定的祛斑效果。
阿膠酒的制作方法是：每手工黑糖天用25毫升的黃酒，放3~9克阿膠於酒中，燉熱烊化後即可，可分早晚兩次飲用。

四君子酒
以黨參、炒白術、茯苓、炙甘草為主角的“四君子湯”也是藥典中的經典藥方，其主要功效是益氣健脾。“四君子”可以煎飲，也可以泡酒喝，對女性面色蒼白、脾胃虛弱等癥狀都會有明顯改善。
四君子酒的制作方法是：取1000毫升黃酒或白酒，放入黨參60克、炒白術60克、茯苓60克、炙甘草30克浸泡，一個月後即可飲用。

參考資料:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2015-12/2015122883888.htm

台東名產對於工作繁忙、耗費瞭大量腦汁的白領男性一族而言，很有必要給自己養一養身體。過去人們習慣用藥材燉肉類，這樣的效果當然最好，但卻要花費幾個小時的時間，不是人人都賠得起的。於是人們在尋求一種捷徑，即能達到健身強體養顏的目的，有不至於花費太多的時間，那麼考慮飲用一些蜂蜜系列補品吧，這些純天然的飲品，是上好的滋補品。
蜂蜜成白領男性的滋補佳品
蜂蜜品琳瑯滿目，有蜂蜜鮮蜂王漿、蜂花粉、蜂膠等多種品種。

蜂蜜的價格比較適中，每500克約10多元至25元。蜂王漿較蜂蜜貴，每500克約450元至500元。蜂花粉每100克約28元至3台東伴手禮5元。蜂膠每100克60元。

蜂蜜
這是最傳統的、無污染的綠色食品。據說它含有12種礦物質、10種維生素、16種酸類。有造血、殺菌等多種功能，女性還可用來做面膜，其效果比美容院要好多瞭。蜂蜜因其花種不同而功能各不相同，如洋槐蜜重在養心補腎、護膚美容;黨參蜜偏向補血健腎;棗花蜜養胃補虛、平衡陰陽;金銀花蜜則突出在清熱方面;規劃蜜俗稱蜜中之王，其具有多種調節人體內部環境的功效，且口感純香;柑桔蜜醒酒利尿。

台東必買鮮蜂王漿
是工蜂乳腺分泌出來的一種乳白色獎狀物質，酸、甜、澀、辣味一體構成瞭其獨特的質味，是今年最時興的滋補品。冷凍保鮮的蜂王漿便稱為鮮蜂王漿。蜂王漿因其來自於大自然植物精華，含有70餘種營養素，其營養等級要高於人的初乳和常乳，相當於動物的胚胎組織液。它含有大量的抗衰老物質，對各類肝病、糖尿病等多種疾病有一定療效。

純蜂花粉
蜂花粉又稱為可吃的化妝品。早在2000多年前就有關於它功效的記載，但真正“火”起來卻是最近幾年的事。它有低脂肪、高蛋白、全營養、純天然等多種功效，還含人體需要的各種氨基酸、維生素、80餘辦公室零嘴種活性酶等。目前純蜂花粉有數種產品，如茶花花粉、黨參花粉、油菜花粉、蕎麥花粉等。茶花花粉屬美容花粉;黨參花粉有很好的滋補性能;油菜花粉因其黃銅醇和元花青素含量較高，故對動物粥樣硬化、靜物曲張潰瘍有顯著療效，同時能增強毛細血管彈性預防腦中風等;蕎麥花粉含有雲香苷類物質，對心血管疾病、促進創傷組織愈合以及抗癌都有輔助性的效果。今年國際上鮮蜂花粉被廣泛應用於美容、醫療、體育、營養保健等領域。

蜂膠
又稱皮膚健康之寶。據介紹蜂膠對皮膚瘙癢癥、神經性皮炎、射性皮炎等有效，能其抗菌消炎、改善皮下組織血液循環、還可以治療牛皮癬等。<p>參考資料:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2015-11/2015112383173.htm

純黑糖食品男人辛苦瞭一天，回到傢中真想飽餐一頓。但晚餐不要吃得太多、太飽，否則將會損害你的健康。
人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態，各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。這種過食現象至少對身體有兩個方面的害處。
近日發表瞭一研究成果，指出男性吃得太飽，會造成抑制細胞癌化的遺傳因子活動能力降低，增加其患癌的概率。
這項研究以58名男性為對象。研究人員調查瞭他們的飲食習慣，發現“每頓都吃得很飽”的人和“基本上隻吃八分飽”的人相比，前者的細胞發黑糖粒生瞭變異，失去運動能力。是導致癌變幾率增加的主要原因。

調查還發現，平時喝綠茶的人以及常吃卷心菜的人，其細胞活動比較旺盛，不過，為何它們對人體細胞活躍有好處，目前尚未有最後定論。

如果吃得太飽有什麼危害
一是引發胃病。
人的消化系統需要定時休養，才能保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統就得不到應有的休養。人體胃黏膜上皮細胞壽命很短，每2—3天就要修復一次，一日三餐之外還常吃夜宵，就使黑糖傳承胃黏膜得不到修復的機會。
由於讓食物長時間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發胃癌。

二是畸形發展。
營養過剩同樣會增加體內各臟器的負擔與畸形發展。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等等“富貴病”的原因皆為貪吃惹出來的。另外，體內甲狀旁腺激素的多少又與平時飲食量成正比。
長期飽食就會使人體內甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏松，從年輕時就經常飽食的人，到瞭老年，由於體內甲狀旁腺激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以沉著於骨骼之中，所以患骨質疏松的機會就會明顯增加。<p生理期黑糖功效>參考資料:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2015-11/2015112083126.htm

黑糖薑

我們常說的“三高”是指高血壓、高血糖和高血脂。“三高”對男人的健康影響極大，會導致很多疾病發生。那麼，對“三高”男人來說該如何調理呢接下來，介紹瞭一些男人飲食，可以幫助調理和治療“三高”。

“三高”男性的飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸古法黑糖食品、動物內臟、糕點、甜食，多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品等。

1、碳水化合物補充
適宜——米飯、粥、面食類、芋類、軟豆類
應忌——番薯(產生腹氣的食品)、幹豆類、味濃的餅幹類。

2、蛋白質補充
適宜——脂肪少的食品(嫩牛肉、豬瘦肉、魚)、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)黑糖玫瑰、大豆制品(豆腐、黃豆粉、豆腐絲等)。
應忌——脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、無鱗魚等)、肉類加工品(香腸等)。

3、脂肪類補充
適宜——植物油、少量奶油、沙拉醬。
應忌——動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚。

4、維生素、礦物質補充
適宜——蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根手工黑糖、南瓜、茄子、黃瓜等)、水果類(蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)、海藻類、菌類。
應忌——纖維硬的蔬菜(竹筍、玉米)、刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜，如芥菜、蔥、香菜類)。
對有“三高”的朋友來說，日常飲食要註意清淡，多吃蔬菜和水果，少吃或者不吃油膩、辛辣的食物，這對防治“三高”會有大幫助。男人飲食一定要註意營養均衡，這樣才能讓體質的更好養護。<p>參考資料:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2015-11/2015111783044.htm

台灣茶葉吃什麼就是什麼”這話一點也沒錯。這就是為什麼某天你會意識到其實更應該吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜點。如果你現在開始吃蘋果、香蕉和蔬菜沙拉，這隻是健康的飲食，卻不是健康而且聰明的飲食。為瞭實現完美的男性健康狀態——粗壯的肩膀、巖石般的腹部、靈活的大腦和旺盛的性欲，你就必須讓每一口食物都有所效果。

1.火雞胸脯
建議：每周進食3次火雞胸脯，每次攝入85克，含72單位熱量。

台灣高山茶每30克去皮的火雞胸肉含有7克蛋白質，能夠有效促進肌肉生長。火雞肉還富含維生素B、鋅（能促進細胞生長）和“抗癌元素”硒。馬薩諸塞州的營養學傢伊麗莎白·沃德說：“火雞肉含有豐富的氨基酸，卻幾乎沒有飽和脂肪，這點非常健康。火雞肉富含蛋白質也容易產生飽足感，從而就避免瞭暴食的可能。”

2.橄欖油<br茶葉禮盒>　　建議：每天攝入兩湯匙橄欖油，每湯匙含熱量119單位
橄欖油富含對人體有益的單不飽和脂肪酸，對保護心臟尤其重要。研究人員已經發現，和飽和脂肪酸相比，單不飽和脂肪酸能有效地降低患心臟病的風險。不過，這還不是橄欖油的唯一好處。美國權威雜志《自然》稱，橄欖油中含有抗炎蛋白成分，這意味著它能像佈洛芬等抗炎藥那樣幫助減輕疼痛和腫脹。橄欖油能作為烹飪用油和沙拉調味，每天在食譜裡再多加上一兩勺橄欖油，你攝入的蛋台灣烏龍茶白質就非常可觀瞭。

3.藜谷（昆諾阿藜）
建議：每周進食2-3次，每114克含熱量318單位
你可能並不熟悉這種生長在安第斯山脈的谷物，但它卻非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，這讓那些抱怨全麥谷物沒味的人會喜歡上它。最重要的是，藜谷中含有的蛋白質比任何其他谷物都要高，堪稱“谷物蛋白之王”。路易斯安那大學營養學教授克裡斯托弗·莫爾還補充說：“藜谷還富含纖維素和維生素B。”<p茶葉禮盒推薦>參考資料:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2015-11/2015111382977.htm

台灣茶葉推薦

前列腺是男人獨有的器官，但會時不時制造些“小麻煩”。資料表明，約50％的男性會在一生中某個時期受前列腺炎的幹擾。

喝水是保護前列腺最簡單，也最茶葉推薦重要的方法，飲水量要保證每天1500~2000毫升，但盡量要把一天的大量飲水時間放在早晨和上午，晚上睡前盡量少喝，這樣可以避免夜間頻繁起夜加重前列腺負擔。
此外，謹茶葉批發記不要憋尿、飲食清淡、適度性生活、勤換內衣褲。多吃富含番茄紅素的紅色蔬菜如西紅柿、葡萄柚等，每周吃3瓣大蒜或吃3次洋蔥、大蔥、韭菜等，也能在一定程度上降低前列腺癌的風險。<p>參考資料:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2015-11/2015111082878.htm

黑糖薑我們也在宣傳如何健康營養飲食，畢竟，國內外學者公認平衡膳食、科學進餐是維護健康的基石。但是，當一些讀者述說著在我們看來有點極端的飲食習慣時，想說，這不是我們所想的。我們是希望幫你建立起健康飲食的理念，無論是專傢建議還是個人經驗，如果你感興趣，不妨嘗試一下，在不斷的體驗中，尋找屬於自己的“色香味”。
餘西東的故事 餘西東也不知從何時起，有瞭一種怪僻，隻要一提到食物，他的腦海裡首先就會考慮到這種食物是否對健康不利。 是啊，還能吃什麼牛，瘋瞭;豬，搞不好是被瘦肉精減過肥的;水果沒準被轉基因瞭。餘西東說，他已很久不吃牛肉瞭，也不吃豬肝，因為從一篇報道上得知，帶瘦肉精的飼料給豬吃瞭，大多停留在肝臟和腎臟中，吃瞭會引起高血壓和哮喘。有個朋友建議他戒掉牛奶，因為其中可能有抗炎成分。另一個朋友則勸他吃素，既健康又環保，還時尚。結果、他寡古法黑糖淡無味地吃瞭許多青菜豆腐之後，又讀到瞭蔬菜中農藥超標的新聞…… 是的，經常有營養專傢奉勸大傢，蔬菜不能使勁洗，否則營養損失嚴重;而另一些專傢說，蔬菜中帶有致命的污染物，至少浸泡20分鐘。有些專傢推崇生食主義，認為生蔬果有營養;另一些專傢又說，食物不經過加熱，容易造成感染，一旦引起中毒性痢疾，你就有性命之虞。 一波接一波的健康食品浪潮中，餘西東隻剩下東倒西歪的份兒瞭。

又到周末，餘西東和幾個同事一起出去吃飯，同事最後建議去吃西餐。餘西東已經控制自己的食欲很久，本來想反駁，但太久沒有和大傢一起大吃特吃，在跟自己作瞭鬥爭之後，他還是和他們一起去大快朵頤，之後又陷入後悔和自責中……

黑糖玫瑰”>

　　這樣的情形對於餘西東已經不是第一次。太計較食品安全，不敢隨意吃喝，“禁食”幾天，再狂吃一頓……如此循環，痛苦不已。
貼心提醒 關註健康飲食是件有益的事情，但萬萬不可走得太遠，否則，就會陷入一種病態心理——健康飲食成癮癥，簡稱健食癖。 實際上，世上沒有一種絕對安全的食物，就像沒有一種絕對安全的生活。假如我們一味地尋求安全感，便隻能犧牲享受生活的樂趣。健食癖患者大都是些成功、優越、上進的人，他們努力追求生活各個方面的完美，從不松懈。他們很愛惜自己，以健康為己任，嚴格遵守各種各樣的飲食紀律，意志堅定，不畏艱難。可惜的是，如果你從小生於肉食之傢卻要改吃素，或者，你已吃瞭20多年的炒菜卻要改吃生菜沙拉，這可不是一件輕松的事，需要無手工黑糖數次欲望與意志的激烈沖突。 當健食癖發展到頂峰，吃什麼、吃多少、怎麼吃，便成瞭生活中頭等重要的事情，吃飯不是為瞭活著，活著倒是為瞭吃飯。 這種飲食觀的扭曲正是一種真正的心理障礙，它對身體和心靈的摧殘，不亞於另兩種常見的心理疾患——暴食癥和厭食癥。這三種進食障礙的根源都是將食物放在瞭價值系統中過分重要的位置，不同的是，一是執著於食物的量，一是執著於食物的質。
溫馨建議 一、不要特別留意那些關於健康飲食的報道。 二、不要強迫自己吃一些口味很壞的食品。 三、不要經常向傢人、朋友標榜自己的健食主張，並產生心理上的優越感。 四、不要出於健康原因，有超過4種的食品禁忌。 五、不要因為健食禁忌，犧牲許多與朋友一起大快朵頤的樂趣。 六、盡量不要考慮“吃什麼才健康” 總之，讓自己灑脫起來，想吃就吃，你的健康飲食成癮癥便自然會慢慢痊愈。<p>參考資料:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2015-10/2015101282255.htm

台灣茶葉男人睡前不能吃什麼

辛辣食物

其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜（大蒜食品）、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。

油（油食品）膩食物
油膩的食物吃瞭後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。

咖啡因
很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。
茶葉禮盒
酒類
睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來後仍會有疲乏的感覺。

有飽腹作用的食物
有些食物在消化過程中會產生較多台灣烏龍茶的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米等。
編輯總結：男人睡前不能吃什麼，看瞭以上介紹你對男人睡前不能吃什麼有瞭瞭解吧！在生活中很多是不註重飲食文化，導致由飲食帶來的疾病很多，所以我們一定要註意健康飲食，因為病從口入，如有身體不適，請立即去醫院檢查！

茶葉禮盒推薦參考資料:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2015-1/20151876479.htm

台灣茶葉推薦最明顯的感覺是，天氣變冷，大傢的食欲也好起來，攝入的油脂也會自然增多，這個時候就更不要忽略蔬菜的攝入，現在又開始通暖氣，熱量太高的食物就更不適合吃瞭。素菜特別推薦大傢多吃菌藻類食物，像蘑菇、香菇、平菇、草菇、金針菇、木耳、海帶、紫菜等等，對身體健康很有好處，還有降低血脂的作用。

自助火鍋 多菇多藻
北京朝陽醫院營養師宋新：寒意漸濃，我最喜歡的就是和傢人一塊吃自助火鍋，食材多樣，又暖和又營養。羊肉、牛肉這些溫性的食物是不可少的，加上一些香菇、海帶之類的菌藻類食材，開開心心吃，既溫馨又健康。
最明顯的感覺是，天氣變冷，大傢的食欲也好起來，攝入的油脂也會自然增多，這個時候就更不要忽略蔬菜的攝入，現在又開始通暖氣，熱量太高的食物就更不適合吃瞭。素菜特別推薦茶葉批發商大傢多吃菌藻類食物，像蘑菇、香菇、平菇、草菇、金針菇、木耳、海帶、紫菜等等，對身體健康很有好處，還有降低血脂的作用。
看看我今天做的自助火鍋吧，是一道很經典的排骨鍋。選排骨幾塊，適量山藥、海帶，加一些清水和調料，燉至肉爛即可。這裡邊，山藥能夠補益脾腎，海帶富含膳食纖維，可清潤腸道，味道清淡美味又好做，全傢人都喜歡。

甘蔗蓮藕燉肉必備
國傢高級營養師徐文飛：我覺得冬季最好的飲食原則還是溫補，做菜建議以燉為主，暖胃又營養，而且跟煎炸食物比起來油脂少，熱量更低。此外，還有一個重要的原則茶葉推薦是，燉鍋的菜要註意溫涼搭配。
比如燉羊肉。羊肉切塊用油放薑片輕炒一下，然後加清水、白蘿卜，將一段青皮甘蔗剝皮切段放入鍋中，加適量鹽、少量醬油和蠔油調味，燉熟即可。有人可能要問瞭，燉湯為什麼要加甘蔗呢？雖然冬天進食溫熱性食物是主流，但是也要防止過於溫燥，羊肉是溫性的，甘蔗是涼性的，吃瞭就不至於上火。
還有馬蹄也是個好搭配。比如我喜歡的香菇雞。將黑豆、馬蹄、蓮藕、香菇、雞肉一起放鍋中，加清水和少量鹽，燉兩小時即可。黑豆可健脾益胃，蓮藕煮熟後，由性涼轉聞，對脾胃有益，馬蹄性涼，可去火止渴，雞肉性溫，這樣搭配吃，既飽瞭口福，又對身體大有益處。

番茄牛腩多維禦寒
北京電力醫院營養科主任崔軍：相比豬肉，牛羊肉在我看來更適合在冬季吃。膽固醇比豬肉低，但茶葉批發蛋白質含量卻更高，可提高人的耐寒程度。搭配食物可選三樣，一個是綠葉蔬菜，如油菜、茼蒿等，以補充維生素C。二是豆類、乳制品和動物肝臟，皮膚易幹燥裂口的人，可多吃以補充維生素B2。最後是根莖類蔬菜，像山藥、胡蘿卜、白蘿卜等，可補充無機鹽。
比較喜歡做的是番茄牛腩，既好做又營養豐富。將牛腩放入鍋中，倒入涼水，慢慢煮開，牛腩中的血沫兒就可以慢慢滲出來瞭，還可以去除牛腩的腥味。不要直接放入開水中汆，這樣會使表面的肉煮熟，妨礙瞭肉中間的血沫兒往外排出。
將牛腩撈出放新的熱水中，加少許老抽、薑、蔥、桂皮、幾滴料酒，燉至八九成熟，加入切好的西紅柿，再燉十分鐘左右，加少許鹽、白糖即可。番茄含有番茄紅素，有養顏美容的功效，考慮到冬季西紅柿會略帶酸味，加白糖中和一下，可將口感調至最佳。<p>參考資料:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2015-1/20151776450.htm

台灣茶葉感冒瞭、咳嗽瞭，甚至是結石瞭，大傢最常聽到的一句話就是，多喝水，一定要多喝水，把毒素或者是石頭快點排出去。說實話，盲目灌水顯然不是明智的方法，專傢為您推薦合適的“水療法”。

檸檬水防感冒
北京電力醫院營養科主任崔軍：現在這天氣，感冒的明顯多瞭起來，怎麼來預防？我特別推薦檸檬水，在感冒初發時也能起到一定的治療作用。
最主要的依據就是檸檬的維生素C和檸檬酸的含量非常高，而這兩種營養素都可以增強身體的免疫能力。很多人會問，為什麼不用蜂蜜水或者是薑糖水。其實，在臨床中，早喝蜂蜜水是緩解便秘很有效的方法，而薑糖水隻對風寒感冒有一定效果，考慮到全面性，檸檬水算台灣高山茶是相對合適的選擇。
我一般都是把檸檬洗幹凈，切成片，用溫水泡著即可。檸檬表皮有蠟不容易清洗，可以先在溫水裡浸泡十分鐘，再用鹽搓或者牙膏刷。

需要提醒的是，結石和胃潰瘍患者最好慎飲檸檬水。檸檬中的檸檬酸容易與身體內的鈣離子結合成鈣結晶形成結石，而胃潰瘍患者本身胃酸就過多，檸檬酸容易使其病情加重。

橘皮水治咳嗽
解放軍總醫院第一附屬醫院營養科呂春健：實際上，很多咳嗽藥裡面有陳皮，在中醫看來，陳皮能夠理氣、化痰、健脾，所以，平時咳嗽茶葉禮盒不嚴重的話可以將陳皮水當做保健飲，養成習慣。
一般來說，有些年份的陳皮泡水來喝更好，中藥店賣的就是，但對於治療一般咳嗽來說，現做現用效果就不錯。現在北方地區還都有暖氣，將橘子洗幹凈，剝皮放暖氣片上烘幹就行瞭。南方地區可以將橘皮放在向陽處晾曬，自然風幹就可以。晾的時候白瓤的那部分朝外。
泡的時候用稍微熱一點的水(但不要用開水)，不然很難泡開。不過提醒的是，為瞭防止農藥殘留，一定要將橘皮清洗幹凈。可以將橘皮放在1：100的堿水中浸泡十分鐘後進行沖洗，重復三次效果更好。

金錢草利排石
廈門大學第一醫院中醫科副主任黃獻鐘：我周圍有不少人得結石，對台灣烏龍茶於泌尿結石，我推薦他們用金錢草泡水喝，這在南方是一個很普遍的方子。金錢草在藥店就可以買得到，我們那邊一些地區漫山遍野都是。挨著地長，看上去弱不禁風，但“威力”可大瞭。
金錢草有很好的排石通淋作用，可以煮也可以泡著喝。如果煮的話，一次煮上3、5分鐘，水開瞭就可以瞭。有圖方便的，也可以泡著喝。但是泡著喝，金錢草裡面的有效成分溶解的相對少一些。金錢草是清熱的，所以腸胃不好的人不宜空腹喝。推薦飯後30分鐘再喝。
其實除瞭金錢草，水煮玉米芯對膽結石和腎結石也有排出作用，在南方多用濕的玉米芯，就把剝完玉米粒的棒子仍鍋裡煮水就行。玉米本身就很好吃，玉米芯煮水喝起來味道也很不錯。<茶葉禮盒推薦p>參考資料:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2015-1/201512376942.htm