言承旭沙寶亮空降廣州 傾情演繹經典歌曲

言承旭

沙寶亮

  2020年1月10日訊 8日,言承旭、沙寶亮空降廣州,出席了“同辛協力,展望未來”2019辛有志嚴選年度盛典。盛典由廣東電視台知名主持人林浩瀚、李鑫聯袂主持。此次盛典是辛有志嚴選大家庭的大聚會,各行各業的翹楚紛紛受邀出席晚會,共同迎接2020年的到來。

  言承旭現場傾情演繹經典歌曲《在KTV說愛你》、《一公尺》、《我是真的真的很愛你》。他用音樂表達內心最熱烈的情感,用極具感染力的唱腔,講述着一段段如泣如訴的愛情故事。那些宣洩的情緒、那些走過的愛情記憶,彷彿是每個人似曾相識的經歷,正因如此,歌聲響起時,魂牽夢縈……

  知名男歌手沙寶亮為參會人員抽取幸運大獎,助燃現場熱情高漲的活動氛圍。在一陣陣歡呼聲中,沙寶亮傾情演繹經典歌曲《老爸》、《暗香》,一首首扣人心弦的旋律回蕩在耳旁,讓大家重溫過去的點點滴滴時再一次熱淚盈眶。最終以一首《最初的信仰》,讓承載信念的力量以音樂為載體在現場傳遞。

  除外,盛典還特地邀請了一群特別的嘉賓來到活動現場:他們是來自廣西隆林各族自治縣特殊學校的傷殘兒童。辛有志先生得知孩子情況后,決定啟動資助項目基金,而此次的年會盛典成了這份愛的起點。在品牌不斷髮展壯大的同時,還能夠积極回報社會,為各地貧困地區捐資助學。年會盛典的舞台上,這群孩童獻唱一曲《感恩有你》,表達了對辛有志嚴選的感恩之情。關愛特殊兒童,讓夢能茁壯成長。

  最後,盛典在現場數名辛有志嚴選品牌的員工齊唱《相親相愛》中結束,而升級后的品牌的征程才剛開始。正如品牌創始人辛有志先生在演講中所說,辛有志嚴選已從少年走向青年,青年意味着更加地拼搏和進取,也意味着更多的責任和擔當。

言承旭

言承旭與“辛F4”

辛有志

員工合唱歌曲《相親相愛》

辛有志與廣西隆林各族自治縣特殊學校兒童

展望未來1000億啟動儀式

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預產期到了還沒生怎麼辦?

  預產期到了還沒生怎麼辦?本文將要告訴你預產期催生的好方法。預產期並不是孩子出生的準確時間,只有四分之一的孩子會遵守這個約定,如期地來到家人的懷抱,但是還有四分之一以上的孩子都會比預產期出生得晚,讓媽媽們等得心焦。對於這些千呼萬喚還不出來的胎寶寶,我們可不能老是手足無措地等待。應該用行動向胎寶寶傳達明確的訊息,告訴他:“懶寶寶,請和媽媽共同努力,你該出來了!”

  運動催生如果到了預產期還沒有動靜,准媽媽就要加強運動。直立運動能促使胎兒入盆,同時還能鍛煉盆底肌肉,增加產力。不過,出去運動的時候需要找個“保鏢”,以防突然有“緊急情況”

  ·散步散步是孕晚期最適宜的運動方式。散步可以呼吸新鮮空氣,在妊娠末期,散步可以幫助胎兒下降入盆,鬆弛骨盆韌帶,為分娩做準備。散步時應邊走動,邊按摩,邊和孩子交談,和他一起聆聽小鳥的歡唱,蟋蟀的喧嘩。

  散步時間:散步可分早晚兩次安排,每次30分鐘左右,也可早中晚三次,每次20分鐘。

  散步地點:散步最好選擇環境清幽的地方,周圍不要有污染物,不要在公路邊散步,汽車尾氣會帶給你過多的鉛。

  體操產前體操在國外非常流行,體操不但可以促使胎頭入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

  小馬步:手扶桌沿,雙腳平穩站立,慢慢彎曲膝蓋,骨盆下移,兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用腳力往上蹬,直到雙腿及骨盆皆直立為止,重複數次。

  划腿運動:以手扶椅背,右腿固定,左腿做360度轉動(划圈),做畢還原,換腿繼續做,早晚各做5~6次。

  腰部運動:以手扶椅背,慢吸氣,同時手臂用力,腳尖立起,腰部挺直,使下腹部緊靠椅背,然後慢慢呼氣,手臂放鬆腳還原,早晚各做5~6次。

  骨盆運動:雙手雙膝着地,吸氣彎背,出氣,同時抬頭,上半身往後仰,反覆10次。

  陰道肌肉運動:仰卧,慢慢的收縮陰道肌肉,時往上收臀部,數到五以後慢慢的落下,反覆10次。

  加力運動:仰卧,深呼吸,然後長且強的吐氣,同時向下使勁。

  ·爬樓梯經常可以聽到醫生對已經過了預產期還沒有動靜的准媽媽說:“去爬樓梯吧!”爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群,可以幫助胎兒入盆,使第一產程儘快到來。平時可爬單元樓內的樓梯,午後可找一小山包走走,山上林木眾多,午後2——4時正是草木釋放氧氣的時間,准媽媽可以借爬山充充氧。如果覺得累的話要及時休息,下樓梯時要留心腳下,注意安全。

  臨盆利產催生食譜空心菜粥原料:空心菜、糙米、精鹽少許,清水適量。

  製作:取鍋放人清水、糙米,煮至粥將成時,加人空心菜、精鹽,再繼續煮至粥成。

  效用:清熱,涼血,利尿。孕婦臨盆食之,能滑胎易產。

  冬覓萊粥原料:冬莧菜、糙米、精鹽少許,清水適量。

  製作:取鍋放入清水、糙米,煮至粥將成時,加入冬莧菜、精鹽,再旺火煮沸即成。

  效用:清熱,滑竅,順胎產。孕婦臨產p能使胎滑易產,但孕期不宜食用,以防流產。

  藥物催生藥物催生前要接受一系列的檢查和監測,來評估胎兒狀況和胎盤功能,以做出決定。如超音波測量發現胎兒過大或指診子宮頸已經相當柔軟者,可以考慮早一點開始催生。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話,則可以再等待一段時日。

  ·b超檢查:

  過期妊娠的b超檢查,主要有下面幾個關鍵指數:

  1、胎盤成熟度。胎盤成熟度分為一度、二度、三度,如果胎盤成熟度已經達到三度,提示胎盤已老化,不能提供胎兒所需的氧氣與營養,應考慮藥物催生。

  2、羊水量。在兩個垂直的超音波平面上,至少一個羊水腔直徑必須大於1公分以上,如果羊水量過少,要考慮終止妊娠。

  3、胎兒大小。胎兒過大容易導致難產,或因產程延長而增加胎兒窘迫發生的機會。

  4、臍帶血流速度:利用彩超可以測量臍帶血流速率,反應血流阻力的大小。正常的懷孕,隨着周數增加而阻力減少,但是如果合併胎兒生長遲滯或胎盤功能不良,則會呈現不正常的變化。此時,就要考慮藥物催生。……孕晚期常見癥狀及分娩準備·產科檢查指診:有經驗的產科醫師,可通過宮頸指診來評估子宮頸成熟度(指子宮頸的柔軟度和子宮外口的擴張度),進而考慮是否早一點接受摧生處理。

  選用藥物:利用催產素誘發產痛,進而將胎兒娩出。

  注意事項:

  ·在決定催生之前,必須接受密切的產前檢查及胎兒監測。

  ·產婦及其家屬必須充分了解過期妊娠的危險性以及催生的必要性與過程。

  ·在開始催生之前,產婦最好能禁食數個小時,讓胃中食物排空,因為在催生的過程中,有些孕婦會有嘔吐的現象;另一方面,在催生的過程中也常會因急性胎兒窘迫而必須施行剖腹產手術,而排空的胃有利於減少麻醉的嘔吐反應。

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: 預產期相關

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五個小方法,提升你的時尚感

五個小方法,提升你的時尚感

每天早上匆匆忙忙的起床,踩點到公司打開,慌慌張張,時間久了好像“時尚”這個詞漸漸與你無緣。你是不是這樣呢?其實想要提升自己的時尚感並不難,一點配飾或者是穿衣搭配的方式做出一點改變,時尚感和品味立刻提升不止一個度!今天小編就交給泥萌5個小方法來提升時尚感和品味,拿上小本本記下吧~

1.配飾

在穿搭上利用一些小配飾可以瞬間添加整個造型的氣質,比如一對精緻的耳環或者是一條有質感的絲巾,又或者是一副墨鏡、項鏈,都可以幫助你提升時尚感,不過主要還是看你整體造型的風格,不能盲目搭配,反而讓自己的穿搭減分哦!

2.帽子

不知道泥萌有沒有發現,很多健身博主都喜歡在健身的時候戴帽子,其實在健身的場地,帶上一頂棒球帽可以很好的提升時尚感,讓別人覺得你很有型,也很酷。平時上班的時候戴上一定貝雷帽或者是漁夫帽也可以提升個人的品味和氣質。

3.V領

我們在穿衣服的時候,可以選擇V領的衣服,V領不僅會顯臉小,拉長脖頸顯瘦,還會讓你的時尚感直線上升。很多時尚博主都喜歡穿V領衣服來凹造型,在什麼場合穿都能Hold住,真的是洋氣的設計。

4.腰帶

選擇一款腰帶也是一種提升時尚感的方法,如果你有一件寬鬆肥大的衣服,只需要一個腰帶,可以瞬間拉長腿的比例,營造出大長腿的感覺,想不是時尚都難!

5.圍巾

圍巾也早就成為凹造型的神器啦,不過春季已經不太適合戴圍巾了,倒是可以選擇絲巾代替也很不錯哦~

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巴馬論壇促中國與東盟健康旅遊合作

  11月9日,由文化和旅遊部、國家中醫藥管理局、廣西壯族自治區政府主辦的“巴馬論壇——中國—東盟傳統醫藥健康旅遊國際論壇”在廣西巴馬瑤族自治縣舉辦,廣西壯族自治區副主席李彬出席。

  李彬提出,雙方要共同謀划打造以傳統醫療服務為主要內容的健康旅遊主題線路和特色產品,建設跨區域健康旅遊推介平台,推進傳統醫藥健康旅遊服務標準化專業化,推動中國—東盟傳統醫藥健康旅遊繁榮發展。

  論壇以“傳統醫藥健康旅遊的發展與合作”為主題,設置了健康旅遊示範區建設與發展、傳統醫藥的旅遊價值功能、健康長壽產業的價值與發展等分議題,與會專家共同探討傳統醫藥健康旅遊合作發展新模式、新路徑、新方法,共同謀划傳統醫藥健康旅遊可持續發展戰略。

  與會專家認為,近年來,在中國和東盟各方積极參与和共同努力下,巴馬論壇已成為中國與東盟開展健康旅遊對話與合作的重要平台,為促進中國與東盟傳統醫藥與健康旅遊發展發揮着积極作用。希望雙方在加強保護和傳承的同時,以健康旅遊示範區建設為抓手,加強健康旅遊產業合作,發揮傳統醫藥在保障人民生命健康作用的同時,促進區域健康旅遊經濟發展。

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肉夾饃烤箱

文章導讀

肉夾饃是西北地區一種傳統美食,近些年來在我國全國各地都有肉夾饃的售賣,很多人都比較喜歡肉夾饃,吃起來口感確實非常不錯,要想自己在家製作的話,最好是能夠有烤箱,這樣能夠考出又白又香的饃。做肉夾饃無非是兩道工序,一個是饃的製作,一個是肉的製作,下面我們就來了解一下肉夾饃的做法。

五花肉,自發粉,料酒,醬油,冰糖,辣椒,鹽,桂皮,香恭弘=叶 恭弘,薑片,八角,花椒,高湯

做法

1.五花肉洗凈后切成大塊,然後焯烫一下取出,切成小丁,也可以最後燉好后再切碎。

2.將處理好的肉丁放入另一鍋中,加入高湯(自家做菜條件有限,沒有高湯加入清水即可),料酒,醬油,冰糖,辣椒,鹽,桂皮,香恭弘=叶 恭弘,薑片,八角,花椒,大火燒開,轉小火,慢慢燉制,時間長些會更好,如果沒時間的話,2個小時也是要保證的,鹽最好後放,最後燉至湯汁大致收干即可。

3.燉制五花肉的工夫別忘了將面和好,好留出麵糰發酵的時間,將自發粉用適量溫水和好,蓋上蓋子,或者附上保鮮膜,放到一邊進行發酵,直至麵糰變成原來的兩倍大。(如果沒有自發粉的話,則需要用溫水將酵母花開,再倒入麵粉中和成麵糰。)

4.麵糰發酵好后,放到案板上,揉至麵糰光滑,將麵糰分成若干小份,每份都要揉圓,並擀成圓餅。

5.平底鍋燒熱,不要放油,依次放入擀好的圓餅,小火烙熟就可以了,烙的時候要小心看着,別忘了翻面,烙的時間可以稍微長一些,最好烙至外脆里軟。也可以只烙到半熟,再拿到烤箱里烤,為了省事我們就省去烤的步驟了,直接用火烙熟。

6.因為我們一開始已將肉切碎,現在就可以直接夾到饃里吃了,如果你是大塊肉燉的,現在則需要將肉剁碎,可以邊剁邊加滷汁,喜歡吃香菜的,還可以加入香菜末。

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第四屆中塞青年影像展在塞爾維亞開幕

  新華社貝爾格萊德1月17日電(記者石中玉)由中塞教育交流協會主辦的第四屆中國-塞爾維亞青年影像展17日在塞爾維亞貝爾格萊德大學圖書館開幕。

  本屆影像展以“和平與發展”為主題,由中塞青年攝影展和中國紀錄片展映週組成。整個活動持續至2月5日,其間將展出10組攝影作品並播放10部紀錄片。

  開幕式上首先播放了紀錄片《北約轟炸南聯盟20週年》。影片講述了1999年北約轟炸南聯盟的歷史,並通過採訪專家和轟炸親歷者,闡釋這場戰爭對塞爾維亞造成的持續傷害,引發現場觀眾熱烈反響。

  在中國紀錄片展映週期間,介紹四川菜籽油的《能量傳奇》、講述中塞工程技術人員攜手合作的《薩瓦河上》等紀錄片將和觀眾見面。

  據主辦方介紹,本次中塞青年攝影展籌備初期以比賽形式進行,共徵集到攝影作品600餘幅(組),參賽者來自中塞兩國18所高校和文化機構。經過兩國專家評審,各有5組佳作獲得風光組和紀實組一等獎,成為最終參展作品。(完)

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文明之光照鑒中希旅遊合作

  近日,應希臘共和國總統帕夫洛普洛斯邀請,習近平主席對希臘進行國事訪問。訪問前,習近平主席在希臘媒體上發表了題為《讓古老文明的智慧照鑒未來》的署名文章。習近平主席指出,持續擴大兩國人員交往,從兩國悠久的文明中汲取源源不斷的滋養,做文明對話的表率。

  應該認識到,無論是兩國人員交往,還是兩國文明對話,都與旅遊交流合作密切相關。推動旅遊交流合作有利於形成並強化兩國的全面戰略夥伴關係。正是基於此種認識,中國與希臘致力於推動完善兩國旅遊交流合作的政策框架。1988年4月,中希兩國簽訂了旅遊合作協定,約定雙方要“努力促進兩國間的旅遊交往,积極鼓勵兩國的旅遊組織、協會和機構之間建立聯繫和進行交流”。2004年9月,希臘成為中國正式全面開展組團業務的出境旅遊目的地國家。2006年中國和希臘建立全面戰略夥伴關係,兩國包括旅遊領域在內的各方面合作進入新階段。希臘也是首個同中國簽署共建“一帶一路”政府間合作諒解備忘錄的歐洲國家。在推動互聯互通過程中,雙方旅遊領域合作持續深化。2019年4月,希臘成為中國—中東歐國家合作機制正式成員,將“16+1合作”擴展為“17+1合作”,豐富和深化了中希全面戰略夥伴關係內涵。

  在兩國政策保障和引導下,兩國旅遊交流規模增長強勁,前景光明。根據希臘旅遊部預測,2019年前往希臘旅遊的中國遊客數量將比2018年翻一番,超過18萬人次,訪問希臘的中國遊客有望在2020年達到40萬至50萬人次。

  文明對話有利於中國和希臘的旅遊交流與合作。作為相識、相知和相親的兩個偉大文明古國,中國與希臘都有着燦爛的文明和承載文明的豐富載體,包括對世界具有深遠影響的哲學家集群,以及世界級文物遺存集群。中國與希臘文明的交流互鑒,既在向全世界展示偉大古老文明的和合之美,也有利於在思想共享、理念共通的基礎上借鑒觀照旅遊發展理念,激發交流與合作靈感,拓展交流與合作的深度。文化和旅遊領域的思想和模式,實際上都根植於東西方文化以及彼此間的交流互鑒,都在力圖挖掘古老文明的深邃智慧。特別在IP的培育打造、文創產品設計、旅遊產品策劃乃至服務理念形成和更新方面,更與東西方文化交流互鑒密切相關。在剛剛結束的第二屆中國國際進口博覽會上,希臘就不遺餘力地推廣旅遊產品,集中展示了以“共享的文化”為重點的傳統文化遺產和當代文化亮點,引發了中國旅游業界和中國遊客的強烈興趣。

  中國與希臘的旅遊交流合作有利於東西方文明對話。通過各種形式的旅遊交流,已經有越來越多的兩國人民深入到彼此生產生活中,零距離親身感受和體驗彼此的真實世界,雙方民眾能夠面對面地看得真切,聽得明白,交流思想,觸發靈感,有更多的親近感和獲得感,在為建設人類命運共同體夯實更廣大的民意基礎。在這個過程中,偏見得以糾正,恐懼逐漸消散,“朋友圈”更加穩固,“文明衝突論”也就開始失去存在的土壤。

  不僅如此,通過文化和旅遊交流,能夠有效地提升包括市場和產業在內的全方位合作水平,包括目的地開發、文化旅遊產品策劃、要素配套、公共服務提升、商業環境優化、基礎設施完善和市場監管強化等所有方面的交流與合作,實際上也是中希文明對話的一部分。“百聞不如一見”“說得好不如做得好”。中國與希臘在文化與旅遊合作方面的思想碰撞與經驗分享,正是有數量、有質量、更鮮活,也更有生命力的文明對話。

  中希文化旅遊合作的未來,應該是依託各自文明本底,深挖文化基因,從各自寶貴的文化資源中吸取力量的過程,以文促旅,以旅彰文同樣是基本方向。這需要精選打磨文旅精品,特別是進一步聚焦文化旅遊、旅遊演藝、工藝美術、創意設計、数字文化等領域,以期形成兩國文化旅遊合作的優選領域,挖掘具有地域特色和民族特點的文化旅遊項目,構建IP庫和文化旅遊項目庫。在具體推動過程中,創新是核心,要在市場培育、市場工具選用等方面突出文旅融合作用。將兩國燦爛的文明傳承和交流對話融入旅遊活動,同時從文明對話的高度引導雙方文化旅遊交流。強化遺產保護和利用、非物質文化遺產傳承、文藝演出、專題展覽、文化論壇、藝術研討會以及電影展映等活動在旅遊產品創新和旅遊目的地建設中的作用。

  中國與希臘旅遊交流合作既有文明對話的理念引領,帶着對文明的尊重和對未來的期許,立得正、站得高,又有務實合作的細節考量,帶着“一帶一路”倡議落地和“17+1”朋友圈擴容,走得穩、行得通。

  未來,我們看到的將是兩國旅遊交流合作的光明前景,兩國全面戰略夥伴關係將進一步緊密,同樣也是更多國家積极參与、共同推動構建相互尊重、公平正義、合作共贏的新型國際關係,共同推動構建人類命運共同體的光明未來。

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預產期在春節別慌張 待產注意五個方面

  預產期在春節期間,怎麼辦呢?別慌張,只要做好準備,即使預產期是在過年的時候也可以沉着應對。今天,小編就來教教你預產期在春節期間要怎麼辦。

  首先,要注意以下五個方面。

  飲食方面要有節制:春節里,吃是重頭戲。但對於準備臨產的准媽媽來說,怎麼吃就應當成為一個需要謹慎選擇和適當節制的“低調”節目了。尤其是分娩前夕,大魚大肉、過甜過咸、辛辣生冷、酒精刺激以及容易引起宮縮的食物,最好都不要碰了。要合理安排膳食,少食多餐,不要過度進食。我國一些地方有過年腌腊味的習俗,准媽媽適當地嘗一點是不會對胎兒造成什麼影響的,但絕對不能多吃。而且要控制好鹽分的攝入。

  盡量避免過度操勞:年底商場活動多,人多空氣差,准媽媽一定要抵制住打折的誘惑,不要去湊熱鬧了。實在要去的話,一定要和家人同行。而那些清潔衛生工作,一個不小心就會造成下腹部用力、子宮肌肉收縮,如果不小心碰到了肚子,更可能導致出血或胎盤早剝等意外。去商場買年貨、過年前打掃房間,以前這些事情都是你在負責,那麼今年暫時讓家人替你分憂吧。

  回家過年謹慎出行:春節是團圓的節日,老家在外地的准媽媽,臨近分娩,還想着盡量趕回去。不論是飛機、火車還是汽車,對待產在即的你來說,都不是很好的選擇。航空公司對孕婦搭乘飛機有特別的規定,超過8個月的准媽媽一般情況下最好不要乘飛機。如果是開私家車出行的話,路程不超過1小時、准媽媽身體沒有任何不適的情況下,可以小心駕駛着上路。但要記得繫上安全帶,慢速行駛。不管是回老家還是外出旅行,准媽媽一定要隨身攜帶好產前檢查手冊和自己熟悉醫生的聯繫方式,萬一發生意外情況,可以及時採取應急措施。

  提前準備好待產包:春節,雖然家裡的事情比較繁多,但也別忘了提前準備好待產包。除了各類必備物品外,春節期間要特別注意的是,提前準備好充足的現金,別等到急着用錢的時候還得去銀行取款機上排隊取款。待產包中需要準備的物品:寶寶的物品有奶瓶、奶粉、尿布、紙尿褲、洗臉的毛巾、洗屁股的毛巾、柔濕巾、護臀膏等;媽媽的物品有衛生紙、衛生巾、毛巾、束腹帶、吸奶器、防溢乳墊等。

  當心陣痛提前來臨:守歲、聚會、鞭炮、各類晚會……過年的時候大部分人自然而然都會處於一種興奮的狀態,但因為過度興奮而引發提前臨產的事也常常發生。小心各類活動讓准媽媽得不到充分的休息,這樣可不利於分娩的順利進行。

  除了家庭要做好準備外,還要做好去醫院的準備,提前詢問分娩醫院春節安排。

  了解清楚醫院的放假安排:如果你選擇在私立醫院分娩的話,一般重點科室是不分節假日的,作息時間基本和平時的一致,但也要提前到醫院了解清楚;如果是公立醫院,門診通常會安排放假,放假時間為正月初一~初三或初五(不同醫院,放假時間不同),急診和住院部是不放假的,且每天都有醫生、護士輪班或值班。

  了解醫院能否預約床位:在私立醫院,床位可以接受提前預約,提前的天數視醫院規定而定;公立醫院產房的床位通常不能提前很多天接受預約,而是要根據產婦的狀況而定。如果產婦有特殊情況需要住院的,可以打電話去醫院詢問;如果產婦已經發生陣痛,需要明天入院的,可以打電話去醫院預約明天的床位。具體的操作還應依據各醫院的規定而定,家屬應事先了解好。

  了解醫院出診電話及醫生安排情況:春節期間打不來車是常有的情況,所以,最好是提前了解醫院的出診電話及輪班醫生。在私立醫院通常可以打電話給你的接生醫生和護士,一般都是隨叫隨到的;公立醫院一般會在春節前1~2星期左右排出假日期間輪班醫生和護士的名單,如果產婦分娩那天正好輪到哪個接生醫生和護士輪班,就由哪個醫生和護士來接生。另外,如果產婦要求要自己熟悉的接生醫生來,醫院也會打電話通知其前來,因為醫院規定,春節輪休期間,產房的所有醫護人員都必須24小時開通手機隨時待命。

  了解醫院能否刷卡:很多大型的醫院都配有刷卡設備,通常只要帶上信用卡和少量的現金即可,但是也不排除有的醫院只收現金的可能。所以,對於預產期在春節期間的家庭而言,需要提前把所需的費用準備好。家人最好能趁銀行放假(初一~初三)前將錢取出,盡量多取一些,以免不時之需。

  准媽媽們,做好準備,及時是在春節期間分娩也不擔心啦。



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一本護照游世界

  “一帶一路”倡議提出以來,中國與絲路沿線57個國家締結了涵蓋不同護照種類的互免簽證協定,與15個國家達成19份簡化簽證手續的協定或安排,有22個國家單方面給予中國公民免簽或辦理落地簽證入境待遇,便利了人員往來和相互交流,中國護照的“含金量”也越來越高。

  隨着人民生活水平改善,我國出境旅遊消費支出大幅提高。據文化和旅遊部今年7月初最新公布的數據显示,2018年,中國公民出境旅遊人數達1.49億人次,比上年同期增長14.7%,中國消費者的境外旅遊支出接近2580億美元。中國外管局公布的最新居民個人境外旅行消費數據显示,僅2019年上半年,中國遊客在海外花費總計1275億美元。

  面對龐大且高速增長的中國出境旅遊市場,越來越多的國家紛紛放寬了對中國公民簽證申請的審批政策,包括放寬申請限制、延長簽證有效期、降低簽證費用(甚至免費)等,有的國家還為中國遊客辦理簽證專門開通了更加便捷、快速的辦理通道。近年來,對中國開放10年有效期簽證的國家不斷增多,這對吸引中國遊客出國旅遊起到了重要的促進作用。

  查閱中國領事服務網,記者了解到,截至今年7月1日,我國已與14個國家互免普通護照簽證,15個國家或地區單方面給予中國公民免簽入境(不包含今年10月剛剛宣布對華免簽的巴西),42個國家和地區單方面給予中國公民落地簽便利。

  需要注意的是,免簽不等於說走就走,落地簽也不等於落地就能簽。在出境旅行時還是要了解該國的具體免簽入境規定,需要特別注意一些問題,如有沒有附加條件的免簽、是否有直飛航班、中轉國是否需要辦理簽證或落地簽等,以避免入境受阻。

  為給出遊者提供便利,本報特梳理出境游需要注意的相關信息,助您實現一本護照游天下,來一次說走就走的旅行。

  免 簽 指無需申請簽證,在邊境只要出示中國護照即可進出該國。免簽不等於說走就走,有一些國家要中轉第三國才能到達。比如,被意大利包圍的聖馬力諾與中國無直航,因此出入該國必須辦理申根簽證,從意大利境內才能進入該國。

  有條件免簽 有條件免簽是指必須從指定口岸或者跟隨團隊才能免簽證入境。法屬留尼汪和法屬波利尼西亞,要跟隨由中國旅遊主管部門批準的具有組織出境旅遊資質的旅行社才可免簽證入境。海地只能從太子港免簽入境。印度尼西亞則要從印尼政府指定的124個口岸入境。

  落地簽 落地簽相當於將簽證的步驟和入關檢查放在一起,申請步驟相對普通簽證要簡單。目前無關口岸限制等附加條件、只需要準備往返機票、住宿預訂確認單、足額資金以及旅行保險就可以辦理落地簽。

  有條件落地簽 有條件落地簽多是指需要在指定口岸才能落地就簽。部分對可以辦理落地簽的口岸作了限制。

  免簽及落地簽相關政策

  互免簽證國家

  (以出境游熱門目的地為例)

  停留不超過30天

  阿聯酋 白俄羅斯 塞爾維亞 斐濟

  停留不超過60天

  毛里求斯

  停留不超過90天

  聖馬力諾 厄瓜多爾(一年內累計)

  (注:所列國家和地區的入境便利條件均適用中國普通護照)

  單方面允許免簽入境國家和地區

  (以出境游熱門目的地為例)

  印度尼西亞

  持有效期6個月以上的護照,能夠出示30天內離開印尼境內的機票,可免辦簽證入境印尼。免簽入境可停留30天,到期后不可延期也不可轉換成其他種類簽證。(注:印度尼西亞同時實行免簽和落地簽政策)

  韓國(濟州島等地)

  (1) 持有效護照、乘直達的國際航班或船舶前往濟州島,可免簽入境停留期限為30天。

  (2)在仁川機場轉機並參加換乘觀光項目,且持有72小時內離境機票者可免簽停留72小時。

  (3) 由中韓兩國指定旅行社組織的旅遊團,從中國出發,擬在仁川機場或金海等機場入境後轉乘韓國國內航線前往濟州島,可免簽入境,在120小時內遊覽首都圈、嶺南圈等地並在濟州停留15天。

  日本

  從2019年1月1日起,日本對中國教育部所屬大學在校生,或是畢業3年內、提供在校或者學歷證明,無需經濟證明,可辦理單次簽證,最長停留30天。在過去3年,曾兩次以上赴日的中國遊客,“護照+申請表”可以多次往返。

  摩洛哥

  中國公民可持任何類型中國護照免簽進入摩洛哥境內(護照有效期大於30天),最長停留期不超過90天。

  單方面允許辦理落地簽國家和地區

  (以出境游熱門目的地為例)

  亞洲

  ◆ 馬爾代夫

  持護照可在馬累國際機場申請落地簽證。需提供入境登記卡、返程或前往第三國機票、酒店訂單或旅費證明。落地簽證有效期為30天。

  ◆ 斯里蘭卡

  持各類護照,憑往返機票或聯程機票、旅館訂單或旅費證明等,可在科倫坡國際機場及漢班托塔國際機場辦理落地簽證。入境簽證停留期不超過30天。

  ◆ 泰國

  持有效護照、簽證申請表、照片、返程機票、財產證明,可在24個指定口岸辦理。最多停留時間為15天,不能延期。

  非洲

  ◆ 馬達加斯加

  持普通護照和往返機票且出發地為中國大陸以外其他地方可辦理落地旅遊簽證,並按離境時間給予相應停留期限,最長不超過3個月。

  歐洲

  ◆ 烏克蘭

  在首都鮑里斯波爾機場和敖德薩機場對中國公民入境實行落地簽政策。

  (注 : 如無特別說明,所持護照有效期均要求6個月以上。)

  其他類型簽證

  美國簽證和申根簽證是含金量較高的簽證。

  持有效美國簽證可免簽入境的國家:

  亞洲:菲律賓、新加坡、韓國、阿曼

  北美洲:墨西哥、百慕大、荷屬加勒比地區、蒙特塞拉特、多米尼加、英屬維爾京群島

  中美洲:哥斯達黎加、巴拿馬、伯利茲

  南美洲:哥倫比亞、智利、秘魯、阿根廷、烏拉圭

  歐洲:格魯吉亞、塞爾維亞、阿爾巴尼亞、黑山、馬其頓共和國、波黑

  非洲:聖多美和普林西比

  (注:韓國為過境免簽,且必須是前往美國本土或海外領土關島;新加坡為過境免簽,往返只能停留1次,但政策極不穩定,有不準入境的情況發生。)

  持有效申根簽證可免簽入境的國家:

  歐洲:塞浦路斯、保加利亞、羅馬尼亞、克羅地亞、阿爾巴尼亞、黑山、格魯吉亞、馬其頓、波黑、白俄羅斯、直布羅陀、摩爾多瓦

  亞洲:菲律賓、過境韓國(必須前往歐洲各國,不包括各國海外領地)

  北美洲:墨西哥、多米尼加、荷海外自治國庫拉索、荷屬加勒比地區

  中美洲:哥斯達黎加、巴拿馬

  南美洲:哥倫比亞、秘魯、阿根廷、烏拉圭

  非洲:聖多美和普林西比

  其他:法國海外省和海外領地

  (注:不同國家地區對申根簽次數、簽證有效期限乃至簽發國家的規定都不盡相同,同時免簽入境次數不能超過申根簽證剩餘的入境次數,出行前需仔細研究各國相關規定。)

  电子簽

  电子簽只需在網上申請,目前,可以辦理电子簽證的國家有:澳大利亞、韓國、新加坡、阿聯酋、土耳其、卡塔爾、塞內加爾等。

  俄羅斯:遠東城市開放电子簽證

  俄羅斯遠東地區的堪察加邊疆區和薩哈林州開始對包括中國在內的18個國家公民開放电子簽證。旅行者需要提前至少4天在俄羅斯外交部網站上申請,辦理過程免費。持电子簽可在上述地區最多停留8天。

  澳大利亞:在線申請訪客簽證

  中國護照持有人可在線遞交訪客(Visitor)簽證(600類別)申請。600類訪客簽證允許簽證持有人赴澳旅遊、從事商務活動或探親訪友,臨時居留期限為3個月、6個月、12個月不等。簽證申請費用標準從140澳元至1020澳元不等。

  馬來西亞:电子免簽證(ENTRI)15天政策延長至年底

  电子免簽證於2019年1月11日至2019年12月31日期間開放,可在馬來西亞停留15天。僅限居住在中國大陸、香港、澳門持有中國護照的中國公民申請,只能中國大陸、香港或澳門直航至馬來西亞,也可通過新加坡、泰國、文萊直航入境馬來西亞,持电子免簽證3個月內只可入境一次。中國遊客須在網上免簽登記系統填寫個人資料,並在登記后繳付160元“手續費”,無需簽證審查。

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三亞成為“俄羅斯遊客之家”

  連日來,在調查中發現,氣候宜人、風景優美、康養理療、免簽入境……國際濱海旅遊城市海南省三亞市這些眾多的旅遊因素讓俄羅斯遊客來了不想走,走了還想來。來自俄羅斯新西伯利亞的列娜說:“三亞有‘家’的感覺……”

  “三亞是哈巴羅夫斯克的姐妹城市,俄羅斯聯邦是三亞外國遊客的主要客源地。每年約有20萬俄羅斯遊客來瓊,我們非常歡迎俄羅斯遊客來到海南,來三亞觀光度假。”海南省委常委、三亞市委書記童道馳接受塔斯社專訪時表示,三亞與俄羅斯在商業旅遊、人文領域的合作有很大潛力。

  據統計,2018年,三亞接待俄羅斯遊客超過20萬人次;截至今年9月,三亞俄羅斯入境過夜遊客18.1萬人次,同比增長23%,預計年底將達25萬人次。截至目前,三亞共有22條三亞至俄羅斯航線,年底計劃再增加5條航線。

  三亞緣何成為“俄羅斯遊客之家”?這當中有何秘訣?

  俄羅斯遊客樂游檳榔村

  完善旅遊服務提升度假體驗

  11月13日,華燈初上的大東海景區椰風拂面,人頭攢動。海浪聲、歡笑聲、音樂聲融為一體,氣氛好不熱鬧。

  伴隨着露天酒吧播放的俄羅斯流行音樂,來自莫斯科的情侶索菲雅和安東舉杯淺飲,含情而笑。索菲雅說,這是他們第二次來三亞度假,這裏的浪漫情調讓他們很享受。

  “這幾年,針對俄羅斯遊客需求,景區內不斷完善配套設施,不僅有各種美食,還有他們鍾愛的伏特加,我們經常播放俄羅斯家喻戶曉的民歌、流行音樂,提升俄羅斯遊客的度假體驗感。”大東海景區相關負責人說。

  三亞市旅遊和文化廣電體育局相關負責人介紹,三亞針對俄羅斯和其他境內外遊客,在三亞友誼街、河西路、迎賓路、解放路等主幹道和大東海、亞龍灣等重點旅遊景區設立了130多个中、英、俄語標識標牌,還大力推出俄語菜單、俄語餐廳,加大俄語培訓力度等旅遊服務措施,極大地提升了俄羅斯遊客在三亞旅遊度假的體驗。

  鍾愛中醫理療感受特色旅遊

  11月5日,列娜和家人在大東海沙灘上,時而戲水玩海,時而享受“日光浴”。列娜說,來三亞旅遊的俄羅斯“老鄉”越來越多,語言交流無障礙,讓她感到特別親切,有“家”的感覺。“這裏的人也特別熱情、開朗。”

  俄羅斯遊客不僅喜歡三亞的陽光、沙灘和大海,還鍾愛三亞的中醫理療。因為身體濕氣重,列娜和家人還專門去做了中醫理療。“效果特別好,身體上的小疙瘩明顯少了很多。”列娜對三亞中醫理療讚賞有加。

  患有腰椎疼痛癥狀的俄羅斯遊客安娃基姆,同樣鍾情於三亞的中醫理療。11月11日上午,他按照約定的時間,來到三亞中醫院做理療。“經過醫生專業的推拿,神奇的針灸,現在走起路來腰板都能挺直了。”安娃基姆笑着說。

  據三亞中醫院相關負責人介紹,自2002年開始,中醫院共接待了10萬多名外國遊客,其中絕大部分來自俄羅斯。

  愛上美麗三亞 希望留在三亞

  三亞宜人的氣候、優美的風景不僅吸引了大量俄羅斯遊客到三亞度假,還吸引了不少俄羅斯人在三亞生活工作。來自俄羅斯赤塔市的娜斯佳來三亞已經有三年多,目前在三亞昊利得旅行社從事翻譯工作。“三亞太美了,人也有情有義。”娜斯佳說,每當俄羅斯老鄉來到三亞時,她會給他們講述關於三亞的美景美食以及三亞更多美好的故事。“聽說中國的男人對妻子很好,我也想找一个中國的男朋友。”娜斯佳笑着說,她希望今後在三亞工作定居,更希望把家人接到三亞一起生活。

  “三亞獨特的地理位置、美麗的南海、湛藍的天空、友善的人民,這些都是我珍惜的。”三亞亞龍灣瑞吉度假酒店經理阿列克說,5年前,他從重慶來到三亞工作,在酒店主要職責是確保酒店的各項服務和產品符合品牌和行業標準。“自然的風光和美味的菜肴,尤其是海鮮,是在這裏生活的一大享受!特別是對我的家人和孩子來說,三亞是一個旅遊的好地方!我很高興在三亞工作生活,我更願意在這裏常住。”

  據悉,來三亞的俄羅斯遊客回國后,他們向親朋好友講述最多的地名除了三亞就是大東海。經過十幾年的發展,俄羅斯人不僅只是來三亞度假,在這裏開酒吧、做生意的也屢見不鮮,他們聚集地就在大東海。

  航線不斷開通外拓入境游市場

  59國免簽政策、開通直飛航線、俄羅斯旅遊推介會、俄羅斯媒體考察團……三亞市多年來“走出去”和“引進來”的營銷戰略,成為三亞入境的俄羅斯遊客大幅增加的重要因素之一。

  深耕俄語系入境市場的三亞友誼國際旅行社相關負責人劉方旭表示,俄羅斯遊客到三亞度假每年大幅增加,主要得益於三亞得天獨厚的自然資源,以及海南省和三亞對入境旅遊相關行業的大力支持和企業的不懈努力。

  近三年來,盛達旅行社為三亞大約輸送14萬俄語系遊客,其中大部分為俄羅斯遊客。預計2020年將為三亞輸送大約18萬俄語系國家入境遊客。”盛達旅行社相關負責人李濤表示,三亞多年來開展“走出去”和“請進來”的旅遊推介,吸引了眾多俄語地區的遊客,讓國際遊客有了“來了不想走,走了還想來”的旅遊體驗感。

  三亞市旅文局相關負責人表示,俄羅斯市場是三亞傳統客源市場,也是三亞市境外遊客航空通達性最高的市場。三亞一直以來堅持“航線開到哪裡,營銷做到哪裡”的策略,已經形成較為完善的宣傳與銷售體系,下一步計劃聯合俄羅斯艾菲航空公司籌備成立海南戴斯旅行社,預計將有更多的俄羅斯客人來三亞旅遊觀光度假,甚至安家紮根。(羅丕智 符吉茂)

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