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一架中國廈門航空公司班機28日上午自泉州飛抵菲律賓克拉克，標志著泉州至克拉克直飛航線正式開通。
據悉，廈航泉州至克拉克直飛航線由波音737客機執飛，航班於每周一、三、五往返泉州與克拉克。
克拉克市位於菲律賓首都馬尼拉西北約95公里處，是呂宋島中部的國際旅遊集散地與商貿物流中心之一。(記者鄭昕 夏鵬)
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安吉白茶也是非常有名的，平時在喝安吉白茶的時候一定要保存得當，不要使茶過保質期，因為過了保質期以後，它的飲用價值就會大大降低，養生效果也會變得比較差，平時在購買白茶的時候一定要了解它的保質期，盡量在保質期內喝完，平時也盡量不要一次購買太多的，我們來看一下這方面的內容。
安吉白茶保質期有多久
據相關的資料显示，茶恭弘=叶 恭弘的發酵程度越高，越容易保質，其保質期限就越長。而安吉白茶屬於綠茶，為不發酵茶類，相對而言，保質期限較短，一般為6個月，最長的有有18個月左右。
關於安吉白茶保質期有多久，一般根據國家規定的標準來限定。對於散裝的安吉白茶，專家一般建議大家盡量在2-3月內喝完。如果保存得當，也可以適當延長到6個月內喝完。
如果是紙袋或罐裝的安吉白茶，保質期限一般都有12個月。同樣，如果保存得好，也可以適當放置18個月左右。
總的來說，對於安吉白茶的保質期有多長，我們一般都是根據包裝上標明保質期來判斷的。但也不是說所有超過保質期的安吉白茶都不能飲用。
以下幾種情況不可以飲用
1、干茶發霉或長毛，出現異味;色澤暗沉、無光。
2、沖泡后的茶湯顏色變褐、變暗、變渾濁。
3、品一小口茶湯，如果口感鮮爽度低、有陳味，則說明安吉白茶品質已經發生變化。
此外，安吉白茶的保質期和其保存的方法也有很大關係的。如果能正確保存得當，保質期限也能適當延長。
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新華社上海1月2日電(記者孫麗萍) 上海音樂學院和上海廣播電視台2日在滬宣布，經過歷時兩年的醞釀籌備，將聯合出品、拍攝製作中國首部實景8K原創歌劇電影《賀綠汀》，讓人民音樂家的傳奇人生和時代風雲再現於銀幕。
賀綠汀是新中國成立後上海音樂學院的首任院長，他一生創作和譜寫了《牧童短笛》《游擊隊歌》《四季歌》等眾多膾炙人口的經典音樂作品。
2018年，在上音建校90周年之際，原創歌劇《賀綠汀》創作誕生。該劇以20世紀上半恭弘=叶 恭弘中華民族救亡圖存、爭取解放的宏大歷史為背景，在舞台上真實展現人民音樂家賀綠汀的世紀人生。
據悉，歌劇電影《賀綠汀》以舞台劇為藍本，將在賀綠汀先生戰鬥和生活過的地方取景拍攝。該片由著名導演滕俊傑執導，上海音樂學院院長廖昌永、著名歌唱家方瓊及上海音樂學院師生主演，預計將於2021年正式上映。（完）
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福建白茶也是比較有名的白茶的品種，它的口感清甜，一般會做成茶餅，我們知道白茶屬於輕微發酵茶，它喝起來口感特別的不錯，具有很好的養生的作用，福建白茶在沖泡的時候要了解一些注意事項，只有沖泡的好茶的品質才能夠充分的發揮出來，下面我們就來簡單的了解一下福建白茶怎麼沖泡。
福建白茶怎麼泡
1、整塊與散末茶恭弘=叶 恭弘相結合：
白茶餅在沖泡之前需要撬取，而在撬取茶樣的過程中，很容易散落一些斷碎或碎末狀的茶恭弘=叶 恭弘。我們可在選擇成塊茶恭弘=叶 恭弘的基礎上，加入適量的碎末狀茶恭弘=叶 恭弘。碎末狀茶恭弘=叶 恭弘的溶出速度較快，可以為前幾泡的茶湯提供充足的濃度。
2、沖泡水溫要高：
老白茶餅在沖泡的過程中，以100℃水溫沖泡為宜。由於白茶是一種輕微發酵的茶，製作過程不經揉捻，關鍵程序是萎凋，因而白茶內質浸出率較低。壓製成餅后浸出率雖有所提高，但依然處在相對較低的水平。
因此，用高溫沖泡可以讓茶恭弘=叶 恭弘的內含物溶出更加充分，使白茶的香氣揮發得更加充分，增加品飲性。只要配合得當的浸泡時間，可以有效避免把白茶餅泡得又苦又澀。
3、充分的醒茶時間：
採用高溫回軟和緊壓成型加工而成的白茶餅，茶恭弘=叶 恭弘的條索之間較為密實，需要更充分的受水過程才能夠舒展開來。因而在醒茶階段，可以適當延長茶恭弘=叶 恭弘的浸泡時間，有利於茶恭弘=叶 恭弘內質的溶出。
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新華社北京1月3日電題：中央芭蕾舞團一個甲子的回顧與展望：融匯中西走向世界
新華社記者周瑋
從《天鵝湖》到《紅色娘子軍》，從《林黛玉》《沂蒙情》到《珠寶》《卡門》……日前在京舉行的中央芭蕾舞團60周年慶典演出中，中芭古今中外各種題材的經典保留劇目一一亮相，勾勒出中芭融匯中西、走向世界的探索足跡。
1959年12月底，北京舞蹈學校實驗芭蕾舞劇團成立。當時懷着喜悅心情放飛芭蕾夢想的舞者們，不知有沒有做一個跨越60年的宏偉設想：一個甲子之後，這個團體中將湧現多少藝術明星？成員們能否創作出傳世經典級的藝術作品？這個劇團在世界舞台上又將扮演怎樣的角色？
而今，人們知道了答案。
中國舞蹈家協會主席馮雙白說起60年間由中央芭蕾舞團創造的很多個“第一”時如數家珍：第一個專業芭蕾舞團排演《天鵝湖》《吉賽爾》《海俠》等世界經典芭蕾舞劇，為國人奉獻芭蕾藝術“原汁原味”純真樣貌；1964年推出第一部屬於中國自己的芭蕾舞劇《紅色娘子軍》，至今仍常演常新；上世紀80年代，中國文學經典代表走進芭蕾藝術——中芭創作的《祝福》《林黛玉》舞劇讓人印象深刻；進入新世紀，與電影導演張藝謀攜手，共同創造芭蕾舞劇《大紅燈籠高高掛》；近年，在“文物保護傑出貢獻者”樊錦詩事迹基礎上，讓“敦煌”之美以芭蕾之姿驚艷問世……
中央芭蕾舞團團長、藝術總監馮英曆數中芭建團以來創排的優秀劇目：“60年來，在黨和政府以及社會各界的關心支持下，在俄羅斯學派的堅實基礎上，不斷汲取不同流派不同風格之特長，引進排演了《天鵝湖》《堂吉訶德》《吉賽爾》《卡門》《奧涅金》《小美人魚》《舞姬》《灰姑娘》等大量世界經典名作，自創了《紅色娘子軍》《祝福》《黃河》《大紅燈籠高高掛》《牡丹亭》《過年》《鶴魂》《敦煌》《九色鹿》等一大批極具鮮明民族特色的精品佳作，成功探索出一條古典與現代、民族與世界相融合的中國芭蕾藝術發展創作之路。”
一個藝術團體的生命是什麼？芭蕾藝術家、中國第一隻“白天鵝”白淑湘動情地說：“就是劇目和人才，要齣劇目、出人才、走正路。經驗總結為‘人才是核心，劇目是龍頭，（觀眾）市場是導向，管理（經營）是基礎，黨的領導是指路明燈’。”
在半個多世紀的時間里，中芭從無到有再到世界一流，芭蕾藝術通過中芭人的奮鬥與努力，不但在中國文化語境的土壤里紮下根基，更是結出滿溢中國文化氣息與內涵的累累碩果。戴愛蓮、白淑湘、李承祥等一大批在中國文藝史上閃爍奪目的名字出自於此。在老一輩的指引下，又有一批批中國芭蕾明星藝術家誕生於此。
“就是這樣一代代薪火傳承，讓中芭得以不斷舒展枝蔓，更讓中國芭蕾在國際舞台上逐步建立起了‘人才優勢’。”文化學者馮驥才說，在快餐式流行文化的強大衝擊下，要確保主流文化有內涵、有深度、夠豐富，就需要廣大文化工作者的堅持與作為。我在中芭人與中芭作品身上看到了這些努力，這種不忘初心的堅守，也是中華文化得以延續幾千年不衰的珍貴品質之一。
在世界舞台上，中芭翩若驚鴻的身姿演繹着中國芭蕾特有的內涵與底蘊。近年來，中芭的足跡遍布世界五大洲——在美國紐約林肯中心藝術節、英國愛丁堡藝術節、芬蘭赫爾辛基藝術節等國際知名藝術節上，在英國、法國、奧地利、日本、新加坡、西班牙等地主流劇院中，中芭用《紅色娘子軍》《大紅燈籠高高掛》《牡丹亭》《過年》《鶴魂》《黃河》等優秀作品講述中國故事、傳揚中華文化。
中國藝術研究院藝術創作院院長朱樂耕說，今天已經成為“中國文化走出去的亮麗名片”的中芭，證明了“綜合、多元、傳承、創新以及民族性、本土化、國際化”創作思想與理念的優勢。
“對話是語言相通下互通有無。我們要將民族藝術帶入現代語境之中，以國際化的民族藝術語言進行對話，只有這樣才能更明晰地闡釋中國藝術思想，講好中國故事，傳播中國聲音。”朱樂耕說，中芭60年的成功經驗告訴我們，民族化、國際化、當代化的藝術語言能夠激起反響強烈的國際文化共鳴。這樣，我們的藝術創作才能真正立足於世界舞台，逐步發揮起代表與引領的作用。（完）
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近日，阿聯酋阿布扎比文化與旅遊部率代表團在成都、深圳、北京等三个中國城市展開路演活動，通過精彩紛呈的展示活動讓中國遊客進一步認識和了解了阿聯酋首都阿布扎比的歷史人文、民族風俗、自然景觀等，並面向中國遊客推出了一系列極具特色的旅遊線路產品。
近年來，阿布扎比文化與旅遊部不斷加強對中國的旅遊宣傳投入，帶領團隊來到中國，深入探索中國旅遊市場，同時也积極舉辦各類路演活動和推廣展覽。通過這些卓有成效的舉措，不僅促進了多方合作會談，加強了溝通和交流，推動了阿提哈德航空公司、各大酒店和目的地管理公司達成交易，並提高了阿布扎比在中國遊客心目中的形象，達到了吸引更多中國遊客以及讓遊客在阿布扎比停留更長時間的目標。
阿布扎比文化與旅遊部目的地營銷部負責人塞伊德說，“目前，中國是世界上最大的出境游國家，是一個潛力巨大的市場。阿布扎比擁有豐富的文化、休閑和娛樂選擇以及眾多優質酒店。通過這次路演，阿布扎比將努力展示自己作為一個非凡旅遊目的地的獨特魅力，以吸引越來越多中國遊客的青睞。” 塞伊德還表示，他們的首要任務是與中國的主要旅遊運營商接洽，獲得新的業務聯繫，介紹最新的旅遊產品和景點。今年，還將對當地代理商進行培訓，以滿足目前中國自由行和組團旅遊迅速發展的需求。
2018年，阿布扎比全年共接待了中國過夜遊客40.1萬人次, 今年上半年，共有20.9萬人次的中國過夜遊客訪問了阿布扎比，該數據與去年同期相比增加了21.8%。阿布扎比的目標是到2021年每年接待60萬人次的中國過夜遊客。
記者了解到，中國遊客入境阿聯酋免簽證，阿布扎比主要景點和酒店接受中國銀聯卡交易等舉措，也讓中國遊客在阿布扎比的旅遊變得更加便捷。
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包菜是常見的一種蔬菜，包菜的叫法也比較多，有的地方也叫做圓白菜，這是一種營養價值比較高的蔬菜，它的熱量比較低，吃起來清脆爽口，含有豐富的維生素和礦物質，對人體有很好的調理身體的作用，包菜的吃法也是比較多的，可以用炒着吃，也可以做成涼拌手撕包菜，吃起來非常清脆爽口，深受減肥人士的歡迎。
涼拌手撕包菜的做法
材料
圓白菜半棵，鹽，白糖，醋，蒜末，雞精，香油，辣椒油
做法
1.圓白菜洗凈用手撕成小片狀
2.燒開水焯一下，注意千萬不要焯過頭了，沒有生菜味就可以了
3.撈出過涼水
4.撰干水分放入大碗中，加入所有調料拌勻即可
包菜的功效與作用
1.抗衰老
日本的科學家們認為包菜抗衰老，抗氧化的效果和花菜，蘆筍等食物一樣處於較高的位置。包菜中維生素C，β-胡蘿蔔素，維生素E的含量比較高，而這些物質都有着很好的抗氧化作用，能夠有效的預防細胞老化並且延緩細胞老化的速度，從而起到抗衰老的作用。所以食用包菜能夠抗衰老。
2.預防高血壓
大部分的蔬菜水果中的鉀元素含量都比較高，包菜也不例外，而鉀元素高的話則可以減緩人體因為鈉元素含量高引起的高血壓癥狀。這是因為人體內的鈉元素和鉀元素會處於一種相對平衡的狀態，而由於鈉元素含量高引起的高血壓癥狀則表明人體內的鈉元素比較多，那麼食用一些鉀含量高的食物則會幫助排出過多的鈉離子。
3.養胃
包菜中含有一種新型維生素叫做維生素U，其他的蔬菜中大部分都不含有這種維生素，而維生素U的主要作用就是保護粘膜細胞，其中就包含胃粘膜，因此對於有胃潰瘍和胃炎的患者而言可以適當的食用一些包菜。
4.強身壯骨
包菜中含有的維生素C比較多，而維生素C能夠增強人體的體質，增強免疫力和抵抗力。包菜中還含有一種維生素叫做維生素K，而維生素K能夠增強骨質，有助於人體腸道的健康。所以食用包菜能夠強身壯骨。
5.防癌
包菜中含有豐富的維生素C，維生素U，異硫氰酸丙酯衍生體，吲哚類化合物，低聚糖棉子糖，蘿蔔硫素這些物質，而這些物質都有着抗癌的功效。
維生素C和維生素U都有着很強的抗氧化性，能夠清除人體內有害的自由基，從而預防癌症的發生。
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分娩是一個自然的過程，正所謂瓜熟蒂落。安全對你和寶寶來說最為重要，不要因為喜歡某個日子，而提前十幾天讓寶寶來到世上。最好的方法是在你做最後一次產檢時，就要再次和醫生確認是否可以自己生……
剖腹產，不得己而為之
雖然你有理由自己選擇生產方式，但如果你具備自己生寶寶的條件，還是自然分娩最好，因為剖腹產只是一個醫學上的補救措施。如果你沒有碰上骨盆畸形、胎兒臀位、前置胎盤、高齡初產婦(35歲以上)、巨大兒等不幸狀況，剖腹產就不是最佳選擇。
如何選擇良辰吉日
分娩是一個自然的過程，正所謂瓜熟蒂落。安全對你和寶寶來說最為重要，不要因為喜歡某個日子，而提前十幾天讓寶寶來到世上。最好的方法是在你做最後一次產檢時，就要再次和醫生確認是否可以自己生，如果不能的話一定要問清什麼時候到醫院最合適。如果你沒有胎盤鈣化等棘手問題，那麼越接近預產期就越好。
有些原本準備自然分娩的產婦在分娩的過程中，也可能出現各種意想不到的狀況，這時也可能最終採用剖腹產。
手術過程全了解
術前一天
1. 測量體溫、血壓、身高、體重、尿液及抽血檢驗。
2. 完成病歷問診，填寫同意書(包括手術及麻醉同意書)、核對身份、安排胎兒監視器裝置(為了解胎兒心跳和母親子宮收縮之情況)。
3. 晚上洗個澡，以利於第二天備皮。
手術當天
1. 禁食。需禁食(包括水)8小時，以免麻醉后引起嘔吐不適，造成吸入性肺炎。
2. 不要戴的都不戴。手術前不能佩戴飾物，因此飾物最好放在家裡，不要塗指甲油，因為你的指甲油顏色可能會誤導醫生，影響對你的缺氧、出血狀況做出正確的判斷；不要佩戴活動假牙及隱形眼鏡(為避免麻醉后誤吞之危險及視力受到影響)。
3. 備皮和放尿管。備皮就是指剃除體毛，範圍是乳房下沿着腋中線至大腿上段及會陰部，目的是為避免毛髮上的細菌掉落到已切開的傷口，造成看護不方便；而放置尿管是為避免麻醉后尿道括約肌鬆弛，造成小便失禁或術后無法解尿之不便，同時亦作為術後排出尿量監測之用。
推進手術室
1. 打點滴。建立一條靜脈點滴管道是必要的，可用來補充體液電解質及方便給葯。因此，准爸媽們應與醫護人員妥善地配合，以降低生產時之危險性。
2. 麻醉可能會讓你尷尬。進入手術室后，你可能只穿件寬大的上衣，下身光着躺在一張極其窄小的手術床上。雖然在產科可能都是女醫生，但麻醉科卻可能有很多男醫生。這時你不要多想，行醫是他們的職業。麻醉師要求你側身躺着，把身體彎成大蝦狀，在你的腰處扎一針。你會感到有些涼和針扎的疼痛。隨後醫生讓你躺平，在你的胸處放個隔板，使你看不到腹部的一切操作。此時你的頭腦清醒，而不會昏睡過去。
手術進行時
醫生會用針樣的東西輕扎你的腹部皮膚，確認你是否有痛感，當你感覺不到疼痛后，手術開始了。手術刀切開皮膚、皮下脂肪？?直至最後取出胎兒和胎盤。
有時醫生為了幫助寶寶娩出，會用手掌壓迫你的肚子。在手術中可根據情況和醫生說說話，有助於你放鬆情緒。有任何不適，也可以對醫生說出來。在往出掏嬰兒時，你會有被拉、抻的不適感，但這隻是瞬間。嬰兒取出后，有些人在忙着為嬰兒清潔，而醫生還在進行手術的縫合。現代的縫合技術不需要拆線，手術中使用的都是可吸收的縫合線。
術后：疼啊
不要認為逃過分娩之痛，你就不會被疼痛折磨了，當手術的麻醉葯作用過後，你會感覺到宮縮及刀口帶來的雙重的疼痛，它們甚至會比分娩還痛哦。幸虧現在有了止痛泵來緩解疼痛。護士會教你怎麼使用這種裝置，一般使用两天。止痛泵會按時間自動將葯注入你的身體(與靜脈相連)。如果你感覺疼痛加重，也可多加一些藥量。
花費：如果無特殊情況，剖腹產在術后5～7天出院，總的花費在公立醫院一般為4000～5000元左右。病房一般為三人間。如果選擇住特需病房，花費在萬元左右。私立醫院價格較高，收費差距也較大，3萬～10萬不等。
Tips
橫切？豎切？
雖然豎切口是大家都不願看見的，但不可否認的是，豎切口能讓醫生有更大的工作空間。當嬰兒較大、處於橫位、存在因為以前剖宮產造成的粘連和疤痕問題，或者嬰兒必須立刻娩出時，需採用這種切口。
豎切口不僅影響美觀，而且切口的疤痕牢固性最差，癒合最慢。如果進行過該種切口，你不可能再有機會嘗試陰道分娩。橫切口又叫美容切口。因為這種切口不在子宮收縮的部位，形成的疤痕最牢固，子宮破裂的危險最小，術后粘連也最少。這種切口同時也較小，癒合會更快些。再次妊娠還可嘗試自然分娩。
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： 分娩期相關
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新華社北京1月9日電（記者王思北）萬象更新，盛世歡歌。“百花迎春——中國文學藝術界2020春節大聯歡”8日在北京人民大會堂精彩上演，來自全國各藝術門類的老中青藝術家歡聚一堂，以一場驚艷的演出向全國人民致以春天的祝福，禮讚新時代。
伴隨着歡快喜慶的歌舞，“百花迎春”大聯歡在歌曲《幸福紅》中拉開序幕。演出分為序曲“萬紫千紅總是春”“為春天放歌”“為家國抒懷”“為時代喝彩”以及尾聲“繁花競放氣象新”5個篇章。上演的20餘個節目中，既有《我和我的祖國》《春之歌》《鍘美案》等經典名作，也有《你笑起來真好看》《心聲》《新春舞飛揚》等新創作品。
登台獻藝的數百位藝術家和文藝工作者中，既有德高望重的老藝術家，也有正值盛年的中青年藝術家，還有嶄露頭角的藝術新秀，更包括眾多新文藝組織和新文藝群體的文藝工作者，以及來自港澳台地區的藝術家代表，充分體現了文藝界大聯歡的特點。
值得一提的是，今年的“百花迎春”還專門設計了向獲得“人民藝術家”國家榮譽稱號的郭蘭英、王蒙、秦怡致敬的特別環節，成為整個大聯歡中最令人動容的華彩篇章。
記者了解到，“百花迎春——中國文學藝術界春節大聯歡”是中國文聯的重大品牌活動，已成功舉辦17屆。本屆大聯歡由中國文聯主辦，中國文聯文藝志願服務中心承辦。這是中國文聯聯絡各界藝術家為人民服務的一種創新，也是培養藝術家堅持以人民為創作中心的藝術實踐。
據悉，這台聯歡演出將於春節期間通過電視銀屏與觀眾見面。（完）
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人蔘燉排骨這種做法在生活中是比較常見的，我們主要是將人蔘切片之後，然後將排骨進行焯水，然後在鍋裏面加入適當的水，加入人蔘排骨進行慢燉，燉的時間需要2個小時才可以完全入味，所以大家可以嘗試一下人蔘燉排骨的做法，並且了解人蔘燉排骨的藥用價值，然後根據自己的需要去食用它。
人蔘排骨湯
原料：白蘿蔔2個、排骨1000克、水3000g以上、花椒、薑片、黃酒、紅棗、鹽、雞粉適量。
做法：
1、將排骨洗凈后剁成小塊，放入沸水中煮5分鐘，倒入黃酒，煮去血水，瀝干備用;
2、將白蘿蔔去皮，洗乾淨后切成滾刀塊;
3、燉鍋中加水，放入排骨、黃酒、薑片、紅棗、花椒，大火煮30分鐘;
4、加入白蘿蔔、鹽、雞粉，大火煮開后，轉中火燉半小時，再轉小火燉1小時候左右，到排骨軟為止。
【食法】每日1次，適量食用。
【功效】補氣補血。適用手氣血兩虛型冠心病患者食用。
【宜忌】凡有實證、熱證、感冒患者忌食。同時人蔘不可濫用。人蔘是一種補氣葯，如沒有氣虛的病症而隨便服用，是不適宜的。體質壯實的人，並無虛弱現象，則不必進服補藥，妄用該品。如誤用或多用，往往反而導致閉氣，而出現胸悶腹脹等症。有些人認為人蔘是一種補品，以為吃了對身體總有好處，這是錯誤的想法。無論是紅參或是生曬參在食用過程中一定要循序漸進、不可操之過急，過量服食。另外，一定要注意季節變化，一般來說：秋冬季節天氣涼爽，進食比較好;而夏季天氣炎熱，則不宜食用。忌飲茶。服人蔘后，不可飲茶，免使人蔘的作用受損。
人蔘對強身健體、益壽延年的效果確實不假。經現代醫學研究及化驗分析表明，人蔘內含有一種叫人蔘皂甙的化學物質，它對調節人的中樞神經系統、強心、抗疲勞、調節物質代謝等有明顯功效，所以對治療神經系統.心血管系統、內分泌系統及生殖系統的多種疾病有很好的治療作用。
人蔘具有強身壯體以及延年益壽的功效，同時也是可以抗疲勞，是一種很好的中藥材，但是這也不代表我們可以吃人蔘，一般來說，人蔘是一種補藥，是可以定期食用，但是若是天天食用，可能會造成身體的不適，這是我們需要注意的。
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