波蘭注重平衡森林保護和利用

  從華沙市區向西北十幾公里,就能到達波蘭最大的國家公園之一——坎皮諾斯國家森林公園。這是世界上僅有的兩處鄰近大都市的國家公園之一,另一處是位於尼日利亞的奧孫—奧索博神樹林。這片緊靠華沙的森林與附近的維斯瓦河谷一起,成為改善和涵養華沙環境的重要一環,是華沙的“綠肺”。

  坎皮諾斯國家森林公園創建於1959年,2000年被列入聯合國教科文組織的生物圈保護區名單。國家公園佔地385平方千米,而華沙市的面積為517平方千米。國家公園內以松樹和落恭弘=叶 恭弘闊恭弘=叶 恭弘林為主,有69種保護植物和83種瀕危動物。走進春日的坎皮諾斯森林,野鴨、天鵝和狐狸等野生動物隨處可見。森林中既有參天的百年巨木,也有低矮的速生林;既有濕地湖泊,也有草甸灌木。木質步道和遊客營地串聯其間,既保留了森林的原始形態,也不乏人性化的設計和布置。

  坎皮諾斯國家森林公園是波蘭眾多國家森林公園中的一個,也是波蘭森林利用的一個縮影。波蘭的地形以平原為主,山地面積相對較少,森林既是自然資源,也是經濟資源。目前,林木產業為波蘭貢獻了2%的國內生產總值,直接創造2.5萬個就業機會,併為30萬人提供了林業和木材業相關的間接就業。如何在開發森林資源的同時進行保護,是一項重要議題。

  20世紀上半恭弘=叶 恭弘,受戰爭和經濟開發的影響,波蘭的森林受到了巨大的破壞。二戰後,波蘭開始了森林的恢復工作。從上世紀90年代開始,波蘭加強立法以保護森林,通過了《森林法》《保護森林和農業土壤法》《森林再生材料法》《環境保護法》等法案。目前波蘭已經建立了1200處自然保護區,其中森林占保護區面積的54%。經過多年的努力,波蘭的森林覆蓋率已恢復至30%左右,接近全球森林覆蓋率的平均水平。

  此外,波蘭政府鼓勵教育、文化部門和新聞媒體參与環境保護的宣傳,並在中小學內開設環保課程,每年都進行全國性的中小學生環保知識競賽,讓孩子們從小樹立環保意識。各類民間組織也在森林保護中發揮了重要作用。目前波蘭國內有1000多個非官方的生態小組對各地的生態情況進行監督,並根據所掌握的情況向有關部門提供諮詢。在坎皮諾斯國家森林公園中,不時能看到森林保護團體進行義務環保宣傳。

  近年來,隨着波蘭的傢具製造、建築行業等快速發展,波蘭對木材的需求量大大增加,對森林資源的可持續發展提出了挑戰。一方面,波蘭的森林覆蓋率在歐洲依然處於中等水平,但向西歐國家出口木材製品的數量卻在連年增加;另一方面,波蘭的森林開發也受到歐盟相關法規日益嚴格的限制。供求關係的緊張也使得波蘭政府希望积極改善林木種植結構,擴大再生林的種植面積。據波蘭環境部公布的數據显示,過去20年,波蘭森林的砍伐量為森林增量的57.3%。目前在國有生產林、防護林和禁伐林所佔據的比例中,生產林的比率在逐漸提升。

  波蘭弗羅茨瓦夫大學森林生物學教授托馬斯·瓦索洛夫斯基表示:“森林保護事關全人類的發展。加強森林保護尤其是原始森林的保護應是一條紅線。”他建議,波蘭政府可以將森林作為旅遊資源進行開發和利用,同時更多地發展可再生能源和綠色產業,推動林木產業的轉型。

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中國鐵路亮相莫斯塔爾博覽會

  記者今天從中國鐵路總公司獲悉,4月9日至13日,第22屆莫斯塔爾博覽會在波黑莫斯塔爾市國際展覽中心舉行,中國鐵路首次參展,復興號、中歐班列在展會上精彩亮相,中國“國家名片”吸引大量觀眾駐足,受到廣泛讚譽。

  中國是本屆莫斯塔爾博覽會的主賓國,設立了面積達2000平方米的中國館,是該展有史以來參展面積最大的主賓國。中國鐵路在中國館國家形象展區顯著位置展出,格外引人注目。展區大屏幕循環播放《中國鐵路》宣傳片,精彩展現了中國“鐵路密布、高鐵飛馳”的繁榮景象,中國鐵路路網巨幅圖片位於展區核心區域,京滬、京廣、哈大、蘭新、海南環島等高鐵圖片在觸摸屏上依次呈現,反映了中共十八大以來中國鐵路特別是高鐵發展取得的巨大成就,描繪了中國鐵路發展藍圖。

  據悉,莫斯塔爾博覽會創辦於1998年,是波黑規模最大、專業性最強的綜合性貿易博覽會,每年4月舉行,在中東歐具有重要影響力。(記者嚴冰)

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雞油怎麼熬

文章導讀

很多動物的油脂是可以熬製成油來食用的,在我們日常生活中比較常見的就是豬油,現在很多的農村仍然有熬制豬油的習慣,但是在有些地方卻喜歡吃雞油,雞油其實就是用雞身上的油脂熬制而成的,雞油吃起來是非常好吃的,而且營養價值也是很高的,在平時雞油要怎麼熬制呢?

雞油怎麼熬?

雞的油脂,生薑少許切片,小蔥少許切成兩段,洋蔥少許切絲。

方法/步驟

1、首先在鍋中摻大約雞脂的3-4倍水,然後放入雞脂在鍋里煮。

2、當鍋中的水沸騰了,會看到很多漂浮物以及泡沫,用漏掃把裏面的漂浮物泡沫打掉(泡沫是雞脂里的血水以及臟東西)直至沒有。

3、然後放入切好的洋蔥絲,慢慢熬煮等到鍋里的水分8成乾的時候放入小蔥繼續熬,(注意小心油沾出以免燙傷)大概過個5分鐘放入少許的白酒在鍋中等個5分鐘關火,然後把鍋中的材料全部撈出等熬好的雞油在鍋中冷卻大概20-30分鐘即可出鍋。(等待的時間是讓、鍋里的雜質沉澱)

雞油炒菜有壞處

1、雞油雖然鮮美但幾乎沒有營養。雞油的營養物質大部分為蛋白質和脂肪,吃多了會導致身體肥胖。雞油中欠缺鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維,長期食用易導致身體亞健康。

2、科學調查認為,雞油食用量對人體,尤其是老年人、女性的健康有重大影響。

營養學家指出,由於人們一天中會食用各種食物,平均起來,雞油中的膽固醇含量最高。膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發幾率,如果老年人、女性每天都吃雞油,那麼勢必會有多餘的 )

3、膽固醇存積在體內,這不但不利於健康,也會增加心臟病、腦血栓誘發的幾率。

4、另外某些不法商販在雞飼料中添加激素,導致雞油中激素殘留,也會影響人體健康。

5、孕婦食用了含有激素的雞油,會導致回奶、過度肥胖;未成年人還會導致性早熟。

辨別雞油的好壞

生成過程:雞油,即是用雞腹腔里的脂肪熬煉出來的油脂。其色澤淺黃透明,在烹調中通常起着增香亮色的作用。

其色澤淺黃透明,在烹調中通常起着增香亮色的作用。

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宋茜巴黎時裝周近照撞臉小S

宋茜巴黎時裝周近照撞臉小S 

新金牌娛樂不雅察看家曉得,宋茜然則圈內數一數二的自然美男啊,人家那顏值,切實其實高到沒伴侶,高到無法形容。比來宋茜去了巴黎時裝周,許多人慨嘆:宋茜真的是越來越美了,你認可嗎?

 

 

新金牌娛樂不雅察看家曉得,宋茜此刻時髦資本不錯,此次去巴黎,也是受品牌約請,可見宋茜在時髦圈的職位地方啊。許多人看了宋茜的最新寫真,認為宋茜這組新相片可以用噴香糯來形容,由於既有青島女生的瀟洒,也有江南女生的美麗。

 

 

並且從某些角度看上去,宋茜和小S尚有點撞臉呢。着實這也正常啊,標緻的人都是相似的啊。宋茜這髮型,這POSE和小S千篇一致,由於她們都是大膽、自力的女人,都是引領時髦風潮的人。

 

着實當年宋茜也走過彎路,好比在機場街拍用力過猛,走浮夸蹊徑,雖然是很吸睛,然則完全看不出宋茜的上風啊。宋茜美就沒在顏值和身段雙雙在線,然則穿戴羽絨服的宋茜,就泯然世人矣了。

 

 

尚有如許的形象,真的不太理解理睬,興許是宋茜有顏率性吧,就算穿如許的衣服,也很有氣質,真的是不屈氣弗成。有人便是生成得噹噹影星,生成得當走在舞台上。

 

 

虧得宋茜此刻的形象美回來拜別了,你歡快嗎?

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中國-愛爾蘭青少年高爾夫球對抗賽啟動

  4月22日,由中國高爾夫球協會主辦,眾信博睿整合營銷諮詢股份有限公司、愛爾蘭中國文化交流旅遊協會承辦的“中國-愛爾蘭青少年高爾夫球對抗賽”在北京正式啟動。中國駐愛爾蘭大使館經濟商務參贊薛河、世界旅遊城市聯合會常務副秘書長李寶春、中國高爾夫球協會秘書長龐政、中國旅行社協會秘書長孫桂珍、眾信旅遊集團董事長馮濱、眾信旅遊集團副總裁王春峰、眾信博睿董事長兼總裁張莉、愛爾蘭中國文化交流旅遊協會會長蔡梁、中冶建工集團副總經理馬玉春,以及來自相關機構的領導和嘉賓出席賽事新聞發布會。




  適逢2019年中國與愛爾蘭建交40周年之際,為進一步加強兩國間人文交流,推動民間交往邁向新階段,由中國高爾夫球協會主辦、眾信博睿整合營銷諮詢股份公司與愛中文化交流旅遊協會聯合承辦的“中國-愛爾蘭青少年高爾夫球對抗賽”將連續舉辦5年(2019-2023)。根據賽事規程,2019年將先行舉辦4場中國內地選拔賽,從中選出男女各6名球員組成“中國青少年代表1隊”,於今年8月前往愛爾蘭參加“2019中國-愛爾蘭青少年高爾夫球對抗賽”。為促進兩國青少年高爾夫球員相互學習和交流球技,搭建兩國文明對話平台和民間交往橋樑,24名熱愛高爾夫球運動、具備競賽表演技能的中國球員組成“中國青少年代表2隊”,同期前往愛爾蘭參加兩國青少年高爾夫球友誼賽。




  據賽事主辦和承辦單位介紹,“中國-愛爾蘭青少年高爾夫球對抗賽”致力於創新高爾夫球運動發展理念,踐行“高爾夫球+旅遊”融合發展模式,賽事活動全程亮點不僅體現在傳承體育精神,弘揚高爾夫球運動文化,提升高爾夫球競技水平;同時體現在傳播賽事活動舉辦地優美的自然風光、燦爛的歷史文化和淳樸的民俗風情。將“訓練、比賽、旅行、遊學”融為一體,創立“快樂高爾夫球”賽事文化,讓青少年高爾夫球比賽兼具表演性、觀賞性和趣味性。

  匠成高爾夫經典賽事 創立“快樂高爾夫球”賽事文化

  “中國-愛爾蘭青少年高爾夫球對抗賽”是由中國高爾夫球協會主辦的國際性青少年賽事,目的是促進中國與愛爾蘭的體育交流,在青少年中傳播高爾夫球運動文化,發現和培養優秀的中國青少年高爾夫球運動員,推動中國青少年高爾夫球運動的普及、發展和提高。4場中國內地選拔賽將採取男、女子組兩輪36洞比桿賽的賽制,今年首場選拔賽將於5月上旬舉行,第4場選拔賽將於6月下旬前結束。中國高爾夫球協會將賽事納入青少年積分榜相應的主辦賽事級別,同時負責幫助承辦單位向世界業餘積分組織(World Amateur Golf Ranking)進行申報,以使賽事在滿足WAGR相關要求的情況下以獲取世界業餘積分。

  中國高爾夫球協會秘書長龐政表示,愛爾蘭是世界著名的高爾夫球勝地,擁有眾多世界一流的高爾夫球場。“中國-愛爾蘭青少年高爾夫球對抗賽”不僅可以為中國青少年高爾夫球員的成長鋪路,讓他們有機會走出國門,與愛爾蘭青少年高爾夫球員同場切磋、提升球技,而且還能擴寬他們的國際視野,了解歷史悠久的高爾夫球文化,領略“翡翠島國”的自然風光,增進兩國青少年之間的友誼,有助於中國青少年高爾夫球員的全面發展。

  眾信旅遊集團副總裁王春峰表示:眾信旅遊积極踐行“旅遊+”、“+旅遊”融合發展模式,努力創新與時俱進的業務形態。體育可以強身健體,旅遊可以修身養性,“高爾夫球+旅遊”促進兩個不同領域的資源共享、優勢互補、協同並進。眾信旅遊將充分發揮各方面優勢,創立“訓練、比賽、旅行、遊學”融為一體的“快樂高爾夫球”賽事文化,讓更多的中國青少年成為優秀的高爾夫球運動員,同時成為見多識廣的青年旅行家。

  傳揚目的地魅力品牌 推動文化和旅遊雙向交流

  新聞發布會期間,播放了愛爾蘭國家旅遊發展局提供的愛爾蘭旅遊形象宣傳片、中國文化和旅遊部製作的中國旅遊形象宣傳片。中國和愛爾蘭同為風景優美、歷史悠久、文化燦爛的旅遊目的地,近年來,兩國在文化和旅遊領域的交流與合作不斷深化。“中國-愛爾蘭青少年高爾夫球對抗賽”不僅會吸引青少年球員的廣泛參与,而且會引起高爾夫球運動愛好者的廣泛關注。賽事活動將為兩國和比賽舉辦地搭建文化和旅遊宣傳平台,有助於加深兩國人民的相互了解,促進兩國文化和旅游業的發展。

  據賽事承辦單位愛爾蘭中國文化交流旅遊協會會長蔡梁介紹,愛爾蘭國家旅遊發展局對“中國-愛爾蘭青少年高爾夫球對抗賽”給予了前所未有的大力支持,今年8月在愛爾蘭的對抗賽安排在愛爾蘭國家高爾夫球學院舉行。在中國駐愛爾蘭大使館經商處的指導和支持下,愛爾蘭中國文化交流旅遊協會與中愛兩國多個政府部門、行業組織及企事業單位有着密切的合作關係,致力於為中國企業及個人赴愛商務發展、旅遊度假、人文交流等提供便利和服務。

  眾信博睿整合營銷諮詢股份有限公司是眾信旅遊集團旗下的專業整合營銷服務板塊,已成功搭建了以原有商務會獎旅游業務為基礎,以活動公關策劃為核心的整合營銷全服務平台。眾信博睿副總裁寧國新表示,以高爾夫球為紐帶,憑藉眾信博睿整合營銷資源和渠道的能力,以及在旅遊目的地營銷方面積累的成功經驗,相信通過賽事的推廣、舉辦,在提升高爾夫球運動影響力的同時,能夠為賽事舉辦城市帶來更高的關注度和美譽度,進一步提升城市品牌形象,從而帶動目的地城市的旅游業發展。

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香水蓮花茶

文章導讀

香水蓮花茶這是茶的一種,其是營養成分非常高的一種茶,其含有非常豐富的蛋白質、維生素以及礦物質或者是纖維素等等。香水蓮花茶其對於人體有很多的好處,比如可以有美容養顏、促進新陳代謝、預防老年痴獃、降血脂、降血壓等等功效,下面來詳細介紹一下香水蓮花茶有何功效。

功能應用

(1)人體所須的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素等營養成份,香水蓮花茶應有盡有,有機培植的香水蓮花,不染化學濃葯,安全有效,適合人體長期使用.

(2)香水蓮花中含有的植物胎盤素(荷爾蒙)對平衡人體內分泌系統(消化、呼吸、神經、生殖系統等)起到了非常關鍵的作用,而”內分泌系統”又是美容保健的主導體.另外;它所含有的卵磷脂,具有非常好的降血脂、抗氧化功能.

(3) 蓮茶有活化肌膚、養顏美容、促進新陳代謝、的功效.蓮花茶對”腦神經衰弱”(鎮靜安眠有良效).

口乾舌燥、尿酸、腎臟炎、慢性痢疾、陰虛盜汗、意識不清、老人痴呆症、小兒慢驚風、遺精、血壓高、等癥狀的改善都有良效.

(4) 美容價值:香水蓮花含有豐富的”植物胎盤素”能夠提出供肌膚營養素與礦物質.長期使用,”能改善皮膚暗沉”使肌膚潤滑細緻有光澤.

美容價值

香水蓮花含有豐富的植物性胎盤素能夠提供給肌膚營養與礦物質,長期使用,能改善皮膚暗沉,使肌膚潤滑、細緻、有光澤。

香水蓮花茶沖泡后,取出花朵擠壓花蕊底部,於花蕾處取其晶瑩狀的部分(植物性胎素),抹於手及面部,待5-8分鐘后皮膚自然吸收后,用清水洗凈,即時體現緊縮、光滑、潤澤的美容效果。

香水蓮有吐納作用,白天吐出芬芳香味,夜晚吸收大地精華.有活化肌膚、營養美容、促進新陳代謝的功效。

蓮子心茶可以長期喝嗎

不建議長期天天喝蓮心茶。蓮子心茶是寒性食物,如果天天喝蓮心茶對身體素質是有損傷的,比如本來不體寒的人突然變成寒性體質了。比如很多人在身體出現失眠的情況后都喜歡服用蓮子心泡水,並且為了保持效果而長期服用。事實上這是錯誤的。蓮子心適合的是那些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果,那麼這個時候需要科學的服用一些安定進行控制,長期服用蓮心茶反而對身體沒有好處的。

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紅糖糕怎麼做

文章導讀

紅糖發糕這是在發麵的時候加入一些紅糖從而出來的一種糕點,這種糕點是很受人歡迎的,不僅因為紅糖發糕吃起來的味道非常棒,還因為其含有很豐富的營養成分,比如鐵元素、維生素等等,對於人體的好處也很多,比如補血益氣、活血化瘀或者是緩解衰老。紅糖發糕的做法很多,下面就來介紹一下紅糖發糕怎麼做。

做法:

1、首先,準備全部的材料,紅糖煮成紅糖水待用。酵母, 待紅糖水涼至不燙手,倒入碗中化開酵母。

2、然後,準備適量的麵粉、生粉、紅糖和酵母粉,把麵粉和生粉倒入盆中,混合均勻。然後把紅糖用熱水沖開,等紅糖水變涼時,放入適量的酵母粉,攪拌均勻后倒進麵粉里,調成麵糊。待麵糊發酵至兩倍那麼大時,分裝在幾個比較淺的盤子里。然後在鍋中加入適量的清水,把麵糊放進去蒸十五分鐘左右即可。

3、然後,加入一半左右麵粉,攪拌均勻至於顆粒。剩餘的麵粉一會再用。較稀的麵糊,舀起會滑落。蓋上碗口發酵至兩倍大,約一個小時左右。

4、然後,發酵好的麵糊,剛好一個小時。加入剛才剩下的麵粉,注意慢慢加,別一下都加了,邊加邊攪。

5、然後,二次加入麵粉后的麵糊大概這樣子。容器內壁抹少許油方便脫模,我用的蛋糕模沒刷油,靜置30分鐘。

6、最後, 半個小時后取出,撒上乾果或芝麻。 撒芝麻,冷水上鍋蒸30分鐘。出鍋,開花了。

功效作用

紅糖,主產於我國的雲南、貴州、四川等地,是指帶蜜的甘蔗成品糖,甘蔗經榨汁、濃縮形成的帶蜜糖。紅糖能潤心肺、和中助脾、緩肝氣,可緩解心腹熱脹、口乾欲飲、咽喉腫疼、肺熱咳嗽、心肺及大小腸熱、酒毒等癥狀。

1.補血造血

紅糖含有很多的鐵元素,是白糖的5倍以上,能起到造血補血作用,並且紅糖中還含有部分恭弘=叶 恭弘酸,微量元素成分,可加速血液循環、增加血容量,刺激機體的造血功能,擴充血容量。

2.活血化瘀

紅糖具有活血化瘀的作用,由於性溫,有“溫而補之溫而通之,溫而散之”來達到活血補血散瘀的作用,適合血瘀體質食用,對陰虛有補益功效。

3.消炎

紅糖中含有賴氨酸、蘋果酸等酸性物質,對很多菌類都有滅殺作用可用於治療急慢性支氣管炎,急慢性胃炎,胃潰瘍以及十二指腸潰瘍等炎症,在感冒后喝紅糖水也有輔助治療作用。

4.緩解衰老

紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質,能抵抗自由基,重建和保護細胞基礎結構,維護細胞的正常功能和新陳代謝,此外,紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質,可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力,強化皮膚組織結構和皮膚彈性,同時補充皮膚營養,促進細胞再生能力,緩解衰老。

不適合吃紅糖的人:

陰虛火旺者、痰濕重、消化系統不佳及糖尿病患者不宜食用紅糖。

1、陰虛火旺者不宜食用。陰虛火旺者常表現有煩躁易怒、口乾、手足發熱、潮熱盜汗、舌紅少苔等,多見於更年期綜合征、甲亢、高血壓、糖尿病等。這種女性如果在例假期間喝紅糖容易導致月經拖拉或延長。

2、痰濕重者不宜食用。紅糖味甘,肥胖、痰濕重的人也不宜吃。

3、消化性潰瘍以及血糖高的人不宜食用。紅糖最好是飯後一小時左右飲用,不宜空腹吃,空腹吃紅糖會增加胃酸分泌,引起消化道不適,也會引起血糖升高。

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生孩子哪種姿式最好?站着趴着蹲着都行

  沒生過孩子的人對於“助產士”這幾個字還很陌生,而對於越來越多希望自然分娩的媽媽們來說,助產士的作用沒法讓醫生和護士來取代——助產士們能用最專業的護理和陪伴幫助她們順產出寶寶。

  昨天是“國際助產士日”,這一天,來自全國幾百家醫院的1300多名助產士、醫生們趕到了杭州,成立了中國婦幼保健協會助產士分會。

  助產士協會的成立以及今後對助產士們的培訓,將會給未來的媽媽們提供越來越專業的服務。你知道現今生孩子和過去相比,有什麼變化嗎?

  在很多電影、電視里,生孩子的畫面往往是這樣的:那些媽媽們躺在病床上,披頭散發緊咬牙關在使着勁兒,一邊的爸爸握着她的手,同樣焦慮地為她打氣。

  其實,這樣的生孩子方法已經out了。

  “現在國際上最先進、最科學的生孩子方法就是怎麼生都可以。比如趴着生孩子、蹲着生孩子、站着生孩子,產婦怎麼舒服怎麼生。”浙江大學婦產科醫院產科護士長馬冬梅在會上對錢江晚報記者說。

  馬冬梅,有20多年助產士經驗,她說, “自由體位分娩”已經越來越多地被各大醫院使用,以省婦保為例,去年1.8萬多例新生兒裏面,每一個產婦在宮口開全之前,都用了“自由體位分娩”的方法。

  但生得自然,可不等同於沒有技術含量、特別隨意的生法,對產婦以及助產士的要求可不低。

  最典型的例子是前幾個月剛剛生下孩子的32歲的小徐,她身高1.52米,身體也很瘦弱,她肚子里的孩子有6斤多,對於其他人來說,孩子並不算很大,應該可以很方便地順產出來,可對於瘦瘦小小的小徐來說,這難度就大了。

  “她告訴我們一定要順產。”馬冬梅說,產婦順產的信心往往能起到很大的作用,這也讓她吃了一顆定心丸。

  自然分娩,也就是產婦根據自身的情況,採取合適的體位生孩子,小徐覺得自己站着比較舒服,不那麼疼,於是馬冬梅決定在小徐站着的情況下為她接生。

  可是小徐宮口全開的時候,馬冬梅還是沒見到小寶寶的腦袋,這下麻煩了,“可能是中間遇到了阻力,生不下來了。”馬冬梅說,這在過去,十有八九就得由產科醫生出馬,刀子一劃,剖宮產把孩子生下來,但小徐堅決要順產,於是馬冬梅在導樂車的幫助下搖擺小徐,希望通過重力的作用,將孩子生下來。

  順產的孩子也特別聰明,他們在出生前也會儘力配合自己的媽媽,比如小徐的孩子就在不斷調整自己頭部的位置,一直到達宮口。

  接着,馬冬梅要靠手法擠壓,把孩子一點點生出來,擠壓也很講技術含量,“孩子在不同部位,我們擠壓的部位、手法、力度也要不一樣。”

  孩子的頭先被拉了出來,接着是肩膀,肩膀一出來,剩下的身體就輕鬆多了,一拖就拖了出來,馬冬梅看看錶,原本估計要2小時的生產,1小時49分鐘就完成了,“國外有做過統計,自然分娩在第二產程的時候,能幫助產婦節省五六分鐘的時間。”

  看上去節省的時間不算多,但媽媽們在這過程中承受的痛苦要小得多,“用自己感到舒適的體位,疼痛感就減少了,順產也會更順利。”

  對於還沒生產第一胎的新媽媽們以及打算生二胎的有經驗的媽媽們,都可以在將來的生產過程中尋找適合自己的自然分娩的體位,這可以避免剖腹產,對於順產來說幫助相當大。

  說開去

  中國新生兒每年要出生1600萬助產士遠遠不足

  在昨日的助產士大會上,成立了中國婦幼保健協會助產士分會。專家們制定了“助產士規範化培訓基地標準”並對八所教學醫院進行了評估認定。中國婦幼保健協會會長張文康說,今後上崗的助產士將會受到最專業、規範化的培訓。

  錢報記者了解到,目前在國內,助產士不僅數量不足,質量也不夠高。

  助產士分會主委、浙江省婦保護理部主任徐鑫芬告訴錢報記者,中國每年要出生1600萬新生兒,而國際上的要求是每1000名新生兒就要配有六名助產士,從數量上看,中國的助產士遠遠不足。

  幫產婦們生孩子不僅僅需要細心,更需要專業知識,不同的產婦情況都不相同,為了培訓專業的助產士,包括浙江婦保醫院在內的8所教學醫院將根據協會制定的“助產士規範化培訓基地標準”對助產士們進行培訓,相當於這個職業今後將多一份資格認定的“執照”。



: 分娩期相關

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上火吃什麼蔬菜

文章導讀

上火這種情況想必人們都陌生,這是人體非常容易出現的一種情況了,引起這種情況的原因有很多,可能是因為吃了什麼火大的食物從而引起的、有可能是因為水喝的太少而導致的也有可能是心裏原因從而引起的。面對上火這種情況人們可以通過吃一些蔬菜的方式來調理,下面就來詳細介紹一下上火吃什麼蔬菜比較好?

1、苦瓜:研究發現,苦瓜是降火良藥,是因為苦瓜中存在一種活性蛋白質,這種物質能夠激發人體內免疫系統的防禦功能,增強抵抗力,清除體內的有害物質,是降火能手。苦瓜的吃法很多,可涼拌、燒炒,把苦瓜切成片泡茶和,在榨汁機里榨過後直接喝,苦瓜燒雞蛋。如果實在不忍受不了苦味把苦瓜切成片后在鹽水裡泡一會苦味會減輕。

2、萵筍:吃過萵苣以後會感覺味道略苦,可有效刺激消化酶的分泌,去火,清熱,化痰的功效很好。萵筍可以炒菜吃,涼拌着吃,都能去火。調着吃:把萵筍切成條,在開水裡溜一下,撈出來,放上鹽,油和其他作料。炒:普通的炒菜即可。萵筍也可以生者吃,本人平時吃的時候削了皮直接吃。

3、芹菜:研究表明,芹菜有去肝火解鬱熱的功效。空氣乾燥的時候,人往往感到口乾舌燥、氣喘胸悶,周身不舒服,這時候常吃些芹菜有助於清熱解毒,去病強身。不僅如此肝火過旺,及經常失眠、頭疼、皮膚粗糙的人也要多吃芹菜。順便再說一句,便秘的人也可以吃芹菜哦。

4、百合:百合具有清心安神、清除餘熱、利咽消腫的功效,對於緩解熱病餘熱,清肝明目有很好的效果。百合和菊花一起泡茶適用於內熱、咽喉腫痛的去火。百合還可以和蜂蜜一起用可以清熱潤肺止咳哦。

5、茄子:茄子有清熱解毒、止血、止痛、祛風通絡、寬腸利氣、消腫之功效,茄子性屬涼、味甘甜,所以吃些茄子能降火氣,除乾燥。茄子的價格不貴,人人都可以吃起。茄子的吃法很多,可以炒,可以炸。

6、蓮藕:蓮藕可以清熱生津、潤肺止咳、清熱除煩、去火涼血。熟着吃能健脾和胃、益血補心,有消食、止渴的功效。蓮藕生者熟着都可以吃。生吃:藕片粘白糖。熟着吃:藕丁土豆小米粥 炒菜 熬湯

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焗地瓜的做法

文章導讀

地瓜這種食品因為其吃起來的口感香甜而且營養成分比較高而很受人歡迎,其對於人體好處很多,比如可以促進人體腸胃蠕動、預防癌症、幫助人體排毒以及減肥等等。地瓜的吃法是很多的,可以煮着吃、烤着吃、蒸着吃或者是製作地瓜乾等等,有些人也喜歡焗地瓜,下面就來詳細介紹一下焗地瓜的做法。

做法一:

材料

地瓜一個,奶酪適量,油適量,葡萄干根據個人口味,糖適量,雞蛋黃一個

做法

1、把地瓜削皮洗凈,放進蒸籠里蒸熟;

2、在蒸地瓜的時候把葡萄干包軟瀝干備用;

3、蒸熟的地瓜用勺子挖出中間的肉放進碗里,趁熱加入油、葡萄干攪拌均勻;

4、把烤箱預熱;

5、把攪拌好的地瓜放進原先的地瓜里刷上一層蛋黃液,放上奶酪絲再放上幾顆葡萄干;

6、把地瓜放進烤箱烤;

7、完成!!

做法二:芝士焗番薯

材料

芝士4片,番薯4條,雞蛋1個

做法

1、番薯洗乾淨,芝士放入一小碗里。

2、煮熟番薯,順便把芝士也加熱融化。

3、按三七比例切開番薯,用勺子沿着邊緣劃出番薯肉,邊邊留一定的距離。

4、挖好的番薯放在碗里,壓成薯泥。

5、芝士糊放入番薯泥中拌均勻。

6、把番薯再釀入番薯殼裡,壓實,塑形。

7、表面塗上一層蛋黃液。

8、放入烤箱200度烤25分鐘就OK了。

營養價值:

地瓜中含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素,經常吃地瓜可以防癌抗癌,地瓜中含有豐富的膳食纖維,能夠加快腸道的蠕動,能夠預防便秘,地瓜的營養價值比較高,能夠起到養生保健的作用。

第一,地瓜能夠起到減肥瘦身的作用,經常吃地瓜有利於人體內脂肪和垃圾的排出,能夠加快腸道的蠕動,可以減少人體內脂肪的堆積,可以讓女性擁有苗條性感的身材,肥胖的人群可以通過食用地瓜來減肥瘦身。

第二,經常吃地瓜能夠起到防癌抗癌的作用,地瓜中含有豐富的膳食纖維,能夠加快腸道的蠕動,能夠改善便秘和痔瘡,可以起到輔助治療便秘和痔瘡的作用,常吃地瓜可以讓人們擁有健康的體魄。

第三,經常吃地瓜有利於身體排毒,可以起到排毒養顏的作用,能夠延緩人體的衰老,具有比較好的保養皮膚的作用,地瓜的營養價值比較高,而且具有比較好的養生保健的功效,地瓜是比較常見的食材。

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