赴尼泊爾旅遊市場持續高漲

  10月上旬國家主席習近平對尼泊爾進行國事訪問后,尼泊爾成為網絡搜索熱詞,尼泊爾旅遊產品也成為市場上的熱銷品。

  潛力持續釋放

  來自多家旅遊企業的數據显示,近年來赴尼泊爾的遊客增長迅速,市場潛力正在持續釋放。

  攜程跟團游、自由行數據显示,2019年1-9月,通過平台預訂尼泊爾旅遊度假的人數同比增長4%。來自馬蜂窩的數據显示,尼泊爾今年旅遊熱度上漲明顯,前往尼泊爾出遊天數9天以上的遊客佔比為64.7%。旅遊人均花費主要集中在5000至1萬元。

  攜程數據显示,70、80后遊客是赴尼泊爾旅遊的主力人群,佔比超過60%。其中,80后以23%的佔比位列第一,歷史悠久的文明古國尼泊爾對年輕人的吸引力正與日俱增。70後人數緊隨其後,佔比21%。一線城市、新一線城市出遊尼泊爾熱情最高。上海、成都、北京、昆明、廣州、西安、南京、杭州、武漢、深圳位列前10大客源地城市。

  中青旅遨遊短線跟團部總經理劉昕表示,“尼泊爾世界文化遺產和世界自然遺產豐富。特別是‘一帶一路’倡議的提出,進一步深化了我國與尼泊爾在政治、經濟、文化上的交流,讓國民對其有了更深入的了解,激發了大家想去這個美麗國度的意願。”

  “目前中國遊客赴尼泊爾主要以跟團游的形式進行,採用飛機聯運的方式,主要口岸為成都、昆明、西安、廣州等。由於尼泊爾有着諸多有特色的旅遊項目,遊客中攝影、人文地理、徒步、滑翔傘等愛好者較多。”同程旅遊相關負責人表示。

  產品日漸豐富

  記者在採訪中發現,近年來,隨着需求的不斷上漲,赴尼泊爾的旅遊產品也在不斷豐富,除了常規的跟團游,自由行、半自由行、私家團、定製游越來越受到市場歡迎。

  攜程數據显示,預訂尼泊爾產品的遊客當中,傳統跟團游佔比54%,半自由行佔比39%,私家團佔比7%。預訂新跟團游的人數正在不斷增多,以私家團為代表,今年1-9月預訂人數增長超過24%。

  “中青旅遨遊網目前推出的尼泊爾產品較為豐富,從近幾年的報名情況來看,深度游、休閑度假游的需求較為旺盛,遊客也以深度了解目的地的景點、人文、美食、節日慶典等為主。”劉昕表示,中青旅遨遊的尼泊爾產品會在行程設計中特別添加體驗元素,比如 “尼泊爾休閑全景9日游”就安排了特色餐、表演、節日互動等特色體驗,以滿足遊客的日益增長的個性化、多樣化需求。

  “我們針對尼泊爾市場推出了純美天堂尼泊爾8晚9天經典之旅,尼泊爾全景9天藍毗尼佛陀之旅等。”中國旅遊集團相關負責人表示,為了讓遊客有更好的旅遊體驗,針對中高端遊客推出了定製游的多條迷你私家產品,一家一團的,遊客可以根據自身需求在原有行程基礎上增減內容,滿足遊客的個性化需求。

  記者從途牛了解到,途牛目前開發的產品中,尼泊爾全國聯運產品銷售較好,不僅覆蓋的出發城市廣,加上產品本身較為深度,深受客戶青睞。

  市場前景看好

  “從距離上看,尼泊爾與我國相鄰、距離較近。10月27日大興機場開通了北京直飛尼泊爾的航班,5小時直達,相信直航後市場潛力將更大。”劉昕表示,中青旅遨遊也會繼續對產品及當地旅遊元素進行深度挖掘,推出新穎、特色、更具個性化的深度遊行程。隨着大家對尼泊爾了解的深入,不同城市、不同玩法的需求也逐步增加,如特色火車體驗、尼泊爾攝影與徒步主題類行程以及挖掘文化和當地民俗生活的深度游產品都將是後續拓展的重點。

  “尼泊爾是世界上最適合徒步旅行的國家之一,當地充滿神秘色彩的文化和旅遊體驗,持續吸引着廣大中國年輕旅行者。”馬蜂窩相關負責人依託大數據分析,給出了這樣的說法。

  中國旅遊集團旅行服務事業群出境短線東南亞產品部負責人表示,“自‘一帶一路’倡議提出以來,簽證政策更加便利,尼泊爾對中國遊客免費落地簽,航空資源也更為豐富,北京、成都、廣州、昆明等多個城市都有直飛加德滿都的航班。我們計劃推出一些比較有特色的佛教之旅、徒步攝影之旅、全景之旅等。”

  “隨着2020年尼泊爾旅遊年的到來,以及‘一帶一路’倡議的不斷推進,市場需求還將進一步增長。”同程旅遊相關負責人表示,為了讓遊客能夠深入感受當地的特色旅遊項目,領略正宗的風俗文化,同程旅遊會研發徒步、攝影、滑翔傘等特色主題線路,以滿足遊客的需求。

  針對尼泊爾市場的未來拓展,眾信旅遊集團東南亞事業部南亞產品經理李彥表示,隨着“‘一帶一路’倡議的不斷深入及2020年‘尼泊爾旅遊年’的到來,預計尼泊爾將爆發出無限的市場動力。此外,小團定製、一家一團以及圈層定向合作等成為未來此類目的地的主流遊覽形式。”

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涼拌海帶條

文章導讀

人們認識海帶最初的印象就是它含有豐富的碘元素,補充碘方面有很好的作用,除此以外,海帶裏面的膳食纖維也是比較不錯的,它的其他維生素和礦物質也是很好的,平時適當的吃一些對身體也是很好的,尤其是在夏天的時候可以做成涼拌海帶條,吃起來比較清脆爽口,我們來看一下涼拌海帶條的做法。

涼拌海帶條

原料

干海帶;

配料:蒜頭、辣椒、香菜、熟芝麻;

調味料:鹽、白沙糖、雞精、陳醋、生抽、花椒油;

做法

1)干海帶放入清水中浸泡2小時左右,洗刷乾淨;

2)將泡軟的海帶切小條;

3)切好的海帶放入蒸鍋中蒸20分鐘左右;

4)將蒸好的海帶用涼開心清洗,瀝干水份 ;

5)蒜頭剁成泥;

6)紅辣椒切小粒;

7)香菜切末;

8)取一個碗,放入蒜泥、紅辣椒粒、香菜末,加入生抽 ;

9)倒入適量的陳醋;

10)放入適量的白沙糖;

11)再加入鹽(按口味);

12)調入少量的雞精 ;

13)倒入瀝乾的海帶條;

14)用筷子拌勻;

15)按自己加入適量的花椒油;

16)裝碟,灑上熟芝麻既可!

海帶的功效與作用

1、治療甲狀腺低下

因為海帶中含有大量的碘,碘是甲狀腺合成的主要物質,如果人體缺少碘,就會患“粗脖子病”,即甲狀腺機能減退症,所以,海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。

2、利尿消腫

海帶中還含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消腫的作用,可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。

3、防治富貴病

海帶含有豐富的甘露醇與碘、鉀、煙酸等,對預防和治療高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病有很好的療效,海帶還含有蛋白質和不飽和脂肪酸心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。

4、減少放射性疾病

海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生幾率。常食海帶可令秀髮潤澤烏黑。

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七種典型的產後抑鬱狀態

  產婦生產後3~5天,會有不同程度的情緒變化,這是因為產後雌激素的分泌變化所引起的。

  新媽媽產後脾氣不好,真的是因為產後事兒多嗎,還是患了產後抑鬱症呢?新媽媽患了產後抑鬱症該怎麼辦呢?

  中國傳統:產婦產後發脾氣是因為事兒多,只要伺候好了,就沒事了。

  科學建議:產婦除了需要充分的育兒知識之外,至關重要的就是得到親人精神上的幫助。

  分娩后的產婦常常會焦慮、煩躁,甚至對於家人也可能有過分的語言和行為,嚴重者可成為產後抑鬱症,近50%的產婦身上都會出現如此狀況。為此,丈夫和家裡的親人們可能認為產婦實在嬌氣、事兒多,這麼多人伺候還不滿意,由於產婦的心理反應而導致家人生氣、不理解,甚至產生家庭矛盾。

  產婦生產後3~5天,會有不同程度的情緒變化,比如:易哭,情緒脆弱。這是因為產後雌激素的分泌變化所引起的。如果癥狀歷經數周,個別產婦會有情緒失控的表現,這就是產後抑鬱症,具體表現有:愛哭、情緒低落;缺乏信心、情緒轉變迅速;不能集中注意力;生活、飲食習慣出現混亂;恐懼、失望,甚至絕望。

  產後抑鬱症的7種形態

  1.愛哭的媽媽

  癥狀:沒有特別悲傷的事,就不自覺地淚流滿面。有時是因為過於疲憊,有時只為了別人的一句無心之言,就會覺得傷心掉淚。

  緩解對策:不要勉強自己,一定要堅強地克制情緒,如果哭泣真的能使自己恢復活力,就大哭一場來釋懷吧!

  2.煩躁的媽媽

  癥狀:芝麻綠豆的小事都可能成為導火線,莫名其妙地大發雷霆。這可能是由於生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞而引發的驕躁情緒,丈夫、婆婆,甚至連小嬰兒都可能會成為吵架對象。

  緩解對策:放鬆情緒,靜觀改變,也許新生活並沒有想像中那麼忙碌。先從育兒新生活中忙裡偷閑地喘口氣再說吧!

  3.憂心忡忡的媽媽

  癥狀:第一次當媽媽,第一次接觸小嬰兒,難免會對育兒生活缺乏信心。可是,過於杞人憂天的狀態是無法好好擔負起育兒大任的喲!

  緩解對策:要知道,小嬰兒的“成長能力”遠遠超乎成人的想像,要相信這份力量,好好品味母子相處的幸福感。

  4.自閉的媽媽

  癥狀:多了一個小傢伙,難免少了一些自由。如果遵循傳統坐月子的觀念,月子期間不能外出散心,更是讓新手媽媽深感壓力。這樣的壓力之下,會讓人覺得自己好比“籠中鳥”,無論如何也快樂不起來。

  緩解對策:好好地與家人溝通,或讓先生幫忙,將你“保釋”出門,出去走走、散散心定會讓你精神百倍的!

  5.愛發脾氣的媽媽

  癥狀:誰都不喜歡“孤軍奮戰”的感覺,忙碌的育兒生活更需要個幫手來分擔。而有些丈夫就是不太會分擔家事或在育兒生活中完全幫不上忙,因此而造就了愛發脾氣的怨婦媽媽。

  緩解對策:在發泄之前,不妨冷靜下來,把自己的辛勞和對丈夫的期待都誠懇地告訴他,通過良好的溝通,或許他會有所改善。

  6.無精打採的媽媽

  癥狀:剛剛結束“大生產”,又要開始適應新媽媽的生活,雖然知道有一大堆事要做,但卻提不起一點精神來。嚴重者還可能有離家出走的傾向哦!

  緩解對策:不要事事力求完美,敞開心胸、儘力而為就能從過程中體會真正的樂趣。

  7.有虐待傾向的媽媽

  癥狀:面對哭鬧不止的寶寶,面對孤獨、缺乏商談對象的育兒生活,有時就會讓新手媽媽陷入虐待嬰兒的傾向之中。

  緩解對策:用傾訴代替動手,畢竟在你“手下”的是毫無搏擊之力的弱者,無論如何也要克制一下。實在難以克制焦躁情緒時,就別顧忌對方是誰,好好傾訴自己心裏的苦惱。

  緩解產後抑鬱4方法

  1.和好朋友談談心:除了學生時代及在社會上結交的舊朋友之外,也可以結識一些有孕育、分娩經歷的前輩、同輩媽媽,交流一下育兒生活的感受,會使自己的情緒得到釋懷。

  2.家事、育兒不求完美:別給自己太多壓力,並盡量將先生和家人能承擔的家事或育兒責任交付給他們,為自己找到好幫手,就能輕鬆很多。

  3.向丈夫傾訴心情:丈夫是產婦育兒生活中最好的“戰友”,因此敞開心胸與最親密的人談談心,效果一定是最好的。

  4.外出走走調劑心情:如果你不受傳統坐月子習俗的禁錮,那就好好解放一下自己的身心,到外面走走吧!輕鬆地購物或是在家裡附近悠閑的散步都是不錯的選擇。

  獨生女更易患產後抑鬱症

  在產房裡經常會有這麼奇怪的一幕:一家人圍着新生兒歡天喜地,唯獨產婦陰沉着臉,要麼發獃,要麼動不動就發脾氣,沒人的時候則抹淚,有時還用被子蒙頭大哭。要小心了,這有可能就是的產後抑鬱表現了。

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老中青藝術家齊聚“百花迎春”共贊新時代

  新華社北京1月9日電(記者王思北)萬象更新,盛世歡歌。“百花迎春——中國文學藝術界2020春節大聯歡”8日在北京人民大會堂精彩上演,來自全國各藝術門類的老中青藝術家歡聚一堂,以一場驚艷的演出向全國人民致以春天的祝福,禮讚新時代。

  伴隨着歡快喜慶的歌舞,“百花迎春”大聯歡在歌曲《幸福紅》中拉開序幕。演出分為序曲“萬紫千紅總是春”“為春天放歌”“為家國抒懷”“為時代喝彩”以及尾聲“繁花競放氣象新”5個篇章。上演的20餘個節目中,既有《我和我的祖國》《春之歌》《鍘美案》等經典名作,也有《你笑起來真好看》《心聲》《新春舞飛揚》等新創作品。

  登台獻藝的數百位藝術家和文藝工作者中,既有德高望重的老藝術家,也有正值盛年的中青年藝術家,還有嶄露頭角的藝術新秀,更包括眾多新文藝組織和新文藝群體的文藝工作者,以及來自港澳台地區的藝術家代表,充分體現了文藝界大聯歡的特點。

  值得一提的是,今年的“百花迎春”還專門設計了向獲得“人民藝術家”國家榮譽稱號的郭蘭英、王蒙、秦怡致敬的特別環節,成為整個大聯歡中最令人動容的華彩篇章。

  記者了解到,“百花迎春——中國文學藝術界春節大聯歡”是中國文聯的重大品牌活動,已成功舉辦17屆。本屆大聯歡由中國文聯主辦,中國文聯文藝志願服務中心承辦。這是中國文聯聯絡各界藝術家為人民服務的一種創新,也是培養藝術家堅持以人民為創作中心的藝術實踐。

  據悉,這台聯歡演出將於春節期間通過電視銀屏與觀眾見面。(完)

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容易產後抑鬱的那些女人

  關於‘產後抑鬱’,名詞解釋里是這麼講的:產後出現的以抑鬱為主的短暫情感紊亂。表現為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴重抑鬱,對嬰兒及其丈夫的漠不關心、敵意,以及睡眠紊亂等。這種解釋還太簡單,具體來說,產後抑鬱一般愛招惹以下這些女人:

  1、沒做好‘為人母’心理準備的

  有很多這樣的情況,本來夫妻倆並沒有打算要孩子,可是不經意間就懷孕了。而且,由於種種原因不能不要他。這樣的話,孩子雖然是決定要了,可是他來的突然,來的讓人毫無準備,特別是孩子的媽媽。這個時候懷孕的媽媽如果能趁着孕期好好的做準備,接受馬上就要為人母的這一突髮狀況,那麼我想,應該還是來得及的。

  可是,有些個一直做不下決定的准媽媽們,把整個孕前期用來猶豫到底要不要留下這個孩子,把孕後期用來擔心‘這個在沒有做好優生優育前提下出現的孩子’會不會有缺陷。這樣,沒有給自己留下一點的餘地用來讓自己消化‘要當媽了’這個事實。所以在孩子出生以後,慌亂不已的新手媽媽,面對孩子的哭鬧,面對有了孩子之後的一切瑣碎,會患上‘產後抑鬱’一點也不奇怪!

  2、心智還未成熟的

  對於一個雖然已婚,但自己心智還不算成熟,還需要別人照顧的女人來說,可能會得產後抑鬱的幾率會比成熟女人要多得多。為什麼呢?一個自己還像個孩子似的的人,怎麼能接受突然的角色轉換,馬上得心應手的變成一個面面俱到的巧手媽媽?不管是因為無法接受這樣的角色轉換,還是憂慮自己能不能做一個好媽媽,這些都能成為得產後抑鬱的有利條件。

  3、愛發脾氣、愛生悶氣的

  有的女人本來就愛生悶氣,愛發小脾氣,遇事時不能很冷靜的思考問題,而是一味的往牛角尖里鑽。這樣的女人在月子 里要是遇上什麼不開心的事情,在那樣憋悶的環境中,不抑鬱的話還讓人覺得奇怪呢。說到底,還是跟性格有關。所以有時候需要男人也稍微了解一下這種病症,如果自己家裡有這樣性格的老婆,在老婆懷孕后千萬不要刺激她,盡量地順着她,性格要改不是件容易的事,可如果在產後月子這關鍵時刻得了產後抑鬱,那就有點麻煩了。

  4、夫妻感情不太好的

  有的夫妻原本感情不是很好,卻因為某些原因必須得共同生活下去,這時候千萬不要聽從別人或是長輩們的經驗,試圖用孩子來打破夫妻間的這種僵局。我認為,應該先想辦法改善夫妻關係,增厚夫妻之間的感情,然後再考慮要孩子的事,否則,適得其反的話,對大人、對孩子,都是一種傷害。

  萬一有這樣的夫妻,把希望寄託於孩子身上,如果有了孩子之後,對夫妻關係並沒有絲毫幫助,反而因為孩子而導致夫妻關係的繼續惡化。那麼所謂期望越大失望越大,這對夫妻關係的改進抱有幻想、試圖用孩子調節夫妻關係的人來說,真的會很鬱悶,更別說剛剛經歷一場考驗,千辛萬苦生下孩子的女人,在這樣心情極度惡劣的情況下,是很容易患上產後抑鬱的。

  5、婆媳關係不和的

  婆媳關係,家家都要面對的問題,只不過有輕有重而已。月子期間,女人的身體和心理都是很脆弱的,這時候一些很小很平常的小爭執,都會讓她覺得無法忍受。在原本就不很融洽的婆媳關係里,還可以去分析誰對誰錯,可是在這樣一個非常時期,對錯似乎已經不是很重要了。不如放下一切是非恩怨,先度過這一非常時期再說吧!當然,也不是說女人生了孩子就很偉大,什麼事情都要以她為先,不論對錯都要讓着她。這隻是以事論事而已。

  6、對孩子有性別歧視的

  懷胎十月,又辛苦生下他(她),誰知道跟自己原本希望的相差太遠,心情一下子跌落到谷底,憂慮、忐忑、鬱悶、心煩等等一大堆情緒在心裏翻騰,產後抑鬱也就慢慢靠攏了…

  7、為柴米油鹽問題煩惱的

  現在物價上漲,什麼東西都貴,孩子出生了,因為憂慮孩子的奶粉、尿不濕、營養品等各種撫養費用而患上產後抑鬱的媽媽也大有人在。再加上現在各種食物的可靠性太低,一不留神這個奶粉那個營養品就會出現問題,前思后想,左思右想,擔心這個擔心那個,一不留神,人就變得煩躁、易怒。這就是產後抑鬱的基本癥狀了。



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言承旭沙寶亮空降廣州 傾情演繹經典歌曲

言承旭

沙寶亮

  2020年1月10日訊 8日,言承旭、沙寶亮空降廣州,出席了“同辛協力,展望未來”2019辛有志嚴選年度盛典。盛典由廣東電視台知名主持人林浩瀚、李鑫聯袂主持。此次盛典是辛有志嚴選大家庭的大聚會,各行各業的翹楚紛紛受邀出席晚會,共同迎接2020年的到來。

  言承旭現場傾情演繹經典歌曲《在KTV說愛你》、《一公尺》、《我是真的真的很愛你》。他用音樂表達內心最熱烈的情感,用極具感染力的唱腔,講述着一段段如泣如訴的愛情故事。那些宣洩的情緒、那些走過的愛情記憶,彷彿是每個人似曾相識的經歷,正因如此,歌聲響起時,魂牽夢縈……

  知名男歌手沙寶亮為參會人員抽取幸運大獎,助燃現場熱情高漲的活動氛圍。在一陣陣歡呼聲中,沙寶亮傾情演繹經典歌曲《老爸》、《暗香》,一首首扣人心弦的旋律回蕩在耳旁,讓大家重溫過去的點點滴滴時再一次熱淚盈眶。最終以一首《最初的信仰》,讓承載信念的力量以音樂為載體在現場傳遞。

  除外,盛典還特地邀請了一群特別的嘉賓來到活動現場:他們是來自廣西隆林各族自治縣特殊學校的傷殘兒童。辛有志先生得知孩子情況后,決定啟動資助項目基金,而此次的年會盛典成了這份愛的起點。在品牌不斷髮展壯大的同時,還能夠积極回報社會,為各地貧困地區捐資助學。年會盛典的舞台上,這群孩童獻唱一曲《感恩有你》,表達了對辛有志嚴選的感恩之情。關愛特殊兒童,讓夢能茁壯成長。

  最後,盛典在現場數名辛有志嚴選品牌的員工齊唱《相親相愛》中結束,而升級后的品牌的征程才剛開始。正如品牌創始人辛有志先生在演講中所說,辛有志嚴選已從少年走向青年,青年意味着更加地拼搏和進取,也意味着更多的責任和擔當。

言承旭

言承旭與“辛F4”

辛有志

員工合唱歌曲《相親相愛》

辛有志與廣西隆林各族自治縣特殊學校兒童

展望未來1000億啟動儀式

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國家京劇院建院65周年“以演代慶、展示成果”

  新華社北京1月12日電(記者周瑋)國家京劇院建院65周年系列活動日前拉開大幕。劇目展演、京劇藝術展陳館開館、京劇電影工程暨中國京劇像音像工程成果展映周、《杜近芳口述實錄》新書發布等活動,立體呈現國家京劇院傳承民族藝術的豐碩成果。

  國家京劇院“以演代慶、展示成果”,於1月1日至17日在梅蘭芳大劇院連續為觀眾呈現18場精彩演出,《楊門女將》《貴妃醉酒》《鳳還巢》《大鬧天宮》《大漠蘇武》《紅燈記》《江姐》《春草闖堂》《延安往事》等一一上演。

  自1月10日起,國家京劇院舉辦京劇電影工程暨中國京劇像音像工程成果展映周,京劇電影《龍鳳呈祥》《穆桂英挂帥》、京劇像音像《梅妃》《安國夫人》《甘寧百騎劫魏營》等將與觀眾見面。

  位於京劇像音像工程北京基地(人民劇場)的京劇藝術展陳館同期開館。展陳館陳列歷史文物,回顧國家京劇院發展歷程;展示精彩圖文,彰顯國家京劇院藝術成就;感觸活態影音,營造京劇藝術特色氣息;沉浸互動體驗,體現傳統文化傳承創新。

  國家京劇院院長、黨委書記宋晨表示,65年來,國家京劇院始終發揮作為國家藝術院團的導向性、代表性、示範性作用,秉承善於繼承、長於借鑒、勇於創新、精於塑造人物形象的藝術精神,形成了思想內容豐富、藝術嚴謹、舞台清新、流派紛呈、陣容齊整的藝術風格,在繼承民族藝術優良傳統的基礎上,借鑒古今中外的藝術精華,不斷推陳出新、积極探索,創造具有濃郁民族特色和時代精神的當代京劇。(完)

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好閨蜜一起上街,同穿弔帶上衣

好閨蜜一起上街,同穿弔帶上衣

穿着也要舒適顯年輕,其餘都是小事,顯年輕的衣服應該就是運動套裝了,穿上一套運動真的是最合適不過了。入手一件,您跟同齡人一起玩的時候,怎麼看都是您年輕。現在就要讓自己運動起來,穿上合適的運動套裝,一起去運動鍛煉身體,這樣你的身材才不會走樣,而現在大多數的人運動的話就會很喜歡穿上適合於自己的運動套裝,這樣運動起來也會更加的輕鬆自如。

 

 

收腰的修身設計,個子高矮都適合穿,勾勒出身形的嬌俏迷人,非常彰顯女性氣質,上身遮肉又漂亮,擁有無可挑剔的着裝風格上身效果顯瘦不說,很有個性的一款運動套裝材質和做工都很好,滿足不同身材需求。

 

 

時尚套裝搭配優雅的上衣,以及潮流的闊腿褲真的詮釋出靈動的都市女氣質,非常的貼身舒適,還很柔軟,保證你穿了它,讓你的女人味十足。乾淨的設計,穿起來時髦又百搭,精選面料柔軟舒適,不挑身材,上身自然顯瘦,很好的展示身材曲線,穿上一點也不土氣。

 

在不同的場合就要學會搭配不一樣的衣服,增加衣服美感,在出遊中選擇一款休閑的。利落的線條,強調舒適幹練的氣質,肥瘦都能穿,配小白鞋顯清新氣息。時尚領型設計,版型設計顯優雅氣質,質量方面更是不用擔心,最重要的是沒有對體型的限制。

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巴馬論壇促中國與東盟健康旅遊合作

  11月9日,由文化和旅遊部、國家中醫藥管理局、廣西壯族自治區政府主辦的“巴馬論壇——中國—東盟傳統醫藥健康旅遊國際論壇”在廣西巴馬瑤族自治縣舉辦,廣西壯族自治區副主席李彬出席。

  李彬提出,雙方要共同謀划打造以傳統醫療服務為主要內容的健康旅遊主題線路和特色產品,建設跨區域健康旅遊推介平台,推進傳統醫藥健康旅遊服務標準化專業化,推動中國—東盟傳統醫藥健康旅遊繁榮發展。

  論壇以“傳統醫藥健康旅遊的發展與合作”為主題,設置了健康旅遊示範區建設與發展、傳統醫藥的旅遊價值功能、健康長壽產業的價值與發展等分議題,與會專家共同探討傳統醫藥健康旅遊合作發展新模式、新路徑、新方法,共同謀划傳統醫藥健康旅遊可持續發展戰略。

  與會專家認為,近年來,在中國和東盟各方積极參与和共同努力下,巴馬論壇已成為中國與東盟開展健康旅遊對話與合作的重要平台,為促進中國與東盟傳統醫藥與健康旅遊發展發揮着积極作用。希望雙方在加強保護和傳承的同時,以健康旅遊示範區建設為抓手,加強健康旅遊產業合作,發揮傳統醫藥在保障人民生命健康作用的同時,促進區域健康旅遊經濟發展。

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如何做肉夾饃

文章導讀

肉夾饃的做法相對來說不難,首先要發麵要把饃做好,另外要準備適量的五花肉,要把肉燉得又軟又爛,油而不膩,這樣準備適量的一些青菜,比如說香菜辣椒等一些食材就能夠製作好,吃起來口感是非常不錯的,如果家中有烤箱那麼做饃確實比較簡單,當然沒有烤箱的話也可以用電餅稱或者平底鍋來製作。

做肉夾饃怎麼做

材料

麵粉、酵母、尖(青)椒、香菜、紅燒肉(見紅燒肉做法)

做法

1、融化酵母,混合麵粉揉團,發酵一倍大就拿出來,揉回原樣,多揉三分鐘。

2、紅燒肉做好,不要收汁。

3、麵糰分成大小合適的團,每個揉20次,摁扁擀成小餅,有點厚度。

4、平底鍋,開小火烙,不放油,一邊稍微定型,翻另一邊,小火烙,等到都發脹起來,鼓的有點裂那種即可。

5、肉和青椒香菜剁碎;取一個餅,用乾淨的刀剖開,塞青椒、碎肉,澆點紅燒肉湯汁即可。

營養價值

臘汁肉夾饃,既快捷又營養,能充分提供人體所必需的蛋白質、脂肪碳水化合物、維生素、無機鹽和 水六大營養素。平衡膳食不僅要營養素平衡,而且也要酸鹼平衡。

營養小吃建議方案(一):肉類夾饃與蔬菜夾饃、粥同食,這樣不僅酸鹼平衡,維持人體血液中性偏鹼。而且促進維生素C和脂溶性維生素的吸收。為人體提供能量和必需的氨基酸、維生素、優質蛋白等。

營養小吃建議方案(二):米皮或麵皮與肉類夾饃、粥同食。粥不僅可以養脾胃,還可以促進營養的吸收。直提纖消脂。米皮、麵皮提供人體必需的碳水化合物,B族維生素、鈣、磷、鐵等礦物質,還含有卵磷脂和麥芽糖酶、澱粉酶、蛋白分解酶等。

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