春節到數，民眾趕排假期準備返家過年，彰化員林宏仁醫院每年春節提供「春節門診」，至今已經邁入第29年，年平均服務超過300人次，凸顯春節門診的重要性；彰基醫院也有「春節暨假日類流感特別門診」，快篩陽性視訊診春節同樣不打烊。

宏仁醫院執行院長徐嘉君表示，過去傳統觀念有農曆新年不上醫院的禁忌，怕晦氣不吉利，因此許多民眾就算生病，也要忍到過年後，但也有一說是因為年節許多醫院都休息，只能跑大型醫院，因此降低民眾意願。

徐嘉君說，隨著時代進步，民眾觀念逐漸改變，加上醫療發達地區醫院增加，根據宏仁醫院統計往年「春節門診」民眾使用量，有逐年增加的趨勢， 2019年服務283人次，2020年300人次，2021年343人次、2022年331人次，年均超過300人次。

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宏仁醫院表示，從除夕至初三均有輪值醫師看診「春節門診」，除夕當天安排心臟科的醫療副院長朱建統醫師、一般外科李佳穎醫師、胃腸肝膽科江明師醫師、復健科吳俊諺醫師，為民眾做年前身體最後保養，大年初一至初三則有資深家醫科醫師曹世達守護民眾健康。

彰化基督教醫院也有「春節暨假日類流感特別門診」，另外快篩陽性視訊診春節同樣不打烊，春節期間總院外科82診、耳鼻喉科116診，兒童醫院兒童科203、205診，成人快篩陽性視訊診不打烊，看診時間：8：30～16：30。

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太魯閣一年一度的峽谷梅花季，是許多愛賞梅的旅人不會錯過的盛事，目前太魯閣天祥地區的梅花含苞待放，花況盛開接近4成，預計春節可迎來滿開梅花海，若想賞梅可得把握時機。

每逢花季，太魯閣晶英酒店前方即有整片花海美景。（太魯閣晶英酒店提供）

太魯閣晶英酒店坐擁中橫公路路段中最佳的賞梅景點，旅人不必遠行就能欣賞整片花海，還有蔥鬱山嵐陪襯，位於太魯閣晶英酒店前方的梅園、福園以及臨近的文天祥公園皆是最佳賞花處，旅人可以漫步林間靜賞詩情畫意、打卡紀錄雪白花海盛況；白天的賞梅行程結束後，夜晚在飯店也精彩，頂樓池畔火盆區舉辦原住民音樂會，圍著溫暖的火光在峽谷一同歡唱，仰頭即是滿片星空，與親友一同享受暖心的冬日浪漫。

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太魯閣晶英酒店順勢在即日起至3月31日推出「冬韻．一泊二食住房專案」，邀旅人來趟尋梅之旅，雙人成行平日每人5500元起，專案內容包括山嵐客房住宿1晚、自助早餐、任選中式或自助晚餐，住宿期間可以免費使用室內外游泳池、兒童遊憩區、多功能瑜伽健身室等飯店各項設施。

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隨著香港防疫措施鬆綁，取消旅客入境隔離與檢測限制，身為高人氣景點的香港迪士尼樂園度假區（香港迪士尼）也帶來嶄新面貌及活動吸客，設計出更多由日至夜的驚喜體驗，而全球首個「魔雪奇緣世界」園區更將於今年下半年登場，邀請台灣旅客再度踏上充滿歡樂的夢幻國度，盡情享受吃、買、住、玩的迪士尼假期。

闊別了3年之久，香港迪士尼樂園不僅白天遊玩路線有了全新的變化，夜間遊玩路線也不斷豐富升級，香港迪士尼的經典地標「奇妙夢想城堡」在2020年也華麗變身，日夜輪番上演令人目不暇給的演出，盼帶給旅人滿滿特別的回憶。

樂園內人見人愛的米奇與他的好友已整裝待發，擺出最招牌的動作迎接每位到訪的老朋友；身負重任的漫威超級英雄也紛紛來到樂園，與旅客會面；而人氣角色的Duffy與好友也已換上新年新衣喜迎兔年，其中更有Duffy的最新萌系好友LinaBell加入行列，遊客現在可以近距離與所喜愛的角色們互動；而園方也推出一系列以LinaBell為主題的全新商品、美食、娛樂以及住宿體驗，包括全新的香港迪士尼限定周邊

《迪士尼尋夢奇緣》戶外音樂派對。（香港迪士尼樂園度假區提供）

商品、多款美食甜點、LinaBell酒店主題房。

有著新面貌的「奇妙夢想城堡」象徵勇氣、希望和無盡可能，歌頌多元共融的價值，設計靈感源自13個深受大家喜愛的迪士尼公主及女王的故事；雄偉的建築透過精心設計的尖塔、圓花窗等建築元素及細節向她們的經典故事致敬。

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新城堡也象徵永不放棄追求夢想的決心，在白天，可結伴在此欣賞《迪士尼尋夢奇緣》，展開一場澎湃激昂的戶外音樂派對及追尋夢想的旅程；到了夜晚，則不能錯過震撼人心的全新多媒體夜間城堡匯演《迪士尼星夢光影之旅》，享受嘆為觀止的多重感官饗宴。

今年香港迪士尼推出多個精彩慶祝活動，即日起至2月12日舉辦「福兔臨門 奇妙年年」新春慶祝活動；春日置身Duffy與好友的友情世界，感受一系列全新娛樂體驗；5月則化身超級英雄，加入「新一代英雄」行列，在明日世界與復仇者聯盟一起出動；夏季則有與皮克斯好友歡度水花派對，讓夏日限定版戶外音樂派對《迪士尼尋夢奇緣》挑起歡樂與熱情。

全新多媒體夜間城堡匯演《迪士尼星夢光影之旅》。（香港迪士尼樂園度假區提供）

到了9月，聖節盛會搞怪吸睛，與眾多迪士尼惡人反轉迪士尼，加入惡玩行列；而冬季踏進迪士尼的飄雪耶誕季，夢幻又溫馨。此外，適逢華特迪士尼公司成立100年，香港迪士尼更會在10月打造全新的「創夢家」華特銅像，與賓客分享全新故事。

而今年下半年最受矚目的便是香港迪士尼獨有、全球首個「魔雪奇緣世界」園區即將矚目登場，遊客將置身於迪士尼動畫電影《冰雪奇緣》的場景中，並能在艾倫戴爾王國遊歷各個電影中的景點、聽到耳熟能詳的音樂、品嘗主題美食及感受艾倫戴爾傳統氣息。

Duffy與其好友們準備好迎接賓客到來。（香港迪士尼樂園度假區提供）

全新的「魔雪奇緣世界」設有2項遊樂設施，可以登上全球首個以《冰雪奇緣》為主題的雲霄飛車 「雪嶺滑雪橇」，在雪寶和馴鹿小斯的推動下，乘著由奧肯設計及打造的雪橇穿越艾倫戴爾王國的森林峽灣，欣賞自然美景；或在遊樂設施「魔雪奇幻之旅」乘坐小船，發掘「夏雪節」的樂趣，一睹艾莎女王的冰雪皇宮，更可見到來自《冰雪奇緣》的朋友們。

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新型病毒對廣大民眾的身體健康造成了很大的威脅。對於應對新型病毒的辦法，除了盡量減少戶外活動和準備好有效的防護措施以外，我們還要在飲食上多加注意，你知道嗎?其實生活中不少美味中都具有清肺的效果。 *****一、雪梨***** 果肉嫩白如雪，其味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、維生素C、胡蘿蔔素等。有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌之功效。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。 清肺指數： 健康TIPS：雪梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。另外，梨含果酸多，不宜與鹼性藥同用，如氨茶鹼、小蘇打等。梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。   *****二、銀耳***** 銀耳又稱作白木耳、雪耳等，素有“菌中之冠”的美稱。銀耳味甘、淡，性平，無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。此外，銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。 清肺指數： 健康TIPS：銀耳本身應無味道，選購時可取少許試嘗，如對舌有刺激或有辣的感覺，證明這種銀耳是用硫磺熏製做了假的，切勿購買。   *****三、山藥***** 多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。含一種多醣蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。 清肺指數： 健康TIPS：山藥薏米粥。將健脾祛濕的薏米與補肺滋精的山藥各50克，每日煮粥喝，有補肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山藥的粘膩。   *****四、百合***** 多年生草本球根植物，除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些生物鹼成分不僅具有良好的營養滋補之功，還具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。清肺指數： 健康TIPS：百合銀耳粥：注意要選用新鮮百合而非乾的，這樣的清肺效果最佳。百合30克、銀耳20克、粳米50克煮熟後即可食用。   讓我們的牛肉批發商，替您的產品打開市場。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳，不僅電腦割字色彩表現優異，電腦割字讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。生鮮雞肉販售企業品質保證，歡迎成為我們雞肉批發商。秀姑巒溪泛舟一日遊享受特色風味餐以及部落文化專人導覽。肉品加工廠食安問題要改善，須先從自身開始提升標準， *****五、豆漿***** 含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和菸酸以及鐵、鈣等礦物質，除了易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。 清肺指數： 健康TIPS：一定要在100℃煮沸後再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要裝於保溫瓶內，不要一次喝過量，也不要與藥物同服。   *****六、白蘿蔔***** 白蘿蔔至今種植已經有千年曆史，在飲食和中醫食療領域都有廣泛應用。其色白，屬金，入肺，性甘平辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。 清肺指數： 健康TIPS：蘿蔔種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。白蘿蔔與黑木耳同吃易得皮炎，與人參同吃導致腹脹。 *****七、荸薺***** 荸薺皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美譽，北方人視之為江南人參。荸薺既可作為水果，又可算作蔬菜，是大眾喜愛的時令之品。荸薺質嫩多津，可治療熱病津傷口渴之症，對糖尿病尿多者，有一定的輔助治療作用。近年研究還發現荸薺中含有一種抗病毒物質，可抑制流腦、流感病毒。 清肺指數： 健康TIPS：荸薺不宜生吃，因為荸薺生長在泥中，外皮和內部都有可能附著著較多的細菌和寄生蟲，所以一定要洗淨煮透後方可食用，而且煮熟的荸薺更甜。另外，荸薺屬於生冷食物，對脾腎虛寒和有血淤的人來說不太適合。   八、柚子***** 芸香科植物柚的成熟果實，含有醣類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。性味甘寒，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能健胃、潤肺、補血、清腸、利便。 清肺指數： 健康TIPS：直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用時不能過量，2到3塊即可

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蔬菜，在大部分人看來，都是健康、養生的代名詞。從小到大，家長和醫生也經常叮囑我們要“多吃蔬菜”。然而，吃蔬菜也很有講究。有些蔬菜看似無害，實則暗藏健康隱患，有些蔬菜平平無奇，卻能滋養五臟。到底怎麼選呢？一起往下看吧—— 腎：最怕馬齒莧，最愛茴香 馬齒莧：容易傷腎 馬齒莧素有“長壽菜”的美譽，有清熱解毒、涼血止血等功效，很多人喜歡吃。 但是，根據美國農業部測定的數據，馬齒莧草酸含量高達1.31%。 如果一下子吃太多， 因此，平時最好少吃馬齒莧。如果真的要吃，在小提醒： 茴香：老中醫都推薦的補腎菜 蔬菜大多性寒，而茴香卻是溫性蔬菜。 茴香：老中醫都推薦的補腎菜 蔬菜大多性寒，而茴香卻是溫性蔬菜。 中醫認為，它能“補命門不足”、“能暖丹田” 冬天怕冷、手腳冰涼的人很適合吃。 小提醒：皮膚受傷、傷口還未癒合時，最好也別吃茴香，否則不利於傷口恢復。 肝臟：最怕紅鳳菜、最愛枸杞葉 紅鳳菜：不補血還傷肝 紅鳳菜葉子紅紅的，看起來“人畜無害”，很多人會通過吃它來補血。 然而，紅鳳菜看著紅，是因為富含花青素 相反， 原來，紅鳳菜中含有一類叫吡咯里西啶類生物鹼的物質（簡稱PA）。 PA中含有的種類很多，其中一些種類對人體有潛在的肝毒性，如果長期大量地吃紅鳳菜，可能會損傷肝臟。所以，還是少吃或不吃為妙！ 枸杞葉：養肝明目 枸杞葉，別名甜菜、枸杞尖、枸杞苗、枸杞頭，在中醫上被稱為“地仙”，是養肝明目的好手。 它性涼，味甘苦，《中藥大辭典》說它“祛風明目”，有清熱除煩、滋陰明目的作用。經常食用，可以 小提示： 胃：最怕韭菜，最愛捲心菜 讓我們的牛肉批發商，替您的產品打開市場。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳，不僅電腦割字色彩表現優異，電腦割字讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。生鮮雞肉販售企業品質保證，歡迎成為我們雞肉批發商。秀姑巒溪泛舟一日遊享受特色風味餐以及部落文化專人導覽。肉品加工廠食安問題要改善，須先從自身開始提升標準， 韭菜：潤腸卻傷胃 韭菜帶有一股特殊的香氣，且富含膳食纖維，能增進胃腸蠕動，預防便秘和腸癌，也深受大家喜愛。 但是， 胃炎、胃潰瘍、胃不舒服的人常吃韭菜，還會引起胃部不適，加重病情。 所以，胃不舒服的人就別貪嘴了，盡量少吃或不吃這類膳食纖維多的蔬菜。 捲心菜：“天然胃藥” 一直以來，捲心菜都被當作養胃良方，它對胃的好處真的太多了。 捲心菜含有一種能促進胃黏膜新陳代謝的物質“維生素U”。這種物質不僅可以 捲心菜新鮮汁液還能治療胃和十二指潰瘍，有止痛及促進癒合作用，能夠緩解腸胃不適。 小提示： *****脾：最愛黃花菜，最怕大白菜**** 大白菜：寒涼傷脾 脾主運化，在五行中屬土，喜燥惡濕，不喜歡寒涼的食物。 白菜雖有 當然，真的要捨不得大白菜這道美味，也可以在烹調時加入生薑等溫性食材，減輕其寒性。 黃花菜：能補脾胃 黃帝內經認為，黃色在五行中屬土，對應人體的脾臟及胃，可以保護脾胃的健康，且食療效果佳。 因此，想養脾胃，可以適當多吃黃色食物。黃花菜，就是一種不錯的選擇。 黃花菜歸肝、脾、腎經，能清熱、利濕、安神， 小提示： *****心臟：最愛洋蔥***** 洋蔥在食物界有“心臟支架”的美譽，在護心方面作用突出。 研究發現， 其富含的類黃酮具有很強的抗氧化功效，有助於預防心絞痛、腦溢血等心腦血管疾病。 所以，想保護好心臟，不如在炒菜做飯時加點洋蔥當配菜吧。

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說到養肝，很多人首先想到的是枸杞子。勿怪大家有這個“刻板印象”，枸杞子養肝的功效實至名歸。不過，相對來說，枸杞子偏滋補，對於肝腎陰虛而沒有熱象的人很適合。但是它對有熱象（比如容易上火、心煩、脾氣暴躁）的人來說，就不太適合。 其實對於後者來說，枸杞葉是一個更好的選擇。 *****枸杞葉，養生之效不比枸杞子差***** 枸杞葉，即枸杞的嫩莖葉，別名為枸杞尖、枸杞苗等，中醫稱它為天精草、地仙。它質嫩味美，是一種藥食同源的食材。 中醫認為，味甘微苦，性微寒，入五臟，有清肝、祛風明目、清熱除煩、補虛益精、滋陰安神之功，適用於陰虛發熱、消渴口乾、手足心熱以及肝腎虧虛、兩目乾澀、虛火牙痛等症。 現代研究表明，枸杞葉含有甜菜鹼、苦香苷、維生素C、肌苷、琥珀酸及各種氨基酸，對高血壓、高血脂、糖尿病、肝病目疾、心腦血管病有輔助防治的作用。 總的來說，論養生功效和營養價值，枸杞葉不比枸杞子差，尤其是清肝明目的作用。 一把枸杞葉，清肝明目、緩解偏頭痛 中醫認為，肝開竅於目。當眼睛乾澀、發紅、腫痛時，中醫往往要從肝著手調理。 枸杞葉藥性微涼，能清肝熱、肝火，對肝火上炎引起的目赤腫痛及偏頭痛等，都有很好的調理作用。 因此，比起枸杞子，枸杞葉更適合熬夜後頭痛、眼睛痛的時候用。 年輕人喜歡熬夜，經常會出現陰虛火旺的情況，表現為口乾、口渴、嘶啞等。他們吃枸杞子會火上澆油，但如果食用枸杞葉，則有神清氣爽、滿腹生津的感覺。 接下來聊聊枸杞葉的吃法~ 枸杞葉這麼吃，一家老少都喜歡 枸杞葉做蔬菜可炒食、涼拌、做湯、煮粥、泡茶等等，下面小編說幾個枸杞葉最常見的吃法~ *****1. 炒食***** 春季枸杞葉鮮嫩，用它做蔬菜炒食，清涼可口，《紅樓夢》中賈府的宴席上就有這道菜餚。 枸杞葉還能和豬心、里脊、豬肝等同炒，其風味可謂獨特。 保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架，讓您感受異國氛圍。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務。優仕彩提供立體字、電腦割字…等成品的尺寸。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包，寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置。露營車-公路旅遊精選景點，租露營車玩秘境景點，精緻花蓮泛舟-親子特惠組合方案在這裡。濃郁的奶香牛軋糖-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!西班牙國寶級的食材 『伊比利豬』， 採放養式的飼養方式。北部潛水由專業潛水教練帶領，初學者也能盡情探索海底世界，秀姑巒溪親子一起泛舟去​刺激安全又開心。全台第一豬肉進口商『普惠冷凍肉品』肉品批發，替知名食品製造廠商，知名連鎖餐飲集團提供肉品食材，我們專業於替長期合作廠商打開知名度。 *****2. 煮湯或煮粥***** 枸杞葉自帶清新草味，且微苦回甘，和豬肝、雞肝、羊肉等偏溫熱的食材同煮，不但味道鮮美可口，而且其寒涼的藥性也減輕了。 值得一提的是，豬肝也是可明目的好食材，適用於“肝熱目赤”，和枸杞葉同煮，明目效果更佳。 此外，枸杞葉與羊肉同煮，還有除煩益智、補心通氣、清熱解毒之功效。 老規矩，給大家推薦2個枸杞葉食補佳餚。   豬肝枸杞葉湯 食材：豬肝200克，枸杞葉50克，桑葉40克，豆粉、油、鹽適量。 做法：豬肝洗淨，切成薄片，用豆粉調拌後置油鍋炒熟，剷出備用；枸杞葉、桑葉洗淨後入鍋，再加水，旺火煮沸後加入炒好的豬肝，改文火煨半小時，加鹽調味後即成。 功效：此湯有明目、清熱、止渴之效。 枸杞葉米漿 食材：新鮮枸杞葉10克、大米50克、枸杞子適量、食鹽適量。 做法：大米洗淨，用溫水浸泡15分鐘，然後用雙手揉搓大米，製作出濃白的米漿，倒入鍋裡燒開後再熬幾分鐘； 準備大米、枸杞葉和少量枸杞子洗淨，放入米漿中煮3分鐘，加食鹽調味便可。 功效：此湯漿可清熱除煩、滋陰明目，適於治療陰虛發熱、消渴口乾、手足心熱以及肝腎虧虛、兩目乾澀、虛火牙痛等病症。 *****3. 泡茶***** 寧夏有特製的枸杞葉茶，清熱明目，非常適合長期對著電腦的人群。如果買不到，枸杞葉茶也可以自製。 自製方法：把枸杞葉切碎後，放在通風乾燥處自然陰乾，即可作為一種獨特的“茶葉”來泡水喝。 總之，枸杞葉不但能清肝明目，還能補虛益精、滋陰安神，適合一家老少食用，大家不妨試試哦~

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一到夏天，別說是孩子了，就連家長自己都抑制不住來杯冰飲，下班後聚餐的冰酒，逛街時的冰果汁，便利店冰櫃裡各式各樣的冰棍……這才是夏日的味道！ 可外面的冰飲總讓人想到防腐劑、增稠劑等各種不健康的添加劑，天天這麼吃喝，健康著實令人堪憂，怎麼辦？ 在家做！ 其實，市面上90%的冰飲都能在家依靠簡單的食材做出來，這份暢飲清單包攬這個夏天全家的味蕾，還不快收好！ — 柳橙冰沙— 材料： 1罐濃縮橙汁，1杯牛奶，1/2杯糖，1/2茶匙香草精，2杯冰塊。 步驟： 將所有材料放入果汁機攪拌均勻，倒入杯中，柳橙切片裝飾。可以依個人喜好調整冰塊及甜度。   — 自製酸甜西瓜汁— 原料： 西瓜700克，養樂多300ml，蜂蜜40克（隨喜好添加即可）。 做法： 1、西瓜買回來，將瓜瓤挖出，去掉西瓜子。這是個費力的事，要是無籽西瓜就好了。不甜的西瓜可以榨成汁來喝——酸甜西瓜汁。 2、將西瓜放入料理機中。 3、倒入3小瓶養樂多。 4、倒入蜂蜜。 讓我們的牛肉批發商，替您的產品打開市場。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳，不僅電腦割字色彩表現優異，電腦割字讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。生鮮雞肉販售企業品質保證，歡迎成為我們雞肉批發商。秀姑巒溪泛舟一日遊享受特色風味餐以及部落文化專人導覽。肉品加工廠食安問題要改善，須先從自身開始提升標準， 5、用料理機工作30秒，攪打充分即可。 6、將其冷藏放置，養樂多中的乳酸菌會發酵，致使西瓜汁都變得酸酸甜甜的，好喝的不得了哦！   — 青金桔檸檬汽水— 材料： 冰凍的無糖碳酸汽水、青金桔3-4個、檸檬小半個、蜂蜜or砂糖適量、冰塊隨意 做法： 1、青金桔洗淨後對半切開，將汁液擠入杯中（擠完的果子也要丟進去哦~）。 2、檸檬也切兩角擠汁。 3、倒入冰凍的碳酸水，調入蜜糖或砂糖，加入冰塊即可飲用啦。   — 清涼西瓜汽水— 材料：西瓜1/4只、荔枝薄荷木瓜1只、 雪碧茉莉花 步驟： 1.西瓜，木瓜切小塊，入料理機打成蓉，倒入冰格冷凍2小時左右結成冰塊; 2.雪碧，荔枝放入冰箱冷藏; 3.將做法1的冰塊倒入玻璃杯，荔枝去殼，荔枝白肉放入杯，倒入冷藏過的雪碧，插入薄荷，點綴茉莉花即可。   閉上眼來上一份自製冰飲，你會感覺涼爽的風輕輕地吹過….學會了嗎？趕緊回家試試吧！

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在補鈣問題上，中國人最看重，各種營養藥品滿天飛。事實證明，通過飲食補鈣比藥物更有效，也更健康。這裡將含鈣量最多的前十種食物做簡要介紹，可根據自己需要進行食補。*****補鈣第一名：芝麻醬***** 很多人以為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落；芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用。 *****補鈣第二名：蝦皮***** 蝦皮的含鈣量很豐富，僅次於芝麻醬。蝦米營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死；老年人常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症；老年人的飯菜里放一些蝦皮，對提高食慾和增強體質都很有好處。 *****補鈣第三名：牛奶***** 牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。常見的普通牛奶是補鈣的最佳奶類。 *****補鈣第四名：乳酪***** 奶製品是食物補鈣的最佳選擇，乳酪正是含鈣較多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。乳酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康並保持肌膚健美；乳酪是的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，防治便秘和腹瀉。 *****補鈣第五名：芥菜***** 芥菜除了鈣含量很高，還含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D。芥菜開胃消食，提神醒腦，解除疲勞，還有解毒消腫之功。明目利膈、寬腸通便，可作為眼科患者的食療佳品，還可防治便秘，尤宜於老年人及習慣性秘者食用。 保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架，讓您感受異國氛圍。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務。優仕彩提供立體字、電腦割字…等成品的尺寸。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包，寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置。露營車-公路旅遊精選景點，租露營車玩秘境景點，精緻花蓮泛舟-親子特惠組合方案在這裡。濃郁的奶香牛軋糖-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!西班牙國寶級的食材 『伊比利豬』， 採放養式的飼養方式。北部潛水由專業潛水教練帶領，初學者也能盡情探索海底世界，秀姑巒溪親子一起泛舟去​刺激安全又開心。全台第一豬肉進口商『普惠冷凍肉品』肉品批發，替知名食品製造廠商，知名連鎖餐飲集團提供肉品食材，我們專業於替長期合作廠商打開知名度。 *****補鈣第六名：海參***** 海參含鈣量豐富，營養價值高。十典型高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。 *****補鈣第七名：紫菜***** 營養豐富，含碘量很高，含鈣量也不少。富含膽鹼和鈣、鐵，能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健，提高機體免疫力；其有效成分有助於腫瘤的防治。 *****補鈣第八名：黑木耳***** 黑木耳除了降血壓功效外，補鈣能力也很強。還有有益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、補血活血、抗癌等功效。木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。同時，它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用。它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。 *****補鈣第九名：海帶***** 海帶的含鈣量豐富，也富含其他人體所需營養元素。 *****補鈣第十名：黑豆***** 黑豆的鈣含量也很豐富，比平常的黃豆含量高。黑豆中蛋白質含量相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸。黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進消化，防止便秘發生。

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美國的零售銷售額連續兩個月下跌，在去年12月環比下滑1.1％，創下一年來的最大跌幅。美國生產者價格指數在去年12月環比下跌0.5%，為2020年4月以來最大跌幅。

截至中午12時，新加坡海峽時報指數下滑12.74點，報3276.81點。整體股市交易量5億零948萬股，交易總值4億4203萬元。全場有239隻上升股，下跌股有180隻。

（早報訊）最新發布的美國零售和批發數據显示經濟活動放緩，加劇投資者對經濟衰退的擔憂，亞洲股市星期四（1月19日）早盤漲跌不一，本地股市跌0.39％。

海指30隻成份股多數下滑，吉寶數據中心房地產信託（Keppel DC REIT）領跌，下挫1.57％至1.88元。怡和合發（Jardine Cycle & Carriage）的漲幅最大，上揚1.5％至28.43元。

區域主要股市方面，日本和香港分別下跌1.45％和0.02％，上海、深圳和韓國股市則上漲0.13％、0.44％和0.45％。

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馬來亞銀行證券股票經紀范軍接受《聯合早報》訪問時說：“美國最新經濟數據出爐后，投資者擔心貨幣政策緊縮對經濟帶來的影響，美國股市在星期三大跌，標普500指數取得自12月15日以來最差的表現。儘管通貨膨脹開始放緩，加息步伐也可能放慢，但投資者對經濟衰退風險的擔憂還在加劇。”

他指出，海指過去四個交易日在3309點至3274點的窄幅區間盤整，目前處於所有主要的移動平均線上方，显示海指看漲。由於中國、香港和台灣等其他主要區域股市將因春節假期休市，預料本地股市在這期間的交投也將保持淡靜，無明確方向。

新翔集團（SATS）股價早盤一度跌逾1％，中午時跌幅收窄至0.68％，報2.92元。新翔集團星期三閉市后透露，集團收購全球最大航空貨運處理公司環美航務（Worldwide Flight Services）的提議，在特別股東大會上獲得96.80%的投票表決通過，集團將通過發行總額高達約8億元的附加股，來部分資助這項收購。

另一方面，儘管通脹出現見頂跡象，以及經濟活動正在放緩，美國聯邦儲備局星期三表明將繼續加息，其中幾位決策者建議把政策利率調高至少5％。

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傳播速度較快的集中區包括出現81起病例的後港1道、有46起病例的大巴窯4巷，以及34起病例的後港6道。環境局說，隨着骨痛熱症病例增加，今年本地可能還會繼續出現由第三型病毒引發的骨痛熱症疫情。 

環境局星期四（1月19日）發文告說，自開年以來，本地每周的骨痛熱症病例一直居高不下。截至18日，全國共有82個骨痛熱症活躍集中區，其中13個是累計至少10起病例的大型集中區。當局也在11個大型集中區中，測出有人感染第三型痛熱症病毒（DENV-3）。

（早報訊）我國上周通報279起骨痛熱症病例，比去年同期增加近一倍。國家環境局提醒，骨痛熱症病例開年就居高不下，將加劇病例在未來幾個月激增的風險，並可能在今年引發另一波骨痛熱症疫情。

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環境局提醒，埃及伊蚊數量的增加，加上之前較少見的第三型骨痛熱症病毒在本地傳播，公眾應發揮集體力量，通過清除積水等，消除蚊子繁殖點。

另外，本地的埃及伊蚊（Aedes aegypti）數量在去年12月仍然很高，比前年同期增加約24%；家中最常見的伊蚊滋生處是家用容器、花盆，以及裝飾容器如花瓶等。

第三型骨痛熱症病毒仍是我國的主要病毒類型。由於新加坡人口對這一型病毒的群體免疫力已降低，因此更多人容易受感染。

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