甜玉米減肥嗎

文章導讀

玉米在平時是常見的東西,玉米也是一種粗糧,營養價值是很高的,偶爾的食用對身體健康是很有好處的,玉米的種類是非常多的,不同種類的玉米口感也是有所差異的,甜玉米在平時是很常見,很多人在平時是比較喜歡吃甜玉米的,對於減肥的人平時在飲食上,是非常注重熱量的,娜吃甜玉米減肥嗎?

甜玉米減肥嗎?

吃玉米的好處多多,如果把玉米當成主食的話,是能夠起到一定的減肥作用的。甜玉米在減肥期間也是可以吃的,而只要食用的適當、適量還可以幫助減肥。

甜玉米是玉米的品種之一,味道香甜、營養價值豐富,其中富含的纖維素具有很強的飽腹感以及促進腸胃消化的作用,因此經常是甜玉米是有助於減肥的。

玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病,這主要是得益於他們以玉米為主食。玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄。吃玉米還能讓人有飽足感,從而減少飯量。玉米上述的成份與功能,對於減肥非常有利。

玉米怎麼吃才健康、減肥

最簡單的方法就是用清水煮玉米,或者蒸玉米。煮玉米是將玉米洗凈后泡在水裡煮熟,一般煮20分鐘。可以連着煮玉米的水一起喝,煮玉米水是涼的,對熱氣、上火、消腫有一定的作用。考究點的話可以蒸玉米,蒸玉米時,要留兩到三層外衣,一般蒸25-30分鐘。建議單獨蒸或是煮就好,不用加糖,因為加了其它東西就失去了玉米本身的甜味。

通過了解,我們可以看到,甜玉米當中富含澱粉以及糖類,如果適當食用,則可以起到一定的減肥作用,但是如果食用過多的甜玉米,則會導致進入人體內的糖類轉換成脂肪,使人逐漸肥胖起來,所以,建議大家在平時千萬不要多吃玉米。

糯玉米和甜玉米誰更適合減肥

甜玉米和糯玉米都具有減肥的效果,所以大家可以根據自己的需求進行選擇,不過相對而言糯玉米的減肥效果要更好一點。

糯玉米和甜玉米都是很常見的玉米種類,不過甜玉米的糖分含量相對較高,甜玉米之所以嘗起來比普通玉米的口感更甜、更嫩滑,是因為它含有更多的水溶性糖,普通玉米的糖分含量只有4%,普通甜玉米的含量則可以達到6%,甜玉米則可以在此基礎上加倍。

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駐阿聯酋使館發布國慶假期赴阿中國公民注意事項

  2018年國慶假期將至,為確保在阿聯酋期間平安順利,中國駐阿聯酋使館謹提醒來阿遊客、特別是自由行遊客以及旅阿僑胞注意以下九個事項:

  一、提前做好行程規劃。登錄中國領事服務網、中國駐阿聯酋使領館網站了解阿聯酋國情、法律法規等信息。關注目的地天氣、交通和社會治安等情況,提前評估旅行風險。

  二、遵守當地法律法規。阿聯酋法律明確禁止對政府機構、王宮、軍事安全要地、外國駐阿使領館等設施拍照,未經批准禁止在城市區域內使用無人機,違者將被處以拘留和高額罰款。請密切留意“NO PHOTO”(禁止拍照)、“NO ENTRY”(禁止進入)等警示標誌,避免誤拍、誤入,違者將被處以拘留和高額罰款。

  三、出入境或旅行期間如遇阿邊檢官員或警務執法人員盤問調查,請積極配合,避免與其發生爭執,造成不必要的麻煩。切勿使用手機、相機攝錄其執法活動。

  四、妥善保管個人財物和旅行證件。旅行期間請務必看管好個人物品,特別要防範機上盜竊犯罪,建議在飛機降落艙門打開前,仔細檢查隨身攜帶的貴重物品和證件,如發現丟失,立刻向機組人員報告。切勿在來歷不明、證照不全的商家或人員處兌換外幣,以防受騙。

  五、遵守交通規則。阿聯酋機動車行駛速度較快,過馬路時請走人行橫道,注意來往車輛,切勿闖紅燈。租車自駕游時注意行車安全,系好安全帶,切勿疲勞駕駛或超速行駛。

  六、理性選擇旅遊項目,行前購買海外旅遊保險。請根據身體狀況安排合適的遊玩項目並充分了解相關風險和安全規定,謹慎參與沖沙、滑翔傘、衝浪、熱氣球等危險性較高的項目。切勿在無專業人士陪同下隨意開車進入沙漠。

  七、依法理性維權。如在境外期間與旅行社發生糾紛或因航班晚點延誤行程時,請冷靜面對,保留證據,依法理性維權,合情合理合法表達訴求,切勿採取過激行為。

  八、文明出行,尊重當地風俗信仰,注意宗教禁忌,文明禮讓,有序自律,展現中國遊客良好形象。

  九、如遇緊急情況,請保持冷靜,在保證自身安全前提下及時報警,並與中國駐阿聯酋使領館聯繫。

  阿聯酋報警電話:999

  外交部全球領事保護與服務應急呼叫中心電話:+86-10-12308或+86-10-59913991

  駐阿聯酋使館領事保護與協助電話:+971-504176589

  駐迪拜總領館領事保護與協助電話:+971-4-3947588

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駐英國使館發布赴英國安全出遊提醒

  國慶假期將至,中國駐英國大使館提醒來英遊客提高安全防範意識,平安、文明出行,注意以下六個事項:

  一、行前做好充分準備。登錄中國領事服務網、中國駐英國使領館網站等了解英國國情、法律法規等信息。關注目的地天氣、交通和社會治安情況,熟記急救、報警等應急電話。密切關注有關機場、航空及鐵路公司等發布的最新信息,提前做好出行規劃,避免影響行程。

  二、購買合適的保險。英國醫療費用昂貴,建議購買合適的旅遊意外保險及醫療保險,化解旅途中可能發生的風險。

  三、注意交通安全。遵守英國交通規則,牢記車輛右舵左行。行人過馬路時應使用人行橫道,先看右後看左,不要闖紅燈或過馬路時低頭看手機。自駕車時嚴禁酒駕、超載、超速、疲勞駕駛等行為。乘車出行務必系好安全帶。一旦發生交通事故要及時報警,如可能應及時留存事故現場證據。

  四、保管好證件和財物。妥善保管護照等重要證件,提前準備一份護照和簽證複印件以備不時之需。不在公共場所露財顯富,避免人包分離,不隨身攜帶大量現金,防盜防搶防騙。

  五、與家人保持聯繫。行前開通手機國際漫遊或提前購買當地手機號碼,確保通信暢通,避免失聯。將自己的聯繫方式、證件信息、行程安排等告知國內親友,避免家人擔憂。

  六、入鄉隨俗,遵紀守法。遵守英法律法規和風俗習慣,注重言行舉止和個人修養,愛護公共設施,維護環境衛生,展現良好形象。如合法權益受到侵犯,保持冷靜,保留相關證據,及時報警並通過正當渠道理性維權,勿採取過激行為。

  英國報警、急救電話:999(非緊急情況報警撥打101)

  外交部全球領事保護與服務應急呼叫中心電話:+86-10-12308或+86-10-59913991

  中國駐英國大使館:+44-20-74368294 (24小時領事保護與協助,不受理簽證、護照、公證、認證等諮詢)、+44-20-76311430 (領事證件諮詢,人工接聽時間為10:00-12:00,14:00-16:00)

  中國駐曼徹斯特總領館:+44-161-2248986(24小時領事保護與協助)

  中國駐愛丁堡總領館:+44-131-3374449(24小時領事保護與協助)

  中國駐貝爾法斯特總領館:+44-7895306461(手機)

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外交部提示中國遊客赴新西蘭南島旅遊注意事項

  據外交部中國領事服務網援引駐克賴斯特徹奇總領事館消息,十月,是新西蘭南島萬物復蘇、百花盛放的季節,來一場穿越季節的旅行,令人無限嚮往。為確保在新西蘭南島期間平安順利,駐克賴斯特徹奇總領館提示中國遊客赴新西蘭南島旅遊注意以下五種事項:

  1、合理規劃行程,輕鬆領略美好風光。

  新西蘭多數路段限速為100公里/小時,但因多丘陵山地,實際時速遠低於限速。例如,基督城到皇后鎮480公里,但預計駕車時間在7個小時左右,平均時速僅為68.5公里。因此,請在出發前合理規劃行程,切莫因為趕時間而發生意外。建議盡可能不要在夜間行車。

  2、購買正規旅遊產品+旅行保險,是平安旅行的保護傘。

  新西蘭對商業活動及產品質量的監管較嚴,講求“一分價錢,一分貨”。請通過正規平台和渠道購買價格合理、質量有保障的機票、車輛、住宿和旅遊項目等產品,切莫貪圖一時的便宜,令行程受阻或造成其他不必要的損失。

  新西蘭有舉世無雙的“意外傷害保險賠償”制度,俗稱ACC。如果您遭遇意外事故需要救治,這個制度能夠為您解除一定的後顧之憂,比如及時救治生病的有關費用。但它不是“萬能神”,成功的經驗告訴我們:出行前購買正規、完備的旅遊意外傷害保險才能夠在意外發生時獲得更多的補償,將損失將至最低!

  3、左行+讓行,是不可逾越的生命線。

  新西蘭交通模式與中國相反,車輛右舵左行,城市間路段多為不封閉、雙向單車道公路。因此,請提前上網瀏覽有關新西蘭公路及駕車的圖片或視頻,熟記“不要越過中線,不要逆向行車”。

  新西蘭的交通習慣如這裏的國民一樣耿直淳樸簡單,那就是“主路車輛的路權不可侵犯”。不論您的車輛是左轉還是右轉上主路,請牢記路口有關標識:“Give way!”(讓行!)、“Stop!”(停車瞭望!)。這一條提醒是很多人用生命寫就的,在很多慘痛的事故中主路車輛甚至沒有留下任何剎車痕迹。

  新西蘭交通局(NZ Transport Agency)交通法規網址:www.nzta.govt.nz/resources/roadcode/

  4、入鄉隨俗,遵規守紀,是快樂旅行的通行證。

  新西蘭民風淳樸,沿襲着較為傳統的生活習慣,社會規則意識和環保意識均較強。作為遊客,請尊重當地風俗習慣和法律法規。例如,按規行車,不違規佔道、不長時間低速駕駛,影響後車行駛,否則可能遭投訴舉報,被扣車禁駕;遵守公共秩序,不在公共場所喧嘩、打鬧,否則可能遭民眾報警;尊重當地環保習慣,不隨意吸煙,不亂丟垃圾,熱心參與垃圾分類;尊重民眾個人隱私,注意保護婦女兒童,不隨便拍攝當地人,特別是兒童。

  5、學習必要應急常識,做到有備無患。

  新西蘭南島氣候多樣,地震活躍。請學習了解必要的抗震和應對極端天氣等常識,積極做到有備無患。進入室內場所時,請主動了解緊急出口、安全集合地點的位置及撤離路線。隨時查閱天氣預報,避免在惡劣天氣時仍前往海灘戲水、前往山區徒步旅行和從事冒險運動等。

  新西蘭地質災害信息網(Geological Hazard Information of New Zealand)網址:www.geonet.nz

  民防與危機管理部(Ministry of Civil Defence and Emergency Management)網址:www.civildefence.govt.nz

  如果不幸發生交通事故、人員受傷、財物被盜等情況,建議撥打當地報警電話“111”,第一時間報警。

  外交部全球領事保護與服務應急呼叫中心電話:+86-10-12308或+86-10-59913991

  中國駐克賴斯特徹奇總領館領事保護與協助電話+64-211767288

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埃及4000多年前古墓首次對公眾開放

  據新華社開羅電 (記者鄭思遠)埃及文物部日前在首都開羅以南塞加拉地區為埃及古王國時期的一座古墓舉行開放儀式。這是古墓自1939年被發現以來首次對公眾開放。

  埃及最高文物委員會秘書長穆斯塔法·瓦齊里告訴記者,這座古墓位於埃及吉薩省塞加拉地區,古墓主人名叫梅於,在古埃及第六王朝(約在公元前24世紀到公元前22世紀)末期擔任大臣。古墓1939年由埃及考古學家扎基·薩阿德率領的埃及考古隊發現。

  據瓦齊里介紹,這座古墓擁有一條狹長的墓道和6個墓室,梅於的兒子和孫子也葬在其中。墓室的壁畫上繪有墓室主人在叢林狩獵和釣魚時的場景。其他壁畫展示了收穫、烹飪和雜技舞蹈等場景,此類壁畫在第六王朝之前沒有在塞加拉地區出現過。

  “這座古墓是塞加拉地區最美麗的墓室之一,它的壁畫仍然保留了鮮艷的色彩。”瓦齊里說。

  塞加拉地區是古埃及文明核心遺址,位於開羅以南約30公里,多位法老的金字塔和許多貴族的墓地就位於此,其中包括最古老的金字塔——距今約4650年的階梯金字塔。

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防範登革熱切勿參與賭博 中領館發布赴緬甸旅遊提示

  據中國駐緬甸大使館網站消息,國慶假期將至,中國駐曼德勒總領事館謹提醒廣大赴緬中國公民做好安全防範,注意以下事項:

  一、提前辦妥入境手續

  持普通護照、公務普通護照的中國公民須辦理簽證方可入境緬甸,具體方式包括:

  (一)向緬甸駐華使領館申請貼紙簽證,詳細信息請參閱“中國領事服務網”緬甸板塊有關內容,網址:http://cs.mfa.gov.cn/zggmcg/ljmdd/yz_645708/md_647198/;

  (二)通過緬甸移民部網站申請电子簽證(E-Visa),網址:https://evisa.moip.gov.mm/。目前电子簽證僅限旅遊、商務2類,審批時間約為3個工作日。其中旅遊簽停留期28天,費用50美元;商務簽停留期70天,費用70美元;

  (三)在仰光、曼德勒、內比都等國際機場申請落地簽證。緬方目前僅受理商務、會務、乘務及過境等4類落地簽證,計劃於10月1日起對中國公民開放旅遊類落地簽。

  二、切勿參與賭博活動

  緬甸法律嚴令禁止賭博。近期發生多起中國公民通過陸路邊境進入緬甸佤邦、勐拉、木姐、果敢等地參與賭博案件。當事人因賭資糾紛被扣押、毆打,家屬被索要贖金,人身財產受到較大損害。請高度警惕網絡借貸、低團費甚至免費邊境游、高收入工作機會等誘餌,避免被捲入賭博騙局,造成不必要損失。

  三、嚴加註意涉水安全

  目前緬甸仍處於雨季,維桑、額布里等沿海景點水域風疾浪大,一定要時刻預防海浪衝擊捲入海中的危險。請務必查看海邊警示標誌,遇有危險警示,嚴禁下海。若參與浮潛、海釣、騎乘摩托艇等水上活動,應通過正規旅行社安排,提前檢查救生設備,最好結伴而行。

  四、增強防搶防盜意識

  請保管好隨身財物及貴重物品。預訂酒店不要選擇偏僻地段,盡可能減少深夜外出,特別是前往偏僻或情況複雜的街區。

  五、加強防範登革熱

  緬甸屬登革熱高發地區,請做好防、滅蚊蟲準備,避免長時間在水邊、草地等蚊蟲密集地區活動。如出現發熱、發燒等不適癥狀,請及時就醫。如回國后出現發熱等癥狀,就診時可提醒醫生考慮登革熱可能,避免誤診。

  六、注意防範旅遊欺詐

  在緬甸購買珠寶、翡翠等商品要及時向商家索要正規發票,以備出境時海關核查。如不能提供相應發票,所攜帶的商品會被課以罰款甚至被沒收。緬甸禁止私自攜帶翡翠原石出境,如被發現將以“非法攜帶違禁品”處以重刑。

  如遇緊急情況,請撥打下列電話尋求幫助:

  緬甸報警電話:199

  緬甸醫療急救電話:192

  駐緬甸使館領事保護電話:0095-9-43209657

  駐曼德勒總領館領事保護電話:0095-9-259172726

  外交部全球領保與服務應急呼叫中心電話:0086-10-12308或0086-10-59913991

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南非將對中國公民簽發10年有效商務簽證

  南非內政部長吉加巴25日說,南非正在簡化中國公民赴南簽證流程,並將對中國公民簽發10年有效商務簽證。

  吉加巴在比勒陀利亞召開的新聞發布會上公布了一系列即將在10月開始實施的旨在刺激經濟增長的簽證簡化政策。

  吉加巴表示,中國和南非都是金磚國家,中國又是南非旅遊業十大客源國之一,南非將簡化對中國公民的簽證流程。

  他說,中國公民申請南非簽證,將不必親自前往南非駐中國使領館遞交簽證申請材料,而是可以通過郵寄資料的形式辦理。

  吉加巴說,為促進南中經貿發展,南非還將對符合條件的中國商務人士簽發10年有效商務簽證,簽證流程將於5個工作日內完成。

  內政部當天還公布了新的簽證豁免國家名單以及對其他非洲國家的簽證簡化政策。(記者趙熙)

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10月1日起緬甸正式對中國遊客實施落地簽

  專訪緬甸國家酒店與旅遊管理部副司長欽茂瑞和曼德勒省酒店與旅遊管理局長珊育

  傍晚六點,夕陽下的東塔曼湖,波光粼粼,分外好看。橫跨湖面1200米的柚木橋上,婀娜多姿的少女,嬉戲玩耍,笑聲連連。偶爾,有拉着芒果酸料、烤魚的小販騎着自行車穿梭而過,響起鈴鈴的聲音……這是曼德勒烏本橋,世界上最長的柚木橋。若說夕陽無限好,這裏一定是最好的感悟勝地。

  距離這個地方600公里以外的仰光,緬甸最大的城市,稍早前的幾個小時,陣陣海風吹拂下,倒是有幾分愜意。陽光照耀下的大金寺氣勢恢宏,金碧輝煌,進入觀賞,恍如隔世……

  再過幾天,10月1日,緬甸正式對中國遊客實施落地簽,屆時這裏將成為中國遊客出遊東南亞的又一個好去處。

  作為古絲綢之路的重要國家,在“一帶一路”倡議的背景下,緬甸如何抓住發展的機遇?落地簽將迎來大量的中國遊客,緬甸做好了準備了嗎?8月,華西都市報、封面新聞記者在緬甸曼德勒專訪了緬甸國家酒店與旅遊管理部副司長欽茂瑞、曼德勒省酒店與旅遊管理局長珊育,他們就此作出了回應。

  落地簽

  貯備中文導遊特意修建翡翠批發市場

  記者:隨着落地簽的施行,將會有更多的中國遊客湧入緬甸,緬方為此做了哪些準備?

  欽司長:我們正在研究中國遊客的特色,並相應做好了安排。比如中國人對翡翠很感興趣,我們便修建了翡翠批發市場;而在一些寺廟參觀點,還專門新修建了公廁;在安全以及制度管理方面,也做好了充分的準備,增加了安保人員,並且專門設立了旅遊警察。同時,為了服務好中國遊客,我們正在跟華文學校進行合作,以培養大量的中文導遊。

  記者:景點推介上又有什麼變化呢?

  欽司長:為了表達緬甸對中國遊客、世界遊客的歡迎和誠意,開放了一些免費的景點,比如大佛寺以前需要收十多美金的門票,現在外國遊客也一樣免費。總的來說,我們正在積極籌備最高規格的儀式,以迎接落地簽到來的這個大日子。當然,緬甸現在的基礎設置還比較薄弱,不過,相信會變得越來越好的。在此,我們衷心歡迎四川的遊客,歡迎所有的中國遊客來緬甸旅遊、經商。

  一帶一路

  互為鄰居和好友希望打造互利共贏的局面

  記者:緬甸是一帶一路上重要的國家,會有哪些機遇和機會。

  珊局長:從旅遊的角度來看,2017年中國出境游的遊客有一億多人,這個数字是非常誘人的。緬甸希望中國朋友來緬打造互利共贏的局面,不僅僅是旅遊,還有整個區域的國民經濟層面的合作。

  記者:作為緬甸旅遊部門的高級官員,您認為緬甸對中國有什麼期待?

  欽司長:中國的旅遊業是非常發達的,緬甸希望能分享中國旅遊業的經驗。當然,不僅僅是旅遊業,緬甸政府一直都在經濟領域倡導學習中國。

  珊局長:中國作為世界上發展很快的國家,可以幫助緬甸的地方是非常多。我想,首先就是人力資源方面,需要請中國來培養我們的酒店及旅遊管理人才。10月1日落地簽后,大量的遊客進入緬甸,我們迫切需要有培養酒店業管理的人才和渠道。再者就是基礎設施方面,這需要在國家之間加強合作。當然,我們還迫切需要中國的媒體前來宣傳緬甸,將緬甸的形象和名片廣而告之。

  華西都市報-封面新聞記者李秀江吳柳鋒譚曦

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白俄羅斯採取多種措施吸引中國遊客

  白俄羅斯體育與旅遊部副部長波爾特諾伊24日在新聞發布會上說,白方將採取多種措施吸引中國遊客赴白旅遊,希望訪白中國遊客人數年均增長15%以上。

  據了解,白方的措施包括各賓館加強針對中國遊客的服務、旅遊景點提供中文語音嚮導服務以及首都明斯克及其他各地陸續增加中文標識等。

  波爾特諾伊說,今年以來,赴白中國遊客已超過1.7萬人次,比去年同期增長4.6%。他呼籲旅遊部門繼續做好旅遊推廣,加大旅遊投資力度以吸引更多中國遊客。

  今年是中國“白俄羅斯旅遊年”。作為旅遊年的重要內容,中白兩國關於互免持普通護照人員簽證的協定於8月10日生效。協定生效后,赴白中國遊客數量呈上升態勢。

  根據中白互免持普通護照人員簽證協定,兩國持普通護照人員可免簽入境對方國家,每次停留時間不超過30天,一年內免簽入境時間累計不超過90天。(記者魏忠傑 李佳)

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泰國將大力推廣二線城市旅遊

  泰國國家旅遊局日前表示,將從今年第四季度起加大對國內的旅遊二線城市的推廣力度,吸引國內外遊客前往小眾目的地旅遊。

  泰國旅遊局將曼谷、清邁、芭堤雅、普吉等列為一線旅遊城市,而武里南府、夜豐頌府等列為二線旅遊目的地。

  泰國國家旅遊局25日在“走向民間”旅遊推廣發布會上介紹,旅遊局聯合泰國航空等推出了前往泰國10個府的二線城市的優惠機票。所涉及的航線覆蓋了遊客鮮至的清萊、烏隆府、烏汶府和也拉府等地。

  泰國國家旅遊局局長育他沙說,旅遊局希望向外國遊客推廣年訪客量低於350萬人次的二線城市,提升訪問這些城市的國際遊客人數。

  泰國旅遊局還將通過向國內遊客提供減稅優惠的方式,鼓勵更多泰國本國遊客走向國內的小眾旅遊目的地,幫助提高這些城市的遊客接待能力和知名度。(陳家寶)

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