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據美國奧蘭多健康中心（OrlandoHealth）的一項新的調查發現，超過四分之一的母親在分娩后沒有管理自己的健康問題，沒有重視產後護理，而超過40%的母親表示，她們感到焦慮、不知所措或沮喪。

超過四分之一的新媽媽忽視了產後護理

奧蘭多健康溫妮·帕爾默婦幼醫院婦產科醫師梅根·格雷說：“對女性來說，隨着身體和情緒的變化，懷孕的第四個妊娠期可能會變得困難和難以承受，然而這段時期應該得到和前三個妊娠期一樣的支持和關注。”建議各位在分娩后的幾周內看醫生，談談你遇到的問題，對獲得所需的護理和治療至關重要。”

調查的其他結果包括：

與45歲以上的女性（31%）相比，45歲以下的女性更有可能在孩子出生后出現焦慮或抑鬱（57%）。

超過三分之一的女性（37%）對她們出生后的身體狀況感到尷尬。

近三分之二的女性（63%）表示，她們對自己的健康和對寶寶的健康同樣關心，然而26%的女性在分娩后沒有一個好的計劃來管理自己的健康，這一数字在18歲到34歲之間躍升到37%。

如何渡過產後焦慮

格雷說，對於家裡有新生兒的新媽媽來說，關注自己的健康似乎幾乎是不可能的，但為了更好地照顧寶寶，媽媽們必須騰出時間來照顧自己。“和醫生談談，有助於發現和治療常見問題，如異常出血、母乳餵養困難和產後焦慮。”格雷說：“通過談論她們正在經歷的一些事情，可以幫助女性意識到她們並不孤單。尋求幫助最終會讓你成為一個更好的媽媽。”

瑞秋·科布花了一些時間才意識到這一點。生了兒子后的頭幾個月會有多困難，她對此毫無準備。”她說：“我以為一切都會更自然，但比我想象的要難得多。女人們一直在撫養孩子，我覺得很自私，因為我覺得自己無法應付。”

瑞秋努力母乳餵養，並開始體驗產後焦慮。“我感到很孤獨，但我不知道如何尋求幫助，”她說，“當我終於見到我的醫生時，我感到很欣慰，因為我覺得自己是正常的，而且會好起來的。”

瑞秋為自己的焦慮找到了最好的治療方法，就是給自己留出一些時間。無論是看書還是散步，擁有這段時間都非常重要，找到其他經歷同樣事情的媽媽也很有幫助。

建議提前學習產後知識

格雷說：“瑞切爾的經歷非常普遍，她正在努力提醒更多懷孕期間的婦女，讓她們知道在懷孕的第四個妊娠期會發生什麼。你可能會感覺失控，事實上你正經歷着。不是每個女人都能母乳餵養；你的寶寶可能不會在每天的同一時間睡覺；也不會在每次餵養時喝同樣量的奶。但這都沒關係，”格雷表示，世上沒有完美的媽媽，減輕自己的壓力將有助於你成為最好的媽媽，也有助於你更好地體驗做母親的樂趣。”

格雷說，如今很多醫院將產後知識作為產前教育的一個標準部分。在孩子出生前得到幫助和制定計劃將有助於產婦們把產後護理作為優先事項。

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你知道嗎？有趣、簡單的小遊戲可以促進孩子的技能發展。你甚至會發現，這些親子小遊戲可以幫助孩子了解他周圍的世界。下面就給大家推薦幾個小遊戲。

1.躲貓貓

這與寶寶一起玩的最好也是最簡單的遊戲之一。只需將你得臉龐隱藏在手后，然後在說“ 躲貓貓!”時將手移開。

直到寶寶9個月大時，他們才意識到當你的臉被遮住的時候你還在。所以孩子會被你消失和再現的行為所吸引。這個遊戲甚至可以幫助孩子感到更舒適，他開始意識到即使你“離開”也會回來。

2.媽媽看，媽媽做

如果寶寶發出“咕咕”和“嘎嘎”的聲音，試着模仿他的聲音。這將為寶寶掌握談話技巧奠定基礎。同樣，當寶寶微笑時，你也要微笑。當寶寶意識到你在享受他的陪伴時，這會幫助他建立自信。

3.到處跳舞

所有的寶寶都需要足夠的擁抱來獲取安全感，並建立對生活中重要人物的情感依戀。試着和寶寶一起跳舞，以促進親密關係並滿足寶寶的需求。

4.拍手遊戲

這個有名的拍手遊戲看起來很傻，但它是幫助寶寶發展一些重要技能的好方法。

首先，曲調的節奏和重複性將有助於寶寶發展語言技能。此外，當你輕輕地拍拍他的手時，觸覺和韻律相吻合，這將有助於激發他的觸覺。隨着寶寶長大，他會嘗試模仿你的動作，這將幫助他發展自己的運動技能和手眼協調能力。

5.你的鼻子在哪裡?

想在培養語言技能的同時讓寶寶咯咯笑嗎?那麼這個簡單的嬰兒遊戲對你來說是完美的。

唱着歌問“你的鼻子在哪裡?”然後輕輕地撫摸寶寶的鼻子，就像你高興地說“看，你的鼻子在這裏!”重複這個遊戲，並與寶寶身體的不同部位或玩具一起玩，將有助於寶寶開始學習不同詞語的含義。

6.觸摸織物

當寶寶還小的時候，世界是一片全新的感官體驗的海洋。當你給寶寶處理不同質地的布料，如粗麻布、燈芯絨、緞子和天鵝絨，要注意寶寶是如何玩耍的。各種各樣的紋理會引起他的興趣。同時，握住一塊布並在周圍揮手將有助於增強肌肉力量和協調能力。

7.撥浪鼓

撥浪鼓如此流行是有原因的。它們不僅有助於寶寶的發育，而且玩起來也很有趣。在你確定你引起了他的注意后撥弄它。很快，他就會轉過頭來試圖找出聲音的來源。

8.重複的旋律

嬰兒喜歡聽他們認識的人的聲音，而且重複的聲音使他們着迷。你可以在任何時候唱起這些旋律——洗澡的時候，抱着他的時候，或者當你坐在車裡的時候。這些都是娛樂寶寶和提高語言能力的絕佳機會。

9.寶寶的球

找一個為嬰兒設計的球，它有不同的紋理和顏色，以保持他們的興趣。首先，試着把球給你的寶寶，看看他想做什麼。然後向他展示不同的打法。隨着他肌肉張力的發展和對世界運作方式的更多了解，他將開始模仿你，並玩出自己的玩法。

10.唱歌

嬰兒喜歡音樂，從舒緩的搖籃曲到有節奏的鼓點和有些滑稽的小曲。即使你覺得自己唱得不好，寶貝也會喜歡你給他唱歌，這會幫助你加深親子關係。

歌曲甚至不需要是“真正的”歌曲，當你給寶寶洗澡或穿過公園時，編一首關於你在做什麼的曲子。積極接觸語言有助於孩子積累詞彙。

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早產是指小於37周分娩，其和嬰兒將來一生的健康問題都有着緊密聯繫。美國衛生統計中心的報告指出，美國的早產率下降了3%，意味着每年約有14000名嬰兒免於早產，面臨早產健康風險的嬰兒數量正在減少。

美國早產率連續第二年下降

根據美國衛生統計中心發布的一份報告，新的全國性統計數據显示早產率下降了3%。

美國畸形兒基金會的要員表示，這個下降的數值令人倍受鼓舞，並希望下降是嬰兒健康的新趨勢。這一數據是以99.9%的美國出生人口為基礎的，這一改善必須在最終數據中得到證實。

“我們開始看到美國畸形兒基金會及其合作夥伴多年辛勤工作的成果。這種下降，雖然幅度還很小，但令人振奮，”詹妮弗·L·豪斯博士說，她是美國畸形兒基金會的主席，“這意味着大約14000名嬰兒免於早產帶來的健康風險。我們希望這僅僅是一切的開始，通過醫療改革和我們的執行方案等不懈努力，使女性及其醫生認識到他們可以做些什麼來降低早產風險，這些努力和措施將在今後幾年繼續取得成果。”

注意！早產可能導致終生健康問題

美國畸形兒基金會表示，早產是一個嚴重且代價高昂的問題。即使早產率下降，美國每年也有50多萬嬰兒過早出生，每年給美國造成的損失超過260億美元。在早產中存活下來的嬰兒有不少面臨終生健康挑戰，包括腦癱、失明、聽力喪失、學習障礙和其他慢性疾病。即使是“晚早產”的嬰兒（妊娠34至36周）也有更大的風險再次住院、有呼吸問題、餵養困難、體溫不穩定（低溫）、黃疸、大腦發育遲緩和學習問題。

美國畸形兒基金會提到，早產率下降的79%發生在晚期早產嬰兒身上。

有一些已知的策略可以降低早產的風險，比如戒煙，對有早產史的婦女進行孕酮治療，避免生育治療的倍數增加，避免在39周前進行不必要的剖腹產和引產等等。

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孩子在換牙期間，父母需要多留心，尤其是下面這五個方面一定要重視起來：

1.乳牙過早脫落或是滯留

乳牙脫落有時間順序。未到時間乳牙就脫落，這會導致兩側鄰牙位置發生傾斜，影響以後恆牙萌出。如果出現這種情況，家長應及時帶寶寶去醫院訂製缺隙保持器，保證恆牙有足夠的位置長出。一般孩子乳牙脫落時間為5-7歲左右，如果乳牙遲遲沒掉，建議及時去醫院就診，拔掉乳牙，方便恆牙萌出。

2.牙齒咬合錯位影響面容

乳牙與恆牙交替期間，頜骨也在發育，與此同時建立咬合關係。期間，牙齒會出現短暫的錯位咬合，父母無需太過擔心，因為牙齒在發育過程中會自行調整。

但也有意外情況，如果上嘴唇系帶位置過低，上前牙縫隙過大，換牙期間的錯位咬合就不會自行調整，這會影響孩子的面容，應立即去醫院診治。

3.恆牙萌出期間是否有困難

到了換牙期，孩子遲遲沒有換牙，有可能是因為乳牙過早脫落，缺鈣。可以給孩子吃鈣片或是魚肝油，多去戶外走走，晒晒太陽。如果恆牙始終沒有萌出，父母應立即帶孩子去正規口腔醫院尋求醫生幫助。

4.糾正不良習慣

換牙期間，恆牙與乳牙同時存在於口腔內，食物殘渣易留在牙齒裏面，孩子刷牙動作又不是很規範，容易導致齲齒。因此，父母這時候要告訴孩子正確刷牙可以保證牙齒更加健康。

因為換牙，孩子會時不時用舌頭去舔鬆動的乳牙，這會打亂正常牙齒咬合關係，影響恆牙萌出，牙齒排列不整齊，因此父母要糾正孩子不要用舌頭去舔鬆動的牙齒，糾正其不良的生活習慣。

5.換牙期吃的太過精細

有些家長為了讓寶寶順利換牙，做飯會做的比較精細，這樣反而會造成乳牙滯留，影響恆牙順利萌出。牙齒功能主要是咀嚼食物。吃的太過精細，會造成牙齒咀嚼功能衰退，不利於恆牙正常萌出。因此，家長應該多給孩子吃些耐咀嚼的食物，比如水果，刺激乳牙，促使乳牙按時脫落。

牙齒好壞可以說關係著孩子以後生活，因此，在換牙期間，家長需格外重視，幫助孩子養成好的護牙習慣，讓孩子擁有一口好的牙齒，這樣以後就能有高顏值哦~

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很多媽媽產後都有濕氣重的情況，而這會影響產後瘦身以及身體恢復。別擔心，下面教大家坐月子期間如何祛除體內濕氣。

產後濕氣重的常見表現

通常會有四肢乏力，沒有胃口，陰部瘙癢，油光滿面，小便混濁，大便粘稠等表現。導致女性體內濕氣重的原因很多，主要和身體素質、生活飲食習慣、環境等有關。

利用坐月子這段時間將體內濕氣排出體外，可以健脾消腫，清熱祛濕，有利於產後瘦身和身體恢復。

坐月子怎麼祛除體內濕氣？

1.飲食清淡

月子期間，日常飲食應以清淡為主，避免吃油膩生冷的食物。尤其是產後第一周，千萬別喝油膩的湯水，否則容易堵塞乳腺，影響乳汁分泌，甚至引髮乳腺炎。推薦清淡的絲瓜湯、鯽魚湯等，可以幫助下奶，還有利於排濕。

2.紅豆薏米粥

紅豆含有較多的原皂角甙、膳食纖維、恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸等成分，有消腫止瀉、健脾利水、補血催乳的作用。而薏米具有清熱祛濕、健脾消腫、利水排膿等作用。兩者搭配一起熬煮成粥，利尿祛濕效果很不錯。

3.煮水喝

平時，還可以將紅豆、茯苓、黃花菜、苦瓜、黨參、香菇等煮水喝。可以當白開水喝，不僅能排出體內濕氣，改善水腫，同時也不會讓大家變胖。

4.適當運動

產後適當運動，這不僅能幫助身體儘快恢復，減掉多餘贅肉外，還能祛除體內濕氣。但月子期間女性身體虛弱，千萬別做劇烈運動。散步、產後瑜伽等比較溫和，可以促進新陳代謝，緩解身體壓力，是不錯的選擇。

若通過上面幾種方法無法改善濕氣重的問題，建議及時就醫。

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有了孩子后，做爸媽的都希望能把寶寶培養得有氣質，在顏值上也能更加奪目。其實，想要提高孩子的顏值和氣質，也是有方法可循的，具體我們一起來看看吧~

一、讓娃長高高，睡得好很重要

寶寶的身高一直是父母們的關注焦點，其實想要寶寶長得高，睡眠非常重要。

剛出生的寶寶一天要睡20個小時以上，隨着月齡增加，睡眠時間會變短。但寶寶在嬰幼兒時期，最好保持12個小時以上的睡眠時間。有的媽媽會問：“我家寶寶每天睡眠時間都超過12小時，長個肯定沒問題”這裏要提醒大家注意的是，除了睡眠時間，睡眠時段也相當重要。

都是睡12小時，從9點開始睡12小時和從凌晨1點開始睡12小時的效果是完全不一樣的。研究發現，70%的生長激素是在夜間深度睡眠時分泌的，所以保證夜間睡眠質量對寶寶健康成長非常重要。

二、正確睡姿，寶寶臉型更nice

寶寶出生時，頭骨柔軟，還沒有完全骨化，各個骨片間存在着成長空隙，可塑性很強。此時，寶寶的頸部肌肉還難以承受沉重的腦袋，所以無力轉動，當某一部位的骨片長期承擔頭部負荷，生長形狀也就可能會有變了。

隨着寶寶逐漸長大，頭骨硬度也隨之增強，骨縫逐漸密合，頭型差不多就定位了。因此想要調整寶寶頭型，就要抓住黃金期，也就是在他出生后三個月內。

說起來，中國父母都喜歡讓寶寶仰睡，所以很多寶寶臉型比較扁平，立體感不強。而且，寶寶長期採用仰卧睡姿，在寶寶需要轉頭時很容易造成後腦不對稱，導致寶寶偏頭。而西方國家父母對寶寶睡姿並不是很care，很多外國寶寶都是趴着睡的，父母也不會去阻攔，所以西方國家的人大多臉部輪廓鮮明，立體感較強。

不過，也不要因此就做個鐵憨憨。還是要根據實際決定害的睡姿。比如說，有的寶寶顴骨較高，就不要讓他趴着睡了，以免顴骨變得更高，反而讓臉型不好看；寶寶臉型扁平，最好讓他左右側輪換着睡，這樣既可以避免後腦勺受擠壓，還可以使兩邊臉頰受力內塑，讓頭型輪廓更漂亮。

另外也要注意，讓寶寶趴着睡有一定的風險，大人一定要在旁看護，密切留意寶寶，避免發生呼吸道阻塞。

三、繞開這些誤區，你的寶寶不會丑~

誤區一：睡覺時含奶嘴

為了避免寶寶半夜哭鬧不安，許多媽媽會讓他含着乳頭或安撫奶嘴睡覺。長期這樣，容易造成下顎習慣性錯位，上下齶齒列發生位置改變。寶寶長牙后還會出現小齙牙，影響顏值。

正確方法：寶寶萌牙后，應讓他慢慢改掉含奶嘴睡覺的習慣，可以用講故事、唱催眠曲的方式哄他入睡。

誤區二：嬰兒床上掛玩具

新生寶寶每天大部分時間都躺在床上，只能看到床上方等有限的地方。如果你在嬰兒床上掛玩具，他會很樂於盯着玩具或飾品看，長此以往很容易形成鬥雞眼或斜視。

正確方法：最好別在嬰兒車或嬰兒床的上方懸掛物品。大家可以用手拿着玩具來回晃動逗弄寶寶，這樣既能讓他開心，又能鍛煉雙眼的靈活性。

誤區三：睡覺時壓着耳朵

寶寶睡覺時，不要讓孩子折着耳朵睡。寶寶耳朵柔軟，即使被壓住也不會哭鬧，大家要注意保護，以免耳朵生長變形。

正確方法：睡覺時將bb的耳朵撫平。

四、到了兒童期，還要注意這兩點

1.養成良好運動習慣

為了讓寶寶長高高，不少父母會給他吃增高藥品和飲品，或者給他穿增高鞋墊。其實這些做法是錯誤的。想要寶寶長高，大家要做到三點，一是讓他攝入充足均衡的營養；二是讓他保持充足的睡眠，每天儘早入睡；三是讓他多運動，經常參加一些伸展四肢、跳躍性強的體育鍛煉，少做負重性運動。另外，還要給孩子創造一個輕鬆快樂的生活環境。

2.生活中保持正確姿勢

孩子長時間坐着上課、做作業、看電視，會在無意中養成凸肚、雞胸、駝背等不良習慣和姿勢，久而久之就會導致脊柱彎曲、變形，還有可能導致斜視、近視，等孩子成年想要糾正就難了。

因此，大家平常要督促孩子養成正確的坐立姿勢，經常參加有利於脊柱健康的運動，比如擴胸、收腹、手臂上舉、挺腰直背等。

寶寶的外貌除了受遺傳因素影響外，後天也具有很強的可塑性，只要大家注意以上這些細節，就能讓孩子越長越漂亮哦~

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文章導讀

桃漿是一種在近些年廣火爆的營養保健品，也是許多人用於改進自身的身體狀況的保健產品。桃漿能夠 與多種多樣食材一起來煲湯喝。適當的食用桃膠，能夠 做到醫治胃痛、降血脂美容養顏的實際效果，還可以醫治多種多樣其他類型的病症。當然，桃漿也是有一定的忌諱和副作用的。下邊就為大伙兒詳細介紹桃漿的有關專業知識！

一、什麼是桃膠

桃漿是薔薇科綠色植物桃或山桃等樹根中代謝出去的環氧樹脂，別名桃油，桃脂，桃花淚，桃樹膠，桃凝。是果樹當然代謝，或在外力下造成創口，而代謝桃漿有益於創口治癒。較為濃稠的液體根據太陽曬揮發，造成固態。

乾的桃漿呈結晶體石狀有點硬，看見很象琥鉑。桃漿有充足的水溶和適度的黏度，用冷水侵泡十多個兒時后泡開變松。它有清血降血脂，釋放壓力和抗老美白嫩膚的作用。蟲膠的關鍵構成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。

二、桃膠的功效與作用：

作用1：醫治胃痛

《綱目》記述，桃漿具備和血養血，止疼的作用。醫治胃痛、胃病可用比黃豆粒大一點的桃漿冷水清洗，咬合細細的，溫水吞服，早中晚各一次，堅持不懈服食三十天，胃病不再次發生，吃一切涼東西胃不容易再不舒服。此方式僅為健脾養胃健康保健的用處，治療胃病建議在中醫學具體指導下服食。

作用2：降血脂美容養顏

相傳，桃漿也曾是當初慈禧欽點專用的美容養顏滋補品，桃漿與皂角米、白木耳配搭烹製成湯長期性服用具備降血脂，美容養顏美白嫩膚的作用

作用3：古時候藥用價值選方

治血淋：熟石膏、木通、桃漿(蹭熱點末)各一兩。上為細沫。每服二錢，水一盞，煎至七分，通內服，食前。

治產後下痢赤白，肛門下墜疞痛：桃漿(烤乾)、沉香木、蒲黃(炒)各等分。為末。每服二錢，食前米飲下。

治虛火作渴：桃漿如彈丸輪破大，含之咽津。

三、桃膠的禁忌與副作用

嚴格意義上來說，桃漿是歸屬於溫和性中藥材的一種，在服用全過程中留意使用量就可以。桃漿這類物質是地理環境中的特點物質，是沒一切毒副作用存有的純天然物質，要是不服用過多，這類桃漿是不容易出現一切對身體不好的副作用的。

此外這類桃漿針對人類的腸胃膀光還很優異的健康保健作用，是合適所群服用的一種健康保健性中藥材。桃漿是純天然翠綠色食品，暫未發覺桃漿的副作用，但是怎麼講桃漿也是一味葯，孕婦、生理期女士最好是不必服食。

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