特殊時刻,手足情深

  中國—東盟關於新冠肺炎問題特別外長會將於2月20日在老撾舉行。此次會議是在中國與東盟共同面臨新冠肺炎疫情的特殊時刻舉行的。這不禁讓人們回想起17年前非典疫情危急關頭,在泰國曼谷舉行的中國—東盟領導人關於非典型肺炎問題特別會議;不禁讓人們回想起每每在大災大難面前,中國與東盟始終守望相助、患難與共的手足深情。

  中國—東盟關於新冠肺炎問題特別外長會由中方提議召開,得到東盟十國一致迅速的积極響應支持。會議籌辦前後只有短短十幾天時間,凸顯了中國和東盟同舟共濟、合力抗擊疫情的堅定決心,將為全球合作抗擊疫情樹立標杆和典範。

  新冠肺炎疫情暴發以來,在以習近平同志為核心的黨中央堅強領導下,中國充分發揮制度優勢,舉全國之力,採取最全面、最嚴格、最徹底的防控舉措。中國堅持公開透明態度,及時向國際社會通報疫情信息,积極開展國際合作,努力阻止疫情蔓延。

  東盟作為中國近鄰,及時、有力地向中國提供了物質和精神支持。東盟各國領導人或外長紛紛以致信、通話和到訪中國的方式,表達對中國和中國人民的關心支持以及與中國共克時艱的決心信心。東盟近日發表關於協同應對新冠肺炎問題的主席聲明,對中方抗擊疫情的努力表示支持,強調東盟各國應齊心協力應對新冠肺炎疫情。

  在應對這場疫情過程中,東盟給中國人民留下了太多令人感動的故事——難以忘記柬埔寨國王和太后親自捐款捐物,洪森首相特意訪華,在病毒肆虐之際送來“鐵杆朋友”的溫暖;難以忘記泰國國王強調泰中關係是“親戚”而非“一般朋友”,巴育總理親自為中國人民抗擊疫情加油鼓勁,生動詮釋“泰中一家親”的深情厚誼;難以忘記菲律賓總統杜特爾特批評“恐華”分子“品味差”,呼籲善待中國,飽含真誠友好情誼;難以忘記老撾黨中央和政府指示舉辦為中方抗擊疫情募捐的活動,體現出雪中送炭的兄弟情誼;難以忘記東盟各界人士慷慨解囊,捐款捐物,积極奔走籌措中國急需的口罩和防護用品,聲聲祝福背後是滾燙的愛心。東盟國家無私地向中國伸出援手,對此我們銘記於心!

  面對當前依然嚴峻複雜的疫情防控形勢,中國—東盟通過舉辦特別外長會,加大政治層面溝通,加強疫情應對協調規劃,有助於進一步增強本地區人民戰勝疫情的決心和信心。期待雙方深化衛生領域合作,擴大疫情應對技術經驗交流和人員培訓力度,儘早徹底消除疫情威脅,共同守護本地區人民健康安全。期待雙方探討協調出入境管理措施,減少疫情給雙方正常交往和人員流動帶來的影響,最大限度減輕疫情帶來的衝擊,保持地區經濟蓬勃發展勢頭。

  相信在中國—東盟和國際社會共同努力下,我們一定能贏得疫情阻擊戰的最終勝利!相信通過並肩抗擊疫情戰鬥的洗禮,中國—東盟團結友好將進一步鞏固升華,雙方高質量共建“一帶一路”和同心構築中國—東盟命運共同體的進程將獲得新的更大動力!

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一些國家旅游業人士紛紛呼籲避免對華旅遊歧視

  近日,一些國家旅遊部門和行業協會負責人向中國民間組織國際交流促進會及團體會員世界旅遊城市聯合會、北京市民間組織國際交流促進會等發來慰問信,對中國抗擊新冠肺炎疫情工作表示認同,並呼籲避免對華旅遊歧視。

  高度認同我應對疫情舉措,堅定同中國團結一致共克時艱。委內瑞拉旅遊外貿部長菲利克斯·普拉森西亞表示,在習近平主席的領導下,中國人民團結一心,勇敢面對挑戰,我們對此高度讚賞。我們相信中國一定能儘快遏制疫情,保護人民健康,我們將與中國攜手努力共同抗擊疫情。巴拿馬共和國巴拿馬城前旅遊主管埃弗拉因表示,巴拿馬的華人社區歷來被視為團結、勤勞、負責任以及堅韌的社區。中國同巴拿馬親如兄弟,我們堅定支持中國為克服當前困難所做的努力。哥倫比亞前駐華大使奧斯卡·魯埃達表示,我們希望世界各國同中國攜手努力,儘快遏制並戰勝疫情。各國應积極支持中國的防控努力,在必要的防控措施下,歡迎中國遊客。我們與中國團結一心,相信不久的將來,中國將恢復成為旅遊勝地。

  世界旅遊及旅行理事會主席、墨西哥前國家旅遊部部長格洛麗亞·格拉瓦接受採訪時表示,旅游業需要在疫情面前保持冷靜,不要傳染恐慌情緒和不必要的擔憂。我們必須努力防止中國乃至亞洲遊客被污名化。阻止新型冠狀病毒當然是首要任務,但是完全疏遠世界上最大的旅遊群體無法實現。中國政府為應對疫情採取积極行動,航空公司主動暫停飛往疫情嚴重地區的航班,酒店行業提供更為靈活的旅行選擇,都使得病毒傳播正在被有效控制。我們應團結起來,採取行動儘快度過危機。世界旅遊城市聯合會副主席、洛杉磯會議與旅遊局局長恩武德表示,洛杉磯會議與旅遊局及時向旅游業同行發布疫情最新消息,說明情況,鼓勵旅游業供應商對中國遊客因疫情造成的旅遊行程變化和取消給予諒解和便利。全球危機時刻呼喚團結與力量,也使得人性善良顯得尤為珍貴。

  世界旅遊城市聯合會拉丁美洲副總裁、阿根廷布宜諾斯艾利斯市旅遊實體總裁岡薩洛·羅布雷多表示,來自中國的遊客和前往中國的遊客為雙方帶來豐富和必要的文化交流。隨着中國的國際地位穩步上升,與中國民眾開展友好往來至關重要。希望這次危機儘快過去,我們能與中國繼續保持友好接觸。世界旅遊及旅行理事會主席、墨西哥前國家旅遊部部長格洛麗亞·格拉瓦表示,中國旅游業為世界帶來巨大的文化和經濟效益。我們期待旅遊行業充滿善意,與各國政府加強合作,遏制病毒傳播,共同促進旅游業早日恢復。世界旅遊城市聯合會副主席、洛杉磯會議與旅遊局局長恩武德表示,在復蘇的道路上,洛杉磯與中國人民並肩前行。中國遊客對洛杉磯至關重要,期待不久的將來,能夠再次熱烈歡迎中國遊客回到天使之城。國際徒步聯盟負責人表示,希望疫情能夠很快得到控制,使更多人可以來華旅遊,參加徒步活動,領略美麗中國的風景。

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手牽手,一起仰望星空

  當前,中國正在舉全國之力抗擊新冠肺炎疫情,埃塞俄比亞也在积極努力支持中方遏制疫情蔓延,表現出堅定與中國政府和人民站在一起的深情厚誼。埃塞總統和總理高度讚賞中國政府應對疫情所展現出的領導力,對中方疫情防控能力充滿信心。在一些國家不顧世衛組織建議選擇停飛往返中國航班時,埃塞始終保持着與中方的正常貿易和人員往來。作為非洲最大航空公司之一,埃塞航空航班堅持正常運送中國旅客,做出了表率。關鍵時刻,更見友誼的力量!

  中國和埃塞友誼源遠流長,打動人心的瞬間數不勝數。不久前我親歷的一個瞬間就載入了史冊。當地時間2019年12月20日凌晨,海拔3200米的埃塞俄比亞恩托托山,氣溫接近零攝氏度,穿過茂密的原始森林行至山頂,軍樂陣陣,人頭攢動。埃塞黨政軍高層雲集山頂的衛星控制中心,氣氛熱烈。6時22分,現場大屏幕傳來直播信號,攜帶埃塞第一顆遙感衛星“ETRSS—1”的長征四號乙運載火箭自中國太原衛星發射中心成功發射,進入太空預定軌道。現場爆發出陣陣歡呼,埃塞總理府專門安排鳴放7響禮炮以示慶祝。

  對一個有着數千年歷史底蘊、致力於實現民族復興的國家,實現探索太空的夢想、邁出從無到有的“一大步”,意義絕不僅限於技術的進步。這意味着民族自信心的進一步提升,將轉化為推動發展的更大動力。我在衛星控制中心現場深切感受到,探索浩瀚星空的共同夢想更增添了中國同埃塞攜手前行的動力,兩國各自實現民族復興的夢想息息相通,兩個文明古國走得更近。

  “天空不再是友誼的穹頂,太空亦非合作的邊界。”一股“衛星熱”“中國熱”在埃塞全國興起,首都亞的斯亞貝巴大街小巷掛滿衛星的宣傳圖片,紙媒和新媒體連續報道,感謝中國幫助埃塞實現了“歷史性時刻”。“ETRSS—1”遙感衛星由中國與埃塞共同設計、開發和製造,用於獲取農業、氣候和環保相關數據,提升埃塞應對氣候變化的能力。設計過程中,先後有20餘名埃塞人員赴華學習培訓,奠定了埃塞未來航天人才儲備的基礎。中方採用星地一體化思路,提供“一站式”系統解決方案,並派人到埃塞衛星控制中心進行實地培訓。衛星從中國發射,埃塞恩托托山山頂的衛星控制中心,成為衛星的“護航之手”“凝望之眼”。

  近年來,中埃塞全面戰略合作夥伴關係保持了高位高速發展。乘着共建“一帶一路”和中非合作論壇的東風,雙方合作領域不斷擴大並取得豐碩成果。亞吉鐵路、亞的斯亞貝巴輕軌、工業園等項目無不代表着中埃塞合作的高水平,航空航天等高精尖技術正逐漸成為兩國合作的新領域。中埃塞關係正走在中非關係前列。

  中國與非洲是好朋友、好夥伴、好兄弟,幾十年來雙方共同書寫了同呼吸、共命運、心連心的友好篇章。中非合作論壇與“一帶一路”框架內合作,正推動中非關係進入新時代。我堅信,中非攜手共進、共同發展,不僅利在中非,更將惠及世界。中非合作充滿希望,構建更加緊密的中非命運共同體前景光明。

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日本加大新冠肺炎疫情防控力度

  據日本廣播協會電視台2月20日報道,兩名感染新冠病毒的“鑽石公主號”郵輪乘客當天在醫院死亡,這是該郵輪確診病例首次出現死亡情況。至此,日本國內共有3人因感染新冠病毒死亡。截至20日,日本國內累計確診新冠肺炎病例728例。其中,“鑽石公主號”郵輪上共確診634例。

  連日來,日本國內感染新冠肺炎的人數持續增加,多名患者感染途徑不明,日本疫情形勢不容樂觀。日本厚生勞動省呼籲,若疑似感染,避免馬上到醫療機構就診,而要先致電“歸國者及接觸者諮詢中心”。厚生勞動省計劃繼續增加諮詢中心的電話線路和門診,並且24小時運轉。

  由於疫情形勢變化,日本政府已把應對措施的重點從封閉口岸、減少人員流動,轉向完善醫療體制。據悉,日本接收患者的醫療機構將從目前的726家增加至800家。“新冠肺炎患者人數可能繼續增加。我們必須有所準備,制定新對策。”厚生勞動大臣加藤勝信建議,老年人和有基礎疾病的人應避免前往人群聚集的場所,其他人群也要避免不必要的出行,同時再次呼籲企業推行在家辦公和錯峰出勤。

  鑒於奈良縣巴士司機、東京都和沖繩縣的出租車司機等先後感染新冠肺炎,日本國土交通大臣赤羽一嘉稱,已要求巴士、出租車等公共交通企業暫停讓有發熱癥狀的司機及員工上班。

  即將在日本舉辦的一些活動也相繼被取消。日本宮內廳稱,原定於本月23日德仁天皇生日當天舉行的民眾朝賀活動停辦;豐田汽車公司決定取消原定於28日在名古屋市舉行的大型供應商大會;將於3月1日舉行的東京馬拉松賽,也將取消大眾比賽,大幅縮減參賽人數。

  為減少疫情對日本經濟和社會可能產生的影響,日本政府近日召開會議,提出了一項共計153億日元(1元人民幣約合15.7日元)的緊急對策。該對策主要內容包括:重視受疫情影響的酒店民宿資金周轉問題,日本政策金融公庫等確保5000億日元規模的應急貸款和擔保額度;增加諮詢中心的電話線路,力爭提供更準確信息。

  日本疫情形勢變化以來,中國感同身受。得知日本新冠病毒核酸檢測試劑不足,中方立即向日方表達提供協助意願,並於近日向日本國立傳染病研究所捐贈了一批試劑盒。中國駐日本大使館表示,“病毒沒有國界之分,需要國際社會共同應對。中方願繼續向日方提供力所能及的幫助,密切開展溝通合作,攜手早日戰勝疫情,共同維護兩國人民健康安全以及地區和世界公共衛生安全。”

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法國開始全面升級“限塑令”

  法國國會近日通過了反污染和循環經濟法案的主要內容。新法案對禁用一次性塑料產品、減少塑料污染等提出了量化目標,對全面禁用一次性塑料產品規劃了路線圖:到2024年全面禁止一次性塑料包裝使用,到2025年實現100%塑料循環利用,到2030年實現一次性塑料瓶出售量減少一半。

  為實現上述目標,法國政府對塑料生產者出台了新規定。目前,法國已有15個行業遵循“污染者付費”原則,即企業提供一定資金,用於處理生產過程中產生的垃圾。根據新規定,從2022年起,該原則將進一步擴展至建築材料、玩具、運動休閑用品、裝修和園藝用品等行業。新規還要求生產者必須在產品上標註該產品是否可修復,並註明維修該產品所需的配件信息,為後續的產品回收再利用提供參考。新規定將給消費者的日常生活帶來一系列改變。自今年1月1日起,法國境內已禁止銷售部分一次性塑料產品,包括塑料制的家用一次性棉簽、一次性塑料杯子和盤子等。

  新法案規定,最遲將於2023年1月1日起禁止快餐店堂食提供塑料包裝或一次性餐具,消費者可使用自帶的容器購買餐食。此外,將逐步取消打印購物小票。

  法國生態轉型與團結部的公告显示,新法案不僅有利於法國推廣綠色環保的消費模式,也將使法國在推動落實聯合國2030年可持續發展議程目標方面作出更大貢獻。

  “這項法案將改變我們的生產和消費模式,終結法國對一次性塑料產品的依賴。”法國生態轉型與團結部國務秘書布呂內·普瓦爾松表示:“法案還將推動更多普通民眾參与到法國的生態轉型進程中來,減少垃圾產生和溫室氣體排放。”

  也有一些法國民眾對新法案能否真正落實持懷疑態度。統計數據显示,法國平均每年產生220萬噸塑料,而每年回收的塑料僅佔總量的25%。這距離2025年實現100%塑料循環利用的目標還有很大距離。

  法國“當代環境”網站專欄作家洛朗·拉迪松認為,法國全面推動“限塑令”升級可以極大減少塑料垃圾的產生,但要想按時完成新法案提出的目標,亟待建立更加完善的塑料回收機制。從以往的“一切皆可丟棄”轉變為“一切皆可再利用”,這其中產生的物資和人力等成本,以及如何引導民眾順利實現生活方式的深層次改變,都考驗着法國政府和相關機構的規劃和行動力。

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塞爾維亞舉行活動聲援中國兄弟

  貝爾格萊德消息:2月22日,由塞爾維亞政府主辦的“塞爾維亞人民永遠和中國兄弟在一起”音樂會在首都貝爾格萊德舉行,向正在抗擊新冠肺炎疫情的中國人民表示支持。塞副總理兼內務部長斯特凡諾維奇、能源和礦業部長安蒂奇、中國駐塞爾維亞大使陳波等出席音樂會並致辭。

  音樂會開始前,在主持人塞爾維亞歌手特爾庫利亞的帶領下,數百名現場觀眾一同為這次疫情中的病逝者默哀。印有中塞兩國國旗和“中國加油!”“塞爾維亞和中國同在”的雙語橫幅引人注目。

  “在抗擊新冠肺炎疫情過程中,中國不僅在努力保護本國民眾健康,也在為全球公共衛生事業作出貢獻。”斯特凡諾維奇在致辭中說,“中國在應對這一疾病過程中表現出來的速度、力量和效率再次讓我們感到驚訝,我向中國表示欽佩。我們全心全意支持中國,並願盡我們所能向我們的中國朋友提供幫助。”

  安蒂奇說,塞爾維亞和中國友誼日益加深。塞爾維亞人民在看到中國所發生的疫情后感到難過。“我相信,中國會在這場戰爭中取勝,變得更加強大,並且中國會恢復並發展經濟,”安蒂奇說,“我向我們親愛的朋友、偉大的中國人民表示強烈支持。”

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杏鮑菇炒火腿

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很多食物都能夠搭配在一起烹飪,只要做法合適做出來的菜肴味道是非常好的。杏鮑菇炒火腿是人們經常吃的一個菜肴,杏鮑菇不僅能夠軟化血管還具有降低膽固醇、血脂等方面的作用,非常適合老年人食用。對於需要營養的產婦來說,杏鮑菇炒火腿也是很好地一道菜肴,一起來了解下吧。

一、炒杏鮑菇的做法

準備食材:杏鮑菇、黃瓜、胡蘿蔔、火腿腸、鹽、油、蔥、蒜、醬油(輔助食材方面,大家可根據自己的口味搭配哦)

做法:

1.將杏鮑菇切成條,黃瓜,胡蘿蔔,火腿腸切成絲,接着將蔥蒜切好備用。

2.鍋內放適量油,油熱后,放入蔥蒜爆香,然後先放入胡蘿蔔絲翻炒,接着放入杏鮑菇絲,瀝少許清水,翻炒,再放入黃瓜絲和火腿腸絲,翻炒。

3.最後加入適量味極鮮醬油,放入適量鹽調味,翻炒均勻出鍋即可。

這樣一道美味的炒杏鮑菇就做好咯。其做法簡單,且營養價值高,對於孕婦和寶寶來說,也是一道極佳的小炒哦。大家快來試一試吧。

二、杏鮑菇的營養價值

杏鮑菇是一種營養價值極高的食用菌。其富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,對人體有很好的保健作用。其能祛脂降壓,能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用,也能提高免疫力 還能促進食物消化,宜於治療飲食積滯證。杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效。

三、孕婦能吃杏鮑菇嗎

孕婦是可以吃杏鮑菇的。杏鮑菇可以有效的調節孕婦缺鐵性貧血等疾病,而且能夠緩解孕婦便秘的癥狀。此外,杏鮑菇富含膳食纖維、維生素和氨基酸等營養成分,這些成分綜合作用於人體,有良好的營養滋補功效,可以有效降低孕婦餐后血糖。

但並不是所有的孕婦都適宜吃杏鮑菇的。例如痰濕體質的孕婦就不適宜吃杏鮑菇了,會引起不良的反應。還有適宜吃的孕婦,也不能過度食用,且應注意口味要清淡。

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雲南火腿的做法

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除金華火腿外,雲南出產的火腿也是非常好吃的。雲南火腿的做法有很多,人們在對雲南火腿了解之後列出了幾種非常詳細的吃法。每個地方的人對於雲南火腿的做法都有不同的喜愛,有些喜歡直接食用,有些喜歡烹飪加工,有的喜歡蒸米飯的時候放入一些,具體的一起來了解一下吧。

一、最簡單——直接切一整塊洗凈用水煮

煮開后打去浮沫,根據各自喜好掌握所煮時間長短,煮到耙爛都可以。煮火腿的湯可以用來煮蔬菜,像蘿蔔、白菜、芸豆、海帶等等,都是美味。

二、最經典——青椒炒宣威火腿

主料:雲南皺皮青辣椒200克(可用普通青辣椒代替),宣威火腿100克。

調料:鹽(由於火腿較咸,一般不用再放鹽)、姜米各適量。

製法:1、將青辣椒洗凈,用刀切成片裝盤備用,將火腿也切成薄片裝盤備用(不要太瘦的,太瘦的較咸);2、鍋上火入油,熱時下姜米、宣威火腿片入鍋,拌炒幾下(炒火腿要用大火哦),然後往鍋里加一點點開水,倒入辣椒片,蓋上鍋蓋悶一兩分鐘;

3、揭開鍋蓋,攪拌炒熟,出鍋裝盤上桌(要是火腿太干太硬的話,可以加一點水,這樣能使火腿嫩化,還能中合一下鹽味)。

三、最原味——蒸宣威火腿

做法步驟: 1火腿切片擺盤,不要選太肥的火腿,切的時候最好是肥瘦相間。 2、放進鍋里蒸十分鐘左右; 3、肥的地方呈現透明色就可以出鍋了。

四、最營養——宣威火腿夾乳餅

乳餅切成5毫米左右的厚片,火腿切薄片,兩片乳餅夾一片火腿,放盤子里上鍋蒸15分鐘左右;蒸熟之後關火燜着,吃的時候端上桌,趁熱吃就可以了。

五、最懶漢——宣威火腿蒸米飯

米飯快熟的時候。把宣威火腿切片,鋪在米飯上。再蓋上蓋子蒸一會兒。米飯全熟的時候,火腿也熟了。火腿有米飯的米香,米飯也有火腿的肉香。

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玉米火腿粥

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粥是一種人們經常食用的主食,很多人早餐的菜單中都有粥的出現。粥的種類非常多,人們會把不同的食材放入粥中一起加工,這樣熬煮出來的粥味道各有千秋。玉米火腿粥的味道非常的好,玉米屬於粗糧還能夠促進腸胃蠕動。下面給大家多介紹幾種粥的做法,喜歡吃粥的朋友可以來學習一下。

一、火腿蛋花粥

材料:生大米半小碗、火腿腸一個、蔥花適量、雞蛋一個、蚝油一小勺、鹽2克、高湯精適量、水適量

做法: 1、首先將米淘洗乾淨,泡一會,然後放入電飯煲中,放入2碗水,將水和米煮開; 2、待米8分熟的時候,調入蚝油,鹽,高湯精,拌勻; 3、隨後打一個雞蛋到鍋里,攪拌一下,成為蛋花接着火腿腸切丁,放入粥中; 4、煮到粥粘稠軟爛,放入蔥花,也可以滴2滴香油就可以出鍋了。 小貼士: 煮粥的過程中,要時刻注意鍋中情況,不要溢出來了。

二、香菇火腿粥

材料:大米120g、干香菇20g、火腿55g、小蔥10g、鹽適量、雞精少許、香油適量、水適量

做法: 1、將大米淘洗乾淨後放入煲中,添加適量的水,靜置1小時以上; 2、將泡過的米放入電壓力鍋中,選擇煮粥,開始; 3、提前泡發好的香菇切去根蒂,切成小丁; 4、煮鍋中放些水,煮開後下入香菇丁,煮約2分鐘至熟; 5、火腿切厚片,然後切小塊,將小蔥洗凈,切蔥段; 6、煮好的香菇中的水倒出一部分,鍋內留一些水和香菇; 7、放入煮好的粥、火腿丁、鹽、雞精,攪勻; 8、 放入小蔥、香油, 攪勻,略煮,盛出即可。

三、火腿玉米粥

材料:大米75克、芹菜2顆、玉米1根、火腿1塊、香菜1根、食鹽適量、清水適量

做法: 1、大米洗凈,放進適量的清水,選擇電飯鍋里的菜單按開始鍵; 2、掰出玉米粒,洗凈,芹菜、火腿肉切小粒,香菜切小段; 3、粥煲至1小時左右,加入火腿、玉米粒; 4、最後10分鐘左右,加入芹菜粒,煲至斷生; 5、粥煲好后,加上適量的食鹽,加入香菜拌均勻即可。 小貼士: 大米入鍋前用清水浸泡,可縮短煮粥時間。

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貧血能吃柚子嗎

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貧血對於人們的身體健康影響非常嚴重,因為貧血會導致患者頻繁出現頭暈等等癥狀,還會導致身體虛弱無力,對於孩子來說會影響身體發育,因此,貧血的治療非常重要。而造成貧血的原因多數情況下是因為飲食不良引起的,補血也要從飲食調理做起,下面就來看看貧血能吃柚子嗎?

一、貧血可以吃柚子嗎

柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等營養豐富。具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,因此患有貧血的人吃柚子有利於身體的恢復。

二、貧血吃什麼好

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有很高的維生素B、C,同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血極有益,是最適合貧血的人吃的食物,而且還可以用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔,我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁,加入蜂蜜當飲料喝。

2、髮菜

髮菜的顏色很黑,不好看,但髮菜內所含的鐵質較高,用髮菜煮湯做菜,可以補血,適合貧血的人吃。

3、金針菜

金針菜含鐵數量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質含量豐富,同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。

4、龍眼肉

龍眼肉就是桂圓肉,龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

5、麵筋

這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有供應,麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

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