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　　第一產程：宮頸擴張期

　　這是分娩的第一個階段，也是通常我們說的宮頸擴張期。此階段，產媽媽的子宮頸將變得越來越軟，子宮口慢慢張開。這個階段，宮縮引起的陣痛會越來越強烈，時間也比較長，直至子宮頸口持續擴張至10cm。對初產婦來說，第一產程一般需10~12個小時，經產婦需2~5小時。

　　寶寶正在幹些啥?

　　不要以為寶寶此時還在閑着，寶寶其實比孕媽媽還更努力呢!這個時候的寶寶，會將自己的下巴向身子收攏，縮起自己的小肩膀。蜷縮着身體，就像一個蓄勢待發的小小運動健兒!

　　寶寶也十分的聰明。寶寶會先試着測下麻麻的骨盆能否讓自己順利通過，如果不行的話，寶寶是會另外想辦法的哦。他可舍不得弄疼了親愛的麻麻!寶寶本來最初可能是面向側面的，但當他意識到麻麻的骨盆不太適合他這樣通過，寶寶就會來個華麗麗的完美轉身。噔噔噔~寶寶就這樣正是入盤啦!

　　第二產程：胎兒娩出期

　　當你的子宮頸口全開了以後，也就代表真正的分娩時刻要來臨啦!這時，宮縮陣痛會稍微減輕些，但是宮縮的頻率會越來越快，宮縮的時間也越來越長。直到將胎兒完全娩出。在第二產程中，胎兒入盆后，胎頭會逐漸的往下降，麻麻也會感覺到疼痛的部位在往下移。一般來說，第二產程持續的時間為1~3小時。

　　寶寶正在幹些啥?

　　此時，寶寶會持續下巴收緊的狀態，努力地將自己的後腦袋從恥骨擠出。接着，寶寶的下巴離開前胸，慢慢的仰起頭來。然後，配合著麻麻的用力，寶寶會把整個頭部推送出骨盤，很快寶寶就要離開子宮，和麻麻來見面啦!

　　而且，寶寶為了讓自己早點和麻麻見面，他會將自己的身子旋轉90°哦。頭部再次轉向側面，將一個小肩膀先露出，然後再慢慢的出來另一個小肩膀。小寶寶真的就要完全離開麻麻的肚子了，麻麻你是不是還會有點舍不得呢?

　　第三產程：胎盤娩出期

　　當寶寶娩出后，大概10分鐘內，麻麻你會感到前所未有的輕鬆。然後，助產士會幫你將子宮內的胎盤娩出來。不用害怕，相比分娩來說，這個過程太簡單了。如果你在分娩過程中實施了外陰側切的手術，這個時候醫生會幫你縫合傷口。這個過程一般只需要5~30分鐘。

　　寶寶正在幹些啥?

　　嘻嘻!寶寶此時正在配合醫生的清理和檢查呢!醫生會幫小寶寶洗澡、檢查身體、測量身高、體重、頭圍等數據。查看你的小寶寶是不是很健康呢!

　　當醫生測完寶寶的數據后，他會第一時間將寶寶抱到你的面前。讓你看看他，親親他，小寶寶會趴着小身子匍匐在你胸前。相信此時的你一定被小寶寶感動了吧!對了，這個時候一定要將小寶寶裹緊，不要讓寶寶感冒了哦!

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　　想到剖腹產時那“臨陣一刀”，再想到順產時電視上孕婦撕心裂肺的喊叫，大腹便便的你是不是開始心存恐懼？不要擔心，因為隨着醫學技術的發展，分娩技術會越來越成熟，如今，國外很多醫院都開始採取多種多樣的方式迎接寶寶的到來。

　　分娩方式一：水中分娩

　　不少產婦喜歡並選擇“水中分娩”，因為泡在溫水裡人的身心一般會比較鎮靜放鬆，由於陣痛，體內產生的引起血壓升高、產程延長的應激激素分泌就會減少。水的浮力讓人肌肉鬆弛，可以把更多的能量用於子宮收縮，這些都可加速產程，縮短生寶寶的時間。

　　優點： 在充滿溫水的分娩池中分娩，可以減少孕婦在整個分娩過程中的痛楚。該種分娩方式不僅分娩時出血量少，會陰也很少有破損；而且由於產婦在水中的體位能自主調節，使得分娩時的用力更為自然，胎心也不會出現異常變化。由於分娩時間相對較短，產婦體力消耗甚小，產後恢復也明顯優於其他分娩形式。而且水下誕生的嬰兒比普通方式誕生的嬰兒受到傷害的概率要小。

　　缺點： 水中分娩可能出現新生兒因嗆水而死亡等可怕後果，同時在消毒及如何防止感染等方面還有難點，因此美國婦產科學院至今仍未確認水下分娩為安全的分娩方式。

　　建議採取水中分娩方式的母親在選擇醫院時要慎重。另外要注意查看自己是不是適宜水中分娩，以下是不適宜水中分娩的人群。

　　1、在產檢中如發現胎兒不太健康，或胎位不正、多胞胎等，不宜採用。

　　2、身患疾病的產婦。有關專家認為，身患疾病的產婦，以採取更穩妥的生產方式為好。因為疾病往往會引發綜合症，造成不必要的損害。

　　3、胎兒巨大或產婦過於肥胖等影響順產的各種因素兒的孕婦。水中分娩的嬰兒，重量應該控制在3公斤左右。

　　4、具有流產史的產婦。

　　分娩方式二：導樂分娩

　　導樂分娩是目前最受推崇的一種自然分娩方式，最早出現在美國，所謂導樂分娩就是在分娩過程中雇請一名有過生產經歷、有豐富產科知識的專業人員陪伴分娩全程，並及時提供心理、生理上的專業知識，暗示或鼓勵其增強信心，使產婦消除緊張感，從而減輕產痛。在產婦疼痛時，她還會給予適當的按摩或壓迫，減輕因陣痛引起的不適。

　　優點： 完全無副作用，是最自然的無痛分娩法。

　　缺點： 鎮痛效果相對較差，對產婦心理素質也有一定的要求。

　　分娩方式三：笑氣分娩

　　笑氣分娩最先應用於英國女皇，就是一氧化二氮，是一種吸入性麻醉劑，無色、有甜味，是毒性最小的吸入性麻醉葯，對呼吸道無刺激，對身體也沒有損害。一般吸入30——45秒鐘就可以發揮鎮痛作用。

　　優點： 鎮痛效果好，縮短產程，顯效快，作用消失也快，對產婦和寶寶都沒有副作用；有甜味、不刺激呼吸道。容易接受；使用方便，一學就會。

　　缺點： 鎮痛效果不是很好，還需要忍受一些產痛，更適合有生育經驗的媽媽。 採用笑氣分娩時要注意：

　　1、一定要從你感覺到宮縮開始的那一刻(或者那一秒鐘)開始吸笑氣，因為至少要過20秒鐘笑氣才能在你的血液中達到足夠減輕一些疼痛的濃度。如果要達到最佳無痛分娩效果，則至少要花45——50秒鐘。如果你等到宮縮疼痛后才開始呼吸笑氣，就要等宮縮間歇時才能產生效果了。

　　2、使用“笑氣”分娩容易讓產婦口乾，所以產婦要在宮縮間歇期多吸些水，讓嘴巴保持濕潤。

　　3、到產程的第二階段(把寶寶向下推時)，產婦們通常覺得不用笑氣會更容易集中精力。但也有些產婦喜歡每次宮縮開始的時候都吸點兒笑氣后，然後再使勁向下推！

　　4、如果笑氣不足以幫助你應對宮縮，也別難過，試試別的。要知道，使用笑氣並不妨礙你使用其他無痛分娩方式。

　　分娩方式四：坐式分娩

　　坐式分娩其實是一種很古老、很自然的生產方法，早在18世紀以前，女性就採用過坐式分娩。

　　優點： 可以縮短孕婦生產過程；增大孕婦骨盆的出口間徑；可以減少孕婦骨盆的傾斜度，有利於順利分娩；能改善胎盤血流供給，減少宮內窘迫率和新生兒窒息率；使孕婦在分娩可以環視周圍一切，減少緊張、恐懼與不安的情緒，另外，改變生產姿勢同樣也能緩解孕婦的緊張情緒，從而減輕產痛。

　　缺點： 1.產婦久坐后，會陰部容易發生水腫。

　　2.有急產傾向及進程較快的產婦不應採取坐式產椅分娩。

　　分娩方式五：硬膜外麻醉

　　這種麻醉方式鎮痛效果較為理想。通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經，減少疼痛，由於麻醉劑用量很小，產婦仍然能感覺到宮縮的存在。安全性很高。一般麻醉10分鐘左右，疼痛就開始降低，是目前大多數醫院普遍採用的鎮痛方法。

　　優點：大大緩解分娩時的疼痛，准媽媽還可以下地自由行走。

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　　產後抑鬱多指女人在生了孩子後由於生理改變導致心理出現焦慮，煩悶等不良情緒，甚至出現更加極端的行為和心理想法，一般提到這個詞我們首先想到的是女性同胞，但是男性也會在老婆產後出現抑鬱，這到底是為什麼呢？下面一起來看看吧。

　　男性產後抑鬱症，可以產生很嚴重的後果，比如造成家庭的破裂，乃至傷親害兒；比如誤入歧途，劫掠賭博等等。其直接原因往往是作為一家之主的男性，為了解決家庭經濟問題，而做出各種意想不到的事情來。

　　男性產後抑鬱症的原因，主要有以下幾個：

　　1、家裡突然多了一人，會有些激動興奮過分。所謂樂極生悲。

　　2、你的家人對你沒有你想要的那樣如意了，所以你的心和他們拉開了距離。你被冷落了，你就覺得沒有感情了。

　　3、因為孩子妻子需要照顧加上還要上班睡眠不夠、心煩意亂。

　　4、孩子的哭鬧沒有了以你為需要的環境。不旦小寶寶把你的焦點給掙了去，而且也把原本屬於你的安靜的環境給破壞了。

　　5、沒有處理夫妻間的關係，因為妻子把注意力轉移到了孩子身上，造成心理落差。

　　男性產後抑鬱怎麼辦

　　1、訂好計劃再“造人”，做足準備少挫折

　　對那些工作比較繁忙的都市男女，專家建議他們盡量有計劃地“造人”，特別是在有了一定的物質基礎並做足了心理準備之後再要孩子。另外，建議男性在孩子出生前跟妻子一起學習一些育兒知識，可買書來看，也可上孕婦學校，對妊娠、分娩過程、嬰兒的護理等進行系統的了解，遇到問題多諮詢醫生或有經驗的過來人。這樣做既有助在妻子需要時更冷靜應對，也可減輕自己因無知而產生的挫折感。

　　2、培養共同興趣 注重情感交流

　　事實上，妻子懷孕后，無論男性還是女性都需要及時進行性心理保健，在雙方缺乏性交流的“真空期”，更加註重情感的交流作為補充。比如，兩人可培養一些共同的興趣，為寶寶的到來和父母角色的轉換提前“預熱”。

　　3、多交流多溝通

　　多與親人朋友溝通，暢言自己的心病何在。有時點滴的溫暖，足以救援一顆不斷被冷凍吞噬而墮落的心。

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　　分娩方式一直是准媽媽及家人最關心的問題之一，無從選擇的根本往往還在於——擔心難產。

　　准媽媽在走過十月辛苦懷胎的日子后，最盼望的便是迎接寶寶的哇哇墜地。但是，興奮與期待之餘，難產恐怕是讓每一個准媽媽惴惴不安的心頭之患。

　　現在帶您一起了解難產的因素及科學預防，只要採取正確的心態和處理方法，難產其實並不可怕！

　　難產都是相對的

　　准媽媽越靠近預產期，就越擔心可怕的難產會發生在自己身上，其實，所謂的難產都是相對的，准媽媽們不必過於擔心，而應具體問題具體分析：

　　胎兒因素

　　因為產前超音波的廣泛使用，不正常之胎位(臀位或橫位)大都會被提前發現；胎方位不正常(如胎兒之後腦勺在正後方)一般需要在待產過程中依靠內診來發現，但是除了不正常胎位外，其他都是可以在醫生幫助下調整為正常分娩。

　　胎兒過大更是如此。胎兒過大跟骨盆腔狹窄其實是相對的，骨盆腔比較寬的媽媽就可以陰道分娩生下比較大的嬰兒。

　　產力因素

　　當準媽媽子宮收縮強度不夠時，醫生會先裝上胎心監護儀來觀察胎兒的情況，在胎兒安全前提之下給予子宮收縮劑，以使子宮收縮達到足夠的強度，如果宮縮不是太弱，醫生會給准媽媽打一針，讓其休息一段時間，解除疲勞后再分娩。所有這些處理和決定，不需太擔心，這時，准媽媽最好的選擇是安心地休息，然後在醫生的指導下順利結束戰鬥。

　　人為“導致”的難產

　　產科醫學的進步使分娩變得很安全，大多數可能出現的難產都能提前預知，當準媽媽和親屬聽到這樣的消息時，多不會堅持自然分娩。他們不敢冒這樣的風險，他們不但怕失去寶寶，也怕寶寶傷殘，尤其是難產後可能帶來的智力傷害。他們別無選擇，會痛痛快快地剖宮產。

　　有些准媽媽對自然分娩帶來的疼痛，有一種本能的恐懼，在剖宮產手術很容易實施的今天，雖然從內心和潛意識里崇尚自然分娩，卻更信服在她們看來“安全係數高”的剖宮產，從理智上願意剖宮產。

　　有這樣認識的准媽媽們，即使選擇了自然分娩，一旦真正啟動分娩，強烈的宮縮引起的陣痛一開始，她們就開始慌亂緊張，對前面的路望而卻步，強烈要求剖宮產。這時她們會大呼小叫，親屬也不能保持冷靜，只要寶寶快快出來，做什麼都可以。最終不能配合醫生和助產士的要求，導致人為的難產發生。

　　這是最讓醫生頭痛的，因為醫生難以預料准媽媽分娩時是否能保持良好的精神心理狀態，如果進入第二產程出現這種情況，就更讓醫生棘手，因為這時胎兒可能已經進入產道，已經不能行剖宮產了。

　　為避免分娩中異常情況的出現，准媽媽在分娩過程中，身體和心理狀態也是很關鍵的。等待分娩的准媽媽，最好不要過多考慮異常問題。醫生會儘力幫助你，給予母子最大的安全保障。准媽媽自己不必放大“假想難產”的程度。

　　如何避開難產這道“檻”？

　　我們知道了上述影響到產程進展並可以導致難產的各種原因后，有待預防的不可知因素還是很多的，主要的規避要點如下：

　　控制好胎兒因素：發現並控制妊娠糖尿病，良好的血糖控制可以降低產生巨嬰、發生難產的機會。

　　做好超聲波檢查：可以發現胎兒異常，如胎位異常及胎兒過重的情況，以便採取適當的對策。

　　控制好產道因素：懷孕之前適當運動及控制體重，做好完善的產前檢查以發現骨盆腔腫瘤及產道腫瘤。

　　孕期營養要適當：准媽媽在懷孕過程中要注意充分的營養，以保證寶寶健康生長。但要摒棄一些錯誤的飲食觀念，那就是懷孕期間並不是吃得越多越好，寶寶也不是長得越胖越好，將胎兒體重增長控制在合理的範圍之內醫學上規定胎兒體重達到2.5公斤為正常兒體重(3000～3500克最佳)。所以大可不必為胎兒小於3公斤而擔心。而絕大多數女性的骨盆是正常發育的，分娩一個體重不超過3.5公斤的胎兒也應該不是很大的問題。

　　適當規律運動降低難產風險

　　懷孕后需要多一份小心，但不等於從此成為能不走動就不走動的“大懶貓”。准媽媽們還是該堅持每天正常的散步與行走，尤其在中後期，也不要懈怠，這對自身身體的協調與生產時的產力都是大有裨益的。

　　提倡導樂分娩

　　在國內，瑪麗婦嬰等一些醫院實施的是產程中助產士和准媽媽“一對一”的服務，稱之“導樂”服務，這為準媽媽提供了訓練有素的分娩支持，特別是對第一次生產的准媽媽，有助於防止難產和手術分娩。

　　保持愉快心情

　　心情是最有價值的良藥。自始至終將分娩當做女人一個自然不過的生理過程，保持自然愉快的心情，珍惜這寶貴的生命體驗才是明智的孕育態度。

　　溫馨提示：曾經歷過難產痛苦的准媽媽，更應該要有正確的認知，務必了解每一次難產都是個案，並不代表曾經難產即會再度難產。而家人也應當負起協助的責任，與醫師幫忙曾經有難產經驗的准媽媽重建自信心。

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　　很多剛生下寶寶的媽媽們，有時候會因為心理落差的因素導致自己患上產後抑鬱症。但也有許多人不清楚自己在生完孩子后的種種異常表現屬於是產後抑鬱症，所以我們的小編今天就要來告訴大家，什麼是產後抑鬱症，以及一般產後抑鬱症都會有哪些表現。

　　首先我們要知道產後抑鬱症是女性在生完孩子之後，由於自己的生理和心理各方面因素造成的抑鬱症，沉厚抑鬱症的表現癥狀常見有緊張、疑慮、內疚、恐懼等等，極少數嚴重的產後抑鬱症患者會有絕望、離家出走、傷害孩子甚至是自殺的想法和行動。

　　產後抑鬱症患者比較起一般的抑鬱症患者來說，這些產後抑鬱症的患者對自己未來生活的擔憂會遠遠高於一般的抑鬱症患者，並且這些患者也不會在疾病嚴重之後才會出現對生命的危害，往往是一開始就會給自己帶來莫大的傷害。

　　產後抑鬱症的表現有哪些？我們主要為大家總結了以下五種

　　第一、產生焦慮。產後抑鬱症患者會經常因為害怕自己不懂照顧寶寶而感到焦慮，同時又擔心自己寶寶的健康。

　　第二、經常失眠。產後抑鬱症患者一般均有不同程度的睡眠障礙，主要表現為入睡困難、經常輾轉反側睡不着。

　　第三、食慾不振。產後抑鬱症患者通常沒有心情進食，但有時會透過暴飲暴食來宣洩自己的壓力，不過過後又會因肥胖而感到內疚和不安。

　　第四、感到疲憊。一般產後的女性都是會感到疲憊，但產後抑鬱症患者會疲憊到認為自己有病。

　　第五、各種抑鬱。產後抑鬱症患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時分情況會較為嚴重。

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