等到寶寶3個月以後，就可以使用一些精油，以幫助他們的睡眠、緩解焦慮和絞痛。不過在使用之前，一定要了解稀釋比例和使用方法，精油也要選擇好的產品，並且要確保味道適合寶寶等。
1.洋甘菊
德國洋甘菊和羅馬洋甘菊是溫和的精油，對有睡眠障礙的嬰兒是有益的。甘菊具有天然的鎮靜作用，傳統上用於治療嬰兒和成人的失眠。洋甘菊和薰衣草可以緩解疝氣的癥狀。洋甘菊也被證明可以幫助焦慮和抑鬱，並能提升挑剔的嬰兒的精神。
2.蒸餾檸檬
蒸餾檸檬可以幫助提升能量和情緒，對午睡后的喚醒很有幫助。對於嬰兒來說，蒸餾過的檸檬比發酵過的檸檬更好，並且還不容易引起皮膚過敏。
3.蒔蘿
蒔蘿是一種鎮靜、抗痙攣的油，能幫助緩解消化不良。使用時，將蒔蘿稀釋至1茶匙的載體油或水中，充分混合，然後按摩嬰兒的皮膚。
4.桉樹
桉樹是一種天然的祛痰葯，可以幫助緩解呼吸堵塞，需要提醒的是，對於寶寶來說，桉樹球莖油太強烈了，應該選擇桉樹油的精油。切記在使用桉樹精油前，請諮詢您兒科醫生。
5.薰衣草
薰衣草有鎮靜和鎮定的作用，可以拿來幫助放鬆焦躁的寶寶，安撫睡眠。薰衣草也可以用於昆蟲叮咬和減少瘙癢，並且最近的一項研究表明薰衣草對緩解疝氣癥狀有效。
6.茶樹
茶樹是一種天然的抗菌、抗真菌和消毒劑。在無氣味的油中加入幾滴茶樹可以幫助預防尿布疹和真菌感染。需要提醒的是，茶樹是一種較強的油，會對皮膚造成傷害，所以應該避免在6個月以下的嬰兒身上使用。
使用建議
精油非常有效，當使用在皮膚上時，必須用載體油或乳霜稀釋。對於年齡超過3個月的嬰兒，安全稀釋比例為0.5%到1%，而成人的稀釋比例為2.5%到10%。因為嬰兒的皮膚比成人更敏感，美國自然療法醫師協會指出，根本不應該在3個月以下的嬰兒身上使用精油。即使稀釋了，精油也會導致皮膚過敏和光敏感。
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