國際旅客何時迴流?泰央行:還需要數年復原

         據泰國《世界日報》編譯報道,泰國央行總裁維拉泰20日受訪時表示,新冠肺炎疫情重擊泰國觀光業,國際入境旅客想重回4000萬人次水平,恐怕還要好幾年。

  

  《路透》報道稱,今年受到新冠肺炎疫情影響,觀光業無利可圖,連帶使得產業失業人口大增。

  

  泰國央行表示,2019全年國際旅客高達3980萬人次,觀光營收占國內生產總值11.4%。但預估今年外籍旅客數量約只剩800萬,和去年相比大減80%。

  

  泰國央行總裁維拉泰(Veerathai Santiprabhob)日前出席研討會時曾說,泰國今年第2季經濟將萎縮8.1%,創下新低紀錄。

  

  “泰國經濟大概需要2年才能恢復疫情前的水平,這將是一段很長的復原期。”此外,維拉泰也說,“最令人憂心的其實是就業問題,尤其是服務業和製造業。”本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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盤點天然“消炎葯”,當媽必知!

炎症可以是好的也可以是壞的,一方面,它幫助你的身體保護自己免受感染和傷害。另一方面,慢性炎症可導致體重增加和疾病。研究表明,一些食物可以對抗炎症。

1.漿果

漿果是富含纖維、維生素和礦物質的小型水果。漿果含有稱為花青素的抗氧化劑。這些化合物具有消炎作用,可以降低疾病風險。身體產生自然殺傷細胞(NK細胞),這有助於保持免疫系統正常運轉。

2.多脂魚

脂肪魚是蛋白質和長鏈ω-3脂肪酸EPA和DHA的重要來源。儘管所有類型的魚都含有一些ω-3脂肪酸,但這些脂肪酸魚是最好的來源:鮭魚、沙丁油魚、鯡魚、鯖魚、鳳尾魚。EPA和DHA可減少炎症,從而導致代謝綜合征、心臟病、糖尿病和腎病。身體將這些脂肪酸代謝成一種叫做分解素和保護素的化合物,它們具有抗炎作用。

3.西蘭花

花椰菜營養豐富,這是十字花科蔬菜,還有花椰菜、芽甘藍和甘藍。研究表明,食用大量十字花科蔬菜與降低心臟病和癌症風險有關。這可能與它們所含抗氧化劑的抗炎作用有關。花椰菜含有豐富的蘿蔔硫素,這是一種抗氧化劑,通過降低細胞因子和導致炎症的NF-kB水平來對抗炎症。

4.鱷梨

鱷梨可能是少數幾個值得稱道的超級食品之一。它們富含鉀、鎂、纖維和有益心臟健康的單不飽和脂肪。它們還含有類胡蘿蔔素和生育酚,這與降低癌症風險有關。此外,鱷梨中的一種化合物可以減少年輕皮膚細胞的炎症。

5.綠茶

你可能已經聽說綠茶是最健康的飲料之一。它可以降低患心臟病、癌症、阿爾茨海默病、肥胖症和其他疾病的風險。它的許多好處是由於它的抗氧化和抗炎特性,特別是一種叫表沒食子酸兒茶素-3-沒食子酸鹽6(egcg)的物質。EGCG通過減少促炎細胞因子的產生和對細胞中脂肪酸的損害來抑制炎症。

6.辣椒

甜椒提供抗氧化劑槲皮素,它可以減少炎症性結節病患者氧化損傷的一個標誌物。

辣椒含有芥子酸和阿魏酸,這可以減少炎症,並導致更健康的老化。辣椒和甜椒富含槲皮素、芥子酸、阿魏酸等抗氧化劑,具有較強的抗炎作用。

7.蘑菇

蘑菇熱量很低,富含硒、銅和所有B族維生素。它們還含有酚類和其他抗氧化劑,提供抗炎保護。

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反光背心哪裡買?

推薦一款超健康水果,媽媽們趕緊吃起來~

水果可以補充膳食纖維、維生素等營養素,每天吃一些對健康有利。可是當媽媽們去購買的時候,卻發現水果有好多種,具體選哪種卻又有些糾結。那麼媽媽們們該如何選擇呢?這裏小編推薦漿果,它們不僅味道鮮美,營養豐富,還對健康有很多好處:

1.富含抗氧化劑

漿果含有抗氧化劑,有助於控制自由基。自由基是不穩定的分子,少量有益,但當它們的數量太多時會損壞細胞,造成氧化應激。漿果是抗氧化劑的重要來源,如花青素、鞣花酸和白藜蘆醇。除了保護細胞,這些植物化合物還可以降低疾病風險。

2.改善血糖

漿果可以改善血糖和胰島素水平。研究表明,它們可以保護你的細胞不受高血糖水平的影響,有助於提高胰島素敏感性,降低對高碳水化合物食物的血糖和胰島素反應。

3.高纖維

漿果是很好的纖維來源,包括可溶性纖維。研究表明,攝入可溶性纖維會減緩食物通過消化道的運動,從而減少飢餓感,增加飽腹感。這可能會減少卡路里攝入量,使體重管理更容易。更重要的是,纖維有助於減少你從混合膳食中吸收的熱量。

4.提供多種營養

漿果熱量低,營養豐富。除了富含抗氧化劑外,它們還含有多種維生素和礦物質。尤其是草莓,富含維生素C和礦物質。

5.幫助對抗炎症

炎症是身體抵禦感染或傷害的防禦手段。然而,現代的生活方式往往導致過度的,長期的炎症,由於增加的壓力,不充分的體育活動,以及不健康的食物選擇。這種慢性炎症被認為會導致糖尿病、心臟病和肥胖等疾病。研究表明,漿果有助於減少炎症,降低患心臟病和其他健康問題的風險。

6.降低膽固醇水平

漿果是一種有益心臟健康的食物。黑覆盆子和草莓被證明有助於降低肥胖或代謝綜合征患者的膽固醇。此外,漿果可能有助於防止低密度脂蛋白膽固醇氧化或受損,這被認為是心臟病的主要危險因素。

7.對皮膚有好處

漿果可以幫助減少皮膚皺紋,因為它們的抗氧化劑有助於控制自由基,自由基是導致皮膚老化的主要原因之一。研究表明,抗氧化劑可以通過阻止酶的產生來保護皮膚。

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最接近母乳配方的奶粉,應該如何選擇?

母乳是最適合寶寶的口糧,也是寶寶成長過程中,最天然、最營養、最安全的食物。從寶寶一出生開始,媽媽的體內就開始分泌乳汁。尤其是異常珍貴的初乳,更可以給寶寶帶來超強的營養和抵抗力。

但並非所有媽媽,都能分泌足夠的乳汁來滿足寶寶成長所需。也有些寶寶因為到了斷奶的年紀,不得不選擇配方奶粉來補充。那麼,到底該選擇什麼樣的奶粉,才能像母乳一樣,給寶寶最貼心的呵護呢?

1.乳清蛋白和酪蛋白的配比

蛋白質可是人體必需的營養物質之一,尤其對於生長發育的寶寶來說。母乳中的蛋白質,主要由60%的α-乳清蛋白和40%的β-酪蛋白組成,這樣更有助於寶寶消化吸收。

所以,接近母乳的配方奶粉,首先乳清蛋白和酪蛋白的比例要和母乳接近。通常來說,母乳中乳清蛋白的佔比要高於酪蛋白,但市面上大多數奶粉卻截然相反,家長要注意區分。

2.是否是乳糖成分

其實母乳中的碳水化合物主要是乳糖,不但可以給寶寶足夠足夠的熱量,而且還可以和腸道中的乳酸菌結合,形成的乳酸有助於寶寶消化吸收。

所以配方奶粉中的乳糖含量,也是越高越好。建議媽媽再給寶寶挑選奶粉的時候,可以查看配方表中的配料,確保奶粉是否選用接近母乳成分的乳糖。

3.乳鐵蛋白

乳鐵蛋白可謂是母乳中的主要防禦蛋白,在初乳中尤其豐盛,最高可以達到20%。除此之外,每升成熟的母乳中乳清蛋白的含量,也能達到440-4400mg。對於寶寶來說,攝入足量的乳鐵蛋白可以增強體質,有效抵抗細菌的侵襲。

4.DHA/ARA

0-3歲是寶寶大腦發育的重要時期,而母乳中的DHA和ARA,也已經成為腦部發育的關鍵營養素。有關研究表明,富含DHA和ARA的奶粉,其視覺和中樞神經的發育,都會比其他的孩子突出。

所以家長在給娃挑選奶粉的時候,也要顧及到寶寶的大腦發育。但這兩者的含量,也並非越多越好,如果寶寶攝入過多反而會影響蛋白質的吸收。

5.多不飽和脂肪酸

我們都知道,母乳中的不飽和脂肪酸,對寶寶大腦和神經的發育非常有益。這種物質被寶寶吸收后,會在體內直接合成ARA和DHA,也就是我們上面所說的腦黃金,對寶寶智力、視力和神經系統非常重要。

所以,給寶寶選購配方奶粉的時候,可以留心標籤上的營養素含量和比例,找一個最滿意的奶粉。比如決定油脂消化吸收程度的多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸,其比例最好接近母乳中(0.3~0.9):1。

其實母乳中還有很多成分,配方奶粉還無法通過當前的技術進行添加,比如很多活性免疫因子。但那些已經添加的微量元素、維生素、氨基酸或者其他成分,其比例應該更接近母乳含量。父母在給寶寶挑選奶粉的時候,要先了解母乳中營養素的配比,仔細對比后再做決定。

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防範嬰幼兒窒息,美國初見成效

長期以來美國對減少幼兒窒息死亡的努力似乎取得了成效:一份新的報告發現,自1968年以來,死於家庭用品窒息的兒童人數銳減75%。

法律法規在減少兒童窒息率中發揮重要作用

研究報告作者約翰·克萊默博士說,法律法規、更多關於窒息危險的宣傳教育以及美國兒科學會等組織的指導方針都可能對下降趨勢發揮了作用。

克萊默認為,法律法規可能在減少兒童因小物體窒息方面發揮了最重要的作用。

克萊默博士還說道:“過去50年的一些規定迫使人們做正確的事情。現在市面上玩具或嬰兒床產品的設計不存在致使孩子窒息的風險。如果你是父母,你去買嬰兒床,你不必考慮會買到一張帶有小零件的嬰兒床,因為由部門對它的設計、生產等過程進行監管。”

這項研究的作者引用的一個例子是1979年的一項關於為幼兒設計產品的法律。為幼兒製造的產品不能再包含小到一定尺寸的零件,具體為大約相當於3歲以下兒童氣道大小。

研究人員回顧了1968年至2017年的國家數據。1968年,有719名兒童死於物體窒息。到2017年,這個数字下降到184個。

生活中應規避的風險因素

研究人員使用的數據庫並沒有關於易引發窒息的物品的具體信息,但俄亥俄州加里·史密斯博士表示,小而圓的物體可能正好阻塞氣道。

1.乳膠氣球

史密斯曾發表過關於兒童窒息的研究。他提醒大家,說乳膠氣球是引發窒息的高危物品。“一個氣球碎片或一個未充氣的氣球可以覆蓋在孩子喉部的開口上,就像收縮膜一樣。即使有最好的設備,也很難弄掉。”

2.彈珠

史密斯還表示,彈珠和小球也是一個很大的危險。“任何圓形或圓柱形的,接近氣道大小都可能成為氣道的堵塞物”史密斯解釋說。

3.食物

除了小的家用物品,史密斯指出,食物也可能是一個很大的危險。 “熱狗是一個設計完美的氣道堵塞物的形狀,”他說,玩具熱狗對小孩子來說也是一種風險,他們可能會把它們放進嘴裏。葡萄、胡蘿蔔、口香糖和圓形硬糖都是對幼兒造成窒息危險的食物。

給小孩子吃熱狗和葡萄之前,應先把它們切成四分之一大小。史密斯說,熱狗是易引發窒息的高危物品,即使到了10歲,熱狗也非常危險。

4.硬幣或鑰匙

克萊默說,“雖然你不能完全保證孩子的環境100%安全,但父母常常對孩子可能面臨的一些風險缺乏認識。對家長來說,對窒息危險的認識和教育很重要。在孩子的環境中,有很多東西是孩子非常容易接觸到又危險的。比如硬幣或鑰匙。”

史密斯表示“你不能無時無刻盯着孩子。他們好奇心強、動作又快,眨眼間就可能發生什麼事。所以我們需要採取措施進行預防,先發制人地保護他們。”

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吉隆坡國際機場縮減轉機可停留時間至48小時

          中國網7月28日訊 據悉,近日吉隆坡國際機場將轉機可停留時間由120小時縮減至48小時。目前,馬來西亞仍限制外國公民入境,機場中轉區內食宿服務大幅減少,為了避免轉機的中國公民滯留機場情況的發生,駐馬來西亞使館特此提醒:

  

  (一)若選擇吉隆坡國際機場轉機,請務必確保轉機停留時間在48小時以內。

  

  (二)吉隆坡國際機場(KLIA)和吉隆坡第二國際機場(KLIA2)是兩個不同的機場,在上述兩機場之間轉機須辦理入境手續,目前外國公民無法在上述兩機場間轉機,因此轉機銜接航班必須在同一機場內。

  

  (三)從第三國登機前,請務必確認從吉隆坡飛往目的地之航班是否被取消,避免因航班取消而被迫滯留在吉隆坡國際機場中轉區。

  

  (四)務必提前買好全程機票再安排旅行。購票時,請注意通過正規渠道,如通過航空公司客服中心、官方網站、手機APP等直銷渠道購買機票,以免購買假機票。購買后應提前聯繫航空公司查驗機票真偽。

  

  外交部全球領事保護與服務應急熱線(24小時):

  

  +86-10-12308

  

  +86-10-59913991

  

  駐馬來西亞使館領事保護與協助電話:

  

  +60-321645301(24小時)

  

  +6-012-9875908

  

  (工作日上午09:30-11:30,下午14:00-16:00)

  

  駐古晉總領館領事保護與協助電話:

  

  +60-82414818

  

  駐哥打基納巴盧總領館領事保護與協助電話:

  

  +60-149857312

  

  駐檳城總領館領事保護與協助電話:

  

  +60-1110592308

  

  (伍策 楠雪)本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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世界旅遊組織:1-5月跨境旅游業損失達3200億美元

聯合國世界旅遊組織(UNWTO)7月28日發布的報告显示,各國採取的“封城”和“封國”防疫措施使得今年5月跨境旅遊人數同比下降98%。今年1-5月跨境遊客同比下降56%,減少約3億人次出遊、造成3200億美元損失,損失規模為2009年全球金融危機期間的三倍以上。

  總部位於西班牙馬德里的世界旅遊組織是聯合國系統內負責促進負責任的、可持續的和人人可享受的旅游業的專門機構。其當天公布的最新一期《世界旅遊晴雨表》報告給出了上述數據。

  世界旅遊組織秘書長祖拉布·波洛利卡什維利當天表示,跨境旅遊規模的劇烈下滑使包括髮展中國家在內數百萬人的生計堪憂。“世界各地政府肩負着雙重責任,在確保公共衛生優先的同時也要守護就業和商業。”

  世界旅遊組織當天公布的報告同時指出,跨境旅遊已表現出逐步和審慎放開的趨勢,尤其是在北半球、以7月1日歐盟申根區重新開放邊境為代表。

  值得注意的是,儘管部分地區旅游業正在逐步重啟,世界旅遊組織的信心指數當天卻跌至新低。該組織旅遊專家工作組的大部分成員預計全球跨境旅遊將等到2021年下半年方能復蘇,僅少數專家認為2021年上半年即可迎來複蘇。

  世界旅遊組織專家認為,跨境旅遊後續面臨的風險包括:全球大部分旅遊目的地仍然存在旅行限制和邊境管控措施、主要出境游來源國仍未放開、人們對旅行安全的擔憂、疫情再起和新一輪“封城”的可能性等。此外,缺乏可靠的旅行信息以及經濟環境惡化亦被認為是打擊消費者出遊信心的因素。(中新社記者 彭大偉)本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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日本任命Hello Kitty為著作權宣傳大使

         據日媒7月29日報道,為了讓更多人了解著作權的重要性,以及盜版侵害的問題,日本政府於7月29日任命人氣卡通形象Hello kitty為“日本著作權宣傳大使”,並頒發了任命狀。未來,Hello Kitty將在日本學校教材和YouTube廣告宣傳視頻中登場。

  

  2020年6月,日本通過了新的著作權法修正案,強化了對盜版網站的打擊,擴大違法下載盜版的著作範圍等。同時,政府也要求地方對國民進行普及啟發和教育。

  

  任命現場,Hello Kitty表示將努力宣傳著作權知識,完成宣傳大使的使命。

  

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“來老撾旅遊,就坐我開的列車” ——中老鐵路首批老撾籍學員培訓班側記

在老撾國立大學一座現代化的中式建築內,傳出琅琅的讀書聲:“火車、老撾、中國,乘坐火車去中國……”

  來自老撾北部琅南塔省的頌蓬正和同學們一起學習中文。這位23歲的姑娘說:“我的家鄉琅南塔省與中國接壤,正在修建直通中國的中老鐵路。我有個夢想,就是成為老撾第一條現代化鐵路的第一位女火車司機。”

  與頌蓬一樣,很多老撾青年都夢想成為中老鐵路員工。今年6月23日,中老鐵路招聘的233名首批運營期老撾籍學員參加了第一期鐵路專業培訓,後續兩批學員的招聘預計在8月初完成,共計劃選拔600名老撾籍學員。他們將通過自己的努力,實現未來職業與生活夢想。

  負責鐵路建設、運營的老中鐵路有限公司總經理肖乾文告訴記者,學員們經過中文強化學習、鐵路專業理論學習、昆明鐵路局現場實作培訓、中老鐵路專業崗位技能培訓4個階段並考核合格之後,將成為火車司機、調度員、值班員、列車員、設備維修人員等。學員汕第素說:“能為老撾建設發展出一份力,我感到很自豪。”

  老撾國立大學孔子學院負責學員的中文強化培訓,開設了為期10天的基礎漢語、聽力、口語、閱讀以及鐵路專業詞彙等課程。孔子學院老方院長阮維萊說,中老鐵路是構建老中命運共同體行動計劃的重要項目。希望學員們通過此次培訓,努力學習中文和鐵路知識。

  孔子學院的中文教師通過老中鐵路公司以及其他渠道收集資料,篩選組織教材。孔子學院教師覃灧鴻說:“此次教學涉及很多有關鐵路的專業詞彙,我們之前也沒有學過,所以老師要先學習,然後再教學生。中老鐵路是連接兩國人民的重要紐帶,我們希望把培訓班做好。”

  參加培訓的學員都十分刻苦努力。除正常培訓外,他們主動利用休息時間到孔子學院常規班插班旁聽,有些學員每天學到深夜。中級班的安冬說:“在這裏,我每天都能學到新知識。再辛苦也不怕,我們願意努力做得更好。”

  中老鐵路是共建“一帶一路”倡議與老撾“變陸鎖國為陸聯國”戰略對接項目,計劃2021年12月建成通車。正在練習中文會話的初級班學員格威說:“我想成為火車司機。以後來老撾旅遊,就坐我開的列車。”

  (本報曼谷7月30日電)

  《 人民日報 》( 2020年07月31日 03 版)本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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學會父母語,和孩子共建語言“橋樑”

全世界不論哪一種語言,都不如“父母語”幫助孩子語言功能提升來的快。華盛頓大學學習與腦科學研究所的最新研究表明,“父母語”與孩子的交流大幅提高了孩子未來的語言能力。

這項研究發表在2月3日的美國國家科學院院刊在線版上。”我們開始了解父母語言的直觀引導對孩子成長具有足夠程度的影響,”華盛頓大學帕特里夏 · 庫爾教授說“我們認為,父母的語言之所以有效,是因為這是嬰兒大腦的一種社交掛鈎——父母聲音高音調和較慢的節奏是社交活動,並請嬰兒作出回應。

使用“父母語”大有好處

所謂的“父母語”( parentese)是全世界通用的大人對嬰兒說話的方式,說的還是平時正常的日常對話,只不過要說的更慢,發音更清晰,音調高,拉長韻母,更有韻律,慢慢說的話,更能清晰的傳達內容。

當然,父母語不是通常所說的“嬰兒語”(baby talk),聽上去是由傻傻的聲音和無意義的詞彙混合而成。相反,“父母語”是完全合乎語法的語言,包括真正的詞彙,拉長的元音和誇張的聲調。比如:媽媽說:“目~啊~媽,目~啊~媽”,爸爸說:“罷~啊~爸,罷~啊~爸”,或者平時進餐時介紹食物。

在日常生活中或者親子閱讀的時候,使用“父母語”對孩子的語言發展和專註力也是非常有幫助的。比如“胡~昂~胡~昂~的香蕉”這樣說故事或者看繪本,寶寶覺得發音很有趣,能長時間的集中注意力在閱讀上。

父母語言如何影響孩子的語言發展?

在2018年的一項研究中,華盛頓大學心理學系、學習與腦科學研究所(I-LABS)的研究人員跟蹤了成年人和他們6個月大的孩子使用“父母語”的情況,發現父母一同參加“父母語”訓練課程的嬰兒在14個月大的時候比父母不參加技巧訓練的嬰兒會說更多的話,語言表達更為順暢。

“我們不知道父母會如此積極地回應關於他們自己對孩子說的話,是如何影響孩子語言發展的信息。“該研究的主要作者、華盛頓大學語言學助理教授 Naja Ferjan Ramirez (以下簡稱N.R.) 說。

為了評估孩子的語言輸出,研究中的所有家庭都配備了一個輕便的錄音機,孩子在6、10、14和18個月的時候,記錄連續两天內父母和嬰兒的交流,研究人員可以評估父母使用父母語言的情況,父母與子女的對話,以及嬰兒的語言產出——牙牙學語,或是直觀的表達。在隨機抽取的48個家庭中,家長輔導課程提供了具體溝通策略方面的指導和反饋,比如使用”父母語“,直接與孩子交談,讓孩子進行對話交流。

在與父母一起回顧錄音時,研究人員播放了父母語言行為的錄音,並將其與基於研究的兒童語言發展目標進行了比較。 研究人員鼓勵家長們將語言作為日常生活的一部分,並以名片的形式向他們提供語言互動技巧,名片上有來自 vroom (美國“貝佐斯家庭基金會”的一個項目)的“大腦建設”提示。

研究人員表示,所有參與研究的家長在項目開始時都使用了“父母語”,但使用方式差異很大。教練組的孩子學到了更多關於父母語言的認知和社會益處,什麼時候以及如何使用父母語言來促進與孩子的互動,以及父母語言對孩子語言發展的積極影響。

結果表明,在14到18個月之間,受過訓練的家庭在語言轉換和兒童發聲方面,表現出了急劇的增長。經過訓練的父母的孩子產生真正的單詞——比如“ banana”香蕉或“ milk”牛奶——的頻率幾乎是對照組父母的孩子的兩倍。 家長調查估計,受訓家庭的孩子18個月的詞彙量平均在100個左右,而對照組的孩子只有60個。

由此,“我們知道,嬰兒時期的語言技能預示着語言發展的後續階段,因此,隨着時間的推移,嬰兒時期語言行為的增強可能會對語言發展產生級聯效應,”費爾揚 · 拉姆 · 雷茲 · 庫爾博士補充說。“語言的進化是為了促進社交技能,而這種社交技能對於物種來說非常重要。在這項研究中,我們直接觀察了父母的語言和社會參與是如何促進嬰兒最初反應性的叫聲,這些叫聲變成了單詞,然後變成了句子——教會嬰兒人類交流的藝術。”

所以,與孩子多說話,用你的聲音引導他們。見證他們牙牙學語到金句頻出,是一件幸福快樂的事。

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