艾草可以減肥嗎

文章導讀

艾草具有驅寒、溫經通絡等作用,那麼艾草可以減肥嗎?很多人用艾草來艾灸調理身體,也會用艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘煮水泡腳,在治療效果上是很明顯的,有些人的體重也有減輕的現象。女性經常用艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘水泡腳能夠促進血液循環,幫助體內的寒氣排出體外,還能夠去除虛火、寒火,具體的一起來了解下吧。

一、艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘泡腳的功效與作用

第一:祛寒、清除體內濕氣、溫養經絡的作用

實驗告訴我們,艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘具有很強的祛寒作用,食用艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘泡腳能夠有效的促進體內的血液循環,令體內的濕寒之氣排出體外。艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘能夠疏通我們的十二經絡,調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了,氣血循環自然就變得順暢起來。氣血健康了,體內的寒氣自然而然就會小時了。

現代人由於缺少運動,所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況,艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘則能夠很好的治療這種情況。

第二:去虛火和寒火

人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況,這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火完勝導致的。只要將艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘和水一起熬煮之後藥液泡腳一會,然後全身除了微汗就可以了。然後喝一些溫開水,連續泡腳兩單天,並且少吃一些寒涼食物,注意休息,那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。

通過上面文章的介紹,我們現在知道艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘草是可以減肥的,隨着現代醫學的不斷髮展,艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘草也從原來的泡腳轉變為更多的治病方法了,艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘草可以洗澡,可以洗頭,還可以驅蚊,功效是特別的多,艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘草是不會危害我們的健康,大家平常可以放心的使用。

二、哪些人不能用艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘泡腳呢

艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘我們都比較了解,是一種天然的植物,可以作為一種中草藥來治療某些疾病,特別是對於一些皮膚搔癢,或者是皮子不好的人來說,用一些艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘進行洗澡的話是有一定的幫助的。在夏天如果用艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘進行洗澡的話,可以起到驅蚊的作用。艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘的功效是非常廣泛的,對於什麼人不能用艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘進行泡腳,是很多人都比較關注的問題。一般來說,對於皮膚過於敏感或者有重度皮膚病的人是不適宜用艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘進行泡腳或者洗澡的。這類患者在生活中一定要注意。

一般流產之後的女性朋友們需要注意沖涼的時候盡量淋浴,還有就是不要着涼,泡腳是可以的,但是盡量用溫水泡腳,不可太熱也不可太涼,以免影響到身體。流產後需要注意的事項確實很多,作為女性在流產後一定要外陰清潔,對於衛生方面的用品要合理選擇,同時勤換護墊,穿透氣的棉質性貼身衣服。后在流產之後一定要注意休息,禁止盆浴和性生活,防止感染,懷孕好是等一年再懷。

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叉燒做法和配料

文章導讀

叉燒是一種比較常見的腊味,主要是利用五花肉為材料,採用將五花肉用醬油、蚝油以及海鮮醬等調料進行腌制而成的,最後將五花肉進行煎熟,刷上蜜汁就可以食用了。如果大家在平時是比較喜歡吃叉燒的,大家可以來學習它的製作方法,然後自己動手在家裡製作叉燒當食材。

叉燒醬

材料

2湯匙醬油,1湯匙蚝油,1湯匙海鮮醬(我沒有,就沒有放),1湯匙酒,3湯匙白糖,1茶匙蒜茸,1/4杯蜂蜜,1/4茶匙鹽,1小方塊紅腐乳(南乳)(紅腐乳使肉質軟化,也可以不放),1/2茶匙五香粉

做法

1、將所有材料拌勻即可。

2、我沒有用澱粉調和叉燒醬,因為那樣只是讓醬變得稠一點,味道上沒有一點改變。

叉燒肉

材料

【原料】豬肉1000克

【輔料】白糖50克、花雕酒3湯匙、食鹽3茶匙、生抽3湯匙、老抽1/2茶匙、麥芽糖2湯匙、蜂蜜2湯匙

做法

1、豬肉洗乾淨后瀝干水份;

2、將豬肉切成大約4指寬的長條,加入白糖抓勻,腌至糖全部融化為止;

3、待白糖融化后,加入花雕灑、食鹽、生抽和老抽,用手抓勻並按摩片刻;

4、把肉連同腌制的醬汁一起放入保鮮盒中,蓋好蓋子後放入冰箱冷藏一個晚上;

5、將腌好的肉攤放到烤網上,瀝去部分醬汁;

6、碗中放入蜂蜜和麥芽糖,隔水蒸至麥芽糖融化;

7、在肉的上下兩面刷上蜜汁;

8、烤箱預熱2分鐘,烤盤鋪上錫紙,將烤網置在第二層,調上下火加熱風,用220度將肉烤30分鐘;

9、將烤好的叉燒肉取出來,待放至溫熱時切成塊即可食用。

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什麼東西吃了有助睡眠

文章導讀

很多睡眠不好的人會選擇用食療的方法改善睡眠情況,因為如果運用藥物來改善睡眠情況的話可能會讓人們的身體產生依賴性。什麼東西吃了有助睡眠呢?人們常吃的核桃、燕麥片、杏仁等食物中都含有能夠改善睡眠質量的物質,只要大家食用得到就會起到相應作用,具體的一起來了解下吧。

一、女人吃什麼有助睡眠

1、核桃

在臨床上,核桃被證明可以改善睡眠質量,因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。

2、葵花子

葵花子含多種氨基酸和維生素,可調節新陳代謝,改善腦細胞抑制機能,起到鎮靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子,還可以促進消化液分泌,有利於消食化滯,幫助睡眠。

3、香蕉

大多數人都知道其實香蕉就是包着果皮的“安眠葯”,香蕉其實不僅含有豐富的複合胺之外,還富有能使肌肉放鬆的鎂,吃香蕉能夠有效的緩解失眠的癥狀。

4、燕麥片

燕麥是很有價值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類,加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。

5、杏仁

杏仁中含有大量的營養物質,另外杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥鎂。所以吃少量的吃杏仁的話是利於心臟健康的堅果也是催眠的佳品。

6、牛奶

大多數人都喜歡在睡覺之前喝一杯牛奶,這是因為牛奶含有一些色胺酸和鈣,鈣有利於大腦充分利用色胺酸,具有鎮靜的作用,有效地緩解失眠。

7、大棗

味道甘甜有助於睡眠。

8、小米粥

小米粥裏面富含色氨酸,能在人體內進一步可轉化生成褪黑素,褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用。

9、蓮子

蓮子清香可口,具有補心益脾、養血安神等功效。近年來,生物學家經過試驗證實,蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用;食用后可促進胰腺分泌胰島素,進而可增加羥色胺的供給量,故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。

10、萵筍

萵筍中有一種乳白色漿液,具有安神鎮靜作用,且沒有毒性,最適宜神經衰弱失眠者。使用時,把萵筍帶皮切片煮熟喝湯,特別是睡前服用,更具有助眠功效。

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丸子餡的做法和配料

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丸子餡的做法跟我們製作包子的做法是接近的,我們需要將豬肉餡和到有黏性,然後加入豬肉捏成圓形,然後加入餡料,然後在將肉丸放進清水中煮熟就可以形成了,這時候做出來的丸子就包含着餡料了。丸子餡的配料一般是姜蔥、醬油以及香油等調料,大家可以根據自己的口味去選擇它的做法。

肉丸子的家常做法

1椒鹽丸子

原料:豬肉餡、薑末、蔥末、雞蛋、沙拉油、鹽、細砂糖、水、醬油、料酒、白鬍椒粉、香油。

做法:

1、豬肉餡放入盆中,加入鹽后攪拌至有黏性。

2、繼續細砂糖及雞蛋一起拌勻,再將50ml的水分成2次加入,一面加水一面攪拌至水分被肉吸收。

3、繼續加入蔥末、薑末及調味料(醬油10ml,料酒10ml,白鬍椒粉1/2茶匙,香油1茶匙),拌勻后將肉餡捏成小圓球。

4、熱鍋,加入沙拉油,將肉丸下鍋,並以小火炸約4分鐘至熟后撈起瀝干油份后裝盤即可,食用時沾胡椒鹽一同伴食。

2炸素丸子

原料:

北豆腐500克、胡蘿蔔1根、米飯100克、薑末5克、干澱粉10克、食用油適量

做法:

1、胡蘿蔔洗凈去皮切碎。

2、將豆腐和米飯放入容器,用手抓散。

3、加入胡蘿蔔碎,調入鹽、薑末、干澱粉,拌勻。

4、將餡料團成個頭均勻的小丸子。

5、入7成熱油鍋炸至金黃色撈出,待油溫升至8成熱,再入鍋復炸至焦脆即可。

小竅門:

1、油溫要掌握好,油熱后先小火炸熟再大火上色,成金黃色或略深即可出鍋。

2、炸好的蘿蔔丸子外焦里嫩,可以炸熟后直接吃,也可以吃火鍋、做溜丸子或湯。

3糯米丸子

原料:

糯米適量、肉末適量、木耳適量、香菇適量、胡蘿蔔適量、蔥花適量

做法:

1、準備好材料,糯米浸泡一個晚上,木耳和香菇洗好。

2、香菇和木耳剁小粒,和肉末拌在一起,加入鹽、十三香、老抽、生抽、料酒攪拌起勁,再分次加入水澱粉,攪拌至起膠狀。

3、手上沾點水,將攪拌好的肉餡做成小丸子。

4、做好的丸子放糯米中滾一下,讓糯米充分沾在丸子上。

5、胡蘿蔔切片,將沾滿糯米的丸子放上胡蘿蔔片上。

6、放蒸鍋中,大火燒開轉中小火蒸30分鐘即可,撒上蔥花和胡蘿蔔粒裝飾。

4炸土豆丸子

原料:

土豆500g、澱粉20g、黑胡椒粉2/1茶匙、鹽2/1茶匙、蔥少許

做法:

1、材料準備好。

2、蔥切碎備用。

3、土豆去皮切塊,大火隔水蒸15-20分鐘。

4、蒸好的土豆趁熱壓成泥。

5、放入生粉拌勻。

6、再調入鹽和胡椒粉

7、攪拌好的樣子。

8、將拌好的土豆泥搓成一個個丸子大小。

9、鍋里放足量油(沒過丸子為宜),燒至8、9層熟,放入丸子。

10、大火炸至丸子變色即可撈出。

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甜玉米減肥嗎

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玉米在平時是常見的東西,玉米也是一種粗糧,營養價值是很高的,偶爾的食用對身體健康是很有好處的,玉米的種類是非常多的,不同種類的玉米口感也是有所差異的,甜玉米在平時是很常見,很多人在平時是比較喜歡吃甜玉米的,對於減肥的人平時在飲食上,是非常注重熱量的,娜吃甜玉米減肥嗎?

甜玉米減肥嗎?

吃玉米的好處多多,如果把玉米當成主食的話,是能夠起到一定的減肥作用的。甜玉米在減肥期間也是可以吃的,而只要食用的適當、適量還可以幫助減肥。

甜玉米是玉米的品種之一,味道香甜、營養價值豐富,其中富含的纖維素具有很強的飽腹感以及促進腸胃消化的作用,因此經常是甜玉米是有助於減肥的。

玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病,這主要是得益於他們以玉米為主食。玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄。吃玉米還能讓人有飽足感,從而減少飯量。玉米上述的成份與功能,對於減肥非常有利。

玉米怎麼吃才健康、減肥

最簡單的方法就是用清水煮玉米,或者蒸玉米。煮玉米是將玉米洗凈后泡在水裡煮熟,一般煮20分鐘。可以連着煮玉米的水一起喝,煮玉米水是涼的,對熱氣、上火、消腫有一定的作用。考究點的話可以蒸玉米,蒸玉米時,要留兩到三層外衣,一般蒸25-30分鐘。建議單獨蒸或是煮就好,不用加糖,因為加了其它東西就失去了玉米本身的甜味。

通過了解,我們可以看到,甜玉米當中富含澱粉以及糖類,如果適當食用,則可以起到一定的減肥作用,但是如果食用過多的甜玉米,則會導致進入人體內的糖類轉換成脂肪,使人逐漸肥胖起來,所以,建議大家在平時千萬不要多吃玉米。

糯玉米和甜玉米誰更適合減肥

甜玉米和糯玉米都具有減肥的效果,所以大家可以根據自己的需求進行選擇,不過相對而言糯玉米的減肥效果要更好一點。

糯玉米和甜玉米都是很常見的玉米種類,不過甜玉米的糖分含量相對較高,甜玉米之所以嘗起來比普通玉米的口感更甜、更嫩滑,是因為它含有更多的水溶性糖,普通玉米的糖分含量只有4%,普通甜玉米的含量則可以達到6%,甜玉米則可以在此基礎上加倍。

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駐阿聯酋使館發布國慶假期赴阿中國公民注意事項

  2018年國慶假期將至,為確保在阿聯酋期間平安順利,中國駐阿聯酋使館謹提醒來阿遊客、特別是自由行遊客以及旅阿僑胞注意以下九個事項:

  一、提前做好行程規劃。登錄中國領事服務網、中國駐阿聯酋使領館網站了解阿聯酋國情、法律法規等信息。關注目的地天氣、交通和社會治安等情況,提前評估旅行風險。

  二、遵守當地法律法規。阿聯酋法律明確禁止對政府機構、王宮、軍事安全要地、外國駐阿使領館等設施拍照,未經批准禁止在城市區域內使用無人機,違者將被處以拘留和高額罰款。請密切留意“NO PHOTO”(禁止拍照)、“NO ENTRY”(禁止進入)等警示標誌,避免誤拍、誤入,違者將被處以拘留和高額罰款。

  三、出入境或旅行期間如遇阿邊檢官員或警務執法人員盤問調查,請積極配合,避免與其發生爭執,造成不必要的麻煩。切勿使用手機、相機攝錄其執法活動。

  四、妥善保管個人財物和旅行證件。旅行期間請務必看管好個人物品,特別要防範機上盜竊犯罪,建議在飛機降落艙門打開前,仔細檢查隨身攜帶的貴重物品和證件,如發現丟失,立刻向機組人員報告。切勿在來歷不明、證照不全的商家或人員處兌換外幣,以防受騙。

  五、遵守交通規則。阿聯酋機動車行駛速度較快,過馬路時請走人行橫道,注意來往車輛,切勿闖紅燈。租車自駕游時注意行車安全,系好安全帶,切勿疲勞駕駛或超速行駛。

  六、理性選擇旅遊項目,行前購買海外旅遊保險。請根據身體狀況安排合適的遊玩項目並充分了解相關風險和安全規定,謹慎參與沖沙、滑翔傘、衝浪、熱氣球等危險性較高的項目。切勿在無專業人士陪同下隨意開車進入沙漠。

  七、依法理性維權。如在境外期間與旅行社發生糾紛或因航班晚點延誤行程時,請冷靜面對,保留證據,依法理性維權,合情合理合法表達訴求,切勿採取過激行為。

  八、文明出行,尊重當地風俗信仰,注意宗教禁忌,文明禮讓,有序自律,展現中國遊客良好形象。

  九、如遇緊急情況,請保持冷靜,在保證自身安全前提下及時報警,並與中國駐阿聯酋使領館聯繫。

  阿聯酋報警電話:999

  外交部全球領事保護與服務應急呼叫中心電話:+86-10-12308或+86-10-59913991

  駐阿聯酋使館領事保護與協助電話:+971-504176589

  駐迪拜總領館領事保護與協助電話:+971-4-3947588

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駐英國使館發布赴英國安全出遊提醒

  國慶假期將至,中國駐英國大使館提醒來英遊客提高安全防範意識,平安、文明出行,注意以下六個事項:

  一、行前做好充分準備。登錄中國領事服務網、中國駐英國使領館網站等了解英國國情、法律法規等信息。關注目的地天氣、交通和社會治安情況,熟記急救、報警等應急電話。密切關注有關機場、航空及鐵路公司等發布的最新信息,提前做好出行規劃,避免影響行程。

  二、購買合適的保險。英國醫療費用昂貴,建議購買合適的旅遊意外保險及醫療保險,化解旅途中可能發生的風險。

  三、注意交通安全。遵守英國交通規則,牢記車輛右舵左行。行人過馬路時應使用人行橫道,先看右後看左,不要闖紅燈或過馬路時低頭看手機。自駕車時嚴禁酒駕、超載、超速、疲勞駕駛等行為。乘車出行務必系好安全帶。一旦發生交通事故要及時報警,如可能應及時留存事故現場證據。

  四、保管好證件和財物。妥善保管護照等重要證件,提前準備一份護照和簽證複印件以備不時之需。不在公共場所露財顯富,避免人包分離,不隨身攜帶大量現金,防盜防搶防騙。

  五、與家人保持聯繫。行前開通手機國際漫遊或提前購買當地手機號碼,確保通信暢通,避免失聯。將自己的聯繫方式、證件信息、行程安排等告知國內親友,避免家人擔憂。

  六、入鄉隨俗,遵紀守法。遵守英法律法規和風俗習慣,注重言行舉止和個人修養,愛護公共設施,維護環境衛生,展現良好形象。如合法權益受到侵犯,保持冷靜,保留相關證據,及時報警並通過正當渠道理性維權,勿採取過激行為。

  英國報警、急救電話:999(非緊急情況報警撥打101)

  外交部全球領事保護與服務應急呼叫中心電話:+86-10-12308或+86-10-59913991

  中國駐英國大使館:+44-20-74368294 (24小時領事保護與協助,不受理簽證、護照、公證、認證等諮詢)、+44-20-76311430 (領事證件諮詢,人工接聽時間為10:00-12:00,14:00-16:00)

  中國駐曼徹斯特總領館:+44-161-2248986(24小時領事保護與協助)

  中國駐愛丁堡總領館:+44-131-3374449(24小時領事保護與協助)

  中國駐貝爾法斯特總領館:+44-7895306461(手機)

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外交部提示中國遊客赴新西蘭南島旅遊注意事項

  據外交部中國領事服務網援引駐克賴斯特徹奇總領事館消息,十月,是新西蘭南島萬物復蘇、百花盛放的季節,來一場穿越季節的旅行,令人無限嚮往。為確保在新西蘭南島期間平安順利,駐克賴斯特徹奇總領館提示中國遊客赴新西蘭南島旅遊注意以下五種事項:

  1、合理規劃行程,輕鬆領略美好風光。

  新西蘭多數路段限速為100公里/小時,但因多丘陵山地,實際時速遠低於限速。例如,基督城到皇后鎮480公里,但預計駕車時間在7個小時左右,平均時速僅為68.5公里。因此,請在出發前合理規劃行程,切莫因為趕時間而發生意外。建議盡可能不要在夜間行車。

  2、購買正規旅遊產品+旅行保險,是平安旅行的保護傘。

  新西蘭對商業活動及產品質量的監管較嚴,講求“一分價錢,一分貨”。請通過正規平台和渠道購買價格合理、質量有保障的機票、車輛、住宿和旅遊項目等產品,切莫貪圖一時的便宜,令行程受阻或造成其他不必要的損失。

  新西蘭有舉世無雙的“意外傷害保險賠償”制度,俗稱ACC。如果您遭遇意外事故需要救治,這個制度能夠為您解除一定的後顧之憂,比如及時救治生病的有關費用。但它不是“萬能神”,成功的經驗告訴我們:出行前購買正規、完備的旅遊意外傷害保險才能夠在意外發生時獲得更多的補償,將損失將至最低!

  3、左行+讓行,是不可逾越的生命線。

  新西蘭交通模式與中國相反,車輛右舵左行,城市間路段多為不封閉、雙向單車道公路。因此,請提前上網瀏覽有關新西蘭公路及駕車的圖片或視頻,熟記“不要越過中線,不要逆向行車”。

  新西蘭的交通習慣如這裏的國民一樣耿直淳樸簡單,那就是“主路車輛的路權不可侵犯”。不論您的車輛是左轉還是右轉上主路,請牢記路口有關標識:“Give way!”(讓行!)、“Stop!”(停車瞭望!)。這一條提醒是很多人用生命寫就的,在很多慘痛的事故中主路車輛甚至沒有留下任何剎車痕迹。

  新西蘭交通局(NZ Transport Agency)交通法規網址:www.nzta.govt.nz/resources/roadcode/

  4、入鄉隨俗,遵規守紀,是快樂旅行的通行證。

  新西蘭民風淳樸,沿襲着較為傳統的生活習慣,社會規則意識和環保意識均較強。作為遊客,請尊重當地風俗習慣和法律法規。例如,按規行車,不違規佔道、不長時間低速駕駛,影響後車行駛,否則可能遭投訴舉報,被扣車禁駕;遵守公共秩序,不在公共場所喧嘩、打鬧,否則可能遭民眾報警;尊重當地環保習慣,不隨意吸煙,不亂丟垃圾,熱心參與垃圾分類;尊重民眾個人隱私,注意保護婦女兒童,不隨便拍攝當地人,特別是兒童。

  5、學習必要應急常識,做到有備無患。

  新西蘭南島氣候多樣,地震活躍。請學習了解必要的抗震和應對極端天氣等常識,積極做到有備無患。進入室內場所時,請主動了解緊急出口、安全集合地點的位置及撤離路線。隨時查閱天氣預報,避免在惡劣天氣時仍前往海灘戲水、前往山區徒步旅行和從事冒險運動等。

  新西蘭地質災害信息網(Geological Hazard Information of New Zealand)網址:www.geonet.nz

  民防與危機管理部(Ministry of Civil Defence and Emergency Management)網址:www.civildefence.govt.nz

  如果不幸發生交通事故、人員受傷、財物被盜等情況,建議撥打當地報警電話“111”,第一時間報警。

  外交部全球領事保護與服務應急呼叫中心電話:+86-10-12308或+86-10-59913991

  中國駐克賴斯特徹奇總領館領事保護與協助電話+64-211767288

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埃及4000多年前古墓首次對公眾開放

  據新華社開羅電 (記者鄭思遠)埃及文物部日前在首都開羅以南塞加拉地區為埃及古王國時期的一座古墓舉行開放儀式。這是古墓自1939年被發現以來首次對公眾開放。

  埃及最高文物委員會秘書長穆斯塔法·瓦齊里告訴記者,這座古墓位於埃及吉薩省塞加拉地區,古墓主人名叫梅於,在古埃及第六王朝(約在公元前24世紀到公元前22世紀)末期擔任大臣。古墓1939年由埃及考古學家扎基·薩阿德率領的埃及考古隊發現。

  據瓦齊里介紹,這座古墓擁有一條狹長的墓道和6個墓室,梅於的兒子和孫子也葬在其中。墓室的壁畫上繪有墓室主人在叢林狩獵和釣魚時的場景。其他壁畫展示了收穫、烹飪和雜技舞蹈等場景,此類壁畫在第六王朝之前沒有在塞加拉地區出現過。

  “這座古墓是塞加拉地區最美麗的墓室之一,它的壁畫仍然保留了鮮艷的色彩。”瓦齊里說。

  塞加拉地區是古埃及文明核心遺址,位於開羅以南約30公里,多位法老的金字塔和許多貴族的墓地就位於此,其中包括最古老的金字塔——距今約4650年的階梯金字塔。

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防範登革熱切勿參與賭博 中領館發布赴緬甸旅遊提示

  據中國駐緬甸大使館網站消息,國慶假期將至,中國駐曼德勒總領事館謹提醒廣大赴緬中國公民做好安全防範,注意以下事項:

  一、提前辦妥入境手續

  持普通護照、公務普通護照的中國公民須辦理簽證方可入境緬甸,具體方式包括:

  (一)向緬甸駐華使領館申請貼紙簽證,詳細信息請參閱“中國領事服務網”緬甸板塊有關內容,網址:http://cs.mfa.gov.cn/zggmcg/ljmdd/yz_645708/md_647198/;

  (二)通過緬甸移民部網站申請电子簽證(E-Visa),網址:https://evisa.moip.gov.mm/。目前电子簽證僅限旅遊、商務2類,審批時間約為3個工作日。其中旅遊簽停留期28天,費用50美元;商務簽停留期70天,費用70美元;

  (三)在仰光、曼德勒、內比都等國際機場申請落地簽證。緬方目前僅受理商務、會務、乘務及過境等4類落地簽證,計劃於10月1日起對中國公民開放旅遊類落地簽。

  二、切勿參與賭博活動

  緬甸法律嚴令禁止賭博。近期發生多起中國公民通過陸路邊境進入緬甸佤邦、勐拉、木姐、果敢等地參與賭博案件。當事人因賭資糾紛被扣押、毆打,家屬被索要贖金,人身財產受到較大損害。請高度警惕網絡借貸、低團費甚至免費邊境游、高收入工作機會等誘餌,避免被捲入賭博騙局,造成不必要損失。

  三、嚴加註意涉水安全

  目前緬甸仍處於雨季,維桑、額布里等沿海景點水域風疾浪大,一定要時刻預防海浪衝擊捲入海中的危險。請務必查看海邊警示標誌,遇有危險警示,嚴禁下海。若參與浮潛、海釣、騎乘摩托艇等水上活動,應通過正規旅行社安排,提前檢查救生設備,最好結伴而行。

  四、增強防搶防盜意識

  請保管好隨身財物及貴重物品。預訂酒店不要選擇偏僻地段,盡可能減少深夜外出,特別是前往偏僻或情況複雜的街區。

  五、加強防範登革熱

  緬甸屬登革熱高發地區,請做好防、滅蚊蟲準備,避免長時間在水邊、草地等蚊蟲密集地區活動。如出現發熱、發燒等不適癥狀,請及時就醫。如回國后出現發熱等癥狀,就診時可提醒醫生考慮登革熱可能,避免誤診。

  六、注意防範旅遊欺詐

  在緬甸購買珠寶、翡翠等商品要及時向商家索要正規發票,以備出境時海關核查。如不能提供相應發票,所攜帶的商品會被課以罰款甚至被沒收。緬甸禁止私自攜帶翡翠原石出境,如被發現將以“非法攜帶違禁品”處以重刑。

  如遇緊急情況,請撥打下列電話尋求幫助:

  緬甸報警電話:199

  緬甸醫療急救電話:192

  駐緬甸使館領事保護電話:0095-9-43209657

  駐曼德勒總領館領事保護電話:0095-9-259172726

  外交部全球領保與服務應急呼叫中心電話:0086-10-12308或0086-10-59913991

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