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蔣欣時尚大片真的太美了！

要說今年最流行的髮型，鎖骨短髮絕對的榜上有名，而且這髮型與大方露鎖骨的春夏季節更配哦，能為造型更增添了一絲俏皮與性感。而不少的女星在春季之前就紛紛的換上的短髮，其中包括《歡樂頌》五美之一的蔣欣。

 

對於蔣欣，大家應該並不陌生，無論是演技還是顏值都讓人難忘。而這次換了新髮型后的蔣欣的時尚感也瞬間飆升，最近流出的一組時尚大片，真的是太美了！換了新髮型的蔣欣，36歲美回了顏值巔峰，不僅如此，氣質還更顯高級了，硬照表現力簡直讓人驚艷，許多網友甚至直呼，女神美到讓人認不出！

首先我們先來看一下，蔣欣曝光的這組封面look吧，層層疊疊的荷恭弘=叶 恭弘邊元素，減齡又不失少女感，尤其是加上元氣滿滿的粉色系，更是少女感爆棚。但是36歲的蔣欣駕馭起來卻毫無違和感，反而讓她一秒美回了18歲。而那層疊的荷恭弘=叶 恭弘邊不僅襯托的她的小臉更加精緻小巧，還帶着份浪漫氣息，盡顯精緻小女生的既視感。

上一身嬌美的look沒有看夠，那可以看一下蔣欣的這一身造型，同樣是浪漫又減齡的裙裝，這次卻是選擇的壓褶木耳邊點綴，在俏皮中不失優雅範兒。而那連體短裙的版型，更是在視覺上助力了腿長，盡展她172cm的身高優勢，顯身材又提氣質。

 

都說蔣欣的是微胖明星中的代表，但是拉近鏡頭你就會蔣欣同樣是自律的美人，那能夠養金魚的鎖骨就是最好的證明。話說，這種V領的連衣裙真的很適合蔣欣，大秀頸部風情，顯瘦又顯氣質，簡直美呆了！而且鎖骨短髮還在視覺上強調了她性感的鎖骨線條，小心機的打造出吸睛又時髦的造型呢。

 

蔣欣的新髮型不僅很美，各種風格也能完美駕馭呢，就說這一身小西裝的look，黑白格子的西裝，自帶時尚范兒，讓人不用擔心穿出職場的正式感。而幹練的西裝領，不僅看上去就很有氣場，還穿出了天鵝頸，氣質優雅不失知性美。頭戴的大檐草編帽，更混搭出一份度假風，輕鬆就打造出了時尚獨特的造型呢。

其實這身造型還完美展現了蔣欣的混搭功底，時尚不失幹練風的西裝外套，與不規則半身裙的碰撞，在優雅中多了份不羈感，妥妥的吸睛。而與裙裝相近的打底褲，保暖中又能延伸腿長，保暖又時尚兼得，妹紙們可以學習一下哦。腳踩的黑白撞色的運動風涼鞋，不僅與外套色彩呼應，還更添一份活潑與休閑范兒，意外的吸睛又減齡呢。

 

要說最喜歡的還是蔣欣的這一身look，青春靚麗的配色，用來迎接春天再適合不過了。而且檸檬黃的工裝風外套，還帶着份小帥氣，再搭配上卷邊的奶油褲時，輕鬆就穿出了年輕又不失潮流的造型。最重要的是，內搭的襯衫、短靴還與外套是相同色系，更是強調了造型感，顯得整個look簡約中又不失精緻時髦感。

不得不說，蔣欣的衣品真的很不錯。同樣的look，不同的穿法都能穿出不一樣的氣質美。這一次，蔣欣將外套披在肩頭的不正經穿衣法，以及那立起的領口，都增加了造型的帥酷感，而酷女孩風格的蔣欣真的很好看。當然那秀出的纖細手臂，更是分外吸睛，顯得她更瘦了有沒有？

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文章導讀

青椒炒西紅柿這種做法相信很多人都是沒有嘗試過吧，主要是因為西紅柿跟青椒看起來是不搭配的，一種是酸酸甜甜的，一種是辣的，但是這兩種食材是可以搭配一起做的，沒有吃過的朋友可以嘗試一下它的做法，因為青椒西紅柿含有很多的維生素，對身體是有益的，而且做法比較簡單。

原料：西紅柿，青椒，雞蛋

配料：花生油，蒜，鹽

做法

1：分別將西紅柿、青椒洗凈切塊

2：將雞蛋炒熟，蒜切小片

3：底鍋熱油，爆蒜香，然後倒入西紅柿炒至粘軟

4：放入青椒稍炒片刻，再倒入炒好的雞蛋

5：出鍋前加鹽即可

青椒是可以和西紅柿同吃的。兩種蔬菜都是我們生活中常見的，做法也非常的簡單。

青椒味辛、性熱，入心、脾經，有溫中散寒，開胃消食的功效;能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾，幫助消化，促進腸蠕動，防止便秘。它還可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。

西紅柿性微寒味甘酸，生津止渴，涼血養肝，清熱解毒，其所含的有機酸，可軟化血管，促進鈣、鐵元素吸收，對腸道粘膜有收斂作用。所含蘋果酸和檸檬酸，可幫助胃液消化脂肪和蛋白質。而且含維生素高而熱量較低，是人們需要節制飲食時的良好解飢食品，

對保持女性身材苗條有一定作用。

吃青椒的禁忌：

適宜跟青椒同食的食物：

1、青椒與苦瓜同食，可以使人體吸收的營養更全面，而且還有美容養顏，瘦身健體的效果。

2、青椒與空心菜同食，有降低血壓、止痛消炎的作用。

3、青椒與肉類同食，可以促進人體對營養的消化和吸收。

4、青椒與鱔魚同食，不但開胃爽口，還可以降低血糖。

禁忌跟青椒同食的食物：

1、青椒與黃瓜同食，會影響人體對維生素C的吸收，降低其營養價值。

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街拍：小姐姐身穿粉色西裝

粉色是一個少女的顏色，有很好的減齡效果，粉色還有很好的亮膚作用，把白嫩的肌膚襯托的更加水嫩。照片中的小姐姐穿了一件粉色西裝，衣襟兩側各有五顆圓形紐扣做裝飾，充滿了時尚氣息。內搭一件紅色高腰T恤，露出了平坦的小腹。下身穿一條藍色牛仔短褲，搭配一雙時髦的小白鞋，穿一雙粉色印花長筒襪，充滿了清純活力氣息，又不失成熟女人的知性氣質。

每個人逛街，選擇的連衣裙都不一樣，每個人的眼光和喜好不同，所以她們挑選的衣服也會有差別，而春天又要選擇一件外套來搭配一下，又形成了自己的風格，這位姑娘一身淺色系的穿搭，米黃色連衣裙，部分紗裙的設計，裙擺的前後錯禁，顯得非常有層次感，一件白色西服外套，針織紋理非常有層次感，一雙淺灰色平底的皮鞋，鞋面紅與黑相接的鞋帶，非常有個性，粗跟上面鑲嵌着珍珠，顯得鞋子很貴氣，逛街也很舒適。

青春裝的襯衣搭配蛋糕裙，調皮活潑可愛型！有電到你的那顆小心心嗎？

西裝的款式非常多，而藍格子的西裝看上去非常有格調，顯得不會那麼呆板，反而有些青春洋溢的感覺，搭配上白色的褲子，十足的女人味和女神范氣質顯露無遺，再加上腳上穿的高跟鞋，有一股職場女性的味道，非常有氣場。

美女是在捂着嘴偷笑嗎？美女的氣質可以說非常女神范了，美女還是一位很注重打扮自己的女生，這位美女身上穿的是印花的淺色調的連衣裙， 美女身上這條裙子看着就很洋氣，還有就是美女這款裙子是高開叉的設計這種設計非常符合去年夏日的時尚度，還有就是美女高跟鞋選擇的是一款紅色的很搭這條裙子。

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文章導讀

雞蛋是最純天然最有營養價值的一種食物，而且雞蛋的吃法在生活中真的是非常多樣化，醬油炒雞蛋可以說是非常普遍的一種吃法，他的做法是特別簡單的，但是要注意在做醬油炒雞蛋的時候要保證油溫，千萬不要裝雞蛋炒糊了，那麼醬油炒雞蛋的做法是什麼呢?下面一起來了解一下吧

1。 準備食材，雞蛋，米飯

2。 把雞蛋的蛋清和蛋黃分開在兩個碗裏面，平底鍋刷少許油分別煎蛋皮

3。 煎出來大概就是這樣的，煎的不太好

4。 把一部分米飯倒入適量兒童醬油炒熟

5。 做出乒乓球拍的樣子

6。 把剩下的米飯黏出一個乒乓球

7。 把蛋黃餅皮做出球拍，蛋清皮剪成一個個小小的圓形，按照圖片放上去。就成功了

8。 成品照片

用料： 蛋:7顆醬油膏:1大匙植物油(橄欖油。沙拉油皆可:3大匙

步驟：

1從冰箱取出的雞蛋放在室溫稍微回溫

2要選用醬油quot;膏quot;喔~

3七顆蛋放入碗中打均勻

4倒適量(可以喜好增減)的油開始熱鍋

5蛋周邊凝結再翻炒，不要過度拌炒會使成品過於破碎影響口感

6以中小火拌炒大火會使得蛋熟的太快容易燒焦

7炒到凝結未全乾的狀態即可加入醬油膏

8注意炒蛋不要全乾再到醬油喔，由鍋邊倒入醬油膏炒勻

9炒至均勻上色即可上菜啰~(可以熄火再炒就不會出現燒焦了

10完成

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鮑魚是非常出名的一種海鮮，這種海鮮的價格比較昂貴，大多數人在買鮑魚的時候都會選擇買干鮑魚，自己在家裡面泡發，青椒炒鮑魚的時候，一般我們都會將青椒切成絲，鮑魚在泡發好之後也應該切成絲，這樣在炒菜的過程中會更加的方便，那麼青椒炒鮑魚的具體做法是什麼呢?

主料：鮑魚、辣椒、蔥姜若干

調料：食鹽適量、雞精適量、老抽適量、調和油適量、朝天椒適量、高湯適量、澱粉適量。

做法步驟：

1、將兩個鮑魚內臟去除后打十字花刀

2、鮑魚焯水30秒

3、大蔥，辣椒切段，生薑切末備用

4、另起一鍋，油熱後放入蔥姜辣椒老抽，加20ml水

5、加入鹽料酒，之後將鮑魚下入鍋中

6、加入100毫升高湯，煮沸后加入準備好的水澱粉，大火收汁后即可出鍋

青椒炒豆皮

原料：豆皮100g青椒半個洋蔥半個胡蘿蔔半個大蒜3瓣鹽1g料酒1湯匙生抽1湯匙蚝油1湯匙糖半湯匙醋少許香油1茶匙玉米澱粉1湯匙清水1小碗山茶油適量

做法：

1、豆皮選擇這種細膩而又薄的，顏色呈淡黃色，看着很規整的。

2、將豆皮切成寬條狀，不要太長，以免炒的時候纏繞成一團。

3、洋蔥、青椒和胡蘿蔔切成粗絲，胡蘿蔔也可以換成火腿或者五花肉，根據自己的喜好選擇吧!

4、大蒜切成蒜末，玉米澱粉放入碗中，加適量清水攪拌均勻成水澱粉備用。

5、鍋中倒適量綠達山茶油燒熱，先放入洋蔥和蒜末，小火炒出香味。

6、然後再放入豆皮和胡蘿蔔翻炒均勻，炒至豆皮邊緣稍微發黃。

7、依次調入生抽、料酒、蚝油、糖、鹽翻炒均勻，再倒入清水，加蓋小火燜煮三分鐘。

8、放入青椒絲翻炒均勻，再沿着鍋邊淋入水澱粉，大火快速翻炒均勻。

9、待湯汁粘稠后淋入香油和醋，翻炒均勻盛出裝盤即可。

10、一道簡單美味的家庭快手小炒就做好了，口感嫩滑多汁，營養豐富又下飯!

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痛風是現代生活中影響人身體健康和生活節奏的重大疾病之一，對身體具有毀滅性的影響，而且隨着生活水平的提高，患上痛風的人士越來越多，造成了嚴重的健康危機。痛風的發展主要是飲食習慣不良引起的，因為大多數食物中的嘌呤是痛風的罪魁禍首，因此，注意飲食的健康非常重要，下面就來看看痛風能吃筍嗎？

痛風是嘌呤核苷酸代謝紊亂尿酸排泄障礙所致血尿酸增高的代謝性疾病，表現為高尿酸血症、痛風性關節炎關節畸形、痛風結石形成等等。痛風患者強調飲食調節，避免高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、啤酒、豆製品等等，多喝鹼性水，適當運動。

竹筍冬筍的熱量很低，有消腫的作用，建議是少吃，平常要多注意休息，飲食清淡，不要吃辛辣，刺激生冷油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

筍含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、而且竹筍的蛋白質比較優越，人體必需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白質代謝過程中佔有重要地位的谷氨酸和有維持蛋白質構型作用的胱氨酸，都有一定的含量，為優良的保健蔬菜。

竹筍冬筍是可以吃的。平常多注意飲食，比如含高嘌呤的食品盡量不吃，啤酒，動物內臟，海產品等等，還有可以降尿酸的藥物比如別嘌醇片，秋水仙鹼片等等，要注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。

痛風的飲食其實可以進食的食物有很多，只要不接觸高嘌呤物質就可以，因此在飲食的過程中對患者的健康生活帶來的質量不會有太大的下降。

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張鈞甯全黑造型出席時尚晚宴

印象中的張鈞甯是一個清新自然氣質的“氧氣少女”，熱愛運動和健身，所以她整個人充滿了活力。身材和容顏都特別好，即使是奔四了，也看上去特別年輕漂亮。

 

其實，張鈞甯的時尚駕馭能力特別好，她能演繹各種不同風格的服飾和造型。在娛樂圈中是一個可鹽可甜、可攻可媚的氣質女神，你大概不會知道，她的下一身look該演繹哪種風格了。

 

那麼，你們有看見她最新的活動造型嗎？張鈞甯受邀前往洛杉磯，出席某時尚晚宴，這次她就像是一個氣場全開的霸氣女王一樣。妝容、髮型和服飾搭配都特別出眾，簡直讓人大開眼界啊。

 

張鈞甯工作室也在微博上曬出了這組晚宴的精修美照，展現出重重的美顏暴擊被她迷住了。只見當天的張鈞甯一身全黑的造型特別顯氣場，將她完美的身材比例線條和好氣質展示得淋漓盡致。

 

皮衣、皮裙等本身就自帶好氣質和強大的氣場，張鈞甯穿着一身修身褶皺款式的皮裙，纖細的身材，完美的曲線，這細細的腰身，不知道又有多少女孩子會羡慕嫉妒了。身上沒有贅肉，穿搭能更任性。

 

修身皮裙的裙邊上還是黑色的蕾絲花邊點綴造型，霸氣優雅中依舊不失性感女人味兒。大概這就是張鈞甯30+年齡中最好的狀態了吧？而且張鈞甯也是很多女孩們夢想成為的模樣。

 

搭配尖頭高跟鞋，秀出自己的纖細小腿，隨意地凹造型就能將自己的好氣質展示得淋漓盡致。而且除了服裝搭配造型提升氣質之外，這次晚宴的妝發也是很有看點的，塗上烈焰紅唇，性感撩人，還有一頭披肩油發，十分吸睛。

 

將頭髮往後梳，直接露出整個額頭，畫上美美的妝容，讓五官顯得更加立體精緻，氣場也一下子就上去了。這次晚宴的造型，一般女孩子還真的不敢輕易嘗試吧，修身皮裙、大紅唇、油發等都是很難駕馭的。

 

不過，張鈞甯卻完美駕馭了這一身造型，並且將自己的好氣質和強大的女王氣場給放大了，並且挑不出半點毛病。可見，張鈞甯的時尚駕馭能力有多好吧？

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文章導讀

排骨是我們很熟悉的食材，相信很多朋友在燉排骨湯時非常懷疑，為什麼自己燉的排骨湯沒有外面賣的好喝，他們是否添加了別的成分?實際上並非如此，只是因為做的方法不一樣，最後的口感自然也是不一樣的。那麼，如果想把排骨湯燉出濃郁的白色，排骨應該煮多久?

菜名：蓮藕排骨湯。

特色：鮮香味美，營養豐富。食材：排骨、蓮藕、蔥、姜、食用鹽。

1、準備好食材，排骨用清水浸泡一會兒然後清洗乾淨后切成段(也可以買排骨的時候讓賣肉的直接切好)，把切好的排骨再浸泡一會兒清洗幾次，蓮藕切成滾刀塊(切成片也可以根據個人喜好)，蔥切成段，姜切成片備用;

2、準備好煮鍋，鍋內放入足量的清水，冷水的時候放入排骨(一定要冷水放排骨哦)焯水，開大火煮開，煮開即撈出排骨不要煮的時間長了，撈出排骨后把排骨用熱水沖洗一下;

3、另起一鍋，這次小菜用的是電飯煲比較省事(沒有電飯煲的朋友用煮鍋也可以)加入足量的開水，選擇煲湯功能，然後就可以開煮了，大約煮1.5個小時左右放入切好的蓮藕繼續煮，半個小時候蓮藕煮的發麵的時候撒上一些鹽即可盛出;

盛出以後撒上一點蔥花點綴一下，美味的排骨湯就做好了，做法非常的簡單，焯水的時候一定要冷水放進去，因為肉類的食材如果是熱水放進去的話食材的外部會快速的收縮這樣的話肉上帶的血和腥味就不容易除去，所以做出來的排骨口感也不一樣，想要湯汁白濃一定要用冷水焯水后再煮排骨哦。

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試試一件時尚保暖的打底衫吧

 

這款橙色打底衫採用的布料也很好，因為質感很柔軟，風格的美麗很好地能看見，對喜歡性感的線的女性最適合，因為質地適合秋天的衣服，保守的女性可以選擇深色的。對於線條比較苗條的女性來說，選擇衣服要怎麼做？特別是秋天和冬天的衣服不同，選擇橙色的襯衫，很適合有臀部肌肉的女性，黃色緊身褲走在路上一定有很多回頭率，非常明亮。

 

 

這款靚麗的打底衫不僅能提升女性的氣色，還能使皮膚顯得更白，用柔軟的質地，清晰地描繪出女性身體的凹凸，魚尾袖的設計非常獨特，整體看上去很有氣質，很優雅。再配上一雙黑色的高跟鞋，看起來非常新穎，腳的線條變小，視覺感變得更纖細，橙色形狀的位置也很漂亮，在整個平面的面料上添加高光。

 

 

再好的時尚單品，沒有合適的搭配也不能很好地發揮美感，而這款橙色的打底褲搭配這件藍的牛仔褲，就顯得非常的完美，看起來很有名流的高級感，不僅優雅有時尚感，色調也很有層次，很明亮，整體效果看起來更有魅力。“一款橙色的打底衫和牛仔褲的搭配，有沒有讓你心動呢”

 

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