一些國家旅游業人士紛紛呼籲避免對華旅遊歧視

  近日,一些國家旅遊部門和行業協會負責人向中國民間組織國際交流促進會及團體會員世界旅遊城市聯合會、北京市民間組織國際交流促進會等發來慰問信,對中國抗擊新冠肺炎疫情工作表示認同,並呼籲避免對華旅遊歧視。

  高度認同我應對疫情舉措,堅定同中國團結一致共克時艱。委內瑞拉旅遊外貿部長菲利克斯·普拉森西亞表示,在習近平主席的領導下,中國人民團結一心,勇敢面對挑戰,我們對此高度讚賞。我們相信中國一定能儘快遏制疫情,保護人民健康,我們將與中國攜手努力共同抗擊疫情。巴拿馬共和國巴拿馬城前旅遊主管埃弗拉因表示,巴拿馬的華人社區歷來被視為團結、勤勞、負責任以及堅韌的社區。中國同巴拿馬親如兄弟,我們堅定支持中國為克服當前困難所做的努力。哥倫比亞前駐華大使奧斯卡·魯埃達表示,我們希望世界各國同中國攜手努力,儘快遏制並戰勝疫情。各國應积極支持中國的防控努力,在必要的防控措施下,歡迎中國遊客。我們與中國團結一心,相信不久的將來,中國將恢復成為旅遊勝地。

  世界旅遊及旅行理事會主席、墨西哥前國家旅遊部部長格洛麗亞·格拉瓦接受採訪時表示,旅游業需要在疫情面前保持冷靜,不要傳染恐慌情緒和不必要的擔憂。我們必須努力防止中國乃至亞洲遊客被污名化。阻止新型冠狀病毒當然是首要任務,但是完全疏遠世界上最大的旅遊群體無法實現。中國政府為應對疫情採取积極行動,航空公司主動暫停飛往疫情嚴重地區的航班,酒店行業提供更為靈活的旅行選擇,都使得病毒傳播正在被有效控制。我們應團結起來,採取行動儘快度過危機。世界旅遊城市聯合會副主席、洛杉磯會議與旅遊局局長恩武德表示,洛杉磯會議與旅遊局及時向旅游業同行發布疫情最新消息,說明情況,鼓勵旅游業供應商對中國遊客因疫情造成的旅遊行程變化和取消給予諒解和便利。全球危機時刻呼喚團結與力量,也使得人性善良顯得尤為珍貴。

  世界旅遊城市聯合會拉丁美洲副總裁、阿根廷布宜諾斯艾利斯市旅遊實體總裁岡薩洛·羅布雷多表示,來自中國的遊客和前往中國的遊客為雙方帶來豐富和必要的文化交流。隨着中國的國際地位穩步上升,與中國民眾開展友好往來至關重要。希望這次危機儘快過去,我們能與中國繼續保持友好接觸。世界旅遊及旅行理事會主席、墨西哥前國家旅遊部部長格洛麗亞·格拉瓦表示,中國旅游業為世界帶來巨大的文化和經濟效益。我們期待旅遊行業充滿善意,與各國政府加強合作,遏制病毒傳播,共同促進旅游業早日恢復。世界旅遊城市聯合會副主席、洛杉磯會議與旅遊局局長恩武德表示,在復蘇的道路上,洛杉磯與中國人民並肩前行。中國遊客對洛杉磯至關重要,期待不久的將來,能夠再次熱烈歡迎中國遊客回到天使之城。國際徒步聯盟負責人表示,希望疫情能夠很快得到控制,使更多人可以來華旅遊,參加徒步活動,領略美麗中國的風景。

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雲南火腿的做法

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除金華火腿外,雲南出產的火腿也是非常好吃的。雲南火腿的做法有很多,人們在對雲南火腿了解之後列出了幾種非常詳細的吃法。每個地方的人對於雲南火腿的做法都有不同的喜愛,有些喜歡直接食用,有些喜歡烹飪加工,有的喜歡蒸米飯的時候放入一些,具體的一起來了解一下吧。

一、最簡單——直接切一整塊洗凈用水煮

煮開后打去浮沫,根據各自喜好掌握所煮時間長短,煮到耙爛都可以。煮火腿的湯可以用來煮蔬菜,像蘿蔔、白菜、芸豆、海帶等等,都是美味。

二、最經典——青椒炒宣威火腿

主料:雲南皺皮青辣椒200克(可用普通青辣椒代替),宣威火腿100克。

調料:鹽(由於火腿較咸,一般不用再放鹽)、姜米各適量。

製法:1、將青辣椒洗凈,用刀切成片裝盤備用,將火腿也切成薄片裝盤備用(不要太瘦的,太瘦的較咸);2、鍋上火入油,熱時下姜米、宣威火腿片入鍋,拌炒幾下(炒火腿要用大火哦),然後往鍋里加一點點開水,倒入辣椒片,蓋上鍋蓋悶一兩分鐘;

3、揭開鍋蓋,攪拌炒熟,出鍋裝盤上桌(要是火腿太干太硬的話,可以加一點水,這樣能使火腿嫩化,還能中合一下鹽味)。

三、最原味——蒸宣威火腿

做法步驟: 1火腿切片擺盤,不要選太肥的火腿,切的時候最好是肥瘦相間。 2、放進鍋里蒸十分鐘左右; 3、肥的地方呈現透明色就可以出鍋了。

四、最營養——宣威火腿夾乳餅

乳餅切成5毫米左右的厚片,火腿切薄片,兩片乳餅夾一片火腿,放盤子里上鍋蒸15分鐘左右;蒸熟之後關火燜着,吃的時候端上桌,趁熱吃就可以了。

五、最懶漢——宣威火腿蒸米飯

米飯快熟的時候。把宣威火腿切片,鋪在米飯上。再蓋上蓋子蒸一會兒。米飯全熟的時候,火腿也熟了。火腿有米飯的米香,米飯也有火腿的肉香。

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夏天菜不放冰箱

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夏天菜不放冰箱是很容易出現變爛的,沒有炒熟的蔬菜因為呼吸作用比較強,所以很容易出現恭弘=叶 恭弘子變爛,而煮熟的蔬菜是很容易會出現變餿的,所以在沒有冰箱的情況下,我們應該要少做一些蔬菜,並且要將吃剩的食物放在通風的環境下,具體的保存方法,我們可以來學習文章的內容。

夏天氣候悶熱,由於氣溫的升高,飯菜很容易餿掉,在沒有冰箱的情況下,可以嘗試以下方法防止食物變餿:

1、放姜法:煮飯(干或稀飯)時取一小塊生薑放進鍋內,煮出的飯可放一天多不變餿。這是因生薑性微溫、味辛,與飯同煮,可使飯香、不易變壞。煮湯菜或炒菜時放數片生薑,亦可防菜變餿。

2、鹽水法:取一個大的容器,放一些食鹽,與水溶比成濃度較重的稀釋液,放在容器里,將吃剩下的飯菜裝在餐具里,放入有稀釋液的容器里,上面蓋好,使飯菜可保存幾天不會變餿。

3、通風法:將飯鍋或飯菜放在有水的盆子里,蓋上紗罩,放陰涼處通風,也可使飯菜保持次日不變質。

4、“生物”法:用生莧菜或新荷恭弘=叶 恭弘,洗凈覆蓋在飯菜上,也可使飯菜不變餿。

5、加醋法:煮飯時,按1.5千克米加2~3毫升醋的比例,在米中加醋,可使煮熟的米飯保持新鮮。

如果是用冰箱儲存剩菜的話,最好在烹調完成后馬上撥出來,放入乾淨的保鮮盒中,待溫度不燙后將剩菜放入冰箱保存。如冷藏時間超過24小時,要回鍋燒透后再吃。要注意寧剩葷菜,不剩蔬菜。

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分娩方式怎麼選才對?

  這是一個很糾結的問題,因為順產和剖腹產都有各自的優缺點,糾結來糾結去會更加焦慮,不如就聽聽醫生的專業建議,該怎麼生就怎麼生,絕不任性!

  一、剖腹產?不該主動選擇!

  剖宮產是個手術,它當然存在風險。並非所有的情況都需要剖腹產,當有以下情況,你就得實行剖腹產的,沒商量!

  頭盆不稱:馨媽的骨盆不夠大,無法允許胎兒順利通過;

  橫位:寶寶在馨媽肚子里橫着躺,而不是倒着睡;

  產道梗阻:各種原因導致馨媽的產道不通暢;

  中央型前置胎盤:胎盤長在子宮的位置不合適,威脅馨媽生命;

  胎盤早剝:由於各種原因,孕期胎盤跟子宮連接的部分出現剝離;

  總之,剖腹產是在醫生權衡利弊的情況下才做出的決定,不是孕婦自己想要就能進行的分娩方式。

  剖腹產的弊端也是顯而易見的,比如——

  產後恢複比順產要慢:如產後出血、產褥感染、羊水栓塞等等產後併發症的發生率都比順產要來得高。

  間隔時間長:再要二胎要隔2年再懷,時間上比順產要長。

  所以,不建議大家主動選擇剖腹產。控制體重、適度鍛煉、提前學習,能順產,盡量順產;不過,醫生建議剖腹產時,可別猶豫不決。

  第一胎剖腹產第二胎能順產嗎?

  一般說來,第一胎剖腹產第二胎是有順產機會的。如果准媽媽這次沒有上次剖腹產的指征,比如胎兒宮內窘迫、子宮收縮乏力、胎位不正等情況,那麼第二胎是可以順產的。

  不過也有醫生認為,如果第一胎是剖腹產,剖腹產後,子宮會產生瘢痕,肌纖維也受到破壞,使子宮耐受張力的情況明顯降低。那麼第二胎順產的風險很高。很可能會導致子宮破裂,或者出現大出血,危及母子生命。所以不建議二胎順產。

  可以肯定的是,如果第一胎剖腹產,無論間隔多長時間,第二胎順產的話,都有一定的風險。其實不管是哪種分娩方式都是各有利弊,准媽媽們要放平心態,應該根據胎兒的發育情況來確定生產方式,不要太過於擔心。

  二、順產?對大人小孩都好!

  相比剖腹產,順產對於產婦當然更安全,對於寶寶的健康也更有利。

  不過,當醫生經過綜合判斷,認為決定順產能否順利進行的四因素——產力、產道、胎兒情況和產婦精神情況不合適時,會果斷建議產婦接受剖腹產。

  順產的缺點是什麼?痛是很多人害怕的!

  但是這種痛是可以忍受的,畢竟相比懷胎十個月的辛苦,忍痛這幾個小時就能換來寶寶的誕生,這種痛也是值得的。而緩解產痛,也有不少小技巧。

  比如,配合宮縮節奏的拉瑪澤呼吸,各種有效方法轉移注意,由陪產家屬按摩肚子之外其它不舒服的地方(比如大的關節、腰、四肢等),把自己放在旁觀者的位置觀察疼痛,等等。

  所以,打算順產的准媽媽們,要堅信自己能挺住,在家人的鼓勵下,堅強一點,沒有過不了的難關哦。

  三、水中分娩?嘗試要謹慎!

  水中分娩,一種從外國傳進來的分娩方式,據說,這樣生又快、又不痛,能減少會陰裂傷和產後出血。

  但是,它還處於臨床研究階段。根據婦產科權威機構ACOG的意見,水中待產、等待宮口開全是好事兒,但這之後,進行水中分娩可能得謹慎選擇。

  要進行水中分娩,無論對浴缸、水質還是產婦身體素質和胎兒情況都有頗高要求,首先必須滿足的條件就是能順產,不是想這麼生就能這麼生的。

  因此,水中分娩雖好,但嘗試要謹慎。

  四、無痛分娩?預約略顯艱難

  在順產過程中,還有一種無痛分娩。它其實不是完全無痛,由麻醉醫生在腰上打一針,通過藥物緩解宮縮帶來的疼痛。這種方法很安全,不會影響到胎兒,能夠有效縮短分娩總時間。

  但無痛分娩畢竟是一項麻醉術,和剖宮產的麻醉一樣,存在一些風險和意外。

  假如孕媽媽有腰椎間盤突出等脊椎問題,或者存在凝血問題或感染風險等問題,不能做穿刺,那也就無緣無痛分娩了。

  世界衛生組織倡導的愛母行動,口號就是“減少干預,回歸自然”,明確規定“除有醫學指征之外,對產婦不使用藥物鎮痛和手術”,即所謂剖腹產手術分娩和注射藥物的無痛分娩,只是適合妊高症、心臟病、甲亢、骨盆狹窄、胎位不正以及嚴重產痛等產婦的一種選擇性、補救性手術。

  此外,由於麻醉醫生數量有限,無痛分娩需要預約。如果決定了在哪家醫院生,相關功課一定要提前做好,錯過預約時間就不好了。

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鴨骨架湯的做法

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如今,當活鴨被屠宰時,整個鴨體將分為鴨胸,鴨腿,鴨頭和鴨翅。在那之後,有一個由脊椎和沒有肉的胸骨組成的骨架,稱為鴨架。鴨架的營養價值很高,除了蛋白質,脂肪和維生素,鴨架還含有大量的膠原蛋白和微量元素。用鴨架製作的鴨湯也有很好的滋補效果。那麼,鴨骨架湯的做法是什麼?

一。鴨架湯

主料:鴨架一個

配料:生薑、料酒、鹽、香菜、味精、胡椒粉、白糯米酒

製作方法:

1。鴨架清理乾淨,生薑切片。

2。將鴨架放入湯煲中(一分為二),加入生薑片、白糯米酒半杯(去腥),足量的清水,大火燒開轉小火,小到剛開起來為止,加蓋熬至2小時即可。

3。出鍋時加鹽、味精、胡椒粉,最後撒入香菜末即可食用。

溫馨提示:鴨架湯一定要滾燙才會鮮美

二。菜名:醋椒鴨架湯

原料:鴨骨架1個,鴨頭1個,鴨翅2個,黃瓜1條,花生油、味精、精鹽、料酒、白鬍椒粉、醋、香菜、香油各適量。

做法:①將鴨架、鴨頭、鴨翅加適量水放入鍋中,用旺火煮30分鐘,即成鮮湯。黃瓜切片,香菜切末。②炒鍋內放少許底油燒熱,下入胡椒粉煸炒數下,烹入料酒,加鮮湯、精鹽、黃瓜片,開鍋后撇去浮沫,加入味精,滴入醋,淋上香油,撒上香菜末,倒入大碗內即成。

特點:鮮辣開胃。

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水中分娩的優缺點有哪些

  水中分娩是一種新型分娩方式,整個分娩過程在水中進行,能緩解分娩陣痛,讓寶寶優雅的來到降生。那麼產婦是如何在水中分娩的?哪些孕婦不適合水中分娩?

  禁忌人群:

  1、身患疾病或有流產史的產婦,以採取更穩妥的生產方式為好。因為疾病往往會引發綜合征,造成不必要的損害。

  2、胎兒巨大(超過7斤)的、早產、羊水已經破裂超過24小時者等孕婦不適合水中分娩。

  水中分娩的優點

  水中分娩已經成為西方國家一代人的選擇,在國內則尚算新鮮。在此總結了水中待產分娩的十大好處,幫助各位準媽媽更好地了解水中分娩。

  1、最大程度的減少產婦待產的痛苦。

  2、水中分娩可以縮短分娩產程。

  3、水中分娩可以降低產婦血壓。

  4、水中分娩讓產婦更有“感覺”。

  5、水體流動性使得產婦可以自主選擇分娩最舒服的位置。

  6、水中分娩使緊張的產婦更容易放鬆情緒。

  7、給產婦一個积極的支持保護空間,節省產婦體力。

  8、可以減少藥物和其他介入治療的使用。

  9、水中分娩可減少外陰創傷和避免外陰切開手術。

  10、水中分娩可以減少剖腹產機率。水體的浮力作用幫助產婦自己找到最有用的位置。如果准媽媽想要換一個位置,也不需要其他人幫忙。准媽媽也可以藉助浮力根據需要或者醫生的口令輕易地自由置換位置。這些都可以有助於媽媽的盆骨打開和順利分娩。

  缺點按照規範開展水中分娩應該不會有特別的風險,國外許多國家已制定專業的水中分娩規範或指南。

  水中分娩的缺點

  1.難以檢測胎心

  眾所周知,胎心是醫生用來判定胎寶寶是否健康的重要指標。然而在水中產子,檢測胎心和查看準媽媽宮縮程度的儀器是很難被安裝的,因此難以了解到胎寶寶和准媽媽是否安全,也難以在第一時間知道二人是否有危險,這給醫生的診斷增加了難度。

  2.容易被感染

  易感染是這種新型分娩方式最大的缺點,因為在生產時女性會流出各種分泌物,水極易被污染,這會給准媽媽和寶寶都帶來風險。一旦遇到水被污染或者羊膜破水等現象,應立即為產婦換水,確保安全。

  3.費用較高

  與傳統分娩方式相比,這種生產方式在準備上更加繁瑣,例如需要無菌系統,需要專業的消毒措施,還需要用浴室,水質和溫度也必須合格,因此費用往往也要貴上幾倍。

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女性分娩前的五個典型徵兆

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陰道“見紅”是開始臨產嗎

  預產期到了,孩子什麼時候開始敲響出世的“大門”?這將時時掛着孕婦和其家屬的心!這確實是個值得注意的問題,否則,也會給孕婦及胎兒帶來不少的麻煩,甚至危害產婦和嬰兒的健康,甚至危及生命。

  在日常生活中,我們可以經常聽到某某產婦將孩子生在路上、生在廁所里,或者在路上出現分娩癥狀,群眾見危相助的感人情景。這從另一個側面反映了孕婦不能及時掌握分娩前的徵兆,而導致了上述不利情況的發生。

  孕婦為什麼不能適時掌握分娩前的徵兆?首先是孕婦自己的粗心大意。她們認為現代的醫療技術發達,特別是城市裡的醫院多,醫務人員多,臨產時再去醫院也來得及。這種想法是不對的,因為孕婦一旦臨產,身體將發生極大的變化,特別是一陣緊似一陣的宮縮,將使孕婦疼痛難忍,由於劇烈的疼痛,產婦已難以照料自己,甚至難以行動,如沒有過路群眾的幫助,其境況更為難堪。

  為了避免難堪的局面,孕婦如已到了預產期,最好不要輕意外出。同時家中要留人看護,要特別避免孕婦臨產時,家中沒人的現象。因為孕婦臨產的時候,不論是擠公共汽車還是要單位或出租小汽車,都需要正常的人去奔走和照料。

  如果條件允許的話,最好在臨產前幾天便住進醫院。

  那麼什麼時候是分娩前的最可靠的徵兆呢?在分娩前24~48小時內,子宮頸口開始活動,使子宮頸內口附近的胎膜與該處的子宮壁分離,毛細血管破裂而經陰道排出少量血,並與宮頸管內的粘液相混而排出,這種陰道流出的血性粘液便是我們俗稱的“見紅”,是分娩即將開始的一個可靠徵象,因此孕婦在預產期已到,並已有不規律宮縮的時候,應及時的發現這種徵兆,特別發現靠陰道口的短褲處有潮濕不適之感時,應立即查看短褲上有否這種血性分泌物。如有則應刻不容緩地去婦產科醫院,以防不測。

  但不能把所有的陰道出血都視為“臨產開始的徵象”,因為有些病理情況也可造成陰道出血。例如,妊娠晚期或臨產時,發生無痛性反覆出血是前置胎盤的主要癥狀。出血是由於妊娠晚期或臨產後子宮下段逐漸伸展,子宮頸管消失,子宮頸口擴張,而附着於子宮下段或子宮頸口的胎盤不能相應地伸展,以致前置部分的胎盤自其附着處剝離,使血管破裂而引起出血、這種情況便不是分娩前兆,應注意鑒別。但一般來說,產前檢查正常,平時又無異常情況,到了預產期,並曾有過不規律宮縮,這時如發現陰道流出血性粘液,均是臨產前的可靠徵兆。

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預產期到了寶寶還不發動等還是剖

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分娩期間前置胎盤怎麼辦

  危情真相:正常妊娠時,胎盤應附着於子宮體上段的前壁、後壁或側壁上,如果胎盤附着於子宮體下段或覆蓋在子宮頸內口上,則為胎盤前置。可能是有關受精卵發育遲緩,在到達子宮腔時尚未發育着床的階段,仍繼續下行而植入子宮體下段,並在此生長發育;也可能與子宮內膜受損有關,如多次刮宮。根據胎盤遮蓋子宮頸內口的多少不同,可分為完全性、部分性前置及低置胎盤。

  “險”要表現

  1.在妊娠晚期或分娩開始時沒有誘因地出現陰道出血,而且這種出血常常是突然發生,有些孕媽媽夜裡醒來,發現自己已躺在血泊中,但與其他陰道出血不同的是腹部並不疼痛,而且腹肌柔軟,也無子宮收縮。

  2.陰道出血發生的時間早晚、反覆發作的次數及出血量與胎盤所在的位置密切相關。完全性前置胎盤出血時間早,大約在妊娠28周后出現,出血量多且反覆發生;低置性胎盤出血時間多發生在妊娠37—40周或分娩開始,出血量較少;部分性前置胎盤的出血時間及出血量介於這兩者之間。

  不良結局

  1.前置胎盤的最大危險在於失血。一開始出血量可能並不多,而且有可能自行停止,但是流血將會反覆發生,並且出血量一次比一次增多,甚至大量流血而使孕媽媽陷入休克,如不及時搶救將會有生命危險。

  2.分娩時阻礙胎兒在子宮內倒轉,同時影響胎頭下降,引起胎位不正或胎頭高浮,從而發生難產;並可因胎盤前置部分剝離,使得胎兒與母體的營養供應和氧氣交換減少,很有可能造成胎死宮內。

  化險為夷法

  方法1:孕媽媽一定要定時做產前檢查,因此,通過做B超可診斷出90%的前置胎盤。

  方法2:在妊娠晚期出現事先毫無異樣感覺的無痛性陰道出血時,首先要考慮到前置胎盤的可能,孕媽媽及家人不要緊張,盡量靜卧,並儘快平穩地送往醫院,以便及早診治。

  方法3:如果出血量不多,子宮口已開大,胎兒先露部也已壓迫胎盤,估計在短時間內能以陰道分娩,要接受人工破膜從陰道分娩。

  方法4:如果出血量不多,但胎兒不足37周及為了考慮成活能力,可在一邊治療一邊嚴密觀察的情況下待產。

  方法5:對於流血量多且短期內不可能結束分娩的孕媽媽,或者陰道大量流血已陷入休克狀態的孕媽媽,為了降低母嬰死亡率,趕快採取剖宮產結束妊娠。

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順產雖好 但下面幾種情況絕對不行

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產後抑鬱症是怎麼回事 這些癥狀要清楚

  產後抑鬱症是典型的產後疾病,導致產後抑鬱的原因有很多,那麼產後抑鬱症到底是怎麼一回事?產後抑鬱症的癥狀有哪些?

  許多女性在生完孩子以後,由於身體、環境給自己帶來心理、情緒上的變化,讓很多女性都未能適應這種變化。例如丈夫與家人只關心孩子不關心產婦,所以產生了一些壓力,會發生產後抑鬱症的狀況。

  因為很多女性在生產之後會有很多不適應,如果不好好處理,及時調整這種變化,許多人都會患上產後抑鬱症。那麼產後抑鬱症的癥狀有哪些呢,又需要怎麼樣去治療呢?

  產後抑鬱症是怎麼回事 產後抑鬱症的癥狀有哪些 產後抑鬱症怎麼治療

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  產後抑鬱症的原因

  由於完美主義的女性對產後當母親的期望過高以至不現實,而且在遇到困難的時候不願意尋求幫助,所以她們可能會無法適應當一個新媽媽。而且如果丈夫很少一起照顧孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持,她們就會覺得有巨大的壓力。

  懷孕期間有過嚴重的情緒波動,如搬家,有親朋離逝,或者戰爭等等都會使孕婦更容易產生產後抑鬱症。許多病例都显示,大部分的女性是在懷孕時期已經显示出產後抑鬱症的徵兆,其中有許多在產後的抑鬱情緒會繼續加深。

  在妊娠分娩的過程中,體內內分泌環境發生了很大變化,尤其是產後24小時內,體內激素水平的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎。研究發現,臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值,患者表現情緒愉快;分娩后胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現抑鬱。

  有精神病家族史,特別是有家族抑鬱症病史的產婦,產後抑鬱的發病率高,說明家族遺傳可能影響到某一婦女對抑鬱症的易感性和她的個性。

  有軀體疾病或殘疾的產婦已發生產後抑鬱,尤其是感染、發熱時對產後抑鬱的促發有一定影響。再有中樞神經機能的易感性,情緒及運動信息處理調節系統(如多巴胺)的影響,可能與產後抑鬱的發生有關。

  產後抑鬱症的癥狀有哪些

  產後抑鬱症的癥狀類似於重型抑鬱症,主要表現焦慮和抑鬱心境,疲勞、睡眠障礙、食慾異常、記憶力下降、注意力不集中,感到內疚、羞愧、憤怒,沒有能力或無望感,存在自殺想法或自殺行為,有時出現強迫觀念或行為,怕出門,對自己、小孩及伴侶過分關心,怕發生不幸事件等。

  還有表現為心跳比以前更快,怕嚇,有心慌的感覺,脾氣比以前更煩躁,容易發火,時常都感覺心裏有一股莫名的火想發出來似的,不能自控,經常感冒,連續不斷的感冒,稍微嚴重的還會出現長期低燒,月經有帶團,帶黑,帶白現象,時間長或短,量多或少甚至出現閉經現象。

  產後抑鬱症怎麼治療

  心理治療

  如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件,甚至問題棘手難以解決,不要讓精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好,心情越不好越容易鑽牛角尖,心情就會越發低落,陷入情感惡性循環的怪圈中。所以要適當轉移自己的注意,就是一種轉移法,將注意力轉移到一些愉快的事情,關注自己的喜好,不僅思維上轉移,還可以身體力行參与力所能及的愉快活動。

  鑒於女性生產後不適於做劇烈的運動,但一些適當放鬆的活動是非常必要的,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。找好友或親人交流,盡訴心曲,大哭一場也無妨,盡情宣洩鬱悶情緒。

  自我欣賞,多看自己的優點,多看事物的好處,多想事情可能成功的一面。生兒育女只是女性自我實現的一種方式,但決不是惟一的方式,所以不要忘了還有其他自我實現的潛力和需要。也許趁着休產假的時間還能關注一下自己有擅長的事業,等產假結束會有改頭換面的新形象出現。

  藥物治療

  可選用選擇性5-羥色胺再攝取抑制,具有毒副作用小,服用簡便等特點。為當今很多發達國家治療抑鬱的一線用藥。代表藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭。

  物理治療

  物理療法相對於藥物相比,具有無副作用、依賴性療效顯著的特點。經顱微電流刺激療法這種物理療法是通過微電流刺激大腦,能夠直接調節大腦分泌一系列有助於改善抑鬱病症的神經遞質和激素,它通過提高5-HT的分泌量,促進去甲腎上腺素的釋放,增強神經細胞活動的興奮性,從而起到緩解個體抑鬱情緒的效果。通過促進分泌具有鎮靜作用的內啡肽,能夠使患者保持一种放松、舒適的精神狀態,有利於更好地緩解之前消極、沮喪的情緒狀態。另外通過對患者腦電波的改善和各項生理指標的改善,起到對抑鬱患者的各項軀體癥狀的改善作用。

  電休克治療

  抑鬱症患者應嚴防自傷和自殺,對於自殺觀念強烈者應用電休克可獲得立竿見影的效果,待病情穩定后再用藥物和鞏固。

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預產期怎麼算最准

  預產期怎麼算最准?專家介紹說,孕媽媽在正常的情況下,從受精到分娩大約是38個周,為了方便起見,醫學上規定從末次月經的第一天開始計算。推算預產期的常用方法:末次月經的月份減3或加9,日期加7。這個方法適用於月經比較規律者,即月經周期為28-30天者。

  預產期怎麼算最准?孕媽媽在孕晚期的時候,一定要注意不要偏食、不要限制飲食,注意不要吃太多甜、酸、苦、辣、鹹的食物,一次性吃的不要過多,一定要保持少吃多餐的生活飲食規律,孕媽媽在選擇食物的時候,最好是選擇一些易消化的食物,這樣才可以防止孕媽媽出現便秘的情況,另外就是要多吃一些水果和蔬菜,正餐中魚、肉、蛋都是不可少的。

  專家提醒孕媽媽,要是過了孕產期不要過於緊張,要做的工作就是繼續進行產檢,檢查的時候,一定要讓醫生知道自己孕中期時候的一些檢查情況,孕媽媽要注意縮短檢查的時間,及時的與醫生取得聯繫,這樣可以防止意外情況的發生,這樣一來,還是可以正常的進行的分娩工作。

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