全球旅游業面臨疫情大考(國際視點)

隨着新冠肺炎疫情在全球多地持續蔓延,許多國家臨時採取限制入境、減少人員流動、關閉公共場所和旅遊景點等非常措施,多國旅游業遭受重創。為應對挑戰,各國紛紛出台相關紓困舉措。業界也呼籲加強國際合作,為旅游業復蘇提供助力。

總部位於馬德里的世界旅遊組織近日發布報告認為,旅游業是全球受疫情衝擊最為嚴重的行業之一。預計2020年遊客數量將比2019年下降20%—30%,國際旅遊收入將減少3000億—4500億美元。為應對危機,各國政府和企業紛紛採取應急措施,努力擺脫困境。

多國旅游業遭受重創

世界旅游業理事會的最新報告預測,受疫情影響,目前全球有7500萬個旅游業工作崗位面臨威脅,2020年旅游業產值預計將損失2.1萬億美元。其中,亞太地區受到的影響最為嚴重,4900萬旅遊從業者可能失業,行業產值預計損失近8000億美元;歐洲有1010萬旅游業者可能失業,行業產值預計損失近5520億美元。

為了應對疫情,泰國首都曼谷近期已宣布關閉所有大型商場、旅遊和娛樂設施,取消部分泰國航空公司國際航班,每年一度的泰國宋干節(潑水節)也被迫無限期延後。泰國財政部長烏達瑪近日表示,泰國今年將流失500萬外國遊客。

東南亞其他多國旅游業也受到嚴重影響:2月入境柬埔寨的外國遊客數量下降了60%以上。印尼酒店與餐廳協會的數據显示,2月以來巴厘島的酒店入住率降至5%以下,多家酒店被迫中止營業。該協會估算,全國酒店入住率已降至20%。馬來西亞酒店業協會稱,截至3月16日,馬來西亞有約17萬間客房預訂被取消。據新加坡《海峽時報》報道,3月新加坡出入境旅行預訂業務量較平時下降80%。

歐洲多國旅游業同樣遭受重創。據意大利旅遊聯合會3月初的預測,今年3月—5月,意大利遊客數量將減少近3200萬人,損失超過70億歐元。西班牙旅遊協會預測,西班牙旅游業收入全年預計損失550億歐元,同比下降32.4%。葡萄牙旅游業聯合會主席弗朗西斯科·卡列羅斯表示,該國旅遊企業3月的平均銷售收入下降了40%—50%,預計未來兩個月,九成以上旅遊企業可能出現“零銷售額”。法國國際廣播電台的報道稱,因眾多航班、旅遊、住宿等預訂取消,法國旅游業損失可能高達400億歐元。

由於旅游業約80%為中小企業,且女性、青年人和農村勞動力占從業者主體,業界擔心,如果疫情持續,大量相關領域的中小企業將破產倒閉,勢必對眾多脆弱群體的生計構成威脅。

各國紛紛出台紓困措施

世界旅游業理事會主席格洛麗亞·格瓦拉表示,如果不採取有力的救助措施,旅游業將面臨崩潰。這不僅會對全球範圍內的旅遊企業帶來巨大損失,還將觸發多米諾骨牌效應導致整個供應鏈上的工作崗位大量流失,影響其他企業員工和經營者。格瓦拉呼籲向旅游業企業提供充足無息貸款,為陷入困境的從業者提供援助,以便渡過難關。

為應對挑戰,多國政府紛紛出台紓困和援助措施。目前,泰國政府已先後推出三輪經濟刺激計劃,包括向中小企業提供優惠貸款、稅務減免等,重點支持旅游業相關企業。印尼連續推出兩輪經濟刺激計劃,包括向當地航空公司和旅行社提供援助資金,資助巴厘島在內的10個旅遊目的地的營銷活動,為前往旅遊目的地的國內遊客提供航班折扣優惠,相關酒店和飯店免稅6個月。柬埔寨政府宣布為暹粒省西北部所有酒店和旅館提供稅收優惠,為期2—5個月。馬來西亞通過發放旅遊电子優惠券、免除酒店服務稅、減免個人所得稅等多種激勵措施促進當地旅游業發展。新加坡政府則為旅游業僱員發放工資補貼,每名在職本地員工每月獲得75%的工資補貼,另再撥付9000萬新元(1新元約合5元人民幣)重振旅游業。

在歐洲,西班牙和意大利等國的旅游業在GDP中佔比超過10%。意大利政府3月初緊急撥款36億歐元,並頒布首個針對疫情嚴重地區的抗疫法案,用以支持經濟發展,重點扶持受重創的旅游業,同時向陷入困境的意大利航空公司提供支持。西班牙政府也於近日通過了4億歐元的專項貸款擔保,專門滿足受疫情影響的旅游業企業和相關運輸業的流動性需求。法國政府設立了總額為10億歐元的團結互助基金,符合要求的旅游業中小企業或個體經營者均可申請人均1500歐元的補助,對於受疫情影響嚴重的零售、餐飲等企業視情免除電費、煤氣費及房租等。

危機管理策略需不斷完善

為應對挑戰,世界旅遊組織與地區委員會的主席國和世衛組織、國際民航組織等最近共同成立了全球旅遊危機管理委員會,將根據疫情防控情況定期舉行會議,評估疫情形勢並給出建議,同時將出台一系列促進旅游業恢復的建設性舉措。

業內人士分析認為,如疫情持續較長時間,一些實力較弱的旅遊企業或將陷入運營困境,旅遊相關企業關停和併購會增加,全球旅遊企業或將面臨重組與洗牌。與此同時,疫情后旅遊企業間的競爭也將加劇。為了吸引更多消費者,旅游業需要推出更多具有創新性和吸引力的產品。

有專家指出,經歷此次疫情衝擊,全球旅游業或將出現一些新的趨勢。因目前各國疫情情況不同以及入境限制等舉措,不少人會對長途旅行產生顧慮,相對更有安全感的短途旅行、國內游或自駕游可能成為未來一段時期新的增長點。疫情也為旅遊產業將營銷重點轉向國內遊客提供了契機。

新加坡國立大學李光耀公共政策學院副教授顧清揚表示,新加坡將在疫情時期通過加強職工培訓、推動行業轉型升級等,為旅游業未來長期發展奠定基礎。政府對旅游業等受影響行業的技能提升資助最長達6個月,從而使員工獲得知識技能的提升,同時利用信息技術讓旅游業的商業模式更加現代化。

經合組織報告認為,除短期應急舉措外,還應從長遠角度不斷完善旅游業危機管理策略,使其能夠更好地應對各種可能衝擊。

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新加坡進一步強化疫情防控措施

  新加坡近日進一步強化新冠肺炎疫情防控措施。從4月7日至5月4日,新加坡關閉所有提供非必要服務的工作場所,員工在家辦公;所有學生將從4月8日起居家學習;同時,政府將加強對人員流動和聚集的限制,呼籲民眾盡量減少外出。

  據新加坡衛生部數據,截至4月6日,新加坡累計新冠肺炎病例1375例,死亡6例。新加坡是較早發生疫情的國家之一,當前疫情防控形勢總體較平穩,但近日新增病例呈上升趨勢,本土病例逐漸超過境外輸入病例,幾乎每天都出現新的感染群。外籍勞工(簡稱外勞)宿舍成為感染高發區,目前已有8個外勞宿舍感染群。新加坡人力部長楊莉明4月5日表示,即日起將疫情嚴重的兩個外勞宿舍劃定為隔離區,近兩萬名勞工須在房間隔離14天。

  新加坡副總理兼財政部長王瑞傑4月6日在國會宣布第三輪防疫財政援助措施,總額為51億新元(1新元約合5元人民幣)。包括為所有本地在職員工補貼75%的本月工資,獲補貼資金上限為4600新元;年滿21歲的本國公民可在本月獲得600新元的一次性補貼;豁免企業4月份外勞稅,並提供外勞稅回扣;為受疫情影響的企業提供金融援助等。截至目前,新加坡政府三輪財政援助措施總撥款高達599億新元,相當於該國國內生產總值的12%,並且將動用210億新元的國家儲備金。

  疫情發生以來,新加坡政府成立了包括衛生部、教育部、人力部和交通部等在內的跨部門抗疫小組。目前新加坡禁止所有郵輪停靠,禁止所有外籍短期旅客入境或過境,除從事醫療及運輸等必要服務外的長期居留許可證持有者也不可入境。政府還以立法形式實施居家通知和社交距離措施,違者將被處以罰款、監禁。

  為緩解醫療資源緊張,新加坡衛生部對全國醫療系統實施分級診療。新加坡國立大學李光耀公共政策學院副教授顧清揚介紹說,重症患者在國家傳染病中心治療,輕症患者則分散到社區醫院和私人醫院等,病情好轉、尚未康復的患者則在由度假村和博覽中心等改造成的隔離中心暫住,這樣能有效分散大醫院負擔、提高醫療體系效率。

  新加坡經濟高度依賴全球市場,國民所需食品近九成從超過170個國家和地區進口。一段時間以來,新加坡民眾對食品供應產生憂慮,出現搶購、囤積食品和日用品現象。對此,新加坡政府提出一方面加大自給能力,另一方面則確保供應來源的多元性和可靠性,保障疫情期間與相關國家貿易和物流暢通。

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胡椒醬的做法

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胡椒具有強烈去腥的效果,所以在製作腥味較大的食物的過程中,胡椒也成為了必不可少的調味品。比如在製作鯽魚湯的過程中,如果缺少了胡椒的話,會讓鯽魚湯變得格外腥。其中使用的胡椒製作出來的胡椒醬也能夠起到調味效果,在吃牛排的過程中,胡椒醬就是必不可少的材料。因此關於胡椒醬具體有哪些製作方法呢?

製作方法

做法一

【材料】

粗粒胡椒粉1小瓶、洋蔥1個、蒜5瓣、姜3片

調味料

酒1大匙、AI醬4大匙、辣醬油3大匙、糖1大匙、鹽1茶匙、水澱粉2大匙、奶油2大匙、色拉油2大匙

【作法】

1.洋蔥、蒜、姜分別切碎,用2大匙奶油加2大匙色拉油一同炒香,再加入剩餘的調味料(水澱粉除外)及1杯清水煮開後轉小火熬煮。

2.待材料煮至軟爛時,加入粗粒胡椒粉一同煮至入味,湯汁收至稍干時淋入水澱粉勾芡,即可盛出裝瓶后冷藏。

做法二

材料:黃油2 大匙、洋蔥末3 大匙、蒜末2 大匙、黑胡椒細粒3 大匙、鮮奶油1 大匙、水1

又1/2 碗、鹽少許、麵粉水酌量、威士忌酒1 大匙。

作法:

1.先把黃油加熱融化,放入蒜末及洋蔥末爆香,再加黑胡椒粒一起拌炒;

2.另將水、鮮奶油和鹽一起放入煮開,起鍋前以麵粉水芶芡,再加1 大匙威士忌酒即可。

注意事項

1、切洋蔥的時候很容易因刺激而流淚,不妨在切開后先用水沖一衝再切,或放入冰箱冷凍10分鐘后再切。

2、如果有研磨機,用新鮮的黑胡椒炒香后直接磨碎再加入,味道更好,如果買現成的胡椒粉,一定要新鮮才香,否則放置太久,味道會變差。

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胡椒與花椒的區別

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胡椒和花椒都是許多家庭廚房中必不可少的兩種調味料,而胡椒和花椒雖然看起來名字相似,但是作用以及味道卻完全不同。對於四川地區的人們來說,在製作菜肴的過程中,花椒是必不可少的調味料,因為花椒可以給菜肴添加鮮香麻辣的味道。這時候大家來了解到關於胡椒和花椒之間的具體區別也十分必要。

花椒和胡椒有什麼區別

1.外形上的區別

首先花椒的果實是綠豆顆粒大小的,但是食用一般是吃它的果皮,許多四川火鍋中都少不了放花椒;而胡椒是圓形的漿果形狀,有白鬍椒和黑胡椒之分,平時吃黑胡椒的比較多,而胡椒吃的是內果外殼是不能食用的。

2.口感上的區別

花椒的香味是比較濃烈的但是麻味比麻椒要小一些,但是還是有麻味的,而胡椒的口感就是香中帶辣,所以用來做菜更容易被接受一些,我們平時在廚房中比較常見的是胡椒粉,但是白鬍椒比起黑胡椒更辛辣,所以日常中我們選擇黑胡椒粉比較多,胡椒有時候是可以替代鹽使用的。

3.成分上的卻別

花椒是的主要成分有生物鹼、有機酸還有揮髮油,有局部鎮麻的作用,胡椒的主要是植物鹼(胡椒鹼)、胡椒脂鹼、胡椒新鹼還有揮髮油,有一定的減肥作用。

4.功效上的區別

花椒具有去除腥味的功效,所以非常適合放在肉類中,當然其他食物也可以添加,花椒還能起到降低血壓的作用,這也是很多家庭在做菜時喜歡加花椒的原因。胡椒的主要功效是作為增香劑,放在湯汁裏面可以令湯汁更加鮮美,同時呼叫對胃寒還有一定的緩解作用,起到養胃滋補的功效,還能緩解鼻塞。

以上就是關於花椒和胡椒區別的介紹,看完上文相信大家對花椒和胡椒的區別有一定的了解了,對於花椒,生活中還有一個小妙招就是吧花椒放進米、面里可以有效防蟲,因為花椒的氣味和揮發性有很好的殺蟲作用,而胡椒是胡椒特別適於肥胖的人士使用,因為胡椒能幫助消化高脂肪食品。

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月子期間能吃杏嗎

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很多食物是不適合產婦吃的,尤其是在月子里的女性,因為有些食物會對孕婦產奶造成影響。適合產婦在月子期吃的水果並不多,產婦在月子期間能吃杏嗎?產婦在月子期是能夠吃杏的,但是不建議大家過多食用,因為杏子屬於熱性食物,吃多了會讓產婦上火,引起腸胃不適。

一、杏子坐月子可以吃嗎

坐月子可以適當食用杏子。杏子酸甜可口,營養價值高,富含多種礦物質和維生素等營養物質,產婦坐月子期間適量吃點杏子不光對產婦有好處,對孩子也是有好處的。但是杏子性熱,有小毒,不能多吃,多吃會傷筋骨、影響視力,還極易長瘡生癤,腸胃不適等。

二、坐月子吃杏子注意事項

1、一次吃杏子不要超過3個。

杏肉味酸、性熱,有小毒,產婦過量食用會傷筋骨,還會長瘡生癤,引發腸胃疾病等,嚴重點會抑制中樞,導致呼吸麻痹,甚至死亡。

2、杏子不宜與牛奶、雞蛋等含蛋白質豐富的食物同時食用

兩者同食,杏子中豐富的果酸會使蛋白質凝固,影響蛋白質的消化吸收。

3、杏子不能空腹吃。

杏子中的蛋白酶有一定的刺激性,空腹食用會刺激腸胃。

4、不熟的杏子不能吃。

杏子不熟味道會非常酸,會損傷產婦的牙齒。

三、坐月子杏子做法

1、蜂蜜柚子茶

材料:杏子,蜂蜜柚子茶。

做法: (1)杏子洗凈,燒開水煮熟,差不多煮2、3分鐘,冷卻后剝皮。 (2)將蜂蜜柚子茶和水在玻璃罐子里調勻。 (3)剝好的杏子放入玻璃罐子密封好即可。

2、冰浸杏羹

材料:杏,冰糖,密封盒,蜂蜜,糖桂花,冰糖。

做法: (1)杏洗凈、掰開去核備用;冰糖敲成小塊備用。 (2)把掰好的杏,杏核的一面朝上,擺好在密封盒裡。 (3)把冰糖均勻的撒在杏核的位置,然後在盒裡加入低於或和杏持平的水,蓋好密封,放入微波爐,高火3-5分鐘左右即可。

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月子能吃冬棗嗎

文章導讀

女性在懷孕期間很多食物是不能夠吃的,所以很多喜歡吃美食的孕婦會非常盼着儘快的生產,生產完就能夠想吃什麼就吃什麼了。其實孕婦生產完飲食還是會有一定要求的,有些食物對於孕婦產奶是不利的,那麼月子能吃冬棗嗎?冬棗是棗的一種,含有豐富的維生素和微量元素,適合產婦食用,但是並不建議多吃。

一、坐月子能吃冬棗嗎

坐月子能吃冬棗。

冬棗含有豐富的維生素和微量元素,尤其是維生素C含量極高,每100克果肉維生素C含量高達380~600毫克,有“百果王”的美稱。產婦食用可以有效的補充營養、益氣養血、健脾消食、保肝護肝、調節免疫功能等,尤其是對產婦氣血不足、貧血、肺虛咳嗽等病症有明顯的治療效果。

二、坐月子吃冬棗注意事項

1、不宜經常空腹吃,冬棗黏膩,不容易消化,產婦的脾胃功能非常弱,因此產婦經常空腹過量食用的話就會引起消化不良和食慾不振的現象,還有可能得胃結石。

2、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用。蘿蔔會有抗熱血酸酶,黃瓜含有維生素分解酶,兩種成分都可破壞其紅棗的維生素。

3、不宜與維生素同時食用。棗中的維生素可使維生素k分解破壞,使治療作用降低。

4、不應和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素,銅鐵離子極易使冬棗中所含的維生素氧化而失去功效。

5、最好不要用水煎煮。因為溫度超過80℃,棗裏面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后,生吃是最有營養的,每天堅持吃5~8枚冬棗,對身體非常有益。

6、食用冬棗后,不要馬上吃高蛋白食品。維C會使蛋白質凝成塊不容易吸收,所以要在吃棗1~2個小時后,再吃高蛋白食品。

7、服用退熱葯時禁忌食用。服用退熱藥物的同時食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的複合體,減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物,故禁忌食用。

8、服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用。苦味及驅風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官,反射性地提高食物對中樞的興奮性,以幫助消化、增進食慾。若服用以上藥物時用大棗,則明顯地影響藥物的療效。

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准媽媽你誤會“順產”了嗎?

  誤解1:順產不容易恢復體型順產不容易恢復體型。因為順產會便骨盆結構發生改變,從而影響以前苗條的身材,而且產後很長一段時間也沒辦法恢復。

  專家糾誤:順產非但不會危及體型,而且還會增強體型的美。

  女性體型美的標準之一在於有豐滿的臀圍。陰道分娩時由於骨盆韌帶鬆弛,使盆圍、臀圍增寬,顯得更加豐滿。新媽咪在分娩后應积極母乳餵養,合理進食,並堅持運動。身材一定能恢復孕前的樣子。

  誤解2:順產不成還要剖腹產,不如開始選擇剖腹產如果順產不成,還是要剖腹產,還不如從一開始就選擇剖腹產,免得吃“二遍苦”。

  專家糾誤:到底選擇哪種分娩方式最終還是要聽醫生的。

  產婦應當要採取什麼樣的分娩方式,醫生都會有專業的安排,醫生會根據你自身的條件為你決定適合的分娩方式。不適合順產的產婦。在生產前醫生就會告知應採取剖腹產。

  剖腹產應該是在母體或胎兒有異常時所採用的方法,例如,孕婦骨盆腔狹窄、胎兒過大、胎兒胎位不正、前置胎盤、胎盤早期剝離、妊娠毒血症、急性胎兒窘迫等,不能成為產婦害怕順產的理由。

  誤解3:順產太疼了,無法忍受順產太疼了,簡直無法忍受,做剖腹產多好,用了麻醉葯既不疼,而且母子安全,多好啊!

  專家糾誤:剖腹產雖沒有順產那麼疼,但也存在一定風險。

  順產時,產婦應轉移注意力,注意放鬆心情,這樣,也能適當減輕疼痛。

  剖腹產由於麻醉葯的止痛作用,分娩痛是減輕了,但剖腹產在某種程度上存在着一定的風險,如麻醉意外、術后出血、產後感染率等。

  誤解4:順產影響性生活順產影響性生活,因為分娩時陰道及外陰極度擴張,導致陰道鬆弛。

  專家糾誤:鍛煉骨盆肌肉,就可以幫助你改善陰道鬆弛。

  產後在保證營養素攝取的前提下,通過鍛煉骨盆肌肉就可以改善陰道鬆弛的現象。隨着產婦身體復原,性激素水平回升到原水平,性功能也會隨之恢復。所以,完全不用為此擔心。

  誤解5:個子小巧 生產無力個子小巧,擔心自己在分娩時力氣不夠,生孩子困難。

  專家糾誤:產力與體質沒有絕對關係,子宮收縮是自主神經的收縮,力量非常大,所以正常女性都具有產力,最主要最關鍵的是要注意用力的技巧。

  產力與平時用力是不一樣的,分娩時要兩隻胳膊抓着把手往外,屁股往下坐,把力氣用到該用的地方。在整個分娩過程中,產婦要適當地調節呼吸、放鬆心態、正確地運用力氣。

  要想增強自己的產力,孕婦在懷孕期間就要開始做運動,同時也要保持良好的心情。

  當然,如果孕婦的腹部脂肪太厚,那力氣就沒有辦法使出來,所以孕婦要控制體重,這也是順產能否正常進行的關鍵呀。

  誤解6:切下面不如切上面很多陰道分娩的病友說,自己生,下面還是要切一刀,疼得很,還不如剖腹產。

  專家糾誤:不經過側切的產婦其產後恢復快,出院早。從發生新生兒窒息、產程延長的角度分析,不側切組與側切組無顯着差異。

  會陰側切是有適應症的,對於胎兒較大、有缺氧情況、臀位產時,或第二產程較長,或有其他醫療指征,需施行產鉗、吸引器助產的產婦,仍需側切。它可以擴張產道,讓寶寶順利、快速地出生,而且裂口整齊,分娩后的縫合手術容易操作。

  如果一味堅持不做側切,會導致裂口不規則,難以縫合,拆線后留下的傷疤也很不規則,很影響美觀;嚴重的,還會損傷肛門括約肌,造成以後大小便失禁。會陰側切是要局部打麻醉葯的。

  愛心提示:

  l、做好產前檢查,及時發現懷孕期的不利因素。及時糾正治療。注意調整飲食結構,避免因營養過剩而造成胎兒過大,影響產程進展。

  2、在分娩期前多聽醫生建議,選擇合適分娩方式。在分娩中不要自作主張,應聽從醫務人員的指導。



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剖腹產手術如何進行?(圖解)

  到了孕37周以後,准媽媽已經可以和醫生討論、並確定自己的分娩方式了。儘管順產是最自然最有利的分娩方式,但還是有一部分准媽媽不得不接受剖宮產手術。對於現代醫學來講,剖宮產手術是安全無痛的。可是,一個順利、安全、美觀、后遺症少的剖宮產手術並不是單純由醫生的技術來決定的,很大程度上還是需要准媽媽在手術前、手術時和手術后的密切配合。只有在手術前清楚地了解了整個手術的過程及狀況,才可以讓準備接受手術的准媽媽真正安心。

  ·剖腹產手術前需要做哪些準備?

  ·剖腹產手術過程是怎樣的?

  ·剖腹產麻醉,需要產婦如何配合?

  ·剖腹產前需了解的麻醉知識·剖腹產後的三種鎮痛方式·分娩后新生兒處理和傷口癒合情況·什麼情況需要選擇剖腹產?

  剖腹產手術前需要做哪些準備?

  術前檢查:術前要做一系列檢查,包括孕婦體溫、脈搏、呼吸、血壓、既往病史、現在體檢結果、血型、肝功能、HIV病毒、丙肝、梅毒,以確定孕婦和胎兒的健康狀況。

  手術準備:住院時間由醫生根據胎兒情況決定,按約定時間在手術前一天住院,以接受手術前的準備。手術前夜晚餐要清淡,午夜12點以後不要再吃東西,以保證腸道清潔,減少術中感染。術前測生命體征,聽胎心,胎心在120~160次/分為正常。確認身上沒有飾品,備皮、取血、插尿管,送進手術室。

  剖腹產手術的位置剖腹產手術的切口位置在下腹壁下垂的皺褶處,也就是恥骨上3厘米處的腹壁上。

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揭密生育9個傳說

  據說剖腹產髖部不會變大,可以保持體形。這是很多准媽媽選擇剖宮產的理由。但這種說法並不正確。因為自然分娩后,髖部的關節都會自然恢復到產前的狀態,所以從骨關節的角度來說,這種說法是站不住腳的。

  小岩懷孕了,她說奶奶告訴她,如果把雙手舉過頭頂,肚子里的寶寶就會被臍帶纏住。雖然科學證明,奶奶的善意提醒只是訛傳,但迄今為止,仍然有很多關於分娩的江湖傳說讓許多准媽媽半信半疑,而這些說法又常常會導致她們出現沒有必要的緊張或擔憂,給分娩增加了許多額外的壓力。

  傳說1:自然產後很難憋住尿錯也許你曾聽人跟你說過,自然分娩會對膀胱肌肉和韌帶傷害,帶來產後尿失禁。這是不真實的。

  女性在懷孕期間,隨着子宮的不斷膨脹、增重,很容易出現膀胱頸及尿道的肌肉韌帶鬆弛,從而改變了膀胱與尿道的正常位置。加之生產後骨盆肌肉、韌帶也會相對鬆弛,膀胱和尿道的位置相對下降等,這些就都為尿失禁提供了可能。但這隻是產後在少數人身上可能發生的一種短期的自然現象,不應把它看作是自然分娩的后遺症,並因此對自然分娩產生恐懼。

  醫學上將這種現象稱為壓力性尿失禁,只要產後很好地調養,適時進行盆底肌肉的自我鍛煉,避免過早負重,這種壓力性尿失禁是可以痊癒的。

  同時你也應該了解,剖腹產其實是一項有很大風險的手術,也有引發很多併發症的危險,其中就包括切口對於膀胱的傷害。

  傳說2:剖腹產有助於恢復體形錯愛美是女人的天性。所以,有些准媽媽在考慮生產時也不忘考慮體形問題。“據說剖腹產髖部不會變大,可以保持體形。”這是很多准媽媽選擇剖宮產的理由。但這種說法並不正確。因為自然分娩后,髖部的關節都會自然恢復到產前的狀態,所以從骨關節的角度來說,這種說法是站不住腳的。

  從體重的角度來說,產後體形的恢復狀況完全取決於你產前的身體狀況。如果你原本就超出正常體重,產後你的體重一般還會增加更多,而且很難減掉。如果你的體重屬於正常範圍,適當的運動就可幫助你在短時間內恢復正常。

  事實是,剖宮產後身體狀態反而會比自然分娩恢復得更慢。這是因為剖宮產後一般需要卧床10天以上,而不像自然產那樣第二天就可以下地活動,早早開始運動。而且,剖宮產還有可能影響乳汁的分泌,而哺乳可以把孕期儲存在腹部和臀部的脂肪轉化為乳汁,這是最有效的減肥措施。

  傳說3:分娩前要多吃東西對臨產時,由於宮縮陣痛,有些人無法保持鎮靜,又不想吃東西,甚至連水也不喝。這種狀況對於分娩是不利的。在待產時,產婦應該盡量吃些東西,因為只有足夠的能量才能保證子宮的良好收縮,才有體力把孩子排出。不好好進食、飲水就會造成脫水,引起全身循環血容量的不足,當然供給胎盤的血量會減少,引起胎兒在宮內缺氧。

  第一產程時,由於不需要產婦用力,因此產婦盡可能多地吃些東西,以備在第二產程時有力氣分娩。所吃的食物一般以碳水化合物類的食物為主,因為它們在胃中停留的時間比蛋白質和脂肪短,不會在宮縮緊張時引起產婦的不適感或噁心、嘔吐;其次,這類食物在體內的供能速度快。食物應稀軟、清淡、易消化,如蛋糕、麵條、粥等。

  第二產程中,多數產婦不願進食,此時可適當喝點果汁或菜湯,以補充因出汗而喪失的水分。由於第二產程需要產婦不斷用力,產婦應進食高能量易消化的食物,如牛奶、巧克力。

  傳說4:破水以後要趕快生錯羊水的主要成分是胎兒的尿液,當然其中含有非常少量的礦物質、微量元素和生長激素,它的主要功能是防止胎兒受到外界的撞擊,起到減震的作用,還可以保持恆溫,使胎兒免受溫差影響。可見,羊水並非是在為胎兒提供氧氣或養分。所以破水后羊水流出,不意味着給胎兒提供氧氣和養分的通道就中斷了。事實上,如果已臨近預產期的准媽媽出現了破水的現象,大概她需要花上一天(有時甚至會更長)的時間,分娩的宮縮才會開始。

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故宮南院推出「呼畢勒罕─清代活佛文物大展」 帶領觀眾飽覽清代藏傳佛教藝術

故宮南院即日起盛大推出「呼畢勒罕─清代活佛文物大展」,展出232組﹙364件﹚作品,桃園到府坐月子精選故宮各處典藏,含括書畫、器物、圖書文獻等類型,並與文化部攜手合辦,也向民婚禮錄影間單位借展,展件內容豐富且多元,足以窺見清代藏傳佛教活佛台北到府坐月子體制的歷史與文化脈絡,本次展覽亦特別邀請在台藏僧於展廳內以彩砂砌繪一幅「白傘蓋嘉義到府坐月子佛母砂壇城」,帶領觀眾飽覽清代藏傳佛教藝術,並介紹清廷與西藏地區的達賴、班禪、內外蒙古的章嘉與哲布尊丹巴等重要活佛間互動歷史。

故宮南院院長吳密察表示,「呼畢勒罕─清代活佛文新竹尾牙春酒物大展」是本院今年度重點大展,將先後於南部及北部院區隆重登場,其中更有五幅大型畫作,是僅限定於南院來特別展出,由此顯示南院不再是北院新竹到府坐月子的小弟(細漢仔),在第一單元展出的〈文殊〉雙幅巨軸,係乾隆皇帝赴文殊菩薩道場客家餐廳五臺山朝聖後摹寫稿本,交由宮廷畫師丁觀鵬設色,觀眾可在南院挑客家美食推薦高展廳中飽覽莊嚴妙相全貌,此外,故宮南院暑假期間強檔不斷,除了「呼畢勒罕新竹美食推薦─清代活佛文物大展」外,還有「夏日親子藝術月」、「無人機群飛新竹餐廳推薦燈光秀」,以及9月底即將盛大登場的「亞洲藝術節─蒙古月」台東伴手禮等旗艦型活動,南院展覽及活動橫牛軋糖跨館內館外,不論白天或夜晚都精彩,歡迎大小朋友一同前來觀賞體驗。

「呼畢勒罕─清代活佛文物大展」分四個單元,在第一單元「清竹北美食宮與活佛」,首奶茶先說明漢文「活佛」一詞之淵源,以及清廷採用蒙文音譯詞「呼畢勒罕」來指稱蒙藏佛教轉珍珠奶茶世活佛之緣由,並以御製經序、內廷文物、藏地唐卡造像等,介紹清初諸帝與藏傳佛新北市到府坐月子教的互動,以及格魯派的傳承發展;第二單元「西藏的達賴與班禪」,介紹西牛軋糖藏最重要的兩支格魯派活佛世系,特別是五世台東名產達賴供養過的〈金嵌松石珊瑚壇城〉、牛軋糖歷輩達賴手持竹北美食推薦鈴杵、六世班禪進獻〈嘎布拉念珠〉等殊宜蘭傳統藝術中心勝文物;奏摺等文獻也呈現達賴、班禪與清廷互動的情況。

第三單元「竹北餐廳推薦安多章嘉國師台中一中民宿與蒙古哲布尊丹巴」,則引介清代在內蒙與外蒙最珍珠奶茶高地位的兩位格魯派活佛,其中〈扎嘛嚕手鼓〉為歷輩章嘉手持聖物大圖輸出;《清文全藏經》為三世章嘉主持十八一中街住宿年才完成的譯經大工程,其長期駐錫五臺山,在〈五臺山聖境唐卡〉上即見文殊道場五臺山中竹北餐廳藏傳佛教興盛的情況;三世章嘉更視關聖帝君為其護法神,親自撰寫祈請儀一中街民宿軌,《關公唐卡》雙幅呈現了道教神祇關聖帝君進高雄到府坐月子入藏傳體系的有趣台中一中民宿面向。另外,生於清末的七世章嘉晚年隨國民政府播遷來臺,文化部竹北尾牙春酒蒙藏文化中心典藏其身前台中一中住宿器用及相關信劄手稿,此次是首度公開展示。

最後單元「走近活佛的生活」中,以各類清新竹婚宴會館宮相關文物展現清代活佛在個人修持、儀式法器等領域的面貌,一中街民宿特選原藏於養心殿﹙清帝私人佛堂﹚、毓慶宮、慈寧宮、一中街住宿避暑山莊等代表台南到府坐月子性宮殿中的文物台中一中住宿,足見駐京活佛與藏傳佛教對清室宗教信仰的深刻影響,將帶領宜蘭民宿觀眾完整飽覽清代藏傳佛教藝術,並介紹清廷與西藏地區的達賴、班禪、內外蒙古的章嘉與哲布尊丹巴等重要活佛間互動歷史。