下午茶的印度奇緣

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圖文:王蘭芬

今天去喜來登「十二廚」下午茶,跟大部分歐式自助餐菜色差不多,嘴巴一直動卻不知道在吃什麼,正嚼得快睡著時,視野的左側有個什麼銳利又閃亮的東西一下子叫醒了我。

轉頭望去,看見靠近我們座位的餐台後方有雙名符其實炯★炯★有神的眼睛,眼睛的主人穿戴著白色的廚師衣帽,手上一片又圓又大感覺很燙的餅,只見那人快速拿刷子往餅上刷層薄薄的油,接著大刀提起落下,一面發出嚓擦嚓的聲音,一面把餅切成小片堆進面前的盤子裡。

哇,對(吃)麵食很有天份的我,光聽刀與餅接觸的瞬間,就知道那絕對是好吃的什麼啊。

趕緊站起來,抄了盤便衝上去,夾了幾塊,從旁邊好多種咖哩中,選了金黃色的海鮮咖哩舀在餅旁。捏起一塊餅,蘸著咖哩汁,放進嘴裡時先聞到鮮美奇特的香料氣息,薄薄卻很有層次的餅皮外脆內韌,像大陸人說的「有嚼頭」,卻不會咬到嘴痠,跟醬汁的鹹甜巧妙結合,吞下去時好像可以聽見喉嚨、食道、胃一起歡呼:「太好吃了!太滿足了!」(是否看太多《中華一番!》)

仔細看了說明牌,原來是印度南餅(Naan),以前也吃過很多次,但這次不知為什麼總覺得是吃過最好的。興奮地遞給老公跟小孩,宣布:「這個餅應該是十二廚最棒的東西了!」

然後拉住老公手臂要他看過去:「我怎麼覺得這個印度人比一般印度人帥呀?感覺不太像印度人,會不會是伊拉克還是伊朗人?」正說著,遠方的印度人突然抬頭深深看我一眼,嚇得我趕緊回想剛剛講話有很大聲嗎?

印度南餅很受歡迎,一出來馬上被夾光,我不斷看著料理區想說不知會不會還有。好不容易印度人再度現身,背對著我們高高甩起麵皮,我計算著排隊的人數,想說該何時去排能正好拿到熱騰騰剛切好的餅。

只見擁有「鋼鐵人」小羅勃道尼般迷人眼睛的印度人酷酷地將剛出鍋的餅放在料理台上,然後走到最靠近我的地方,盯著這邊,忽然快速眨了一下右眼,抿住嘴發出「嗶茲嗶茲」的聲音,我嚇一跳,指著自己瞪大眼,他點點頭。趕緊上前,他快速將餅切成四塊,伸手拿了一個盤子放進去,然後露出迷死人不償命的笑容拿給我。

哇!天吶!媽媽咪呀!原來這是一張單為我做的餅,比之前的小一點,一個人吃剛好,而且做完這張,餐台上就沒再出新的印度南餅了。

雖然肚子已經很飽,但還是忍住了滿懷的開心一口口珍惜地吃完,心裡想,我一定要永遠記住,這是一張全世界最帥(誤)最美味的印度南餅啊。

離開前,我走到餐台前跟他說掰掰,謝謝他的餅,他用好純正的國語跟我說:「不客氣。」

忍不住追問:「請問,你是哪裡人呀?」

他說他爸爸是埃及人(哇尼羅河女兒,哇曼菲士),媽媽是阿拉伯的杜拜人(哇帆船飯店),原本在杜拜的喜來登工作,二十歲時調到台灣的喜來登,如今已經待十五年了。

回程的車上我老公跟甜甜堂堂一直唱:「阿拉伯數字你以為是阿拉伯人發明,發明阿拉伯數字的其實是印度人,做印度南餅的其實是埃及人!」

不管是印度人、阿拉伯人還是埃及人,總之,今天下午奇妙又浪漫死人了啦。

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下午茶的印度奇緣

美食日記:2019 日本酒市集 500 元喝 100 款清酒

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圖文:陳志東

幾年前曾做過一個專題,探討日本清酒何以能從大叔酒迅速變成年輕女性喜愛的時尚流行,希望藉此為台灣茶葉出路找到參考。當然,清酒能順利轉型接軌時尚的因素很多,標準制定、技術提昇、青年回鄉、國際酒類競賽、行銷宣傳、偶像劇、米其林餐廳引進….等等都是,但其中最重要一個關鍵就是「教育」。

舉例來說,早年台灣人不懂咖啡,加糖加奶,那時想推廣莊園咖啡去探討果香與酸苦香韻根本不可能。一直要到後期各種咖啡教室與講座遍地開花,消費者品鑑能力提昇,此時才能與夏蟲語冰,咖啡文化也才因此能紮根。

沒有教育、沒有鑑賞力、沒有競賽與品飲標準,很多東西就沒法向上提昇與精緻。影響人類最深的幾種飲料,咖啡、可可、威士忌、葡萄酒、啤酒,甚至橄欖油,目前都已經有了專業的國際師資認證機構,有專業的國際性比賽,清酒也跟上了這潮流。只有茶葉還沒有。

話題扯遠了,讓我們回到清酒。現在有一個很好進一步認識清酒的機會,花台幣500元買門票參加「2019日本酒市集 Sake Commune」活動,就有機會試喝超過100款清酒。

這活動由位於安和路上的吉力酒藏與多家酒商一起發起,時間是5月12日母親節,在市府捷運站、統一百貨2樓的露天廣場。當天只要購票入場就可以領到一個品飲杯並試喝各酒商提供的酒款,酒量好的可以一路從早上10點喝到晚上8點,喝喜歡了想買也會有折扣。票價700元,4月24日前早鳥價500元,可以到KKTIX線上購買。當然,一定要搭捷運去,不要喝酒開車。

比較有趣的是,活動當天還會有麵屋武藏的拉麵、煎餃子、清酒口味霜淇淋等美食攤位,喝到餓了也不用急著出場,當然也可以自己準備食物,就當三五好友一起相約去野餐。另外現場也會佈置粉嫩櫻花樹,KKday也會現場提供浴衣借穿拍照。詳細資訊與購票網址在這邊:https‭://‬kichiriki.kktix.cc/events/2019sakecommune

2019日本酒市集 Sake Commune活動,據說當天會到場的知名銘柄包含了越の白鳥、山間、越乃寒梅、月の井、彥市、山﨑(奥)、大七、蓬莱泉、雪の茅舎、富成喜、北の庄、紀土、鶴梅、鍋島、春霞、山本、白瀑、ゆきの美人、せんきん仙禽、陸奧八仙、楯野川、軽井沢浅間高原ビール、菊正宗、水芭蕉、御前酒、雁木、神聖、黑龍、天明、風の森、七賢等等。
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日本酒在台灣愈來愈受歡迎,類似這樣的清酒吧已經開了好幾家。這家為吉力酒藏,與獲得米其林一星的吉兆割烹壽司頗有淵源,目前是十四代的台灣總代理。
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美食日記:2019 日本酒市集 500 元喝 100 款清酒

蒸米絲的做法

文章導讀

做食物的方法有很多種,比如煎、煮、炸、蒸等方法,不同的做法能夠將同一種食物做出不同的美味,而人們必須根據不同的原材料去選擇最適合它的做法,蒸米絲是一種美味的食物,想要做出美味的蒸米絲必須要掌控蒸的溫度,同時對時間的把握也要恰到好處,這樣才能讓蒸米絲的美味最大化,下面一起來學習蒸米絲的做法。

方法一:

1.材料準備好,米粉提前用溫開水泡!大概15分鐘

2.炒蔥頭十秒左右

3.放入干魷魚,聞到魷魚香味

4.加入瘦肉炒七成熟

5.加蘿蔔絲炒一分鐘左右

6.最後用魚露醬油澱粉 調好的醬汁

7.加入鍋中炒一分鐘

8.淋在米粉上面,蒸20分鐘!

方法二:

主料:米粉1塊、雞蛋1隻、洋蔥10克、柿子椒10克、火腿半條

輔料:花生油1勺、醬油2勺

蒸米粉步驟1米粉提前泡20分鐘以上

步驟2將米粉撈至盤中,撒上切好的洋蔥青椒火腿丁

步驟3雞蛋打散,淋上蛋液和醬油花生油

步驟4放進蒸鍋蒸10分鐘

步驟5出鍋

方法三:

步驟1米粉用溫水泡開,水溫稍有一點湯手就可以,了,泡的時間5到10分鐘,手能把米粉撕開成單條就行了,不要泡太軟。

步驟2米粉泡好撈出滴干份,用油、鹽、醬油拌均勻,在鍋里蒸。

步驟3米粉蒸大概8 10分鐘就可以了,灑上蔥花再蒸半分鐘就可以吃了。

小貼士:

米粉根據自己的口感來定泡開的時間,如果喜歡吃清爽一點的,

泡的時間不要太長,攔的時候油一定要拌勻,這樣蒸出來的米粉才會一條條不會糊成一-團。喜歡吃肉的也可以加點肉沫一起蒸。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/

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蒸米絲的做法

ABV初夏新菜上桌 鄭訓宇:南歐+創意,質量超優爆表

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【民生頭條】「當肉醬義大利麵不只是肉醬,當白酒蛤蠣麵跳脫傳統的巢臼!這就是ABV閣樓餐酒館追求的,我們讓義大利麵不只是義大利麵。」有些靦腆的酒館創辦人鄭訓宇興奮的說。

這家位於新北市板橋捷運府中站左近的餐酒館業者鄭訓宇指出,這次在麵類的調整上,既要返璞歸真、又一定要繼續發揮創新的精神。首先推薦白酒蛤蠣麵的昇華進階版,選用大量的海瓜子,作為鮮味來源,並使用寬達10cm的北極貝,創造出「究極白酒蛤蠣義大利麵」,肥美鮮嫩的大貝讓食客垂涎不止。

餐酒館另外推介,使用伊比利臘腸製作、擁有纖細口感但風味層次十足的「臘腸肉醬寬扁變佐手工肉丸」,這款麵品端上桌一樣很誇張,高爾夫球大小的肉丸舖滿了盤面,差點看不到麵。

今年初夏的新菜主題還有歐陸料理必定要端出的「烤羔羊排佐主廚薄荷醬」、「佛朗明哥蛋」、「西班牙式炸鱈魚」、「西打酒煮香腸」等;餐酒館業者鄭訓宇指出,這一季,3款炸物,4道熱下酒菜,6款義大利麵,7道火烤料理,道道經典,道道精彩。並強調,該店就像是釀啤酒聯合國,所賣的啤酒不只是啤酒,料理也不只是料理;必須能夠融合地區香料、風味來打造嶄新的面貌。不僅忠於傳統,更多了創新。

臘腸肉醬寬扁變佐手工肉丸(圖:虞煥榮攝)

烤羔羊排佐主廚薄荷醬(圖:虞煥榮攝)

ABV閣樓餐酒館俯瞰府中廣場,遠眺新北環快,享受高空美景與戶外吧台(圖:虞煥榮攝)

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ABV初夏新菜上桌 鄭訓宇:南歐+創意,質量超優爆表

Stage 5,高雄一家平易近人的法國菜餐廳

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圖文:吳恩文

「一個平易近人,適合分享的法國菜」-Stage 5,跟著高雄衞武營國家藝術文化中心,同時開幕的「Stage 5」,是一家沒有距離感的法式餐廳。主廚蔡中和34歲,娃娃臉,在大廚房看起來比其他人都年輕。

他自小從中餐開始入廚,後來在高雄PASADENA法式餐廳開始接受訓練,前後七年,最後坐上研發部的主廚。期間,他曾經花三年時間在台北,英國,澳洲星級餐廳歷練,為了眼界,為了技藝而苦練英文(台灣主廚較弱的一環)。

離開PASADENA後,他先協助高雄有名的Cha Cha 餐酒館重新建立西班牙Tapas的菜單和風格,去年在股東支持下來表演藝術中心開了Stage 5 。原來以為這偏僻,又沒有基礎,會很難經營,但是卻出乎他們的預料,經常滿座。

於是股東決定二月底結束Cha Cha ,把公司所有資源,人才全部集中到stage 5 ,這的定位,是介於bistro 小酒館和Fine dining 之間,食物正式又偏休間,份量比一般法餐大,有些適合分享,不用擔心吃不飽。只是,為配合場依場館很多的家庭客,這裡也歡迎十二歲以下的兒童入場。也增加了不少客人。

回到蔡中和的菜,帶入了很多台灣的食材,水果,融合劁創新,把生蠔和淡菜,做的豐富又清新,主菜中,燉牛臉脥肉,和石斑魚皆到位飽滿,只是鴨胸肉為配合客人,取六分熟,對我來說,過了,可惜。至於甜點,則還有很大的改善空間。

至於服務,我覺得水準不錯,看得出來下過苦心,服務生說菜也是少見的順暢完整,這在高雄,我相信更不容易。這捷運衞武營站出來就到,也是方便。
我想,Stage 5 應該能在南台灣以它平易近人的創新,價格,食物和份量,讓更多人可以勇敢的走進法餐,體驗不同的美食。

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吃生薑有何功效?

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生薑在日常生活中相信大傢都是不陌生的,生薑不僅僅是調味品,它可是有好多功效的哦!下面我們一起來看看生薑有什麼功效,以及薑是可以經常吃的嗎?經常吃薑會誘發肝癌嗎?

1、薑可以溫經活血
中醫認為,女性健康是以血的充足與脈絡的通暢為根本,而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素,往往造成痛經、肢體疼痛、惡露不下、崩漏等寒凝血淤的癥候。這時,要是吃薑可以溫暖胞宮、通利血脈,起到驅除寒邪,迅速改善癥狀的效果。

2、薑可以排毒去味
個人衛生當然要保持,但即使已經很在意,有時還是難免某些氣味影響自己的心情,更給別人留下不愉快的印象。口氣、體味是細菌增殖的產物,也是健康狀態不佳的反應。這時,薑就起到內能抑菌排毒,外可以芳香矯味的作用,更能夠改善女性自身生理狀態的低迷及滯重,神清氣爽,如沐蘭澤。

3、女性以瘦為美,薑可以祛痰利水
大多數的肥胖在中醫眼中並不是“營養過剩”,而是“痰”和水等代謝廢物排出不暢所造成。而這些廢物之所以排出不暢,多數又是“氣虛”、“陽虛”等一系列功能減弱的結果。薑能夠激發陽氣,促進身體的代謝功能,從而去掉多餘的“痰”和水,有助於女性達到體態婀娜、身輕如燕的效果。

4、女性以香為凈,薑可以排毒去味
個人衛生當然要保持,但即使已經很在意,有時還是難免某些氣味影響自己的心情,更給別人留下不愉快的印象。口氣、體味是細菌增殖的產物,也是健康狀態不佳的反應。這時,薑就起到內可以抑菌排毒,外可以芳香矯味的作用,更能夠改善女性自身生理狀態的低迷和滯重,神清氣爽,如沐蘭澤。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2016-9/20169288104.htm

酒對男性的危害

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最近,南丹麥大學醫學·健康科學系的Tina Kold Jensen研究團隊針對丹麥18-28歲的男性約1200人展開調查後發現,將飲酒量換算為乙醇後,每周乙醇攝入量超過60克的人精液質量有所降低。60克乙醇如果換算為不同的酒,約等於3瓶中瓶啤酒(約1500ml)、3盅日本酒(約540ml)、3/4瓶紅酒(約540ml)、4.5罐罐裝啤酒(約1570ml)。該項研究成果10月2日發表在英國醫學雜志《BMJOpen》上。

每天喝2瓶以上啤酒精液質量更差
Jensen針對2008-2012年接受過征兵檢查的18-28歲丹麥男性1221人(平均年齡19.1歲)展開調查,主要瞭解他們的飲酒習慣,並同時開展體檢、采血和精液檢查。
結果顯示,每周飲酒乙醇量超過60克的人精子濃度都開始逐漸下降,超過300克後質量下降會更加明顯,超過480克的人與12-60克的人相比,精子濃度降低瞭33%。但精子的運動率和精液量並未見受到乙醇攝入量的影響。
按照乙醇的量進行換算,300克乙醇大約等於中瓶啤酒15瓶或日本酒15盅,也就是說,如果平均每天喝超過2瓶啤酒,精液質量就會有所低下。但研究過程中也發現有完全不喝酒的研究對象出現精液質量下滑的情況。
Jensen認為,應當進一步驗證減少飲酒量是否能夠改善精液質量,並同時認為,在備孕過程中,應當讓男性瞭解飲酒對於後代的危害並勸告控制飲酒量。針對不喝酒的人精液質量也有所下滑的情況,Jensen認為:“即使是完全不喝酒的人也是社會人士,身體健康狀況受到社會的、心理的、生理的多重影響,因此不能肯定精液質量的下滑僅僅與酒精有關。”

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2015-4/20154878274.htm

健身的人也要懂得如何吃

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吃豆類比吃肉更增肌

懂得健身的人一定懂得如何吃,這句話是很有道理的。因為如果你在吃的這方面不懂,那麼你就鍛煉不出什麼好的身材,自然也就不懂什麼叫真正的健身,不是那些隨便聚聚啞鈴、跑跑步之類的“健身”。
關於飲食健身,你肯定聽很多人要補充什麼蛋白質、維生素什麼的。沒錯,這些都是要達到好的健身效果必不可少的物質,可也不是說健身後每一次都要補充這些,但是碳水化合物卻是身體每次鍛煉完之後都要補充的物質。其實最主要的是,健身的成敗與否,很大一部分就取決於你是怎麼樣去進行碳水化合物的補充和攝取。

碳水化合物如何攝取
營養專傢普遍認為,人們每天攝入的50%到60%的熱量應來自碳水化合物。由於碳水化合物的不同,所以更多的證據表明你應慎重選擇飲食。
對於簡單碳水化合物,飲用牛奶和果汁,食用適量的水果是十分重要的。但食用糖和其他甜味劑會提供大量體內不需要的熱量對健康有害。
對於復雜碳水化合物,應避免僅僅食用低纖維碳水化合物,淀粉(如土豆)和精加工的谷物(如白米飯,通心粉和白面包)。這些食品中的碳水化合物會被身體迅速轉化為單糖。
相反,應盡量多食用含大量纖維的碳水化合物。特別是豆類和全麥類食品會對人體健康有益。按照這些專傢推薦的水果和蔬菜的食用量,可以對碳水化合物進行完整,健康的攝入。有很多方法攝取碳水化合物吸收利用。

碳水化合物的主要作用
碳水化合物被人體攝入後,會促進胰島素的分泌,而胰島素在肌肉的恢復中又起著三個非常重要的作用:
1、能把來自碳水化合物食物的糖“驅動”到肌肉中,為下次訓練儲備能量。
2.能把來自蛋白質食物的氨基酸“驅動”到肌肉組織中,促進肌肉生長。
3.能抑制腎上腺皮質激素(人體在大強度訓練時分泌的一種激素)的促分解代謝作用。
健身後的蛋白質補充健身後的一餐應避免攝入較難消化的蛋白質食物,如雞肉、牛肉、牛排等,而應選擇牛奶、雞蛋、高蛋白等容易消化的食物。此時食用的目的是輸送充足的氨基酸給肌肉,為肌肉生長提供原料。

溫馨提示:
健身是靠三分練七分吃,可是怎麼吃,那學問可就大瞭,不是一言兩語就能陳清其中利害的,還需要自己多去看相關的信息,不能隻是一味的“盲吃”。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2015-3/20153377653.htm

老年人貧血怎麼辦?

老年人隨著年齡的增長,胃液分泌與消化酶的活性均逐漸下降,胃腸的消化和吸收能力也降低,對鐵的吸收能力下降,造血功能也因為年齡的增長減弱,血紅蛋白含量減少,就會容易出現缺鐵性貧血。此外,老年人身體中蛋白質合成減少,一些維生素的缺乏,也會造成缺鐵性貧血。

那麼,老年缺鐵性貧血應該怎麼辦呢?怎麼樣飲食才對老年人最好?

 

補充含鐵量高的食物
老年人缺鐵性貧血,那麼應該日常生活中多進食一些含鐵量豐富的食物,比如瘦肉、蛋黃、動物肝臟和腎臟、木耳、牛肉等。

補充維生素
老年人的膳食中應包括含維生素豐富的食物,特別是維生素C。維生素C與鐵結合會形成復合物,加速鐵質的溶解,能更好的改善缺鐵性貧血,所以貧血的老年人應該多吃富含維生素C的食物,如櫻桃、番石榴、草莓、橘子、獼猴桃、玉米以及各種新鮮蔬菜等。

補充蛋白質
老年人應該攝入一些富含蛋白質的食物, 可以幫助鐵質的吸收和血紅蛋白的合成。而,富含蛋白質的食物有:魚類、豆類、蛋類等食物。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2016-6/201662387023.htm

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準媽媽的三餐補鈣食譜

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準媽媽的三餐補鈣食譜
女性在孕育寶寶的時候最容易缺鈣,在日常飲食上多註意些,對補鈣很有好處,您在傢不妨一試。
1、早餐:麥片牛奶羹
原料:免煮麥片50克、牛奶200毫升做法:將麥片放在帶蓋杯子中,適量開水沖入,加蓋燜5分鐘。喝的時候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時,還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。
點評:主食裡麥片的含鈣量最高,與牛奶、黑芝麻同飲,可以起到很好的補鈣作用。早餐要吃得豐富,還可吃含鈣量較高的芝麻醬、鹵雞蛋、全麥面包等,經常變換搭配。
2、中餐:木樨肉、蝦皮湯
木樨肉原料:瘦肉絲100克,雞蛋1個,幹黑木耳,黃花菜各30克
做法:先單獨炒雞蛋,然後炒肉絲。肉絲炒以前先用生抽、味精醃一下,炒時拌一點紅薯粉芡。然後油燒熱,放蔥花、薑末,煸炒泡好的木耳、黃花菜。最後放鹽、雞精和炒熟的雞蛋、肉絲,翻炒幾下出鍋。炒黃花菜時可放少許水,以免炒出的菜太幹。
蝦皮湯原料:幹蝦皮、紫菜、冬瓜、番茄等適量做法:在鍋中加入一兩碗清水,打開火門。將蝦皮和紫菜放入鍋內,冬瓜、黃瓜、番茄或菠菜,傢中有什麼菜,根據自己喜好,隨意放一兩樣。如果午餐蛋白吃得少,可以將一個雞蛋攪碎,甩入鍋中。
點評:蝦皮、紫菜富含鈣質,經常食用,對於預防缺鈣很有幫助。但做這些菜肴時,註意盡量少放油,如做木樨肉需要炒3次,可以待肉絲出鍋時,將鍋中剩下的一點油燒熱,再炒木耳等。
3、晚餐:皮蛋嫩豆腐
原料:內酯豆腐250克、無鉛皮蛋1個做法:將內酯豆腐用小刀劃成方塊,放入微波爐中大火加熱3分鐘取出,撒上切碎的皮蛋,淋上生抽、香油即可。
點評:這道菜味道清香,含鈣量高,而且做法簡單

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2015-3/201531077744.htm