中年女人也不要總穿"黑白灰"!

中年女人也不要總穿”黑白灰”!

中年女人在穿搭方面喜歡往優雅端莊靠攏,這個大方向是對的,不過在挑選上身單品的時候要注意了,不僅是款式重要,顏色搭配是否和諧也很重要。中年女人也不能沉迷於黑白灰這些過於低調素凈的顏色,稍有不慎就會顯得老氣。在中年時期,穿這些”亮色”單品更能凸顯好氣質。   今天就來給步入40代的大家介紹一些上身效果好的亮色調,不張揚卻有自然減齡感。讓大家的優雅氣質得到更好提升,一起接着看下去吧~       TOP1.淺藍色和深藍色       淺藍色嚴格來說並不能算亮色調,屬於冷色調的它有一種憂鬱的美感,亮眼卻又不過分張揚,這樣的淺藍色就尤為適合職場女性。步入中年期的職場女性在搭配方面更青睞優雅耐看款,用淺藍色的襯衫連體褲就能體現出職場精英的乾淨利落,搭配一雙尖頭高跟鞋是增強精緻感的重點。       想要強調氣場,又不願意用黑色這類過於沉悶的顏色,選擇深藍色就能平衡兩者需求。深藍色比黑色看起來要明朗一些,低調又耐看的色調尤為適合身居高位的職場女性,看起來端莊又不失親和力。在上衣和下裝都是深色調的情況下,選擇一款亮色鞋品就很重要了,從小白鞋到高跟鞋,大家可以根據場合不同來自由搭配。   TOP2.淡紫色和香芋紫       紫色總是給人神秘高貴的感覺,飽和度過高的紫色會不好駕馭。淡紫色就沒有那麼多顧慮了,淡雅而柔和的色調非常具有女人味,中年女人日常在穿連衣裙的時候就可以選擇淡紫色,不挑膚色的淡紫色對於進入中年,臉色難免氧化發黃的女人來說更加友好,將自身的氣質優勢發揮得更明顯。       在年輕女孩中很受歡迎的香芋紫,甜美清新的色調也同樣適合中年女人。任何女人都無法抗拒減齡這個誘惑,想呈現出自然的顯嫩效果,像芋紫這樣朝氣滿滿的亮色調就很合適了。職業女性的西裝和半身裙都換做香芋紫,效果遠比黑白灰這些色調來得更優雅恬美。   TOP3.淺粉色和豆沙粉       粉色可不是少女限定,中年女人用淺粉色倒是更能襯出氣質中那份優雅氣質。淺粉色相較於芭比粉要友好很多,黃皮女人穿上也能顯得氣色不錯。淡粉色和針織衫搭配起來更顯柔美,中年女人在日常生活中可以多多嘗試針織衫+半身裙的搭配,百褶裙擺實在是減齡妙招,每一個裙擺褶皺都充滿了知性美。       職場女性在工作上需要更乾脆利落的形象,想要顯出好氣質的同時避免過於張揚,選用豆沙粉就正好。很適合成熟女性的大氣色調,兼具了粉調的俏麗和豆沙的溫柔,顯白效果也很不錯。選用連體褲或者西裝襯衫,都是不會出錯的職業裝搭配。   TOP4.墨綠色和軍綠色       墨綠色一直都是很有貴氣感的色調,中年女性想要凸出自己的成熟女人味,選擇墨綠色的單品就正好。墨綠色和深色調搭配起來更顯高級感,日常中運用墨綠色的內搭單品更能顯出好品味。秋日的街頭用一件墨綠色針織衫搭配黑色半身裙就足夠,成熟女性的矜貴優雅都顯露無遺。       軍綠色是很受歡迎的一個色調,它的顯白功力的確笑傲群雄。穿上連衣裙的中年女人想突出自己的沉穩氣質,用軍綠色來搭配經典款搭配就足夠了。軍綠色的無袖襯衫長裙能夠很好地顯出女性窈窕有致的身姿,搭配一雙高跟鞋更顯自信美感。   TOP5.卡其色和米白色       在盤點氣質色調的時候,卡其色一直名列前茅。卡其色不僅僅是和風衣搭檔得很成功,和連體褲搭配起來也照樣驚艷眾人。職場女性就需要這樣高級感的色調來提升氣質,無需過多修飾,一件卡其色的連體褲就能讓氣質感飛躍幾個台階,在春秋的時候穿再合適不過。       相比於純粹的白,米白色的色調更為柔和婉約,上身效果也給人一種溫柔感。中年女人在出席正式場合或者工作時,選用米白色這樣溫潤的色調就很能給別人留下好印象。米白色和杏色有異曲同工之妙,都是微微泛黃的淺色調,好搭配的同時真是很提氣質了。   時尚解讀:   中年女人不要被”黑白灰”拖了後腿,選擇這些亮色調能讓你美得溫婉又不張揚,好氣質的培養離不開這樣高級感滿滿的色調,好衣品和審美能力都能被這些色調提高不少~ 中年女人在穿搭方面喜歡往優雅端莊靠攏,這個大方向是對的,不過在挑選上身單品的時候要注意了,不僅是款式重要,顏色搭配是否和諧也很重要。中年女人也不能沉迷於黑白灰這些過於低調素凈的顏色,稍有不慎就會顯得老氣。在中年時期,穿這些”亮色”單品更能凸顯好氣質。   今天就來給步入40代的大家介紹一些上身效果好的亮色調,不張揚卻有自然減齡感。讓大家的優雅氣質得到更好提升,一起接着看下去吧~       TOP1.淺藍色和深藍色       淺藍色嚴格來說並不能算亮色調,屬於冷色調的它有一種憂鬱的美感,亮眼卻又不過分張揚,這樣的淺藍色就尤為適合職場女性。步入中年期的職場女性在搭配方面更青睞優雅耐看款,用淺藍色的襯衫連體褲就能體現出職場精英的乾淨利落,搭配一雙尖頭高跟鞋是增強精緻感的重點。       想要強調氣場,又不願意用黑色這類過於沉悶的顏色,選擇深藍色就能平衡兩者需求。深藍色比黑色看起來要明朗一些,低調又耐看的色調尤為適合身居高位的職場女性,看起來端莊又不失親和力。在上衣和下裝都是深色調的情況下,選擇一款亮色鞋品就很重要了,從小白鞋到高跟鞋,大家可以根據場合不同來自由搭配。   TOP2.淡紫色和香芋紫       紫色總是給人神秘高貴的感覺,飽和度過高的紫色會不好駕馭。淡紫色就沒有那麼多顧慮了,淡雅而柔和的色調非常具有女人味,中年女人日常在穿連衣裙的時候就可以選擇淡紫色,不挑膚色的淡紫色對於進入中年,臉色難免氧化發黃的女人來說更加友好,將自身的氣質優勢發揮得更明顯。       在年輕女孩中很受歡迎的香芋紫,甜美清新的色調也同樣適合中年女人。任何女人都無法抗拒減齡這個誘惑,想呈現出自然的顯嫩效果,像芋紫這樣朝氣滿滿的亮色調就很合適了。職業女性的西裝和半身裙都換做香芋紫,效果遠比黑白灰這些色調來得更優雅恬美。   TOP3.淺粉色和豆沙粉       粉色可不是少女限定,中年女人用淺粉色倒是更能襯出氣質中那份優雅氣質。淺粉色相較於芭比粉要友好很多,黃皮女人穿上也能顯得氣色不錯。淡粉色和針織衫搭配起來更顯柔美,中年女人在日常生活中可以多多嘗試針織衫+半身裙的搭配,百褶裙擺實在是減齡妙招,每一個裙擺褶皺都充滿了知性美。       職場女性在工作上需要更乾脆利落的形象,想要顯出好氣質的同時避免過於張揚,選用豆沙粉就正好。很適合成熟女性的大氣色調,兼具了粉調的俏麗和豆沙的溫柔,顯白效果也很不錯。選用連體褲或者西裝襯衫,都是不會出錯的職業裝搭配。   TOP4.墨綠色和軍綠色       墨綠色一直都是很有貴氣感的色調,中年女性想要凸出自己的成熟女人味,選擇墨綠色的單品就正好。墨綠色和深色調搭配起來更顯高級感,日常中運用墨綠色的內搭單品更能顯出好品味。秋日的街頭用一件墨綠色針織衫搭配黑色半身裙就足夠,成熟女性的矜貴優雅都顯露無遺。       軍綠色是很受歡迎的一個色調,它的顯白功力的確笑傲群雄。穿上連衣裙的中年女人想突出自己的沉穩氣質,用軍綠色來搭配經典款搭配就足夠了。軍綠色的無袖襯衫長裙能夠很好地顯出女性窈窕有致的身姿,搭配一雙高跟鞋更顯自信美感。   TOP5.卡其色和米白色       在盤點氣質色調的時候,卡其色一直名列前茅。卡其色不僅僅是和風衣搭檔得很成功,和連體褲搭配起來也照樣驚艷眾人。職場女性就需要這樣高級感的色調來提升氣質,無需過多修飾,一件卡其色的連體褲就能讓氣質感飛躍幾個台階,在春秋的時候穿再合適不過。       相比於純粹的白,米白色的色調更為柔和婉約,上身效果也給人一種溫柔感。中年女人在出席正式場合或者工作時,選用米白色這樣溫潤的色調就很能給別人留下好印象。米白色和杏色有異曲同工之妙,都是微微泛黃的淺色調,好搭配的同時真是很提氣質了。   時尚解讀:   中年女人不要被”黑白灰”拖了後腿,選擇這些亮色調能讓你美得溫婉又不張揚,好氣質的培養離不開這樣高級感滿滿的色調,好衣品和審美能力都能被這些色調提高不少~網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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全球旅游業面臨疫情大考(國際視點)

隨着新冠肺炎疫情在全球多地持續蔓延,許多國家臨時採取限制入境、減少人員流動、關閉公共場所和旅遊景點等非常措施,多國旅游業遭受重創。為應對挑戰,各國紛紛出台相關紓困舉措。業界也呼籲加強國際合作,為旅游業復蘇提供助力。

總部位於馬德里的世界旅遊組織近日發布報告認為,旅游業是全球受疫情衝擊最為嚴重的行業之一。預計2020年遊客數量將比2019年下降20%—30%,國際旅遊收入將減少3000億—4500億美元。為應對危機,各國政府和企業紛紛採取應急措施,努力擺脫困境。

多國旅游業遭受重創

世界旅游業理事會的最新報告預測,受疫情影響,目前全球有7500萬個旅游業工作崗位面臨威脅,2020年旅游業產值預計將損失2.1萬億美元。其中,亞太地區受到的影響最為嚴重,4900萬旅遊從業者可能失業,行業產值預計損失近8000億美元;歐洲有1010萬旅游業者可能失業,行業產值預計損失近5520億美元。

為了應對疫情,泰國首都曼谷近期已宣布關閉所有大型商場、旅遊和娛樂設施,取消部分泰國航空公司國際航班,每年一度的泰國宋干節(潑水節)也被迫無限期延後。泰國財政部長烏達瑪近日表示,泰國今年將流失500萬外國遊客。

東南亞其他多國旅游業也受到嚴重影響:2月入境柬埔寨的外國遊客數量下降了60%以上。印尼酒店與餐廳協會的數據显示,2月以來巴厘島的酒店入住率降至5%以下,多家酒店被迫中止營業。該協會估算,全國酒店入住率已降至20%。馬來西亞酒店業協會稱,截至3月16日,馬來西亞有約17萬間客房預訂被取消。據新加坡《海峽時報》報道,3月新加坡出入境旅行預訂業務量較平時下降80%。

歐洲多國旅游業同樣遭受重創。據意大利旅遊聯合會3月初的預測,今年3月—5月,意大利遊客數量將減少近3200萬人,損失超過70億歐元。西班牙旅遊協會預測,西班牙旅游業收入全年預計損失550億歐元,同比下降32.4%。葡萄牙旅游業聯合會主席弗朗西斯科·卡列羅斯表示,該國旅遊企業3月的平均銷售收入下降了40%—50%,預計未來兩個月,九成以上旅遊企業可能出現“零銷售額”。法國國際廣播電台的報道稱,因眾多航班、旅遊、住宿等預訂取消,法國旅游業損失可能高達400億歐元。

由於旅游業約80%為中小企業,且女性、青年人和農村勞動力占從業者主體,業界擔心,如果疫情持續,大量相關領域的中小企業將破產倒閉,勢必對眾多脆弱群體的生計構成威脅。

各國紛紛出台紓困措施

世界旅游業理事會主席格洛麗亞·格瓦拉表示,如果不採取有力的救助措施,旅游業將面臨崩潰。這不僅會對全球範圍內的旅遊企業帶來巨大損失,還將觸發多米諾骨牌效應導致整個供應鏈上的工作崗位大量流失,影響其他企業員工和經營者。格瓦拉呼籲向旅游業企業提供充足無息貸款,為陷入困境的從業者提供援助,以便渡過難關。

為應對挑戰,多國政府紛紛出台紓困和援助措施。目前,泰國政府已先後推出三輪經濟刺激計劃,包括向中小企業提供優惠貸款、稅務減免等,重點支持旅游業相關企業。印尼連續推出兩輪經濟刺激計劃,包括向當地航空公司和旅行社提供援助資金,資助巴厘島在內的10個旅遊目的地的營銷活動,為前往旅遊目的地的國內遊客提供航班折扣優惠,相關酒店和飯店免稅6個月。柬埔寨政府宣布為暹粒省西北部所有酒店和旅館提供稅收優惠,為期2—5個月。馬來西亞通過發放旅遊电子優惠券、免除酒店服務稅、減免個人所得稅等多種激勵措施促進當地旅游業發展。新加坡政府則為旅游業僱員發放工資補貼,每名在職本地員工每月獲得75%的工資補貼,另再撥付9000萬新元(1新元約合5元人民幣)重振旅游業。

在歐洲,西班牙和意大利等國的旅游業在GDP中佔比超過10%。意大利政府3月初緊急撥款36億歐元,並頒布首個針對疫情嚴重地區的抗疫法案,用以支持經濟發展,重點扶持受重創的旅游業,同時向陷入困境的意大利航空公司提供支持。西班牙政府也於近日通過了4億歐元的專項貸款擔保,專門滿足受疫情影響的旅游業企業和相關運輸業的流動性需求。法國政府設立了總額為10億歐元的團結互助基金,符合要求的旅游業中小企業或個體經營者均可申請人均1500歐元的補助,對於受疫情影響嚴重的零售、餐飲等企業視情免除電費、煤氣費及房租等。

危機管理策略需不斷完善

為應對挑戰,世界旅遊組織與地區委員會的主席國和世衛組織、國際民航組織等最近共同成立了全球旅遊危機管理委員會,將根據疫情防控情況定期舉行會議,評估疫情形勢並給出建議,同時將出台一系列促進旅游業恢復的建設性舉措。

業內人士分析認為,如疫情持續較長時間,一些實力較弱的旅遊企業或將陷入運營困境,旅遊相關企業關停和併購會增加,全球旅遊企業或將面臨重組與洗牌。與此同時,疫情后旅遊企業間的競爭也將加劇。為了吸引更多消費者,旅游業需要推出更多具有創新性和吸引力的產品。

有專家指出,經歷此次疫情衝擊,全球旅游業或將出現一些新的趨勢。因目前各國疫情情況不同以及入境限制等舉措,不少人會對長途旅行產生顧慮,相對更有安全感的短途旅行、國內游或自駕游可能成為未來一段時期新的增長點。疫情也為旅遊產業將營銷重點轉向國內遊客提供了契機。

新加坡國立大學李光耀公共政策學院副教授顧清揚表示,新加坡將在疫情時期通過加強職工培訓、推動行業轉型升級等,為旅游業未來長期發展奠定基礎。政府對旅游業等受影響行業的技能提升資助最長達6個月,從而使員工獲得知識技能的提升,同時利用信息技術讓旅游業的商業模式更加現代化。

經合組織報告認為,除短期應急舉措外,還應從長遠角度不斷完善旅游業危機管理策略,使其能夠更好地應對各種可能衝擊。

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新加坡進一步強化疫情防控措施

  新加坡近日進一步強化新冠肺炎疫情防控措施。從4月7日至5月4日,新加坡關閉所有提供非必要服務的工作場所,員工在家辦公;所有學生將從4月8日起居家學習;同時,政府將加強對人員流動和聚集的限制,呼籲民眾盡量減少外出。

  據新加坡衛生部數據,截至4月6日,新加坡累計新冠肺炎病例1375例,死亡6例。新加坡是較早發生疫情的國家之一,當前疫情防控形勢總體較平穩,但近日新增病例呈上升趨勢,本土病例逐漸超過境外輸入病例,幾乎每天都出現新的感染群。外籍勞工(簡稱外勞)宿舍成為感染高發區,目前已有8個外勞宿舍感染群。新加坡人力部長楊莉明4月5日表示,即日起將疫情嚴重的兩個外勞宿舍劃定為隔離區,近兩萬名勞工須在房間隔離14天。

  新加坡副總理兼財政部長王瑞傑4月6日在國會宣布第三輪防疫財政援助措施,總額為51億新元(1新元約合5元人民幣)。包括為所有本地在職員工補貼75%的本月工資,獲補貼資金上限為4600新元;年滿21歲的本國公民可在本月獲得600新元的一次性補貼;豁免企業4月份外勞稅,並提供外勞稅回扣;為受疫情影響的企業提供金融援助等。截至目前,新加坡政府三輪財政援助措施總撥款高達599億新元,相當於該國國內生產總值的12%,並且將動用210億新元的國家儲備金。

  疫情發生以來,新加坡政府成立了包括衛生部、教育部、人力部和交通部等在內的跨部門抗疫小組。目前新加坡禁止所有郵輪停靠,禁止所有外籍短期旅客入境或過境,除從事醫療及運輸等必要服務外的長期居留許可證持有者也不可入境。政府還以立法形式實施居家通知和社交距離措施,違者將被處以罰款、監禁。

  為緩解醫療資源緊張,新加坡衛生部對全國醫療系統實施分級診療。新加坡國立大學李光耀公共政策學院副教授顧清揚介紹說,重症患者在國家傳染病中心治療,輕症患者則分散到社區醫院和私人醫院等,病情好轉、尚未康復的患者則在由度假村和博覽中心等改造成的隔離中心暫住,這樣能有效分散大醫院負擔、提高醫療體系效率。

  新加坡經濟高度依賴全球市場,國民所需食品近九成從超過170個國家和地區進口。一段時間以來,新加坡民眾對食品供應產生憂慮,出現搶購、囤積食品和日用品現象。對此,新加坡政府提出一方面加大自給能力,另一方面則確保供應來源的多元性和可靠性,保障疫情期間與相關國家貿易和物流暢通。

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月子期間水果怎麼吃

文章導讀

女性在生產完之後需要坐月子,而在月子期的女性不僅僅飲食被控制,很多行為都是不能夠做的,例如在月子期的女性是不能夠洗頭、洗澡、長期看電視的,因為這些行為會讓女性的身體受損。產婦月子期間水果怎麼吃_適合月子吃的水果有哪些呢?下面給大家介紹一些適合孕婦吃的水果。

一、月子里可以吃什麼水果

1、奇異果

又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術后恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

2、榴連

味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒,不妨以此為補品。

榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時,剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。

3、蘋果

蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內過剩的鈉鹽結合併排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

4、木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多,降壓、解毒、消腫驅蟲,幫助乳汁分泌,讓胸部更豐滿、消脂減肥等。

木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、

C、鈣、鉀、鐵等,產於我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質的能力,魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分,直接刺激母體乳腺的分泌。同時,木瓜自身的營養成分較高,故又稱木瓜為乳瓜。

產婦產後乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉后食用。

5、橄欖

味甘,略酸澀,性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期媽媽常食橄欖,可使寶寶更聰明。

6、葡萄

味甘酸,性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。製成葡萄乾乾后,鐵佔比例更大,可當作補鐵食品,常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等癥狀,是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多,可以葡萄作為補血聖品。

7、菠蘿

味甘酸,性平。產於廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食慾,有益於產婦產後恢復。

8、香蕉

味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉,可使人心情舒暢安靜,有催眠作用,甚至

使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。可有效防止因產婦卧床休息時間過長,胃腸蠕動較差而造成的便秘。因其性寒,每日不可多食,食用前先用熱水浸燙。

9、龍眼

又稱桂圓,味甘性溫,產於兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神,是名貴的補品。產後體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯,對於產後調養效果極好。

10、山楂

味甘酸,性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等,其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類,有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用,能降低血壓及血膽固醇的含量。坐月子能吃什麼水果?新媽媽生孩子後過度勞累,往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食慾、幫助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排齣子宮內的瘀血,減輕腹痛。

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月子能吃冬棗嗎

文章導讀

女性在懷孕期間很多食物是不能夠吃的,所以很多喜歡吃美食的孕婦會非常盼着儘快的生產,生產完就能夠想吃什麼就吃什麼了。其實孕婦生產完飲食還是會有一定要求的,有些食物對於孕婦產奶是不利的,那麼月子能吃冬棗嗎?冬棗是棗的一種,含有豐富的維生素和微量元素,適合產婦食用,但是並不建議多吃。

一、坐月子能吃冬棗嗎

坐月子能吃冬棗。

冬棗含有豐富的維生素和微量元素,尤其是維生素C含量極高,每100克果肉維生素C含量高達380~600毫克,有“百果王”的美稱。產婦食用可以有效的補充營養、益氣養血、健脾消食、保肝護肝、調節免疫功能等,尤其是對產婦氣血不足、貧血、肺虛咳嗽等病症有明顯的治療效果。

二、坐月子吃冬棗注意事項

1、不宜經常空腹吃,冬棗黏膩,不容易消化,產婦的脾胃功能非常弱,因此產婦經常空腹過量食用的話就會引起消化不良和食慾不振的現象,還有可能得胃結石。

2、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用。蘿蔔會有抗熱血酸酶,黃瓜含有維生素分解酶,兩種成分都可破壞其紅棗的維生素。

3、不宜與維生素同時食用。棗中的維生素可使維生素k分解破壞,使治療作用降低。

4、不應和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素,銅鐵離子極易使冬棗中所含的維生素氧化而失去功效。

5、最好不要用水煎煮。因為溫度超過80℃,棗裏面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后,生吃是最有營養的,每天堅持吃5~8枚冬棗,對身體非常有益。

6、食用冬棗后,不要馬上吃高蛋白食品。維C會使蛋白質凝成塊不容易吸收,所以要在吃棗1~2個小時后,再吃高蛋白食品。

7、服用退熱葯時禁忌食用。服用退熱藥物的同時食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的複合體,減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物,故禁忌食用。

8、服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用。苦味及驅風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官,反射性地提高食物對中樞的興奮性,以幫助消化、增進食慾。若服用以上藥物時用大棗,則明顯地影響藥物的療效。

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湘菜的特色菜

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每一個地區的氣候環境不一樣,所以在每一個地區也形成了不同口味的菜肴。其中湖南地區由於周邊環境過於潮濕,所以湖南地區的人們也特別喜歡吃辣。而湖南地區也衍生出了當地所特色的湖南菜,也被叫做湘菜,湘菜是中國八大菜系之一。愛吃湖南菜的朋友千萬不要錯過湘菜的特色菜介紹。

湖南特色菜有哪些

麻辣子雞

簡介:麻辣子雞這道名菜,充分體現了湖南的地方特點:一是湖南氣候潮濕,易患風濕症,因而形成了愛吃辣椒、生薑的習慣;二是湖南雞產量多,且營養豐富。

色:顏色金黃,芡汁油亮

香:辣椒與其他香料的香味結合,加上雞肉的鮮味,聞之引人生津。

味:味道麻辣、香、咸、鮮。

口感:質感外焦里嫩

由來:麻辣子雞以長沙百年老店玉樓東酒家最負盛名。清末曾國藩之孫、湘鄉翰林曾廣鈎登樓用膳,曾留下膾炙人口的“麻辣子雞湯泡肚,令人常憶玉樓東”的詩句。后經長沙市滯湘酒家的廚師精工細作,味道更佳,民間又流傳有這樣一首打油詩:“外焦內嫩麻辣雞,色澤金黃味道新,若問酒家何處好,滯湘勝過玉樓東。”

毛氏紅燒肉

湖南特色菜有哪些

色:色澤紅亮

香:屬於複合型的味道,它集八角、桂皮、辣椒、草果、蔥、姜、蒜等多種香味為一體

味:咸、香,比我們平時所吃的紅燒肉多了許多回味。

口感:肥而不膩,可以真正做到入口即化。

由來:據說因為毛主席小時候家裡做過醬油,而醬油獨特的製作流程中的副產品則給他蒙上了一層揮之不去的陰影,所以他吃紅燒肉不用醬油,而是用糖慢慢熬成紅色。

腊味合蒸

簡介:主要有豬、牛、雞、魚、鴨等品種,將三種腊味一同蒸熟即為“腊味合蒸”。

色:色澤紅亮

香:臘香濃重

味:咸甜適口、稍帶厚汁,且味道互補,是用來送飯的首選。

口感:柔韌不膩

由來:腊味合蒸的成名相傳與一位乞丐有關。從前在湖南一小鎮上,曾是飯館老闆的劉七因造人追債而流落他鄉乞討,一日因近年關,人家就把家裡腌制的魚肉雞拿點給他,劉七見天色已晚便將所有腊味一同蒸熟。不巧被一大戶人家循着香味找到,品嘗過後大為讚賞,帶他回去在自家酒樓掌勺,掛出“腊味合蒸”菜牌。從此“腊味合蒸”作為湘菜留傳下來。

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什麼魚不腥

文章導讀

魚肉中含有豐富的魚肉蛋白,並且魚肉也是營養學上所說的白肉,所以多吃魚肉其實對人體大有裨益。但是由於魚是一種水產品,因此魚肉中存在一個明顯的缺點就是腥氣較大。許多不喜歡吃魚的人,就是無法容忍魚肉中所含有的腥氣。那麼在購買魚的時候應該選擇什麼魚腥氣較少甚至沒有魚腥味?

其實魚都有腥味的

一、怎麼做魚不腥

1、把河魚剖肚洗凈后,放在冷水中,再往水中倒入少量的醋和胡椒粉,這樣處理后的河魚,就沒有了土腥味。

2、可用半兩鹽和5斤水,把活魚泡在鹽水時,鹽水通過兩鰓浸入血液,一小時后,土腥味就可以消失。如果是死魚,放在鹽水裡泡兩小時,也可去掉土腥味。

3、鯉魚背上兩邊有兩條白筋,這是製造特殊腥氣的東西,宰殺時注意把這兩條白筋抽掉,做熟以後就沒有腥氣了。

4、宰殺魚時,可將魚的血液盡量沖洗乾淨,烹調時再加入蔥、姜、蒜等調料,土腥味基本上可以去除5、去魚腥如果愛吃魚又怕魚腥,可把魚放進溫茶水中泡洗。一般一條500~1000克的魚,用濃茶一杯兌成淡茶水,把魚放在淡茶水中浸泡5~10分鐘,腥味便會消失

5、燒魚時放一點橘皮,可去除掉血腥

6、洗凈後放冷水中,到少量的醋和胡椒粉可以去除土腥

7、把活魚放入10%的清鹽水中,鹽水通過魚兩鰓浸入血液,一小時后,魚中的土腥味即可除去;也可將新鮮魚宰殺去內臟,潔凈兩鰓,然後放入冷鹽水裡泡洗一下;如魚死了,洗凈后可放在5%的鹽水裡浸泡2小時。經過這樣的處理后,烹制出來的魚餚不僅可除去腥味,而且味道更鮮美。

二、海魚怎麼做不腥

要想知道這海魚怎麼做不腥還得先知道用海魚來做什麼,煎炒烹炸或是什麼,不過總的來說使用一些能去腥味的配料是非常不錯的方法,比如使用料酒,蘋果醋,生薑,大蔥,花椒,白酒等能去腥味,另外就是要將魚身上一些比較腥氣的去除,例如一些黑膜,有的魚還有腥線,魚的內臟等要除盡,製作魚的過程中還可以放一些橘皮,山楂,蒜等有其他氣味的掩蓋一下。不過海魚相對於河魚來說本就會腥很多,有一種海洋的腥味,所以清蒸等手法殘留腥味較多,紅燒等調料豐富一些的會少很多,這樣就容易接受了。

三、做魚的小技巧

1.煎魚防粘鍋。可在燒熱的鍋里放油后再撒些鹽,也可凈鍋後用生薑把鍋擦一遍。還可把鍋燒的熱一點,油溫高一點,再放入魚,魚遇到高油溫表皮會立即變硬,不會粘鍋,然後再改用小火把魚煎透。

2.燒魚防肉碎。在做紅燒魚前,先在鍋里把魚煎透或炸透,油量要大,油溫要高。燒魚時湯不宜過多,一般以水沒過魚為度。不要翻動魚身,燒制過程中,用勺將湯汁不斷澆淋在魚身上,這樣即使魚肉入味,還可以保持魚的原形。

3.去腥晚放姜。燒魚時有人喜歡把姜與魚一起下鍋,認為這樣可去除魚腥。其實不然,過早放姜會使得魚體浸出蛋白質阻礙生薑的去腥效果。可以先把魚在鍋里煮一會兒,待蛋白質凝固后再放姜;也可在爆鍋時烹入少量醋和料酒,起到去腥解膩增香的作用。如果還是覺着有腥味,出鍋前撒上點蒜末,效果非常好,特別是烹制長時間冰凍的魚。

4.蒸魚用開水。蒸魚時先將鍋內水燒開,再蒸魚,切忌用冷水蒸。因為魚在突遇高溫時,外部組織凝固,可鎖住內部鮮汁。蒸前最好在魚身上灑一些雞油或豬油,可使魚肉更加滑嫩。還可以封上保鮮膜,防止魚的鮮味跑掉或滴上蒸鍋水沖淡魚的味道。

5.凍魚放奶燒。烹制長時間放在冰箱里的魚時,可適當在湯中放些鮮奶增加魚鮮味。魚從冰箱里取出后,最好自然化凍,也可放在置有少許鹽的容器中解凍,目的在於凍魚肉中的蛋白質遇鹽會慢慢凝固,防止其中液體流失,而失去營養。

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准媽媽你誤會“順產”了嗎?

  誤解1:順產不容易恢復體型順產不容易恢復體型。因為順產會便骨盆結構發生改變,從而影響以前苗條的身材,而且產後很長一段時間也沒辦法恢復。

  專家糾誤:順產非但不會危及體型,而且還會增強體型的美。

  女性體型美的標準之一在於有豐滿的臀圍。陰道分娩時由於骨盆韌帶鬆弛,使盆圍、臀圍增寬,顯得更加豐滿。新媽咪在分娩后應积極母乳餵養,合理進食,並堅持運動。身材一定能恢復孕前的樣子。

  誤解2:順產不成還要剖腹產,不如開始選擇剖腹產如果順產不成,還是要剖腹產,還不如從一開始就選擇剖腹產,免得吃“二遍苦”。

  專家糾誤:到底選擇哪種分娩方式最終還是要聽醫生的。

  產婦應當要採取什麼樣的分娩方式,醫生都會有專業的安排,醫生會根據你自身的條件為你決定適合的分娩方式。不適合順產的產婦。在生產前醫生就會告知應採取剖腹產。

  剖腹產應該是在母體或胎兒有異常時所採用的方法,例如,孕婦骨盆腔狹窄、胎兒過大、胎兒胎位不正、前置胎盤、胎盤早期剝離、妊娠毒血症、急性胎兒窘迫等,不能成為產婦害怕順產的理由。

  誤解3:順產太疼了,無法忍受順產太疼了,簡直無法忍受,做剖腹產多好,用了麻醉葯既不疼,而且母子安全,多好啊!

  專家糾誤:剖腹產雖沒有順產那麼疼,但也存在一定風險。

  順產時,產婦應轉移注意力,注意放鬆心情,這樣,也能適當減輕疼痛。

  剖腹產由於麻醉葯的止痛作用,分娩痛是減輕了,但剖腹產在某種程度上存在着一定的風險,如麻醉意外、術后出血、產後感染率等。

  誤解4:順產影響性生活順產影響性生活,因為分娩時陰道及外陰極度擴張,導致陰道鬆弛。

  專家糾誤:鍛煉骨盆肌肉,就可以幫助你改善陰道鬆弛。

  產後在保證營養素攝取的前提下,通過鍛煉骨盆肌肉就可以改善陰道鬆弛的現象。隨着產婦身體復原,性激素水平回升到原水平,性功能也會隨之恢復。所以,完全不用為此擔心。

  誤解5:個子小巧 生產無力個子小巧,擔心自己在分娩時力氣不夠,生孩子困難。

  專家糾誤:產力與體質沒有絕對關係,子宮收縮是自主神經的收縮,力量非常大,所以正常女性都具有產力,最主要最關鍵的是要注意用力的技巧。

  產力與平時用力是不一樣的,分娩時要兩隻胳膊抓着把手往外,屁股往下坐,把力氣用到該用的地方。在整個分娩過程中,產婦要適當地調節呼吸、放鬆心態、正確地運用力氣。

  要想增強自己的產力,孕婦在懷孕期間就要開始做運動,同時也要保持良好的心情。

  當然,如果孕婦的腹部脂肪太厚,那力氣就沒有辦法使出來,所以孕婦要控制體重,這也是順產能否正常進行的關鍵呀。

  誤解6:切下面不如切上面很多陰道分娩的病友說,自己生,下面還是要切一刀,疼得很,還不如剖腹產。

  專家糾誤:不經過側切的產婦其產後恢復快,出院早。從發生新生兒窒息、產程延長的角度分析,不側切組與側切組無顯着差異。

  會陰側切是有適應症的,對於胎兒較大、有缺氧情況、臀位產時,或第二產程較長,或有其他醫療指征,需施行產鉗、吸引器助產的產婦,仍需側切。它可以擴張產道,讓寶寶順利、快速地出生,而且裂口整齊,分娩后的縫合手術容易操作。

  如果一味堅持不做側切,會導致裂口不規則,難以縫合,拆線后留下的傷疤也很不規則,很影響美觀;嚴重的,還會損傷肛門括約肌,造成以後大小便失禁。會陰側切是要局部打麻醉葯的。

  愛心提示:

  l、做好產前檢查,及時發現懷孕期的不利因素。及時糾正治療。注意調整飲食結構,避免因營養過剩而造成胎兒過大,影響產程進展。

  2、在分娩期前多聽醫生建議,選擇合適分娩方式。在分娩中不要自作主張,應聽從醫務人員的指導。



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剖腹產手術如何進行?(圖解)

  到了孕37周以後,准媽媽已經可以和醫生討論、並確定自己的分娩方式了。儘管順產是最自然最有利的分娩方式,但還是有一部分准媽媽不得不接受剖宮產手術。對於現代醫學來講,剖宮產手術是安全無痛的。可是,一個順利、安全、美觀、后遺症少的剖宮產手術並不是單純由醫生的技術來決定的,很大程度上還是需要准媽媽在手術前、手術時和手術后的密切配合。只有在手術前清楚地了解了整個手術的過程及狀況,才可以讓準備接受手術的准媽媽真正安心。

  ·剖腹產手術前需要做哪些準備?

  ·剖腹產手術過程是怎樣的?

  ·剖腹產麻醉,需要產婦如何配合?

  ·剖腹產前需了解的麻醉知識·剖腹產後的三種鎮痛方式·分娩后新生兒處理和傷口癒合情況·什麼情況需要選擇剖腹產?

  剖腹產手術前需要做哪些準備?

  術前檢查:術前要做一系列檢查,包括孕婦體溫、脈搏、呼吸、血壓、既往病史、現在體檢結果、血型、肝功能、HIV病毒、丙肝、梅毒,以確定孕婦和胎兒的健康狀況。

  手術準備:住院時間由醫生根據胎兒情況決定,按約定時間在手術前一天住院,以接受手術前的準備。手術前夜晚餐要清淡,午夜12點以後不要再吃東西,以保證腸道清潔,減少術中感染。術前測生命體征,聽胎心,胎心在120~160次/分為正常。確認身上沒有飾品,備皮、取血、插尿管,送進手術室。

  剖腹產手術的位置剖腹產手術的切口位置在下腹壁下垂的皺褶處,也就是恥骨上3厘米處的腹壁上。

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揭密生育9個傳說

  據說剖腹產髖部不會變大,可以保持體形。這是很多准媽媽選擇剖宮產的理由。但這種說法並不正確。因為自然分娩后,髖部的關節都會自然恢復到產前的狀態,所以從骨關節的角度來說,這種說法是站不住腳的。

  小岩懷孕了,她說奶奶告訴她,如果把雙手舉過頭頂,肚子里的寶寶就會被臍帶纏住。雖然科學證明,奶奶的善意提醒只是訛傳,但迄今為止,仍然有很多關於分娩的江湖傳說讓許多准媽媽半信半疑,而這些說法又常常會導致她們出現沒有必要的緊張或擔憂,給分娩增加了許多額外的壓力。

  傳說1:自然產後很難憋住尿錯也許你曾聽人跟你說過,自然分娩會對膀胱肌肉和韌帶傷害,帶來產後尿失禁。這是不真實的。

  女性在懷孕期間,隨着子宮的不斷膨脹、增重,很容易出現膀胱頸及尿道的肌肉韌帶鬆弛,從而改變了膀胱與尿道的正常位置。加之生產後骨盆肌肉、韌帶也會相對鬆弛,膀胱和尿道的位置相對下降等,這些就都為尿失禁提供了可能。但這隻是產後在少數人身上可能發生的一種短期的自然現象,不應把它看作是自然分娩的后遺症,並因此對自然分娩產生恐懼。

  醫學上將這種現象稱為壓力性尿失禁,只要產後很好地調養,適時進行盆底肌肉的自我鍛煉,避免過早負重,這種壓力性尿失禁是可以痊癒的。

  同時你也應該了解,剖腹產其實是一項有很大風險的手術,也有引發很多併發症的危險,其中就包括切口對於膀胱的傷害。

  傳說2:剖腹產有助於恢復體形錯愛美是女人的天性。所以,有些准媽媽在考慮生產時也不忘考慮體形問題。“據說剖腹產髖部不會變大,可以保持體形。”這是很多准媽媽選擇剖宮產的理由。但這種說法並不正確。因為自然分娩后,髖部的關節都會自然恢復到產前的狀態,所以從骨關節的角度來說,這種說法是站不住腳的。

  從體重的角度來說,產後體形的恢復狀況完全取決於你產前的身體狀況。如果你原本就超出正常體重,產後你的體重一般還會增加更多,而且很難減掉。如果你的體重屬於正常範圍,適當的運動就可幫助你在短時間內恢復正常。

  事實是,剖宮產後身體狀態反而會比自然分娩恢復得更慢。這是因為剖宮產後一般需要卧床10天以上,而不像自然產那樣第二天就可以下地活動,早早開始運動。而且,剖宮產還有可能影響乳汁的分泌,而哺乳可以把孕期儲存在腹部和臀部的脂肪轉化為乳汁,這是最有效的減肥措施。

  傳說3:分娩前要多吃東西對臨產時,由於宮縮陣痛,有些人無法保持鎮靜,又不想吃東西,甚至連水也不喝。這種狀況對於分娩是不利的。在待產時,產婦應該盡量吃些東西,因為只有足夠的能量才能保證子宮的良好收縮,才有體力把孩子排出。不好好進食、飲水就會造成脫水,引起全身循環血容量的不足,當然供給胎盤的血量會減少,引起胎兒在宮內缺氧。

  第一產程時,由於不需要產婦用力,因此產婦盡可能多地吃些東西,以備在第二產程時有力氣分娩。所吃的食物一般以碳水化合物類的食物為主,因為它們在胃中停留的時間比蛋白質和脂肪短,不會在宮縮緊張時引起產婦的不適感或噁心、嘔吐;其次,這類食物在體內的供能速度快。食物應稀軟、清淡、易消化,如蛋糕、麵條、粥等。

  第二產程中,多數產婦不願進食,此時可適當喝點果汁或菜湯,以補充因出汗而喪失的水分。由於第二產程需要產婦不斷用力,產婦應進食高能量易消化的食物,如牛奶、巧克力。

  傳說4:破水以後要趕快生錯羊水的主要成分是胎兒的尿液,當然其中含有非常少量的礦物質、微量元素和生長激素,它的主要功能是防止胎兒受到外界的撞擊,起到減震的作用,還可以保持恆溫,使胎兒免受溫差影響。可見,羊水並非是在為胎兒提供氧氣或養分。所以破水后羊水流出,不意味着給胎兒提供氧氣和養分的通道就中斷了。事實上,如果已臨近預產期的准媽媽出現了破水的現象,大概她需要花上一天(有時甚至會更長)的時間,分娩的宮縮才會開始。

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