標籤: 台東名產伴手禮

時尚唯美的牛仔褲美女

冬季很多追求時尚的女生都對直筒牛仔愛不釋手，黑白波點的款式更是令人趨之若鶩，因為連體褲有一種特別的氣場，而黑白的波點能夠將這種女王范兒演繹的更加透徹淋漓，簡單的裝束，就可以將時尚進行到底。如若夠大膽夠浪漫就讓T颱風蕾絲喇叭牛仔褲裝點生活吧，紅黃綠三色蕾絲唯美至極，鏤空花朵美得任性脫俗，crop-top時尚熱辣，精美鞋履讓造型更精緻完整。灰色好看的髮型搭配綠色牛仔褲剛剛好，那是由很多種的只要找到適合自身的髮型，才是最好看的髮型，這款高盤發髮型，很清爽利落吧，中分髮型的設計，修顏又顯青春活力，甜美的笑臉更迷人。

冬季的喇叭牛仔選直筒牛仔比較實用，卷邊小褲腳會讓整體造型更加幹練時尚，高腰破洞牛仔褲的款式無論是配上短款厚款無袖衫還是將上衣塞進牛仔褲，都能突出修長的雙腿，還帶來淡淡的味道。有沒有發現，淡彩色的緊身牛仔都很洋氣，穿白高腰牛仔的女人，總會讓人感覺到她的時尚與自信，而且即便小腿肉多一點點，在白褲子的修飾下，也顯得不那麼難看，你可以很驕傲的展示自身的身材。黑色這款甜美可愛的齊肩燙髮髮型搭配藏青色牛仔褲剛剛好，細膩的髮絲燙出蓬鬆的小卷弧度，齊劉海遮住了光潔的額頭，搭配蓬鬆燙髮，修飾了略顯嬰兒肥的臉蛋。

舞台已經準備好了，燈光也打上了，偌大的家族只有牛仔褲敢接受挑戰，但是呢，小腳褲的版型其實是很講究的，一定要修身，要能勾勒出女孩子的曲線；最好再百搭一點，能hold住彩色上裝最好。窄腿褲搭配白色小衫，最簡單的搭配法，腰帶修飾完美身材，平底娃娃鞋顯出休閑的麗人氣質。淺色蓬鬆的齊肩捲髮髮型搭配紫色牛仔褲剛剛好，配合上輕盈的斜劉海，烘托出一張小巧的臉蛋，看起來甜美可愛，健康的發色也顯得清新范十足。

時尚的高腰九分牛仔自然拉長了身材，闊腿的腳口完美修飾了腿型，你看，即便是冬季，超短牛仔還是這麼有型，一說到闊腿褲總是會理所當然的認定它們應該長至過膝，可事實上，有誰規定了闊腿褲的長度呢。來條鉛筆牛仔褲吧，如果你真的愛時尚，有縱向拼接裝點的運動褲正在受盡各種寵溺就不會不知道，雖然咱是小腳的九分的，還不是緊腿牛仔褲，少了幾分頎長高挑，可反襯出的青春英姿也沒那麼多關於腿型的殘酷限制。水紅色一款時尚的韓式短髮髮型搭配藍色牛仔褲剛剛好，整個造型以凌亂感的設計為主，將女生的可愛與俏皮感展現出來。搭配上牛仔褂顯露出時尚與現代風。

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　　　大多數女性分娩之後都經歷過所謂的“產後憂鬱症”——感覺悲傷，總有種哭泣的衝動。這種狀況通常發生在產後4天，泌乳激素增多以促進奶水的生成，而此時“快樂荷爾蒙”已經消失。對大多數女性來說，產後憂鬱症只持續幾天的時間，但有的人卻發現沮喪的感覺若干天後仍然存在，或者消失了還會出現，有的甚至會愈演愈烈。你很難說產後憂鬱症何時開始，又何時結束。所以患產後憂鬱症的媽媽的比率從1/10到1/2不等。近期，在患產後憂鬱症的年輕女性的伴侶中做了一些調查，研究表明，產後憂鬱症同樣也會波及到些男性。

　　是什麼引起的？

　　沒人知道為什麼產後憂鬱症會對一部分而不是所有女性產生影響，也許荷爾蒙變化是首要原因。雌激素和黃體酮水平在分娩後會急劇下降，這也許會引發沮喪的情緒，就類似於荷爾蒙水平的波動會引起月經前綜合症樣。有科學研究證實了這種相似性。

　　以下是一些被公認的引起產後憂鬱症的因素：

　　國筋疲力盡。分娩讓你消耗一空，那些陪伴你的人也是一樣。一旦有了孩子，你就得順應它的時間表。而導致你筋疲力盡的原因之一就是產後你的血流量下子減少了30%，你肌肉中循環血液也較以前有所減少，因此肌肉容易疲乏無力。你的身體需要幾周的時間才會重新調整過來。寶寶出生后，你自己的睡眠便難以保障。再加上如果你心情沮喪的話，恐怕還會遭受失眠的痛苦，結果你就不可能充分地利用可以獲得的睡眠時間來休息。

　　受創傷的分娩。這會導致你產生恐懼和失落感。

　　醫院服務不能令人滿意。你可能會渴望逃避所有醫療監督，想要從醫院狹促的空間和沒有親切感的氛圍中逃離出來。

　　憂慮。如果你擔心將會有太多的事情需要去處理，回家可能會讓你感覺難以應對，甚至崩潰。

　　挫折感。你認為一個好母親應該游刃有餘地面對各種問題，而你卻心有餘而力不足，或者你的分娩沒能按計劃進行，你為此感到失望；或者你在餵養和照料寶寶方面出現障礙，你產生失敗感。實際上，幾乎所有人在某些方面都遇到過困難。

　　健康問題。大多數年輕的媽媽都會在產後至少承受着以下諸多痛苦中的一種：背痛，疲乏，乳腺炎（輸奶管感染），外陰切開術縫合的疼痛，嚴重睡眠不足。包括身體和精神上的痛苦。

　　倦怠。為了能見上寶寶第一眼，你熱切期待了9個月，此時你可能會覺得自己快要崩潰了。你的孩子也許不像你想像的那樣卓爾不凡，有這樣的感覺很正常，你需要時間調整情緒，把它和你的期望結合起來。新生兒一般都弱小無助，在幾周或幾個月內它們不會跟你“說話”，也不會和你有深入的目光接觸，也不可能從花瓶旁邊調皮地探出小腦袋和你做遊戲。你對孩子感覺厭倦或者冷漠，由此而產生的負罪感只會加劇你沮喪的心情。

　　你不再是個單獨的個體。在孩子出生之前，大家的焦點都集中在孕婦身上，關心她每時每刻的感受，而當孩子出生后許多婦女感覺她們在家庭和朋友中的重要性已經不如以前了，因為所有注意力都集中在孩子身上了。你可能會感覺人們再也不像以前一樣把你看成一個個體，他們會把你和你的孩子聯繫在一起，你是一個母親。

　　完美主義者或者是對生活易憂慮者。產後憂鬱症在易憂慮者或者完美主義者身上尤為突出。許多婦女在職業或者社會活動中處理問題時總是追求完美無缺的標準，一旦她們發現在為人母親上不能達到“完美”的標準時，她們總會感覺沮喪。

　　孤獨，寂寞。如果你認識的每個人都忙於自己的事情，你一個人在圍着孩子團團轉，你就可能感覺好像自己被生活遺忘了。

　　你感覺自己日後的生活方式被圈進了一個陷阱，你會問自己“我究竟為了什麼把這孩子生下來呢”。

　　跡象和癥狀：

　　憂鬱以及以上所列舉的種種感覺會持續幾周以上。

　　失眠、食慾不振。

　　自卑。

　　迷惑或惶惶。

　　悲傷。

　　感覺無聊。

　　易怒，對自己或孩子有攻擊性。

　　感覺失去思想的深度。

　　策略

　　尋求家庭威員、朋友和專家的幫助，接受別人的幫助要勝於凡事總想親歷親為。你要記住在開明的文化傳統中，孩子是由一個廣義上的家庭甚至是由一個民族來撫養長大的。

　　關愛自己。利用寶寶睡覺的時間去休息，而不要佔用這段時間去處理那些你認為早該做的一些事，比如家務活。放鬆一下吧，比如做做按摩或理個發。

　　出去呼吸新鮮空氣。像散步或瑜伽之類比較輕柔的運動可以使你的心靈變得沉靜。你可以和孩子一起，也可以獨自一人。盡量每天都抽出點時間來放鬆一下，而不要總是把自己悶在昏暗的室內睡覺、吃飯或者給孩子餵奶。

　　和其他媽媽多溝通。去和那些和你一起上分娩課的媽媽們聯繫一下，或者參加些產後運動訓練課程，這會為你提供和那些與你有着相同經歷的人交流的機會，也會讓你感覺到你是大夥中的一員，而不是孤獨一人。

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文章導讀

在一天當中，如果想要始終保持活力，並且讓身體擁有比較強的免疫力的話，就一定要吃好早餐，要通過早餐補充多種營養，比如要補充豐富的維生素和蛋白質，現在的人飲食上普遍都比較油膩，另外還有很多人不喜歡吃早餐，比如廣大上班族人群，這樣的習慣是非常糟糕的，所以早餐一定要吃，那麼早餐吃什麼對健康有好處呢？

早餐吃什麼比較健康？

1、豆漿

豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。那麼，豆漿怎麼喝既有營養又能減肥呢？連豆渣一起喝！據科學家研究發現，豆渣中含有豐富的蛋白質和纖維素，並且含有大量的鈣，每100克豆渣中大約含有100毫克的鈣。豆渣中的脂肪含量很低，經常食用可以防止肥胖。另外，豆渣中還含有較多的抗癌物質“異黃酮”，經常吃點豆渣，還可以降低一些癌病的發生率。

2、牛奶

牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。而且，牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類最好的鈣源之一，1升新鮮牛奶所含活性鈣約1250毫克，居眾多食物之首，約是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦豬肉的110倍，它不但含量高，而且中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收，吸收率高達98%，從而調節體內鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進骨骼的鈣化。吸收好對於補鈣是尤其關鍵的。故“牛奶能補鈣”這一說法是有其科學道理的。早餐來一杯牛奶還是不錯的。

3、雞蛋

雞蛋被評為“世界上最營養的早餐”。雞蛋不僅含有人們熟知的多種營養物質，而且它還含有兩種氨基酸——色氨酸與酪氨酸，這兩種酸可以幫助人體抗氧化。一個蛋黃的抗氧化劑含量就相當於一個蘋果。而且，雞蛋中含有較多的維生素B2，可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素，如硒、鋅等也都具有防癌作用。根據對全世界人類癌症死亡率進行的分析，人們發現癌症的死亡率與硒的攝入量成反比。

4、全麥麵包

許多人都習慣選擇麵包作為早餐，其實麵包中最健康的首選全麥麵包。全麥麵包特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由於它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素E以及鋅、鉀等礦物質，對人體有很大的好處。而其他麵包大多含有酵母，容易造成胃酸過多，對腸胃不好的人有害無利。而全麥片面包含有的大量維生素、纖維素及礦物質，粗糧有益人體腸胃健康，並且多吃不會發胖，反而可促進體內毒素排出，更有利於身體健康。

5、酸奶

早晨的時間總是很緊迫，不可能做得太豐富。想要營養一下子大大提升，不妨在攝入足夠的碳水化合物后，再喝杯酸奶。因為酸奶是由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，還可促進腸道蠕動，利於通便。

酸奶還能提高人體免疫功能，因為，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。

6、草莓

草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克，可以活化細胞，對腸胃有滋補的作用。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。

草莓還可以保護視力，草莓中富含豐富的胡蘿蔔素與維生素A，可緩解夜盲症，具有維護上皮組織健康、明目養肝，促進生長發育之效。

7、熟肉

熟肉眾所周知，食肉能夠提供優質蛋白質及高能量的脂肪，其中還有一定的維生素和礦物質，這些都是和身體的健康成長、智力發育、體力耐久性等密不可分的。而且，當生肉在烹煮的過程中會溶解出一些成味物質，這些成味物質就是浸出物，該物質可以促進食慾並增加消化液的分泌，有利於腸胃對攝入物的消化吸收。而且，早餐吃一塊肉，更有助於一上午的消耗，對保持精力充沛有很大的积極作用。

8、香蕉

香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，因此從香蕉中可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。而且香蕉含有相當多的鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及股長肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的功效。可以長時間保持能量，支撐上午的工作消耗。

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春天搭配這三種裙裝，氣質時尚

經過一個凜咧的寒冬，終於要迎來暖和的春天，很多人都迫不及待的要脫去笨重的羽絨服，想在溫暖春風裡，約上三五好友進來踏青玩耍兒。有人說，早春的溫度是溫水煮青蛙，在等候春風吹過來的時時節，和它最相配的衣服自然是裙子了，那麼，在2019年的早春就別總穿褲裝啦，今天給你們引薦這三種裙子的搭配，再穿十年都不會過時。   今年春天搭配這三種裙裝，氣質時尚又不容易過時     印花裙   印花裙帶着明顯的主色感，太適合萬物生長的春季了，連着印花裙上的花色都帶着迷人的嬌艷，還有網友這樣評價印花裙：穿上就戒不掉。   今年春天搭配這三種裙裝，氣質時尚又不容易過時     高圓圓的時尚有目共睹，牛仔外套搭配黑色印花裙，簡單又時尚，短款連衣裙顯腿長，簡單的黑皮鞋，銀色的小包包，更顯她的清新的女神氣質。   今年春天搭配這三種裙裝，氣質時尚又不容易過時     印花裙有着先天的柔美氣質，而牛仔是帥氣的代名詞，兩個一起混搭，更襯印花裙的溫柔，兩者的碰撞顯得剛柔並濟，富有層次感。   經典黑裙   小黑裙源自香奈爾女士，她曾說要讓全世界的女人都穿上小黑裙，以此來祭奠她偉大的愛情。小黑裙經過半個多世紀的演變，已然是最經典的一件單品啦，2019的早春，把小黑裙穿出花樣，穿出味道，那份不動聲色的美才是最撩人。   今年春天搭配這三種裙裝，氣質時尚又不容易過時     江疏影的小黑半裙，露出驚天的大長腿，白色蛋糕襯衫收進腰裡，頓時覺得從胸以下就是腿的感覺，黑色小領結看起來乖巧可愛，配上烈焰紅唇，這身裝扮去約會、下午茶都再合適不過啦，時髦有氣質，再加上經典的黑白配色，怎麼搭都不會出錯！   今年春天搭配這三種裙裝，氣質時尚又不容易過時     小黑裙本來也是永遠不會過時的單品，小黑裙搭配襯衣，是最為經典的搭配，藍色豎條紋襯衣適合職場和休閑多種場合，帶着一種霸氣的溫柔。襯衣可以隨意變，比如印花類、有設計感的等等。   今年春天搭配這三種裙裝，氣質時尚又不容易過時     在北方的早春，毛衣+靴子+黑裙是非常不錯的選擇，當然最好選擇對比色明顯的搭配，腰間加一條腰帶給整體造型加分不少。春天總是充滿生機的季節，別總穿褲裝，顏色明快和充滿設計感的上衣與經典小黑裙的搭配，再穿十年也不會過時。   絲絨裙   當春意還不那麼撩人的時候，保暖還是首要的考慮，那麼選擇有暖意的絲絨連衣裙再合適不過，絲絨連衣裙的材質是很有檔次的，穿起來很有華麗感，很顯氣質。   今年春天搭配這三種裙裝，氣質時尚又不容易過時     鞏皇在機場現身，穿一件深藍色絲絨半裙，搭配了白T恤+短款皮衣，皮衣增加了休閑元素，使得絲絨裙看起來不那麼正式。

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　　傷心，焦慮，情緒不穩定，易怒。以上癥狀中是否有一種符合你產後的狀況？如果是的話，說明你患上了一種常見的產後疾病，即產後抑鬱症，或稱為產後沮喪。

　　產後抑鬱症一般在生完小孩后的幾周內發生，一般持續一周或更短的時間。產後抑鬱症可能與產後荷爾蒙水平的變化有關。此外，過度緊張，身體疲憊，睡眠不足，身體不適，以及對自己現 狀不滿，缺少他人關懷和支持，對作為母親這個新角色既新鮮又恐懼等心理問題也是導致產後抑鬱的重要原因。

　　大多數患此病的人都是普通人，她們具有一定的責任心和能力，但是產後抑鬱症使她們感到無能為力，而且對自己有不切實際的要求。但是，多數產後抑鬱症病人癥狀並不十分明顯，不容易被覺察，也不會嚴重影響其照顧嬰兒或做家務。如果產後抑鬱癥狀非常明顯，並足以能引起周圍其他人注意的話，那麼你的問題可能就比較嚴重了。

　　對於大部分患者來說，產後抑鬱症的癥狀經過一段時間將會自然消失，一切恢復正常。以下這些建議可以幫助你平穩度過產後沮喪時期。

　　· 接受別人的幫助，或主動尋求他人幫助。

　　· 在嬰兒睡覺的時候，母親盡量休息或小睡一會兒。

　　· 和丈夫一起出去吃晚餐或看電影，使身心盡量得到放鬆。和好朋友一起吃飯，聊天。

　　· 不要給自己提過高的要求，降低對自己的期望值。

　　· 把自己的感覺和感受向丈夫，家人，以及朋友傾訴。

　　· 與其他新媽媽聊天，談各自感受。

　　· 鍛煉身體（如果醫生允許的話）。

　　· 學會在寶寶睡覺的時候讓自己放鬆——讀書，洗澡，看影碟，或找點其它你感興趣的事情做。

　　· 堅持健康的，有規律的飲食。

　　雖然產後抑鬱症很常見——據一些專家估計大約有50%到90%的女人會患不同程度的產後抑鬱症——但有些嚴重的不能自行恢復而需要專家的幫助。有一些產婦甚至很快發展到產後精神病，所以如果發現某個產婦有嚴重的產後抑鬱癥狀，一定要建議她去找心理專家進行諮詢和治療。

　　嚴重產後抑鬱症的徵兆

　　如果發現以下嚴重產後抑鬱癥狀，務必立即向專家尋求幫助和治療。

　　· 抑鬱癥狀明顯，嚴重干擾日常生活和無法照看嬰兒。

　　· 感覺極度疲倦和嚴重失眠。

　　· 感到絕望和無助。

　　· 感到失落，沒有動力，對自己和家庭失去興趣。

　　· 有想要傷害嬰兒的衝動或不想照看嬰兒。

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　　產後抑鬱發病率越來越高，哪些人容易患產後抑鬱？新媽媽如果患上產後抑鬱該怎麼應對？產後抑鬱可以自愈嗎？我們聽聽專家怎麼說。

　　生孩子本來應該是一件很開心的事情，但有的媽媽卻不幸地患上了產後抑鬱。哪些人容易患產後抑鬱？新媽媽如果患上產後抑鬱該怎麼應對？產後抑鬱可以自愈嗎？產後抑鬱大部分是可以自愈的，但如果抑鬱情況超過兩周得不到緩解，應及時到醫院精神科就診。

　　專家簡介：潘集陽，廣州暨南大學附屬第一醫院精神心理科主任、睡眠中心主任，教授、主任醫師，博士生導師，精神醫學學術帶頭人和睡眠醫學首席專家。

　　什麼是產後抑鬱

　　產後抑鬱也叫產後憂鬱，是女性在生孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。

　　產後抑鬱的原因

　　潘教授介紹說，產後抑鬱的原因很多，主要有生理和心理兩個方面的因素。

　　1、生理因素

　　產婦產後一段時間是身體產生巨大變化的時期，這些變化可能影響產婦的心情和行為數天或數周。女性在懷孕期間雌激素和孕激素水平逐漸增高到峰值，增長了近10倍，在分娩后的3-5天內，其激素水平會逐漸降至基礎水平。研究显示，孕激素下降幅度越大，產後抑鬱的可能性越大。

　　另外，既往有抑鬱病史或抑鬱症家族史的女性，產後抑鬱的可能性也很大。

　　2、心理因素

　　心理原因也是引起產後抑鬱的重要因素，主要涉及以下幾個方面：不良的生活事件、缺乏良好的社會支持、分娩前恐懼、分娩併發症、夫妻關係不融洽或不好、婆媳關係不融洽或不好、家庭經濟緊張、孩子餵養方式、人格較弱或神經質特點、高齡產婦、孕期健康教育缺乏等。

　　產婦情緒持續低落時需警惕產後抑鬱

　　潘教授提醒大家，當產婦分娩后一周出現以下幾種情況時需警惕產後抑鬱：

　　1、情緒低落：心情低沉、鬱悶、悲傷、不開心，對未來感到沒有信心，沒有希望，甚至悲觀絕望，出現自傷自殺觀念和行為。

　　2、興趣缺乏：患者對什麼都沒興趣，對以前自己感興趣的事物也失去興趣，整日生活懶散，行為被動，離群索居，不與人溝通。

　　3、快感缺失：患者內心沒有輕鬆愉快的感覺，不能從生活中體驗到樂趣，疲乏無力，精力下降。

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媒體：張嘉倪果然是時尚辣媽

演員張嘉倪最近的人氣還是蠻高的，憑藉古裝劇《延禧攻略》火了一把后，她又和丈夫買超一同參加了真人秀節目《妻子的浪漫旅行》，二人的甜蜜互動讓人直呼太甜，很多人都通過這個節目更深入了解了最真實的她，以及她的幸福家庭生活。如今32歲的張嘉倪，在買超面前就是一個小女生的模樣，撒起嬌來都是駕輕就熟了，而且32歲還是滿滿的少女感，身材也是保持的很好，完全看不出是生過兩個孩子的人，時尚穿搭總是格外亮眼，很多人都被她的時尚穿搭而圈粉，時尚功力不容小覷！       張嘉倪果然是時尚辣媽，輕鬆駕馭“網線裙”，買超真是撿到寶！     張嘉倪果然是時尚辣媽，扎着低馬尾的她，看起來更顯溫婉動人氣息，她還化了個精緻的妝容，勾勒出她那精緻的五官，讓五官看起來更顯立體了，簡直不要太迷人，她還戴了一對條形耳環，為整體造型在增添了幾分精緻感！       張嘉倪果然是時尚辣媽，輕鬆駕馭“網線裙”，買超真是撿到寶！     張嘉倪時尚駕馭能力還真是厲害，輕鬆駕馭“網線裙”，給這好身材徹底跪了。看她穿的這條黑色修身裙，裙子上雜亂無章的銀線圖案的點綴，看着就像是一團亂的網線，為整體造型增距i啊了幾分設計感，i顯得更加新鮮時尚！       張嘉倪果然是時尚辣媽，輕鬆駕馭“網線裙”，買超真是撿到寶！     張嘉倪身穿一條黑色修身裙，裙子又是抹胸的設計，顯得性感迷人，讓她看起來更有女人味了，她還搭了雙銀色高跟鞋，和裙子上的銀色圖案相呼應，顯得和諧又好看。整體造型簡約卻不失格調，還很有優雅女人味，買超真是撿到寶！       張嘉倪果然是時尚辣媽，輕鬆駕馭“網線裙”，買超真是撿到寶！     張嘉倪穿了條印花連衣裙，印花圖案還是比較大膽的，是一些人形圖案的裝飾，但整體看起來還是比較靚麗時尚的，襯得她加有風情味，再搭一雙白色高跟鞋，盡顯優雅女人味，實在是不錯！       張嘉倪果然是時尚辣媽，輕鬆駕馭“網線裙”，買超真是撿到寶！     張嘉倪走的是清新少女路線，穿了件純白襯衣打底，還系了條黑色領帶，有點學院風的感覺，她還搭配了件粉色西裝裙，粉粉的色調，襯得她更顯少女了，腳踩一雙白色運動鞋，盡顯休閑時尚感，真好看！

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文章導讀

桃酥在平時是很常見的一種點心，桃酥是傳統的點心，在平時是很受歡迎的點心，特別是有些老年人在平時是非常喜歡吃桃酥的，不過桃酥一般是不建議吃太多的，吃太多的話對身體健康不好，尤其是糖尿病患者，在平時不建議食用桃酥，桃酥其實自己製作也是非常簡單的。

桃酥用什麼麵粉製作呢?

做桃酥要用低筋麵粉做最好吃。

核桃酥可以用中筋粉嗎

可以。

材料：

中筋麵粉200g，全麥粉30g，玉米面30g(金黃色的細玉米面，不是玉米澱粉哦;這裏可以用低筋麵粉代替);

糖粉140g，全蛋60g，山茶油200g(其他諸如玉米油、核桃油、亞麻籽油、葵花籽油，都是可以的);小蘇打1/2小勺，泡打粉1/2小勺，鹽1/2小勺;(標準量勺，1小勺=5ml)核桃仁40g、全蛋液適量

做法：

1、將核桃仁平鋪進烤盤，烤箱預熱160度后，放入核桃仁，烤大約12到15分鐘，拿出放涼后，掰碎備用;

2、混合麵粉、全麥粉和玉米面;

3、將其中一半麵粉平鋪進烤箱，送入預熱160的的烤箱，烤15分鐘左右，拿出放涼備用;

4、混合生麵粉和熟麵粉，再加入小蘇打、泡打粉、鹽和糖粉，拌勻;

5、將混合后的粉類過篩備用;

6、大盆中加入山茶油和雞蛋，用蛋抽攪拌均勻;

7、混合粉類和油脂，用刮刀拌至看不見乾粉;

8、加入核桃碎;

9、下手，抓捏均勻，成麵糰;

10、取30g麵糰，搓成小球，直接放在烤盤上;

11、用手掌大拇指下面肉厚處，輕輕按壓成小餅;

12、薄薄刷上一層全蛋液;

13、送入預熱160度的烤箱，烤大約15到20分鐘，關火后燜10分鐘左右;

14、拿出放涼至酥脆，即可!(按自家烤箱的具體情況，調整烘烤溫度和時間;看着烤，別烤糊了，包括烤核桃仁和麵粉)

核桃酥怎麼保存

一定放在密封性好的鐵皮盒子里，置房間能陰涼地方保存。不要放在冰箱里，否則環境太濕潤，會使核桃酥變軟。

一旦核桃酥變軟，口感不好，可以放入烤箱中，用180度再烘焙3分鐘后，拿出來冷卻繼續保存。

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文章導讀

空腹吃藥不好這想必是許多人都知道的一種情況，不僅藥效不好還有可能會出現有一些不良反應，其實在人們空腹的時候還有許多不適合吃的東西，比如空腹喝酒不好、空腹喝牛奶不好等等。地瓜這是人們日常生活當中比較常見的一種食品，那麼空腹能吃地瓜嗎?下面就來詳細介紹一下。

紅薯中富含纖維、鉀、維生素B6,能防止衰老、預防動脈硬化和癌症等。但是,紅薯的含糖量高,空腹吃時會產生大量胃酸,使人有“燒心”的感覺;紅薯還含一種氧化酶,在胃腸道里會產生大量二氧化碳氣體,吃得過多,會出現腹脹、打嗝等癥狀。 紅薯缺少蛋白質和脂質,因此不要單獨作為主食。搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃,才不會營養失衡。蒸煮紅薯時,水中放些鹼,或將紅薯放在鹽水中浸泡10分鐘后再蒸煮,可降低氧化酶的作用,減少腹脹;吃的時候還可以搭配一些鹹菜,既調節口味,又能減少胃酸,消除腸胃的不適感。

吃紅薯的注意事項:

1、紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞，難以消化。

2、紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“燒心”。胃由於受到過量胃酸的刺激而收縮加強，胃酸即可倒流進食管，發生吐酸水。

3、吃紅薯時最好搭配一點鹹菜，可有效抑制胃酸。

4、紅薯的糖分多，身體一時吸收不完，剩餘部分停留在腸道里容易發酵，使腹部不適。中醫認為，濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。

5、紅薯的不足之處是缺少蛋白質和脂肪，但是今天人們生活富裕了，已經不再把紅薯作為主食，它缺少的營養物質完全可以通過其他膳食加以補充。

營養價值:

地瓜中含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素，經常吃地瓜可以防癌抗癌，地瓜中含有豐富的膳食纖維，能夠加快腸道的蠕動，能夠預防便秘，地瓜的營養價值比較高，能夠起到養生保健的作用。

第一，地瓜能夠起到減肥瘦身的作用，經常吃地瓜有利於人體內脂肪和垃圾的排出，能夠加快腸道的蠕動，可以減少人體內脂肪的堆積，可以讓女性擁有苗條性感的身材，肥胖的人群可以通過食用地瓜來減肥瘦身。

第二，經常吃地瓜能夠起到防癌抗癌的作用，地瓜中含有豐富的膳食纖維，能夠加快腸道的蠕動，能夠改善便秘和痔瘡，可以起到輔助治療便秘和痔瘡的作用，常吃地瓜可以讓人們擁有健康的體魄。

第三，經常吃地瓜有利於身體排毒，可以起到排毒養顏的作用，能夠延緩人體的衰老，具有比較好的保養皮膚的作用，地瓜的營養價值比較高，而且具有比較好的養生保健的功效，地瓜是比較常見的食材。

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