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文章導讀

空心菜在懷孕期間的時候也是可以適量食用，因為這是一種營養物質非常高的蔬菜，尤其是對於女性朋友們處在懷孕期間的時候如果是攝入就可以增強自身所含有的一些營養元素，但一定要記住燕麥，薏苡仁和驢肉等食物是不能夠去吃，這些食物如果是攝入太多可能就會導致自己出現難產的情況。

懷孕能不能吃空心菜

1.大麥芽

根據前人經驗，婦人懷孕期間忌食大麥芽。如《本草正》中說：麥芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。《藥品化義》亦云：凡痰火哮喘及孕婦、切不可用麥芽。

2.燕麥

有滑腸和下行之力，故有一定的催產作用，懷孕之婦當忌食為妥。

3.薏苡仁

根據古代醫家經驗，懷孕婦女忌食為妥。《飲食須知》中說：以其性善者下也，妊婦食之墜胎。清代食醫王孟英亦告誡：苡仁性專下達，孕婦忌之。《本草經疏》中還明言：妊娠禁用。

4. 驢肉

性平，味酸甘，雖有補血益氣作用，但根據前人經驗，懷孕婦女應當忌食驢肉。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產。

5. 兔肉

性涼，能涼血活血，又易損人陽氣，故懷孕之人忌食之。如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕婦尤忌。

6.麻雀肉

中醫認為，雀能壯陽，興陽事。《隨息居飲食譜》中說：雀肉，陰虛內熱及孕婦忌食。《飲食須知》亦云：妊婦食雀肉飲酒，令於多淫。多食雀腦，動胎氣，令子雀目。因此，懷孕之人，雀肉與雀腦均忌多食。

7.鰻鱺

俗稱白鱔。性平，味甘，能補虛弱，同時又屬一種高蛋白高脂肪食物。宋代醫家認為鰻鱺魚會動風。清代食醫王士雄也認為多食助熱發病。《隨息居飲食譜》中指出：孕婦忌之。恐其有肥膩生痰，助熱動風，有損胎氣之弊。

8. 山楂

俗稱棠株、山裡紅。由於它能活血化瘀、消積破氣，故對懷孕婦人的胎孕極為不利，甚至會引起流產。所以，孕婦切忌食用。

9.馬齒莧

又稱馬齒菜。其性寒滑，故懷孕早期，利腸滑胎。近代臨床實踐認為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以，孕婦忌吃馬齒莧，但在臨產前又屬例外，多食馬齒莧，反而有利於順產。

10.木耳菜

又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑，有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物志》中告誡：孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產(即中醫所說滑胎)的孕婦，更應忌食之。

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學院風套裝，讓你重回18歲

人總是這麼奇怪，當你年輕的時候，總是千方百計地想要讓自己看起來更加成熟一些，你會偷偷化妝，偷穿大人的衣服。但是當你真的長大之後，就想要讓自己更加年輕。   如果你也覺得自己的穿搭太過成熟的話，那就試試這些活潑又減齡的學院風套裝吧，保證可以讓你重回18歲哦！   1、百褶裙套裝       說起減齡，我們最先想到的一定是百褶裙，因為在韓國或者是日本，百褶裙是高中生的校服，後來漸漸的百褶裙就成了校園風的代名詞。我們日常見到的百褶裙雖然並不是正統的JK格裙，但是減齡的效果也是非常不錯的，即便是一條簡單的純黑色百褶裙，只要搭配一件簡單的白襯衫，瞬間校園的感覺就出來了。       這種純白色的百褶裙在保留了原本減齡效果的同時，還多了幾分乾淨溫柔的感覺，這種裙子在搭配的時候比較適合一些風格溫柔淑女一點的上衣，就比如這件紫色的尖領T恤。兩件衣服搭配在一起，無論是款式還是配色，都是非常溫柔精緻又可愛的類型。       百褶裙除了純色的之外，還有一部分是這種帶有格紋圖案的，這種帶有格子的裙子要比純色的裙子更加精緻，風格更加鮮明一些。這種裙子我們在搭配的時候可以選擇純色的襯衫，也可以根據格子的顏色來搭配顏色相似的T恤，相對來說還是T恤和百褶裙搭配起來更加活潑。   2、乖巧風裙裝       如果想要自己的穿搭看起來更加年輕一些的話，在選擇連衣裙的時候不要穿太過於成熟的款式，要選擇一些款式簡單幹凈一些的，就比如這條連衣裙。   這是一條黃色的裙子，穿在身上可以給人一種非常明媚的感覺。裙子是假兩件的設計，看起來就像是一條弔帶裙和T恤搭配在一起一樣，看起來非常活潑少女。       雖然這套衣服是比較帥氣的純黑色，但是因為上衣的領型是類似於水手領的領型，還搭配有非常可愛的蝴蝶結絲巾，這樣一來整套衣服就像是水手服一樣，校園氣息還是非常強烈的。當你穿這一套衣服的時候搭配一雙英倫風小皮鞋，讓你瞬間變身高中少女。       雖然這條裙子款式比較簡約，但是泡泡袖的設計還是非常可愛的，不僅可以讓裙子的風格變得更加夢幻，而且還可以起到遮擋贅肉的作用。裙子領口還做了蕾絲面料的尖形領口，這樣的領口要比普通的翻領更加減齡活潑一些。   3、格紋元素裙裝       說起格紋元素，總是有一種英倫風的感覺，同時還帶有比較濃郁的復古氣息，一條格紋元素的裙子穿在身上，減齡效果要比上面兩種風格的套裝都要好一些，就比如這條紫色格紋的連衣裙。   這個顏色是今年非常流行的顏色，格子整體是紫藍配色，穿在身上十分溫柔精緻。裙子雖然是一字領款式，但是一點都不顯得暴露，還會給人一種非常活潑的感覺。       同樣是格紋連衣裙，這一條裙子校園感會更加強烈一些，因為它不僅是格紋圖案，款式也是非常典型的校園款，經典的帶有襟線的領口和白色的絲帶蝴蝶結的裝飾，都為這條裙子增加了幾分校園的感覺。衣襟處的一排紐扣兼顧實用和裝飾兩種作用，簡約又精緻。       這一條裙子的配色會更加清新一些，黃色和藍色搭配，活潑有朝氣。裙子上半身的款式也是比較經典的襯衫裙，簡約時尚，A字形的裙擺顯瘦又遮胯，最適合下半身比較豐滿的女生了。   不同款式的校園風穿搭，你最喜歡哪一種呢？網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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夏天，給自己的穿搭多一點顏色

走在時尚最前沿的你是不是也常年在色彩的選擇中掙扎，好看的配色是最能體現一個人審美的一環，不同季節有不同的配色規則。夏天的配色通常會變得更加的大膽和熱烈。在夏天這個充滿熱情的季節里，可以在色彩的選擇上更加充滿視覺的衝擊力。看到這裏，你是不是心中會有一個小疑問，問什麼圖片的顏色這麼好看，而我穿上就會很奇怪呢？       沒關係，學會下面三個亮色搭配法則，你就是這個季節的最佳“好色”時髦靚女。       Look 1: 黃色   夏季的陽光溫暖而耀眼，而黃色似乎成為了這個季節的代表色。但這個顏色似乎又是一個十買九敗的踩雷色。那麼該如何在這個夏天輕鬆駕馭住黃色呢？       如果你是一個膚色較白的小仙女，那帶花色的黃色裙子將會是你衣櫥里的必備單品，不管是長裙還是半裙都是很好的選擇，白凈的膚色配亮黃色的花裙會讓你看起來洋氣又高級。       但如果你覺得亮黃色會顯黑，奶油黃色會是最佳的選擇，降低了純度的黃色會給人十分可愛溫柔的印象感。       Look 2：粉紅色   看到這個顏色的你是不是有些驚訝，難道小編你要推薦之前抖音里大家都在好奇《塞班》是誰的那個女主身上的粉紅色。沒錯，就是那個大家一見就望而卻步的顏色。但常年走在時尚最前沿的小仙女們，你們要堅信這世界上沒有不好看的顏色，只有做錯的搭配。       這裏小編要偷偷給看到這裏的寶寶們一個萬能法則：亮色對沖原則   如果各位靚女寶寶想輕鬆駕馭亮色，可以用色彩純度低的顏色或者是黑白灰的經典色做調和。這種方式會讓任何亮色都看起來十分和諧而且這個法則完全不限膚色。   對於粉紅色而言，如果你用白色做調和會讓你看起來性感優雅；但如果選擇用黑色做調和則會幫來一點點的野性美，幫你看起來自信滿滿，而這一切都源自於色彩的魔法魅力帶你走進各種風格隨意切換的大門，或許你離百變女王只是缺少了一點顏色。       Look 3：綠色   在炎熱的季節里，綠色宛如這個夏天里最清涼的風，清爽又充滿希望的視覺感體現的淋漓盡致。在綠色的色彩中淺綠色和牛油果里是這個季節的首選。如果你是個外向的姑娘不妨在綠色的搭配中加上你誇張的首飾，讓你在這個夏天變得更加閃閃發亮。       如果你想在這個夏天成為一股柔和的風，那不妨試試牛油果色。這是個不挑人的顏色，不管是帶有小設計感的上衣還是碎花裙都是很好的選擇，助你成為人群中溫婉可人的小仙女。       生活中大多數人都過着每天規律性的生活，每天為了生計奔波忙碌，不如在穿搭上給自己加點“顏色”，讓自己成為這個夏季最靚麗的色彩，願看到這裏的靚女們每天都可以勇敢自信的好好穿搭，好好生活。       聲明：本文文字部分原創，圖片來自於網絡，網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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戚薇穿旗袍故意搭老爹鞋

作為傳統服飾，旗袍在國人心中還是有着比較高的地位，就算是放到現在，也有很多人喜歡穿旗袍，在參加一些節目的時候，就可以看到一些女明星就會穿着旗袍出場。緊身款式的旗袍對於女生的身材有着很高的要求，所以不是所有人都能駕馭住，而戚薇這次出鏡的時候，她身上就駕馭着一件旗袍，但是和其他款式不同的是，在戚薇身上駕馭着的這條旗袍，整體的款式很有現代化的感覺，穿后也凸顯出很前衛的樣子，讓戚薇穿后顯得很有個性。戚薇為證自己是腿精，穿旗袍故意搭老爹鞋，誰知穿成全場最潮的。     戚薇為證自己是腿精，她在穿搭上可以說是蠻有個性的，看看她這次的一身造型，在她的身上是駕馭着一條旗袍，大家可以看到這件旗袍和其他款式的旗袍是不一樣的，首先在旗袍的版型上，這個單品的旗袍是比較寬鬆的那種版型，上面的印花設計點綴了整個造型，而在搭配鞋子上面，一般女生在駕馭旗袍的時候都會選擇一雙高跟鞋，而只有戚薇不穿高跟鞋，反而搭了老爹鞋，讓她的一雙腿看上去自然的很修長。     戚薇在穿搭上的時尚感也是沒誰了，穿旗袍故意搭老爹鞋，誰知穿成全場最潮的。戚薇在穿搭上的時尚感一直都很強，而且她的駕馭能力也非常厲害，像這種把兩種不同風格的單品混搭在一起，戚薇穿出了一種很潮的感覺。可以看看這件旗袍，比起其他款式的旗袍，戚薇駕馭的這件旗袍是比較寬鬆的那種版型，對於身材的要求沒有那麼高，所以當女生在穿它的時候會更容易駕馭。     一般女性在駕馭旗袍的時候，都會搭配一雙高跟鞋，這樣的搭配材質標配，而戚薇穿旗袍就是不一樣，為證明自己是腿精，她沒有選高跟鞋，非要搭配老爹鞋，誰知穿出全場最潮的，不得不說戚薇拿旗袍搭配老爹鞋后，穿出的效果很有時尚的感覺，並且因為她腳上穿的老爹鞋版型很大，所以襯得她一雙腿十分纖細，加上她本身腿上的皮膚就很白皙，看到戚薇這樣的腿型怕是個腿精吧。       LOOK1：黑色毛線衣   一件簡單的毛線衣，這件毛線衣在設計上保留了海軍風的氣息，所以在搭配造型的時候會顯得很有個性的樣子，而且這件毛線衣在材質上選擇的是粗毛線的設計，版型比較的寬鬆，穿后搭配牛仔褲讓整體的造型顯得很有青春的氣息。     LOOK2：綠色衛衣   衛衣的款式雖然單調，但是在顏色上衛衣很有多樣性，像這種帶熒光色的綠色衛衣，穿在身上的時候顯得十分搶眼，很有存在感，而且因為這件衛衣是聯名款的單品，整體的設計上都充滿了時尚的感覺，寬鬆肥大的版型，穿上身後也會顯得女生很嬌小。     LOOK3：藍色裙子   作為一名時尚女星，戚薇能駕馭住的單品很多，像這種寶石藍色的裙子，她穿后也很好看，這條裙子的設計感很強，給人一種很前衛的感覺，裙子上面是褶皺的樣式，還綁了一個木頭制的裝飾品，看起來很有個性的樣子。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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九分褲+運動鞋的街拍穿搭，直接copy

第1種：九分奶奶褲+運動鞋       時髦精偏愛的奶奶褲，小編真的要強烈推薦你們入手。高腰束身的設計，非常舒適並且活動自由。九分的長褲露出一部分小腿，顯腿長的同時還具有減齡感。輕盈的它隨意搭配白色運動鞋，就超級好看。上身再pick一件白色雪紡衫，讓你清涼一“夏”。       在九分褲+運動鞋的街拍穿搭中，除了洋氣的灰黑色，經典的卡其色也是不能錯過的，棉布質地將卡其色的高級變得休閑十足。   如果你想要搭配襯衣，小編的建議是，你可以將掖進褲腰，這樣既不會有拖泥帶水的效果，反而增加了一絲幹練。再穿上白色運動鞋，讓你在職場中更加自信。       粉色的奶奶褲不同於前面的灰黑色和卡其色，粉嫩色彩讓這個季節充滿可愛氣息。九分褲+運動鞋是日常生活中的最佳拍檔，在挑選運動鞋時要注意了，白色是最合適不過的。上身只需要直接copy一件白色單品與鞋子相互呼應，就能散發青春活力，同時不會顯得過度稚氣。       可能一些個性的小姐姐不喜歡可愛的風格，不如就來點個性吧。例如這件，超小的馬賽克印花奶奶褲，收腿的造型，只要穿上時髦的運動鞋，分分鐘“秒變”時尚達人。       白色的奶奶褲也是非常的好看百搭，小編覺得還是要“淺到底”才夠有范兒。而鞋子要怎麼搭配呢？在九分褲+運動鞋的街拍穿搭中，帶有花色或者艷麗色彩的運動鞋無疑是亮點啦。最吸引人的不過就是混搭的魅力，總是那麼的出其不意。   第2種：九分牛仔褲+運動鞋       無論時間如何替換，流行單品如何更替，牛仔褲總是出現在女孩子們的衣櫃中。九分高腰又修身的款式，在視覺上顯得更加利落輕盈。與小白鞋簡直是拆不散的一對，白色運動鞋帶給你滿滿的青春活力。   經典的牛仔褲在上衣的選擇上，可選性太多了。極具異域風情的印花襯衫，瀟洒有度，加上西裝外套的助力，“玩轉”職場so easy。       牛仔褲是不挑年齡段的，如果你是偏熟齡的姐妹，可以考慮一下直筒的九分牛仔褲，非常符合你穩重的氣質。搭配白色運動鞋，再加上與牛仔褲同色系的針織衫，不僅有着減齡感，還讓時尚不請自來，讓你“秒變”時尚達人。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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文章導讀

說到免疫力，雖然它是看不見摸不着的，但是卻時刻保護者我們的身體。但是因為一些不良的生活習慣，也會導致我們的免疫力不斷的降低。其實，除了運動可以提高免疫力之外，我們還可以通過飲食來提高。那麼，吃啥提高免疫力呢？其實只要是健康的食物，都是可以提高免疫力的。

1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。購買時一定要注意酸奶的生產日期，如果生產日期有些模糊，那就說明被改過，應當注意。

2、多飲開水：記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤；多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有着十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。

3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。

4、經常喝茶：科學家發現，茶恭弘=叶 恭弘中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。每天喝黑枸杞（匯然）泡水、泡茶或者直接食用。

5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑製作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。

6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有恭弘=叶 恭弘酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質有助於促進免疫功能。

8、適當補充鐵質：鐵可以增強免疫力；但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。

10、補充精氨酸：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質，多食用有助於增強免免疫力。

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小番茄其實和一般的番茄是不同的，小番茄的甜度會更高一些，相對於蔬菜番茄來說，小番茄更像是一種水果，但是小番茄當中的番茄紅素卻一點都不少。很多減肥的朋友認為，小番茄也是一種很好的減肥食物，那麼小番茄的熱量是不是很低呢？確實是哦，熱量才僅僅25大卡。

聖女果，北方常被稱為小西紅柿，正式名稱為小番茄果，是一年生草本植物，屬茄科番茄屬。植株最高時能長到2米。具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效。

西紅柿是維生素C的天然食物來源，每天食用1-2個西紅柿，可以增強血管柔韌性，制止牙齦出血，增強抗癌能力，對高血壓、心臟病患者非常有益。同時，西紅柿中還含有一種特殊成分――番茄素，而番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用，可防治胃熱口苦、發熱煩渴、中暑等症，是益氣生津、健脾和胃的佳品。

餐前吃西紅柿容易使胃酸增高，食用者會產生燒心、腹痛等不適癥狀。而餐后吃西紅柿，由於胃酸已經與食物混合，胃內酸度會降低，就能避免出現這些癥狀。

西紅柿中主要的營養就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿蔔素中的一種――番茄紅素。科學家們對番茄紅素健康作用的研究有了很多新的突破，番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除人體內導致衰老和疾病的自由基；預防心血管疾病的發生；阻止前列腺的癌變進程，並有效地減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的發病危險。

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