將“新時尚”理念融入基層黨建工作

將“新時尚”理念融入基層黨建工作

總書記在上海考察時曾作出“垃圾分類工作就是新時尚”的重要指示,“難啃的”垃圾分類工作在“新時尚”的引領下,從開始多數人認為的“不可能做好”,已變成現在的“不分類反而不習慣”。“新時尚”理念高屋建瓴、與時俱進,展現了總書記對垃圾分類工作的科學指導和領航指向,需要認真學習、深刻領會。

“新時尚”意味着年輕、個性、多變和被公眾認同和仿效,代表着人們對社會事物的崇尚。細分來看,“新”有棄舊開新、變革更新之義;“時”指時間,即當下;“尚”則是一種高度,有尊崇重視、崇尚高尚之義。將“新時尚”理念融入基層黨建工作,將推動基層黨建工作更高質量開展。

着眼定位之“新”,煥發基層黨建活力。2018年和2019年,總書記兩次到上海考察,都對上海的基層黨建工作進行了調研,並強調“黨建工作的難點在基層,亮點也在基層。”做好基層黨建工作,需要融入“新”的理念。通過運用互聯網技術和信息化手段,建立建設融合開放、集約、共享“新”理念的黨群服務站,搭建黨建服務平台,健全黨建服務體系,在企業、農村、機關、學校、科研院所、街道社區、“兩新”組織多元空間里開展黨建,拓展基層黨建渠道。不斷豐富創新基層黨建形式,開展多樣化主題黨日活動,發揮專職黨群工作者和黨員志願者的作用,积極推行以黨建促業務,同時突出注重青年群體,加強對青年群體的激勵、關懷和幫扶,針對青年群體思維更加多元、更具獨立性和批判性的特點,對青年群體的教育要堅持守正出新,增強基層黨組織對青年群體的吸引力,促使黨建在青年群體中落地生根,把基層黨建打造成全黨建設的“網紅點”。

立足當下之“時”,夯實基層黨建成效。黨的思想路線是一切從實際出發,理論聯繫實際,實事求是,在實踐中檢驗真理和發展真理。基層黨建工作事關黨的執政基礎,事關群眾切身利益,事關社會和諧穩定。結合基層實際是基層黨建工作的“生命力”。脫離基層、背離實際,基層黨建工作將懸於空中、接不上地氣,致使其收效甚微。為此,加強基層黨建工作,必須緊密結合基層當下實際情況,把解決問題、推動基層發展作為衡量基層黨建工作的根本標尺。要堅持說實話、謀實事、出實招、求實效,多講基層事例,在群眾家門口“搞黨建”,直奔着問題去、緊盯着問題改,解決好群眾的操心事、煩心事、揪心事,真正做到解民憂、紓民困、暖民心,讓群眾感受到有變化、有成效。要勇於探索實踐、善於總結經驗,以釘釘子精神做實做細做好各項工作,把雷厲風行和久久為功有機結合起來,基層黨建工作才能不斷提高質量,取得實效。

謀求信念之“尚”,築牢基層黨建之魂。習近平總書記曾強調,“信仰認定了就要信上一輩子,否則就會出大問題”。堅守共產黨人的精神追求,是我們黨安身立命的根本。做好基層黨建工作,就要注重督促基層黨員對照黨章黨規黨紀,不斷檢視自身的理想信念和思想言行,堅定對馬克思主義的信仰、對中國特色社會主義的信念,傳承紅色基因,增強“四個意識”,堅定“四個自信”,做到“兩個維護”,築牢信仰之基,補足精神之鈣,在紛繁複雜、千頭萬緒、包羅萬象的基層工作中昂首闊步,憑藉信仰之力開創基層美好未來。人民有信仰,國家有力量,民族有希望。通過基層黨建,不斷推進馬克思主義中國化時代化大眾化,將黨的理論和精神實質轉化成黨員和人民群眾內心最不可撼動的信條,使基層人民群眾在理想信念、價值理念、道德觀念上緊緊團結在一起,讓共產主義遠大理想和中國特色社會主義共同理想成為基層最純粹的風尚。

有心不怕千里遠,無心寸步也難移。基層黨建之路漫漫,需要更多實踐和求索。將“新時尚”理念融入基層黨建工作,瞄準功能定位,大膽改革創新,紮根基層努力實踐,堅定信仰培根鑄魂,新時代基層黨建工作定將展現新面貌、煥發新氣象、彰顯新作為!

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果然羽絨服還是過膝好看

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袖子採用拼接設計,彰顯出與眾不同的韻味來,口袋,內里足量絲綿填充,衣身從每個細節都可以迸發出滿滿的設計感,帥氣又氣質

 

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冬季新寵兒,順滑易拉,演繹各種風格,精緻而大方,立體剪裁,怎麼形容呢,基礎純色系,現在就可以穿了

 

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簡潔又無不充滿着高貴的感覺。美麗、優雅一樣都不能少。收腰設計,非常顯瘦,完美體現身材

 

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越是簡約款穿起來也就越有格調,都可以穿得非常好看,凸顯優雅女人味,遮住多餘肉肉,很顯淑女氣質

 

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看似簡單的設計精選優質的面料,簡約直筒版型,寬鬆的連衣裙,而且穿上線條感很強,老媽今年國慶不穿裙穿這套裝竟更美,顯瘦減齡很時髦

 

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這款圓領的設計,勾勒出迷人的曲線,立身剪裁設計,穿着舒適,實則上藏了許多的小心機,顯得比較活力

 

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時尚不輕佻,溫暖舒適的面料,什麼身材都可以駕馭,修飾你剛剛好的身材,顯瘦不緊繃,超美膩的一款

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無論是胖瘦身材都能穿出氣質感,溫婉氣質淑女范,復古的設計,凸顯瘦腿美體效果,民族風的設計,很洋氣

 

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隨性百搭都可穿出時尚氣質,頗具時裝味道讓衣身更加與眾不同,一眸一笑盡顯十足女人味

 

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簡約又不簡單讓你輕鬆穿出時尚高級感,無法展示自己的魅力,穿着很舒服

 

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外搭高跟鞋能輕鬆打造瘦腿之餘,面料光澤柔和,穿着舒適,簡約大方,很有質感,穿上顯瘦又顯年輕

 

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乾淨利落,穿起來很乾練時尚,溫暖舒適,很適合媽媽們穿着哦

 

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連帽的設計可以說是十分的有范兒呢,而且很顯品位的哦

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日播時尚存貨高企仍擴產能

日播時尚存貨高企仍擴產能

      
上市不過兩年時間,日播時尚(603196.SH)便完成了業績上升-下降-虧損“三部曲”。

  1月2日,日播時尚發布公告稱,日前公司股票連續3個交易日內日收盤價格漲幅偏離值累計達20%,經自查,目前公司經營情況正常,不存在隱瞞重大資產重組、股份發行、收購等重大事項。

  不過,長江商報記者發現,股價雖然上漲,公司的業績卻在持續下滑。資料显示,日播時尚主營業務為精品服裝的創意設計、工藝技術研發及生產銷售,專註於中高端時尚女裝領域,2017年才登陸上交所,截至2019年三季度,業績已由盈轉虧。2017年-2019三季度,日播時尚的凈利潤分別為8363.57萬元、3836.43萬元和-77.53萬元,同比分別增長10.59%、-54.13%和-103.71%。

  對此,日播時尚對外表示,公司業績變動的主要原因之一是公司的兩個服裝品牌PERSONAL POINT、CRZ定位調整且仍處於調整期,另一個原因是受庫存壓力影響。經統計,CRZ在2019上半年虧損1444.33萬元,是日播時尚虧損的主要原因。

  長江商報記者發現,自上市之後,日播時尚多次在財報中宣稱品牌PERSONAL POINT、CRZ處於品牌調整期,但實際上,資料显示,PERSONAL POINT品牌成立於2011年,距離上市之時,已經成立6年之久,而CRZ則成立更早,早在2007年便已經成立,在上市當年已經成立十年,距今已經成立十三年。兩個成立十餘年的品牌長期處於品牌調整期,無法為公司盈利,實在無法令人理解。

  另一方面,記者梳理財報發現,日播時尚的存貨也確實較為嚴重。截至2018年末,公司的存貨達到3.78億元,同比增長35.66%,在總資產中佔29.49%,同時,存貨周轉天數由上年的208天增長至260天。

  2019年以來,公司加大庫存清理力度,存貨降幅明顯,截至三季度,公司存貨較年初減少13.53%。但也因此導致營業成本高於營業收入,使產品綜合毛利率下滑至61.63%,同比減少2.83個百分點。

  然而,在此情況下,日播時尚仍堅持擴張產能。2018年8月,日播時尚與於都縣人民政府簽署《項目投資合同書》,擬投資3.36億元建設智能智造研發產業園打造柔性供應鏈,據了解,本次項目建成后將新增210萬件生產能力。截至2019年1月,公司已租賃周邊廠房1.02萬平方米,並組織開工試生產,已形成年產能約30萬件。

  近年來,服裝企業都或多或少都在面臨庫存高企的壓力,但是在高庫存下,仍繼續擴張產能,無疑為日播時尚帶來更大的壓力。

  而受業績不佳影響,日播時尚在2019上半年凈關閉門店84家,剩餘門店983家,比2017年的989家還減少6家。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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提升武林商圈、延安路的國際時尚氣質

提升武林商圈、延安路的國際時尚氣質

    一場“武林跨年”活動,讓住在下城區的市民對新的一年充滿了期待。昨天召開的下城區委十屆七次全體(擴大)會議,對高水平推進中心城區治理現代化提出了六大方面的具體要求,涉及經濟、生態、文化、平安、民生、黨建等。

  記者從會上了解到,今年下城在經濟建設上,要推動5G通信、生命健康、智能物聯、新能源、新材料等產業發展,努力形成未來產業競爭優勢。加快数字經濟產業園基礎設施配套建設,做好数字經濟、人工智能等產業招引培育。

  生態方面,將緊盯美麗街巷、清腸行動、二次供水、雨污分流等民生實事,高標準推進老舊小區綜合改造提升。同時進一步提升武林商圈、延安路、武林路、西湖文化廣場等中心地帶的國際時尚氣質,推動文化藝術、時尚購物、特色餐飲、休閑娛樂等業態與生態景觀深度融合。

  文化建設上,今年還要將武林廣場、西湖文化廣場、絲綢城、城北體育公園、杭州新天地、武林美術館等文化地標串珠成鏈,讓下城“文化長廊”越長越美,並辦好ITF世界男子網球巡迴賽、杭州水上馬拉松公開賽、全國體能大賽總決賽等活動。

  在平安建設上,全會提到了智慧應用,就是要把大數據、雲計算、人工智能、區塊鏈運用於城區治理之中,依託杭州城市大腦下城平台,完善数字駕駛艙功能,拓展数字化應用場景,加快形成新型治理形態。同時加快推進政府数字化轉型,進一步打通信息共享,以流程再造實現跨部門、跨系統、跨層級高效協同。

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孩子一天天長大,注意這些事

作為家長,都希望孩子能夠健康、快樂成長。但人生不可能一帆風順,孩子在成長的過程中總會遇到一些問題。下面來具體說說孩子成長時常會遇到的一些情況。

1.讀書的興趣

孩子愛不愛讀書,這和家長有很大的關係哦~如果家長愛讀書,家裡也有很多書,那麼孩子也會受影響讀的也多。如果家長自己不愛讀書,就不願埋怨孩子了。建議大家樹立榜樣,從小培養孩子讀書的興趣。

2.網癮

如果孩子有網癮,這其實是作為父母的失職。建議大家從孩子上小學開始,就要嚴格孩子使用电子產品的時間。當孩子耍賴、哭鬧喊着要玩時,千萬不要放任。

3.細節管理

孩子在細節管理上出現問題,比如做作業磨蹭,馬虎等,多是家長嬌慣出來的。老師布置作業,但管不了孩子花多少時間完成,這個要家長來督促。如果你遷就孩子就是害了他。希望大家能從小培養孩子養成良好的學習習慣。

4.遵守交通規則

孩子的安全教育,必須從小抓起。作為父母,平時可不能抱有僥倖心理,帶着孩子違反交通規則,而應給孩子做好表率。遇到孩子在馬路邊亂跑亂竄,一定要嚴厲管教。

5.握筆和寫字姿勢

字是門樓,書是屋。孩子寫一手好字,應該是很多家長的期望。想要實現這個目標,可以從讓孩子學會正確的握筆、寫字姿勢開始。想想看,一個班級那麼多學生,老師一個個糾正也不太現實。

6.叛逆期衝撞

有些孩子4、5年級就到了叛逆期,就敢和你頂嘴。面對這樣的問題,家長要對症下藥,比如孩子頂撞了長輩,應該要他道歉;孩子作業沒完成,就不能玩……在原則問題上,家長要堅決對孩子說“不”。

7.生活習慣

孩子的生活習慣往往深受家長的影響。家長如果邋遢,孩子可能也會邋遢。所以如果孩子生活習慣不好,家長要自我檢討。

當然,孩子們在成長的過程中遇到的問題遠不止上面這些,作為家長不要去抱怨,而要耐心的幫助孩子解決問題!

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這些食物潤腸排毒,計劃造人不妨多吃一些

如今,生活條件好了,飲食也更加豐富。但有些人由於吃得太豐盛,體內產生很多有害毒素,出現上火、口臭、腹脹、便秘等情況。如果大家準備懷孕,那建議適當多吃一些具有排毒潤腸作用的食物,確保夫妻雙方身體健康。

草莓

草莓含有纖維素、果膠、多種礦物質和有機酸等,備孕夫妻多吃一些不僅可以生津潤燥、促進消化,還能幫助清潔腸胃。

豬血

備孕夫妻常吃豬血,豬血所含的血漿蛋白被消化酶分解之後,會產生一種排毒潤腸的物質,和進入人體的金屬微粒、粉塵結合成不容易被人體吸收的物質,直接排除體外。簡言之,豬血有潤腸、除塵、通便的作用。

黑木耳

黑木耳中的植物膠質很給力,能吸附人體消化系統中的雜質,達到清潔血液的作用。

西瓜

西瓜大家都很熟悉,備孕夫妻多吃一些可以幫助排出體內過多的水分。

蘋果

蘋果營養豐富,除了各種維生素、礦物質外,還含有半乳糖醛酸、果膠、蘋果酸酸等,有助於促進新陳代謝,以及排毒,還能避免食物在腸道內產生毒素,。

紫菜

紫菜富含維生素A、維生素B族和多種礦物質和纖維素,可以幫助備孕夫妻排出體內的廢物及毒素。

紅豆

紅豆中含有促進排尿和大腸蠕動的石鹼酸。備孕夫妻常吃,還能改善便秘情況。

芝麻

芝麻中含有一種可以祛除血管內膽固醇的物質——亞麻仁油酸,備孕期間食用可以促進新陳代謝。

西紅柿

西紅柿是人們常吃的食物,生吃、熟吃都可以,不過生吃利尿效果更好。

魔芋

人們把魔芋稱為“血液凈化劑”和腸胃“清道夫”。備孕夫妻可以通過吃它來幫助清除腸壁上的廢物,以及預防便秘。

糙米

糙米也被人們稱為清潔大腸的“清道夫”。這是因為它可以吸附腸道內的毒素,並將其排出腸道。

木瓜

木瓜含蛋白分解酵素,可以清除體內多餘的脂肪。如果體重超標,不妨適當多吃一些。

海帶

海帶所含的褐藻酸作用不小,可以減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,並促使鍶排排出體外,還能預防白血病。另外,海帶還可以促使有毒元素鎘排出體內。

菠菜

菠菜在促進新陳代謝和平衡血液循環上都有很好的效果。

備孕夫妻的飲食需要均衡,偶爾可以吃大魚大肉,但也需要吃一些潤腸排毒的食物。當然,食用任何食物都不可過量,所以備孕夫妻在食用潤腸排毒食物時也要適可而止!

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狂噴驅蚊水,為何寶寶還是被咬?或許是你用得不對

天氣越來越熱了,蚊蟲也跟着冒出來了。對付蚊子,幾乎每個寶媽都會用上驅蚊水。然鵝,可惡的是,即使是狂噴驅蚊水,小傢伙還是被蚊子叮得滿身都是包。這是怎麼回事呢?其實,這可能跟你用得不對有關,讓我們接着往下看:

818驅蚊產品的有效成分

驅蚊產品的有效驅蚊成分是派卡瑞丁、PMD和避蚊胺。目前,市面上出售的兒童驅蚊產品中通常含有派卡瑞丁(濃度小於20%)和避蚊胺(濃度小於30%,孕婦和哺乳期媽媽適用),2個月以上寶寶可以使用。

此外,還有的兒童驅蚊產品會採用植物配方,比如含有薰衣草、蘆薈、薄荷、香茅等成分。但美國兒童學會指出,含有檸檬桉恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘油的驅蚊產品不要給3歲以下孩子使用。

給寶寶使用驅蚊水的正確姿勢

注意,在給寶寶塗抹驅蚊水時,只是在他的皮膚上點一下,或者直接對着皮膚上噴,蚊子依舊可以找到沒有塗抹驅蚊藥水的部位,驅蚊效果自然就不理想啦

下面育姐說一說驅蚊藥水的正確使用方法:

1.被遮蓋的皮膚無需塗抹

即使是輕薄的衣服,也可以避免蚊蟲叮咬。因此,大家只需給寶寶裸露的皮膚上塗抹驅蚊水即可,被衣服遮蓋的部位無需塗抹。

2.注意驅蚊水的時效

大家在購買驅蚊水時一定要查看下驅蚊時效,可能會需要重複塗抹。

3.優先使用乳液或走珠

乳液或走珠式驅蚊水可以優先考慮,這類產品能被均勻地塗抹在寶寶皮膚上,從而起到很好的驅蚊效果。如果使用驅蚊噴霧,大家可以將噴霧噴在自己手心上,然後在寶寶身上均勻塗抹。

4.驅蚊水無需厚抹

只需在寶寶皮膚上薄薄地塗上一層驅蚊水,厚抹並不能延長驅蚊時間~

寶寶驅蚊攻略

想要讓寶寶免於被蚊蟲叮咬,除了使用驅蚊水,還可以get以下幾個實用的技巧,快學起來吧:

植物法

可以家裡放些玫瑰花、干橘子等來驅蚊,這種方法非常環保。

科技法

現在市場上有很多驅蚊產品,比如電蚊香液、電蚊香片等等,效率很高,也有寶寶專用的產品,媽媽不妨做一做功課。注意,在使用前一定要充分了解是否有副作用。

日常護理法

(1)裝紗窗

想要讓蚊子不飛到家裡,紗窗可要裝起來。注意沙孔的大小務必要合適,如果安裝後有餘量,建議用來掩蓋下窗縫。

(2)及時清理垃圾

不要在家裡留死水,把垃圾及時清理乾淨,別給蚊子營造生存環境。

(3)穿淺色衣服

盡可能讓寶寶穿淺色的衣服,不要選擇黑色或藍色的深色衣服,否則會吸引更多的蚊子。

(4)經常洗澡

經常給寶寶洗澡換衣,讓孩子保持乾淨,皮膚乾燥些,蚊子就不容易“上門”。

(5)乘涼處有講究

很多人喜歡帶寶寶到外面乘涼,其實選擇的地點和時間也有講究。白天選擇樹蔭下、通風好的區域,晚上可以在17:00-19:30的時間段,建議選擇空地,不要去花壇邊、草地上或者樹蔭下。

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各位,疫情還沒結束啊~告訴孩子堅持這些好習慣!

3月,新冠肺炎疫情在全球範圍內大爆發,可以說這是一場沒有硝煙的戰爭。不斷攀升的病例數和死亡人數讓每個人深刻認識生命的脆弱,讓大家領教了傳染病對人類社會的危害有多大。

天花、鼠疫(黑死病)、SARS、H7N9、H1N1……從誕生那一刻起,人類一直都在和各種傳染病作鬥爭,可以說人類發展史就是一部人類與傳染病作鬥爭的歷史。我們總會重新站起,這一次相信也是。

當前,咱們國內疫情防控的形勢總體持續向好,防控的主要策略是“外防輸入、內防反彈”。也就是說,現在還不是完全放鬆的時候。病毒面前人人平等。想要保持健康,大家有必要做好防範。以下這幾點是從每次傳染病大爆發中學到的重要事項,希望大家都能養成習慣。

佩戴口罩

據媒體報道,奧地利首先推出“強制口罩令”,要求每個公民外出購物時必須佩帶口罩,成為最早推出強制公民戴口罩規定的西方國家。之後,歐美多國也陸續要求公眾在公共場所佩戴口罩。

因為新冠疫情,讓大家再次認識到戴口罩(特別是有癥狀的人)對防止病毒傳播的重要性。應對像新冠肺炎(COVID-19)、非典這類經飛沫傳播的傳染病,有必要戴好口罩。

特別是在人員密集、閉塞的場所,建議大家進入前自覺佩戴好口罩,比如公交車、地鐵、高鐵、飛機等。還有,最好盡量別接觸公共場所的共用物品。這一點也請叮囑孩子。

如果外出,注意保持人與人之間的距離,少去人員密集的場所,提醒孩子不要扎堆遊玩。

勤洗手

疫情期間,勤洗手被反覆強調。這一動作有助於降低傳染病的流行,保護大家免受傳染病的侵害。除了新冠病毒,流感病毒、手足口病毒、沙門氏菌、呼吸道合胞病毒、甲肝病毒等病原體都可以通過正確洗手來預防。

所以,請帶着孩子學會並堅持洗手這件事。飯前便后、從外面返回、咳嗽手捂過口鼻等時候,用肥皂(或洗手液)流動水洗手,用含酒精的免洗洗手液消毒液也行。當然,如果條件允許,最好用流動水。

並告訴孩子,如果不確定自己的手是不是乾淨,那麼可別用手用觸摸自己的嘴巴、鼻子和眼睛。還有,打噴嚏、咳嗽時記得遮一遮。

Tip:其他良好習慣

除了要遵守咳嗽和噴嚏禮儀(用手肘遮住口、鼻,口鼻分泌物用紙巾包好,扔進有蓋垃圾桶內),大家還要養成其他良好習慣,比如居室勤開窗、常通風,保持室內空氣流通及家庭衛生等。

不適及時就醫

“早發現、早報告、早診斷、早隔離、早治療”,即“五早”,是目前防控新型冠狀病毒傳播流行的關鍵措施之一,不僅能及時發現並救治患者,還可能有效控制傳染源的目的,進而降低疫情更大範圍傳播和擴散的風險,保護更廣大人群的健康。

提醒大家,平時多注意孩子、自身、家人以及周圍人員的健康狀態,一旦發生有咳嗽、發熱、乏力、胸悶、呼吸困難等癥狀,應及時就醫或勸導就醫。就醫時應主動告訴醫生真實情況,包括近期活動,是否去過疾病流行地區,是否接觸過疑似患者,以及發病後接觸了哪些人等等。

堅持健康生活

國內,咱們的生活慢慢回歸正常,但健康的生活習慣可不要隨“疫”而去。

希望大家都能繼續保持健康的生活方式:

一,時刻保持良好心態,及時調節情緒;二,注重均衡營養,保持低鹽飲食、多吃蔬果等;三,堅持適當運動,每天持續10—30分鐘,達到微微出汗、呼吸加快(家務勞動、親子互動遊戲等形式的體力活動也有益健康);四,保證良好睡眠,養成規律作息習慣,盡量不熬夜、不晚睡等。如此,大家才能保持自身良好的抵抗能力。

現在,國外疫情形勢還很嚴峻,我們不知道還需要多久才能真正戰勝新冠病毒,也不知道我們離下一個傳染病離有多遠。而我們能做的就是堅持上述遠離傳染病的好習慣,加油哦~

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瘦MM怎麼備孕?正確飲食指南快來收藏

現在的女性都以廋為美,為了保持身材常常節食減肥。但如果你在備孕期,可不能這麼做哦,一定要補充充足的營養,才能保證寶寶正常發育。那麼身材偏廋的女性在備孕期間該怎麼吃呢?一起來了解一下吧。

女性太瘦,孕氣不佳

太瘦就容易營養不良,進而導致卵子活力下降,月經不調,對正常備孕有很大影響。而且,女性在備孕期營養不良,不僅不利於孕早期的胚胎髮育,還會增加流產、胎兒畸形的風險。

研究發現,與身材正常的女性相比,身材偏廋的女性在孕早期前三個月的流產風險更高。因此,身材偏廋的女性在備孕期要補充營養,適當增加體重,保證高蛋白質和能量的正常補充。建議大家,最好在孕前一年就開始調整日常飲食,增加營養攝入。

在備孕期如何合理增加體重?

1.水果不要多吃

很多女性常常會把水果當做蔬菜來吃,但這種做法是不對的,水果並不能代替蔬菜,備孕期間也不能吃太多的水果。蔬菜里含有大量纖維素,而水果里含糖量較高,多吃有可能導致日後出現妊娠糖尿病。

2.多吃富含微量元素的食物

微量元素對人的身體十分重要,缺乏微量元素不僅會影響正常受孕,還會妨礙胎兒的正常發育,大家在備孕期要多吃富含鋅、鈣、鐵等微量元素的食物。

3.保持正常飲食規律

大家在備孕期要保持正常的飲食規律,一日三餐正常吃,同時保證蛋白質和能量的正常補充。請注意,務必要保持食物的多樣化和營養均衡,多吃奶製品、豆製品、廋肉、魚蝦等富含優質蛋白的食物。

4.吃些點心

除了正常的一日三餐外,在兩餐之間還可以吃兩三次點心,比如吃一些乳酪、蛋糕、麵包等高蛋白、高營養的食物。

5.注意補血

太瘦的人或多或少都有些貧血,如果孕前就貧血,懷孕後會變得更加嚴重。因此,建議在日常飲食中要多吃紅豆、紅棗、黑木耳等食物補充鐵元素。

另外雞肝、豬肝、牛肝、羊肝等動物內臟不但含鐵量較高,而且富含維生素,也要多吃。

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專家提醒,不要過度使用嬰兒方便食品

走進超市,你會看到各種嬰兒方便食品,這些食品披着嬰幼兒用品的外衣,但往往都含有大量“成人添加劑”,對嬰幼兒生長發育無益。

嬰幼兒方便食品不能長期使用

兒童健康專家說過,雖然便攜袋食品可以作為零食偶爾食用,但過度使用可能會滋生不良的飲食習慣,阻礙在生命的關鍵階段餵養技能和運動協調能力的發展。

波士頓兒童醫院的語言病理學家和餵養專家卡拉·拉森說:“我們許多醫學界的人都對便攜袋食品又愛又恨。它們很方便,非常適用於旅行,而且通常是比餅乾或薯條更好的選擇,但同時他們對孩子的健康發展不利。”

對孩子來說,吃飯是重要的體驗

拉森說,對於嬰幼兒來說,吃飯是一種重要的學習體驗。用勺子挖起食物,然後把它舉到嘴邊,可以促進運動協調。從高腳椅托盤上拿起切下來的香蕉碎片可以培養抓取技能。不同於從食物袋中吮吸需要前後舌頭的運動,咀嚼軟食物可以鍛煉到寶寶的舌頭。“如果孩子們一直在吮吸便攜袋裡的食物,我們擔心他們可能會喪失對食物的一些觸覺體驗。”。

父母通常喜歡袋裝食品,因為它們有各種看似健康的口味。但專家警告說,這些蔬菜和穀物的實際味道往往被糖掩蓋,這可能會造成牙齒問題,滋生挑食者。

德克薩斯州奧斯汀市UTHealth公共衛生學院的行為科學家考特尼博士說:“這個年齡段的孩子正在形成一種口味偏好,這種偏好會伴隨他們一生。如果他們習慣於吃太甜的水果,或者沒有接觸過普通蔬菜,他們長大后就不太可能喜歡吃。”

她還擔心,由於便攜袋更容易迅速地被吸走,它們可能會鼓勵孩子們繼續進食,即使他們已經吃飽了,這是可能導致他們成年後會有飲食過量的情況。

儘管如此,拉爾森和伯德·威廉姆斯認為,偶爾給6個月大的嬰兒或6個月以上的孩子食用便攜袋裝食物是無害的,只要每天不要超過1-2袋,並且盡量選擇低糖/高纖維的口味,但不要讓方便勝過健康。

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