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小西裝邂逅時尚感，享受好時光

在很久以前，西裝最經常出現的場合就是職場了，但是隨着時代的變遷，所有的事物都在隨着而變化，因為想要生存，就跟着時代的進步而進步，不可能一成不變，所以人也是如此。

那麼，西裝現在不僅僅是適合上班族的人穿，也成為日常搭配中重要的一部分，想必很多小仙女的衣櫥中必有一件西裝外套，小西裝邂逅時尚感，享受歲月好時光，春季才會更有魅力，你心動了嗎？

如果單看黑色西裝的話，想必很多小仙女都要開始吐槽它的古板無趣了。但是，黑色小西裝邂逅時尚感，用小白T替代嚴肅的白襯衫，顯出十足的休閑感，給人帶來滿分的舒適感。配上經典不過時的藍色牛仔褲，更是造型感十足。

宋茜也是用一身格紋西裝，配上深淺不一的牛仔褲，來享受歲月好時光。內搭的是一件超有設計感的黑色單品，打破黑色的沉悶感。而腳上是一雙黑色的高跟鞋，優雅的女人味分分鐘盡顯，還能輕鬆為小仙女增添身材的高度。

高級感十足的灰色西裝外套，配上小白褲，造型的亮度提升了不少。而內搭選擇粉色V領衫，春季才會更有魅力哦。

大家都熟悉的黑色小西裝，這就要看小仙女如何突破重圍了。黑色小西裝想要邂逅時尚感，這次我們用黑色的百褶裙，來演繹與眾不同的時髦感。藉助休閑百搭的小白鞋，美到無法自拔。而黑色的小西裝帶點皮質的感覺，酷到不行了。

小黑褲對小仙女來說，那是很常見的單品，好像怎麼穿都很有自己的個性。所以小白褲就讓大家避而不見，真心不知道怎麼搭才能夠讓自己在人群中變得更顯眼！格紋小西裝就來增添這種時尚感，想要享受歲月好時光，請記得內搭一件襯衫。

格紋小西裝+白色高領內搭，打造出強烈的視覺衝擊感。最常見的組合就是我們的小西裝+牛仔褲，春季才會更有魅力。小仙女如果想要凸顯自己的女人味，那麼尖頭短靴就是你最佳的選擇了。

白色的西裝套裝，純潔乾淨，給人一種無污染的既視感。尤其是用一雙白色單鞋來助攻，瞬間就讓整體的氣質變得很柔美，歐美范十足，這樣春季搭配才會更吸睛。想要穿出大長腿，那就快get起來呀。

小西裝邂逅時尚感，享受歲月好時光，春季才會更有魅力！

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　　一、規律性的宮縮

　　1.什麼是規律性的宮縮

　　規律性的宮縮是臨產最重要的標誌。假宮縮時有時無，持續時間也較短，是在為真正的分娩做準備。而規律性的宮縮發生后，致使宮頸口持續不斷的開大，預示着即將分娩。

　　2.宮縮的特徵

　　子宮的收縮有規律，逐漸加強。宮縮初期大概間隔10分鐘一次，且較輕微。宮縮強度逐漸加深，宮縮頻率加快，約每隔3～5分鐘一次、每次宮縮持續時間變長，可持續50～60秒。大部分出現在腹部下方，但是會擴散到背部下方。宮縮會引起腹痛，腹痛一陣緊似一陣，就預示着快臨產了。宮縮從不舒服的壓力到繃緊、拉扯的痛。有少數孕婦會出現腰酸癥狀。宮縮發生時通常情況下會見紅。

　　3.出現宮縮怎麼辦

　　走動可能會使腹痛更嚴重，你可以卧床躺着休息，深呼吸。用墊子或椅子做支撐，找到一種最適合的姿勢減輕疼痛。不要做劇烈運動及要使用腹肌的運動，可以做散步這樣輕微的活動。最好有家人的陪伴，防止突然情況。如果宮縮不規律或是形成規律但間隔很長，說明離分娩還有一段時間，可以在家休息，等陣痛達到至少10分鐘一次的時候再入院待產。

　　4.需要注意的情況

　　臨產前的宮縮是由不規律的假性宮縮逐漸成為規律性的宮縮的，准媽媽應該區分真假宮縮，根據陣痛的間隔時間做好不同的準備工作。

　　二、見紅

　　1.什麼是見紅

　　妊娠期間，會有粘稠帶血跡的粘液栓子封堵住子宮頸。當分娩臨近，子宮收縮擴張，寶寶的頭開始下墜入盆，胎膜和子宮壁逐漸分離摩擦就會引起血管破裂而出血，粘液栓子脫落和這些血液一起排出，就是人們俗稱的見紅。

　　2.見紅的特徵

　　見紅的顏色一般為茶褐色、粉紅色、鮮紅色。出血量一般比月經的出血量少。混合粘液流出，質地粘稠。見紅大多在分娩臨近，陣痛發生前24小時出現。但個體是有差異的，也有孕婦在分娩1周前或更早就出現見紅的情況。

　　3.出現見紅怎麼辦

　　如果只是出現了淡淡的血絲，量也不多，准媽媽可以留在家裡觀察。平時注意不要太過操勞，避免劇烈運動。如果見紅后出現陣痛和破水就應該立即在家人的陪伴下去醫院，一般不需要叫救護車。

　　4.需要注意的情況

　　胎盤剝離引起血管破裂也會造成出血，這種情況非常危險，需立即去醫院。如果發現出血量超過月經流量，或者大量湧出，呈鮮紅色就要立刻到醫院就診。

　　三、破水

　　1.什麼是破水

　　臨近分娩，包繞在胎兒周圍的羊膜囊破裂而使囊內的羊水從陰道流出。

　　2.破水的特徵

　　流出的羊水無色透明，可能含有胎脂等漂浮物。感覺到熱的液體從陰道流出。孕婦無意識，不能像控制尿液一樣控制羊水流出。破水具有持續性。

　　3.破水后該怎麼辦

　　不管在什麼場合，都應立即平躺，防止羊水流出。破水后，可以墊些護墊，需要乾淨的內褲和乾淨的衛生護墊。破水可能導致宮內感染，所以一旦發生破水都應立即去醫院。在臨近分娩時不要做重活或是劇烈運動，盡量避免下蹲，防止外力對腹部的傷害。

　　4.需要注意的情況

　　破水導致羊水大量流出，臍帶可能會隨壓力帶動或因為重力作用而導致脫垂。一旦臍帶脫垂就可能導致胎兒缺氧、組織器官壞死、甚至胎兒死亡。破水后如果6～12個小時內沒有分娩跡象，為防止細菌感染，醫生會使用催產素來幫助准媽媽進入產程，開始分娩。

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： 分娩期相關

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　　“生完寶寶正在坐月子，悶壞了，老公還不理我，婆婆竟然還對我挑三揀四，真是鬱悶。”新媽媽小黃在一個育嬰論壇講述着自己“升格”當媽后的“憋屈史”。而小黃的帖子引起了不少新媽們的共鳴。“這樣的憋悶是不是產後抑鬱呀？”不少人都在詢問這個問題。

　　隨着生活壓力增大，抑鬱人群逐年攀升，而其中由於產後生理因素導致的抑鬱症也在逐年增加，且這些人大多產前就有抑鬱癥狀。產後抑鬱症不僅影響產婦的健康，還會影響寶寶的智力發育水平，導致寶寶變笨。

　　現在產後出現心理問題的女性越來越多，究其原因可能與兩大因素有關。一方面是生理因素：懷孕、生產會使得女性的激素水平、內分泌等產生很大波 動，特別容易出現精神和情緒方面的問題；另一方面可能與現代社會生活壓力較大有關。現代社會本身競爭激烈，生活壓力很大，尤其是當妻子生育不工作，小孩需 要撫養時，丈夫的壓力會劇增，只能更加积極地工作，忙碌的同時就可能忽視了對妻子和孩子的關心，而尚未完全適應身份轉變、急需關愛的女性則可能產生強烈的 被忽視感，從而變得敏感多疑，進而產生精神方面的問題。

　　據悉，患上產後抑鬱症的媽媽，由於其緊張、焦慮的心理狀態以及不良的個性特點和對待孩子的方式，會影響孩子情緒、智力發育、行為發展等各個方面。專家分析，寶寶在出生后的2—3年裡，大腦發育最快，也是心理行為及智能發育的關鍵時期。

　　由於產婦受到抑鬱情緒的影響，泌乳功能下降，母乳餵養難以堅持，這就容易使寶寶的體重和身高受到影響。抑鬱情緒的產婦撫育寶寶大多缺乏興趣，說 話較少，且對寶寶表現出無反應、反應遲鈍的消極情緒。致使寶寶日夜哭鬧，使產婦更加心煩意亂，加重抑鬱焦慮情緒，對寶寶越發疏遠，不願意與孩子有肌膚接 觸，進而導致寶寶神經系統刺激缺乏，神經心理發育受到抑制。

　　正是由於缺乏語言交流，親情交融，導致寶寶的語言能力降低、活動水平降低、運動能力差、情緒反應強烈、心理消極、生活規律差，對外部的環境和人表現出退縮及不能適應、對母親說話的響應能力降低、獲取外部知識的能力缺乏等，最終影響寶寶的情緒、智力發育和心理行為發展。

　　因此專家建議，為了寶寶的健康，請認真對待產後抑鬱症。一旦母親出現情緒低落、思維明顯緩慢、社交障礙等癥狀，要及時就診，特別是本身有抑鬱情緒的患者，孕前、孕中、產後都要接受專業醫生的指導。及早進行心理疏導和治療，避免病情的加重。

　　傳統的觀念覺得產婦生完孩子之後脾氣古怪一點是正常的，不用去管，慢慢就好了，其實這是誤區。家人對產婦的情緒變化缺乏足夠的重視，可能會導致 癥狀的加重。預防產後抑鬱等產後精神問題的發生，應該從兩方面着手，一是產婦自身應該學習一些心理知識，很好地調節自己的情緒和精神狀態，及時排解一些負 面情緒；另一方面作為產婦的家人，應該盡可能多的與產婦多溝通，多交流，密切關注產婦的情緒變化，特別是家族中曾經出現過抑鬱症、精神病史的，如果發現產 婦的精神和行為出現異常，應該及時求助專業的心理醫生。

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春季不會搭配的看過來！

相信大家出去都看到了，滿大家的小姐姐是一個比一個穿得漂亮，大家都像是在比賽凹造型一樣，那你呢？還在看着別人漂亮，自己就嘆氣，感慨，這樣是沒有任何意義的，我朋友今天也是讓我給她分享幾套適合春季穿搭服裝，我給她分享了這24套，現在也分享給大家吧！

氣溫回升了，丟掉了冬季厚重的衣服，現在可以穿上能體現自己氣質的服裝了，像這4套就很不錯，首先毛衣內搭襯衫再搭配半身裙，優雅中透露着個性感，要是氣溫稍微低一點，還有帶你冷，那就像第二套這樣穿，一件長款外套內搭一件白色衛衣，下穿一條黑色牛仔褲，保暖還顯氣質，這樣的也不叫適合160左右身高的小姐姐穿搭。

春季嘛，可以讓自己穿得清新一點，一件白色襯衫搭配一條綠色長褲，白色和綠色相搭配，清新溫柔還靚麗，或是粉色衛衣搭配一條白色半身裙，粉色和白色在一起顯得你更加優雅溫柔，這樣搭配也是比較凸顯皮膚白，這裏這4套都是能給人一種很清爽的視覺感，如果你喜歡，那可以直接收藏圖片照着穿的。

大家都知道其實很多男性都是比較喜歡看上去清爽乾淨的女孩，那這裏的這4套也很適合，一件綠色外套內搭一件白色T恤，再搭配一條黑色印點半身裙，並且大家可以看出這條半身裙層次性很明顯，這樣既能凸顯優雅氣質還會顯得個性，拉出你的大長腿，搭配一個淺咖色的包包，每一個時尚單品都是很清爽秀氣的。

 

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文章導讀

桃酥是很常見的一種甜點，桃酥吃起來不僅酥脆，而且味道也是很有獨特的，桃酥不管是在古代還是在現代，在平時都是很受歡迎的沒事，尤其是很多的老年人，都是非常喜歡吃桃酥的，桃酥大多數人其實都是買着吃的，其實桃酥還可以自己做着吃，自己製作桃酥也是非常簡單的。

桃酥的家庭做法

原料

1、低筋麵粉600g桃酥。

2、糖份220g(喜歡甜一點的可以將糖的份量增加到300g)。

3、酥油300g(沒有酥油可以換成豬油，不過酥油比較香)。

4、雞蛋60g(約1-2個，視大小決定)。

5、泡打粉6g

6、臭粉2g(這個只要一點點，千萬不要多)。

7、蘇打粉5g。

8、色拉油280g,9,鹽5g。

做法

1、將糖粉、色拉油雞蛋、蘇打粉、臭粉放入盆中拌勻。將酥油放入，繼續拌勻;

2、接着將低筋麵粉和泡打粉放入盆中揉成團，鬆弛10分鐘，分成約35g一個的小麵糰，繼續鬆弛20分鐘;

3、將小麵糰揉圓后壓扁，再排入烤盤中，灑上黑芝麻(或核桃仁)裝飾，再刷上雞蛋液，然後放入烤箱，中層，上下火170度20分鐘，然後轉上火，將烤盤放入上層，3分鐘上色后出爐冷卻即可。

紅糖酥餅

材料

麵粉，紅糖，豬油，花生油。

1.將溫開水倒進面盆，邊倒邊用筷子將麵粉攪成絮狀，用手蘸冷水和成麵糰，靜置餳發一小時(記得密封哦)，炒鍋燒熱，放入豬油小火加熱至溶化。

2.放入適量乾麵粉，與豬油充分混合成油酥。油酥也可以炒的稀一點，我炒的有點幹了，所以後來餳的時間也長，將餳發好的麵糰擀成大薄片。

3.將油酥鋪在面片上，從下至上捲起來。

4.用刮板或者刀切成大小均勻的段，將每個小段團起來，避免油酥漏出，蓋上保鮮膜鬆弛20分鐘。

5.將紅糖與乾麵粉混合成餡料，鬆弛好的小麵糰擀成中間厚四周薄的麵皮。

6.包上紅糖餡料。

7.收口捏緊朝下放置，用手輕輕按。

8.平底鍋放油，小火將紅糖酥餅烙至兩面金黃即可。

手掌糖酥餅

外皮

兩杯半普通麵粉，菜油半杯，2/3杯室溫水，(以前用半杯水，感覺有點干，包和封口時有點費勁，所以外皮盡量和軟一點，包糖的時候容易和口。)

內皮

1. 1杯半抵筋麵粉，半杯菜油.(玉米油，蔬菜油，橄欖有都可以)。

配料

1.糖粉，比例為6湯勺白砂糖加一湯勺半麵粉拌勻。

2.芝麻少許，生的熟的都可以。

3.蛋黃一個。

1.將麵粉加水加油，揉成團，叫外皮.醒面20-30分鐘，再揉成光滑的麵糰，

是為了使水油麵達到充分的溶解合為一體，再醒面15-20分鐘.鬆弛麵糰。

2.將內皮的面加油揉成油麵團就是油酥了。

3、拿起一塊包進一勺糖粉，封好口，用手心按壓成橢圓型的小手掌餅，直到每個都做好后，擺盤刷蛋黃，撒芝麻，進烤箱。

桃酥雖然好吃，但是做的時候還是比較複雜的，想要自己做的朋友們一定要仔細的按照步驟來，一步錯了可能就做不出來美味的桃酥了哦。另外桃酥如果吃了之後，千萬記得要刷牙，不然糖分太高會導致蛀牙問題。

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文章導讀

說起來地瓜這種食品人們應該都不陌生，在寒冷的冬季大街小巷都會有賣烤紅薯的攤位，在冬天能吃上一個熱乎乎的紅薯也是非常舒服的一件事情。人們喜愛吃地瓜不僅是因為地瓜吃起來的味道好，其實還因為地瓜的營養成分，那麼地瓜的營養成分高嗎?下面就來詳細介紹一下。

地瓜的營養成分是非常高的:

1、紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的“保健”食品。

2、紅薯富含鉀、β—胡蘿蔔素、恭弘=叶 恭弘酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。紅薯含有膠原、黏多糖，能降低血液中總膽固醇的含量，預防動脈硬化、冠心病的發生。

3、紅薯所含纖維相當於米面的10倍，其質地細膩，不傷腸胃，能加快消化道蠕動，有助於排便，清理消化道，縮短食物中有毒物質在腸道內的滯留時間，減少因便秘而引起的人體自身中毒，降低腸道致癌物質濃度，預防痔瘡和大腸癌。同時纖維素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量減少，有助於預防糖尿病。

4、紅薯含有豐富的粘液蛋白，這是一種多糖與蛋白質混合物，對人體有特殊的保護作用，能保持消化道、呼吸道、關節腔、膜腔的潤滑和血管的彈性，由於這種物質可防止物質在動脈管壁上沉積而引起的動脈硬化，可以防止肝及腎臟等器官結締組織的萎縮，可以減緩人體器官的老化，提高肌體免疫力。其還含有糖蛋白，具有很好的抗突變、降血脂和增強免疫力的作用。

5、常吃紅薯有助於維持人體的正常恭弘=叶 恭弘酸水平，體內恭弘=叶 恭弘酸含量過低會增加得癌症的風險。

紅薯的功效作用

防癌抗癌

紅薯含有澱粉，胡蘿蔔素以及各種微量元素，可以保護人體上皮細胞的結構完整，抑制病毒活性。而紅薯中的脫氫表雄酮(腎上腺分泌的雄激素相似的類固醇激素)能防癌抗癌。

美容養顏，減肥

紅薯含有豐富的膳食纖維，可以清理腸道廢物，將毒素與廢物集合起來，排出體外，維生素還可以在腸道內造出新細胞，促進新陳代謝。而且紅薯又是低脂肪，低熱能食品，做主食吃的話，可以減少其他食物的進食量，也是可以減肥的。

治便秘

紅薯中的澱粉，纖維素，能刺激腸道，吸收大量水分，促進食物軟化，增強蠕動，從而達到通便的效果。

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青椒作為一種家庭生活中常見的佐料，自然也有許多不同的用途，在製作菜肴的時候可以使用青椒製作成許多不一樣的美食。對於口味偏重的地區來說，青椒是在炒菜過程中必不可少的一種佐料，例如四川，雲南等地區就喜歡食用青椒。青椒炒乾子也是一道特色美食，下面就一起學習青椒炒乾子的做法吧。

美食材料

原 料：香乾、青椒。

輔料：油、鹽、醬油、雞精。

營養價值

營養豐富

做法

1、香乾切條，青椒切絲;

2、鍋熱到底油，油熱倒入青椒，炒菜一般都是大火，不要用小火;

3、青椒炒1到2分鐘后，倒入香乾;

4、炒個2分鐘，喜歡醬油的，可以到點，不喜歡的也可以不到，加點鹽，雞精，在翻炒一下就可以起鍋了;

5、出鍋，裝盤.

美食做法二

主料：青椒、香乾

輔料：蔥、姜、蒜、鹽、糖、生抽、香醋、雞精、香油

1. 青椒和香乾洗凈切條。

2. 炒鍋倒油爆香蔥姜蒜。

3. 倒入香乾翻炒均勻。

4. 加入醬油，糖。

5. 再加少許鹽翻炒均勻。

6. 放入青椒絲翻炒。

7. 淋入香醋加少許雞精。

8. 最後淋入香油。

9. 翻炒均勻關火。

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鰻魚是一種生活中較為常見的魚種類，而在鰻魚中不僅含有豐富的魚肉蛋白質，還有其他微量元素，所以鰻魚總體來說是一種對人體含金量較高的食物。但是在製作鰻魚的過程中，想必大家都非常熟悉，關於鰻魚的日本料理做法，例如鰻魚壽司鰻魚飯等。如果將鰻魚製作成家常菜肴的話，應該如何製作呢?

1.蔥燒鰻魚

原料：河鰻1條蔥8根

做法：

1.鰻魚洗凈，放人溫水中略烫一下，撈出，切除頭、尾，剖開魚肚，去大骨后對切一半，再切成小塊(圖1)，放入碗中，加A料腌2 O分鐘;蔥洗凈，切段備用。 .

2.鍋中倒2大匙油燒熱，放入鰻魚，煎至兩面金黃，盛起。

3.鍋中余油加熱，爆香蔥段，放人煎好的鰻魚(圖2)，加入B料及2杯水，大火燒開后，改小火燒至鰻魚入味時，再轉大火燒至湯汁收干即可。

2.XO醬脆鰻

原料：原料/調料：鰻魚300公克、蛋黃1個、麵粉5公克、蘆筍200公克、青椒適量、紅椒適量、蒜末30公克、太白粉5公克、水10㏄、鹽1/2小匙、糖1/2小匙、米酒1小匙、XO醬2大匙、糖1/2小匙、鮮雞粉1小匙

做法：

(1)鰻魚去骨切成8公分小段，每段再順着紋路切成3片，拌勻，腌約10分鐘入味。

(2)將蘆筍粗糙纖維削去后切段。青、紅椒去籽后切成粗絲，再用沸水燙熟所有材料。

(3)用120℃油溫把鰻魚段炸至金黃色，撈出瀝干油份備用。

(4)起油鍋，爆香蒜末，再將青椒絲、紅椒絲、蘆筍段加入拌炒，放入鰻魚段炒勻后，再用太白粉水勾芡，即可盛盤上桌食用。

3.鰻魚蘿蔔煲

原料：白鰻中段一份，鮮腿肉100克，蘿蔔500克，鹽少許

做法：

1、白鰻切寸，鮮肉焯水去渣切大塊，蘿蔔切大塊;

2、原料入煲，加水，水是成湯后的3倍，大火滾開後轉文火煲4小時，調味即成。

注意：此湯在煲的過程中千萬別去翻攪，白鰻易碎。

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