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　　除了常見的自然分娩和剖宮產，在國外，還有很多種分娩方式受孕媽媽青睞。雖然目前這些新奇又靠譜的分娩方式在國內還不太普及，但是孕媽不妨來了解一下，也許在不久的將來，這些分娩方式就會走進我們的生活！

　　1 布萊德利自然分娩法國外產婦的那些新奇分娩方式

　　美國產科醫生Bradley提出的以丈夫為教練，指導並協助妻子分娩的方式。在充滿愛和支持的環境下，鼓勵孕期夫妻一起做放鬆緊張的練習. 具體方法是讓孕婦通過一些姿勢，動作和呼吸放鬆的方式，達到不使用任何藥物的目的，例如根據宮縮的頻率調整呼吸，來減輕宮縮帶來的疼痛。

　　注意事項：每次宮縮的間隙，長長的腹式深呼吸是很有必要的，保證妻子盡可能得到休息和徹底放鬆，同時記得一定要喝水. 丈夫作為生產教練的必須要有足夠的信心來協助妻子，此時的他身兼多重角色，既是拉拉對長，總指揮又是護士的助手。妻子這時更應积極配合丈夫，特別是宮縮來時，應與丈夫目光對視。

　　評價：很多夫婦對此種方法是心有戚戚，他們認為，兩個人協同作戰，建立來自彼此的支持，用一種自然的方式將孩子帶到這世上，一起見證生命的奇迹。

　　2 催眠生產法-國外產婦的那些新奇分娩方式

　　當然不是請催眠師來幫你生，　催眠生產靠的不是外力，　靠的是產婦自身的心靈力量，　利用特殊的呼吸技巧和改變姿勢來加速生產過程，　並且把疼痛感減到最低。催眠生產分為四要素：呼吸、放鬆、想象、催眠狀態加深。

　　注意事項：　一旦決定採用這種生產方式，　一定要在生產前參加專業的輔導課程，做好积極的心理準備，　並長時間反覆的練習，在生產過程中也要注意放鬆再放鬆，讓體內產生出一種具有鎮痛作用的荷爾蒙，這樣就感受不到疼痛了。

　　評價：產婦認為這是傳遞正面能量的一種生產方式，對寶寶的好處多多。第一個是在生產的過程中，寶寶能得到充足的氧氣，　可以讓寶寶在平和安穩的氣氛下降臨，. 第二是不會讓藥物影響到寶寶，　生出來的寶寶很多大多不會哭，　個性很安穩，　和媽咪之間的情感連接也會比較好。

　　3 居家生產-國外產婦的那些新奇分娩方式

　　顧名思義就是在家生產。讓媽媽在最自然的狀態，最熟悉的環境迎接新生兒的誕生。

　　注意事項：建議想居家生產的媽媽，最好確認自己是健康的， 至少是低危�的妊娠才可以。還要去找個有經驗的助產士做產前評估，選擇適合自己的助產士並找好後備。生產之前需要制定完備的生產計劃，必須包括對突來情況的應對措施，或者媽媽生產過程有危險， 可以就近去的醫院。

　　評價：雖然居家生產在許多官方的網站還是很有爭議， 但是那些贊成居家生產的媽媽，感覺它是一種很溫柔的方式， 和在醫院生產真的有很大的不同， 因為是自己熟悉的環境，有自己掌握身體主動權的感覺，總比在醫院和一群陌生人奮戰要暖心的多。 支持者認為除了對母體好之外， 對孩子也比較溫柔。寶寶一出生就一直跟媽媽爸爸在一起了，是一件溫馨又幸福的事情！

　　4 陪產式分娩 國外產婦的那些新奇分娩方式

　　DOULA是經過專業訓練的陪產員，主要任務是提供除了醫療行為之外的生理、心理和心靈的陪伴，指導產婦正確的生產方式之外，　利用各種非醫療的方式：如按摩、針灸、呼吸技巧、生產球來減緩孕媽媽們生產的痛苦，支持和幫助孕婦及家人順利完成生產。

　　注意事項：雖然陪產員不可以幫你接生，但可以支持和指導正確的生產方式，就象是私人家教的感覺， 很多保險是不支付的， 需要額外付費的。

　　評價： 如果是頭胎，希望能無麻順產的，家人又沒有陪產經驗， 一個有經驗，值得信任的Doula 在生產是會起很多幫助。很多時候生產時的痛苦是因為媽媽的恐懼還有不會放鬆。 陪產員的工作就是引導產婦聆聽身體發出的信號， 享受生產的過程， 直到寶寶順利出生。

　　5 助產士接生國外產婦的那些新奇分娩方式

　　國外很多產婦選擇助產士Midwife接生的方式，通常是在生產中心進行。助產士是現代版本的接生婆，用專業的處理方式，提供分娩支持和產後關注。如果是專業的助產士，生產時，會從產婦的角度和立場考慮問題，用最符合人體自然需求的方式，讓她們感到放鬆，特別是對第一次經歷生產的孕婦來說，十分有安全感。

　　注意事項：接生前產婦和助產士之間的互動很重要，兩人要討論出接生的方式，確定一個方案。

　　評價：一般認為， 在接生的過程中，助產士全程監護，更體貼關心孕婦，雖然專業知識比起婦產科醫生OB來說會差一些，但隨時可以聯繫到， 而ob則不怎麼容易見到。因為產前產後的檢查皆由助產士接手，非常具有連貫性，就是在生產中出現任何狀況需要醫療支援時，也不用從頭解釋！

　　6 拉梅茲呼吸生產法國外產婦的那些新奇分娩方式

　　拉梅茲呼吸法是一種自然的生產方式，通過對產婦肌肉放鬆和呼吸技巧的不斷訓練， 達到分娩過程中減輕疼痛和心理上的壓力。

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　　產後抑鬱症是女性生產之後，由於性激素社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。

　　有多少人會患產後抑鬱症？

　　50%的新媽媽生產後都會有一定抑鬱期，只有10%才會發展為嚴重的持續時間長的產後抑鬱症。0.1%會患上產後精神病。

　　產後抑鬱症的危險因素有哪些？

　　有過抑鬱症歷史或經前焦慮歷史的；懷孕的年齡：年齡越小，可能性越大；單獨居住；，缺乏社會幫助；孩子數量：孩子越多，可能性越大；婚後夫妻感情不和；對懷孕準備不夠；懷孕期間存在抑鬱癥狀。

　　產後抑鬱症的種類

　　1.產後憂鬱

　　50-75%的女性生產後都回出現這種情況，癥狀為毫無原因的想哭，傷心，焦慮。通常在生產後一周內開始， 無須治療，兩周后這種情況會自動消失。你這時需要別人幫忙照顧孩子及家務。

　　2.產後抑鬱症

　　這種情況比產後由於要嚴重得多，10%新媽媽們會受其影響。如果曾有過產後抑鬱史，那患病危險性會增加50—80%，你的心情會在兩極間變化，經常哭泣，容易發怒，有罪惡感。癥狀有輕有重，延續時間有幾天到一年都有可能。心理治療及藥物治療很有必要。

　　3.產後精神病

　　這是產後抑鬱症最嚴重的一種，必須進行臨床治療。只有0.1%的女性生產後會患這種病。患者產後立即出現癥狀而且非常嚴重，常包括嚴重的興奮、混亂、失望感、羞恥感、失眠、妄想、錯覺幻覺、說話急促、狂躁。

　　產後精神病必須立即進行治療否則就會有自殺或者傷害孩子的危險。治療可以住院治療，也可以使用藥物治療。

　　產後抑鬱症的原因有哪些？

　　專家懷疑性激素迅速減少與抑鬱症有某種關係。懷孕期間，女性體內的雌激素，孕激素，生殖激素會增加十倍，產後迅速下降只要三天就恢復懷孕前的水平。另外，有了孩子之後社會角色變化，心理變化也增加了患抑鬱症的危險。

　　產後抑鬱症可以預防嗎？

　　這裡有些技巧可以會幫助你與預防或處理產後抑鬱症。

　　1、做好要孩子的心理準備

　　2、生完小孩后，不要接待太多客人

　　3、尋求幫助，並讓他去了解該如何幫助你

　　4、孩子睡覺時，自己也休息一下

　　5、多運動，到戶外散步放鬆一下

　　6、合理膳食，不飲酒，不吃含咖啡因的食物

　　7、多與家人朋友接觸

　　8、處理好與愛人的關係

　　9、準備好應對發生的一起事情，包括好事與壞事

　　產後抑鬱症的治療有哪些？

　　產後抑鬱症根據不同類別及嚴重程度應採取不同的治療方法。目前可供選擇的方法有抗焦慮、抗抑鬱藥物，心理治療，參加幫助組織。

　　治療產後精神病，應當同時服用治療精神錯亂的藥物。並不是哺乳期的婦女不能服用這些藥物，雖然還沒有長期跟蹤的資料，但是目前也沒有報告显示服用這些藥物會對孩子身體有影響。

　　產後抑鬱症的治療效果？

　　經過治療幾乎所有患產後抑鬱症的女性都可以恢復。

　　新媽媽何時應當進行治療？

　　如果新媽媽有以下情況之一，就應當進行治療：

　　1、癥狀持續時間超過兩周

　　2、無法正常生活，不知如何處理日常事務

　　3、有時想傷害自己和孩子

　　4、大部分時間處於過度焦慮恐懼狀態

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