焗地瓜的做法

文章導讀

地瓜這種食品因為其吃起來的口感香甜而且營養成分比較高而很受人歡迎,其對於人體好處很多,比如可以促進人體腸胃蠕動、預防癌症、幫助人體排毒以及減肥等等。地瓜的吃法是很多的,可以煮着吃、烤着吃、蒸着吃或者是製作地瓜乾等等,有些人也喜歡焗地瓜,下面就來詳細介紹一下焗地瓜的做法。

做法一:

材料

地瓜一個,奶酪適量,油適量,葡萄干根據個人口味,糖適量,雞蛋黃一個

做法

1、把地瓜削皮洗凈,放進蒸籠里蒸熟;

2、在蒸地瓜的時候把葡萄干包軟瀝干備用;

3、蒸熟的地瓜用勺子挖出中間的肉放進碗里,趁熱加入油、葡萄干攪拌均勻;

4、把烤箱預熱;

5、把攪拌好的地瓜放進原先的地瓜里刷上一層蛋黃液,放上奶酪絲再放上幾顆葡萄干;

6、把地瓜放進烤箱烤;

7、完成!!

做法二:芝士焗番薯

材料

芝士4片,番薯4條,雞蛋1個

做法

1、番薯洗乾淨,芝士放入一小碗里。

2、煮熟番薯,順便把芝士也加熱融化。

3、按三七比例切開番薯,用勺子沿着邊緣劃出番薯肉,邊邊留一定的距離。

4、挖好的番薯放在碗里,壓成薯泥。

5、芝士糊放入番薯泥中拌均勻。

6、把番薯再釀入番薯殼裡,壓實,塑形。

7、表面塗上一層蛋黃液。

8、放入烤箱200度烤25分鐘就OK了。

營養價值:

地瓜中含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素,經常吃地瓜可以防癌抗癌,地瓜中含有豐富的膳食纖維,能夠加快腸道的蠕動,能夠預防便秘,地瓜的營養價值比較高,能夠起到養生保健的作用。

第一,地瓜能夠起到減肥瘦身的作用,經常吃地瓜有利於人體內脂肪和垃圾的排出,能夠加快腸道的蠕動,可以減少人體內脂肪的堆積,可以讓女性擁有苗條性感的身材,肥胖的人群可以通過食用地瓜來減肥瘦身。

第二,經常吃地瓜能夠起到防癌抗癌的作用,地瓜中含有豐富的膳食纖維,能夠加快腸道的蠕動,能夠改善便秘和痔瘡,可以起到輔助治療便秘和痔瘡的作用,常吃地瓜可以讓人們擁有健康的體魄。

第三,經常吃地瓜有利於身體排毒,可以起到排毒養顏的作用,能夠延緩人體的衰老,具有比較好的保養皮膚的作用,地瓜的營養價值比較高,而且具有比較好的養生保健的功效,地瓜是比較常見的食材。

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好童星引領原創時尚童歌風向標

好童星引領原創時尚童歌風向標

國產科幻大片《流浪地球》火爆春節電影檔期,點燃了無數人心中的航空航天夢。好童星原創童歌MV《太空漫遊》也於近期完成攝製,熱力來襲。好童星不忘初心,深耕兒童原創音樂領域,致力打造最美時尚童歌,陪伴每一個熱愛音樂的孩子快樂成長,勇敢追夢。

堅持原創力量 引領童歌風尚

作為國內首個以兒童原創音樂內容開發為基礎的兒童音樂成長服務平台,好童星堅持原創力量教育孩子,專註時尚兒童音樂教學體系研發和推廣,定位時尚音樂教育,為兒童音樂教育機構賦能,為產業融合發展助力。

成立六年來,好童星始終堅持內容研發為核心,聚合眾多國內外知名詞曲作家、音樂製作人、兒童音樂專家等,創作研發音樂內容;聯合百度音樂獨家開創國內首個擁有正規網絡版權的中國兒童原創音樂風雲榜,並創立好童星中國童歌網,與各大音樂平台、母嬰平台、視頻平台深度合作,形成全媒體矩陣聯合宣發,推廣原創時尚童歌;聯合德國Ting筆研發國內首套有聲點讀童歌教材,由中央音樂學院出版社出版發行;聯合網易雲音樂,在雲端分享最美童歌,推出数字化傳播新方式;聯合唱吧打造線上線下互動賽事,讓更多該你輕鬆唱歌展示。

作為中國兒童原創音樂的領導品牌,好童星已經作為文化企業代表多次參加深圳、北京、上海、寧波、杭州等地區的文化產業博覽會,打造兒童数字文化產業新軍,引領時尚童歌風向標,提升品牌社會影響力。

打造品牌活動 助力藝術成長

以研發和傳播兒童原創音樂為內核,以組織和舉辦藝術實踐活動為載體,好童星不斷拓展藝術舞台與輸出平台,開展西湖國際兒童藝術節、好童星國際兒童音樂節、中國好童星賽事、原創童歌演唱會等各項藝術活動,讓更多孩子有機會學習和傳唱優秀原創童歌,助力每個孩子的藝術成長,提高小歌手們的歌唱水平與舞台表現力,擴大活動的社會輻射面與影響力。

 

好童星不斷創新活動形式、豐富活動內容,除了藝術表演類項目,還融入了大師培訓營、親子嘉年華、美育研學等內容,將普通的藝術賽事打造成融藝術學習、親子成長、文化旅遊等於一體的品牌特色活動,提升了活動內涵,聚齊了更多人氣。

一路走來,好童星品牌旗下各項品牌活動已走遍全國300多個城市,輻射近百萬家庭,擁有良好的市場口碑和廣泛的社會讚譽;好童星原創兒童音樂風雲榜已經連續開展到第四季,原創音樂持續更新,陸續強勢登陸各大音樂平台。線上線下雙輪驅動,好童星原創童歌勢力不斷積蓄能量,持續受到全國廣大青少年兒童和家長的歡迎與熱捧。

提供個性服務 鐫刻永恆記憶

每個孩子都是好童星,每個孩子都有屬於自己的音樂夢想。好童星為孩子們提供個性化服務,量身定製原創童聲專輯,拍攝精美時尚童歌MV,記錄獨特音樂成長之路。

 

好童星用原創時尚童歌,激發和培養孩子們的音樂天分與歌唱才能,打造屬於每個孩子自己的獨特的、個性化的音樂童年。在好童星的舞台上,一大批熱愛音樂的孩子擁有了登上舞台展現自己藝術才華的機會,擁有了自己的首張個人原創音樂專輯和首支原創童歌MV,參与演出了精彩的原創兒童音樂劇和電視節目的錄製,等等。這些豐富的藝術學習和實踐經歷被記錄、被保存,將成為一份珍貴的童年禮物,陪伴孩子一生的成長。

好童星旗下精品賽事及原創童歌風雲榜不僅展現出了超高的音樂水準和專業水平,更是培養出了一批傑出的優秀童星代表。開發最優質的兒童音樂教育資源,研發領先的時尚兒童音樂教育體系和優質課程,打造最好的原創時尚童歌,為每一個熱愛音樂的孩子插上夢想的翅膀,好童星一直在努力!

 

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21套舒服休閑隨性穿搭示範

21套舒服休閑隨性穿搭示範.

今天我一個朋友說她在去上班的路上就聽到了幾個小姐姐一直在討論怎麼樣才能做一個“有質感”的女人,她就不懂也很好奇到底怎樣才能做一個有質感的女人,我告訴她的是首先要從i的穿衣搭配做起,春季里,你準備好你的服裝了嗎?如果還美準備,那這裏的21套舒服休閑隨性穿搭示範,教你做個最有質感的女人。

 

 

其實所謂“有質感”就是要精緻知性,還能發揮出你自身的氣質,像這樣的春季是最適合外出遊玩的季節了,相信很多小姐覺已經在路上了,那我們不管是玩出遊玩還是上班都一定要穿得自然大方一點,一件牛仔外套內搭一件針織衫,下穿一條格子休閑服就很不錯,格子是很百搭也不易過時的時尚單品。

 

 

要是玩出遊玩,那一定要讓自己穿得漂亮一點,這樣自己玩起來也才會有好心情,女孩子嘛都喜歡拍照,穿得漂亮才能拍出好照片,一件拼接牛仔外套個性又時髦,內搭一件格子襯衫增加活力感,下穿一條黑色小腳褲,再搭配一雙黑色板鞋,既舒適好看又清爽秀麗。或是一件白色針織衫外套內搭一件黑色毛衣,下穿一條藍色牛仔褲,腳上穿一雙滿筒鞋,很美了。

 

 

現在不是我們每個人都能擁有超模個般的身高和魔鬼般的身材,相反我們小個子的女生還要多很多,那我們小個子女生就額更要注意你的穿搭了,不能讓自己穿得像個“哈比人”一般,那樣會很醜的,你可以選擇一件黑色皮衣外套內搭一件白色針織衫,穿上一條藍色格子短裙加一條打底褲,顯高顯瘦還氣質。

 

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中東地區电子商務快速成長

  起步較晚的中東電商市場被視為快速成長的“潛力股”。《阿拉伯商業周刊》報道稱,2018年,中東地區在線購物交易量增長了44%,預計到2022年其產值可達480億美元。

  “5年前,大多數中東消費者還習慣於到實體店消費,如今很多人開始在網上購物。而且他們更傾向於使用手機應用在線購物。”在日前舉行的阿拉伯商業技術論壇上,普華永道一名相關負責人表示。在對全球2.5萬名消費者進行調查后,普華永道發現,來自埃及、阿聯酋和沙特等中東國家的消費者,使用在線購物網站和通過手機網購的比例均已經高於世界平均水平。

  “這幾年,在線購物正快速走進我們的生活。”埃及愛資哈爾大學學生哈蒂加剛收到前幾天網購的包裹,她在網上買了一塊移動硬盤,價格比實體店便宜不少。“網上購買一些商品更有價格優勢,而且送貨上門讓購物變得更加輕鬆。我的很多同學也都在使用網購。”哈蒂加說。

  分析認為,中東地區發展电子商務具備良好的條件。戰略諮詢公司貝恩今年2月發布的報告指出,阿聯酋和沙特等海灣國家的網絡基礎設施完善,智能手機和社交媒體普及率高,埃及是網民上網時間最多的國家之一。這些條件為電商快速發展提供了基礎。實體店商品選擇種類有限、龐大的年輕消費群體喜歡嘗試新鮮事物等因素也促使消費者更多嘗試在線購物。

  中東地區電商市場的巨大潛力吸引了投資者的高度關注。2016年11月,阿聯酋企業家穆罕默德·阿拉巴爾聯合沙特阿拉伯主權財富基金投資10億美元,對標亞馬遜和阿里巴巴,在中東打造了本土電商平台Noon;2017年3月,亞馬遜以5.8億美元收購本土領先的電商公司Souq,從而進入當地市場;2018年6月,電商平台易貝與Noon簽署合作協議,中東地區的用戶可以通過Noon直接下單購買易貝的商品。此外,一些中國公司也积極在該地區布局,取得了不俗的成績。

  當前,中東在線購物的發展也面臨一些問題。由於對在線支付的不信任和對提前支付的擔憂,很多消費者更傾向於選擇貨到付款的方式購買商品。貝恩公司的分析認為,貨到付款導致更大概率的退貨和交付失敗,並且增加了運營和回款的壓力,同時也限制了商家對物流合作的選擇。此外,配送服務效率不高也飽受批評。阿聯酋海灣巔峰物流公司主席謝里實表示,商品延遲交付和配送時間過長已經成為消費者抱怨最多的問題。

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青椒燜排骨

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說起排骨應當不少人都會具有較高的話語權,因為排骨是一種非常受人歡迎的食物,並且老少皆宜。而且在製作排骨的過程中,也可以選擇不同的方法製作成不同的排骨美食。除了在餐桌上常見的糖醋排骨粉蒸排骨之外,也可以使用到青椒燜排骨。口味較重的讀者朋友們,千萬不要錯過青椒燜排骨的製作方法講解。

主料:精排500克,尖青椒適量

配料:生薑、蒜瓣、鹽、油各適量

做法

1、將處理好的排骨入沸水鍋焯一下,換清水沒過排骨開始煮,放一個拍扁的姜塊,水開后約十五分鐘,目測下,排骨肉與骨頭是否有分離,若分離了,說明差不多了。排骨撈出待用。

2、鍋中倒入適量油,放入蒜片、薑片爆香,注意此時火不能大喲,小心糊了啊,然後放入切好的青椒和排骨一起翻炒一小會,青椒開始變軟後放鹽,而後倒入剛煮排骨的湯(湯量剛好平菜),開始煮了喲!

3、煮多久呢,你就看收汁吧,喜歡帶點湯的朋友少煮下,喜歡湯濃收汁的朋友多煮一會會啊,當然在煮的快要出鍋的時候記得放點雞精,少許味精。

青椒的功效。

預防癌症

青椒內含抗氧化物質,可阻止有關細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌症細胞的發生率。

預防老化

青椒裏面含有豐富的維生素C、E,是提高免疫力,抑制黑色素,抗老化的東西,所以大家還不趕緊吃點青椒。吃青椒可以補充維生素,可以有抗衰的作用,對於抑制黑色素有好處,還可以美容。它特有的味道有刺激唾液分泌的作用;所含的辣椒素能增進食慾,幫助消化,防止便秘。因此,青椒成為餐桌上的常見菜肴。

解熱、鎮痛

青椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,並緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用。

治療壞血病

青椒可以防治壞血病,對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。所以青椒好處多多,適當的選擇青椒來做菜,也能及時給與身體所需要的營養。但買菜選青椒也有技巧,畢竟不知道商家摻雜了哪種不好的青椒進去了,有些是轉基因的呢。吃青椒可以補充氨基酸和維生素,可以有預防疾病的作用,對於出現的貧血啊還有牙齦出血的情況有改善的作用。

青椒的好處有很多,而且功效也很大,它的營養物質豐富,可以促進食慾,還可以有補虛勞的效果,對於預防牙齦出血啊還有貧血的情況有好處,而且也可以起到解熱的功效,青椒可以經常吃,這樣的食材不妨試試吧。

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青椒炒藕丁

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一旦談起青椒,許多人腦海中浮現的都是新的,但是除此之外青椒也能夠對人體起着一定的保健效果。青椒中含有大量的維生素,這些維生素有助於提高一個人身體免疫力,所以身體免疫力較低的人可以盡量多的食用青椒。更重要的是青椒的製作方法也是豐富多樣,下面為大家講解青椒炒藕丁的製作步驟。

主料

蓮藕1-2節

瘦肉1-2 兩

方法/步驟1

準備好各種原料:蓮藕、瘦肉、胡蘿蔔、辣椒等;

瘦肉切成小丁、藕切成小丁、胡蘿蔔辣椒都切成大小一致的丁,姜切末,辣椒用剪刀剪成小圈備用;

肉丁里加入黃酒、醬油、澱粉,用手抓勻腌制10分鐘入味;

鍋里放少許油五成熱時放入肉丁中火用筷子煸炒至八成熟(用筷子扒拉可以避免扒鍋),盛在小碗里備用;

鍋里留炒肉的油放入薑末、辣椒圈小火煸出香味,放入藕丁、胡蘿蔔丁中到大火翻炒一分鐘,加入生抽炒均勻;

依次加入青椒和肉丁略炒半分鐘,放鹽和白鬍椒粉調味;

出鍋前可滴幾滴醋能激發和提升藕的香味,撒小香蔥出鍋裝盤即可。

注意事項

切記點睛竅門:烹點醋能使這道菜味道更佳;

不愛吃辣的同學可將辣椒換成彩椒丁也可。

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一部澳門話劇背後的家國兒女情

  新華社廣州12月20日電(記者鄧瑞璇)“我們中國人,就是能吃苦。苦盡,才會甘來。”20日,林綺汶和她的夥伴帶着原創話劇《苦盡甘來》登上國家話劇院的舞台。

  作為話劇導演,同時也是澳門大學的學生,林綺汶感慨萬千,“能在這個特殊的日子,站在這個舞台,把我們對國家、對澳門的熱愛傳達給內地的觀眾,真的很開心”。

  這部名為《苦盡甘來》的話劇,由澳門大學學生會戲劇社與澳門霜冰雪創作實驗劇團聯合創作。團隊主要來自澳門大學,學生們用自己的創作與演出,表達澳門的回歸不僅是地緣的相通,更是澳門與祖國人心之間的交融。

  在北京巡演前,這部劇已經在大灣區多個城市演出,北京巡迴之後,要趕赴廈門大學,接下來還計劃到上海、杭州、長春、西安、拉薩等多個城市巡演。這是澳門大學學生會戲劇社第一部在內地展開巡演的話劇。

  “這是我們獻給國家的禮物。”林綺汶說,“我們是和回歸后的澳門共同成長起來的一代人。國家經過多年的奮鬥,日益強盛,我們才能享受前人帶給我們的甘甜。希望我們這一代能傳承這種堅毅不屈的精神,也想讓祖國各地的人們聽見澳門新青年由心而發的愛國聲音。”

  “剛到北京,我們就一大早去天安門廣場看升旗。”說起在北京的經歷,林綺汶說,團隊中很多人是第一次來到北京,親眼看着五星紅旗升起,是大家共同的心愿。

  北京的行程十分緊湊,北京外國語大學、北京郵電大學、北京師範大學、清華大學……幾乎每天都有演出,往往前一天演完回到賓館已經晚上十一點,第二天早上就要去下一個學校綵排。“雖然每天都挺累,但是每場演完和大家告別時都會舍不得。多辛苦都值得。”林綺汶說,他們珍惜和內地青年之間真誠溝通的機會。

  從澳門回歸到北京奧運會,再到港珠澳大橋通車,林綺汶說,作為年輕一代,他們的生活與國家許多重大事件相連。他們將自己的感悟寫在了話劇中,通過一對父女的故事傳遞出先苦后甜、拼搏進取的人生哲理,折射了國家發展和澳門的變化,將兩代人對家國的愛娓娓道來。

  每場演出之後,團隊都會和觀眾現場交流。“觀眾都很熱情,很多人說從話劇里看到了自己。”林綺汶說,每次的演出都加深了他們對國家的認識,感受到作為澳門青年背負的使命。

  “內地觀眾的熱情和包容給了我們很大的鼓舞,以後會慢慢把重心放到澳門本土創作上,結合國家發展的主題,通過話劇,與內地觀眾交流我們對國家發展、對中華文化的理解。”林綺汶說。(完)

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交流互鑒,亞洲文明譜新篇 ——寫在亞洲文明對話大會開幕之際

  孟夏的北京,鮮花盛開,風清氣爽。5月15日,以“亞洲文明交流互鑒與命運共同體”為主題的亞洲文明對話大會在北京隆重開幕。國家主席習近平出席大會開幕式、發表主旨演講,並出席有關活動。

  展現亞洲文明綻放的多彩魅力,彰顯亞洲和世界文明交流互鑒、繁榮發展的美好願景。由中國倡議主辦的亞洲文明對話大會將是重新發現、振興與創新亞洲文明的重要時刻。亞洲各國以及域外國家共襄文明盛舉、共促亞洲文明進步,讓全世界看到一個繁榮發展的亞洲。從這裏,亞洲文明譜新篇。

  增進各國人民友誼的橋樑

  5月13日,以“多元文明並置,古今文明相通”為主線的“大美亞細亞—亞洲文明展”在中國國家博物館開幕。來自49個國家的400多件珍貴文物匯聚一堂,展示亞洲歷史悠久、文化融合、多元共生的文明特徵,彰顯亞洲文明之間對話、交流、互鑒的軌跡,反映地緣相近、民心相通、和平相處的亞洲文化。

  縱觀人類歷史,亞洲為世界文明的發展作出了重要貢獻。四大文明古國,亞洲有其三。中華文明更是經歷了數千年的歷史變遷,始終一脈相承。從黃河、長江到印度河與恆河,再到幼發拉底河和底格里斯河,古老而多元的亞洲文明交相輝映。

  亞洲文明,自古以來便在交流對話中不斷前行。數千年來,沿着絲綢之路,文明火種在廣袤亞歐大陸上傳播。張騫通西域,鑒真東渡日本,玄奘西行印度,文明傳播薪火相傳。阿拉伯諺語說,“學問雖遠在中國,亦當求之”。正是在交流互鑒中,推動了人類文明的車輪滾滾向前。

  文明因交流而多彩,文明因互鑒而豐富。亞洲文明發展史就是一幅文明交流互鑒推動人類社會進步發展的壯闊畫卷。

  今天,亞洲文明迎來了一個嶄新的發展時期。“一帶一路”建設加快推進,亞洲各國人民之間交往日趨密切,亞洲文明交流互鑒煥發新的活力與生機。

  這是一個開放包容的對話平台。嘉年華、文物展、美食節、文明巡遊、文化旅遊展、藝術展、主題沙龍、音樂會、影視周等相關活動110多項,充分展示亞洲文明的多彩魅力和中華文明的深厚底蘊,將給豐富多元、精彩紛呈的亞洲文明提供一個美美與共的大舞台,讓人類命運共同體意識深入每個人心中。

  “亞洲文明對話大會適時地為多國領導人和政府官員、有關國際組織負責人、文化領域的代表提供交流經驗和看法的機會,大家共同探討如何創造和而不同的社會。文明互鑒推動和諧、和平與繁榮。”前來中國出席亞洲文明對話大會的新加坡總統哈莉瑪說。

  英國東亞委員會秘書長麥啟安表示,亞洲文明對話大會有助於傳承弘揚亞洲和世界各國璀璨文明成果,搭建文明互學互鑒、共同發展的平台。蒙古國烏蘭巴託大學校長白格勒賽汗說,“我們應該推動不同文明相互尊重、和諧共處,讓文明交流互鑒成為增進各國人民友誼的橋樑”。

  推動人類社會進步的動力

  文字是人類文明代代相傳的載體,是打開溝通理解之門的鑰匙。在13日開始運行的亞洲文明對話大會新聞中心內,E1展廳的拍照牆吸引了不少中外記者的目光。中國的甲骨文、兩河流域的楔形文字以及阿拉伯数字等人類早期文明代表的符號,展示着亞洲文明薈萃的絢麗圖景。

  歷史和現實都表明,人類文明是由世界各國各民族共同創造的。各種文明交相輝映,才能編織出色彩斑斕的圖景。“和羹之美,在於合異。”人類文明多樣性是世界的基本特徵,也是人類進步的源泉。

  “文明差異不應該成為世界衝突的根源,而應該成為人類文明進步的動力。”“推動文明交流互鑒,可以豐富人類文明的色彩,讓各國人民享受更富內涵的精神生活、開創更有選擇的未來。”站在推動人類文明繁盛的高度,習近平主席為世界文明指明相處之道。

  從唐代長安各國的使臣、商人、留學生雲集,到明代航海家鄭和七次遠洋航海,留下中國同沿途各國人民友好交往的佳話;從古絲綢之路到“一帶一路”倡議,數千年來,亞洲國家、民族、文化相遇交融的故事不絕於耳。

  德國哲學家萊布尼茨說:“我們的相遇和交流意義重大,它會孕育千萬美好成果、千萬發明創造。”獨學而無友,則孤陋而寡聞。三人行,必有我師焉。中華文明是在中國大地上產生的文明,也是同其他文明不斷交流互鑒而形成的文明。

  歷史上,中國從亞洲其他地方引入許多農作物,小麥、苜蓿、胡椒、黃瓜、核桃、葡萄、石榴等。更豐富的作物養育了更多的人口,豐富了餐桌,更留下了“葡萄美酒夜光杯”“小麥青青春恰半”等詩句。中國古代的絲綢、瓷器、指南針、火藥、印刷術、造紙術等經由中亞、中東傳至歐洲,推動了人類文明不斷向前邁進。

  文明如水,潤物無聲。近年來,隨着科技的進步,亞洲文明交流的深度、廣度更勝以往。來自中國、法國、日本、印度等多個國家的“文物醫生”在柬埔寨吳哥窟潛心修復文物古迹,讓這裏的世界建築瑰寶重新綻放光彩。中國與孟加拉國學者在孟佛教大師阿底峽尊者故址的重要發現成果,豐富了該國的歷史研究。

  中國提出“一帶一路”倡議,給世界帶來了一條新時代的文明之路。一系列涵蓋各領域的人文交流合作機制與平台推出,沿線國家人民交往更加頻繁、多元。實實在在的成果、互動頻繁的人文交流,讓文明交流互鑒成為增進亞洲人民友誼的橋樑和推動人類社會進步的動力。

  法國當代中國國際發展研究中心主任皮埃爾·皮卡爾說道:“通過交流互鑒、取長補短,人類文明將在對話中綻放更加奪目的光彩。”

  泰國前副總理功·塔帕朗西說,亞洲文明對話大會將維護和促進文明多樣性,為亞洲文明繁榮注入新動力,推動各國共同創造人類更加美好的未來。

  菲律賓新聞部長馬丁·安達納爾期待,亞洲各文明之間的對話能為人類發展指明方向,使亞洲各國在今後的合作發展道路上走得更加堅定。

  維護世界和平的紐帶

  在我們生活的這個地球村,200多個國家和地區,2500多個民族,6000多種語言,以“和”文化為精髓的人類命運共同體意識是維護星辰一般光彩奪目的人類文明的至上法寶。

  五色交輝,相得益彰;八音合奏,終和且平。人類社會發展史是一部不同文明和文化相互交流、互鑒、融合的歷史。

  “對待不同文明,我們需要比天空更寬闊的胸懷。”當今世界,人類面對的是全球性的共同挑戰,沒有一個國家能夠單獨面對這樣的挑戰。“我們應該從不同文明中尋求智慧、汲取營養,為人們提供精神支撐和心靈慰藉,攜手解決人類共同面臨的各種挑戰。”這為人類探尋解決當今世界難題指明了方向。

  英國哲學家羅素曾在比較中西文明時指出,“不同文明之間的交流過去已經多次證明是人類文明發展的里程碑。”傲慢和偏見是文明交流互鑒的最大障礙。陳舊迂腐的“文明優越論”“文明衝突論”背後的零和思維,更是背離了人類文明交融互動的主軸和世界發展大勢。

  在印度尼赫魯大學中國與東南亞研究中心教授狄伯傑看來,文明對話是保護主義、排外主義和本土主義的“解毒劑”。“當和平與和諧被拒之門外,保護主義和排外主義盛行時,我們可以從文明對話中獲取線索。”他說,中國提出的“一帶一路”倡議和舉辦亞洲文明對話大會,有利於促進商品、資本、技術和人員的自由流通,推動文明交融,而文明互鑒推動世界和諧共處。

  希臘總統普羅科皮斯·帕夫洛普洛斯說,“世界和平只能通過和平共處得以維護,而和平共處只能建立在文明間對話的基礎上。”“此次大會不僅匯聚亞洲文明,更將凝聚亞洲共識。”埃及前文化部長赫爾米·納木納說,亞洲文明對話大會將為各國努力消除地區衝突提供嶄新途徑。巴基斯坦國立科技大學中國研究中心主任哈桑·賈韋德認為,“不同文明互學互鑒將推動凝聚發展共識,為人類命運共同體建設提供精神支撐。”

  在各國日益成為命運共同體的21世紀,堅持文明交流互鑒,成為推動人類文明進步和世界和平發展的重要動力。

  文明互鑒,美美與共。亞洲文明對話大會將充分展示兼收並蓄、共同進步的文明理念,進一步繼承和弘揚亞洲和世界各國人民創造的文明成果,同時更好促進不同國家、不同文明之間的相互交流、相互借鑒。亞洲文明對話大會也必將成為推動亞洲文明交流互鑒與構建人類命運共同體的重要契機。

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三招分娩時刻快速補充能量 幫助准媽媽輕鬆分娩

  分娩對準媽媽來說可是一項重體力活,身體和精神都要經歷巨大的能量消耗,那麼,准媽媽分娩前期的飲食就很重要了,飲食安排得好,還能幫助產婦順利分娩,那麼分娩時如何補充能量,分娩時補充能量吃點啥好呢?下面我們來看看。

  懷胎十月,終於要和寶寶見面了,心情不免也有些激動,但是對每個孕婦來說,分娩就犹如破繭成蝶,需要耗費巨大的體力。從准媽媽出現破水、見紅等分娩前的癥狀到寶寶順利出生,在這將近11個小時的時間里產婦總共需要消耗6200千卡熱量,因此,孕媽咪要學會在宮縮間歇補充一些食物,有助於幫助寶寶的順利出生。

  1、第一產程進食要點

  第一產程將要耗費近11個小時,產婦的睡眠、休息和飲食都會受到陣痛影響,是產婦的持久戰時期,但是也孕媽媽補充產力的最佳時期,為了確保有足夠的體力完成分娩,此時的飲食要以補充豐富的糖分、蛋白質和維生素為主,可以給准媽媽食用半流質或軟爛的如熱湯麵、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、麵包等易消化的食物。

  2、將至第二產程進食要點

  進入第二產程時,子宮的收縮變得有規律起來,劇烈的疼痛增加了孕媽媽的身體消耗量,但是此時不應食用油膩、生冷等刺激性食物以及蛋白質過多、需要長時間才能消化的食物,因為孕媽媽可沒有精力咀嚼這些會佔用胃裡的食物,可以給孕媽媽喝一些如果汁、藕粉、紅糖水等流質的食物補充體力。

  3、分娩能量提供好幫手

  如果覺得以上的食物吃起來在孕婦生產的緊張時刻製作起來太過於麻煩,那就可以在入院前多多準備一些巧克力,巧克力體積小而輕便,入口即化,吃起來很方便,最重要的是巧克力含有易被人體吸收消化的糖分,可以在很短的時間內給人體提供大量的熱能,快速幫助產婦補充能量。



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