寶寶擁有一個好的午睡習慣，不僅能促進寶寶身體發育，同時自己也能休息會。但你知道嗎，睡午覺也能增強寶寶的記憶力。這究竟是為啥呢？

睡午覺對記憶力的影響力

美國心理學家研究显示：睡午覺的寶寶更容易記住所學知識，更能增強記憶力。而不睡午覺的寶寶，記憶力則容易減退。不睡午覺，大腦記憶力存儲方式易受到干擾，對學習能力造成影響。因此，他們建議，家長要幫助孩子養成好的午睡習慣。

寶寶午睡家長需注意哪些

1.注意午睡時間長

如果寶寶午睡時間過長，對晚上睡覺時間也會造成影響。因此，家長要掌握好寶寶午睡時間長短。學齡前的寶寶午睡時間不可超過2個半小時，1-3歲寶寶午睡時間應控制在2小時左右。3-6歲的寶寶午睡時間應在1-1.5小時左右。

2.控制好午睡溫度

為了寶寶有個好的睡眠質量，家長應盡可能給寶寶創造一個好的睡眠條件。室內溫度不要太高，控制在24-25度之間，寶寶睡覺時，父母應該放低說話聲音，動作也要輕，盡可能降低人為干擾，讓寶寶盡量睡得更沉穩些。

提高寶寶記憶力的幾種小妙招

1.晚上睡覺前按摩腳底

經常按摩腳底的湧泉穴不僅能加快體內的新陳代謝，還能提高身體各個器官功能，促進大腦發育。因此，在晚上睡覺前，媽媽可以用拇指從腳心按摩到腳後跟，每天十次。

2.水平向左向右轉動眼睛30s

英國專家研究显示，向左向右轉動眼球能很好的促進左右大腦相互發育，對修復記憶也有很大幫助。家長在平時可以鍛煉自家寶寶水平轉動眼睛30s。

3.早上起床后按摩頭頂

增強寶寶記憶力可以試着按摩寶寶頭頂的百會穴。寶寶吃完早飯後，按揉百會穴30-50次。

睡午覺的益處有很多，它能增強寶寶記憶力，讓寶寶身體更加健康。因此，家長要讓寶寶養成午睡習慣哦~

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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不少媽媽發現，自己剛給寶寶穿好襪子，稍不注意就被他扯下來，不是拿在手裡玩，就是放在嘴裏啃……再穿上再扯，反反覆復，孩子玩得不亦樂乎。

那麼，寶寶為什麼這麼喜歡扯襪子呢？今天，我們就來扒一扒寶寶們的小心思：

想光腳丫

學會走路后，寶寶對腳下的新鮮事物有濃厚的興趣，總想踩一踩感受下。所以，他一有機會就會把襪子扯下來。

正確做法：

如果你怕孩子受涼的話，可以在地面上鋪一層爬行墊，讓寶寶光着腳丫去探索吧~

撒嬌求關注

爸爸媽媽工作或家務繁忙時，往往會讓寶寶一個人待在床上或沙发上玩耍。當寶寶感到無聊時，有時就會通過扯襪子的方式博父母的關注。因為只要把襪子扯下來，媽媽就會過來啦~

正確做法：

寶寶看不見媽媽就會害怕，因此，一定要多陪陪寶寶。即便不能總抱着寶寶，也要讓寶寶看見自己。可以讓寶寶坐在一旁的椅子上玩玩具，這樣他就不會哭鬧了。

 

單純貪玩

寶寶慢慢長大，他對周圍環境中的一切事物都會感到好奇，想要抓一抓、玩一玩。給寶寶一個玩具，他能一個人玩很長時間~

對於大人們而言，襪子只是一件普普通通的穿戴物品。但對於寶寶而言，襪子是一件超級有趣的玩具。襪子可以被扯得很長，還能和小腳丫“分離”，脫下來后媽媽還會穿上去，這明明就是媽媽跟自己做遊戲嘛~於是乎，寶寶也就樂此不疲地玩起來啦~

正確做法：

寶寶在扯襪子時，大家可以給他個玩具分散他的注意力，然後再給他穿上襪子。

穿得不舒服

寶寶穿襪子感到不舒服時，就會把襪子扯下來。夏天天氣炎熱，很多寶寶都是光腳丫，無拘無束，十分自由。突然給寶寶穿上襪子，會讓他感到束縛，很是難受。

另外，有的媽媽喜歡給寶寶穿上圖案複雜的襪子，看上去很可愛，但圖案越漂亮，襪子里的線頭就越多，有可能會硌傷寶寶小腳，甚至勾到小肉肉，很危險吶！

正確做法：

購買襪子時，一定要注重舒適！建議他購買全棉襪子，且襪子里不要有線頭。這樣的襪子會讓寶寶感到舒服，也就不會去扯襪子了！

Tips

1.寶寶需要穿襪子嗎？

那麼，寶寶到底要不要穿襪子？

答案是因人而異。一般來說，只要孩子體溫正常不冷就不需要穿襪子。提醒大家，判斷孩子冷熱的正確做法是摸摸頸背部。只要這裏溫熱，寶寶正常情況下光腳不會受涼。當然，前提是別讓空調直吹寶寶。

對了，摸手腳不準確，因為孩子血液循環系統發育不成熟，皮膚又薄，離心臟較遠的手腳正常就是涼涼的。

當然，也有特殊情況。除了新生兒和早產寶寶要特殊照顧，體質弱或身體不適的寶寶也有必要穿上薄襪子。

2.寶寶襪子怎麼挑

（1）襪口要松、襪筒要短

小寶寶的腿部還沒有發育完全，所以基本上沒有腳踝，小腿也比較短粗，為此襪筒不可以太長，基本上比船襪長一點點最好。另外襪口要寬鬆一些，穿好之後塞進一根手指都不覺得勒最好。

小訣竅：如果買的襪子襪口很緊，那麼媽媽可以塞個捲紙筒，將襪口撐大再給寶寶穿，一般1-2天就能完全撐開了。

（2）最好能大一兩號

寶寶發育特別快，所以購買襪子的時候，不要卡着尺碼買，最好能大上一兩號，這樣寶寶不容易頂破襪子。另外記得定期修剪寶寶的腳趾甲，同樣可以避免襪子被頂破。

小訣竅：寶寶穿好后，媽媽可以塞下一根手指都不覺得非常勒即可。

（3）根據季節選襪子

季節不同溫度也有差別，寶寶的襪子也要有所區別。夏天要選擇比較薄的襪子，透氣、舒適是第一要素；冬天則是要選擇比較厚的襪子，保暖、有彈性是第一要素。

小訣竅：一定要注意材質，不要選晴綸材質的襪子；可以含有部分萊卡，但是主成分必須是棉！棉！棉！

（4）淺色襪子更安全

衣服的顏色基本都是染出來的，而染料都是化學物質，對孩子的健康不利。所以給寶寶買襪子，最好選淺色系的，黃色、白色安全性最高，可作為第一選擇。

小訣竅：襪子最好還是清爽一些，不要買有裝飾品的，以免帶來不必要的麻煩。

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體驗時尚之都藝術氣息

正所謂,人靠衣裝馬靠鞍,由此可以看出服飾在人們的生活中佔有巨大的比重,服裝行業從古至今都是我們的消費者非常關注的一個行業。一款設計好的服裝能夠給我們的服裝品牌帶來非常巨大的經濟效益,也能夠提升這個品牌的知名度。

魅依閣女裝產品方面從源頭就採取高標準,聘請知名設計師採用國外當季最流行色彩、面料,根據亞洲女性特徵設計開發、打版,符合亞洲女性膚色、身材、款式風格的實用時尚女裝,讓每一位穿着者都能體驗時尚之都女性的藝術氣息,為了在眾多女裝品牌中脫穎而出。

魅依閣不盲目市場擴張,重點放在產品品質、做工和特色營銷上及一對一互助服務,從產品前、中、後期細緻入微的貼心服務,色彩形象培訓,物流等綜合性價比上做到盡善盡美。讓愛美的都市女性都能享受魅依閣帶來的無限快樂與自信。

魅依閣女裝怎麼樣,讓每一個經營者都能安心,無後顧之憂,強大的設計團隊,4大系列主題產品以四季需求為基礎,結合市場審美的需求,每周都會有數十款新品。同時會通過網絡渠道將新品資訊第一時間傳達給經營者,經營者可根據對市場的判斷,自行選擇進貨的款式,同時也能保證每一次客戶的到訪都能有新鮮感,選擇到心儀的服裝。

魅依閣女裝好不好?國際化專業女裝品牌,知名的優秀服裝設計師領銜,組建了設計、創意、實施能力均衡突出的產品研發隊伍。邀請多名國內外服裝大師親臨指點,多次考察、借鑒和參考韓國、歐美、日本、巴黎等享有盛名的時裝產地,沿襲經典、接近完美的表現。

一個實業型的現代企業,魅依閣女裝產品是不變的制勝核心,大處着手、小處求精,讓美在服裝上完美展現,把最前沿的魅力元素散發到每個女性的身間。拒絕平庸的設計,只要非凡美麗,這就是魅依閣時尚服飾!

想做女裝生意,就必須馬上行動起來,女裝服飾品牌多不勝數,好的品牌一出現,就會被投資者所關注。魅依閣項目全面招商了,魅依閣女裝名氣大漲的女裝品牌,高中低檔消費,滿足多元需要,擴大經銷商的盈利空間。品牌名氣大,投資有空間,魅依閣女裝值得選擇。

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周筆暢真不一樣了，穿粉裙女人味十足

禮服裙是女星們參加線下活動凹造型離不開的時尚款式之一，其中禮服裙的款式設計不同，穿出的風格效果也會有所區別。34歲周筆暢真是不一樣了，穿粉色禮服裙女人味十足，腳踩10㎝細跟竟成直角，為了凹造型簡直太拼了！

 

這組活動照片中，周筆暢身穿一襲玫粉色禮服長裙，其中玫粉色顏色亮度和飽和度比較高，本身屬於對膚色比較挑剔的顏色，稍不注意就比較容易穿出顯黑的視覺效果，但周筆暢完美地駕馭住了，在玫粉色的襯托之下，周筆暢臉部膚色看起來十分白皙自然。

 

周筆暢穿的這款禮服裙其實屬於設計感比較強的一款，上半身採用了疊褶纏繞的無袖設計，巧妙加強了上半身的款式層次，讓純色的款式看起來不再單調。腰部搭配的黑色腰帶巧妙豐富了整體穿搭的配色，完美加強了整件款式的收腰效果。

 

值得注意的是，周筆暢穿的這款禮服裙的裙擺採用的是多處開叉的設計，這張照片中周筆暢將裙擺完全展開，呈現花瓣形狀。層層的花瓣裙擺浪漫飄逸，讓整款玫粉色禮服裙看起來與眾不同，氣質優雅大方，高貴迷人。

 

周筆暢這次的妝容也比較精緻，眉形纖細，眼妝深邃，完美地加深了周筆暢臉部五官立體輪廓感，淡淡的紅唇妝更是為周筆暢的臉部提升了不少氣色。額前的幾縷劉海設計總能夠很好地修飾周筆暢的臉部輪廓，感覺周筆暢的氣質真是不一樣了，在玫粉色禮裙的襯托之下，周筆暢看起來女人味十足！

 

最搶眼的是，為了能夠駕馭這款玫粉色的禮服裙，周筆暢乾脆腳踩10㎝細跟高跟鞋，站着腳背幾乎已經變成直角，像這種又細又高的高跟鞋，僅是站着就已經非常累了，但周筆暢氣場看着依然很穩，為了凹造型真是太拼了！

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文章導讀

在生活中整形是非常常見的美容方式，通過做整形手術可以改善五官甚至是身材形象，同時也可以隱藏缺點，是很多愛美人群的選擇，而當做了整形手術后就會容易出現腫脹的現象，當出現腫脹可以口服一些藥物來達到消腫，同時也需要在飲食上多吃一些消腫的食物，而充足的睡眠也可以達到消腫的作用。

整形后吃什麼葯可以消腫?

( 合理的睡眠和避免熬夜是消腫的關鍵，藥物和食物只是起到了一定的輔助作用)。

消脫止和邁之靈

兩種消腫藥物都可以口服應用，建議可以口服三周左右。消腫藥物建議飯後服用。

中藥三七粉

三七的功用，可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括. 可以買三七粉，口服。

南瓜——消腫的代表性食物

南瓜是理想選擇，因為南瓜有利尿作用，而且含有豐富的維生素A，對於排除體內產生的廢物是非常有效的，能夠預防術后發炎或膿包的癥狀。喝南瓜汁也有一定的藥用價值。舒經通絡，明目，除此之外，對於癌症患者或腸胃功能不好的患者也有一定效果。

大豆

大豆對於消腫也有着一定效果，而且能提高心血管收縮功能，降低血壓，預防動脈硬化等心血管疾病有着預防效果。還可降低膽固醇，預防便秘：豆類富含着氨基酸類，排出體內毒素有着非常好的效果。不愛吃大豆的人，也可以喝大豆汁，消腫也是非常有效的。

海帶等海藻類食物

海帶等海藻類食物對於消腫是非常有效的食物，海帶富含植物纖維，礦物質，微量元素等人體必須物質，有助於體內供氧的作用。但是吃海藻類之前，必需得充分的沖洗鹽分。

薏米

可以在煮飯的時候加一些薏米，薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，有利於將沉積在體內的廢物排出體外。

綠豆

綠豆不僅能消腫，而且有軟化血管的功效，促進血液循環。多喝綠豆湯有利於排毒、消腫。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

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　　產後甲狀腺炎是產後女性常見的一種自身免疫性甲狀腺疾病，有I型糖尿病、自身免疫性甲狀腺疾病或其他自身免疫性疾病、有家族性自身免疫性甲狀腺疾病病史等的女性應做好孕期篩查。

　　都說新手媽媽不易做，趙女士新晉做媽媽才三四個月，她就感覺自己時常莫名地煩惱、心慌，而且還動不動就愛發脾氣，一有點什麼不順心的事就衝著家人發火，一開始以為只是新手媽媽不適應所以脾氣大了點。又過了幾個月，趙女士好像突然變了個人似的，變得沉默寡言了，而且還常常情緒低落、多愁善感的，家裡人以為她是得了產後抑鬱，便帶着她去醫院求治。醫生在詳細問病史后，發現趙女士的脖子還有點粗，觸診時發現甲狀腺有明顯的腫大，而且面部也可見輕微水腫，趙女士說這些都是生完孩子后的這幾個月才出現的。於是，醫生便讓她做個了甲狀腺功能檢查等相關檢查，結果發現趙女士患的不是“產後抑鬱”，而是產後甲狀腺炎，她一開始脾氣火爆實際上是處於產後甲狀腺炎的甲亢階段，而近期的情緒低落則是產後甲狀腺炎轉為甲減期了。在經過一段時間的甲狀腺激素替代治療等對症處理后，趙女士反常的情緒終於慢慢恢復正常了。

　　很多新手媽咪在初次照料小嬰兒時都可能會因經驗不足手忙腳亂而顯得煩躁不安，也有一些媽媽會因休息不夠或家人給予的關照不夠而變得鬱郁寡歡，但你是否知道，這其中有一小部分產婦，她們情緒的反常，可能是產後甲狀腺炎在作怪。

　　產後甲狀腺炎，是指婦女在妊娠前無甲狀腺功能異常，而在分娩或流產後1年內所發生的甲狀腺功能異常綜合征，表現為暫時性或永久性甲狀腺功能異常，無痛性甲狀腺腫大，是產後女性常見的一種自身免疫性甲狀腺疾病。

　　典型的產後甲狀腺炎可表現有甲亢和(或)甲減兩個階段，甲亢階段一般發生在產後1-3個月，也有在產後6個月內發生，主要表現為心悸、乏力、易怒、怕熱、多汗、消瘦等，之後一般在6個月完全恢復或轉為甲低階段。甲低階段一般在產後3-9個月發生，通常表現為頸部增粗，易疲乏、怕冷，眼瞼腫，部分還可表現為情緒低落、嗜睡、反應遲鈍，精神淡漠等。

　　但又因為有些患者臨床表現不是很典型，往往容易造成漏診或誤診，那麼，如何才能及時發現產後甲狀腺炎呢？一般來說，很多產後甲狀腺炎還在妊娠期時就已經悄悄潛伏了，它可通過產前篩查被發現。那麼，又有哪些女性是特別需提高警惕的呢？由於產後甲狀腺炎比較青睞於生育期、妊娠期存在有I型糖尿病、自身免疫性甲狀腺疾病或其他自身免疫性疾病、有家族性自身免疫性甲狀腺疾病病史等的女性群體，所以，有這些高危因素的女性，有條件的，可以通過孕期篩查來及早發現。如果產前存在甲狀腺腫大，檢查發現甲狀腺過氧化物酶抗體(TPOAb)呈陽性者，則需定期檢查甲功，併為其制定個性化、適量化的補碘方案，以保證母體和胎兒甲狀腺對碘的需求及預防產後甲狀腺炎的發生。另外，對於在產後1年內出現疲勞、心悸、多汗、怕冷、焦慮等和(或)甲狀腺腫大的婦女，也應提高警惕，及時到醫院請專業的醫生進行診治，以排除產後甲狀腺炎的可能。

　　一旦確診是產後甲狀腺炎后，對於病情較輕的，由於多數可自行緩解，故可不予治療，但如果癥狀明顯，則需根據病情發展的階段，給予不同的藥物進行治療，如在甲亢階段，可給予β受體阻滯劑、鎮靜劑等治療，一般不需要用抗甲亢藥物，而在甲減階段則給予甲狀腺素治療，當轉為持續性甲低的患者，則需長期服用甲狀腺激素替代治療。

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文章導讀

冬天的時候有的人是火氣旺盛，經常會導致上嘴唇起泡或者長痘痘，所以冬天應該要多補充身體的熱量，還要注意清淡一些，只有這樣才能保持好，既不會上火長痘痘，又能給身體帶來熱量抵抗寒冬，排骨想要燉一些湯能清熱去火，常見的就是用蓮藕，口感好，營養價值也很高。

冬季排骨燉什麼湯去火

蓮藕排骨湯

特點：養顏抗老，活血潤膚;

功能：活血、促進新陳代謝

黃豆排骨湯可補腦

腦力工作者由於經常精神緊張、用腦過度，容易出現精神疲乏、四肢無力、記憶力下降、心悸等現象。中國中醫科學研究院楊力教授說，經常喝點黃豆排骨湯可以補腦，緩解疲勞。

黃豆是含蛋白質最豐富的植物性食物，有”素食中的肉類”之稱。它含有多種人體必需的氨基酸、植物性蛋白質、維生素B群、維生素E等，可加速人體新陳代謝，而且富含磷元素，能調節大腦神經，有增強智力的功效。

據古籍《延年秘錄》記載：”服食大豆令人長肌膚、益顏色、增骨髓、添氣力。”排骨不僅營養豐富，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，有很好的補鈣作用。兩者是補腦、強身的絕好搭配。

黃豆排骨湯還能補髓養陰、補血益智，脾弱氣虛的人常吃對身體大有裨益。腦力工作者平時應多注意作息，多吃點核桃也能緩解用腦疲勞。

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喬欣一天換裝18套，玩轉各種時尚風格

喬欣憑藉過人的顏值與過硬的演技在《歡樂頌》中一炮而紅，網友們都喜歡這樣有顏值，工作努力的乖乖女，除此之外，喬欣的時尚穿搭也是被認可的，在《beauty 小姐》中，喬欣也談到自己曾一天換裝18套，果然，時尚小達人名號也不是蓋的，跟小編一起來look 下喬欣的時尚穿搭吧！

花式西裝范

喬欣比較適合職場女性小西裝的打扮，這幾套服裝，風格迥異，不過卻被喬欣穿出了職場御姐的氣質，各種風格都不一樣，第一套波點睡衣風格，腰間繫上腰帶，凸出小蠻腰。第二套薄荷綠小西裝，十分清新舒適的穿搭，少女感十足。第三套中長款西裝式，灰色系列略微單調，不過內搭白一件色高領衣，妥妥的職場精英的感覺，比較時尚帥氣。

牛仔褲

牛仔褲一直是年輕人非常喜歡的單品，喬欣身穿一條天藍色的破洞直筒牛仔褲，內搭一件白色體恤，休閑舒適，不過卻也顯得喬欣身材修長完美，這身穿搭，逛街約會最適合啦！既不會累贅，更不會土氣，反倒簡約大方，各種娛樂項目都可以。

對於“腿精們”而言，緊身牛仔褲只有錦上添花的作用，這不喬欣穿上緊身牛仔褲，貼近腿部的線條又細又直，內搭純色的T恤更是襯托膚色白皙光澤。

深藍短衣+高腰闊腿褲

喬欣是172的身高，擁有超長大美腿，一件深藍短衣搭配高腰闊腿褲，拉長腿部比例，女人味十足，簡直是太美了。這件簡單T恤搭配卡其色的七分闊腿褲，露出腳踝顯得腳很長很細，走在街上，回頭率絕對百分百。

機場秀

喬欣不論是在戲中還是戲外，穿搭都是十分出色的，當然機場秀也是格外好看，一件簡單長袖，凸出手臂又細又長，黑白灰的格子小毛衣搭配一條小短裙，青春活力。黃色衛衣加上緊身裙 ，簡直A 爆了，黃色比較襯膚，皮衣又增添一絲野性，十分棒的一身穿搭。小姐姐們get 到了嗎?皮裙加衛衣也是不錯的穿搭呢！

白色體恤+半身裙

喬欣的長相是清純可愛的，當然，可愛甜美的衣服也是十分適合她了，一件白色短袖打結搭配一條不規則的半身裙，非常清爽，腳踩的高跟鞋顯得腿非常修長。

藍白毛衣裙

喬欣還是比較適合淡雅的裝扮，一襲藍白配色的毛衣裙，盡顯清新氣質。其中毛衣用一圈荷恭弘=叶 恭弘邊來裝飾，倒是增加了甜美俏皮。毛衣裙上蕾絲花邊的裝飾，更顯優雅大氣。

白T搭配背帶裙

喬欣是青春活力、溫柔靦腆的典範，一件白色的T恤搭配牛仔背帶裙，少女感十足！同時這身穿搭也比較清爽舒適，活力四射，溢出屏幕的青春味道，仙女們夏天完全可以這樣穿，減齡又時尚。好啦，今天關於喬欣的時尚穿搭就到這裏啦！

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