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墨西哥多州市犯罪活動猖獗 外交部提醒中國公民謹慎前往

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　　10月24日，外交部領事司和中國駐墨西哥使館第三次發布在墨中國公民注意安全的提醒，有效期仍至2019年12月31日。根據當前安全形勢，安全提醒做出如下調整：

　　近段時間以來墨西哥錫那羅亞州、塔毛利帕斯州、格雷羅州、米卻肯州、科利馬州、瓜納華托州、墨西哥州、哈利斯科州、下加利福尼亞州和奇瓦瓦州，以及墨西哥城伊茲塔帕拉帕區、古斯塔沃·阿道夫·馬德羅區和維努斯蒂亞諾·卡蘭薩區犯罪活動猖獗，謀殺、綁架勒索、持械搶劫、暴力劫車和入室搶劫案件頻發，治安形勢嚴峻，安全風險較高。

　　外交部領事司和中國駐墨西哥大使館提醒中國公民和機構密切關注當地安全形勢，近期謹慎前往上述地區。提醒在上述地區中國公民和機構務必保持高度警惕，切實加強安全防範和應急準備，切勿前往人煙稀少、治安較差、通信不暢或有安全隱患的區域，避免前往酒吧、夜店、賭場以及人群密集場所，避免單獨、夜間、搭車出行，確保人身和財產安全。如遇緊急情況，請及時報警並與中國駐墨西哥使領館聯繫尋求協助。

　　鑒於有關地區的特殊情況，如中國公民在本提醒發布后仍堅持前往，有可能導致當事人面臨較高安全風險，並可能影響其獲得協助的實效，因協助而產生的費用由個人承擔。

　　墨西哥急救、火警和報警電話：911

　　外交部全球領事保護與服務應急熱線(24小時)：+86-10-12308或+86-10-59913991

　　駐墨西哥使館領事保護與協助電話：+52-5556162129

　　駐蒂華納總領館領事保護與協助電話：+52-6644920455

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龍井白茶和龍井有什麼區別

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龍井和白茶是兩種不同的茶的品種，一般來說安吉白茶和龍井都屬於綠茶的品種，但是它們的口感滋味以及品質特性方面會有一定的區別，當然養生保健的效果都是非常不錯的，不能說哪一個更好哪一個不好，只能說各具優勢，可以根據自己的口感愛好來選擇適合自己的茶的品種，我們來看一下龍井白茶和龍井有什麼區別?

龍井白茶和龍井有什麼區別

1、口味不同

安吉白茶和龍井都是綠茶中的茶種類，不過兩者的口感當然是不同的。首先安吉白茶入口是給人順滑甘甜以及很舒服順暢的感覺，淡雅且香醇。而西湖龍井入口時會給人醇厚且香醇感，能讓人瞬間精神抖擻，提神效果可不是一般的好。

2、製作工藝不同

安吉白茶是漢族名茶，產地在浙江省安吉縣，那裡山清水秀環境非常好，是中國著名的竹子之鄉。安吉白茶是用綠茶加工製作而成屬於綠茶類，而白色是因為加工原料的嫩恭弘=叶 恭弘都是白色的茶樹。

西湖龍井可以說是中國的十大名茶之一了，產地位於中國杭州西湖的龍井茶區，已經有了1200多年的歷史。龍井在明代被稱為上品，屬於綠茶扁炒青的一種。這種扁炒青的製作工藝其特點就是形狀比較扁平光滑，因為製作工藝以及產地不同，所以種類也有點不同。

3、等級標準不同

安吉白茶和龍井的等級標準當然不同，兩者都有着自己的評級標準以及品質標準，都分為五個級別。它們每個級別都有自己的品質特點，評判它們的是否好還需要通過品質來判斷。是不同把兩個工藝不同品鑒標準不同的茶恭弘=叶 恭弘，放在一起比較哪個好哪個壞的。

安吉白茶品質特點：安吉白茶條直顯芽，壯實勻整;色嫩綠，鮮活泛金邊，形如蘭蕙;十分可人。沖泡后，清香高揚且持久。滋味清淡鮮爽，飲畢，唇齒留香，回味甘而生津。恭弘=叶 恭弘底嫩綠明亮，芽恭弘=叶 恭弘朵朵可辨。

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黃金白茶屬於什麼茶

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黃金白茶屬於安吉白茶的一個品種，之所以叫黃金白茶主要是它的湯色明黃，恭弘=叶 恭弘底純黃，給人感覺就像黃金一樣，這是中國綠茶當中的一個非常高的產品的品種，平時適當的喝一些黃金白茶，對人體也是非常有好處的，除了有修身養性的作用以外，在降低三高方面有很好的效果，下面我們來看一下這方面的內容。

黃金白茶屬於什麼茶

安吉黃金芽茶恭弘=叶 恭弘片顏色隨氣溫的變化而變化，黃–玉黃–黃–綠。最大的特點為“三黃”：干茶亮黃、湯色明黃、恭弘=叶 恭弘底純黃。其外形自然伸展，鮮黃油潤，沖泡后，芽尖直立，懸空豎立，繼而徐徐下沉，如群筍出土，蔚為壯觀。其湯色清澈嫩黃，香氣高遠，入口茶香鮮美滿盈，是目前中國綠茶中的極品。

黃金芽和安吉白茶都屬於都屬於茶樹變異品種所產的茶恭弘=叶 恭弘，市場有一種說法是：黃金芽是全變異品種，安吉白茶屬於半變異品種，這是一種非常錯誤的知識，二種茶樹品種變異的原因不同，安吉白茶是低溫敏感形造成恭弘=叶 恭弘綠素缺失而白化，黃金芽是由於光合作用合成了胡蘿素增多恭弘=叶 恭弘面發黃。

功效與作用

1.黃金芽含有多種氨基酸的複合物和茶恭弘=叶 恭弘脂質中的二苯胺，能夠保肝護胃，可促進肝臟合成凝血素，具有抗衰老的功效。

2.能通常調節腦中神經傳達物質的濃度使高血壓患者降低血壓：安吉白茶富含氨基丁酸，能降血壓、降血脂、降血糖。

3.具有消除神經緊張和鎮靜作用;

4.提高學習能力與記憶力：安吉白茶含微量元素錳、鋅、硒及茶多酚類物質，能增強記憶力，保護神經細胞，對腦損傷有很大的幫助。

5.改善女性經期綜合症;

6.增強抗癌藥物的療效：黃金芽的茶多酚能防癌抗癌

7.減肥、護肝的作用：長期飲用安吉白茶的女性體型苗條,皮膚美白滋潤，身體健康。實踐證明。

8.防輻射：安吉白茶所含的脂多糖具有防輻射功效安吉白茶所含的脂多糖具有防輻射功效安吉白茶所含的脂多糖具有防輻射功效安吉白茶所含的脂多糖具有防輻射功效，同時它含有的茶坩寧可以提高血管韌性，使血管不易破裂。安吉白茶的茶氨酸含量要比一般茶恭弘=叶 恭弘高1—2倍，因此可認為，多喝安吉白茶肯定對提高人體免疫能力作用更大。

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棉麻系穿搭隨性又慵懶

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棉麻系穿搭隨性又慵懶 

三月註定是一個旅行的季節，換上隨性又慵懶的旅行裝，可以是文藝且溫柔的才藝女子，也可以是不被所謂的潮流束縛的背包客，來一場說走就走的旅行，感受被賦予文藝風穿搭的旅行裝，不問歸期不問目的，只為找尋大自然中最美芳華。

 

 

旅途無限的驚喜，永遠蓄勢待發的等待我們去發現。當我們着棉麻襯衫搭配煙管褲時，這種輕盈又輕膚的材質更是讓我們的旅途充滿無限可能，輕鬆零拘束的美麗，行走在在春花爛漫的草坪中，微風徐來的輕快氣息，很有治癒性的棉麻情懷，讓你美得好似人間精靈一般，很有女神氣質。

 

 

旅途的穿搭，並不代表就一定和時尚絕緣，隨着這幾年潮流的更新變化，格紋元素早已是我們判定時尚規格之一。當棉麻的襯衫材質利用格紋的時尚元素來點綴，照樣能讓我們的旅途擁有美麗，還能美得自信又很有時尚的情懷，所以比起帶有印花或者格紋的棉麻襯衫同樣也是旅途的不可或缺。

 

 

帶有亞麻或者棉麻材質的休閑打底衫，看天空雲舒雲卷的浪漫感，搭配上簡單舒適的棉麻煙管褲，對旅途中所有的燦爛美好都顯得別有一番情懷，沒有了穿裙子時候的尷尬擔憂，更多了旅途的一份舒心和治癒系的搭配，所以三月出行旅行，棉麻慰藉我們內心的煩憂，讓我們更有溫柔情懷的美麗。

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涼拌葫蘆瓜

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葫蘆瓜就是西葫蘆，是比較常見的一種蔬菜，它的熱量比較低，營養價值相對來說是不錯的，還有豐富的維生素和礦物質，在夏天的時候可以把葫蘆瓜涼拌着吃，味道是很不錯的，有很好的促進食慾的作用，具有一定的消暑解熱的效果，在提高免疫力，降低血糖和血脂方面也能發揮很好的作用，我們來看一下這方面的內容。

涼拌葫蘆瓜

材料

西葫蘆，蒜沫，糖，醋，鹽，香油，味精

做法

1、西葫蘆切條、過開水、過冷水。

2、然後加點蒜沫、糖、醋、鹽、香油、丁點兒味精就好了。

葫蘆瓜的營養價值

1、葫蘆瓜含有比較豐富的葡萄糖、維生素C、蛋白質、脂肪以及纖維素等，另外在含有的多種微量元素里其鈣元素的含量是最高的。

2、葫蘆瓜含有一種誘生劑，對於刺激機體使其產生干擾素有很好的作用，並能提高機體的免疫力，對抵抗病毒及腫瘤有很好的效果。

葫蘆瓜的功效與作用

1、提高免疫：葫蘆瓜含蛋白質、微量元素，有助於增強機體免疫力，同時其含有的維生素C還能促進人體內抗體的合成，從而提高對病毒的抵抗能力。

2、降低血糖：葫蘆瓜可分離出兩種胰蛋白酶抑製劑，這種抑製劑能夠對胰蛋白酶起到一定的抑製作用，從而可以起到降低血糖的效果。

3、預防癌症：葫蘆瓜中的胡蘿蔔素含量是比較高的，人體食用后可阻止體內致癌物質合成，從而減少癌細胞的形成，起到降低癌症病發的幾率。

4、潤腸通便：葫蘆瓜含有較多的纖維素，如半纖維素、木質素和果膠等，這些物質不能被人體消化酶水解，但可促進腸道蠕動，有利於糞便排出。

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這四類准媽媽順產機率更高

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　　因為順產的諸多優勢，所以順產成為很多孕媽的願望，在“十月懷胎”的過程中，准媽媽更是积極準備，為自然分娩創造良好條件。

　　除了產道、產力以及胎兒的大小、胎位等因素影響順產之外，你知道嗎，以下四類孕媽順產的機率更高哦!

　　一、你正處於24-28歲生育黃金年齡

　　寶寶出生的時候，需要經過產道分娩出體外，這就意味着准媽咪的產道是否足夠的張力就顯得很重要。對於女性來說，24-28歲這個年齡段是生育的黃金時間。如果太年輕准媽媽身體各部位組織發育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成型，在分娩的時候對母體和胎兒都不夠好，生完之後准媽咪恢復的幾率也大大降低。而高齡產婦的骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產，不得不選擇剖宮產。

　　二、你一定要對順產充滿信心

　　分娩對準媽媽來說是一場戰爭，只要心理上有“我一定能順產”的決心，才能促使你向順產的目標努力。只有你想順產才會主動去了解和學習分娩的知識。平時多閱讀一些婦產科方面的書籍，了解順產的過程和應對方法，要保持穩定的心情，一旦宮縮開始，积極配合醫生，相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。

　　三、你是個運動健將

　　適當的運動可以調整孕婦的情緒，增加孕婦血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促進胎兒腦部神經、呼吸、循環系統的發展。得益於堅持運動的習慣，孕媽咪身體的韌帶柔軟度和體質也會更好，它可以縮短產程，降低難產幾率，產程也會比較順利。但建議孕婦選擇散步、慢跑、游泳等動作較為輕柔的項目，鍛煉時間應該循序漸進。為了避免血糖過低，孕婦不能餓着肚子運動，最好是飯後1小時運動，運動30分鐘后，再給身體作些補充。

　　四、你懂得孕期的體重管理

　　要想寶寶要從子宮經過陰道順利分娩出來，准媽咪自然要保證，肚子里的寶寶不能使個巨大兒。如今，很多家庭都錯誤地認為，孕期進補越多越好，所以孕媽咪在孕期體重激增四五十斤的人不佔少數，最後不是因為產婦太胖就是因為胎兒過大，不得不選擇剖腹產。所以准媽媽一定要合理膳食、控制體重過度增長。

　　吉林國健婦產醫院的專家指出，決定順產的因素很多，准媽媽在自己向著順產目標努力的同時，一定要定時產檢，與醫生保持溝通，綜合評估后，選擇適合自己的分娩方式。

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： 生產方式相關

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回香涼拌做法

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茴香是常見的一種蔬菜，很多人經常把茴香當成一種調味品，它有一種特殊的香味，茴香的吃法也是比較多的，比如說在北京地區很多人比較喜歡用茴香來包餃子包包子，其實茴香也可以涼拌的吃，吃起來也是非常不錯的，他的涼拌的做法也比較簡單，下面我們來看一下茴香涼拌的做法有哪些。

回香涼拌做法

一、涼拌茴香的做法

1.茴香菜放水裡清洗乾淨後放沸水鍋里快速焯水半分鐘后撈出。

2.焯熟的茴香菜放入涼水或是冰水中沖涼。然後切成2厘米長的小段備用。

3.切一些胡蘿蔔絲備用。

4.取一小碗，放入一匙的蒜末，一匙的辣椒末和半匙的芝麻在碗中。

5.鍋中倒適量油燒熱。

6.油溫七、八成熱時，將熱油澆在辣椒碗中。

7.放入一匙的生抽，一匙的蒸魚豉油，

8.放少量的鹽、白糖、味精和幾滴花椒油調味。

9.將切好的茴香菜和胡蘿蔔絲放涼拌大碗里。

10.把調好的味汁淋在南瓜尖上拌勻后即可食用。

小貼士

1、茴香菜焯水時，水中放幾滴油和少量的鹽可以使焯水的蔬菜更翠綠。

2、涼拌汁的調製可以按個人的喜好進行調製。

涼拌茴香如何製作?詳細方法是這樣的

二、涼拌茴香杏仁

食材明細：

材料：茴香，脫苦杏仁

調味：味精，橄欖油

做法：

1.茴香擇去根部，用清水泡洗乾淨，瀝水待用。

2.杏仁入沸水煮5分鐘撈出，放涼水中浸泡冷卻。

3.茴香切成1-2厘米小段。

4.茴香、杏仁放入容器，加橄欖油、味精拌勻，即可食用。

功效：

杏仁和茴香草都是可以入菜、入葯之物，杏仁有止咳平喘，潤腸通便，驅風散寒之功效，常吃杏仁還能美白肌膚;茴香菜又名香絲菜，嫩恭弘=叶 恭弘作菜蔬，有健胃，行氣的功效，有助於緩解痙攣、減輕疼痛，胃寒者經常食用有養胃的作用。

三、涼拌茴香的做法步驟

1.豆腐切小塊油炸至微黃備用。

2.紅蘿蔔切絲，茴香，香菜切段後放入開水烫一下。3.把燙好的菜放入鹽，生抽，醋拌勻，吃辣的朋友可以放青椒絲。

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香菇炒多久

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香菇是我們常吃的一種食用菌，香菇主要分為新鮮的香菇和干香菇，用干香菇的時候，首先要提前泡發一下，新鮮的香菇只要清洗乾淨就可以了，炒的時間不宜過長，一般來說只需要10分鐘左右就能夠炒熟，炒的時間過長會影響香菇的營養價值，平時經常吃香菇對身體是很有好處的，我們來看一下這方面的內容。

香菇炒多久

新鮮香菇5-10分鐘就可以熟了，下面是具體做法：

準備材料：西藍花300g，豬瘦肉200g，香菇3朵，辣椒絲適量，鹽適量，雞精適量，水澱粉少許，油適量

1、準備好所有材料，將新鮮香菇切小片備用。

2、將豬瘦肉切片，加少許油、鹽、雞精、澱粉抓勻備用。

3、西藍花洗凈切小朵淡鹽水浸泡30分鐘后焯一下水備用。

4、熱鍋倒入少許油，下香菇和紅辣椒爆香，再放入豬瘦肉翻炒。

5、待豬瘦肉變色時加入少許水翻炒，加入西藍花翻炒均勻。

6、最後加入少許鹽和雞精調味，倒入少許水澱粉勾芡即可裝盤。

7、裝盤后，美味的西藍花瘦肉炒香菇就可以開始享用了。

香菇的營養價值

呈黃褐色或黑褐色，菌褶白色，菌柄黃色，並生有棉毛狀的白色鱗片，乾燥后不明顯。香菇的營養價值香菇不但具有清香的獨特風味，而且含有豐富的對人體有益的成分。香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原(經日晒後轉成維生素D)等營養元素。

在香菇的蛋白質中,含有18種氨基酸。而人體所必需的8種氨基酸，香菇就佔了7種。香菇還含有多量的谷氨酸、各種糖類等。干香菇的水浸液中含有多種氨基酸、乙酰胺、膽鹼、腺嘌呤等成分。故營養學家稱香菇的營養價值是牛肉的4倍，把香菇譽為“植物性食品的頂峰”。

近年來，美國科學家發現香菇中含有一種“β-葡萄糖苷酶”，試驗證明，這種物質有明顯的加強機體抗癌的作用，因此，人們把香菇稱為“抗癌新兵”。香菇還能抗感冒病毒，因香菇中含有一種干擾素的誘導劑，能誘導體內干擾素的產生，干擾病毒蛋白質的合成，使其不能繁殖，從而使人體產生免疫作用。

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2019“中國—新西蘭旅遊年”落幕

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　　11月10日，中國文化和旅遊部與新西蘭商業、創新和就業部在廣州市舉辦2019“中國—新西蘭旅遊年”閉幕式，並點亮廣州塔。文化和旅遊部部長雒樹剛、新西蘭旅遊部長凱爾文·戴維斯、廣東省副省長許瑞生和新西蘭駐華大使傅恩萊等出席閉幕式活動。

　　雒樹剛在致辭中表示，2019“中國—新西蘭旅遊年”的舉辦豐富了兩國關係內涵，極大推動了中新兩國間文化和旅遊領域交流與合作。

　　凱爾文·戴維斯表示，2019“中國—新西蘭旅遊年”雙方達成了雙贏的局面，新西蘭得以向一個廣泛而有影響力的群體展示國家魅力和當地風土人情。

　　據了解，一年來中新雙方在旅遊年框架下，舉辦了豐富多彩的活動，取得了顯著成效。雙方旅遊部門互動頻繁，簽署了《關於旅遊事務對話與合作》的協議，兩國業界合作邁上了新台階。“美麗中國 璀璨文化”推廣活動成功在奧克蘭和克萊斯特切奇舉辦。新西蘭旅遊局舉辦了一系列文化和商務活動，推動兩國文化交流和旅遊往來進一步發展。多批新西蘭旅遊商來華考察線路，挖掘合作機會。

　　閉幕式上，兩國部長共同點亮了城市地標——廣州塔。來自中央民族樂團、廣東省歌舞劇院、星海音樂學院的藝術家與來自新西蘭的毛利樂隊、蒂普亞毛利戰舞團聯袂呈現了一場東西方文化交融的高品質文藝演出。

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