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古巴民航局於當地時間11月10日宣布，古巴首都國際機場將從11月15日零時起正式重新對外開放，定期商業航班和包機業務將恢復運營。為防控境外疫情輸入，機場將嚴格實施該國制定的衛生防控條例，抵達古巴的所有乘客須在航站樓內接受核酸檢測。古巴方面表示將保障該國公民和赴古旅行者的生命安全和身體健康。
每年11月至次年3月是古巴旅遊旺季，隨着首都國際機場的重新開放，該國所有國際機場將全面開放，停滯了近8個月的旅游業也將有望逐步恢復。
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剖腹產的媽媽腹部有傷口，想要減肚子要多小心，以防傷口裂開或出現其他問題。還有，建議產後6-8星期左右再開始鍛煉。具體怎麼做請接下往下看：
怎麼溫和消除減肚子？
1.使用收腹帶
產後合理使用收腹帶不僅可以幫助各個器官恢復原位，還可以收緊腹部肌肉，讓原本鬆弛的腹部慢慢平坦。此外，還能減少背痛、保護手術傷口。
2.進行溫和運動
由於懷孕，媽媽們的腹部肌肉、骨盆都有不同程度的傷害，最後產後6—8周再開始進行溫和運動，之後慢慢增加強度。
3.母乳餵養
這是最快消除腹部脂肪的方法，建議堅持母乳餵養至少6個月。這麼一來可以幫助大家消耗額外的熱量，減少腹部頑固的脂肪。
4.選對吃的東西
哺乳期間，媽媽們很容易餓。這個時候要選對食物，才能避免體重增加。豆類、酸奶、瘦肉、水果、麵包等都可以選擇。
5.有足夠的耐心
想要孕期增加的重要一下子消失是不可能的，大家要有足夠的耐心，慢慢來。特別是剖腹產的媽媽，剛經歷過手術，需要更多的時間等身體恢復。
6.幫助身體排毒
產後及時排出體內毒素也能幫助媽媽們消除腹部贅肉。但要選擇正確的排毒方式，比如平時適當多吃新鮮的蔬果，飲用蜂蜜水或是生薑茶、綠茶。
減少減肚子練習
1.步行
大家可以從步行開始建立運動習慣。步行比較溫和，可以消耗體內熱量，促進新陳代謝。不妨從每天步行500米開始，然後慢慢增加運動量。
2.向前彎曲練習
這個練習很簡單，可以隨時進行，通過鍛煉可以讓腹部肌肉變得更強壯。正確姿勢是：站立，將雙腿稍打開，身體慢慢向前彎曲，同時保持雙腿直立。
3.拱橋運動
平躺，雙腳彎曲，腳掌貼地，雙手放於身體兩側，手掌撐地，撐起屁股，保持10秒鐘，這個動作可以幫助消除腹部贅肉，但不會牽扯到傷口。
4.游泳
與走路一樣，游泳也很溫和。除了可以幫助腹部平坦，還可以增強肌肉，以及心血管耐力，不會傷害到關節。
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根據瑞典卡羅琳斯卡研究所的一項研究显示，出生時體重較輕的嬰兒比正常體重的同齡人，更可能心肺功能不良。
人們的心肺功能在下降
研究結果強調了預防策略的重要性，即使在足月分娩時也要減少低出生體重人數。
有一個良好的心肺健康-即身體在持續的體力活動中向肌肉供氧的能力-對保持健康很重要，可以減少許多疾病和過早死亡的風險。
令人震驚的是，全球範圍內，青年人和成年人的心肺功能都在下降。最近的一項研究显示，瑞典成年人的低心肺健康比例幾乎翻了一番，從1995年的27%增加到2017年的46%。
鑒於其對公共健康的影響，人們更加致力於了解心肺功能不良的根本原因。
低心肺功能不良的原因
研究人員已經確定缺乏體育活動和遺傳因素是重要的決定因素。而早產以及與之相關的低出生體重也與日後的低心肺功能有關。
在這項研究中，研究人員想研究低出生體重是否對懷孕37-41周后出生的人的心肺健康產生影響。
他們使用瑞典人口登記系統跟蹤了28萬多名17-24歲男性從出生到入伍。徵兵時，這些人接受了體檢，包括在自行車測力計上評估他們的最大有氧運動能力。
研究人員發現，出生體重較高的人在心肺適應性測試中表現更好。在出生40周的嬰兒中，出生時每增加450克超重，自行車的最大工作能力平均增加7.9瓦。
該關聯在成年後的所有類別的體重指數（BMI）上都是穩定的，在52000多個兄弟姐妹的子集分析中，這種關聯在很大程度上是相似的，說明僅BMI和共享的遺傳和環境因素無法解釋出生體重與心肺功能之間的聯繫。
出生體重和心血管疾病風險緊密相關
“我們觀察到的差異之大令人震驚。在出生40周的嬰兒中，觀察到的每增加450克體重，就會增加7.9瓦特，轉化為代謝當量（MET）大約增加1.34，這與早死風險13%的差異和心血管疾病風險15%的差異有關。這種死亡率差異類似於腰圍減少7厘米的效果。”研究員表示。
研究人員認為，這一發現對公眾健康具有重要意義，因為全球約有15%的嬰兒出生時體重不足2.5公斤，而且心肺健康對成人健康具有重要意義。
“提供足夠的產前護理可能是改善成人健康的有效手段，不僅可以通過預防與低出生體重相關的既定危害，還可以改善心肺功能，”全球公共衛生部研究員和該研究的另一位作者Viktor H.Ahlqvist說。
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文章導讀
桃漿是一種在近些年愈來愈時興的一種食材，也是一種針對身體擁有 非常好的滋補養生功效的食材。很多人，尤其是女性朋友們，都喜愛將桃漿與番木瓜、燕窩或是是皂角米等食材一起燉制，製做出美味又營養成分的甜點來。那麼，吃桃膠的好處實際有什麼呢？下邊將對於此事開展詳解！
一、作用1：醫治胃痛
《綱目》記述，桃漿具備和血養血，止疼的作用。醫治胃痛、胃病可用比黃豆粒大一點的桃漿冷水清洗，咬合細細的，溫水吞服，早中晚各一次，堅持不懈服食三十天，胃病不再次發生，吃一切涼東西胃不容易再不舒服。此方式僅為健脾養胃健康保健的用處，治療胃病建議在中醫學具體指導下服食。
二、作用2：降血脂美容養顏
相傳，桃漿也曾是當初慈禧欽點專用的美容養顏滋補品，桃漿與皂角米、白木耳配搭烹製成湯長期性服用具備降血脂，美容養顏美白嫩膚的作用，桃膠的吃法詳細《桃膠的吃法大全》
三、作用3：古時候藥用價值選方
治血淋：熟石膏、木通、桃漿(蹭熱點末)各一兩。上為細沫。每服二錢，水一盞，煎至七分，通內服，食前。(《楊氏家藏方》桃漿散)
治產後下痢赤白，肛門下墜疞痛：桃漿(烤乾)、沉香木、蒲黃(炒)各等分。為末。每服二錢，食前米飲下。(《婦人良方》)
治石淋隱隱作痛：槐木膠如棗大，夏以涼水三合，冬以湯三合和服，日三服，時下石，石盡即止。(《古今錄驗方》)
治虛火作渴：桃漿如彈丸輪破大，含之咽津。(《千金方》)
治糖尿病：桃漿，用微溫開水清洗，放到鍋子內烹煮，隨意加些調料酸鹽也可以(但不必添加清甜味)。每一次服一至二兩。(《草藥驗方交流集》)
治瘡疹黑黶，發搐危困：桃漿煎湯飲之。一方水熬成膏，熱酒調下，無時。(《小兒衛生總微論方》桃漿湯)
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文章導讀
桃膠皂角米雪燕是一種用桃漿、皂角米及其血燕相互製做而成的食材，也是一種健康養生使用價值非常高的食材，尤其是針對女士來講，桃膠皂角米雪燕的滋補養生實際效果能夠 說成十分大的，正因而，許多擁有 一定的標準的女士，都是挑選做桃膠皂角米雪燕來吃。那麼，桃膠皂角米雪燕的實際作用是什麼呢？
一、化痰通竅——皂角米
皂角米也有個好聽名字叫，雪蓮子。
本草綱目全書中記述雪蓮子有辛溫、化痰、抑菌活血化瘀、降血壓、養性情之功效，是護肝潤肺止咳美容養顏的上品。
煮好后也是潔白無瑕，通道粉嫩糯糯的，非常甘甜。生完孩子服用，還有利於產後減肥，催乳。
忌諱：懷孕期間不能用!
皂角米，它是綠色植物膠原纖維成分較高的食物。皂角米別名雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果子，總動能為3.36大卡/克，總碳水化合物化合物61%，碳水化合物總產量為3.13%，帶有7種維他命，營養元素豐富多彩，營養元素類型較多，屬高效率能量、高碳水化合物、低蛋白，低熱量食材。
二、滋潤不油膩滯：桃漿
桃漿，是果樹代謝的達瑪樹脂，有清血降血脂、身體排毒護膚的作用，是一種十分火爆的美容養顏上品。自古記述，果樹塗膠，最通體液，能冶療血淋，石淋。痘瘡黑陷，取勝膏用之。當代用桃漿看病並不常見，但用它來美容護膚可價廉物美的好東西。
忌諱：生理期、懷孕期間不能服用!
三、補水保濕當擔：雪燕
雪燕是寶貴的綠色植物木髓分必物。
因泡開后潔白無瑕與燕窩較像，故取名字雪燕，有保濕補水，減肥潤腸通便。
雪燕並不是由樹根層代謝，是由雪燕樹的木髓代謝，就好似人的骨髓和血液的差別。它帶有D-半乳糖醛酸，D-半乳糖，L-岩藻糖，D-麥芽糖醇，L-阿拉伯糖這些。
四、潤而不滯是白木耳
《本草綱目》載，白木耳“味甘平，清肺潤肺，濟腎燥，強心魄，養血血”。食用菌都是有補陰實際效果，針對白木耳而言，尤其是那樣，並且滋養而不膩滯。
長期熬夜，皮膚剛開始情況不太好，陰虛火旺的人經不住濕熱大補，吃白木耳卻不久適合。持續吃過這一秋天，皮膚也就跟隨越來越緊實、潤化了起來。
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據日本共同社報道，全日本空輸公司25日宣布從12月14日起新開設聯結日本成田機場與中國深圳的航線，每周往返一次。深圳是通信設備、IT等高科技巨頭雲集之處，全日空看好商務需求。
在中國，因新冠疫情陷入停滯的經濟活動已經重啟，全日空目前在日本與中國本土之間運營的航線有上海、廣州及青島3條。深圳將成為第4條。
深圳航線原計劃3月在東京羽田機場開通，但因疫情擴大而延期。由於日本政府尚未允許中國航班飛抵羽田，該航線將在成田機場執飛。
另一方面，日本航空公司目前則運營“成田-大連”和“成田-廣州”共2條航線。(完)
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據日本共同社報道，針對因新冠肺炎疫情而延期至明年夏季舉行的東京奧運會和殘奧會，日本政府已開始就海外觀眾的相關問題展開探討。報道稱，若接納來自海外的觀眾，則需以加入民間醫療保險為入境條件。
當地時間8月31日，東京奧運會聖火在日本奧林匹克博物館公開亮相，從9月1日起，聖火將在這裏進行為期兩個月的展覽。
報道援引多名相關人士言論稱，27日的自民黨會議上報告了這一內容，此舉意在減輕公費負擔。據悉目前已經出現了與取得入境前檢測陰性證明、報告在日本的逗留地以及健康狀況等一同規定為義務的備選方案，對此相關機構在持續展開協商。
報道稱，新冠目前基於《感染症法》被定位為“指定感染症”，在日本不問國籍，原則上無需自己負擔費用便可接受治療。按照現狀，奧運期間來自海外的觀眾即便加入了民間醫療保險，若感染新冠時未加入日本的公共醫療保險，那幾乎全額由公費負擔。要對感染的訪日旅客適用民間保險，修改法律以及調整相關定位是其前提。
當地時間10月21日，東京奧運會和殘奧會組織委員會21日在東京向媒體公開了，觀眾等進入賽場時通過的行李安檢區運營的實證試驗。奧組委將根據本次的測試結果等，討論奧運時的對策。圖為一名女士走過2020年東京奧運會海報。
對於海外觀眾，日本政府擬對來自疫情穩定的國家和地區入境者免除通常為14天的自主隔離措施，並允許利用公共交通，相關組織正朝着這一方向討論具體細節。包括可否接納觀眾在內，具體措施和方案或在明年春季敲定。(完)
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據阿根廷華人網報道，阿根廷政府日前通過官方公告，正式公布了在疫情管控期間入境阿根廷的新要求。
據了解，通過這份由國家衛生部及國家移民局共同簽署的決議，政府規定自12月5日零時起以下人員可以入境：
任何國籍的機組人員或運輸業者;阿根廷公民及阿根廷常住居民，不論其原籍何處;以旅遊為目的的鄰國公民或居民(不需要領事簽證者);經國家移民局明確授權從事商業或工作、參加體育賽事、參加正式外交活動，或同阿根廷公民及常住居民家庭團聚的外國人;經國際機場中轉(少於24小時)前往第三方國家或地區的外國人。
允許入境地點有:
埃塞薩國際機場(EZEIZA);聖費爾南多國際機場(San Fernando);布宜諾斯艾利斯港口。
在所有入境點，旅客須向航空公司或相應的國際過境口岸出示以下證明：
出生證明、婚姻證明或相應的合法同居證明，以證明與某阿根廷公民的直接關係;準備拜訪的阿根廷家庭的身份證複印件;機票預訂單;在入境時會接受移民局諮詢，要求對訪問必要性、往返日期、居住地點及其他必要信息作出解釋;所有旅行者須在啟程前48小時內遞交电子健康申報單;須滿足在登機前72小時內的新冠病毒陰性檢測證明。
對於那些通過陸路邊境點入境的阿根廷公民或常住外國人，若不出示核酸檢測陰性證明，則必須單獨隔離14天。對於那些非常住外國公民，則還需要增加宣誓單、包含新冠肺炎治療在內的國際旅行保險和隔離。(黃東)
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據美國《世界日報》編譯報道，美國加州疫情導致政策收緊，很多人的旅行計劃可能會面臨取消和改簽，加州公共衛生局局長加利(Mark Ghaly)日前表示，目前是告知而非要求加州人停止一切不必要的旅行，包括取消假期旅行計劃。主要是因為加州可用的重症治療(ICU)床位減少。新規6日晚午夜在南加州各縣、聖荷昆谷及舊金山灣區生效。如其他地區醫院ICU容量低於15%，也可能會很快跟進施行。
洛杉磯時報6日報道，旅行計劃改變可能會遇到的各項退款政策，指出旅館取消和退款因地點和連鎖店不同而異。民眾可向預訂的酒店查詢，以了解其政策。
在加州州長6日行政命令生效后，加州國家公園和州立公園的露營地和住宿設施將暫時關閉。但根據優勝美地國家公園網站，該國家公園將保持從上午8點至下午5點開放。加州州立公園將在受影響的地區開放供日間使用，但不允許過夜露營。
航空公司部分，在8月下旬和9月初，幾家航空公司至少在今年年底之前取消了機票更改費。包括阿拉斯加航空、美國航空、Delta航空、夏威夷航空和美國聯合航空。
多年來一直採用最靈活的機票改簽政策的西南航空，繼續允許旅客在原始購買日起的一年內重新預訂其航班。
對航空公司的旅客來說，獲得航空公司退還機票花費的信用額度(credit)或抵用券，比獲得現金退款更容易。 在新冠肺炎疫情的頭幾個月，成千上萬的旅客得知，許多航空公司拒絕退還現金，除非是他們自己取消或嚴重延誤航班。 即便如此，許多公司還是竭盡全力促使客戶接受旅行信用額度而不是現金。
但是正如聯邦貿易委員會所指的那樣，即使原因超出航空公司的控制範圍，航空公司也必須為已取消或嚴重延誤的航班提供現金退款。 如果航空公司拒絕，可向美國運輸部報告。但是請注意，運輸部可能需花數月時間處理投訴，而且該過程還不確定。
巴士部分，灰狗公司(Greyhound )允許乘客將旅行計劃推遲到1月31日。若要求退還車票信用額度，須在預定出發日的至少前一天提出，但這項做法不適用於現金或Sezzle購票者。FlixBus只要求在出發前的14天提前通知，乘客就可免費取消或推遲旅行計劃。
旅遊保險部分，要取決於購買的保險類型。從疫情開始，疫情就成為可預見的事件，使得保險承保的可能性降低。
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戚薇為了時尚太拼了！耳朵真的不痛嗎？
如果今年如果要給戚薇起個稱號的話，我想回是“時尚魔女”，她真的太敢了，而且每一次都能玩出新花樣不說，關鍵是還順利成章的美~這個女人真的是絕了，而且性格也豪爽不做作，整容就整容也不會藏着掖着。
你看看這個耳環，好誇張，實力演繹什麼叫做不誇張不時髦，看樣子也不輕啊，而且還有珍珠在點綴，小編是真的有擔心七哥的耳朵會不會痛。
穿得也很時髦，會讓人不知道是要看她的耳環呢還是她的穿搭呢？這條修身的西裝裙，搭配同色的大腰帶真的是時髦精本人了。
還有這一個耳環也很誇張，就像一個金色的南瓜，大家都說耳環大顯臉小，不知道大家這麼覺得嗎？
這一套就很有趣，像貓咪一樣神秘冷淡，雖然泡泡袖很冷淡，但是裙子很修身，髮型也配合著肩上的貓耳朵，真是好可愛呢。
這一套就很奢侈品風，也有蠻多女性穿過的，她駕馭的也很好，大波浪的盤發很復古也很時髦，穿上了蕾絲白襪又多了一點鬼馬的感覺。手上的閃鑽手環也盡顯奢侈時髦。
這套是現在看下來可能大家最能接受的了，熒光綠的一字肩荷恭弘=叶 恭弘邊上衣搭配皮質小短裙，又女人又酷的感覺，白色的尖頭高跟鞋好顯腿長哦。
再來看看兩套奔放的私服，這件英光粉的修身長裙搭配白色的短款羽絨服，腳上再來雙運動鞋，氣質稍微不好的都會穿得很土。
這一套也很時髦了，深藍色的羊羔絨外套搭配同色系的針織裙，黑色的過膝長靴直接顯瘦又時髦，一點都沒讓臃腫鑽了空子呢！
大家看完戚薇的穿搭不知道有沒有被她驚艷到呢？不過驚艷歸驚艷，她的穿搭確實不太適合copy，難度係數是上上等！不過有一樣貌美身材好的妹妹就可以放心copy啦。
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