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隋子林：打造時尚文化產業鏈

2月15日下午，省政協十二屆二次會議舉行第二次全體會，14位委員圍繞新舊動能轉換、海洋強省建設、鄉村振興、教育改革、文化傳承等主題作大會發言。省政協委員、民革山東省委常委隋子林在發言時表示：“發展時尚產業，是打造‘活力山東、魅力山東’的重要舉措，更是新舊動能轉換的重要抓手，應吹響進軍時尚產業、建設時尚山東的號角。”

隋子林稱，繪製時尚山東的“設計圖”。應借鑒浙江、上海等地經驗，儘快出台時尚產業中長期規劃，圍繞服裝服飾、家居家裝、珠寶首飾、文化創意、消費电子等時尚領域，從財稅、金融、知識產權保護等方面給予扶持。成立時尚產業協會，做好統計評估、信息諮詢、人才等服務。爭取用5～10年時間，實現從低端加工製造的舊動能向高端時尚創意的新動能轉變，打造品牌卓越、形象亮麗、活力迸發、美譽度高的時尚山東。

隋子林表示，譜寫時尚山東的“五彩卷”。完整的時尚產業應具備核心層、擴展層、延伸層三個層次，由個人時尚用品到家居時尚用品，再到環境時尚化工程。應持續做強優勢產業，加快紡織、黃金、牡丹、玫瑰、陶瓷等產品精深加工，進入服裝、首飾、化妝品、藝術品等高附加值領域。引導海爾、海信、歌爾等企業發展時尚电子、智能家居等擴展層產業，完善時尚“大家居”產業鏈。支持濟南紅尚坊國際時尚創意中心、青島浮山灣海泉灣唐島灣“三灣”時尚消費圈等時尚街區、產業園區、特色小鎮集聚發展，打造比肩上海徐家匯、成都太古里的時尚商圈地標。

“擦亮時尚山東的‘金招牌’。” 隋子林稱，應大力實施時尚名牌、名企戰略，加快技術創新，分層次培育省級、全國、世界品牌梯隊。總結推廣濟南韓都衣舍、青島酷特、煙台舒朗、威海迪尚等企業經驗，發展智能製造營銷、個性化定製，培育更多時尚電商品牌。依託時尚節慶活動、時尚媒體平台，拓展“一帶一路”沿線國家業務，推動優質品牌走出去。

隋子林表示，搭建時尚山東的“ T型台”。應實施時尚名師培育計劃，定向引進、定向委培、定向招聘。制定優惠政策築巢引鳳，支持設計師創業孵化。籌建時尚產業設計院，引導省內院校與時尚企業合作，開辦展覽展示、設計大賽、創意集市、時尚秀演等，發現和鍛造人才。

“提升時尚山東的‘文藝范’。” 隋子林稱，應以“時尚＋”為引領，增加現代氣息和文藝元素，推動“老樹發新芽”。在城鄉規劃建設和管理中引入美學理念，形成獨具特色的城鄉風貌和格調。借鑒北京798、武漢光谷等地經驗，建設我省時尚文化聚集區，發揮青島東方影都、淄博瓷都等基地的“虹吸效應”，形成時尚文化產業鏈，讓更多的《流浪地球》在山東誕生。以山東時尚產業高峰論壇、青島國際時尚周等重大活動為龍頭，形成多層次、多類別的活動集群和推廣平台，重塑山東特色的時尚符號。

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文章導讀

粉皮看起來和涼皮有些類似，只不過製作粉皮和涼皮過程中所使用到的原料不同。因為在製作粉皮的時候，主要會使用到苕粉土豆粉等麵粉，而涼皮的主要製作原料則是大米粉。但是不可否認的是，粉皮和涼皮的口感有些類似，同時也可以涼拌粉皮。以下就為大家，科普關於涼拌粉皮的做法。

需要的原料有：粉皮、紅椒、黃瓜、木耳、胡蘿蔔。

需要的調料有：糖、生抽、醋、薑末、蒜末、成都豆瓣醬、蔥末、麻油。

製作步驟：

1、首先將蔥末、蒜末、薑末、生抽、醋、糖、成都豆瓣醬各適量放入調料碗中，然後向碗里倒入麻油，涼拌粉皮的調味汁就做好了。

2、將粉皮洗一下，洗過後先用涼開水過一下，再把粉皮切成條狀，或者塊狀也行，取決於自己的洗好。

3、胡蘿蔔和紅椒洗乾淨，然後切成絲，用開水將它們焯過，再將黃瓜削去皮切成絲。將黑木耳放在盆里用溫水泡發、洗凈，然後用開水焯過以後切絲。最後將以上材料放入盤中，澆上調味汁，翻拌均勻即可。

涼拌粉皮在製作的時候可以加入各種材料，比如辣椒、黃瓜、木耳等等，不同的材料有不一樣的營養價值，還具備不同的功效。

1、粉皮主要營養成分為碳水化合物，還含有少量蛋白質、維生素及礦物質，具有柔潤嫩滑、口感筋道等特點。

2、粉皮含有許多構成機體的重要物質，能夠儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，還能解毒和增強腸道功能。

3、粉皮里富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內髒的發育和功能有重要影響。

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真不懂關曉彤的時尚啊

這件衣服這樣的穿法真是學到了，然後衣服的顏色也很亮眼，關曉彤還戴了一副墨鏡，這樣的她看起來還是挺有一種御姐的氣質的，然後還有一種成熟知性的感覺，還有肩衫挎的這個包包也是同樣很不錯，顏色和圖案比較多樣但是又不讓人感到花哨。

 

 

關曉彤這麼會穿衣服的人她的其它私服自然也是很不錯的，她這次穿的是一件很好看的連衣裙，這件裙子上面還有一些很可愛的卡通圖案，很有少女心，這件裙子穿在身上也是很甜美的很適合關曉彤，並且很符合她這個年紀的穿搭，同樣也是美美的。

 

 

關曉彤穿的這身衣服真是太好看了，雖然看着是很簡單休閑的，但是也可以看出很好看很時尚，這件淺色的藍白條紋上面還有一些黑白素描的卡通人物十分可愛，然後衣服的衣領竟然是紅色的這也太突出亮眼了吧，然後裙子還有一條長長的拉鏈，像是穿了雙層。

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　　核心提示：新媽咪產後情緒低落和抑鬱，不僅對自己的健康不利，更會影響小寶貝的發育。研究表明，大約3/4抑鬱母親的孩子會發生行為問題，媽咪的抑鬱不僅對寶貝發育產生影響，而且使他們的慢性疾病增多，身體素質下降，易感很多疾病，甚至使寶貝發生意外事故的危險性增加。

　　產後抑鬱的表現與一般的抑鬱症有些不同，新媽咪不妨自我測試一下，近兩周內，你是否有以下錶現和感受：

　　50%-57%的媽咪在產後第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣。這種情況開始於產後第一周(1-4天)，正常情況兩周內自動減緩。

　　產後抑鬱：這是比產後憂鬱更嚴重的癥狀，在10個產婦中大約有1個受其影響。你可能經歷“高聲”與“低聲”頻繁的哭泣、易怒和疲勞，以及感到犯罪、焦慮和不能照顧你自己和你的寶貝。癥狀的範圍從輕微到嚴重，可能是產後幾天出現或者逐漸出現，甚至1年後出現。癥狀可持續幾周到1年。

　　對孕婦做產前、產後抑鬱及嬰幼兒發育追蹤研究，發現產前抑鬱者佔17.4%，產後抑鬱者佔14.6%。而且，越是學歷高的女性，越容易發生產後抑鬱。

　　媽咪產後抑鬱自我測試：

　　1、產後抑鬱的表現與一般的抑鬱症有些不同，新媽咪不妨自我測試一下，近兩周內，你是否有以下錶現和感受：

　　2、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。

　　3、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活着等於受罪。

　　4、食慾大增或大減，媽咪體重增減變化較大。

　　5、睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。

　　6、精神焦慮不安或獃滯，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。

　　7、身體異常疲勞或虛弱狀態。

　　8、思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

　　9、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。

　　10、有反覆自殺的意念或企圖。

　　第一種情況：如果這9道題的答案，你有5條答“是”的話，且這種狀態持續了2周的時間，那麼就要懷疑自己是產後抑鬱了。

　　第二種情況：如果這9道題的答案只有1條答“是”，但每天都出現，那麼也應該警惕自己遭遇了產後抑鬱。

　　如果不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話，就很可能是產後憂鬱。

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文章導讀

食物搭配禁忌一直是我們所關注的飲食問題。但是我們並不是營養學專家，所以只能憑藉經驗進行搭配，這樣很少會出現問題，但是也局限了飲食的多元化。多了解一些食物搭配原則對我們並沒有任何的壞處。例如很多的朋友就問小編：牛肉能和香菇能一起吃嗎？這兩種食物當然可以一起吃。

牛肉含鉀和蛋白質

鉀是運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，影響肌肉生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就產生22克一流的蛋白質。

牛肉是亞油酸的低脂肪來源

牛肉中脂肪含量很低，卻富含結合亞油酸，潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。

牛肉含鋅、鎂

鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用是：能增強免疫系統。鎂,支持蛋白質的合成、增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。

牛肉含鐵

鐵，造血必需的礦物質。雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質。

牛肉含丙胺酸

丙胺酸的作用是：從飲食的蛋白質中產生糖分。你對碳水化合物的攝取量不足，丙胺酸,能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，使你能夠繼續進行訓練。這種氨基酸最大的好處就在於它能夠把肌肉從供給能量這一重負下解放出來。

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文章導讀

總體來說有很少的人才會喜歡吃馬肉，因為馬肉中所含有的膳食纖維較多，所以吃起來口感也較柴，並不像其他肉類食物鮮嫩。同時在製作馬肉的過程中，也需要加入大量的去腥食材，這樣才能夠將馬肉中的膻味有效遮蓋。但是適當吃馬肉也可以換一換口味，所以應該如何燉馬肉呢?

山藥燉馬肉

原料:馬肋條肉、山藥、芹菜、蔥、姜、料酒、精鹽、花椒、砂仁、陳皮、豆蔻。

做法:

將馬肉洗凈,切成方塊,入沸水中汆,洗凈控干;

砂鍋放入清水、馬肉及各種調配料,上中火燒開,撇凈浮沫,再轉小火;

山藥洗凈,入沸水中焯一下,撈出控水;

馬肉燉至六成熟時放入山藥,燉;

待肉酥爛,揀出蔥姜芹菜等調味料,放味精、胡椒粉即可。

馬肉每100克所含營養元素：

熱量 122 (千卡)，硫胺素 0.06 (毫克)，鈣 5 (毫克)，蛋白質 20.1 (克)，核黃素 0.25 (毫克)，鎂 41 (毫克)，脂肪 4.6 (克)，煙酸 2.2 (毫克)，鐵 5.1 (毫克)，碳水化合物 0.1 (克)，維生素C 0 (毫克)，錳 0.03 (毫克)，膳食纖維 0 (克)，維生素E 1.42 (毫克)，鋅 12.26 (毫克)，維生素A 28 (微克)，膽固醇 84 (毫克)，銅 0.15 (毫克)，胡羅卜素 1.1 (微克)，鉀 526 (毫克)，磷 367 (毫克)，視黃醇當量 74.1 (微克)，鈉 115.8 (毫克)，硒 3.73 (微克)。

馬肉適合人群：

適宜吃馬肉：健康體質平和質，氣虛體質，陽虛體質，陰虛體質，瘀血體質

不適宜食用馬肉：濕熱體質，痰濕體質，特稟體質。

一般人群。

馬肉食療效用：

具有恢復肝臟機能並有防止貧血，促進血液循環，預防動脈硬化，增強人體免疫力的效果;

馬肉有補中益氣，補血，滋補肝腎，強筋健骨之功效。

強腰脊，治寒熱痿痹。煮汁，洗治頭瘡白禿及豌豆瘡毒。

馬肉禁忌：

不宜與大米(粳米)、豬肉同食。

忌生薑、蒼耳。

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　　面臨即將分娩，准媽媽們都會有恐懼疑惑，從很多過來人媽媽那裡了解到，如果你事先知道你會遇到哪些情況，那麼在分娩的過程中，你會多一份鎮定和輕鬆，這也正是你在分娩關鍵時刻最需要的。

　　也許你會覺得自己沒有必要對分娩的過程了解得那麼清楚，有助產士和醫生，她們會知道如何幫助你。但是，從很多過來人媽媽那裡了解到，如果你事先知道你會遇到哪些情況，那麼在分娩的過程中，你會多一份鎮定和輕鬆，這也正是你在分娩關鍵時刻最需要的。

　　下面的7個問題的答案是准媽媽最想知道的，它們將使你在分娩的過程中更有安全感。

　　1、我如何知道分娩開始了？

　　有些女性在分娩的那天會感到煩躁，這是身體發出的一種明確的信號，還有的准媽媽會出現心跳、燥熱或者頭痛等癥狀。我們之前已和准媽媽們講過入盆是什麼感覺，此外，還會有人感到沒有胃口或者特別餓，也可能出現腹瀉或者嚴重的便秘。這時，子宮口也開始慢慢打開，有更多的液體流出來，骨盆和小腹開始感受到拉扯的疼痛。陰道和膀胱有被壓迫感也是分娩要開始的信號。

　　當流出的血或羊水增多的時候，就是該去醫院的時候了，這時陣痛也開始變得有規律了。有一個黃金定律可以幫助准媽媽判斷分娩是否開始了：這個定律是4：1：1，具體的說：每四分鐘有一次疼痛，每次疼痛持續1分鐘，這樣的陣痛節奏已經持續一個小時了。

　　還有一種分娩即將開始的徵兆，那就是准媽媽開始感覺到強烈的疼痛，疼痛的強度讓人難以忍受。

　　還有一種最簡單的信號是，准媽媽自己覺得馬上要見到小寶寶了，這個時候應該相信自己的直覺！分娩也許很快就會開始了。

　　2、我擔心自己不能“勝任”分娩這項艱巨的任務，怎麼辦？

　　對於分娩有恐懼感完全是正常的。准媽媽可以通過分娩準備階段中的放鬆練習讓自己平靜下來。這裏了解一些和分娩有關的細節，對克服恐懼很有幫助：

　　*分娩前的陣痛是慢慢增強的，而不是突然降臨，因此准媽媽可以逐漸適應。

　　*每次陣痛之間都有間歇，那時准媽媽感覺不到任何疼痛(除了分娩的最後階段)，可以利用間歇好好休息一下。

　　*此外，陣痛是有時間限制的，每一次陣痛都意味着寶寶離出生近了一步，當寶寶躺在你的懷裡的時候，陣痛就真正結束了。

　　很多研究显示，女性在懷孕20周到生產這段時間里，對疼痛的敏感程度會不斷下降。其中的原因是身體中分泌了一種類似鴉片一樣有麻醉作用的激素。成功分娩並不意味着你一定要忍受劇烈的疼痛，可以通過很多的方法和藥物緩解疼痛，例如針灸、呼吸、緩解疼痛的藥物，以及局部麻醉等。

　　3、分娩需要多長時間？

　　統計數據表明女性在分娩第一胎的時候平均花費大約12個小時，第二胎平均需要8.5個小時。但是這並不意味着女性在這10多個小時里要一直忍受沒有間斷的疼痛。每個人的情況也不盡相同。總地來說，在熟悉的環境中、在信賴的人的陪伴下分娩會更快一些。

　　有些准媽媽陣痛的時間比較短，但是疼痛的強度高，而另外一些准媽媽痛感柔和一些，卻需要更多時間完成這個陣痛期。因此，准媽媽應該順其自然，千萬不要有壓力。

　　分娩究竟需要多長時間因人而異，而且是可以遺傳的。如果擔心分娩的時間過長，需要提前了解如何幫助自己保存體力。你不妨詢問你的母親，看看她的分娩經歷如何。也可以了解一下你的姨媽和外祖母的生產過程，多少對你會有所幫助。

　　你對陣痛的敏感程度與分娩持續的時間關聯不大，但是你可以堅信，一切忍受到寶寶第一聲啼哭的時候就結束了。

　　4、誰應該在分娩時陪伴在你左右？

　　選擇有很多種。有些人認為應該是寶寶的爸爸。因為寶寶的爸爸陪伴在你身邊，這樣你們可以共同經歷生產的過程。但是，也有一些准爸爸不能承受這樣的場面，那麼最好安排他們在產房外面等待。

　　有些人則認為應該找一些有過生育經驗的女性親戚或朋友陪伴在身邊。因為她們經歷過這個過程，會給你一些有用的幫助，而且不會過分緊張。

　　另外，你也可以選擇醫院提供的專業導樂服務，這些導樂都是很有經驗的醫護人員或者助產士，她們給產婦帶來安全感，使分娩過程縮短(據統計，在第一胎分娩中，平均縮短了兩個小時)，而且她們還把“不勝任”陪產的父親解放出來了。有了她們的指導，你的分娩會更加順利！當然，這項服務也是需要額外付費的。

　　在剖腹產的過程中，如果允許陪產，准爸爸們最好選擇離准媽媽越近越好，哪怕不是直接站在產床前，也應該選擇一個讓准媽媽看得見的地方，這對產婦的情緒很有幫助。

　　5、當分娩遇到停滯不前該什麼辦？

　　通過相應地調節呼吸、放鬆和活動可以使分娩重新“啟動”。這樣的“中場休息”很有好處，因為我們知道陣痛是項艱辛的工作，因此產婦需要時間短暫地恢復一下。

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： 分娩期相關

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