標籤: 嘉義到府坐月子

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隨着夏季的臨近，火爆小龍蝦也成為了許多人在打牌當中必必點的一道菜肴。而關於蝦肉的種類非常多，但是無論是哪一種蝦肉，口感都非常q彈爽滑，並且在其中含有大量的營養元素，所以蝦肉總體來說對人體具有明顯的營養補充效果。下面就為大家具體講解關於經常吃蝦肉的好處。

女人吃蝦有什麼好處

1、預防甲狀腺腫大

蝦還富含許多微量元素，其中碘碘可以預防大脖子病的發生。

2、催乳

吃蝦還能幫助女性胸部的血液循環，幫助孕婦后產後婦女下乳汁。乳汁不多的產婦，可以適當吃蝦，幫助催乳，改善乳汁量少的狀況。

3、提高免疫力

含有豐富的礦物質也能提高我們的免疫力，對身體早衰也有很好的抑制功效。經常吃蝦可以提高抵抗力和

4、有助病後恢復

蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

5、預防癌症

龍蝦豐富的硒，硒有很強的抗癌防癌的功能，所以多吃蝦對我們預防癌症也很有幫助哦。

6、防止膽固醇蓄積

龍蝦的脂肪含量不但比畜禽肉低得多，易被人體消化和吸收，並且具有防止膽固醇在體內蓄積的作用。

7、調養身體

蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

8、保護心臟

蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。

女性吃蝦要注意哪些問題

1、蝦背上的蝦線是蝦未排泄完的廢物，若吃到嘴裏有泥腥味，影響食慾，所以應該去掉。

2、腐壞變質的蝦不可食用，色發紅、身軟、掉頭的蝦不新鮮，盡量不要吃。

3、蝦忌與某些水果同吃，蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂等同食，不僅會降低營養價值，而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣後會刺激腸胃，引起人體不適，容易出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等癥狀。

4、對海鮮過敏的及患有過敏性疾病(過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性紫癜等)的人應慎食。

5、要保存小干蝦時，為防止蝦乾燥和氧化，盡量把蝦裝入塑料貸內或密封的容器內冷藏保鮮。

哪些人群不適合吃蝦

1、痛風

痛風患者患有痛風症、高尿酸血症和關節炎的人不宜吃海鮮，因海鮮嘌呤過高，易在關節內沉積尿酸結晶加重病情。

2、過敏體質

過敏體質的人應慎食海鮮，因為除了避免食用特定的過敏原之外，海鮮過敏並沒有很好的預防方法。富含組胺的紅肉魚也要少吃。

3、孕婦

孕婦和乳母應當少吃海鮮，因為目前我國海產品的污染狀況十分嚴重，特別是含汞量普遍超標，而汞可以影響胎兒和嬰兒的大腦和神經發育。

4、甲狀腺機能亢進者

甲狀腺機能亢進者應少吃海鮮，因為含碘較多，可加重病情。

5、腸胃敏感

平日吃冷涼食物容易腹瀉和胃腸敏感的人應當少吃海鮮，以免發生腹痛、腹瀉的狀況。

6、哮喘患者

哮喘患者，刺激喉及氣管痙攣。

7、子宮肌瘤

蝦屬於發性食物。子宮肌瘤患者不能吃蝦、蟹等海鮮發物。

結語：女人吃蝦是非常有利於健康的，它不但可以預防甲狀腺腫大、催乳、提高免疫力、有助病後恢復，還可以預防癌症、防止膽固醇蓄積、調養身體、保護心臟，好處可謂是很多。但是也不是所有人都適合吃蝦的，比如說痛風患者、過敏體質、孕婦，以及甲狀腺機能亢進者、腸胃敏感者、哮喘患者、子宮肌瘤患者等等，這些非旦不能帶來好處，反而還會影響健康，所以這幾類最好不要食用。

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西班牙王后情商真高，不失高雅氣質

別看，連衣裙是一件很簡單的單品，但是卻能展現出各種時尚魅力。比如：純色連衣裙簡約、高級，大多數適合參加很正式的公務場合，印花裙休閑又不失少女感，日常穿搭或者休閑度假再適合不過了。   不過，隨着時尚圈不斷的發展和進步，印花裙版型和圖案越來越豐富，已經不再局限於休閑穿搭，出席正式場合活動也不失高貴身份，還能增加着裝者的甜美氣質呢。     說到連衣裙造型，不能不想到有“最美王后”稱號的萊蒂齊亞。作為一名王室時尚偶像，西班牙王后的連衣裙造型頗有時尚感，無論是純色款式還是印花風格，都能讓人看上去十分端莊大方，又優雅氣質。     日前，西班牙王後夫婦合體亮相時，她就穿了一件十分漂亮的印花連衣裙，造型不僅端莊大氣又很有少女氣息。西班牙王后再次用事實證明，印花連衣裙一樣能出現在公務活動中，而且不會有失高貴身份，還能使接待者感受到滿滿親和力。不得不承認，西班牙王后不僅很有時尚感，情商也是高得令人羡慕啊！     這件連衣裙色調主要採用白底、藍色印花，上面還有一小部分橘色的點綴。不餓可否認，連衣裙色調大小運用恰到好處，不會產生強烈的突兀感，也不會產生違和美。反倒是能給人一種清爽，並且透着高雅的時尚感，也不會有失活力。     從面料上來說，絲綢自帶很高雅的時尚感，對襯托西班牙王后高貴身份很有幫助，也能夠顯得整個人很有女人味。而連衣裙簡約的裁剪方式，也是增加高貴感的有效方式，可以讓西班牙王后顯得更加高級，出席公務活動不會看着太過隨性。這種裁剪方式的連衣裙，雖然結合印花元素後會削弱服裝的正式感，但是能增加西班牙王后的親和力，不會讓民眾產生距離感。     連衣裙最大的特點，就是搭配起來十分簡單，卻能顯得很有時尚感。西班牙王後用了一條細細的皮帶和高跟鞋，就讓整個人看上去很有魅力。不僅凸顯出西班牙王后的身材比例，而且氣質也得到很好的提升，更加優雅了。     但說到高級范兒的連衣裙，一定還是純色風格當仁不讓了！像之前西班牙王后穿的這一身藏藍色連衣裙，看似簡單的穿着卻很顯高雅氣質，而且修身裁剪又能顯現出身材曲線，將女人的柔美都展現了出來。經典V領秀出優美頸部線條，整個人顯得格外精神利落，也顯得更加年輕化了。     簡簡單單蝴蝶結腰帶搭配，線條感和身材比例輕鬆顯現出來，太有味道了。不可否認，這樣時髦的造型和西班牙王后自身條件有關，纖細身材和優雅的氣質，也為整個造型時尚感奠定了基礎。如果不說西班牙王后已經是年僅50歲的女人，一般不認識的還真難看出來，身材維護得太好了！     結束語：連衣裙作為女人的專屬品，每一種風格都有着自己獨特魅力。不過，想要穿出與眾不同的時尚感，不僅與服裝自身魅力有關，更重要的是要符合自己身材和氣質。西班牙王后所穿的連衣裙，就很符合她自身特點，再加上自身優勢，想不時尚都難啊！   聲明：本文由“辰雪豐華”原創，文章僅代表個人觀點！圖片來自網絡，“如有侵權”請聯繫我們刪除，謝謝！禁止抄襲，違者必究！

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拉肚子是一種比較常見的癥狀。拉肚子一般都是去醫院進行治療的。當然，如果不想去醫院治療的話，大家也可以自己在家中製作一些可以治療拉肚子的食物來食用，這樣健全健康，又能很好的緩解病情，使自己恢復到健康狀態之中。那麼，可以治療拉肚子的食療方法有哪些呢？

一、芡實山藥粥

制用方法：芡實、干山藥各30克，糯米50克，沙糖適量。將芡實、山藥、糯米洗凈后加沙糖，同煮成粥。供四季早晚餐食用，溫熱服。

功效功用：補脾胃，滋肺固腎。適用於治療脾虛腹瀉，腎虛遺精，慢性久痢，虛勞咳嗽。

二、蓮子芡實粥

制用方法：蓮子15～20克，芡實15～30克，粳米或糯米100克。用蓮子、芡實同米共煮成粥。早晚餐食用。

功效功用：健脾養心，益腎抗老。可用於治療年老體弱，慢性腹瀉，多夢失眠，夜間多尿。

三、大棗糯米粥

制用方法：山藥400克，薏苡仁500克，荸薺粉100克，大棗50克，糯米2500克，白糖250克。將薏苡仁淘洗乾淨，山藥打成粉。用薏苡仁、糯米、大棗入鍋煮粥，煮至薏苡仁開花，糯米熟爛時，將山藥粉撤入鍋內，邊攪邊撒，約隔20分鐘后，將荸薺粉撤入鍋內，攪勻，停止加熱，將粥盛入碗內，每碗加白糖25克。每次食1小碗，每日2～3次，溫熱食。

功效功用：補益中氣，健脾除濕。適用於脾胃虛弱，食少便溏，乏力等症。

四、扁豆山藥粥

制用方法：扁豆、山藥各60克，大米50克。將上3味洗凈后同入沙鍋煮粥。可經常服食，小兒量減半。

功效功用：健脾益胃，清暑止瀉。適用於治療脾虛胃弱，嘔逆泄瀉，食慾不振，食積痞塊，小兒疳積，消渴等。

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劉濤亮相太驚艷！氣質堪比超模 

提到劉濤相信大家都非常熟悉了，作為演員她在演技上面是無可置疑的，而且也給我們帶來了很多的影視作品，但是她卻不安於只是做一個演員，跨界主持、歌手、綜藝等濤姐絕對算是一個全面發展的藝人之一，性格隨和的她更是備受大家喜愛。       除了做好自我本職工作之外，在時尚圈的她也佔領着一定的席位，本身顏值氣質非常出眾的她，在身材上面管理得也非常棒，每次出現在大家視野當中的劉濤絕對是讓大家驚艷，畢竟能夠氣質出眾衣品還駕馭得如此好的，絕對是走在時尚尖端的弄潮兒。       雖然年紀屬於40+，但是她依舊是給人大氣又不失優雅的姿態，真的是美到骨子裏面去了，不可以扮嫩或是裝少女風，成熟優雅的女性姿態她絕對曬詮釋得淋漓盡致，美得讓人心動，那種從骨子里釋放的氣質真的是堪稱一絕，举手投足間都釋放着滿滿的魅力。       近日，劉濤現身芒果發布會，一襲不規則百褶裙亮相的她看起來霸氣中帶着獨有的女人味，即便是純黑的造型依舊是颯翻全場，既能夠帶給大家一種優雅知性的女人味，又能夠凸顯出霸氣自信的女強人范，真的是又美又颯。       從照片中我們可以看到劉濤身穿半露肩的絲絨上衣搭配不規則百褶裙，本身絲絨黑衣都具有顯瘦和凸顯氣質的作用，這樣在半肩的設計下能夠更好的彰顯出她完美的小香肩和絕美的蝴蝶背，即便是在側顏狀態下的劉濤看起來也是美美的，優越的天鵝頸和渾然天成的氣質展現得淋漓盡致。           這白皙修長的手臂真的是滿滿的肌肉感，絲毫沒有任何的贅肉，看來在私下生活中的劉濤對於自己身材的管理也是超級到位，當外面搭配着絲絨西裝的時候，更加打造出職場女精英的風範，相比傳統的西裝有着很大的區別。       在側翻領處選用花妝的設計進行勾勒，輕鬆打造出黑玫瑰的既視感，反而會為整個設計增添更多的時髦元素和甜美范，打造出不同層次的視野感和造型感，輕輕插在腰上的劉濤真的是霸氣全開，肩部選用了墊肩的設計勾勒，能夠更好的凸顯出女王的氣質，齊肩的長發搭配着烈焰紅唇反而更加打造出女總裁的既視感，真的是霸氣側漏當中又釋放着滿滿的女人味。       在下半身劉濤選擇的是不規則百褶裙，選用了薄紗和blingbling的光芒釋放着獨一無二的閃晶晶，這種一半短的百褶裙搭配一半長的百褶設計反而會更加凸顯出獨有的時髦元素，而且這纖細的大長腿若隱若現則是給人更加性感的既視感，腳踩黑色的細高跟鞋，輕鬆就打造出九頭身的身材比例，畢竟這優越的身材比例和造型結合更好的凸顯出來了劉濤的絕美身材。       當站在舞台的舞台笑起來時候的濤姐則是給大家如沐春風的感覺，淡淡的一笑反而能夠讓她看起來更加美麗大方，真的是自帶獨立自強的女精英范，這樣的濤姐真的是美到爆。       聲明：文字原創，圖片來自網絡，如有侵權，聯繫刪除。禁止抄襲，違者必究！網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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奶這是人們日常生活中很常見的一種飲品了，因為其喝起來的味道不錯並且營養成分非常高，含有許多的蛋白質、鈣元素或者是其他對人體有好處的微量元素等等而受人歡迎。奶的儲存是格外重要的一方面，如果奶變質了是會出現不良影響的，那麼下面來詳細介紹一下奶常溫下可以儲存多久?

鮮牛奶也叫純牛奶，呈乳白色或微黃色的均勻膠態流體，無沉澱、無凝塊、無雜質、無澱粉感、無異味。鮮牛奶在室溫下，一般可存放2～3天，放在冰箱里冷藏，可存放一周左右。大家都知道牛奶的營養是很豐富的，牛奶中的蛋白質含量是很高的，但是正因為牛奶中的蛋白質含量高，因此牛奶的儲存就是大家比較關心的問題，有些人平時喝牛奶的時候，有時候一袋喝不完，像這樣拆封的牛奶一般夏天最多可以存放1-2個小時，冬天其實是可以存放1-2天的。

牛奶的存放方法:

1，鮮牛奶應該立刻放置在陰涼的地方，最好是放在冰箱里。牛奶放在冰箱里，瓶蓋要蓋好，以免他種氣味串入牛奶里。

2，不要讓牛奶曝晒陽光或照射燈光，日光、燈光均會破壞牛奶中的數種維生素，同時也會使其喪失芳香。

3，牛奶倒進茶壺、杯子等容器，如沒有喝完，應蓋好蓋子放回冰箱，切不可倒回原來的瓶子。

4，當牛奶冷凍成冰時，其品質會受損害。因此，牛奶不宜冷凍，放入冰箱冷藏即可。

保存純牛奶的注意事項

1.純牛奶應該放在陰涼的地方，最好是放在冰箱中保存。

2.純牛奶放冰箱中保存，要注意蓋好瓶蓋，避免其他食物氣味串氣。

3.牛奶倒進杯子、茶壺等容器，如沒有喝完，應蓋好蓋子放回冰箱，切不可倒回原來的瓶子。

4.過冷對牛奶亦有不良影響。當牛奶冷凍成冰時，其品質會受損害。因此，牛奶不宜冷凍，放入冰箱冷藏即可。

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一種減齡穿搭叫做：T恤+百褶裙

百褶裙一直是時尚界的寵兒，不論季節，不管長短，百褶元素一直在變幻自身刷新在時尚界的存在感。幾乎春夏秋冬四個季節都有人在穿百褶裙，原因大概是時髦與好搭，適合多種場合的百褶裙真的不要讓人太愛~長款的百褶裙優雅迷人，短款的百褶裙俏皮甜美，各有各的優勢長處，百褶元素的時髦感隨意搭配就能淋漓盡致地展現出來~今天我們介紹的主要是其中的一種搭配法則，唐藝昕最愛的——T恤+百褶裙，一起來欣賞吧。     look1：T恤+百褶長裙     黑色T恤是顯瘦必備的單品，寬大的版型對身材有着很好的包容性，只要不是太胖的MM都能輕鬆凹出好康的造型~一條金色的百褶裙，比較少見，滿滿的高級感有木有。金色與黑色的搭配，顏色上是不會出錯的，百褶連衣裙又是十分百搭的款式，因此能夠輕鬆凹出日常的時髦感。     黑色的T恤搭配黑色的連衣裙，十分保守的一套穿搭。主打簡約風格，但在簡約中加入了一絲絲的設計感，那就是黑色的百褶半身裙。百褶裙百搭日常，多種上衣都能輕鬆駕馭，這件黑色T恤也不例外，黑色百褶裙的搭配讓黑色T恤看起來不是那麼單調，對整體的look有點睛的作用~百褶裙的長度到膝蓋以下，遮住了大部分的肉肉，整體看起來十分顯瘦~     唐藝昕的經典穿搭之一~上衣是Gucci的經典logoT恤，氣質高端，下身搭配一條漸變色的綠色百褶裙，呼應上身的綠色，整體呈現出俏皮的靈動感~想要減齡遮肉的MM不要放過這套的穿搭技巧，淺變色的百褶裙和上下身呼應的元素組合都是輕鬆凹造型的秘訣，這樣搭配，時髦不易出錯，簡單上手~     純色T恤搭配百褶的半身裙，黑白色系的搭配令整體look看起來更加雅緻，十分日常的一套穿搭。上身是簡約的修身款式，下身包容性強，對梨形身材的MM很友好，能輕鬆遮住下半身多餘的肉，更加顯瘦。     白底黑字母的T恤看起來落落大方，改良版的百褶裙有點復古的味道。不像經典的百褶半身裙那樣完全遮住下半身，反而露出一部分的小腿，視覺上更加性感、更加迷人。這套裝扮對個子矮的MM更加適合，看起來更加利落，對身材的展現也更加友好。     白色的T恤搭配一件白色的百褶連衣裙，這條百褶連衣裙十分顯氣質，半透視的材質上身，若隱若現十分迷人，風琴的褶皺給人極其優雅的感覺，搭配起來完全沒有壓力。白色配白色是很年輕的一套look，適合出街也十分日常，搭配外套也沒有任何壓力~     白色的印花T恤搭配一條明艷的半身裙，百褶裙獨特的版型不僅讓對身材更加包容，又能輕鬆凹出時髦的造型。簡單的T恤搭配A字版型的半身裙，減齡效果不要太好，既不誇張又不會太日常，這樣一條半身裙華麗又靈動，更重要的是讓身材更加顯瘦，年輕MM都愛這麼穿~   look2：T恤+百褶短裙     短款的百褶裙露出腿部的一大截，足以显示出腿部的優勢。一件白色的T恤，搭配黑色的印花，與黑色的百褶裙組合起來，可鹽可甜，再穿上一雙高筒的馬丁靴，帥氣十足。本來是主打甜美風的百褶裙這樣穿也絲毫沒有一點違和感，並且十分百搭~     百褶裙的優點太多一時之間難以言盡。首先從款式上就是時尚的寵兒，百褶的獨特版型美麗得剛剛好不需要過多的設計，搭配起來也十分省事。無論是搭配T恤還是毛衣都能輕鬆hold住；從上身效果來說，百褶裙的顯瘦功能不要太強大，不論是屁股大還是小腿粗，都能一步搞定，統統顯瘦！不僅如此，百褶裙還能輕鬆凹出各種不同的風格，不論是甜美還是御姐風，職場OL風還是約會通勤風，只要你選擇了百褶裙，你就能想怎麼搭就怎麼搭~百褶裙的魅力太大，以至於每個年齡段都有人嘗試，百褶裙除了顯瘦之外還十分減齡，想要做鄰家小姑娘的MM一定要嘗試起來~網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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平時在做八寶粥的時候，如果用普通的廚具，煮的時間是比較長的，因為八寶粥裏面會有黑豆飯豆等一些豆類，所以說煮的時間往往需要數個小時，如果使用高壓鍋的話就比較簡單了，高壓鍋會在短時間能夠讓八寶粥裏面的食材徹底的煮熟，一般來說只需要一刻鐘左右就能夠煮熟，我們來了解一下這方面的內容。

高壓鍋煮八寶粥要多久

高壓鍋煮八寶粥需要15分鐘左右。富含蛋白質，食用纖維，維生素的各種果仁，豆類，穀類用小火慢煨，香糯甜潤，養胃又養顏。

做法：

一：把米類跟豆子類分開洗分別倆個碗

二：高壓鍋加水，豆子們先煮，上汽后中小火煮煮10分鐘，水多點火小點避免糊底。

三：關火，沖水，沒有汽沒有聲響就可以打開了

四：可以看見豆子代表水少了

五：倒入米類，加多點水。 開火，上汽後轉中小火10分鐘，轉小火10分鐘

六：沒有西米的加澱粉一樣會粘稠， 喜歡吃爛的，就打開鍋，小火慢熬，要拿勺子攪拌

做法二

材料

紅豆50克，凈化水300毫升，花生仁20克，干蓮子15克，干紅棗50克，無核紅葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，凈化水2200毫升，冰糖100克

做法

1.將紅豆及花生洗凈，用水泡 2小時，倒掉水，然後放小鍋里，加300毫升水浸蓋，中火煮30分鐘，關火。保留煮豆湯。蓮子用水泡2小時，撈出。把蓮芯去掉。紅棗洗凈，去核。葡萄乾洗凈。

2.糯米及黑米淘凈，泡2小時，瀝出。

3.取一個大湯鍋，放入紅豆，花生及煮豆湯，蓮子，紅棗，葡萄干，糯米，黑米，松子仁，2000毫升水，用大火煮開。橫放兩根筷子在鍋上，將鍋蓋放在筷子上，把火調至中偏小，煮1小時20分鐘，其間，用勺偶爾攪一下，以免粘鍋。加冰糖，稍攪，小火煮30分鐘即好。

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怎麼穿？學會沈月的穿搭技巧

不知道各位網友們有沒有發現，最近很長一段時間，都沒有看到沈月活躍在娛樂圈裡面了。當初的她因為電視劇小美好一夜爆紅，後來也陸陸續續的接拍了不少女一號，但是因為長相和身材都不過關的原因，經常被網友們調侃，被配角碾壓。而且沈月的演技的確是有一點需要提高，他的電視劇總是讓人沒有代入感，而且一味的出演這種偶像劇，也會讓網友們審美疲勞。     有很多網友的心裏面都有一個疑惑，沈月的長相在娛樂圈裡面並不是特別的出眾，但為什麼她的公司，總是安排她出演這種傻白甜萬人迷的角色呢？反正在電視劇裏面，真的是一點都看不出來她哪裡迷人。對於這一點我也十分的好奇，於是特意去沈月的微博看了看。這個時候我才發現原來並不是沈月不好看，而是因為造型師真的不給力。平時沈月拍攝一些寫真的時候，大多都是一些比較成熟的路線。     推廣2020年win7純凈版兼容台式機/品牌機及筆記本等新老機器,^^純凈win7系統在線下載一鍵安裝,免激活,安全穩定,下… 雖然我不知道沈月為什麼要走這個風格，可能是為了改變一下網友們對她的印象吧，而且明星們的路線本來就應該百變一點。可沈月是真的不適合那種成熟的路線，就好像圖中的這個寫真一樣。你們能想象到了一個明星的精修寫真圖居然還這個樣子，難怪之前被那麼多的網友調侃。沈月本身就是一個小個子，還穿這種及腳踝的連衣裙，造型師是怕身材還不夠尷尬嗎？     這個藍色的碎花連衣裙雖然復古感十足，也特別的清新，可是顏色略微有一些沉悶了，不適合平常總那種氧氣日系路線的沈月。穿上這條裙子以後，感覺沈月的年齡也跟着增長了幾歲，整個人都看起來老氣十足，並且獃獃板板的沒有一點特色。不得不說沈月的造型師是真的不行，還沒有人家沈月自己搭配的私服好看呢。     推廣智能家居控制系統-家用商用全新智能產品解決方案供應商,有線無線局域網,三網合一. 沈月的長相本身就十分的日系，所以她的私服風格也是比較偏向於日系的。白色的小碎花襯衣乾淨而又乖巧，下面搭配上一條黑色的短褲，不僅可以彌補沈月身材上的缺陷，而且還能顯得整個人格外的清新。沈月外面搭配的衣服，好像是一個改良版的和服，穿在她身上以後給人一種很復古的感覺。如果將短髮放下來的話，穿這一套會有一些不利落，所以扎一個可愛的小揪揪是再合適不過的了。     比較關注日系穿搭風格的網友們應該都能看出來，日系穿搭的大部分衣服都是以比較亮的顏色為主的，但是不會過於誇張。例如沈月身上的這個橙色短袖，看起來就是那種很舒服的亮色。領口處審閱還加了一個橙色的小絲巾作為點綴，使得整體的氣質看起來很小清新。因為沈月本身個子不是很高的緣故，所以她選擇的短褲，也大多都是黑色的高腰短褲。這種短褲是可以在無形之中拉長身材比例的，可以說是每一個小個子女孩兒必備的一條短褲。     當然了，也並不是說牛仔短褲個子小的女孩兒們就不能穿，其實牛仔短褲也是很適合小個子的女孩兒們的。這種短褲整體的比例特別的好，上身也不用搭配太過於花里胡哨的衣服，就一個簡簡單單的t恤即可。至於t恤款式的話，大家可以選擇上面圖案稍微日系一點的，這樣整體出來的感覺就會特別的清新，畢竟太過誇張的款式，也不適合我們這種身材比較嬌小的姑娘。而且沈月還是算比較微胖的類型。     不過當你關注沈月時間長的時候，你就會發現，沈月夏天的大部分造型都是以t恤加褲子為主。 這種款式大多都簡簡單單，只能在圖案上下一點心思。所以只能在挑選圖案的時候挑選比較日系的風格，然後來維持原本的少女清新感。簡單的確是簡單了一點，可是還有什麼衣服能比這種版型更加遮肉呢？     如果不想穿褲子的話，其實可以在下面換一個稍微比較短的蓬蓬裙，然後上身也穿一個比較短的款式，這樣在整體視覺上就能夠拉長身材的比例，營造出一種可愛的感覺。不知道你們對於沈月這位女藝人的印象怎麼樣呢，你們是否喜歡這種類型的“萌妹子”呢？   好了，以上是由悅博時尚整理的沈月時尚穿搭。希望可以幫助到有需要的寶貝，覺得有幫助的寶貝可以點贊收藏，也可以轉發分享給我們身邊的寶貝一起學習，一起變美哦！喜歡悅博時尚分享的寶貝也可以關注一下，每天都會為大家送上不一樣的美妝、時尚和護膚知識。想要學習和了解其它美妝、時尚和護膚知識的寶貝可以在下方的評論區中留言，更多話題也可以在評論區中繼續交流與吐槽。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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文章導讀

很多人平時都喜歡喝粥，粥的種類是非常多的，不同種類的粥，所具有的營養價值也是不同的，有些人喜歡喝白粥，有些人喜歡喝紅豆粥，還有些人喜歡喝減肥粥，對於想要減肥的人來說，如果既可以喝粥，還可以減肥的話，在平時是很受歡迎的，營養瘦身粥是非常多的，喝營養瘦身粥可以減肥?

喝營養瘦身粥可以減肥?

營養瘦身粥是可以減肥的。

冬瓜粥

冬瓜是非常清淡低熱量的食物，作為減肥的食物就最適合了。在中醫的角度，冬瓜排毒利尿，清熱解毒，還有降脂的作用，非常有利於減肥。做法：將冬瓜清洗乾淨切成小塊，和大米一起下鍋加適量的清水煮熟即可。吃法：早晚食用，對減肥養心胃效果很好。

荷恭弘=叶 恭弘粥

荷恭弘=叶 恭弘有清熱解毒的作用。平日，吃火鍋，吃油炸的食物非常容易上火。喝一碗荷恭弘=叶 恭弘粥就最能解熱毒，降血脂。做法：大米洗乾淨煮成粥，煮熟后，盛在碗里，然後用整張荷恭弘=叶 恭弘將粥蓋起來，燜15分鐘，然後拿開荷恭弘=叶 恭弘。這樣粥的顏色有淡淡的綠色，放入鍋里煮沸即可食用。食用的時候根據個人的口味加入適量的白糖即可。

桂圓阿膠紅棗粥

這款減肥葯膳中的紅棗含有豐富的維生素、環磷酸腺苷，能夠增加身體的肌力，消除疲勞、改善心肌營養，消耗體內的多餘熱量，達到減肥瘦身的效果。另外，在減肥期間喝桂圓阿膠紅棗粥能讓你在減肥的同時還能補虛益氣，養血安神、健脾養胃。因此桂圓阿膠紅棗粥是健康減肥的最佳食品。

瘦身粥一天瘦一斤自製

1.紅豆黑米粥

減肥原理：黑米營養價值高，易飽腹，紅豆利小便、消脹、除腫、止吐。紅豆搭配黑米煮成粥，既能為人體補充豐富的營養成分，還可消腫減肥。

準備材料：黑米、紅豆、青豆、黃豆、花生、紅棗

具體做法：用溫水清洗100克黑米、50克紅豆、少許青豆、黃豆、花生和紅棗，然後放入鍋中，加適量清水熬成粥即可。

2.芹菜粥

減肥原理：芹菜含有豐富纖維素，有助消化，能還能排毒去水腫，還能使臉部咬肌得到鍛煉，使其變得更加緊實纖瘦。

準備材料：粳米、芹菜、生菜蔥花

具體做法：粳米洗乾淨，浸泡30分鐘後放到鍋中熬煮至水沸騰。然後將芹菜切成粒狀倒入鍋中。粳米煮熟后，放入切碎的生菜再煮兩分鐘。最後往鍋中添加些許香油、蔥花、鹽，攪拌均勻后即可關火食用。

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文章導讀

現在人們的物質條件越來越好，平時吃的東西越來越豐盛，很多人喜歡大魚大肉的吃，但這樣的飲食習慣未必是健康的，在大部分情況下，人們都是在家裡吃一些家常菜，這些家常菜的原料容易獲得，製作過程也比較簡單，而且吃起來普遍都是比較健康的，下面來學習幾招很容易做的家常菜。

簡單易學家常菜譜大全：

韭菜魷魚須（家常菜）

材料

韭菜，魷魚須，醬油，味精，料酒，十三香粉，精鹽

做法

1.韭菜切段，魷魚須切條。

2.鍋內上熱水把魷魚須放進去烫一下撈出過冷水，最後瀝干待用。

3.鍋內放油，下魷魚須大火翻炒，加醬油，精鹽，少量味精，料酒，十三香粉煸炒。

4.最後放入韭菜大火翻炒即可。

青椒炒肉絲-簡單家常菜

材料

材料：裡脊肉300克、青椒5個、黑木耳適量。

調料：蔥姜適量、鹽適量、、蛋清1個、糖3克、料酒10克、生抽20克、雞精少許、澱粉適量。

做法

1.木耳提前泡發，裡脊肉切絲加入鹽、蛋清、生抽、糖、雞精、料酒、澱粉抓拌均勻腌製片刻，泡好的木耳洗凈切絲，青椒洗凈切絲，蔥姜切碎。

2.油鍋燒熱，倒入肉絲翻炒，炒至肉絲變色堅挺盛出備用。

3.鍋中再加少許油爆香蔥姜，倒入木耳和青椒翻炒，加入生抽和糖，再加少許鹽翻炒均勻，把肉絲倒入混合翻炒，淋入適量的香油，翻炒均勻關火。

醋辣椒

材料

辣椒、醋、鹽，油

做法

1、鍋里放油，油熱後放辣椒。

2、放鹽，翻炒入味。

3、放醋，繼續翻炒幾下即可。

簡單家常排骨

材料

排骨

蒜蓉

可放一點辣椒/或不放

做法

1、熱鍋後放油，記得放多一點，然後放排骨+蒜蓉一起炒，可放一點辣椒/或不放

2、直到看到排骨有點焦，看起來會有食慾一點，放鹽，再翻炒一下，先不起鍋，停火，放鍋里HOLD一下，吸吸水，過三分鐘再起盤，這樣不會有多餘的水，排骨看起來會幹一點。

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