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張鈞甯這造型，穿長裙還搭長褲

對很多人來說，張鈞甯算是她們心目中的氣質女神了，有着台灣第一氣質美女之稱的她，顏值和身材也一樣很出眾，憑藉《最美的時光》這部電視劇成功圈粉無數，如今的人氣也是相當高的。張鈞甯的身材屬於非常纖瘦又高挑的類型，平日里的衣品也很不錯，但是這一次亮相某活動的這套穿搭，實在是讓人看不懂！

張鈞甯之前出席活動的時候，穿搭都是蠻時尚的，一般很少出錯，但是這次亮相，一身造型卻實在讓人欣賞不來。她的五官和妝容都蠻好看的，直發披肩也很有氣質，但是她明明穿了一件黑色斜邊長裙，裏面卻還要搭配粉色長褲套裝，看上去十分繁瑣！

 

看不懂張鈞甯這造型， 穿長裙還搭長褲，是我跟不上時尚潮流了？我們可以看到她外面是穿着黑色斜邊剪裁的長裙，倒是有點個性，但是裏面搭配的粉色套裝，色調與黑色就不是很搭配，而且顏色深淺不一，層次感雖然凸顯出來了，但是真的好看嗎？

 

張鈞甯這次為了彰顯出自己的個性，穿搭還是蠻花心思的，不過效果卻讓很多人表示看不懂，感覺很一般，上身也不漂亮，全靠顏值在撐，好在她的身材很苗條，不然這樣的疊穿指不定就能讓人胖上兩圈，你們覺得這套穿搭漂亮嗎？反正小編看着挺奇怪的！

除了這套穿搭比較難讓人理解之外，她平時的其他活動造型還是蠻養眼的。張鈞甯的這套黑色系服裝就顯得非常帥氣，梳着濕發大背頭，氣場十足，搭配亮片式的修身西裝和連體褲，酷勁滿分！

張鈞甯的機場私服也有自己的特色，不過她平時還是非常喜歡黑色系的造型，看上去比較簡單自然。戴着一頂貝雷帽，用大大的墨鏡遮住臉，身穿一件特別緊身的運動外套，搭配黑色鉛筆褲，這身材跟藤條似的！

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文章導讀

土豆是很常見的蔬菜，土豆不僅便宜，而且吃起來營養價值也是很高的，很多人平時都喜歡吃土豆，我們平時是可以用土豆做出很多的美食，比較常見的就是土豆餅，但是寶寶吃的土豆餅和成年人吃的土豆餅是有很大差異的，有些家長們會做出各種各樣的土豆餅給寶寶當做輔食來食用。

嬰兒輔食土豆餅的做法

香煎土豆餅

材料：

土豆1個、胡蘿蔔1個、雞蛋1個、大白菜適量、鹽少許

做法：

1、先把土豆去皮切塊兒下鍋煮起來。同時，把大白菜和胡蘿蔔切碎。青菜可以隨意替換。

2、大約需要20分鐘，土豆也煮熟了。要煮到用筷子一插就碎的狀態。

3、建議用擀麵杖把土豆壓成泥，千萬不能用攪拌機，把土豆泥，胡蘿蔔，白菜碎放在一起，攪拌均勻，加少許鹽調味。

4、取一小塊兒攪拌好的土豆泥，用手掌的力量往一起擠一擠，捏成球狀。可能會容易散，盡量往一起擠壓。

5、再壓成小餅狀，因為沒放麵粉所以可能會容易散，動作盡量輕柔一些。

6、把雞蛋打散，裹上一層雞蛋液。用筷子夾可能容易碎，直接用手沾也可以。

7、油鍋熱了之後，把土豆餅兩面煎熟就可以了。裏面的胡蘿蔔可能不容易熟，稍稍多煎一會兒，大約7分鐘。全程小火，注意別煎糊了。或者也可以把胡蘿蔔提前煮成八分熟。

小貼士：這款土豆餅適合一歲以上寶寶。

土豆鱈魚餅

材料：

鱈魚40g、胡蘿蔔25g、土豆100g

做法：

1、鱈魚去皮剁碎，姜切片。

2、鱈魚肉末用薑片腌15分鐘。

3、土豆去皮切小塊，上鍋蒸10分鐘。

4、蒸熟的土豆壓成泥，胡蘿蔔去皮切末。

5、鍋燒熱加少許油，轉小火，將胡蘿蔔炒熟。

6、鱈魚肉末、胡蘿蔔、土豆泥一塊放在碗里，攪拌均勻。

7、鍋燒熱后刷薄薄一層油，轉小火，挖一小勺拌好的土豆泥入鍋，壓成餅狀，定型后翻面，烙熟出鍋。

小貼士：最好是一歲半寶寶才可食用。

雞蛋土豆餅

材料：

土豆1個、雞蛋1個、麵粉30~40g、鹽少許、色拉油少許

做法：

1、將土豆洗凈，削皮，刨絲。

2、雞蛋打散加入土豆中，撒入少許鹽。

3、加入麵粉攪拌均勻，靜置幾分鐘。

4、平底鍋里刷上油，燒熱後轉為小火，加入土豆餅麵糊約1cm厚，大小自己控制，用鏟子抹勻，小火煎制。

5、底部定型，麵糊差不多凝固，翻另一面，煎至呈焦黃色即可。

小貼士：好吃的雞蛋土豆餅適合一歲以上寶寶食用。

西蘭花土豆餅

材料：

土豆1個、胡蘿蔔6片、西蘭花兩朵、雞蛋1個、核桃油適量、麵粉少許

做法：

1、土豆蒸熟壓成土豆泥，西藍花和胡蘿蔔焯水剁成沫。

2、加少量面和勻。

3、鍋里放點核桃油，把和好的土豆泥搓成球，蘸點面壓成餅放鍋里烙成兩面金黃即可。

小貼士：這款土豆餅適合一歲以上寶寶食用。

簡易版土豆餅

材料：

土豆適量、鹽適量、黑胡椒粉適量

做法：

1、土豆切塊上鍋20分鐘左右。

2、取出裝入保鮮袋，灑適量鹽和黑胡椒粉調味，拌勻。

3、再套一個保鮮袋，用擀麵杖把土豆攆成泥，搓成一個個小球。

4、平底鍋少油，放入土豆球，用手按扁，煎至兩面金黃出鍋。

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　　·思想放鬆，精神愉快

　　緊張的情緒可以直接影響子宮收縮，容易引起產婦疲勞，乏力，影響產程的進展。做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處，即每次宮縮時深吸氣，同時逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降，可以減少痛苦。

　　·注意休息，適當活動

　　利用宮縮間歇休息，節省體力，切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以多下床活動，變換多種體位，適當活動也能促進宮縮，利於胎頭下降和宮口打開。

　　·補充營養和水分

　　第一產程不需要產婦用力，因此產婦可盡可能多吃些東西，所吃的食物一般以碳水化合物性的食物為主，食物應為稀軟、易消化、清淡，如蛋糕、挂面、稀粥、餛飩、荷包蛋、糖粥等。要注意及時補充水分，以保證充沛的精力和體力。

　　·勤排小便

　　膨脹的膀胱會妨礙挺頭的下降和子宮收縮。應在保證充分的水分攝入情況下，每2~4小時主動排尿一次，如果較長時間未能解小便並伴有憋尿感，應該及時告知醫生或助產士。

　　·採取最佳體位

　　除非是醫生認為有必要，不要採取特定的體位，其他只要能使你感覺減輕陣痛，就是最佳體位。

　　�產婦應該這樣做

　　·正確運用腹壓

　　宮縮間歇時此時要注意，當陣痛襲來的時候，把意念放在努力增加腹壓上，向排便一樣用力向下使勁。產婦不必太擔心，更不要亂蹬大叫，以免消耗體力，應順其自然，注意兩腳伸直，不要去碰自己身上消毒過的部位。

　　·睡、忍痛、慢臨盆

　　在產床上，產婦一定要牢記古人對分娩的提示：“睡、忍痛、慢臨盆”。就是說，在宮縮間隔時要好好休息，暗示自己忍耐疼痛，也不要過於着急，一步一步來，千萬不要抱着早結束分娩早沒事的態度，而不聽勸告白白浪費體力;而等要求產婦用力時，由於此前體力消耗太大，身體沒有足夠的力量將胎兒娩出，結果胎兒在產道中呆得時間過長，會發生窒息等不良情況，嚴重的會引起“腦癱”;也不要用力過度、生得太快，而導致產道的損傷。

　　·吃東西補充體力

　　第二產程中，多數產婦不願進食，此時可適當喝點果汁或菜湯，以補充因出汗而喪失的水分。由於第二產程需要產婦不斷用力，產婦應進食高能量易消化的食物，如牛奶、糖粥、巧克力。如果實在因宮縮太緊，很不舒服不能進食時，也可通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。

　　�產婦可以這樣做

　　產婦可以休息一下，由接生人員處理新生兒。在5～15分鐘后，產婦又會感到宮縮，這是胎盤即將娩出的信號，沒有劇烈的疼痛，只需要輕輕用力，就可順利地在助產士和醫生的幫助下娩出胎盤。醫生會邊觀察邊施行會陰修補術。

　　分娩結束后2小時內，產婦應卧床休息，進食半流質飲食補充消耗的能量。一般產後不會馬上排便，如果產婦感覺肛門墜脹，有排大便之感，要及時告訴醫生，醫生要排除軟產道血腫的可能。如有頭暈、眼花或胸悶等癥狀，也要及時告訴醫生，以及早發現異常並給予處理。

　　生產要消耗大量的體力，所以產後不久產婦應該立即睡眠，不要因興奮不眠或被家人的談話打擾，經過6～8個小時的睡眠之後，乳房會脹痛，乳汁開始分泌，此時就可以給寶寶哺乳了。

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： 分娩期相關

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蔣欣時尚大片真的太美了！

要說今年最流行的髮型，鎖骨短髮絕對的榜上有名，而且這髮型與大方露鎖骨的春夏季節更配哦，能為造型更增添了一絲俏皮與性感。而不少的女星在春季之前就紛紛的換上的短髮，其中包括《歡樂頌》五美之一的蔣欣。

 

對於蔣欣，大家應該並不陌生，無論是演技還是顏值都讓人難忘。而這次換了新髮型后的蔣欣的時尚感也瞬間飆升，最近流出的一組時尚大片，真的是太美了！換了新髮型的蔣欣，36歲美回了顏值巔峰，不僅如此，氣質還更顯高級了，硬照表現力簡直讓人驚艷，許多網友甚至直呼，女神美到讓人認不出！

首先我們先來看一下，蔣欣曝光的這組封面look吧，層層疊疊的荷恭弘=叶 恭弘邊元素，減齡又不失少女感，尤其是加上元氣滿滿的粉色系，更是少女感爆棚。但是36歲的蔣欣駕馭起來卻毫無違和感，反而讓她一秒美回了18歲。而那層疊的荷恭弘=叶 恭弘邊不僅襯托的她的小臉更加精緻小巧，還帶着份浪漫氣息，盡顯精緻小女生的既視感。

上一身嬌美的look沒有看夠，那可以看一下蔣欣的這一身造型，同樣是浪漫又減齡的裙裝，這次卻是選擇的壓褶木耳邊點綴，在俏皮中不失優雅範兒。而那連體短裙的版型，更是在視覺上助力了腿長，盡展她172cm的身高優勢，顯身材又提氣質。

 

都說蔣欣的是微胖明星中的代表，但是拉近鏡頭你就會蔣欣同樣是自律的美人，那能夠養金魚的鎖骨就是最好的證明。話說，這種V領的連衣裙真的很適合蔣欣，大秀頸部風情，顯瘦又顯氣質，簡直美呆了！而且鎖骨短髮還在視覺上強調了她性感的鎖骨線條，小心機的打造出吸睛又時髦的造型呢。

 

蔣欣的新髮型不僅很美，各種風格也能完美駕馭呢，就說這一身小西裝的look，黑白格子的西裝，自帶時尚范兒，讓人不用擔心穿出職場的正式感。而幹練的西裝領，不僅看上去就很有氣場，還穿出了天鵝頸，氣質優雅不失知性美。頭戴的大檐草編帽，更混搭出一份度假風，輕鬆就打造出了時尚獨特的造型呢。

其實這身造型還完美展現了蔣欣的混搭功底，時尚不失幹練風的西裝外套，與不規則半身裙的碰撞，在優雅中多了份不羈感，妥妥的吸睛。而與裙裝相近的打底褲，保暖中又能延伸腿長，保暖又時尚兼得，妹紙們可以學習一下哦。腳踩的黑白撞色的運動風涼鞋，不僅與外套色彩呼應，還更添一份活潑與休閑范兒，意外的吸睛又減齡呢。

 

要說最喜歡的還是蔣欣的這一身look，青春靚麗的配色，用來迎接春天再適合不過了。而且檸檬黃的工裝風外套，還帶着份小帥氣，再搭配上卷邊的奶油褲時，輕鬆就穿出了年輕又不失潮流的造型。最重要的是，內搭的襯衫、短靴還與外套是相同色系，更是強調了造型感，顯得整個look簡約中又不失精緻時髦感。

不得不說，蔣欣的衣品真的很不錯。同樣的look，不同的穿法都能穿出不一樣的氣質美。這一次，蔣欣將外套披在肩頭的不正經穿衣法，以及那立起的領口，都增加了造型的帥酷感，而酷女孩風格的蔣欣真的很好看。當然那秀出的纖細手臂，更是分外吸睛，顯得她更瘦了有沒有？

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青椒炒西紅柿這種做法相信很多人都是沒有嘗試過吧，主要是因為西紅柿跟青椒看起來是不搭配的，一種是酸酸甜甜的，一種是辣的，但是這兩種食材是可以搭配一起做的，沒有吃過的朋友可以嘗試一下它的做法，因為青椒西紅柿含有很多的維生素，對身體是有益的，而且做法比較簡單。

原料：西紅柿，青椒，雞蛋

配料：花生油，蒜，鹽

做法

1：分別將西紅柿、青椒洗凈切塊

2：將雞蛋炒熟，蒜切小片

3：底鍋熱油，爆蒜香，然後倒入西紅柿炒至粘軟

4：放入青椒稍炒片刻，再倒入炒好的雞蛋

5：出鍋前加鹽即可

青椒是可以和西紅柿同吃的。兩種蔬菜都是我們生活中常見的，做法也非常的簡單。

青椒味辛、性熱，入心、脾經，有溫中散寒，開胃消食的功效;能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾，幫助消化，促進腸蠕動，防止便秘。它還可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。

西紅柿性微寒味甘酸，生津止渴，涼血養肝，清熱解毒，其所含的有機酸，可軟化血管，促進鈣、鐵元素吸收，對腸道粘膜有收斂作用。所含蘋果酸和檸檬酸，可幫助胃液消化脂肪和蛋白質。而且含維生素高而熱量較低，是人們需要節制飲食時的良好解飢食品，

對保持女性身材苗條有一定作用。

吃青椒的禁忌：

適宜跟青椒同食的食物：

1、青椒與苦瓜同食，可以使人體吸收的營養更全面，而且還有美容養顏，瘦身健體的效果。

2、青椒與空心菜同食，有降低血壓、止痛消炎的作用。

3、青椒與肉類同食，可以促進人體對營養的消化和吸收。

4、青椒與鱔魚同食，不但開胃爽口，還可以降低血糖。

禁忌跟青椒同食的食物：

1、青椒與黃瓜同食，會影響人體對維生素C的吸收，降低其營養價值。

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　　對於初次分娩的女性來說，很擔心自己的會陰被撕裂，因此保護好會陰成為分娩過程中重要的一部分。

　　女性分娩時如何保護好會陰

　　胎頭娩出時是分娩過程中最關鍵的一步。當胎頭就要通過陰道娩出時，陰道口及周圍組織由於胎頭持續下降而受到壓迫，可見局部膨起變薄甚至發亮，此時，如不注意保護會陰，不但會陰可能撕裂，甚至還會一直撕裂到肛門。如果醫護人員認為產婦有發生會陰撕裂的可能，會為產婦施行會陰側切術。側切后助產士可幫助胎兒配合子宮的收縮慢慢地娩出，胎兒娩出后，再將切口縫合好。這樣做，既可防止產婦會陰撕裂，又可防止胎頭長時間受壓導致損傷。

　　胎頭開始撥露時，按常規會陰沖洗、消毒鋪巾。助產者站於產婦右側，右手魚際肌部分輕按胎頭枕部，讓胎頭俯曲；右手四指（除拇指外）伸入陰道後壁會陰聯合處，用指腹用力向外、向下擴張，宮縮間歇時停止。如此反覆多次，讓其充分擴張，這時胎頭逐漸下降，右手放於會陰聯合處邊牽拉邊觀察會陰擴張情況，要防止會陰撕裂。如胎頭着冠后右手擴張停止。

　　當胎頭即將娩出、前囟露出時，助產者右手的大魚際肌及手掌按壓產婦會陰體的中心處，但應露出距會陰后聯合邊緣約0.5cm，便於觀察產婦用力的大小，助產者根據產婦用力情況適時掌握按壓力的大小。當胎頭着冠后，助產者以左手拇指、食指分別輕剝胎頭雙側，隨着胎頭的娩出，左手拇指和食指將產婦的小陰唇輕剝向下推，右手保護會陰。

　　產婦保護會陰需要做什麼

　　胎頭娩出時產婦應放慢娩出速度，速度過快會來不及做好會陰保護。此時，產婦應與醫生和助產人員密切配合，其中最重要的是要掌握好呼吸，當子宮開始收縮時，產婦要按以下步驟去做：

　　●兩腿屈起、分開

　　●腰部盡量放鬆，不要用力

　　●四肢放鬆，雙手抓住產床的兩側

　　●嘴微微張開，張口呼吸

　　●不需要用力時要做短而淺的呼吸，像長跑后的氣喘吁吁，發出“哈、哈”的聲音

　　●聽從助產人員的指揮，在宮縮到來時深吸一口氣憋住，雙手抓住產床的兩側，抵住下頜像排便一樣用力使勁。

　　臨床上，有下列一些情況的產婦，需要做會陰切開術。

　　1、會陰彈性差、陰道口狹小或會陰部有炎症、水腫等情況，估計胎兒娩出時難免會發生會陰部嚴重的撕裂。

　　2、胎兒較大，胎頭位置不正，再加上產力不強，胎頭被阻於會陰。

　　3、35歲以上的高齡產婦，或者合併有心臟病、妊娠高血壓綜合征等高危妊娠時，為了減少產婦的體力消耗，縮短產程，減少分娩對母嬰的威脅，當胎頭下降到會陰部時，就要做會陰切開術了。

　　4、子宮口已開全，胎頭較低，但是胎兒有明顯的缺氧現象，胎兒的心率發生異常變化，或心跳節律不勻，並且羊水混濁或混有胎便。

　　5、藉助產鉗助產時。

　　如果胎膜早破，產程延長，平時陰道和會陰有炎症、水腫等，則會陰處的切口癒合情況可能欠佳。加上產後排便、惡露排出，也可使切口受到污染而出現發炎情況。因此，會陰切開以後，要保持局部清潔衛生，每次大小便以後要立即用凈水清洗，以免污染傷。

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