回娘家坐月子可緩解產後抑鬱

  在娘家坐月子,熟悉的環境、至愛的親人,可以幫助新媽媽化解照料小寶貝的無措感,減輕她們的身體痛苦和內心煩惱等。

  剛生完孩子,新媽媽或多或少會出現不同程度的焦慮、不安、急躁、鬱悶等抑鬱癥狀,究竟如何預防和緩解呢?我建議:

  1、產後別讓過多人打擾。產後要有充分的睡眠和休息時間,過度睏乏直接影響新媽媽的情緒。盡量減少不必要的打擾,特別是親朋好友的探視。

  2、儘快認同母親角色。新媽媽要運用母親角色,關心、愛護、觸摸小寶貝,經常與孩子進行情感交流,积極採取母乳餵養,這些有助於新媽媽消除自認為無能的心態。

  3、最好回娘家坐月子。在娘家坐月子,熟悉的環境、至愛的親人,可以幫助新媽媽化解照料小寶貝的無措感,減輕她們的身體痛苦和內心煩惱等。

  4、新爸爸多體諒新媽媽的情緒變化。新爸爸要盡量避免出門,积極主動給小寶貝洗澡、換尿布,並承擔其他家務。小寶貝夜裡經常會哭鬧,丈夫應該與母子同住一起,幫助照料,避免新媽媽產生委屈情緒。當妻子出現情緒沮喪時,丈夫多給予同情、支持、愛護和諒解,避免爭吵。



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吳謹言衣品開掛,不懼挑戰時尚禁區

吳謹言衣品開掛,不懼挑戰時尚禁區

說起吳謹言大家都知道她是因為電視劇《延禧攻略》而走紅的,正是因為劇中的人設讓大家非常喜歡她,吳謹言本身就是屬於那種非常瘦小的女生,平時的穿搭也是非常時尚好看的,大家可以見證她一步步成長的過程的。       近日,吳謹言的一組照片曝光,照片中的吳謹言一身牛仔裝扮也是十分的酷炫的,而且非常的適合她,更加的顯身材。       瞧一頭長捲髮也是潮味十足的,戴着墨鏡這樣看起來也是十分的有個性的,身穿牛仔襯衣長裙搭配牛仔半身裙,裙子裙擺部分是破爛的設計元素,這樣搭配起來也是潮味十足的。也是要非常瘦的身材才能穿搭出這樣的效果,要是胖點估計都穿不出這個味來。       不得不說吳謹言衣品開掛,不懼挑戰時尚禁區,長裙外套短裙硬是穿出復古美,其實好好打扮起來還是非常好看的,而且還超級的時尚。       搭配的耳環也是非常簡單大氣的,這樣的吳謹言不僅給大家帶來不一樣的味道,看起來有種港味風,更是讓網友們看到了她時尚有潛力的一面。       頭扎馬尾的吳謹言看起來更是顯得非常的青春有活力,身穿深紅色的連帽衛衣也是超級減齡的,腳踩一雙白色運動鞋搭配上一雙橘色襪子,瞧這大長腿又長又細的也怪讓網友們羡慕的。前面搭配的黑色包包也是非常大氣時尚的。       這樣一身簡單色彩的穿搭也是美美的,頭扎馬尾顯得非常清純好看,耳朵上搭配的耳環也是非常的時尚簡單的,身穿卡其色高領上衣搭配淺色牛仔褲,褲腳微卷,腳踩一雙白色鞋子,鞋子上毛毛的設計也是非常的有特色的,就這隨意蹲着舉着相機也是美美的,不得不說吳謹言總是能夠給大家帶來驚喜。       這樣的打扮也是非常復古的,髮型的設計加上妝容的設計非常的復古有范,身穿白色襯衣連衣裙搭配紅色的針織背心,襯衣前面長領子的設計也是非常的有特色的,下半身玩起失蹤瞧這腿又長又細的,腳踩一雙白色鞋子,這樣整體看起來也是美美的,而且氣場也是十分強烈的。這樣的吳謹言給大家一種180cm的感覺。       舞台上的吳謹言更是十分好看,瞧這留着空氣劉海顯得十分的乖巧好看,身穿白色的弔帶連衣裙,這樣看起來也是美美的,畢竟吳謹言的身材很好這樣穿搭也是美美的。

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德國人處理聖誕樹很花心思

  德國人非常重視聖誕節的儀式感,每年大約要為此準備2900萬棵針恭弘=叶 恭弘樹作為聖誕樹。聖誕節和新年過後,家庭和公共場所擺放的聖誕樹以及未售出的樹也就完成了它們的使命。在注重環保的德國,數量龐大、不易降解的廢舊聖誕樹是不允許直接丟棄在森林里的,以免污染自然環境,破壞平衡穩定的生態系統,違規者會被處以高額罰款。如何處理這些被砍伐下來的聖誕樹也需要頗花一番心思。

  “投擲聖誕樹比賽”

  在聖誕樹被回收之前,它們又被柏林人賦予了一項特殊的用途——一年一度的“投擲聖誕樹比賽”。比賽分為兒童組、少年組、女子成年組和男子成年組,分別使用不同尺寸的聖誕樹作為道具,誰都可以現場報名一試身手。雖然成績優異者可以獲得不錯的獎品,但大部分人顯然只是從四面八方趕來湊個熱鬧。參加比賽的男女老少無不開懷大笑,在用盡全力把聖誕樹扔出去的同時,彷彿也丟掉了過去一年的煩惱和壓力,迎來了新年的好運氣。外表嚴肅的德國人就是這樣把他們特有的幽默感融入到日常生活里。

  無獨有偶,“投擲聖誕樹”這項運動甚至還有一個世界錦標賽,每年在德國普法爾茨州的魏登塔爾市舉行。比賽用樹高1.50米,需要同時比拼投擲的高度和距離,目前的世界紀錄是5.50米高和10.95米遠。

  給動物做飼料和玩具

  科隆和明斯特的動物園,每年新年過後都會接收一批聖誕樹——它們既是大象、駱駝和鹿的美食,又是飛禽短暫棲息的場所,還可以作為猴子、貓鼬及其他喜歡攀爬的小動物的新玩具。不過,為了動物們的健康,動物園目前只接受大型商家捐贈的未出售的全新聖誕樹,而不接受普通家庭使用過的舊樹,以保證樹木未經過化學處理,且沒有殘留的裝飾品和不能被消化的金屬絲帶。

  在柏林的白湖湖濱浴場,每年初會舉辦一次特別的“篝火晚會”。在這一天,素不相識的市民們會陸陸續續從家裡搬來一棵棵大小不一的廢舊聖誕樹。當天色開始暗下來時,人們用這些樹共同點燃一叢巨大的篝火,圍坐在一起喝酒、聊天,溫暖的金色火苗和人們的歡聲笑語驅走了冬夜的寒冷和黑暗。

  在一些德國城市,廢舊聖誕樹也可以捐贈給當地的消防部門。這些樹經過一段時間儲存晾乾,可用於迎接春天來臨的復活節篝火儀式。

  聖誕樹的其他妙用

  每年年初,德國各地都會限時回收廢舊聖誕樹,市民需要在指定時間把樹放在街邊,等待市政垃圾清運部門統一處理。以首都柏林為例,每年能夠回收大約35萬棵樹,一般用於生物質發電廠的遠程供暖和輸電——這些樹木產生的能量可以提供500個家庭一年的取暖和用電量,有效節約了相應的煤炭資源,減少了二氧化碳排放量。

  擁有壁爐的家庭,在確保爐膛和煙道適合燃燒木頭的情況下,可以等自家的聖誕樹徹底枯黃乾燥后,直接當作燃料使用。由於木材中含有精油,在燃燒時還能產生漂亮的火焰和好聞的香氣。

  很多德國家庭擁有自己的小花園,他們從自家使用過的聖誕樹上折下小枝杈和針恭弘=叶 恭弘,並將樹榦切割成幾厘米大小的碎木片,鋪墊在苗圃里,用於在冬季防風和禦寒,阻止水分散失,為土壤和植物提供養分,抑制雜草生長,防治蟲害。較大的枝恭弘=叶 恭弘也是製作有機肥料的合適材質,它們通常被放置在堆肥空間的最底層,使潮濕且零散的廚餘垃圾能夠在通風環境中迅速、充分地得到分解。

  酷愛做手工的德國人創造出了很多將聖誕樹“變廢為寶”的新方法。最常見的聖誕樹是寶塔形狀的冷杉樹,它們的樹枝是圍繞樹榦均勻對稱生長的,特別適合改造成一個懸挂外套、帽子和書包的北歐風格多層立式衣架。還可以用樹枝和一些簡單的小工具來製作木頭扣子——先把樹枝鋸成薄片,剝掉樹皮,再用砂紙打磨成想要的形狀,鑽出扣眼,最後塗抹一層植物油並晾乾。

  在德國的生活類網站上還介紹了一些實用小竅門。比如,將100克從聖誕樹上摘下的針恭弘=叶 恭弘用水煮沸,靜置10分鐘后將水注入浴缸,據說可放鬆身心,加快血液循環,緩解風濕和感冒癥狀。聖誕樹的針恭弘=叶 恭弘含有維生素C,能讓人發汗、鎮靜。還可將一茶匙切碎的針恭弘=叶 恭弘倒入熱水杯,浸泡10分鐘,一杯有助預防感冒和春季疲勞的“藥茶”就做好了。

  近幾年,出於經濟和環保方面的考慮,不少商店和餐廳開始使用可以重複利用的塑料聖誕樹,因此人工材質聖誕樹的需求量呈現增長趨勢。另外,一些家庭購買了種在花盆里的小型樹木作為聖誕樹,每年使用過後,把樹從溫暖的房間移到陽台、地下室或花園裡,經過悉心打理的聖誕樹可以存活兩至三年,甚至更久。

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2020中馬文化旅遊年在吉隆坡開幕

  2020“中國馬來西亞文化旅遊年”19日在馬來西亞首都吉隆坡正式開幕。開幕儀式上,同期舉辦了“中國馬來西亞文化旅遊推介暨商務洽談會”。

  中國文化和旅遊部副部長張旭在致辭中介紹了中國文化旅游業的發展情況,並表示中國高度重視與東南亞、“一帶一路”沿線國家的旅遊合作,中國已成為馬來西亞第三大入境客源市場。

  馬來西亞旅遊、藝術和文化部副秘書長扎姆里在致辭中表示,馬中兩國都有着豐富的文化、藝術和遺產,通過有效規劃、開發和推廣,兩國一定能從緊密的文旅合作中獲得收益最大化。

  當天,吉隆坡中國文化中心正式揭牌。中心位於吉隆坡市中心曼谷銀行大廈,於2019年9月開始試運營。

  揭牌活動中,雙方嘉賓觀看了由中馬兩國文藝團體呈獻的精彩演出。中馬兩國藝術家合作演奏的《金貢花與茉莉花》《春江花月夜》等曲目,融合中國傳統民樂和馬來西亞甘美蘭音樂於一體,體現了中馬文化相融、民心相親。

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中國外貿逆勢增長亮點多(銳財經)

  過去一年,儘管外部不確定性因素影響增多,但中國外貿依然保持了總體平穩、穩中提質的积極發展態勢,規模擴大、質量提升。中國已經是120多個國家和地區的主要貿易夥伴,在全球經濟治理和多雙邊經貿合作中發揮的作用越來越重要。分析人士普遍認為,未來隨着各項政策的持續發力,中國外貿有望進一步行穩致遠。

  外貿呈現五大新特徵

  商務部外貿司負責人指出,中國外貿逆勢增長,交出了一份合格答卷。具體來看,中國外貿呈現出5個新特徵:

  一是貿易規模、國際市場份額雙雙邁上新台階。進出口、出口、進口規模均創歷史新高,中國出口占國際市場份額穩步提升。根據世貿組織最新統計,去年前三季度,我國出口增速較全球高2.8個百分點,國際市場份額較2018年提高0.3個百分點至13.1%。

  二是貿易質量提升、結構優化取得新進展。對歐盟、東盟、拉美、非洲進出口分別增長8%、14.1%、8%和6.8%。商品結構不斷升級,機電產品出口佔比達58.4%,集成電路、汽車整車等高質量高技術高附加值產品出口分別增長25.3%和8.2%。

  三是貿易創新能力不斷增強,正在形成外貿競爭新優勢。新設跨境電商綜試區24個,跨境電商零售和市場採購貿易出口佔比達3.5%,海外倉數量超1000個,外貿對產業升級引領促進作用更加突出。

  四是對國民經濟社會發展作出新貢獻。外貿為穩增長大局提供了強勁動力。2019年前三季度,貨物和服務凈出口對GDP增長貢獻率達19.6%。外貿帶動就業人數約1.8億人,進口環節稅收貢獻11.6%的全國稅收總收入。同時,擴大進口促進了全球範圍資源合理配置,優化了國內供給體系。

  五是為全球經濟復蘇和貿易增長注入新活力。中國連續11年成為全球第二大進口市場,進口額占世界進口總額的10%以上。

  經濟韌性強政策效果好

  海關總署副署長鄒志武指出,外貿逆勢增長主要原因有三方面:首先,中國經濟穩中向好、長期向好的基本趨勢沒有改變;其次,中國經濟整體韌性比較強在外貿領域有所體現;最後,一系列穩外貿、穩外資、減稅降費等政策措施,有效降低了企業負擔,利好效應持續釋放。

  “我們是全球最大的製造業國家,擁有完備的工業體系。我們有220多種工業品產量,居世界首位,國內產業為外貿發展提供了強有力的支撐。我們有數量龐大的外貿企業,去年有進出口實績的,就是有實際進出口活動的外貿企業,達到了49.9萬家。尤其是生產經營更加靈活的民營企業,釋放出更強的外貿發展活力。”鄒志武說。

  商務部研究院國際市場研究所研究員白明在接受本報記者採訪時表示,在世界經濟復蘇乏力、外部不確定性較強的背景下,中國進出口不僅數量穩,而且質量更優,實現了“健康的平穩”。這種逆勢向好、穩中提質的成績來之不易。

  “中國外貿成績的取得,與持續不斷地主動擴大對外開放息息相關。從‘門裡開放’來看,我們不斷優化國內營商環境,夯實了外貿發展的產業基礎,通過發展高端製造業獲得了外貿競爭新優勢;就‘門口開放’來講,中國不僅連續多年主動降低進口關稅,而且大範圍設立自由貿易試驗區,開闢快速通關‘綠色通道’;對‘門外開放’來說,中國主動適應產業發展規律和外貿發展新階段,通過‘一帶一路’合作促進外部市場多元化。這些,都有助於外貿亮點逆勢增多。”白明說。

  面向未來充滿信心

  外貿韌性足,企業信心強。

  不久前,在美國舉行的2020年國際消費類电子產品展覽會(CES)上,來自中國的康佳集團展出了Micro LED、8K電視等一系列具有核心技術和前沿科技的最新產品,受到各方高度關注。“隨着貿易全球化的深入發展,立足於強大的製造能力和科技創新能力,中國在世界經濟體系中的地位穩中有升。而進一步強化中國在全球的競爭力,則需加快從中國製造向中國創造轉變、中國速度向中國質量轉變、中國產品向中國品牌轉變。我們正积極拓展海外業務,加快轉型升級。”康佳集團總裁周彬對本報記者表示,預計未來兩年內,其海外市場收入將超過或與國內市場收入持平。據了解,目前越來越多的中國品牌企業正大步走出去,积極布局全球市場。

  對於2020年外貿形勢,白明進一步指出,當前,世界經濟特別是發達經濟體面臨的下行壓力依然存在,中國經濟外部需求環境的不穩定、不確定性威脅依然沒有徹底擺脫。因此,未來中國要紮實做好自己的事,以實際行動為全球貿易增添信心。

  鄒志武表示,全球經濟不確定性和風險挑戰顯著增多,外貿發展面臨的外部環境依舊嚴峻複雜。但隨着供給側結構性改革的深入推進,國內“六穩”政策措施繼續落地見效,營商環境持續改善,市場主體活力不斷增強,外貿結構不斷優化,動力轉換加快的長期趨勢並沒有改變。“預計2020年我國外貿有望繼續保持總體平穩增長態勢,高質量發展將邁上新的台階。”鄒志武說。

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