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薏米粉這是以薏米為原材料打磨出來的一種粉，是非常受人歡迎的一種食品，其受人歡迎最為主要的原因就是其對於人體有許多的好處，比如薏米粉可以消腫去濕、清熱去火、提高人體抵抗力、延緩衰老或者是預防癌症等等。薏米粉的吃法有很多比如可以泡水喝、做粥等等，下面就來詳細介紹一下薏米粉怎麼吃。

吃法:

1、薏仁粉粥

薏仁粉30-60克，粳米50克，同煮粥，用適量白糖調味食用。有健脾和胃，除濕利水，抗癌消炎作用，適用於體虛或老年人浮腫，下肢腳氣，食慾不振，脾虛腹瀉，風濕痹痛，牛皮癬，濕疹，風濕腰病等症。此方可作為防治癌腫的一種輔助食療孕施，但孕婦不宜食。

2、薏仁粉美容酒

薏仁粉粉100克裝瓶內，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可飲用，每次服20毫升，若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調和飲用效果更好。有健膚美容、美艷肌膚作用，可治皮膚粗糙、皮膚扁平疣等症。

3、薏仁粉八寶清補涼

薏仁粉、淮山、蓮子、大棗各40克，百合、沙參、茨實、玉竹各20克，共煮湯，加糖，連湯帶渣服食，是夏熱天及體虛火旺不受溫補之人的清涼補品。名曰：八寶清補涼。有健脾止瀉，滋陰潤肺，除煩安神作用，適用於肺虛咳嗽，慢性腹瀉，體虛多汗，夜間口乾失眠，夢多，男子遺精夢泄，婦女白帶淋漓等症。

4、薏仁粉蓮子百合粥

薏仁粉50克，蓮子(去心)30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖(或蜂蜜)調味食用。有健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容作用，適用於大便溏爛，下肢濕疹，面部座瘡等症。

5、薏仁粉白果湯

薏仁粉60克，白果(去殼)8-12枚，同煮湯，用適量白糖(或冰糖)調味食用。有健脾除濕，清熱排膿作用。適用於脾虛泄瀉，痰喘咳嗽，小便澀痛，糖尿病，水腫，青年扁平疣等症。

功效:

1.利水消腫

薏米丹滲甘補，即能利水消腫，又能健脾補中。常用於治療脾虛濕盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等癥狀。

2.健脾止瀉

薏米可以滲除脾濕，健脾止瀉，尤其善於治療脾虛濕盛所導致的泄瀉。

3.滲濕除痹

薏米能夠滲濕除痹，能舒筋脈，緩和拘攣，可用於治療脾虛濕盛而筋脈攣急疼痛等病症。

4.清腸排膿

薏米可以清腸之熱，排膿消癰，可用於治療肺癰胸痛，咳吐濃痰，亦可用於治療腸癰等症。

5.美白肌膚

薏米中含有一定的維生素E，能夠幫助保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

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張天愛真會穿搭，格紋襯衫又上線

張天愛的氣質很不錯，可以端莊大氣，可以清純俏麗，也可以嫵媚優雅，可塑性很強。她最近這幾年的事業發展還不錯。前途一片光明。張天愛的衣品和時尚表現力也很強。身材又非常好，不管什麼時候出鏡，都穿得大方得體，還很時尚呢。我們今天就來看看她最近的穿搭吧。       今年入夏以來，襯衫裙的流行指數也是越來越高。因為傳統的裙裝穿得都沒有了新意，而襯衫裙作為流行還不是很久，穿的人還不是很多的單品，是時髦女孩們的一個不錯的選擇。   喜歡襯衫裙的女生，可以根據自己的身材選擇稍微修身一點的版型，裙擺的話要根據身高和場合來確定。身材高挑腿型好的女生，裙擺在膝蓋以上是首選，如果身材和腿型不好，或者是比較正式的場合，襯衫裙的裙擺在膝蓋以下會更好。       首先上身穿上了一件V領的白色針織衫，採用的是薄款，所以不會給身體帶來太多炎熱的感覺。將精緻的鎖骨展露在外，同樣是显示出了張天愛身上的迷人部位，這也是很能為搭配加分的，將纖長的頸部線條再次展露在外，這也是很吸引眼球的一點。挑選的是白色這種淺淡的顏色，它的吸熱性不強，給人帶來一份清爽。張天愛私服穿搭太美了，一件襯衫裙穿出高級感，美如初戀女友。       這款襯衫裙的的收腰設計很特別，是一款銀色的寬腰帶，有點類似於皮帶的設計。如果沒有腰帶裙子會顯得很休閑隨意，當然時尚感也會大大減弱。這種腰帶很百搭，系寬鬆款的T恤也是可以的，搭深色的寬鬆裙子也很好。長款的襯衫裙其實也很美，不搭腰帶隨意垂落的長裙總能給人一種仙氣，化個淡妝會很棒，也很適合上班穿。       張天愛的出現把“美、帥”二字毫無違和感地連接到了一起。爽朗大氣是張天愛給人的第一印象，她性格中透露着北方女孩的率真和直接。而她的時尚表現力也一直都不錯。近日，張天愛新鮮營業，半永久格紋襯衫上線，讓我們一起來欣賞一下吧！       長直發披肩，一張美艷動人的臉，不笑的時候自帶一股清冷氣質。一襲相當顯氣質的銀白色緊身超短裙，美腿纖長，幾乎不帶一絲多餘的贅肉。之前張天愛在現身某節目時就展現了自己極致的自律，讓人印象深刻。搭配銀色高跟鞋，霸氣而又個性。       張天愛身穿一襲白色襯衫短裙，色澤清爽，散發出恬淡雅緻的氣息，脖頸間系著黑色的長飄帶，呈現黑白撞色，大氣時尚又飄逸靈動，幹練酷帥中不乏絲絲復古的學院風，腳踩黑色高跟中筒靴，更是拉長了腿部曲線，炫酷又潮流范兒十足，白色襯衫裙上魚鱗亮片的裝飾，極具吸睛魅力，在陽光的照耀下，散發熠熠光澤，波光粼粼，宛若美人魚一般嫵媚婀娜，整體裝扮甜美少女風中不乏輕奢華美之感。       只見當天現身機場的張天愛身穿黑色的AdidasT恤，非常具有休閑范的美麗，對於用黑色T恤作為內搭是我們日常生活中怎麼折騰都不會出錯的搭配，圓領的設計露出性感的鎖骨和白皙的肌膚，顯得張天愛日常的保養是真的到位，雖然劇中的“太子妃”顯得大大咧咧，但是生活中的張天愛可是一個精緻的女人哦。       有點類似西裝的風格，肩部輪廓感極強的短款上裝，與同色長褲搭配，隱約間也能彰顯出知性幹練的氣場，只不過多了幾分休閑感。抹胸剪裁的內搭小衫，提升了女人味與時尚感，還起到很好的修身效果。       最近曬出的自拍連張天愛自己都誇讚自己的拍攝技術有長進，而這身學院風格的造型更是清爽宜人。格紋襯衣是很多學生妹子喜歡的款式，容易搭配洋溢着青春的氣息，關鍵是還給人一種“乖乖女”的感覺。張天愛還非常隨性地挽起袖子露出纖細的手臂，顯得乾淨利落。       張天愛快變“時髦精”了，格紋棉衣配牛仔褲走機場，時髦又減齡。就像這次張天愛穿着一款寶藍色格紋棉衣，造型看起來格外亮眼，減輕了單品本身沉悶感。寶藍色也有減齡效果，十分亮眼，皮膚非常白皙！格紋元素本身時尚大氣，帶有一股慵懶之感，特別利索。有時候如果選擇普通款式，不妨嘗試一些靚麗顏色，衣品瞬間也能提升很多。       聲明：文字原創，圖片來自網絡。如有侵權，請聯繫我們刪除，謝謝

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很多人都比較喜歡喝羊雜湯，尤其是在我國的西北等一些省羊湯是非常常見的一種美味，做羊雜湯的食材是比較豐富的，因為羊雜會有一些腥膻的氣味兒，所以說應該放一些能夠去除腥味的一些食材，比如說料酒等一些調味品。另外白糖，味精，胡椒粉等等也是比較常見的材料，我們來簡單的了解一下燉羊肉湯放什麼材料。

燉羊雜湯放什麼材料

1、料酒

在烹制菜肴中使用廣泛料酒的調味作用主要為去腥、增香。

2、 胡椒粉

胡椒粉含有的特殊成分使胡椒具有特有的芳香味道，還有苦辣味，成為百姓歡迎的具有辣味的調味品。

3、精鹽

放鹽不僅增加菜肴的滋味，還能促進胃消化液的分泌，增進食慾。

4、白糖

白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜製成的精糖。白糖色白，乾淨，甜度高。

5、味精

味精的主要作用是增加食品的鮮味，在中國菜里用的最多，也可用於湯和調味汁。

羊肉湯簡單做法

色澤光亮，呈乳白色；湯質優美，營養豐富；不膻不腥，味道鮮美。製作方法是：先將洗凈的羊肉煮熟，肉、湯分放。食用時，將羊肉切成碎片，在鍋內先放油、蔥、蒜薹（或冬瓜片）等輕炒，然後放羊肉碎片，並加適量肉湯，煮沸即成。

熬湯時候，一定要保持滾沸狀態，否則熬出的肉湯清淡不乳白，熬制時候，要加入適量的羊板油，並且熬爛熬化，湯汁會更加香濃。

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        生產前32周 因為胎動頻繁入院

    這要從胎動過多這件事說起。其實，胎動過多這個問題一直都存在，從32周產檢開始就說胎動過於頻繁，醫生已經建議住院。當時是我自己去的醫院，hold 住，還簽了“責任狀”，表明醫生已經告知我這一情況。結果，33周+3天媽媽陪我再次產檢，不行了，醫生強烈要求我住院，嚇得媽媽哦，我想那還是住吧。
    說真的，這是我有生以來第一次住院，真是不習慣，連洗澡都得要老公幫忙。印象中每天都在吊針，鹽酸利托君是抑制宮縮，地塞米松促進胎肺成熟（呼呼，我的醫學知識又增長拉），每一種吊得都比較久。而伙食也是一個大問題，實在木有什麼胃口，又只能吃清淡的菜，藥物的副作用噁心想吐，我本來就想吐，這回更加哦。
    我每天都吵着要出院，說實話這次住院真是莫名其妙，因為整個孕期我都很輕便啊，走路什麼的都很矯健。至於宮縮，我一直不懂什麼是宮縮，知道後期，肚子常常硬硬的，我當時還以為就是這樣，直到做胎心監護，才知道原來這就是宮縮。而我的宮縮在監控下显示是有規律的，那麼已經不是假性宮縮了。32周、33周時，宮縮都是五六分鐘一次。，醫生說這是臨產的信號。入院后，不問三七二十一就讓我去待產室，再不問三七二十一就讓我脫褲子備皮。可我根本痛都沒有痛嘛，急的我馬上和醫生說明情況，這才換來先回病房觀察的待遇，而這個待遇一下就是4天。

    ※胎動頻繁是否需要入院？
    專家答：醫學上沒有胎動頻繁這種診斷，但胎動頻繁跟隨的胎動減少需要引起警惕，有些胎動頻繁可能是胎動減少的先兆，是否需要住院還需要醫生根據具體情況作出判斷。

    ※未足月時，出現有規律的宮縮是否需要用宮縮抑製劑？
    專家答：寶寶35周以後，一般不建議再給孕婦使用宮縮抑製劑，因為35周的寶寶器官基本發育成熟，出生后大多數都能存活。而且此時，如果有臨產徵兆，就說明寶寶需要出來了，使用這類藥物對於推遲寶寶的出生時間的作用不明顯。但如果出現在35周以前，還是建議孕婦使用，雖然可能會導致孕婦心率加快、寶寶胎心加快等，但是相對於出生后容易出現的併發症來說，還是利大於弊。

    7月22日 0:00 出乎意料地破水

    從醫院回來后，本來在家悠閑度日，這時的我，對自己未來一段時間的命運依然一無所知，也依然覺得自己會剖宮產，寶寶會在8月出生。
    知道7月21日，樂滋滋地和老公去做產檢，醫生也沒說啥，宮縮自然是頻繁的。樂觀的我想着，這天剛好滿37周嘛，功德圓滿，寶寶從明天起已經是足月的孩子拉，我只要再堅持一天，就能生下一個獅子座的寶寶，歐耶。
    這晚，我們一切如常，不同的是，我好像有一點預感，收拾起了東西，就撿了一些日用品、衣服之類的。眼見着又到了12點了，打算尿尿后就睡覺，很奇怪也，盡然沒有尿出來。我想可能是喝水太多了吧，膀胱太脹了拍不出來，就決定先躺床上小眯一下。剛爬上床，覺得下面好像有液體滴出來，我想大概是尿失禁（木有辦法，孕晚期這是很常見的），去廁所一看，咦，是有幾滴液體呢，還有一點淡淡的紅？楞了一下，難道是——破水了？好突然啊，剛剛過了12點，也就是說，此時剛剛是37+1，這麼快就發動了嗎？我一點心理準備都木有哦！
    廢話少說，忐忑不安地蹭到老公那裡，囁嚅着：“唉唉，那個，好像破水了。”老公一下鯉魚打挺從床上爬起來，說去醫院。好吧，這時還是很淡定，說我一點都不痛呢，那也還是要去。去的路上心裏充滿了即將要解放的愉悅，當然我還是不知道接下來跌宕起伏的劇情哦！

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： 分娩期相關

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辣媽博主日系穿搭，休閑甜美

大家也都知道，日本女性很擅長穿搭，常見風格往往被她們穿出屬於自己的特色，極具辨識度。除了對時尚擁有自己的理解外，她們對小個子穿搭也有很多心得，這也是因為日本女性個子普遍不高，為了顯高減齡頗費心思。比如這位31歲辣媽博主日系穿搭，休閑甜美像少女，小個子也能穿出奇迹來。讓我們一起來看看吧！       日系風格簡約質感，當然也不僅僅局限於這一種，高級極簡、甜美減齡、優雅知性或者街頭原宿風都很常見。這位辣媽博主個頭矮小，身材纖瘦，氣質很溫柔，風格時尚優雅不失靈動可愛，介於輕熟女人與少女般的純情可愛之間。   值得一提的是，她的夏日look完整度很高，從單品款式、配色、鞋類單品到各種配飾等等，搭配非常協調，極具參考價值。淺棕色上衣搭配百慕大短褲，休閑又溫柔，空氣劉海高馬尾俏皮可愛。       這位辣媽已經31歲，穿搭依舊時尚極簡，休閑又不失優雅，穿出了小女人的可愛溫柔，基礎款單品結合一些富含小心機元素的配飾或者鞋包，往往既質感又令人眼前一亮。黑色針織上衣採用排扣設計，打破黑色系的沉悶，藍色高腰牛仔直筒褲簡潔基礎，豹紋單鞋起到點睛效果，眼鏡、質感耳飾和字母logo帆布包面面俱到。       在她的穿搭中，各種休閑單品隨處可見，像寬鬆裙裝或者褲裝、帆布鞋或者簡潔T恤等，配色多溫柔舒服，各種優雅乾淨的色系相互組合。當然也不乏一些比較亮眼濃烈色。淡黃色字母logoT恤搭配紅色高腰褲，帆布鞋休閑減齡，配色對比鮮明，俏皮又活潑。       白色屬於百搭色，基本上和各種顏色都能輕鬆組合，想要穿出溫柔感，不妨選擇一些顏色素凈單品，清新迷人又養眼舒適。淡黃色圓領上衣面料柔軟親膚，且富含設計感，增添浪漫氣息，搭配白色高腰休閑褲，裸色方頭涼鞋打破純色系的單調，同時延伸小腿線條。       對於小個子來說，高腰線至關重要，這位辣媽博主個頭較小，在褲裝或者半裙上優先選擇高腰褲，結合溫柔純色系，輕鬆穿出休閑又溫柔的feel。豆沙綠色短袖上衣搭配米白色高腰褲，清新乾淨，戲劇化耳飾呼應褲裝，非常別出心裁，同時提升造型張力。       在顏色選擇上，她偏愛一些低調質感的色系，舒緩靜謐，像灰白色、豆沙綠和奶茶色等等自帶透視效果的長款襯衫面料輕柔飄逸，增添女性輕盈之美，可以看到她裏面採用上短下長的穿法，有效改善身材比例，高腰半裙藉助柔軟面料穿出旖旎唯美。       白色屬於可塑性很強的經典基礎色，既可以美得很高貴大氣，用來詮釋端莊高貴，也可以穿出少女感的純情與可愛。這件白色弔帶連衣長裙採用傘裙裙擺，將輕盈之美表現到極致，裙身上疊加暗紋元素，不經意間流露出甜美少女感，內搭黑色圓領無袖背心，很有層次感的疊穿。       可以看到，這位小個子辣媽博主很偏愛棉麻材質，夏季穿搭柔軟親膚，視覺上也很有質感。半高領打底衫搭配白色弔帶連衣長裙，疊加口袋滿滿的小心機，高丸子頭不經意間起到顯高效果。       拖地長裙是很多小個子們的雷區，而這位小個子辣媽博主卻偏愛各種拖地連衣，用穿搭印證只要選擇對的款式，小個子也可以將拖地長裙穿出優雅女人味。這件黑色印花連衣長裙藉助印花來增添女人味，泡泡袖俏皮靈動。   你喜歡這位辣媽博主的穿搭嗎？網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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菠菜是我們常吃的一種蔬菜，菠菜的營養功效是很好的，尤其是它富含鐵元素，有很好的補血的作用，另外菠菜裏面含有大量的膳食纖維，經常吃菠菜也有預防便秘的作用，當然在吃菠菜的時候也要有所注意，那就是菠菜裏面的鞣酸比較多，在做之前最好用水焯一下，下面我們來簡單的了解一下涼拌菠菜的家常做法。

涼拌波菜的家常做法

材料

菠菜1把，蒜末適量，自製辣椒適量，花椒粉適量

做法

1.菠菜洗凈，鍋里放一鍋水，待水燒開後放入菠菜，菠菜燙熟后撈出，在冷水中沖洗一下後用手擠干菠菜的水分，放入一個碗里待用!蒜瓣切成蒜末待用

2.在放在菠菜的碗里，放入蒜末，少許鹽，蔬菜精，花椒粉。起油鍋，倒入少許的油，待油熱后把熱油倒入放有調料的菠菜中!

3.攪拌均勻后，加入少許的海鮮醬油，適量醋，自製辣椒繼續拌勻后就可以了

小訣竅

燙過的菠菜撈后一定要用冷水沖洗一下，這樣菠菜不容易變黃。 菠菜的水分一定要擠干，這樣菠菜的口感非常好。樣子也很好看，很有食慾的!

菠菜的功效與作用

1、消食養胃

有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯證。也有助於中和胃酸，緩解胃痛。

2、止血涼血、活血祛瘀

適宜出血性疾病的患者。菠菜還可促進人體氣血運行，宜於治療血瘀證。

3、降糖

有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化為熱量的作用，改善體內的脂肪平衡。

4、預防便秘

常食菠菜可保持腸內糞便濕潤，以利通便。患有習慣性便秘者可常食用菠菜豬血湯。用鮮菠菜500克，洗凈切成段;豬血250克，切成小塊，和菠菜一起加適量的水煮成湯，調味後於餐中當菜吃，一日至少吃兩次，常吃對習慣性便秘十分有效。

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