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文章導讀

土豆大家都不陌生，土豆中的營養物質是非常豐富的，經常食用土豆對身體健康的好處是很多的，日常生活中很多人平時都喜歡吃土豆，土豆在平時的吃法也是非常多的，有些人喜歡炒着吃，有些人喜歡將土豆做成土豆餅食用，不過在做土豆餅的時候，是用麵粉還是用澱粉呢?

土豆餅用麵粉還是澱粉做呢?

做土豆餅一般就是用的中筋麵粉,平時糧店賣的麵粉大多是中筋麵粉。

土豆餅的做法

1、洗乾淨土豆，放上屜鍋蒸，最好用高壓鍋熱，而且很方便。但是，建議沒用過高壓鍋的人最好不要冒險。

2、將雞蛋打勻，加入牛奶，也可以不加入，因為以中國人一般都不喜歡奶的味道，所以就不需要加入牛奶了。再加少量精鹽、胡椒粉、綿白糖、雞精、蔥沫、火腿沫、紫菜、但不要放入水性過大的水果或蔬菜，否則要多放面，影響口感。同樣火腿沫也可以用香腸沫替代。如果吃素就可以隨自己的喜好放入各式蔬菜或水果。做成配料。

3.去掉蒸熟的土豆的皮，並弄碎蒸好的土豆。

4.在已經調好的配料中，加入適量麵粉。值得注意的是一定要一點一點的加，不要過量，否則太糊了弄不成團狀。並進行拚命地攪拌。

5.將加過麵粉定形后成的土豆餅雛形放進平底鍋里慢慢煎，記得用小火來做，否則會影響土豆餅的色澤。如果在做型時新手不是太好做，可以做成小球，再用煎鏟按成餅。

6.通過以上的步驟。可愛好吃又細膩的土豆餅出鍋啦。

吃土豆有什麼好處

提高免疫力

銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。

健脾

適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食慾不振，肢倦乏力等症。

解毒

有助肝臟解毒。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。

通便

促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。可以潤滑腸道，刺激排便。保持腸內糞便濕潤，以利通便。

降糖消渴

對糖尿病有輔助治療作用。有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化為熱量的作用，改善體內的脂肪平衡。延緩腸道對葡萄糖的消化吸收，從而使血糖降低。對糖尿病有預防作用。

抗衰抗輻射

具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。

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時尚包包演繹別樣迷人風采

各大品牌每年每季都會相繼推出不同款式的包包，設計師們會將它融入一些當今流行的元素，從而打造出更加新穎奇特的包包款式，接下來就一起看看這三款包包，如何演繹不一樣的迷人風采。

流蘇款

 

 

相信大家都對流蘇這元素很了解了吧，它無論與任何形狀的包包搭配的話，都會給人一種很相得益彰的感覺；並且流蘇包時刻散發出一種獨特的魅力，背着的時候呈現出特別靈動的氣息，很值得MM們嘗試。

刺繡款

 

 

刺繡元素一直不甘落後，深受着大部分MM的寵愛；將刺繡圖案點綴在包面上，既體現出了它高端的品質做工，卻又顯露出女性的優雅亦或是時尚的氣息，想不引人注目都難吶！

豹紋款

 

今年的豹紋可謂是極其火熱呀，不僅體現在服飾上，就連包包也不例外，它擺脫了一種很浮夸的感覺，輕鬆便能夠呈現出時髦以及chic感十足的一面；它的色彩飽和度比較高，時刻給人一種視覺上的強烈衝擊力。

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青椒炒蝦仁的做法是比較簡單的，我們首先需要將蝦仁進行清洗乾淨，然後準備要青椒去籽，再將青椒倒入鍋里，這時候油溫不能太高，不然炒青椒的時候會很嗆鼻，影響到我們鼻腔，等到青椒五分熟的時候可以加入蝦仁一起翻炒，然後加入蚝油老抽等調料就可以出鍋食用了，大家不妨嘗試一下它的做法。

美食材料

主料：去殼蝦仁約400克，西芹塊、青、紅椒塊各適量

輔料：蒜茸2茶匙，紹酒少許，干紅椒碎、豆瓣醬各1茶匙

調料/腌料：湯汁料：上湯2湯匙，茄汁、蚝油、糖、老抽各1茶匙，白醋2茶匙，鹽適量

美食做法

1、蝦仁氽水瀝干。

2、燒熱一湯匙油，將豆瓣醬爆香，再加入其他材料(酒除外)炒香，贊酒，加湯汁煮沸拌勻即成。

青椒蝦仁餃子的做法

材料：鮮蝦、青椒、肉糜、餃子皮

做法：

1、剝蝦三步曲：一、捏掉蝦頭;二、在蝦的腹部揭開蝦殼並圍繞蝦身體轉一圈，腹部的殼很容易就剝掉了;三、蝦尾部分的剩餘蝦殼，只需一手捏住尾尖部分，另一隻手將蝦仁拉出就OK了。

2、將青椒全部切碎;肉糜中加入適量的鹽、糖、生粉，再打入一隻雞蛋拌勻。同時，為了讓餡料的味道更加鮮美，推薦加少許生抽哦。

3、再將青椒末倒入拌好的肉糜餡一起拌勻，這樣，餡料就都準備就緒了。

4、包餃子。具體包餃子的手法，每人都各有不同，這裏就不詳說啦。(只要能將餡料包進去併合上口就可以了)

5、包好的餃子入水煮開，就可以開吃啦!

一、青椒的營養價值

1、解熱鎮痛：青椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。

2、預防癌症：青椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質，它可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率。

3、降脂減肥：青椒所含的辣椒素能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降脂減肥防病。

二、蝦仁的營養價值

蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人而言是極好的食物;蝦肉中含有豐富的鎂，能很好地保護心血管系統，它可減少血液中的膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補腎壯陽、通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。

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五位魅力各異的時尚小姐姐

黑紅搭配本身是非常有品質感，但是性感女神在選擇上選擇的卻不是純紅色的針織衣，所以在品質感的表達上並不是非常明顯的，不過，這種打扮屬於夏季時尚霸主之一。搭配方式：黑色的小短裙為尼龍材質，比較順滑，裙擺也比較開闊，黑色的高跟鞋與其相互搭配，上衣選擇的是紅色的針織衫，有着橫向的條紋，自然呈現清新風采。

至於白色類型的半身裙，形式的設計都是包臀設計，因為大喇叭裙中的半身小短裙，對上衣選擇的要求是非常嚴格的，自然就退而求其次，選擇更性感的包臀款式。搭配方式：這種類型的半身裙實際上有一小部分是與上衣相聯結的，但露臍的設計讓這條包臀裙看上去就像是一條半身裙一樣精巧而細緻。

材質比較順滑的裙子，在穿着打扮的時候比較舒適，同樣的在呈現出來的外觀上，讓人在看到的時候都有怡然自得的感覺。搭配方式：當自己在成熟和知性之間徘徊的時候，這種類型的裙裝適合選擇彈性比較大，而且材質比較順滑，領口v領設計的連衣短裙。

都市風格和性感風格相結合的裙裝，的的確確是夏季的時尚霸主不僅因為其簡約，彰顯性感女生的身材，也因為其色調的特殊設計讓整體得時尚變得非常有味道。搭配方式：以半身裙為主在顏色上選擇黑色和青色都可以，另外在款式的設計上類似於旗袍的開衩設計增加了不少風情，那性感從何而來自然是上身選擇的淺綠色背心。

彰顯青春與輕熟風格，是一件比較困難的事情，但實際上又非常簡單，上衣的選擇就成了重中之重，一般情況下都是以上一張顯輕熟風格，而下身的選擇呈現青春風采。搭配方式：半身的小短裙以百褶裙為主，格子條紋彰顯致青春，而是你選擇的白色字體印花體恤，讓美女整體上的風格偏向於輕熟風格，因為短裙下的大長腿，並不是多餘的展示。

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在炒青菜的時候用植物油炒青菜吃起來味道很好，還能夠讓身體少攝入一些油脂，非常的適合那些減肥人士當做減肥餐，不會使我們的身體發胖，而且現在的蔬菜都是有機蔬菜，營養價值也比較高，多吃一些油炒菜是很健康的，全家老少皆宜，那麼哪種油炒菜比較好吃呢?

三種最適宜炒菜的食用油：

1、棉籽油

用法：炒菜，燉菜。

棉籽油是以棉籽制浸的油，可用於烹調食用，亦可用於工業生產作原料。

棉籽油中含有大量的必需脂肪酸，其中亞油酸的含量最高，可達44.0-55.0%，亞油酸能抑制人體血液中的膽固醇，有利於保護人體健康。此外，棉籽油中還含有21.6%-24.8%的棕櫚酸1.9-2.4%的硬脂酸，18%-30.7%的油酸，0-0.1%的花生酸，人體對棉油的消化吸收率為98%。

2、大豆油

用法：炒菜，炸食

大豆油取自大豆種子，大豆油是世界上產量最多的油脂。

大豆毛油的顏色因大豆種皮及大豆的品種不同而異。一般為淡黃、略綠、深褐色等。精鍊過的大豆油為淡黃色。

大豆油中含有大量的亞油酸。亞油酸是人體必需的脂肪酸，具有重要的生理功能。幼兒缺乏亞油酸，皮膚變得乾燥，鱗屑增厚，發育生長遲緩;老年人缺乏亞油酸，會引起白內障及 心腦血管病變。

大豆毛油有腥味，精鍊后可去除，但儲藏過程中有回味傾向。豆腥味由於含亞麻酸、異亞油酸所引起，用選擇氫化的方法將亞麻酸含量降至最小，同時避免異亞油酸的生成，則可基 本消除大豆油的”回味”現象。

3、菜籽油

用法：炒菜，炸食

菜籽油是以油菜籽經過制浸而成的油，又稱“菜油”， 是中國食用油品種之一。

菜籽油呈深黃略帶綠色，具有令人不愉快的氣味和辣味。一般需經脫膠、脫酸、脫色、脫臭等處理方可食用。菜籽油的粘度大，皂化值在半幹性油中為最小、芥酸含量高，以此可以來鑒別菜籽油。

菜籽油具有一定的經濟價值，作為食用油，它的消化利用率可達99%。除此之外，工業上還可以作為潤滑油、卒火用油、金屬防腐劑以及輕化工業的重要原料。

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生活中經常吃到的麵筋分為兩種，一種麵筋是可以直接用來烤着吃的大麵筋，二另一種麵筋是在涼拌菜裏面加入的麵筋塊，麵筋塊的外形看起來和凍豆腐是非常相似的，麵筋是用麵粉製作出來的，吃起來口感非常筋道，味道特別的誘人，很多朋友們都比較愛吃，那麼孕婦可以吃麵筋嗎?

其實孕婦是可以吃烤麵筋的，但是畢竟烤麵筋是經過燒烤的，而且營養不是很豐富，所以並不多吃，偶爾胃口一上來，吃一兩串烤麵筋解解饞倒是沒問題的。但是在吃完烤麵筋之後要多喝水，因為烤麵筋的時候會添加比較多的調味料，調味醬等，所以會造成味精很多，吃了容易口乾，此時孕婦們要多多喝水!

另外，如果孕婦想吃烤麵筋的話，不妨試一下自製烤麵筋，比路邊攤來得更加健康，加上現在食品問題很多，自製烤麵筋最安全。同時，在這裏孕婦少吃辛辣刺激性食物。多吃水果、蔬菜及含蛋白質高的食物。

孕婦吃麵筋的好處：麵筋是一種植物性蛋白質，由麥膠蛋白質和麥谷蛋白質組成。麵筋的營養成分很好，尤其是蛋白質含量，高於瘦豬肉、雞肉、雞蛋和大部分豆製品，屬於高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物，還含有鈣、鐵、磷、鉀等多種微量無素，是傳統美食。傳統中醫學認為，麵筋的主要食用功效有和中、解熱、止煩渴和治面毒。孕婦吃麵筋，可以吸收其中的蛋白質，補充身體和胎兒所需。

孕婦吃麵筋需注意：孕婦可以吃麵筋，但要適量，麵筋中蛋白質含量較高，吃過量易蛋白消化不良，還要煮久一點，有利於孕婦消化。同時，孕婦吃麵筋應以清淡為主，最好不要吃烤麵筋，畢竟燒烤類食物對於孕婦來說都是有不良影響的。

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60歲楊麗萍又刷時尚新潮怎麼樣

楊麗萍相信很多人都很熟悉啦，作為一名舞蹈藝術家，如今的她還是很有成就的，因此即使已經年過花甲，但是依舊被受關注。而且如今的她也很喜歡在社交上曬出自己的一些生活照，雖然已經60歲了，但是卻依舊盡顯年輕，不知道你們是否了解過這位舞蹈藝術家呢？

這個就是楊麗萍啦，相信很多人對於她還是很熟悉的。在這次的美照中，她身穿一款白色的服飾出鏡，包着頭巾，但是看上去依舊盡顯仙氣十足，而且如今的她容顏也是依舊盡顯少女感的，看上去十分的氣質迷人，置身於花叢中喝着下午茶，看上去美如風景，不知道你們喜歡這樣的楊麗萍嗎？

而且如今60歲的楊麗萍有時候還會進行一些演出，不難看出她對於舞蹈事業的追求啦。只見這次的她身穿一款紅色的寬鬆連衣裙出鏡，留着黑長直的髮型也是依舊很撩人，當然這次出鏡的她這個妝容也是很驚艷迷人，也比較減齡，看上去很動人，這樣的楊麗萍你們pick嗎？

然而最近一次出街的楊麗萍這一身穿搭look顯得十分的奇葩，惹得身後的大叔都忍不住多看幾眼！只見這次的她直接將枕頭戴在了頭上，看上去十分的個性十足，看來如今已經60歲的她這是要引領新潮流了嗎？不知道你們對於這個枕頭造型有啥看法呢？

不過這次楊麗萍的這一身黑色的寬鬆款式的連衣裙倒是很符合她的氣質與魅力的，搭配一雙厚底涼鞋，看上去比較氣質。然而雙手垂直的楊麗萍這個長指甲依舊實力搶鏡，據悉她一年保養指甲就要花掉不少的錢，這樣的精神還是很令人佩服的，不知道你們覺得呢？看完今天的分享后，不知道你們對於楊麗萍是否有了新的了解呢？

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魚類食材在生活中相當的受歡迎，因為這種食物的味道口感俱佳，而且營養價值極高，富含各種蛋白質和氨基酸，是身體必要的補充。但是，魚類的營養價值雖然高，卻並不是任何人都適合吃的，例如，某些疾病患者就不能夠食用魚類，下面就來看看痛風病人能吃什麼魚呢？希望患者們能夠了解一下吧。

海鮮類食物、動物內臟、啤酒，通常被認為是高嘌呤飲食，會導致血尿酸升高，而被排除在痛風患者的食譜之外。

1、痛風緩解期可定量吃魚肉類食物

嚴禁一次攝入過多。此時，可適量選用含嘌呤較少的魚類，如青魚、鮭魚、金槍魚、白魚、龍蝦等。但嚴禁一次攝入過多。有些魚所含的嘌呤雖較低，但食用量太多，也易造成體內的血清尿酸過高。而含嘌呤較高的魚類，只要食用量減少，也不會造成影響。

2、痛風急性期禁食一切魚類

魚、蝦、貝類等食物富含嘌呤，而痛風則是因為人體內嘌呤代謝異常所致，因此，痛風病人急性發作期要禁食一切肉類及含嘌呤高的食物。

3、痛風病人不能吃的魚

少用含嘌呤較多的魚類，如鯉魚、鱈魚、大比目魚、鱸魚、鰻魚、鱔魚等;禁用含嘌呤高的沙丁魚、鳳尾魚和魚子。

嘌呤含量高的食物主要有以下幾種“”

1、嘌呤含量較高的海鮮:鯖魚、鳳尾魚、沙丁魚、魚卵、小蝦、貝殼類、淡菜等。

2、嘌呤含量中等的海鮮:鯉魚、鱈魚、大比目魚、鱸魚、梭魚、鰻魚及鱔魚等。

3、嘌呤含量較低的海鮮:青魚、鯡魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣等。

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皮衣Look演繹春季時尚穿搭

4月11日，青年演員、歌手熊梓淇身穿Acne studio棕色皮衣搭配Diesel黑色短靴現身武漢武商廣場，出席科顏氏線下活動，整體Look簡約大氣，酷帥有型，實力演繹春季時尚穿搭，成熟穩重的同時又不失少年氣。當天下午，熊梓淇不僅和現場觀眾一起分享了自己私下的護膚心得，也和現場的粉絲暖心互動，贈送禮物，溫暖貼心的熊梓淇贏得了大家的一致好評，現場也是圈粉無數。

同時熊梓淇也和大家分享了最近的工作動態，並表示：除了希望去年拍攝的四部劇集《愛情的開關》、《七月與安生》、《對的時間對的人》、《天醒之路》能夠早日與大家見面之外，由蔡依林的御用製作人陳星翰老師擔綱製作的新專輯也在緊鑼密鼓地籌備當中，而自己也參与了作詞的部分，希望能夠給大家帶來更多的不一樣的驚喜。

除此之外，由熊梓淇特別出演的民國偶像劇《民國少年偵探社》已於4月11日晚20:00在優酷正式上線，此次熊梓淇突破以往飾演的角色，首次挑戰演繹了一名父親的角色。對此，熊梓淇表示演繹這個角色是一件非常具有挑戰性的事情，但同時也希望能夠給大家帶來不一樣的精彩表現。據悉，該劇由憑藉《麻醉風暴》收穫豆瓣8.8高分的導演蕭力修執導的首部超級網劇，加上《一代宗師》的視覺指導王志成老師，以及邊江老師的鼎力支持，憑藉其質感收穫了網友的眾多好評。

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豬骨湯十分味美，而且一年四季都適合用來飲用。但應注意的是，冬季的豬骨湯與夏季的豬骨湯不同。夏天天氣悶熱，湯主要是用於清熱解暑，冬天天氣很冷，湯應該是用於滋養和暖身。日常生活中常用的湯料是豬骨頭和其他一些食材，比如玉米，胡蓮藕，蘿蔔等。然而，豬骨頭有這麼多，湯骨是哪個部位呢?

豬身上可以用來煲湯的骨頭主要有四個部位，分別是肩胛骨、脊骨、排骨、棒骨。

從左往右，從上往下開始介紹。肩胛骨是豬的後背上肩膀下面的那塊骨頭，也叫扇骨。脊骨也叫龍骨，是豬脊椎骨，這塊的骨頭是所有的骨頭最便宜的。排骨，豬胸腔部位的骨頭，這部分骨肉勻稱，是這四個裡最貴的。棒骨，也叫筒骨，豬的大腿骨。

煲豬骨湯用什麼骨頭好呢?毋容置疑是棒骨。棒骨是豬的腿骨，尤以後腿骨為佳。棒骨兩頭大中間小，骨頭大肉少得可憐，但它是中空的，裏面含有大量的骨髓，煲湯的時候敲碎棒骨，讓骨髓慢慢融入到湯中，湯水就會變得口感滑膩、香氣濃郁、味道鮮美。

其次是豬脊骨，脊骨也是骨多肉少，但它同樣含有骨髓，煲出來的湯雖無棒骨的美味，但口感尚佳。

繼而是排骨，排骨骨肉勻稱，骨頭上包含肉，適合用來做菜，煲湯的話味道不是很棒，只能說很健康，因為骨髓少，脂肪少。

最後是肩胛骨，這塊的骨頭是剔肉剔得最乾淨的部位。肩胛骨的骨頭沒有棒骨那麼硬，但骨髓含量少，煲出來的湯比較清，口味淡，適合煲養生湯。

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