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台東名產推薦火龍果有多種顯著保健功效，最突出的是降低三高(高血壓、高血糖和高血脂)，特別是幫助糖尿病患者調節血糖。

火龍果屬南美仙人掌台東伴手禮推薦科水果，雖然源自南美，但在泰國、斯裡蘭卡、孟加拉國和菲律賓都有種植。火龍果口感既像獼猴桃又像梨子。除瞭富含維生素C、纖維素和鈣等營養素之外，台東人氣名產火龍果還具有減肥和降低血脂作用。火龍果中還含有多種抗氧化劑，其中如無數黑芝麻的黑籽是健康歐米伽-3的極佳來源，有益心臟健康。火龍果果肉含有大台東人氣伴手禮量的微量元素鎂和鈣。火龍果中的多種抗氧化劑還有助於保持皮膚年輕光滑。

火龍果具有調節血糖的特殊功效。據報道，臺灣醫生鼓勵糖尿台東名產伴手禮病患者常吃火龍果。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-1/201313045945

台東知名伴手禮三道湯幫男人澀汗固精：

1、山藥枸杞子湯

原料：鮮山藥200克，幹蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法：鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。

這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。性生活過於頻繁，耗傷陰精，中醫稱之為“竭”，常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。

2、木瓜海帶烏雞湯

原料：木瓜半個，海帶50克，購夠台東烏雞半隻，黨參2隻。

做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時後出鍋，加食鹽4克。

這道湯以木瓜、海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，黨參補氣以助木瓜理氣之功。

通過介紹房事受傷的滋補之品，朋友們平時在傢時可以燉這些湯品來滋補一下，調理一下房事所傷，沒傷的可以健體補身。

3、海蛤墨魚湯

原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2隻，生薑20克。

做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生薑拍一拍，與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中釋迦 ，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因為過咸會傷腎。

這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰，配合生薑除寒，黨參益氣生津。房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫稱之為“煩”。這種情況往往多見於工作壓力大、長期情緒差，導致性生活次數少、質量不高的上班族。可以飲用理氣散結的飲品來調節。

枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。現代醫學研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.台東好物 維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

枸杞一年四季皆可服用，以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要註意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。

枸杞子一天吃多少為宜？

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。<台東網路商城 br>

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-1/20131644974.htm

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台東名產紅棗有潤心肺、止咳定喘、補五臟、治虛損、除腸胃邪氣等之功用。若加入能補腎陰、利水、養血祛風的黑豆，和有補心氣、養陰血作用的龍眼肉，三物煮粥，台東伴手禮是補虛的食療粥品。

　　紅棗粥的熬制方法是：用黑豆30克、龍眼肉15克、大棗15克、粳米50克、白糖適量、桂花糖適量做原料。先將黑豆用水台東必買浸泡至發脹，大棗去核，粳米淘洗幹凈。黑豆放入鍋中，加水適量，置爐子上用大火燒沸，再改用小火慢熬。熬煮至黑豆八成熟時，加入粳米及棗，繼續熬煮，台東必買名產直至豆爛熟粥黏稠時，再加入龍眼肉，稍煮片刻，停火後悶5分鐘左右粥成，然後加入白糖、桂花糖，調勻即可。每日2次，每次一碗。做早、晚餐或午後點心台東必買伴手禮食用。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-1/201312345627.h

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台東名產推薦1.杏仁蟲草糊：甜杏仁15克，苦杏仁3克，粳米50克，冬蟲夏草3克。將甜杏仁和苦杏仁用清水泡軟去皮，搗爛加粳米、清水及蟲草煮成稠粥。

2.白果大棗粥：白果10克，大棗20枚，小米50克。將白果、大棗去核、小米共同煮粥即成。

3台東伴手禮推薦.芪歸蒸老鴨：黃芪20克，當歸10g，生薑10g，老鴨1隻，大蒜3枚，油鹽適量。黃芪、當歸、生薑混入殺好的鴨肉中。加清湯，籠蒸2小時至鴨肉熟爛後，加入大蒜燜5分鐘後食用。

4.瓜絡鴿肉：絲瓜絡30克，青皮10g，鴿肉500克，油鹽適量。台東人氣名產三味一起蒸食或燉食，並酌情加入調料。

5.花菇鴨血湯：鴨血200g，幹花菇25g，蔥薑各5g，油鹽適量。幹花菇開水浸泡10小時切片，把鴨血洗凈切條。把油預熱後放入豆瓣、蔥薑還有火鍋的底料翻炒，炒香後倒入適量的水燒開再放入花菇。煮到花菇台東人氣伴手禮入味以後，再把鴨血放入翻炒5分鐘左右即可食用。

6.枸杞子羊骨粥：枸杞子20克，羊骨100克。小米50g，江米50克，生薑、蔥白各5克，鹽適量。用法：先將羊骨洗凈槌成小塊，加入枸杞子，加水煎煮，取其湯液與洗凈的小米和江米同煮為粥，粥熟後台東名產伴手禮加入食鹽。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-1/201312345634.htm

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台東知名伴手禮1.新鮮果蔬。新鮮的蔬菜、水果中含類胡蘿卜素等能夠降低患肺癌的風險，蘋果裡還有黃酮類化合物，也有助於預防肺癌。在一些紅色、藍色的蔬菜瓜果中，如茄子、紫包心菜、桑葚等，人們發現瞭一種天然色素即花青素,可以起到抑制癌細胞生長的作用。因此，預防肺癌應該多吃上述新鮮果蔬購夠台東。

2. 擯棄不良飲食習慣。良好的飲食習慣對於預防肺癌很重要。食物中的飽和脂肪酸是肺癌的一個高危因素，所以要少吃煎炸、油膩的食物；煙熏、燒烤食物含強致癌物質苯並芘，所以也要少吃；紅肉在高溫加工過程中會產生致癌物異胺環，使人增加患肺癌的風險，因此不要經常吃釋迦 長時間燉煮的紅肉。此外，還要少吃高糖、辛辣刺激的食物。

3. 補充維生素e和維生素a。作為一種抗氧化劑，維生素e能吸附到受損細胞的表面，阻止其生長；對於癌細胞，維生素e也能起到相同的作用，能阻止其最初階段的生長。同時，維生素e還能增強人體免疫能力，而人台東好物 在50歲～69歲是發生肺癌的高危期，因此吸煙者應補充適量的維生素e。維生素a、胡蘿卜素能抑制化學致癌物誘發腫瘤包括肺癌，人們也應註意補充。

在日常生活中註意一點，就能很簡單很有效的預防肺癌，註意平時多吃一些可以預防肺癌的食物，這就是低成本的預防肺癌的最有台東網路商城 效的辦法。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-1/201312345638.htm

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小農網購冬令進補，藥補不如食補，而狗肉則為冬日餐桌上的佳品。

　　中醫認為，狗肉性味甘、咸、溫，入脾、胃、腎經，有溫補脾胃、補腎助陽之功。冬天常吃狗肉，可促進血液循環，增強機體抵抗力，還可預防凍瘡的發生。煮粥服食，脾腎雙補，是脾腎虧虛、下元不足病人理想的食療方。現介紹三則粥療方，供選用。

　台東團購美食　1.狗肉粥 狗肉250克，大米100克，調味品適量。將狗肉洗凈，切細；大米淘凈備用。先取狗肉放入鍋中，加清水適量煮沸後，去浮沫，而後下大米煮粥，待熟時調入蔥白、薑末、胡椒、食鹽、味精等調味品，再煮一、二沸即成，每日1劑。可補中益氣、溫腎助陽。適用於脾腎不足、脘腹脹滿、腰膝酸軟、臌脹、水腫台東團購美食、小便不利、四肢不溫、大便溏薄等。

　　2.黃狗腎粥 黃狗腎15克，大米50克，調味品適量。先將黃狗腎洗凈，切片，加蔥、薑、椒、鹽、黃酒及清水適量煮沸後，轉文火煮至半熟，加大米同煮為粥，待熟時調入味精、豬油適量服食，每日1劑。可溫腎助陽。適用於命門火衰之陽痿不舉、精冷無子等。

　　釋迦禮盒3.蓯蓉狗肉粥 肉蓯蓉10克，大米50克，狗肉100克，調味品適量。先將肉蓯蓉洗凈，切細；狗肉洗凈，切細，放入鍋中，加清水適量煮沸後，去浮沫，下大米、肉蓯蓉，文火煮至粥成後，放食鹽、味精、蔥、薑、料酒等調味，再煮一、二沸服食，每日1劑。可溫陽補腎。適用於腎陽虛衰所致的婦人陰冷、不孕、白帶清小農禮盒稀、形寒肢冷等。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-1/201312345642.htm

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豬皮凍美膚效果最佳

豬皮能潤肺，而肺主皮毛，故而豬皮美膚效果最佳。豬皮是人們吃得最多的一類，最經典的大眾吃法就是豬皮凍。隻要將肉皮處理幹凈，切成絲，放入料酒和料包熬兩小時左右至肉皮熟透、湯汁濃稠，然後加入鹽、糖調味，倒入容器中放涼凝固即可。

魚皮營養膽固醇低

魚皮的營養價值及滋補效果與其他的皮類似，但是膽固醇含量卻最低。血脂高不敢吃其他皮的人，吃魚皮倒不用擔心。魚皮的吃法也不少，最受人歡迎的是涼拌魚皮。此外，紅燒魚皮、酸辣魚皮、蒜燒魚皮等也是不錯的嘗試。

蝦皮煮湯做蝦醬

蝦皮中鈣的含量很高，但吸收率並不高。蝦皮中還含有甲殼質，它是動物食品中唯一的膳食纖維。但是要把蝦皮吃下去，讓它的營養為我們所用卻不是很容易的事。如果蝦小一點，可以帶殼用攪拌機攪碎做蝦醬，用來炒、蒸、燉都很好。

雞皮鴨皮口感好

雞皮最簡單的吃法是“炸雞皮”，先用蔥、薑、大料醃起來，油炸之後蘸椒鹽。雞皮也可單獨成菜，比如山東的“芥末雞皮”，四川的“粉蒸鳳衣”、“慈筍雞皮”，廣東的“蟹黃雞皮脯”，湖南的“竹蓀滑雞皮湯”，福建的“蘑菇雞皮湯”等。

鴨皮的吃法雖然少一些，但烤鴨宴上那一片香脆的鴨皮也是少有的美味。需要註意的是，雞鴨皮含脂肪和膽固醇較多，應適量食用。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-1/201312245573.htm

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決明子味苦、甘，具有清熱明目、潤腸通便的功效。現代藥理研究證實，決明子對視神經有保護作用，並有降低膽固醇、降低血壓的作用，能夠防止血管硬化。

　　決明子代茶飲簡單方便，而且療效尤佳。制作方法如下：將決明子用微火炒制，勤翻動，炒至微黃色，有香氣逸出即可，不可炒糊；沏茶時，取20克放至茶杯中，用開水沖泡，數分鐘後茶色即呈淡黃色並逐漸加深，有香味溢出，芬芳沁人。飲之味道甘苦，別有風味，如果再有選擇地配伍菊花、枸杞子、山楂、荷葉等，則能起到更好的效果。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-1/201312245577.htm

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當歸生薑羊肉湯是漢代醫聖張仲景創制的一首名方，收載於醫學經典《金匱要略》。

　　用當歸18克，生薑30克，羊肉500克。將洗凈的羊肉切成小塊，生薑切片，當歸用紗佈包住捆紮好，一齊放在鍋裡，加水後先用大火燒開，再用微火煨兩小時左右即可。吃肉喝湯，幾次分食，吃的時候再加一點鹽和其他調料。

　　本藥膳中，當歸補血止痛，生薑溫中散寒，羊肉溫中補虛，三者配合起來，就有溫中補血、祛寒止痛的功效，最適用於血虛有寒的病證。例如婦女產後、頭昏乏力、腹中冷而隱隱作痛等患者，常食用本膳有良效。冬季特別怕冷的貧血病人、體虛的慢性支氣管炎患者，食用本膳都有好處。慢性腹瀉引起營養不良的患者也宜食用。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-1/201312245580.htm

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台東名產冬季進補養生，人參當道。人參性微溫，味甘、微苦，歸脾、肺、心經，具有大補元氣、復脈固脫、益智安神、延緩衰老等功效。但不同的人參，在性質和作用方面也有差異和不同的適應癥，吃對瞭才養生。

野山參陰陽俱補，功效最佳;紅參偏溫，白參或糖參平和，而西洋參偏涼。高麗參、吉林紅參與日本紅參一般適用於年高體虛、陽氣不足的老年人，平時有面色蒼白，四肢不溫，腰膝酸軟，動則喘氣等癥狀，對術後台東伴手禮或婦女崩漏、產後失血過多者也適用。糖參、白參適宜於氣虛乏力、聲短懶言，動則汗出的病人或脾胃消化吸收功能差者。西洋參適應於咽幹口燥、熱病傷陰、暑熱耗傷氣陰的人群，多於夏天服用。各種參須功似同類而力薄。

很多人以為人參就是單一的燉吃，其實不然，在此介紹六種方法以供選用。

細嚼噙化：每次用人參片1-2片，放入口中慢慢嚼爛噙化。

煎湯飲用：將人參切成藥片，洗台東必買凈放入砂罐中，加入清水(以高出參片2厘米為準)浸泡0.5-1小時，加蓋用小火煎1-1.5小時，即可取汁飲用。

隔水燉服：將參片5-8片放入小碗，加適量清水，放入加有冷水的鍋中隔水蒸0.5-1小時，可加適量蜂蜜連湯帶渣服用。

泡茶飲服：取人參片5-8片，置於杯中，沖入沸水，加蓋5-10分鐘，即可代茶飲服。可以連泡多次，待湯味變淺，可連湯帶渣一同服食。

浸台東必買名產酒飲服：取整枝人參10-20克，浸入500毫升白酒中，密封，每天將容器振搖一次，兩周後即可服用。每次10毫升左右。

研末沖服：將人參研成粉末，裝入膠囊服用，每次1.5-2克，或用開水送服。

值得提醒的是，在服用人參的同時，不要吃蘿卜、綠豆、或飲茶，以免影響補力。如發生感冒發熱等疾病，或者因服用不當產生腹脹、食欲不好等副作用時，應暫停服用，也可燉服蘿卜、綠豆減輕癥台東必買伴手禮狀。

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