清涼女神逛街,滿臉笑容很自信

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高領作為內搭洋氣又保暖,是冬天必不可少的單品,搭配大衣和短靴,百搭實穿又敲有范兒,搭配淺色大衣的時候,內搭顏色的選擇更多變,剛頒布的流行色—珊瑚橙你值得擁有,整套look溫柔又有質感。

作為上班一族的通勤黨,黑白的搭配更顯簡潔利落,搭配一條格紋闊腿褲,非常出挑。

小細跟總會給人氣場強大的feeling,有了毛衣和襯衫裙的中和拉近了距離感,毛線帽的加持更顯出挑,是獨屬於法式街頭的浪漫。

格紋外套和畫家帽的組合經典復古,小高領和小白靴之間的色系呼應更是洋氣翻倍,整體搭配很協調好看。開衩的絲絨半裙甜美中帶着性感,不同的材質搭配能夠帶來不一樣的新鮮感。

圍巾的圍法也很多樣,側搭法看似漫不經心的隨便一擺,其實充滿不對稱的美感,一樣很時髦。

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阿爾巴尼亞對中國等國實行旅遊旺季免簽政策

  阿爾巴尼亞外交部5日宣布,在2019年旅遊旺季給予中國等8個國家免簽證待遇。

  根據阿爾巴尼亞部長會議的決定,中國、俄羅斯、沙特阿拉伯、白俄羅斯、卡塔爾、阿曼、泰國和巴林8個國家的公民可以免簽證進入阿爾巴尼亞旅遊。其中,對中國公民的免簽有效期為2019年3月1日至10月31日;對其他7國公民的免簽有效期為2019年4月1日至10月31日。

  據統計,2018年訪問阿爾巴尼亞外國人數量達近600萬人次,同比增長15.8%。2018年旅遊旺季來阿中國遊客人數較2017年增加65%。

  阿爾巴尼亞在去年旅遊旺季已對中國等9個國家實行免簽政策。中國駐阿爾巴尼亞大使周鼎日前會見阿爾巴尼亞旅遊和環境部長克洛西時,對阿方今年繼續實行對華旅遊旺季免簽政策表示歡迎。(記者劉力航)

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“漢語熱”再升溫 中文將納入沙特所有教育階段課程

  沙特阿拉伯近日宣布,計劃將漢語納入該國所有教育階段課程,使教育更具多元性。

  近年來,中文教育在全球熱度不減,如今又將迎來一波來自中東的“漢語熱”。

  沙特將廣開中文課了

  “你好”“謝謝”“早上好”……3月5日早,記者在沙特阿拉伯王國駐華大使館文化處見到了法赫德·謝里夫博士,他是該國駐華大使館的文化參贊,來中國工作兩年,許多中文詞彙已經說得非常地道。

  謝里夫向記者確認了“沙特計劃將中文納入該國所有教育階段課程”這一消息,他表示,這是不久前沙特王儲訪華宣布的合作成果之一,沙特方面目前正在推進,希望尋找適當的教育方法和合作模式。不久,政府部門會公開發布聲明,通報這項工作的具體進展。

  在沙特國內,引進中文教育的消息引發了熱烈討論。據報道,沙特國內的教育機構熱烈歡迎上述計劃,沙特社會也普遍表示“贊同”和“期待”。2月27日,沙特阿拉伯一家知名智庫在首都利雅得舉行中文教學專題研討會。與會專家和學者表示,將中文教學引入沙特各級教育系統,將為沙特學生開闢新的教育視野,促進沙特的文化多樣性,密切兩國人民交流互動,增進彼此友誼。

  其實,早在2010年,沙特國王大學就開設了中文系,許多屆學生已經學成畢業。今年,阿卜杜勒阿齊茲國王大學又開設了漢語考點,還有許多學校在和中國高校合作,引進漢語教師。此外,在沙特還有許多私人機構教授中文。可以說,學中文在沙特本就是個大熱門。

  謝里夫現場給記者分享了幾段視頻,其中無論是7歲的沙特小孩,還是來北京5年的沙特在華留學生,都能說一口流利的中文。“我認為中文是很有趣的語言,了解一個國家的文化、國民、民族心理,最好的方法就是學習它的語言。” 謝里夫說,“我相信通過中國和沙特的共同努力,漢語在沙特的熱度將更高。”

  全球掀起“漢語熱”

  不只是沙特,如今越來越多的國家重視漢語教育,有的甚至將漢語納入考試科目之一。

  從2016年起,南非就將漢語作為第二外語納入國民教育體系,漢語教學試點在南非部分中小學順利啟動。2018年12月,烏干達在全國範圍內的35所中學引入了漢語教學,漢語課成為高一和高二年級學生的必修課,高三和其他高年級學生則可以選修。

  2019年,俄羅斯將首次在國家統一考試中進行漢語科目的考試,中文成為繼英語、德語、法語和西班牙語外第5門納入最終考核體系的可選擇的外語。從2020年開始,肯尼亞也將漢語作為第二外語,供小學四年級(10歲)及以上的學生選修。而愛爾蘭此前也宣布,2020年,中文將加入其全國高考科目。

  在海外開展中文教育,孔子學院是重要一環。2018年,9個國家首次設立孔子學院,新增30所孔子學院。截至2018年底,孔子學院大家庭成員已遍布154個國家和地區。目前,全球共有548所孔子學院和1193個孔子課堂,組成了全球多樣化的國際語言教育共同體。

  語言是橋樑紐帶

  彭鶯目前是上海外國語大學的一名漢語教師,此前,她在意大利那不勒斯東方大學孔子學院從事一線漢語教研工作。這些年來,她在孔子課堂和教學點進行過教學督導工作,也擔任過意大利南部地區唯一的漢語水平考試考點的總監考,還參加過許多國外舉辦的中文教學研討會,對於海外學中文的熱情,她有着深切體會。

  “我問過許多學生學中文的原因,他們的答案五花八門:幫助他們找到好的工作、方便他們和中國人交朋友、能看懂中文菜單、能來中國旅行、能了解中國的燦爛文化和悠久歷史……這折射的實際上是這樣一個道理:國家興則語言熱。”彭鶯接受記者採訪時表示。

  黑龍江大學文學院副教授黃彩玉也認為,“漢語熱”不斷升溫得益於中國綜合國力的穩定提升以及與世界各國的友好關係,體現了外界對中國未來發展普遍看好的內在邏輯。

  彭鶯表示,這一波來自中東的“漢語熱”令人歡欣鼓舞,她看好中文教育的發展前景,認為中文將為中外交流和溝通架起不可或缺的橋樑。

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土豆蕃茄的做法大全

文章導讀

土豆番茄這兩種食物其實是可以放在一起翻炒,這樣反而是會使得這道菜肴當中的口感變得更加不錯,另外還可以讓人們在吃起來的時候覺得酸酸甜甜,那麼在製作的時候就應該要先將切好的土豆片放入到鍋中翻炒一段時間以後再加入番茄,這樣就可以防止土豆出現不熟的情況,讓口感更佳。

原料:去皮土豆(大)2-3個。番茄2-3個。

做法:1、土豆切片,番茄切片。

2、鍋里倒入食用油,待油溫升高,放入土豆片翻炒。

3、待土豆炒至半熟狀態,放入蕃茄片翻炒。

4、直至土豆全熟,番茄出汁呈半固體狀。

5、鍋里加入少許鹽、味精調味,出鍋裝盤。

土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6、泛酸等維生素以及大量優質纖維素。常吃土豆的人身體健康。

番茄營養價值極高,含多種維生素,有降壓、排毒、減肥、美容、健胃消食等功效。

1.磕雞蛋前先用力搖一搖,這樣蛋清就不會掛在蛋殼裡面了,不會造成浪費。

2.西紅柿切成塊,最好是不規則地切,按照不同的方向,這樣在炒的時候裏面的汁才容易出來;

3.有人喜歡給西紅柿撥皮的話,將西紅柿放到開水中烫一下,然後用泡在涼水中,待西紅柿皮裂開后,將西紅柿皮剝掉;

4.雞蛋也可以分幾種倒法,可以先全部倒入,螺旋倒入,這時候需要火大一點,有點藉助火勢的感覺哈。或者呢,邊倒入邊用筷子攪動;

5.西紅柿最好先別切,直接接着鍋切,因為西紅柿湯比較多,如果先切的話很多的湯流失了。且西紅柿有小技巧,用比較鋒利一點的勺子切,先挖開一個洞,將瓤掏出來放進鍋里,挖得塊小一點,剩下的皮可以切得大一點放進去;

6.可以將雞蛋打進去鍋里,拿筷子稍微一攪,雞蛋就爛了。

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焦糖奶油醬

文章導讀

焦糖奶油醬這種調味料主要就是運用於一些西式料理之中,在吃甜點的時候就可以在表面放入一些焦糖奶油醬,就會讓口感變得更加香甜一些,不過製作這種醬還是需要一定的方法,特別是對於奶油的選擇上面就會更講究,最好是選擇一些呈現出來淡黃色的奶油,讓吃起來變得不是那麼油膩。

動物性奶油用於西式料理,可以起到提味、增香的作用,還能讓點心變得更加鬆脆可口。但是,由於人們對健康的重視程度越來越高,目前,植物性奶油以不含膽固醇且口味與動物性奶油相近等優點成為奶油消費中的主導,多數情況下,幾乎將動物性奶油取而代之。鮮奶油的用途則更為廣泛,可以製作冰淇淋、裝飾蛋糕、烹飪濃湯、以及沖泡咖啡和茶等等。

鮮奶油:又稱生奶油。這是從新鮮牛奶中分離出脂肪的高濃度奶油,用途很廣,像製作牛油,冰淇淋蛋糕,或沖泡咖啡時都用得到。鮮奶油得脂肪含量最高為45%-50%,最低也有25%-35%,沖泡咖啡通常是使用含脂肪量25-35%的鮮奶油。

奶油較易吸收其他氣味,宜密封單獨冷藏。

奶油選購:優質的奶油呈淡黃色,具有特殊的芳香,放入口中能溶化,無粗糙感,包裝開封口仍保持原形,沒有油外溢,表面光滑;如果變形,且油外溢、表面不平、偏斜和周圍凹陷等情況則為劣質奶油。

奶油容易氧化,最好先用紙將其仔細包好,然後放入密封盒中,冷藏在2~4℃冰箱中,可保存6個月以上。

禁忌與副作用

如果要遠離前列腺腫大,就要避免過多的奶油和人造奶油的攝入,因為這兩種食物可能會導致男性的前列腺腫大。

奶油里亦含有多種飽和脂肪酸,這是對血管有害的脂肪酸,還是少吃為佳。

冠心病、高血壓、糖尿病,動脈硬化患者忌食;孕婦和肥胖者盡量少食或不食。

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羊水破了准媽媽千萬別犯這些錯

  羊水是呵護寶寶避免衝擊的保護神,同時也是維持寶寶發育必不可少的生活環境,羊水的變化也隨着妊娠期的進展而發生變化。到了孕晚期,羊水也成為判斷寶寶成熟度的依據。羊水一旦破裂,意味着孕媽有可能提前進入生產。

  羊水的成分中98%是水,另有少量無機鹽類、有機物荷爾蒙等。羊水的重量,一般來隨着懷孕周數的增加而增多。因此,由於羊水無色無味,部分孕媽錯把羊水破裂當成尿頻,給寶寶造成了極大的危害。

  一、別把羊水破了當尿頻

  由於在孕晚期,准媽咪的陰道分泌物都會增加,加之由於膀胱受到越來越大的胎寶的壓迫,尿頻現象頻發。因此,當羊水破了的時候,孕媽會錯以為是小便尿濕了褲子,這個時候,提早確定是否羊水破了就顯得非常重要了。

  一般情況下,破水的時候,准媽咪可以感覺到一股水從陰道流出,隨之,胎兒下降擋在宮頸口的位置,於是,流出的水量減少,但不會停止。如果由於孕媽的不準確判斷,細菌可能就會沿着陰道上行到子宮內,發生胎兒感染、臍帶脫垂等併發症。

  對此,准媽咪可以採用特定的化學試紙放入陰道里進行測試,究竟是羊水早破還是尿液的流出。如果試紙沾濕后显示深綠色,那麼就是羊水破了。這個試紙在顯微鏡下觀察,還可以看到羊水中的小脂肪塊和胎毛。當然,也可以從氣味上來分辨,一般尿液的氣味比較刺鼻,而羊水的味道比較清淡,甚至有些身體的香氣。這個可能就要看各位準媽咪們的分析了。

  二、羊水破了別站着

  細心的網友可能很快就發現了,在《北京遇上西雅圖》的電影中,海清飾演的孕婦在臨產前突然羊水破了,而她嚇得站在沙发上一動不敢動。這個情景,可能讓很多臨產的准媽咪們也嚇壞了吧?但這畢竟是電影,從醫學的角度來說這是個危險的動作。

  當孕婦察覺到羊水破了的時候,如果仍然是站立的姿勢,很容易讓羊水通通流掉,造成宮內的胎兒窘迫,發生胎兒窒息等併發症。這個時候准媽咪應該是第一時間平躺下來,同時放鬆心情。讓家人觀察羊水流出的情況,如果羊水流出的量多,平躺后應立刻將枕頭放在臀下,盡量保持頭低臀高位,防止臍帶脫垂,尤其是胎兒臀位和雙胎產婦更應該注意。羊水早破意味着分娩的到來,最好馬上去醫院進行待產。

  三、警惕羊水早破

  胎兒早破,是指胎兒尚未足月,羊水就已經破了。發生羊水早破,使羊水過早地流出,失去對胎兒的保護作用。由於羊水流出后,子宮就會變小,不斷刺激子宮收縮,從而影響產程進展和胎盤的血液循環,導致滯產和胎兒缺氧。若是胎兒不足月的情況會變得更加糟糕,由於新生兒發育不全面,更容易受到羊水中細菌的感染,從而引起吸入性肺炎,很容易發生夭折。

  因此,准媽咪們要做好羊水早破的預防工作。

  1、定期產檢。

  孕媽在懷孕24周以前,應該每個月進行一次檢查;進入孕晚期之後,每半個月檢查一次;懷孕9個月以上每周檢查一次;遇見特殊情況隨時去做檢查。

  2、拒絕劇烈活動。

  孕中期開始,孕媽就要遠離劇烈活動,不宜走長路或跑步,生活和工作都不宜過於勞累,每天保持愉快的心情,適當地到外面散步。孕期性生活,也應該視情況減少,特別是懷孕最後1個月禁止性生活,以免刺激子宮造成羊水早破。

  四、如何應對羊水破了?

  1、保持鎮定。

  一旦確認準媽咪發生羊水早破,產婦及家人都不要過於慌張,慌亂中的人更容易做出不當舉止。為了防止胎兒的臍帶脫垂,立即讓產婦躺下,並且用枕頭或者衣服把臀位抬高。

  2、保持外陰乾凈。

  准媽咪可以在外陰墊上一片乾淨的衛生巾,如果流出羊水量較大,可以使用乾淨的、消毒的毛巾墊在外陰口,降低外陰的感染。這個時候,准媽咪不可以再入浴。

  3、立即趕往醫院。

  只要發生破水現象,不管產婦是否到預產期,有沒有子宮收縮,都必須立即趕往醫院就診,醫生會根據准媽咪的具體情況確定治療方案。不管是呼叫救護車還是准爸爸駕車前往醫院,在趕往醫院的途中,也需要幫助准媽咪抬高臀部的躺卧姿勢。



: 生產方式相關

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辛芷蕾的裙子都“開口”了

辛芷蕾的裙子都“開口”了

辛芷蕾一直以來都給人很高級的感覺,一方面是因為她的五官,她的眼神十分霸氣,而她標誌性的厚嘴唇更是讓網友們稱她的全臉為“鯰魚臉”,和舒淇是同類長相;除了五官,辛芷蕾的氣質也是構成她身上高級感滿滿的一大原因,而她這種高級感的氣質讓她原本高辨識度的五官變得更加顯眼。前陣子辛芷蕾還帶紅了一種髮型,但是她帶紅的髮型卻只有在她身上才能散發出完美的感覺,也是讓很多人都因此認識到了她身上那種高級感是無人能模仿的!

 

 

其實不僅僅是氣質難以模仿,辛芷蕾的穿搭也是一般人都比不上的,像這次她穿着的這條裙子搭配她標誌性的髮型簡直時髦透了,而且她這次的裙子看着像是能夠說話一樣!

辛芷蕾這次的裙子在她肋骨處露出了裏面的白色內搭,這樣的開口設計讓原本單調的黑裙子變得惹眼了起來,看着裙子彷彿是有了一種可以說話的錯覺,就更是顯得造型時髦了!辛芷蕾的裙子都“開口”了,難不成這條裙子會說話?太時髦了!

辛芷蕾的氣質真的是很高級了,看着她穿上這樣一條黑色為主色調的裙子卻完全不會讓造型很沉悶,反倒讓她更加優雅大方,而且裙子上面的這個開口設計也是顯得造型很吸睛了!

 

 

同樣是黑色的一身穿搭,辛芷蕾這次是絲絨材質的褲裝造型,看着造型大氣又華貴!這一套絲絨褲裝在邊緣縫上一側金邊,搭配絲絨的材質顯得造型更加亮眼吸睛,也是很時髦的一身穿搭了!

 

 

穿上黑色羽毛裙的辛芷蕾整個人的氣質也很高級!雖然說這次的裙子羽毛看着有些凌亂,但是搭配辛芷蕾的氣質卻更合適,讓她彷彿黑天鵝一般優雅,而且這側裙子顯得她雙腿纖細修長,造型也就更不一般了!

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一帶一路主題圖書在巴黎受關注

  在第39屆巴黎圖書沙龍上,來自中國的多語種“一帶一路”系列書籍受到不少法國讀者的關注。巴黎圖書沙龍是歐洲重要的圖書展覽活動。本屆沙龍15日至18日在巴黎凡爾賽門展覽中心舉行。

  此次參展的“一帶一路”主題圖書是中國展團參展的重要內容,包括外文出版社出版的“一帶一路”故事系列叢書,講述絲路沿線國家風土人情的《絲路雲譚》,以及一些介紹中國絲綢、莫高窟、唐代服飾等中國絲綢之路沿線省區人文風貌的圖書。這些圖書包括中文、法文、英文等多語種版本。

  根據法國文化部公布的數據,中文已經連續多年佔法語對外翻譯出版的第一位,法國讀者現在能很容易地讀到法語版的《史記》、唐詩宋詞、當代小說等中國作品。

  參加巴黎圖書沙龍的中國出版代表團成員劉孟淳說,“一帶一路”主題圖書已經成為中國文化“走出去”的一個熱點。

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速食粥健康嗎?

文章導讀

現在的社會發展速度非常快,人們的工作節奏也變得很快,在這樣的社會背景下,各種各樣的快餐非常流行,這其中就包括速食粥,速食粥的一大好處就是吃起來非常方便,特別適合廣大上班族人群,但建議大家不要經常吃速食粥,否則會出現營養不全面的危害,那麼速食粥吃了對健康有沒有好處呢?

速食粥健康嗎?

朝九晚五的生活讓上班族的飲食變得不夠健康,粥是很好的養胃佳品,添加粗糧更有營養,可以即食或沖泡的速食粥滿足現代人對養生和快捷的需要,更是懶人的營養選擇,減肥人生的代餐品,也為奔波在旅途中的人們帶來暖心享受。

每天三餐都吃白粥,對身體不好,長期下去會因為白粥的營養成份單一,造成營養不良。

要平衡膳食才健康,需要選擇多種食物,經過適當搭配做出的膳食。

平衡膳食應滿足條件:

(1)一日膳食中食物構成要多樣化,各種營養素應品種齊全,包括供能食物,即蛋白質、脂肪及碳水化合物;非供能食物,即維生素、礦物質、微量元素及纖維素。粗細混食,葷素混食,合理搭配,從而能供給用膳食者必需的熱能和各種營養素。

(2)各種營養素必須滿足兒童生長發育需要,不能過多,也不能過少。

(3)營養素之間比例應適當。如蛋白質、脂肪、碳水化合物供熱比例為1︰2.5︰4,優質蛋白質應占蛋白質總量的1/2~2/3,動物性蛋白質佔1/3。三餐供熱比例為早餐佔30%左右,中餐佔40%左右,晚餐佔25%左右,午後點心佔5%~10%。

(4)科學的加工烹調,食物經加工與烹調后應盡量減少營養素的損失,並提高消化吸收率

(5)良好的用膳制度,一日三餐定時定量,且熱能分配比例適宜,養成良好的飲食習慣。

(6)食物對人體無毒無害,保證安全,食物不應含有對人體造成危害的各種有害因素,食物中的有害微生物,化學物質,農藥殘留,食品添加劑等應符合食品衛生國家標準的規定。

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進入產房,准媽咪面臨哪些事

     到了懷孕晚期,隨着預產期逐漸靠近,准媽咪們的心越來越緊張。生產的恐懼對準媽咪們來說不存在是不可能的,多多少少都有,只是如果有提前做心理準備的話,就會相對少一些,有助於生產。准媽咪們快來提前了解一下產房裡會面臨的問題吧!

  1.面臨刮掉陰毛

  准媽咪們進入產房之後,會了減少生產之後的感染,醫生會建議你剃掉會陰處三分之一的陰毛。陰毛可能藏有細菌,對傷口癒合不利,或引起細菌感染。另外陰毛如果掉到傷口上,也不利於傷口的恢復。如果是剖腹產的准媽咪,會被剃掉全部的陰毛,尤其是肚子上的陰毛,一定要剃乾淨。剛開始媽咪們可能會覺得不好意思,但這是常規項目,也就不要覺得不好意思了。

   2.面臨被灌腸

  女性在臨產之後會因子宮頻繁收縮而導致便秘,如果在腸管內堆積起了一定時的便便的話,就會導致生產時影響到胎兒的正常生產,給分娩添加阻力。因此,醫生們會及時級准媽咪們灌腸,以減少生產阻力。另外,如果不能及時清理這些便便,產婦在生產時便會有想去便便的感覺,影響到集中精力生產,大便還可能導致對產道的感染,不利於生產健康。灌腸的好處就在於可以避免感染,加速子宮收縮,促進胎兒分娩。

   3.面臨打點滴

  進入產房之後,為避免胎兒和產婦中途缺水,尤其是產婦因消耗過大可能導致脫水現象發生,醫生都會先給產婦打上點滴。一般都是在手臂靜脈注射,點滴同時還可以緩解一定的生產痛苦,醫生會在點滴中適量加入促進子宮收縮的藥物,起到加速子宮收縮,加快生產進度的效果,避免時間過長所導致的意外風險或是產後出血等意外。

   4.面臨切會陰

  很多沒有經驗的女性都會以為自然分娩不會有手術,甚至是小手術也不會有。不是這樣子的,女性就算是自然分娩也會有一個會陰側切的小手術,一般是切在會陰的左側,以幫助胎兒的頭部順利出來。如果在不側切的情況之下,胎兒的頭部出來時會導致生產難度加大,女性陰道口會因胎兒頭部娩出而不規則地開裂,對女性造成更大的痛苦和傷害,不規則的開裂不利於女性康復和日後陰道的美觀性。側切因為是有規律的傷口,又經過了醫生的縫合,恢復更好,也不會影響到外觀美感。



: 分娩期相關

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