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番茄排骨是日常飲食上十分常見的一道家常菜，用料非常簡單，首先需要用到番茄以及排骨所製作而成，不僅口感好，而且營養價值豐富，經常食用可以補充身體所需要的營養物質，同時也可以補充身體所需要的蛋白質等，做法也很簡單，而且做法繁多，不同的做法有不同的口感。

蕃茄排骨湯

材料

小排骨12兩，蕃茄2個，罐頭辣肉醬1罐，小魚乾少許，文蛤1/2斤，鹽適量，醬油2大匙，米酒1大匙，胡椒粉少許，太白粉3大匙

做法

(1)排骨腌3∼5分鐘，然後油炸至金黃。蕃茄切塊。

(2)蕃茄、小魚乾、文蛤與排骨一同放入燜燒內鍋，加適量水煮開后，續煮3分鐘，接着移入外鍋燜1小時。

(3)食用前加入1罐肉醬及少許鹽調味即可。

玉米排骨西紅柿湯

材料

豬前排500克，粘玉米2根，西紅柿1個，姜2片，香蔥1根，鹽，雞精，料酒15克

做法

1、豬前排洗凈，剁成段，焯水后撈出洗凈浮沫;玉米切成2cm的段，再對切成半圓形;西紅柿切花瓣狀

2、砂鍋內燒水，水開後放入肋排和玉米，再開鍋時，調入料酒，蓋上鍋蓋，改小火燉

3、1個半小時后，放入西紅柿，調入鹽、雞精，蓋上蓋再燉半小時即可

西紅柿排骨湯

材料

西紅柿，排骨，生薑，鹽，雞粉

做法

1、西紅柿洗凈切大塊，排骨剁好后，用清水漂去血水。

2、湯鍋放清水，燒剛開，下漂去血水的排骨，再燒開，撇去血沫，拍塊生薑入內，轉小火煲半小時左右。

3、把切成大塊的西紅柿放入排骨湯里，再開大火，湯沸后，轉小火再煲一小時左右。

4、大約一個半小時以後，湯差不多好了，下鹽和雞粉調味即可。

5、裝碗后，可撒少許蔥花

玉米排骨西紅柿湯

材料

豬肋排、玉米、西紅柿、料酒、鹽、雞精。

做法

1、豬肋排洗凈，剁成寸段，焯水后撈出洗凈浮沫;

2、玉米切成2cm的段，再對切成半圓形，西紅柿切花瓣狀;

3、砂鍋內燒水，水開後放入肋排，再開鍋時，調入料酒，蓋上鍋蓋，改小火;

4、1個小時后，放入玉米、西紅柿，調入少許鹽、雞精，蓋上蓋再燉30分鐘即可。

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時尚街拍，美女越看越美麗

時尚街拍，美女越看越美麗，穿搭真的很有個性，小姐姐精緻氣息撲面而來，穿的衣服時尚新潮，女人味十足熱情如火，楊柳細腰真的是太美了，裝扮使得任何的身材都可以輕鬆的駕馭

小姐姐穿着一款很休閑的衣服，穿衣打扮很成熟，展示出了勻稱的身材比例，好身材一覽無餘，美女的優雅又引領經典風尚

小姐姐很有氣質穿衣打扮很迷人，穿衣風格很運動，身材微胖溫文爾雅，韻味十足溫婉氣質很吸引人，妙曼多姿的美女年輕顯氣質展現不拘一格的時尚

美女的穿搭時尚洋氣又漂亮，穿搭時髦有氣質，讓這位姑娘展現出了身材和氣質上的大爆發，其實是來源於時尚的穿搭，因為她們的搭配很好看，自己很喜歡，而且還很舒服

每個女人都對自己的樣貌有或多或少的不滿意，但其實我們也不用過多的在意，因為我們可以選擇適合自己的穿搭來彌補自己的缺點，來彰顯自己的魅力。

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每個人都應該非常清楚其實脂肪是導致一個人長胖的根源，但是脂肪又可以起着儲存熱能的作用，所以脂肪是每一個人身體中都必不可少的一種物質。可是對於容易長胖和減肥的人來說，就應該控制脂肪的攝入量，這樣才能夠從根本上抑制長胖。因此現實生活中哪些食物的含脂肪量非常少呢?

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔的味道十分清香，也是一種超級低卡的營養蔬菜。胡蘿蔔中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，可以提高身體的新陳代謝，促進熱量的消耗。胡蘿蔔煮熟吃的營養價值會更高，它經常被作為配菜和其它蔬菜一同搭配烹制出營養的美食。

2、酸奶

原味酸含有奶糖、蛋白質、脂肪，可以穩定血糖含量，因此很耐餓。研究表明，正在進行低卡路里飲食的人，如果食譜里包括酸奶，與同類計劃食譜中不含酸奶的人相比，減掉的全身的脂肪量要高出61%，減掉的小腹癲癇病的治療方法的脂肪量要高81%。

用低脂純酸奶來代替雞肉或土豆沙拉上的蛋黃醬吧，或者在烤土豆上放一點酸奶，再擠幾滴檸 檬汁。這樣，每湯匙可以省掉4.7g脂肪。

3、葡萄干

葡萄干中含有鐵、鈣、鎂、磷等多種礦物質和A、B、E等多種維生素，且不含膽固醇，有益氣補血之效，常吃還可以降低血中的膽固醇含量。而且葡萄干還能補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，對健康可是非常有利。

4、韭菜

綠色的韭菜中含有大量的纖維素和各類營養物質，在為我們提供能量和飽足感的同時，還可以有效的刺激腸胃，預防便秘。

韭菜中含有的辛辣成分更可以加速身體的血液循環，促進代謝效率。我們喜歡的韭菜雞蛋還有韭菜豆芽都是減肥飽腹的佳肴。

5、黃瓜

清香的黃瓜中含有大量的水分、纖維素以及礦物質，可以消除身體的水腫，促進毒素的排出。黃瓜中含有的特別成分可以有效的促進脂肪的分解，而且它的熱量只有十幾卡，經常被製作成各類爽口的涼菜供我們食用。

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核桃棗泥蛋糕是一種常見的甜品，因為加入了核桃和棗泥，會使蛋糕的味道更加的甜美，營養功效也是非常不錯的，我們知道核桃的營養價值很高，裏面含有動物性的油脂，在補充體力，促進大腦發育方面都有很好的作用，對於提高記憶力水平也有很好的效果，下面我們就來簡單的了解一下核桃棗泥蛋糕的做法。

核桃棗泥蛋糕

材料

糖125克，植物牛油65克，蘇打12大匙，鹽14小匙，雞蛋1個，棗泥150克，香蕉泥適量，麵粉150克，發粉14小匙，牛奶40毫升，核桃.50克

做法

1.棗泥做法：大棗洗凈放小鍋中加剛過面的水煮五到八分鐘后取出去掉外皮(取一個出來試着能脫皮了就關火).

2.煮紅棗的水自己消化.去皮去核的棗泥用來做餡料.

3.蛋糕做法：125克糖加65克的植物牛油，半茶匙的上蘇打/四分一茶匙的鹽攪拌到松發，加入一個雞蛋攪拌到光滑，倒入150克棗泥或壓爛的香蕉泥拌勻，篩入150克普通麵粉(我用低粉)和四分一匙茶匙發粉和40ML牛奶.拌勻再加入50克切碎的核桃.留幾個不要切太碎，放在上面做裝飾.

4.倒入吐司模(或長條模)中.180度烤45到50分鐘.如果用杯子180度烤25分鐘左右.

核桃是公認的補腦神器，它的營養價值非常高。很多人在用腦過度的時候，都會覺得我要吃點核桃補補腦。有很多孕婦會吃核桃想要生個聰明的寶寶。核桃不僅能夠不牢，還有着延緩衰老，補中益氣等功效。是非常適合作為經常食用的滋補品。

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時尚青春的打底褲美女看這裏

打底褲與高跟鞋的搭配修長美腿盡顯無遺，時髦好看又顯氣質，甜美韓范凸顯潮流氣質，都市時尚美女美腿讓女人充滿青春時尚，不管怎樣穿衣搭配穿出氣質美麗，給人簡約大方的感覺！ 打底褲已經成為女性的首選，是一件時尚的百搭，特別是在這寒冷的冬季，一條打底褲，不僅可以秀身材，還能起到保暖的作用，這也是打底褲深受廣大女性喜歡的原因，特別的有魅力。

時尚百搭的打底褲，很好的修飾腿型，讓時尚和美麗融為一體，體的裁剪，盡顯高貴的氣質，同時又顯得大活力十足，搭配一雙尖頭高跟鞋，打造女性優美的身材曲線。這款小高腰的打底褲，也讓衣服更有層次感，更是凸顯了年輕的氣息。修身有型，內里用加厚的毛絨增加了鞋子的保暖性，真是百搭神款，非常的時尚百搭。

百搭的打底褲，緊身的版型，塑造完美的曲線腿型，讓你的腿型瞬間變得修長，穿起來很吸睛搶眼，不僅輕鬆掌握場合，還能成效的讓你的腿部比例更加修長，別出心裁設計，顯瘦有顯得可愛，盡顯迷人的腿部線條！緊身的打底褲女神給人一種暖暖的感覺，輕鬆駕馭盡顯美好曲線，展現出的卓妙身姿讓女人充滿青春時尚，穿起來給人一種乖乖女的淑女形象，再搭配一雙尖頭的淺口高跟鞋，整體色調很協和，這樣穿自然是眾人的焦點。

打底褲讓氣質更顯從容典雅，給你最舒適的感覺，上身效果讓你完美駕馭，簡潔的版型結合緊身設計，凸顯女性的魅力，能夠拉高身材比例，簡單大方舒適簡約。打底褲裝扮的更有復古的摩登感，多口袋裝飾顯瘦顯高，牛仔的面料舒適柔軟，能為你日常搭配帶來不少驚喜，而且真的超顯氣質喲。

打底褲在高跟鞋的襯托下，更加凸顯曼妙的身姿。從後面看，小姐姐就更加的有女人味，這身材真是讓人戀戀不舍，我是一刻也舍不得離開。誇張的腰臀比例，更突顯小姐姐的好身材。打底褲已經成為時尚，可以很好地展示自己的身體，展示你修長的雙腿，瞬間給你優雅的美感，穿着美麗的同時塑造你纖細的腰身，整體散發青春氣息，帶來更豐富的視覺效果，真的充滿了女神的感覺。

打底褲經典版讓你苗條時尚，簡單大氣，凸顯身材曲線，漂亮的線條，呈現出大氣的強勁走勢，使視覺腿更修長，高瘦的時尚可以讓你看起來更有活力，這樣搭配勾勒出女人的氣質美感，展露完美身材！時尚潮流的打底褲，穿在身上無限的拉高你的腿型，展現迷人的身材，穿着舒適看上去非常不錯，而且上身非常的顯瘦，穿出讓人耳目一新的感覺，極簡的修身。

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冰箱基本是每家每戶都存在的一種家用電器，而且冰箱的發明也給人們的日常生活帶來了極大便捷。冰箱的主要作用就是保存食物，可以使食物保存新鮮，並且也可以使食物不變質。許多家庭在將豬肉買回家之後，都會放入冰箱冷凍室裏面進行保存。可是冰箱里冷凍豬肉大概多長時間會變質呢?

其實，買回來的新鮮肉放在冷凍櫃里，如果保存方法不當，例如反覆解凍、家裡冰箱冷凍室溫度不夠、放置時間過長等，同樣會變質。

因為冷凍只是暫時抑制住了肉類中原有細菌的活動，讓它們不再旺盛地繁殖，並不意味着細菌不再繼續生長了。

特別是讓肉經歷冷凍——解凍——再冷凍的過程后，就等於給細菌的生長了創造機會。這是因為，冷凍的時候，冰晶破壞了肉的細胞膜，解凍后細胞中的營養物質就會流出，這時細菌的繁殖將會變得更加瘋狂，如果讓肉類經歷反覆的冷凍和解凍，就會加速肉的變質。

因此，買回來的肉類如果沒法一次性吃完，應先把他們分成小塊，然後分別袋裝，再放入冰箱中冷凍，避免一大塊肉全部拿出來解凍，吃不完又放回去冷凍。

冰箱里的肉能放多久?如何保存?

一般冰箱門的溫度最高，靠近後壁處最冷;上層較暖，下層較冷。建議肉類、魚類應放在中下層，如果有可調溫的保鮮盒，應當把肉類放在保鮮盒中。

由於家庭冰箱的日常使用會影響冷庫的恆溫，所以實際的保質儲存期可能要更短。一般含肥肉的肉品不宜超過3個月;瘦肉不宜超過半年;魚蝦最好在1個月內食用，如果加一些水可以保存的時間略長一些。

如何辨別問題凍肉?

1. 看色澤質優的凍肉通常呈白或鮮紅的顏色，而過期或腐壞的陳年凍肉呈黯啞的顏色，通常表現為發黃或發黑，而且因為長時間冷凍儲藏和保管不當，有的表面會凝結附着較硬的冰塊。

2. 看脫水腐壞的陳年凍肉通常會出現脫水的狀況，表面會比較乾和粗糙，有的會因為乾燥而發白。

3. 摸手感質量好的冷鮮肉手感較乾燥，肉質緊密，觸碰時有一定的硬度和彈性，而變質的冷凍肉用手指按壓后肉色沒有變化，解凍后肉質松馳沒有彈性。切開時，質量好的肉切面微濕潤但不粘手，變質的凍肉則切面過度潮濕、發粘，肉汁混濁。

4. 聞味道新鮮的優質凍肉聞起來沒有任何異味，質量次之的肉可能會稍有氨味或酸味，而完全變質的凍肉則可以聞到嚴重的氨味、酸味或臭味。

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時尚穿搭，中性風更顯個性張揚

如果你看過宋妍霏的紐約時裝周的穿搭風格，大概又會再一次的刷新對她的個人印象，早已不是小妹妹的宋妍霏，可以是girl crush，也可以玩轉性感撩人的一面，更想要在國際舞台上駕馭得住，替換一種風格，氣質加分，顏值更有料。

身穿一襲藍色亮片弔帶裙，造型清涼可人大秀雪膚，有沒有覺得這樣的宋妍霏就是美人魚既視感，燙卷長發更顯高冷女王酷酷地氣質。

宋妍霏個子夠高，身材卻可以如此嬌小，再看她的水蛇腰，大長腿，簡直是完美女神的比例。

所以說吃瓜群眾們一定要懷着學習的心態去欣賞愛豆們，人家可是每一秒都在進步和成長的哦。

宋妍霏《可惜不是你》劇照

據說宋妍霏作為一名，不僅在熒屏中超會穿衣服，私生活中同樣是一名衣品不錯的女生，一個對於時尚有深入研究的女子大概最初是因為自己的興趣，結果慢慢地會把自己喜歡的元素加入到自己喜歡的風格當中，酷酷女孩身上隱隱藏着的那份小可愛，你感受到了嗎?

看過一些宋妍霏平時的穿搭會發現她雖然可以駕馭很多種風格的服飾，更加偏向於中性的風格，簡單的白T作為內搭，襯衫西裝外套，大玫紅色的西裝褲，皮質的斜挎包，襯衫扣子幾乎沒扣，穿出個性女孩身上獨有的美。

有沒有注意到最近流行起來的老爹西裝同樣也穿在了宋妍霏的身上，我們會發現每個人穿上都會有完全不同的感覺，至於要不要入手的問題全看個人穿搭實力了。

個人覺得很多觀眾還是會更加喜歡宋妍霏在熒屏中的穿搭風格吧!畢竟劇情裏面的樣子是觀眾們喜歡的，或者說比較接近於他們的設定的，不過宋妍霏就是想告訴大家，平時她是怎樣穿衣服，她的個性和想要表達出來的態度是如何的，其實也不管你喜不喜歡，因為那就是她最真實的模樣。

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