薩拉熱窩警方提醒中國遊客加強自我保護意識

  負責波黑首都薩拉熱窩老城核心旅遊景點治安的當地警察局負責人拉赫曼諾維奇日前在接受新華社記者採訪時說,中國遊客舉止文明有禮,很受歡迎。他提醒中國遊客要加強自我保護意識,警方會全力保護中國遊客的安全。

  薩拉熱窩正在成為中國遊客的熱門旅遊目的地之一。數據显示,僅2019年春節期間,來薩拉熱窩旅遊的中國遊客就突破了一萬人次。然而,偷竊、搶劫等治安問題也給中國遊客造成了困擾。記者春節期間在薩拉熱窩街頭隨機採訪時就遇到兩名中國女士分別被偷竊了現金和手機。

  拉赫曼諾維奇介紹說,今年春節前夕,中國駐波黑大使館聯繫了薩拉熱窩警方,告知會有大量中國遊客在春節期間來此旅遊,希望警方加強保護。警方隨即制定了保護中國遊客的專項行動計劃,在老城區著名景點增派了警力。

  由於失業率較高、非法移民湧入等因素,薩拉熱窩近年針對遊客的盜竊、搶劫案件多發,已嚴重影響薩拉熱窩作為旅遊名城的形象。

  拉赫曼諾維奇說,警方已採取了一些行動,如製作橫幅與大小傳單,上面用當地語言和英語寫着不要隨身攜帶大額現金、不要把價值很高的物品留在車上、當心乞丐等安全提示。

  拉赫曼諾維奇說,自今年1月張貼這些安全提示以來,針對遊客的盜竊案下降了10%。在過去一個月內,警方當街阻止了10起發生在景點大街上的搶劫案。(記者張修智)

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分娩后1小時身體出現的4大變化

  一、由重變輕:體重迅速減輕10斤

     對部分孕媽來說,生完孩子確實可以迅速減少20斤,但大部分的孕媽在生完孩子之後,減少10斤左右。這10斤的重量主要來自包括:

  寶寶體重:6-7斤;

  胎盤重量:1-2斤;

  血液和羊水:2斤左右;

  所以,標準地來說,孕媽的體重在生產後大約會減輕10斤左右。

  當然,孕媽的體重在此後還會不斷減輕,懷孕期間你體內細胞儲存的多餘的水分,以及由孕期體內額外血液生成的液體,都會逐漸排出體外。到產後一周的時候,你將會減掉差不多3-4斤的水分。

  孕媽咪大多想儘快恢復產前身材,需要提醒大家的是,如果是剖腹產,一定要注意傷口的恢復,不要劇烈運動。

  二、由有到無:等待胎盤自動脫落

  剛剛當上新媽咪的網友小K最近很煩惱,當時寶寶出生的時候非常的順利,甚至順利到還沒有到醫院,寶寶就已經生出來了。當時大家見小K狀態也不錯,所以就沒有再到醫院進行檢查,而胎盤是否順利脫落也就被大家忽略了。

  直到產後第三天,小K才發現自己不下腹隱隱作痛,不太正常,才急忙到醫院檢查,才發現胎盤未脫落乾淨,只能再次進行清宮手術。

  小編建議:

  胎盤存在的意義,就像是寶寶成長的一層保護墊,在寶寶出生之後,這個胎盤存在的意義也就不復存在了。在產婦分娩后大約5分鐘到2個小時里,胎盤會脫落,從而在子宮裡形成一個手掌大的傷口。當然,軟組織肯定會流血,大約300毫升。而這些血量都是在懷孕期間儲存下來的,對身體不會造成什麼不良影響,所以准媽咪完全無需擔心。

  如果出現案例中的情況,胎盤沒有自然脫落,或是有殘留,不幹凈,則容易發生產褥感染、子宮復舊不全、晚期產後出血等。個別殘留的胎盤組織在子宮腔內形成息肉,並引起持續性陰道出血時,則要採取手術切除息肉。

  三、由大到小:子宮迅速收縮

  女性的子宮,是孕育生命的源泉。從懷孕那一天開始,子宮就變成了寶寶成長的小房子,而這個神奇的小房子甚至還會隨着寶寶的生長發育,而不斷的擴大、變形,直到寶寶順利地分娩出來。那麼,當寶寶出生之後,1000克左右的子宮又會有什麼變化呢?

  小編建議:

  對產婦來說,分娩后子宮在其壁上的收縮肌的作用下,會迅速從健身球那麼大收縮成一個甜瓜的大小。在胎盤排出之後,子宮會立即收縮,在腹部用手可以摸到一個很硬並呈球形的子宮體,它的最高處和肚臍的水平同高。以後子宮底的高度,會每天下降1-2厘米,大約在產後10-14天內,子宮變小,降入小盆骨腔內。這時,在腹部就摸不到子宮底了。

  子宮恢復得好與不好,則需要可以通過子宮底下降來推斷。一般來講,在分娩后第一天,子宮底可降落至臍部。到了大約6周時,子宮逐漸縮小到60-70克。這個過程就是“子宮縮復”。一般情況下,每位產婦都應在42天左右去產科進行檢查,了解子宮縮復的情況。

  一般來講,產後的子宮需要6-8周左右才能恢復到原來的大小。

  四、由強變弱:身體感覺無力

  面臨生孩子的那一刻,所有的母親都會化身為強大無比的鬥士。尤其是順產的准媽咪,更是需要用盡全身的力氣去配合醫生,讓寶寶順利地經產道娩出。在寶寶順利娩出之後,有媽咪這麼形容:全身虛脫,就好像漂浮在雲中,手腳麻而無力,眼睛甚至都看不清東西了。可見生產是一歌多麼費力、多麼艱難的過程。



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石家莊至莫斯科航線正式開通

  近日,俄羅斯依可亞航空公司的一架客機從河北石家莊正定國際機場起飛飛向莫斯科,這標志著石家莊機場首條洲際正班客運航線——石家莊-莫斯科航線正式開通。

  本次開通的航線由俄羅斯依可亞航空公司運營,機型為B767-300,每周日執飛一班。航班時刻為:北京時間21:00從莫斯科起飛,次日05:00到達石家莊;06:45從石家莊起飛,15:35飛抵莫斯科。乘坐首班航班出境的旅客約256人。

  2015年5月,首都機場集團託管河北機場集團以來,河北民航呈現良好發展態勢,石家莊機場在協同發展中實現突破。

  2018年,石家莊機場旅客吞吐量突破千萬人次,正式跨入大型機場行列,河北機場集團進入了高質量發展的新階段。

  下一步,石家莊機場還將與莫斯科謝列梅捷沃國際機場、比什凱克馬納斯國際機場結為友好機場,推動建設“一帶一路”空港聯盟,依託首都機場資源優勢,借力京津冀機場群進行全球營銷,推動河北全域旅遊國際化戰略落地實施。(記者 李如意)

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宮寒能吃葡萄嗎

文章導讀

宮寒的女性朋友們就盡量還是不要再去吃葡萄,這其實是屬於寒性食物,如果是再去攝入就會使得自己宮寒的問題變得愈發嚴重,另外還應該要在平時生活中的時候應該要多加註意體育鍛煉,從而增強自己全身上下的血液循環,還可以經常喝一些大棗和枸杞子這幾種藥材一起泡製的湯水。

1、紅花暖宮蛋,取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一個月經來潮的第二天再開始服,持續服3~ 4個月經周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。

2、燕窩粥,燕窩既滋補,又很平和,可以溫和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養,流產後體虛氣弱,就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料,將燕窩用清水浸發、洗凈瀝干后,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內,蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成。

3、紅薑茶,取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少),去皮生薑4片,溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒癥狀就會減輕。

4、加強鍛煉,增加血液循環,可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式。

桂枝茯苓丸

桂枝茯苓丸是千古名方,臨床應用面十分廣泛。不僅單方可用,合方用得更多,比如與大柴胡湯合方治療支氣管哮喘、慢阻肺;與柴胡加龍骨牡蠣湯合方治療腦血管性痴獃、腦梗塞等;與五苓散合方治療脂肪肝;與黃芪桂枝五物湯合用治療腎病,加大黃治療痤瘡、痔瘡等等,無法盡述。安全有效、方便價廉,是值得大力推廣的好葯,是我中華民族的智慧結晶!

南京中醫藥大學教授黃煌 桂枝茯苓丸

【來源】《金匱要略》卷下。

【異名】奪命丸(《婦人大全良方》卷十二)、牡丹丸(《普濟方》卷三五七)、奪命丹(《校注婦人良方》卷十二)、桂心茯苓丸(《張氏醫通》卷十五)。

【組成】桂枝 茯苓 牡丹(去心) 桃仁(去皮、尖,熬) 芍藥各等分

【用法】上藥五味,研末,煉蜜為丸,如兔屎大。每於空腹時服1丸,不知,加至3丸。

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機構報告显示2018年希臘旅游業快速發展

  世界旅遊及旅行理事會13日發布的最新旅遊行業年度報告显示,希臘旅游業收入2018年增長了6.9%,有力推動了希臘經濟整體復蘇。

  報告显示,去年希臘旅游業增長速度是該國經濟增速的三倍多,占國內生產總值比重高達20.6%,遠高於10.4%的全球平均水平。希臘統計局本月初公布的初步數據显示,希臘2018年經濟增長率為1.9%。

  報告還显示,希臘當前就業人口中有四分之一來自旅游業,相當於98.86萬個就業崗位,預計這一数字今年有望突破100萬。

  世界旅遊及旅行理事會主席兼首席執行官格洛麗亞·格瓦拉說,希臘旅游業增長速度及希臘政府刺激旅游業發展的策略令人“印象深刻”,旅游業在推動希臘經濟復蘇方面發揮了巨大作用。

  世界旅遊及旅行理事會是全球旅游業的商業領袖論壇組織,總部設在英國倫敦。(記者 於帥帥)

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准爸爸陪進產房的好處

     小生命即將到來,有準爸爸陪伴在准媽咪們身旁,一起見證小生命的誕生,無論是對準始咪來說,還是對準爸爸和小寶寶來說,都有重大意義。並且有了准爸爸的陪伴,整個生產過程,准媽咪們情緒將更加穩定,有助於順利分娩。

  1.准爸爸進入產房注意事項

  現在各大醫院都允許准爸爸進入產房,一是有助於產婦的情緒穩定,協助醫生安排產婦配合生產;二是見證新生命誕生的喜悅和感恩。准爸爸進入產房要注意的是配合醫生要求來做,不要隨便在產房走動,不要發出大的聲音來,不要拿着攝像機拍來拍去,卻不管妻子的情況。多嘴多舌的准爸爸多半會被醫生趕出產房。

 2.准爸爸陪房可緩解產婦情緒

  女性對生產的恐懼,大多數情況之下是出自於心裏的恐懼,而不是生理上的恐懼,也就是說他們精神上的壓力大過生理上的壓力,正是因為如此,越是恐懼的女性就越是覺得痛,而越是放鬆心情,配合醫生的女性就生得越容易,反之生得越痛苦。准爸爸陪產就能緩解產婦的這種不安情緒,有老公在身邊陪着,她們心裏就會覺得沒那麼擔心和害怕,對情緒的穩定很有幫助。另外,夫妻一起經歷這麼大的事情,有助於增近夫妻之間的感情,讓彼此更加相愛,對日後家庭生活幸福有好處。

 3.准爸爸陪產可增加親子感情

  因為見證了整個生命誕生的過程,知道生命的誕生是多麼地不容易,多麼地危險,多麼地神聖,父親內心的感受會更多,日後對孩子的教育也就會更加用心,對孩子的關愛也就更多,也就有助於提升親子之間的感情和親密度。很多男性都是做了父親,經歷了新生命誕生的過程才知道自己的母親有多麼地不容易,從而對父母親更加在孝順。

  4.准爸爸陪產也可能有后異症

  雖然說准爸爸陪產的好處很多,但也有可能帶來一定的后遺症。有些准爸爸心地善良,他們見證了妻子因為生下孩子而所承受的痛苦過程之後,變得非常地內疚,甚至有準爸爸們因為激動而失常地想要放棄孩子的都有。他們在日後過夫妻性生活時,會想到妻子生產時的可怕畫面,從而害怕夫妻更親密的舉動和形為,就像一遭被蛇咬,十年怕草繩一樣,很長一段時間內對難以令他們的放下。



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單船出入境旅客創下新紀錄 “賽琳娜號”郵輪青島首航

  3月25日,意大利歌詩達郵輪“賽琳娜號”從青島國際郵輪母港首航前往日本福岡。這是迄今為止青島郵輪母港航線迎來的最大郵輪。本次首航出入境旅客共7400餘人,創出了青島郵輪母港開港以來單船出入境旅客最高紀錄。

  “青島郵輪母港擁有得天獨厚的優勢,‘賽琳娜號’的成功首航,是一個良好的開端,希望今後能有更多的郵輪以青島為母港。”“賽琳娜號”船長Massimo Pennis表示。

  據悉,青島是中國北方重要的港口城市和沿海開放城市,在發展郵輪旅遊方面具有得天獨厚的優勢。近年來,青島港高度重視郵輪產業發展,下大力氣、重金武裝郵輪母港軟硬件建設,啟動產城港融合發展戰略。2018年,歌詩達首次在一年內派遣2條郵輪進駐青島,為“賽琳娜號”來青運營打下了堅實基礎。繼“維多利亞號”“幸運號”“新浪漫號”成功運營之後,“賽琳娜號”接棒入駐。

  目前,青島郵輪母港擁有3個郵輪專用泊位,岸線總長度966米,設計最高通關能力每小時3000-4000人次,規劃年遊客吞吐量可達150萬人次。目前,青島國際郵輪公司已與40餘家郵輪公司、旅行社成立青島郵輪旅遊發展聯盟,與嘉年華郵輪公司、皇家加勒比游輪公司、地中海郵輪公司、雲頂郵輪公司等多家郵輪公司合作運營母港航線,已開通青島—日本,青島—韓國,青島—台灣等多條郵輪航線;另外,青島—韓國仁川的固定班輪,每周一、三、五從青島發出。開港4年來,青島國際郵輪母港已運營郵輪310多個航次,接待郵輪旅客突破35萬人次。

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日本施行新簽證政策 放寬外籍勞動者赴日條件

  日本1日開始施行新簽證政策,放寬外籍勞動者進入日本的條件,以解決“用工荒”難題。日本媒體注意到,日本長期嚴格限制移民入境,如今這一政策出現重大轉向。

  日本國會去年12月修訂《出入境管理及難民認定法》。這部移民法律今年4月1日生效。根據新簽證制度,外籍勞動者如果具備特定的日語能力和職業技能,可向日本移民管理部門申請兩類簽證。

  其一是“特定技能1號”,申請人在建築、農業、醫護等14個行業工作,簽證有效期最長5年,不得攜帶配偶和子女赴日。

  其二是“特定技能2號”,申請人在建築或造船行業具備熟練技能,簽證續簽次數不受限,可以攜配偶和子女赴日。

  日本政府估算,今後5年可能有多達34.52萬名外籍勞動者申請“特定技能1號”簽證,其中6萬人供職於醫護行業。

  一名法務省官員1日告訴日本共同社記者,第一批簽證預期4月中旬發放,已經在日本境內工作一段時間的外籍勞動者有望最先申領。

  長期以來,“移民”在日本屬於禁忌話題。先前,日本接納的外籍勞動者僅限醫生、教授等高等專業人才。隨着日本人口老齡化、少子化現象日益嚴重,勞動力減少,建築、農業、醫護等行業尤其面臨“用工荒”,接納外籍勞動者的討論開始增加。

  共同社報道,現有將近150萬名外國人在日本工作,與2012年的68萬人相比大幅增加。日本政府希望,藉助新簽證制度引入更多外籍勞動者,緩解用工短缺狀況。

  另外,日本同時面臨“人口向首都地區集中、地方人口不斷流失”的難題,多數都道府縣在與東京圈吸引勞動力的大戰中處於下風。所謂東京圈,即東京都、神奈川縣、埼玉縣和千恭弘=叶 恭弘縣,薪酬水平高於地方。

  日本新簽證制度包含多項措施,鼓勵外籍勞動力分散到日本地方工作,而非扎堆於大都市。

  今年3月15日,日本政府面向企業發布一系列在新簽證制度下招募外籍勞工的條例,規定僱主必須向外籍僱員提供與日籍僱員同等或更高水平的薪酬。知情人士介紹,這主要是為避免重演以往的弊病。

  日本1993年起實行技能實習制度,又稱研修生制度,設立之初意在向發展中國家傳授技能,後來卻成為日本勞動力的重要補充來源。這一制度因普遍存在外籍勞動者待遇過低、勞動強度大、工作環境惡劣等問題而飽受詬病,被指為企業廉價引進勞動力提供掩護。(楊舒怡)

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中國鐵路亮相莫斯塔爾博覽會

  記者今天從中國鐵路總公司獲悉,4月9日至13日,第22屆莫斯塔爾博覽會在波黑莫斯塔爾市國際展覽中心舉行,中國鐵路首次參展,復興號、中歐班列在展會上精彩亮相,中國“國家名片”吸引大量觀眾駐足,受到廣泛讚譽。

  中國是本屆莫斯塔爾博覽會的主賓國,設立了面積達2000平方米的中國館,是該展有史以來參展面積最大的主賓國。中國鐵路在中國館國家形象展區顯著位置展出,格外引人注目。展區大屏幕循環播放《中國鐵路》宣傳片,精彩展現了中國“鐵路密布、高鐵飛馳”的繁榮景象,中國鐵路路網巨幅圖片位於展區核心區域,京滬、京廣、哈大、蘭新、海南環島等高鐵圖片在觸摸屏上依次呈現,反映了中共十八大以來中國鐵路特別是高鐵發展取得的巨大成就,描繪了中國鐵路發展藍圖。

  據悉,莫斯塔爾博覽會創辦於1998年,是波黑規模最大、專業性最強的綜合性貿易博覽會,每年4月舉行,在中東歐具有重要影響力。(記者嚴冰)

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生孩子哪種姿式最好?站着趴着蹲着都行

  沒生過孩子的人對於“助產士”這幾個字還很陌生,而對於越來越多希望自然分娩的媽媽們來說,助產士的作用沒法讓醫生和護士來取代——助產士們能用最專業的護理和陪伴幫助她們順產出寶寶。

  昨天是“國際助產士日”,這一天,來自全國幾百家醫院的1300多名助產士、醫生們趕到了杭州,成立了中國婦幼保健協會助產士分會。

  助產士協會的成立以及今後對助產士們的培訓,將會給未來的媽媽們提供越來越專業的服務。你知道現今生孩子和過去相比,有什麼變化嗎?

  在很多電影、電視里,生孩子的畫面往往是這樣的:那些媽媽們躺在病床上,披頭散發緊咬牙關在使着勁兒,一邊的爸爸握着她的手,同樣焦慮地為她打氣。

  其實,這樣的生孩子方法已經out了。

  “現在國際上最先進、最科學的生孩子方法就是怎麼生都可以。比如趴着生孩子、蹲着生孩子、站着生孩子,產婦怎麼舒服怎麼生。”浙江大學婦產科醫院產科護士長馬冬梅在會上對錢江晚報記者說。

  馬冬梅,有20多年助產士經驗,她說, “自由體位分娩”已經越來越多地被各大醫院使用,以省婦保為例,去年1.8萬多例新生兒裏面,每一個產婦在宮口開全之前,都用了“自由體位分娩”的方法。

  但生得自然,可不等同於沒有技術含量、特別隨意的生法,對產婦以及助產士的要求可不低。

  最典型的例子是前幾個月剛剛生下孩子的32歲的小徐,她身高1.52米,身體也很瘦弱,她肚子里的孩子有6斤多,對於其他人來說,孩子並不算很大,應該可以很方便地順產出來,可對於瘦瘦小小的小徐來說,這難度就大了。

  “她告訴我們一定要順產。”馬冬梅說,產婦順產的信心往往能起到很大的作用,這也讓她吃了一顆定心丸。

  自然分娩,也就是產婦根據自身的情況,採取合適的體位生孩子,小徐覺得自己站着比較舒服,不那麼疼,於是馬冬梅決定在小徐站着的情況下為她接生。

  可是小徐宮口全開的時候,馬冬梅還是沒見到小寶寶的腦袋,這下麻煩了,“可能是中間遇到了阻力,生不下來了。”馬冬梅說,這在過去,十有八九就得由產科醫生出馬,刀子一劃,剖宮產把孩子生下來,但小徐堅決要順產,於是馬冬梅在導樂車的幫助下搖擺小徐,希望通過重力的作用,將孩子生下來。

  順產的孩子也特別聰明,他們在出生前也會儘力配合自己的媽媽,比如小徐的孩子就在不斷調整自己頭部的位置,一直到達宮口。

  接着,馬冬梅要靠手法擠壓,把孩子一點點生出來,擠壓也很講技術含量,“孩子在不同部位,我們擠壓的部位、手法、力度也要不一樣。”

  孩子的頭先被拉了出來,接着是肩膀,肩膀一出來,剩下的身體就輕鬆多了,一拖就拖了出來,馬冬梅看看錶,原本估計要2小時的生產,1小時49分鐘就完成了,“國外有做過統計,自然分娩在第二產程的時候,能幫助產婦節省五六分鐘的時間。”

  看上去節省的時間不算多,但媽媽們在這過程中承受的痛苦要小得多,“用自己感到舒適的體位,疼痛感就減少了,順產也會更順利。”

  對於還沒生產第一胎的新媽媽們以及打算生二胎的有經驗的媽媽們,都可以在將來的生產過程中尋找適合自己的自然分娩的體位,這可以避免剖腹產,對於順產來說幫助相當大。

  說開去

  中國新生兒每年要出生1600萬助產士遠遠不足

  在昨日的助產士大會上,成立了中國婦幼保健協會助產士分會。專家們制定了“助產士規範化培訓基地標準”並對八所教學醫院進行了評估認定。中國婦幼保健協會會長張文康說,今後上崗的助產士將會受到最專業、規範化的培訓。

  錢報記者了解到,目前在國內,助產士不僅數量不足,質量也不夠高。

  助產士分會主委、浙江省婦保護理部主任徐鑫芬告訴錢報記者,中國每年要出生1600萬新生兒,而國際上的要求是每1000名新生兒就要配有六名助產士,從數量上看,中國的助產士遠遠不足。

  幫產婦們生孩子不僅僅需要細心,更需要專業知識,不同的產婦情況都不相同,為了培訓專業的助產士,包括浙江婦保醫院在內的8所教學醫院將根據協會制定的“助產士規範化培訓基地標準”對助產士們進行培訓,相當於這個職業今後將多一份資格認定的“執照”。



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