標籤: 婚禮影片

　　分娩，是超級強度的生命體驗，它不僅僅體現在媽媽疼痛上，對寶寶的觸動也獨一無二，從這個意義上講，每個寶寶都和媽媽一樣了不起。

　　出場的小小主人公：阿諾

　　40周的胎兒：運籌帷幄

　　預產期已經過去了4天，大體上說這幾天很安靜。如今阿諾已經長成了大塊頭，體重在最近一段日子里突飛猛進，以至於媽媽的“水世界”都顯得越來越狹小。由於無法再施展拳腳，他除了吃自己的大拇指，似乎變得無所事事。

　　有時也會突發一些讓人驚恐的事件：媽媽的子宮突然會運動起來，“牆壁”從四面八方向他擠來，洞穴變得越來越小，壓迫着他，阿諾害怕極了。媽媽這時候會停住，深呼吸，她的心臟越跳越快，阿諾清楚地感覺得到，因為媽媽的心跳是他的世界里最溫馨的打擊樂。媽媽輕柔地撫摸肚子，和他說安慰的話，阿諾這時候已經很熟悉媽媽的聲音了。在經歷了讓人不安的“地震”之後，阿諾特別喜歡媽媽的撫摸和聲音。

　　醫學解釋

　　在懷孕的最後幾天，孕媽咪的身體會通過一些疼痛演習來準備生產。這時寶寶大都已經在肚子里大頭朝下了———處在通往世界的正確方向上。大約從第36周開始，胎兒會開始完成這個正確的轉體和倒立的運動。在產前疼痛發生的時候，孕婦的肚皮會覺得很難受。產前疼痛來臨時，肚子會變得硬梆梆的，子宮蜷成堅挺的球形。寶寶可以真切地感受到疼痛，它是備戰生產的熱身訓練。這時候胎兒會喝很多羊水，每天差不多可以達到3公升(所以會撐得打飽嗝)。這樣的海量讓寶寶的胃、膀胱和腎做好訓練，準備迎接外面的獨立生活。

　　陣痛開始：從哪裡突圍

　　“地震”在最後幾個小時變得越來越強烈，本來安靜的小洞穴每隔幾分鐘就掀起一次軒然大波，來自四面八方的力量擠向阿諾。他感覺擠、壓、拽、揉搓，然而除了跟着這種難以描述的神奇力量一起運動之外，阿諾無能為力。他的頭被牽引到遠處，一直到達洞穴邊緣，那裡的路變得越來越狹窄，這是正確的突圍路線嗎?

　　阿諾還能感覺到其它的變化：他的頭雖然柔軟，卻能穩穩噹噹地對應媽媽身體里的力量。他預感到自己已無退路，必須突圍出去，然而一個像骨頭一樣堅硬的障礙擋住了他的去路。阿諾該怎麼辦才能克服這個障礙呢?繞道而行是不可能了，他必須一點一點地前進!一毫米一毫米地前進：阿諾把他的小腦袋當成鑽頭，想頂開阻力。但是橫衝直撞並不能直接突破，他必須變得柔韌，學會讓步。阿諾把自己的頭彎向胸部，試圖把身體縮得很小。一陣劇痛把阿諾的小腦袋又往前推進了，他通過了最窄的瓶頸，逃出了“小骨頭看門人”的挾制。但是，這條路到底通向何方呢?

　　醫學解釋

　　有規律的產痛開始了，它的力量會慢慢使子宮口張開10厘米左右，以便使寶寶有出頭之日。為了能夠達到這個距離，子宮的肌肉組織把宮頸拽高。這樣子宮上半部分會產生一層厚厚的肌肉層，可以協助媽媽把寶寶繼續往下推。而子宮下半部分的肌肉會變得更薄，它產生的阻力因而也會降低。通過生產期間的B超可以看出，產痛剛一開始，胎兒就會立刻興奮起來。他試圖把胳膊和腿伸得很高，想在狹窄的空間裏手舞足蹈，接着他們不僅要忍受巨大的壓力，還要放棄大量的氧氣，因為產痛發生時胎盤的血液運輸不暢，通過檢查心律，助產士可以清楚地了解胎兒的狀況。

　　後期陣痛：盪氣迴腸地激烈

　　平靜讓人好舒服。洞穴里的地震現在已經不讓阿諾那麼害怕了，當然也是因為有偶爾恢復性的休息。媽媽這時的呼吸均勻而平靜，她把阿諾晃來晃去，幾乎又回到了以前的時光，但是阿諾預感到，事情不會就這樣結束。這一次的停歇比上一次更短了，隨後的一切變得更加激烈。地震、暫停、地震、小小的停止、激烈的地震、長時間的暫停。

　　醫學解釋

　　最後的幾厘米，甚至幾毫米需要孕婦和胎兒使出渾身解數。在向後期陣痛過渡的過程中，疼痛變得沒有規律，強度和長度都變幻莫測。

　　感受光明：最後的瓶頸

　　這真是一個奇迹：所發生的一切都是阿諾第一次經歷的，儘管這樣，阿諾還是清楚地知道自己要做什麼。就像逃離囚籠的魔法師一樣，寶寶像轉鑽頭一樣從骨盆向外擠，向光亮的地方挺進，媽媽這時用盡全力把寶寶往下擠。阿諾感覺得到洞穴的門被打開了，一種沉重，但又讓人信賴的力量不停地推進他。然而通往世界的窄門對他來說還是太小，

　　他不停地滑回自己熟悉的小巢穴中，然而阻力變得越來越小，最後阿諾終於探出了腦袋。然而努力並沒有結束，還有一個瓶頸在前面。阿諾靈巧地轉動自己的身體，先是一個肩膀，然後另一個。阿諾終於從昏暗、溫暖、狹小而熟知的世界當中滑了出來，這時有了光，有了清涼。

　　醫學解釋

　　等子宮口完全張開的時候，孕婦就可以跟着用勁兒了。很多孕婦都在這時感到一种放松，因為可以更主動地幫助孩子，和他一起使勁兒。

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： 生產方式相關

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　　產婦不可忽視“產後抑鬱”

　　孕育生命的過程往往是喜憂參半的，可愛的新生命帶給人喜悅，但為人母之後，掐指算算那煩心事足有一籮筐……所以很多產婦都或多或少地產生了抑鬱情緒，有些產婦這種情緒慢慢就消失了，有些卻沒有得到緩解並隨之帶來一系列的問題。記者採訪了鄭州市多家醫院后發現，雖然很多醫生都承認產後抑鬱很普遍，但出於各種原因，目前還沒有醫院對產後抑鬱做專門干預。 □今報記者 王雁蕊

　　【現象】

　　我曾經想抱着孩子跳樓

　　提起產後抑鬱症，鄭州市第八人民醫院九病區副主任醫師周夢煜立即想到了一位女患者。周夢煜說，2007年12月，第一次見到梅梅(化名)時，她生完小寶寶剛剛一個多月，與其他新媽媽不一樣，梅梅看上去神情恍惚，寶寶哭時她也會走上前抱着哄哄，但表情獃滯，還經常忘記給寶寶餵奶和換尿布。家人都覺得她不正常，但又覺得她不應該這樣，因為寶寶很健康活潑，家中不但有保姆，雙方老人也都來幫忙帶孩子，就算有一些小矛盾也都是一些小事。

　　周夢煜和梅梅聊了很長時間，梅梅才告訴周夢煜，她很痛苦，曾想抱着寶寶跳樓，一了百了。“小寶寶的出生，改變了我原有的生活。在婆婆家坐月子，家裡一切由婆婆做主，老人的這規矩那規矩，也使我無所適從。丈夫現在也是上班回到家后幫忙打打下手，然後就上床睡覺，很少跟我說話。而我帶孩子也是手忙腳亂，我簡直懷疑自己沒有能力把孩子撫養大。現實使我心思焦慮、食慾不振，我常暗暗流淚，可我的心思又無人可說，家人都說我小心眼兒”。周夢煜說，像梅梅這種情況就是很典型的產後抑鬱症，已經影響到她的身心，也影響到了養育寶寶。

　　【現狀】大多數醫院產科都無干預措施

　　記者在鄭州市多家醫院的產科及婦產科了解到，現在還沒有一家醫院對產後抑鬱症進行適當的干預，在問及一家市級專科醫院時，醫院負責人很遺憾地說：“雖然發現產後抑鬱情況很普遍，也想做一些調研和干預，但我們醫院產婦多、醫生少，現在還沒有精力顧及這一塊。”“其實，現在很多醫生都意識到了產後抑鬱普遍存在這一現象，但據我所知，河南還沒有醫院對其進行專門的干預。”鄭州大學第三附屬醫院產後康復中心負責人胡孟彩說，這其中的原因很多，首先是因為產後抑鬱有學科交叉，除了婦產科外還涉及精神科；其次，現在的婦產科，產婦多、醫護人員少，一個醫生往往同時負責多位產婦，能保證母子健康，卻無法顧及產婦的抑鬱情緒；再次，大家現在都意識到產後抑鬱對產婦的身心會產生一定的影響，但到底有哪些影響，影響到什麼程度，都不容易量化。

　　“這可能也是現在很少有醫生或科研人員對這一問題進行專項研究的原因之一。”胡孟彩說。

　　目前該院正在籌備的產後康復中心還未正式對患者開放，在開放並運行一段時間后，會請精神科醫生參与進來，對產後抑鬱進行適當的干預，“因為有這方面需求的產婦其實很多，也很迫切，我們的願望就是讓產後女性都自信起來，以积極的心態養育寶寶。”胡孟彩說。

　　【建議】獨生子女媽媽更易有產後抑鬱

　　“產後抑鬱情緒是普遍存在的問題。”周夢煜說，“尤其近兩年，第一代獨生子女很多都當了媽媽，她們當中產後有抑鬱情緒的似乎更多。”周夢煜說，這可能與獨生子女在成長過程中得到的呵護更多、不太善於關心和照顧其他人有一定的關係，周夢煜說：“到我們醫院來進行產後抑鬱干預的，都已經是影響正常生活了，其實如果能早些得到重視並得到积極干預，絕大多數產婦情緒都能緩解和消除，所以說，在生產前後，甚至懷孕前後就開始對產婦的情緒進行干預是很必要的。”“在現有情況下，產婦本人和家人對產後抑鬱情緒的排解很重要。”胡孟彩說，產後出現情緒低落、煩悶、憂傷甚至哭泣等情緒障礙現象的情況很多，至少佔到產婦的60%，對大多數產婦而言，這種現象持續5~10天以後，癥狀會減輕或消失，“也正是因為如此，產後抑鬱才很容易被產婦家人甚至產婦自己所忽視”。值得重視的是，因個體差異、環境等因素，這種情緒有可能發展為較嚴重的產後抑鬱症，如果缺乏必要的精神衛生保健，有時會釀成嚴重後果，“有些產婦甚至會自殘、自殺，有時會造成對他人的傷害”。

　　“要消除產婦的焦慮不安等異常心理，丈夫是一個重要角色。”周夢煜說，丈夫不要認為妻子的這些情緒是因為小心眼兒，應多體諒妻子在產褥早期由於生理和心理上的改變而出現的情緒異常，盡量避免在一些小事上與其爭吵，同時還要多關心妻子的身體或病痛狀況，在嬰兒哺育上也要多用些心。如果發現產婦有較嚴重的抑鬱癥狀，應儘早陪其到醫院診治，總之，營造一個和睦、溫馨的家庭氣氛，對預防產後抑鬱是非常重要的。

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　　除了常見的自然分娩和剖宮產，在國外，還有很多種分娩方式受孕媽媽青睞。雖然目前這些新奇又靠譜的分娩方式在國內還不太普及，但是孕媽不妨來了解一下，也許在不久的將來，這些分娩方式就會走進我們的生活！

　　1 布萊德利自然分娩法國外產婦的那些新奇分娩方式

　　美國產科醫生Bradley提出的以丈夫為教練，指導並協助妻子分娩的方式。在充滿愛和支持的環境下，鼓勵孕期夫妻一起做放鬆緊張的練習. 具體方法是讓孕婦通過一些姿勢，動作和呼吸放鬆的方式，達到不使用任何藥物的目的，例如根據宮縮的頻率調整呼吸，來減輕宮縮帶來的疼痛。

　　注意事項：每次宮縮的間隙，長長的腹式深呼吸是很有必要的，保證妻子盡可能得到休息和徹底放鬆，同時記得一定要喝水. 丈夫作為生產教練的必須要有足夠的信心來協助妻子，此時的他身兼多重角色，既是拉拉對長，總指揮又是護士的助手。妻子這時更應积極配合丈夫，特別是宮縮來時，應與丈夫目光對視。

　　評價：很多夫婦對此種方法是心有戚戚，他們認為，兩個人協同作戰，建立來自彼此的支持，用一種自然的方式將孩子帶到這世上，一起見證生命的奇迹。

　　2 催眠生產法-國外產婦的那些新奇分娩方式

　　當然不是請催眠師來幫你生，　催眠生產靠的不是外力，　靠的是產婦自身的心靈力量，　利用特殊的呼吸技巧和改變姿勢來加速生產過程，　並且把疼痛感減到最低。催眠生產分為四要素：呼吸、放鬆、想象、催眠狀態加深。

　　注意事項：　一旦決定採用這種生產方式，　一定要在生產前參加專業的輔導課程，做好积極的心理準備，　並長時間反覆的練習，在生產過程中也要注意放鬆再放鬆，讓體內產生出一種具有鎮痛作用的荷爾蒙，這樣就感受不到疼痛了。

　　評價：產婦認為這是傳遞正面能量的一種生產方式，對寶寶的好處多多。第一個是在生產的過程中，寶寶能得到充足的氧氣，　可以讓寶寶在平和安穩的氣氛下降臨，. 第二是不會讓藥物影響到寶寶，　生出來的寶寶很多大多不會哭，　個性很安穩，　和媽咪之間的情感連接也會比較好。

　　3 居家生產-國外產婦的那些新奇分娩方式

　　顧名思義就是在家生產。讓媽媽在最自然的狀態，最熟悉的環境迎接新生兒的誕生。

　　注意事項：建議想居家生產的媽媽，最好確認自己是健康的， 至少是低危�的妊娠才可以。還要去找個有經驗的助產士做產前評估，選擇適合自己的助產士並找好後備。生產之前需要制定完備的生產計劃，必須包括對突來情況的應對措施，或者媽媽生產過程有危險， 可以就近去的醫院。

　　評價：雖然居家生產在許多官方的網站還是很有爭議， 但是那些贊成居家生產的媽媽，感覺它是一種很溫柔的方式， 和在醫院生產真的有很大的不同， 因為是自己熟悉的環境，有自己掌握身體主動權的感覺，總比在醫院和一群陌生人奮戰要暖心的多。 支持者認為除了對母體好之外， 對孩子也比較溫柔。寶寶一出生就一直跟媽媽爸爸在一起了，是一件溫馨又幸福的事情！

　　4 陪產式分娩 國外產婦的那些新奇分娩方式

　　DOULA是經過專業訓練的陪產員，主要任務是提供除了醫療行為之外的生理、心理和心靈的陪伴，指導產婦正確的生產方式之外，　利用各種非醫療的方式：如按摩、針灸、呼吸技巧、生產球來減緩孕媽媽們生產的痛苦，支持和幫助孕婦及家人順利完成生產。

　　注意事項：雖然陪產員不可以幫你接生，但可以支持和指導正確的生產方式，就象是私人家教的感覺， 很多保險是不支付的， 需要額外付費的。

　　評價： 如果是頭胎，希望能無麻順產的，家人又沒有陪產經驗， 一個有經驗，值得信任的Doula 在生產是會起很多幫助。很多時候生產時的痛苦是因為媽媽的恐懼還有不會放鬆。 陪產員的工作就是引導產婦聆聽身體發出的信號， 享受生產的過程， 直到寶寶順利出生。

　　5 助產士接生國外產婦的那些新奇分娩方式

　　國外很多產婦選擇助產士Midwife接生的方式，通常是在生產中心進行。助產士是現代版本的接生婆，用專業的處理方式，提供分娩支持和產後關注。如果是專業的助產士，生產時，會從產婦的角度和立場考慮問題，用最符合人體自然需求的方式，讓她們感到放鬆，特別是對第一次經歷生產的孕婦來說，十分有安全感。

　　注意事項：接生前產婦和助產士之間的互動很重要，兩人要討論出接生的方式，確定一個方案。

　　評價：一般認為， 在接生的過程中，助產士全程監護，更體貼關心孕婦，雖然專業知識比起婦產科醫生OB來說會差一些，但隨時可以聯繫到， 而ob則不怎麼容易見到。因為產前產後的檢查皆由助產士接手，非常具有連貫性，就是在生產中出現任何狀況需要醫療支援時，也不用從頭解釋！

　　6 拉梅茲呼吸生產法國外產婦的那些新奇分娩方式

　　拉梅茲呼吸法是一種自然的生產方式，通過對產婦肌肉放鬆和呼吸技巧的不斷訓練， 達到分娩過程中減輕疼痛和心理上的壓力。

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