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想必大家都吃過早餐餅，這是一種非常流行的小吃，在城市的大街小巷，每天早上都會有早餐餅在賣，廣大上班族們很喜歡吃，吃起來非常方便，味道也很不錯，而且因為製作早餐餅使用了麵粉以及肉類，還會加入一些蔬菜，所以早餐餅的營養是比較豐富的，下面介紹幾種流行的早餐餅的做法。

早餐餅的各種做法：

馬鈴薯早餐餅

材料

培根（切小丁）、洋蔥（切小丁）、馬鈴薯

做法

1、馬鈴薯蒸熟，壓爛＋胡椒粉＋一點鹽。培根會咸，鹽可以不放，自己喜歡就可以。

2、馬鈴薯＋培根＋洋蔥＝混合均勻。

3、用不粘鍋＋牛油＋用手捏圓＋輕輕壓一壓就這樣煎熟即可。

愛心早餐餅

材料

雞蛋，牛奶，胡蘿蔔，角瓜，麵粉，油，胡椒粉，鹽

做法

1.雞蛋兩個打入盆中

2.胡蘿蔔擦成絲放入盆中

3.角瓜也擦成絲放進去

4.加點胡椒粉和鹽調味

5.攪拌均勻后倒入一袋牛奶

6.放入適量麵粉

7.攪拌均勻后靜置10分鐘

8.平底鍋放油燒熱，放入心型模具

9.將適量麵糊倒入模具中，凝固后取出模具，兩面煎熟即可

玫瑰蔬菜餅

材料

胡蘿蔔、青椒、黃瓜、小蔥、雞蛋、藥用玫瑰粉、麵粉。

鹽、胡椒粉

做法

1、把胡蘿蔔、青椒、黃瓜切成丁備用。

2、把麵粉和適量藥用玫瑰粉混在一起，然後打入一個雞蛋（或兩個），加水不斷攪拌至糊狀。

3、把切好的胡蘿蔔丁、青椒丁、黃瓜丁一起放入調好的麵糊中，放入適量的胡椒粉還有鹽。

4、在平底鍋中放入少許食用油，把弄好的麵糊平攤在鍋底，注意火候。

5、最後快熟時，在麵餅上層撒一些蔥花即可。

早餐時的餅

材料

白面，洋蔥鹽末

做法

1、白面加一點鹽，熱水燙麵，然後放置30分鐘

2、把麵糰分成小劑子，劑子上面抹上油，擀餅，在餅皮上灑洋蔥鹽末，捲起，按餅，再用手按大一點。

3、油鍋一煎，好了！相當地好吃！相當地家常啊。

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很多年輕人沒有吃早餐的習慣，還有廣大上班族人群，要麼不吃早餐，要麼就是早餐的時候稍微對付一下，這些做法肯定都是不對的，中國人常說早餐要吃好，早餐不需要吃的很豐盛和油膩，但一定要吃得有營養，尤其要注意蛋白質、維生素等營養的補充，現在有各種各樣的早餐餅可以吃，下面介紹做美味早餐餅的方法。

美味早餐餅的做法大全：

第一款早餐餅：西葫蘆絲雞蛋餅（糊塌子）

這款餅又鮮又香又軟，北方人常吃，兩塊錢買個西葫蘆做成早餐餅，就夠全家吃了。可以說，它是北方最著名和出名的早餐餅了，沒吃過的人幾乎沒有。

具體做法：

第一步：準備食材。需要準備：西葫蘆1個、雞蛋2枚、麵粉1小碗、油鹽適量。

第二步：西葫蘆洗凈，或擦或切成細絲，撒點兒鹽腌制出水。西葫蘆非常鮮嫩，只要撒點兒鹽就能把水殺出來，鹽不要多，不然這餅就咸了，早晨不宜吃得過咸。

第三步：西葫蘆出水后，磕入雞蛋，調入麵粉，攪拌成比較稀薄的麵糊，如圖所示。

第四步：平底鍋注油，舀入麵糊，用鍋鏟把它攤薄攤平，小火煎，凝固成型后翻面繼續煎，兩面煎好即可出鍋。

啰嗦幾句：

1、麵粉不要一次加到位，分批加入，直到麵糊呈現半流動狀態即可停止加麵粉。

2、腌制西葫蘆絲時，鹽一定要少加。

第二款早餐餅：土豆絲餅

土豆絲餅，不知道大家吃過沒有，喜歡把它煎成比較焦脆的狀態，吃着很香，這款餅，從準備到出鍋上桌，不過短短几分鐘的時間，實為懶人早餐餅。

具體做法：

第一步：準備食材。需要準備：土豆、麵粉、油鹽。這裏可以再加點兒五香粉、蔥花兒和雞蛋，做的是原汁原味的土豆絲餅，再加什麼食材，大家可以自由發揮。

第二步：土豆洗凈去皮切細絲，盡量切細一點，然後加適量麵粉，再加鹽和清水調成麵糊。土豆切絲后不用過清水沖洗。

第三步：平底鍋刷油，舀一大勺土豆絲麵糊，攤平，兩面煎熟即可，特別簡單。喜歡吃焦香的就多煎一會兒，喜歡吃軟的就煎熟即可出鍋。

第三款早餐餅：懶人版韭菜雞蛋盒子

這款早餐餅不同於常見的韭菜雞蛋盒子，它不用和面不用揉面，整個過程不用沾手，簡單而快捷，是名副其實的懶人早餐。

具體做法：

第一步：準備食材。需要準備：韭菜、雞蛋、香油、麵粉、清水、油鹽。

第二步：韭菜洗凈切碎待用，打入雞蛋，加鹽加香油，拌勻待用。麵粉加清水調勻成可以流動的麵糊，跟平時做雞蛋早餐餅一樣的麵糊。

第三步：平底鍋刷油，麵糊攤開，小火煎至剛剛定型時，在麵皮一半的位置上鋪韭菜餡兒，然後把另一半麵皮摺疊重合好，邊緣結合位置要按壓緊。

第四步：中小火，兩面都要煎，最後把中間摺疊部分再單獨煎一下。

啰嗦幾句：

這款餅很軟，與普通的韭菜雞蛋盒子的區別就是這種做法餡兒比較小，不如普通版餡兒大，但它更方便更快捷更適合懶人。

第四款早餐餅：韭菜雞蛋早餐餅

這款餅與上一款餅的材料基本是一致的，但是做法不同，口味也不同，很好做，很好吃，很快手。

具體做法：

第一步：準備食材。需要準備：韭菜1把、雞蛋兩枚、麵粉適量、油鹽適量。

第二步：麵粉中加入雞蛋和鹽，再調入清水，調成流動的麵糊。

第三步：韭菜洗凈，切碎，把韭菜碎放進麵糊，拌勻。

第四步：韭菜麵糊舀入刷了油的平底鍋，轉動平底鍋，讓麵糊自然攤平，小火，兩面煎熟。

啰嗦幾句：

1、韭菜麵糊在下鍋前要重新攪拌均勻，防止韭菜沉底導致麵糊不均勻。

2、吃過很多種類似的早餐餅，韭菜口的最好吃。

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半個時尚圈都在穿的黃色單品

春天來了，半個時尚圈都在穿的黃色單品，黃皮膚女生穿也很顯白，在視覺上給我們達到的溫暖噶，就像陽光那樣溫柔的黃色，喜歡的話不妨學習一下這些穿搭法。

1、黃色開衫

很多人會誤會黃色的單品會很顯膚色黑還很土氣的感覺，其實那只是你沒挑對款式而已，這款是很深色系的黃色開衫，寬鬆的版型，是不是穿上身就有一種鬆鬆垮垮的感覺，並且很隨意都可以穿出慵懶的風格，色彩明亮又很乾凈的，青春活力，非常適合黃皮膚的女生穿搭。

2、黃色針織馬甲

偏黃色皮膚的妹子不需要擔心膚色的問題，這款是針織馬甲的設計，純黃色的設計，不僅飽和度很高，而且對膚色也是很友好的，作為春天的必備單品，隨便搭配一條連衣裙非常的高，而黃色在風格上復古又少女，清清爽爽，非常的顯少女感。

3、黃色V領上衣

如果說黃色是散發出陽光活躍的氣息的話，那黃色V領上衣是可以很突顯你的身材的，衣領處是很顯鎖骨的版型，黃色更是青春又減齡的代表，不僅能夠提亮膚色，還百搭時髦，波點的元素，偏小女生的一款上衣，讓造型看起來，休閑中又不失女人味。

4、黃色t恤

單調又顯膚白的黃色t恤，胸前有一個可愛的頭像圖案，特別好看的圖案，也是明亮輕快的顏色，穿上街就給人帶來很顯氣色的顏色，不僅顯優雅還突顯膚白，對於黃皮膚的女生，穿上身也很顯白的，每次穿上街都可以成為焦點，讓你變得更加的時尚起來。

5、黃色毛衣

很活躍帶有青春感的一款黃色毛衣，毛衣的袖子是很特別的喇叭袖設計，遮肉又顯瘦的版型，一掃沉悶的春天氣息，寬鬆的版型設計休閑又自在，別緻的紋理感，打破了衣身的單調感，更顯俏皮的活力，細節滿滿的設計，演繹出小清新的氣息。

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螃蟹的種類是非常多的，不同種類的螃蟹營養價值也是有區別的，花蟹是螃蟹的一種，每年的秋季是吃螃蟹的季節，螃蟹最為有營養的地方就是蟹黃的部位，吃起來味道是非常美味的，花蟹的營養物質是非常豐富的，大家食用之後對身體健康是很有好處的，花蟹吃的時候有蟹黃嗎?

花蟹有蟹黃嗎?

當然是有蟹黃的。

蟹黃是螃蟹體內的卵巢和消化腺，顏色為橘黃色、味鮮美，是很多人愛吃的，不過不是每隻螃蟹都有蟹黃的哦!只有母螃蟹才有的，所以說，如果是母花蟹，那就是有蟹黃的。不過有時候公蟹也有少量的蟹黃一樣的東西。

蟹黃中含有豐富的蛋白質、磷脂和其他營養物質，營養豐富，但是同時含有較高含量的油脂和膽固醇。蟹黃可製成很多美食：蟹黃粥、等。

體積較大、呈橘黃色的蟹黃更加美味。這是因為蟹黃體積變大、呈鮮艷的橘黃色時代表母蟹的性腺已經完全成熟，油亮油亮的，風味最佳。

花蟹的做法

清蒸花蟹

在做清蒸花蟹之前，我們要準備花蟹、蔥、姜、料酒這幾樣食材和作料。然後就直接將處理好的花蟹反過來放入蒸盤中，並放上薑片。

待蒸鍋中的水燒開，蒸汽冒出來之後，就可以把花蟹連蒸盤一併放入蒸鍋中了，這時候倒入少許的料酒，蓋上鍋蓋蒸就可以了。

大約蒸二十分鐘的時間(具體時間視火候和花蟹大小而定)，花蟹基本上就蒸熟了，撒上蔥花，就可以吃了。在吃的時候我們可以蘸姜醋汁，這樣比較有味道。

花蟹怎麼處理

如果是先將花蟹給殺死了，刷洗起來就不是什麼大問題了，直接用刷子把它的各個部位都刷洗乾淨就可以下鍋了。不過有些人習慣省去殺這個步驟，直接將它洗乾淨了扔鍋里，據說這樣吃起來味道更鮮。那麼活着的花蟹要怎麼洗呢?

我們可以先倒入少量的白酒在裝有花蟹的盆中，去除腥味的同時還能把它給灌醉。待花蟹昏迷的時候，為了避免在刷洗期間醒來，我們可以把它取出用刀狠狠的拍暈。

接下來就是刷洗了，直接用刷子在它的腹部用力的刷，一定要用力哦，只有這樣才能刷乾淨。刷完腹部也千萬不要忘記刷它的鉗子、腳等部位。

最後就是把它放在水龍頭下面用清水死命的沖洗，之後就可以下鍋了。

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說到枸杞這個食物是中成藥，又是常見的食物，讓很多人分不清，其實枸杞本來是中成藥的，但是因為在生活中使用的太過於普遍，已經成了我們常見的食物，枸杞比較適合煲湯，也適合泡茶的時候，新鮮的枸杞可以直接吃，牛肉和枸杞是可以放在一起吃的，怎麼搭配可以看看下面的這篇介紹。

所需食材

主料:牛肉(瘦)300克

輔料:胡蘿蔔100克,土豆(黃皮)100克,枸杞子25克

調料:色拉油15克,澱粉(玉米)5克,番茄汁10克,鹽3克,味精1克

製作方法

方法一

1. 牛肉洗凈切片;

2. 胡蘿蔔洗凈切小塊;

3. 土豆去皮切小塊;

4. 鍋中放油燒熱，把牛肉炒至變色，放入枸杞子、番茄汁、胡蘿蔔塊、土豆塊和水，大火煮沸;

5. 改用小火，當牛肉、土豆、胡蘿蔔煮熟;

6. 用水淀勾芡，加入精鹽、味精即可。

方法二

材料

新鮮山藥600克、牛肉500克、鹽2小匙

藥材

枸杞10克

做法

1。牛肉洗凈、切塊，氽燙撈起，再沖凈1次，待涼后，切成薄片，備用。

2。山藥削皮，洗凈切塊。

3。將牛肉盛入煮鍋中，加7碗水，以武火煮開轉文火慢燉1小時。

4。加入山藥、枸杞，續煮10分鐘加鹽調味即可。

食用須知

枸杞牛肉湯具有補脾胃、益氣血、強筋骨等功效，適合身體瘦弱、酸軟無力的人，但熱性體質、過敏、濕疹患者不宜常吃。注意，在燉牛肉時加入適量生薑，可增添美味，有溫陽祛寒的作用。

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張天愛時尚穿搭腿部成亮點

 

相信說起張天愛，很多朋友都不陌生，當初張天愛憑藉網劇《太子妃升職記》而慢慢走紅，通過這次出色的表現獲得了非常好的資源。她還參演了愛情電影《從你的世界經過》和奇幻電影《鮫珠傳》，在《鮫珠傳》中和王大陸搭戲，是劇中的男女主；也在歷史題材的電影《建軍大業》中有戲份，這是一部相當不錯的作品。張天愛在感情上也是十分成功，據說她有了一個娛樂圈外的的男朋友，而且兩人感情十分穩定。.

 

張天愛在衣服搭配上也有自己的想法。她每次穿的衣服都很好看。她這一次穿的衣服也很有魅力，很有個性。從照片中我們看到她穿着一件粉紅色的短袖毛衣，這件毛衣既新鮮又漂亮。然後她又加了一條黑色的褲子，不過這褲子她可沒有好好穿。她把短袖上衣塞進褲子里，拉鏈並沒有全部拉上，看起來有點奇怪。

不知道這件毛衣是不是有點厚，把衣服塞進褲子后，褲子就拉不上拉鏈了。就有網友說張天愛為了時尚的穿搭也是真豁的出去。張天愛真的很適合時尚穿搭，不得不說，這樣子的搭配看上去也是賞心悅目，而且還很時尚，充滿潮流感，除此之外張天愛的鞋夜是一個亮點，她穿的鞋真的是滿滿的少女心。

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骨頭湯是一種非常滋補的東西，骨頭湯中的營養物質是非常豐富的，食用之後對身體健康是非常有益的，骨頭湯的種類也是很多的，像清燉羊骨頭湯在平時是很受歡迎的沒事，特別是在冬季的時候，喝上一碗羊骨頭湯不僅暖胃，而且還很滋補身體，下面介紹清燉羊骨湯的做法。

清燉羊骨湯的做法

1、主料：羊骨頭(後腿或者羊排，帶肉)1000克、胡蘿蔔500克、洋蔥少許，調料：生薑5片，雞精、鹽、蔥末、香菜末適量。

2、胡蘿蔔洗凈切滾刀塊，洋蔥洗凈切絲，羊骨頭洗凈切塊投入鍋里，放入生薑、涼水用大火開始燉。

3、水開后撇去浮沫，改用小火將肉燉爛，然後加入鹽、洋蔥、胡蘿蔔塊。

4、紅蘿蔔燉熟后加雞精、撒上香蔥末、香菜末即可起鍋。

其他羊骨湯的做法

滋補羊骨湯

1、材料：塞奇納爾草原羊骨頭500g，白蘿蔔半個，料酒一勺，姜一塊，鹽適量，香菜適量

2、草原羊骨頭過水洗凈，白蘿蔔去皮洗凈切塊，鍋中放水，放入羊骨頭煮，不停的將浮沫撈出，放適量的料酒，再放適量的姜煮開，用小火燜煮。

3、放入切好的白蘿蔔煮。

4、最後放適量的鹽煮開即可。

羊骨黑豆湯

1、材料：羊肉500克，黑豆50克，油、蔥姜、鹽、料酒、雞精適量。

2、羊骨剁塊焯水瀝干，黑豆泡發6小時左右，蔥姜切末。

3、起鍋熱油爆香蔥，煸炒羊骨片刻。

4、放料酒和3碗水小火燜煮1小時(用壓力鍋15分鐘)。

5、羊肉爛時放鹽和雞精調味即可。

羊骨鯽魚湯

1、材料：胡椒粉，鹽，配料，羊排，鯽魚，白醋，蔥，香菜

2、用鯽魚，羊排(軟骨部位)清水煮，大火燒開後轉小火，煮40分鐘。注意，水一定要一次性加足，鯽魚最好用新鮮的，越新鮮煮的湯越白。

3、湯煮好后再用配料，鹽，胡椒粉，白醋，(蔥花和香菜隨意)攪拌均勻即可。

羊骨湯泡饃

1、羊湯洗凈羊骨，放入冷水中。大火燒開轉下小火，除掉血沫。因為這裏的羊肉味道不重，所以我沒有換水，只是將血沫除掉。

2、除好血沫后加入八角，香恭弘=叶 恭弘，花椒，生薑,干辣椒。因為如果加早了，這些浮在湯麵，除血沫不方便。這樣你就不用管了，燉足2小時就可以了。

3、羊肉泡饃的餅非常簡單的，就是發麵餅。而且這個面不需要發很久，一倍大就可以了。然後將面切成小段，擀成手掌大小。

4、正反面拿牙籤扎些小洞，不然一烙容易鼓起來。平底鍋中火，不放油，正反面烙黃就可以了。大概3-5分鐘。餅掰成小瓣，越小越好，黃豆大小最好了，這樣容易入味。我嫌麻煩，就隨便掰了掰，記住一定不要放油，將做好的羊湯中加入鹽，白鬍椒調味。

5、將湯倒入饃中即可，可以配些燙好的豆芽，木耳，粉絲什麼的。如果喜歡可以加些蔥花，香菜調味。愛酸辣口味的，可以加些辣椒油和醋。

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早春必備的 “牛仔外套”穿搭指南

告別了厚重的羽絨服以及穿了一個冬天的大衣我覺得牛仔外套可以安排，畢竟真的可鹽可甜，各種風格隨意切換~而且牛仔外套可以說是一件永遠不會出錯的單品，只要你不作死、不追求劍走偏鋒很難有人會把它穿的不好看，頂多也就是不出彩而已，比如時髦精扎堆的娛樂圈也不乏能看到牛仔外套的身影。

1、淺藍色牛仔外套+牛仔a字裙

我們在挑選牛仔外套的時候，會首選考慮自己喜歡的顏色為主，淺藍色的設計更加的百搭顯膚白，柔軟的牛仔材質，穿上身超級舒適感，搭配牛仔a字裙，裙子是是a字的版型，遮肉很顯瘦的，長度剛好在膝蓋處，讓你穿上就可以凹造型了，營造獨一無二的風格。

 

2、經典羊羔毛牛仔外套+休閑褲

都說最簡約的運動風才是最時髦的，這款也是經典的羊羔毛牛仔外套，帥氣復古風十足的設計，讓你的溫度與風度同時共存着，整體有點BF風的感覺，顯得特別的乾脆利落，搭配休閑褲與運動鞋，真的是時尚又溫暖的穿搭。

 

3、水洗牛仔外套+針織半身裙

洗水后的牛仔更多了分懷舊與酷感，各種風格隨意切換！上身效果也是驚喜滿滿，小蝙蝠袖結合落肩設計，更加凸顯隨性慵懶范，腰部內側抽繩設計，心機的凸顯着腰部的曲線。下 身搭配黑色針織半身裙，簡直韓范滿滿。

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麵條這種食品想必大家都不陌生，這是人們日常生活當中很常見的食品，其因為吃起來的味道比較好並且可以根據自己的口味添加調料等等而比較受人歡迎。上火這是人體比較容易出現的一種情況，引起上火的原因有很多，有些人在吃了麵條之後就會上火，那麼吃麵條是否會引起上火呢?

麵條是富含澱粉的一類食物，經常食用不會引起上火，但是如果在麵條中加入過多的辣椒、胡椒粉等調味品，就比較容易造成內火過旺。如果想要避免出現上火等癥狀，在食用麵條時就要選擇口味比較清淡的，可以製作酸菜麵條以及茄汁面等。麵條比較容易產生飽腹感，且基本不含有脂肪，有利於減肥瘦身，並且能夠補充足量的低聚糖等能量，維持正常生命活動。

上火的類型及調理:

1.心火

心火患者應該保持心情舒暢，避免情緒大起大落。飲食上可以喝一些蓮子湯、荸薺，荸薺有清熱解渴化痰作用，也可以選擇生食或者炒着吃，還可以搗汁服用，對咽喉腫痛尤佳。忌食辛辣油膩，戒煙戒酒。

2.肝火

肝火患者保持良好的心情，遇事要冷靜、穩定情緒，無論遇上什麼事不要發火生氣，要积極的去想辦法解決問題，生氣傷肝對自己沒有好處。肝火患者日常生活中可以多吃一些降低肝火的食物，達到緩解作用，如苦瓜、綠豆湯等。肝火患者還要養成良好的生活習慣，保證每天充足的睡眠、適當運動、不熬夜、勤洗溫水澡、學會放鬆、保持愉悅的心情等，避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。肝火患者避免吃易上火、甘熱性食物，如桂圓、羊肉荔枝、土豆等，以免加重肝火癥狀。對於蒜、蔥、姜、辣椒、花椒刺這些調料食品也不宜吃。肝火患者可以喝一些金銀花、夏蟲草等中藥材來調理自身體內的肝火。

3.胃火

胃火的發生大多半是由於我們日常飲食習慣不當導致癥狀，例如辛辣食物使得胃火旺盛。綠豆粥、綠豆湯能幫助胃火患者降低胃火，胃火患者也可以多喝水，有利於毒素排出體外。胃火患者身體過度疲勞會導致上火，再加上睡眠質量不好，更會火上加火，所以胃火患者每天要注意睡覺時間，不要熬夜早點休息。

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街拍：美女成熟韻味有魅力

 

如果說顏值高，但很多時候身材並沒有那麼完美，比如明星里周冬雨，李宇春等等。如果說身材傲人，還得服路人。一年四季當中哪個季節最好？很多人一定會認為是這個時候，因為有句話說得好：大海啊，全是水；這個時候啊，全是腿。畫面中時尚的姑娘，不僅會打扮，而且顏值高身材好。真是羡慕死小夥伴兒們了。

 

 

不得不說，美女這一身看起來雖然簡單，但卻穿得非常好看，有青春感，顯得很活潑，又有小女生的嬌美。美女打扮穿着小清新范，非常的時尚減齡，美女文文靜靜的，很是人見人愛。小清新中帶着青春活力。休閑又隨意，一身裝扮充滿了文藝氣息，一眼看上去都會甜美到不要不要的。

 

隨着天氣的變化，這樣的打扮很時尚，美女街拍的照片顯瘦顯高，無論你是哪個年齡階段的女人，穿上這一身出門逛街，都能讓你美得不要不要的。

 

 

不管便宜還是昂貴，衣服只要合身，就會顯得人有精神。所以，如果有機會，最好去店裡試穿，網購雖然方便，但是尺碼不合適徒增煩惱。衣着得體之後，還需要一些配飾來做點睛之筆。有了腕錶、手鏈、戒指這些低調又精緻的小物，襯托出的是一個講究的人兒。

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