作者: admin

戶外臉書粉絲專頁「麋鹿太太」去年走在PCT步道上，遇到一隻粗如男生手臂的響尾蛇。（麋鹿太太提供／羅亦晽花蓮傳真） 戶外臉書粉絲專頁「麋鹿太太」去年縱走PCT步道，卻在抵達終點前遇到森林大火，最後以水路方式完成這趟旅程；圖為美加邊界。（麋鹿太太提供／羅亦晽花蓮傳真） 戶外臉書粉絲專頁「麋鹿太太」去年完成PCT步道縱走，並在過程中體悟出許多人生道理。（麋鹿太太提供／羅亦晽花蓮傳真） 戶外臉書粉絲專頁「麋鹿太太」去年利用長達5個多月的時間，走完太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail，PCT），近日他們回到家鄉花蓮，舉辦一場小型攝影展，用照片分享這趟旅途中所見的美好風景、幫助他們的人以及體悟的人生經驗。（羅亦晽攝）

戶外臉書粉絲專頁「麋鹿太太」去年利用長達5個多月的時間，走完太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail，PCT），儘管走在沙漠中面臨缺水、找水窘境、如廁時遇到粗度如男生手臂的響尾蛇等狀況，或是在快抵達終點時突遇森林大火，但他們卻抱持著「彈性與開放」的心情化解困難，完成這趟旅程。回到台灣的他們，近日在家鄉花蓮舉辦一場小型攝影展，用照片分享這趟旅途中所見的美好風景、幫助他們的人以及體悟的人生經驗。

「麋鹿太太」是由一對夫妻Bill和Jessica經營，兩人過去在紐西蘭工作時，因緣際會接觸戶外活動後開始對健行、爬山萌生興趣，陸續走完西班牙朝聖之路、尼泊爾聖母峰基地營EBC健行等路線後，有天被電影《那時候，我只剩下勇敢》女主角走上PCT的過程感動，決定踏上這趟旅程，原本預計在2020年出發，孰料疫情影響，旅程延宕2年，兩人最後在2022年春季啟程，同年秋季完成。

麋鹿太太說，PCT步道起點在美墨邊界，終點則在美加邊境，全程逾4200多公里，約可環台4圈半，正常需花費4至6個月的時間才能完成，途中會行經沙漠、雪山、森林等路段，雖然每個階段身體會出現不同的感受，卻讓他們第一次體會到「走在步道上即便是痛苦，但痛苦程度愈大，後續得到的快樂也愈多」。

麋鹿太太分享途中趣事之一，Bill當時在南加州沙漠如廁時，明明四處無人，背後卻感到有人在盯著他看，怎料回頭一看，竟是一隻約寬度約男生手臂粗、身體已圍繞成圈響尾蛇正瞪大眼睛盯著他看，且彼此距離僅30公分，嚇得他趕緊將褲子穿上，背起包包離開現場，所幸最後蛇默默的往樹叢裡鑽，「應該是不小心侵門踏戶在人家家門口上廁所，引起對方不開心吧」。

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麋鹿太太接著也提到他們在快抵達PCT終點時，步道周圍卻發生罕見的森林大火，煙幕瀰漫能見度僅3至4公尺，各個登山口都公告步道暫停開放，當時正想放棄的他們，突然遇見一位巡山員開玩笑地對他們說「陸路不能走，可以從步道旁的湖泊游泳過去啊」，這句話便讓他們萌生水路的可能性，最後藉由租借船隻，航行到步道終點，完成這趟旅程。

除了步道上所發生的趣事，麋鹿太太在這趟旅程中體驗到人與人之間的溫暖，他們說，PCT有個很特別的步道文化，Trail Angel會在途中展現Trail Magic，除補給健行者們必需品，也會整理步道，移除倒塌的樹木等，且步道沿線的小鎮居民也會伸出援手幫助大家，不過最讓他們印象深刻的，是位相識不到半天的男子，知道Bill身體不適後，儘管要與家人出門露營2天，卻主動將家提供給2人休息，「沒有他們真的很難完成這趟旅程」。

麋鹿太太回想步行PCT的種種過程笑說，步道上有一句話影響他們很深，就是「Hike your own hike live your own life」，意思就是希望能告訴大家「專心在生活上走出自己的路」，他們認為，縱走PCT只是人生體驗，但不會當成一生懸命犧牲生命也要完成，因為懂得衡量自己的能力，以彈性與開放的態度面對每一件事情，最後才能更彈性的處理問題。

麋鹿太太回台後，陸續舉辦分享會，和有意踏上PCT的健行者交流，同時他們也回到家鄉花蓮，舉辦微型攝影展，即日起至本月31日止，在璞石咖啡x光之島共享基地與粉絲分享這段旅程所見的美好畫面。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230312001903-260405

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南部雖然處於缺水狀態，但常言道旱澇相隨，台南市抽水站達60站，抽水機組共221台，為了讓抽水站設備於5月至11月汛期間發揮功能，市府水利局近日安排年度歲修大保養工作，迎接今年汛期考驗。

市府水利局表示，每年汛期的5月至11月是颱風豪雨最多的季節，大量的降雨流入排水道後，仰賴抽水站長時間不停地運轉，將雨水抽排到堤防外的河川，因此，抽水站裡的各項機組設施及大型閘門機電設備，在固定時間或使用時數達到一定標準時得檢修更換。

目前台南市抽水站共有60站、抽水機組則221台，為維持機組於汛期間發揮功能，水利局在非汛期間安排年度歲修大保養行程，保養後由專案管理公司及水利局人員至現場確認，並配合中央單位訪評及健檢，確保抽水站機組設備操作無虞。

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從去年防汛期結束至這個月的非汛期間，水利局安排歲修保養，依照維護標準作業程序辦理抽水站機組大保養工作，內容主要包含柴油引擎發電機、抽水機組各式油料及冷卻水更換等，由專案管理公司及水利局人員至現場抽查、拍照攝影且製成紀錄留存，以有效維護抽水站機組設備妥善度。

水利局說，水站是防洪的第一線，只要平日對各機組設備的維護保養得宜，就能面對颱風豪雨所帶來的各種考驗，也能夠延長機組壽命，節省長期汰舊更新成本。

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一名女網友表示，高中畢業後，學校的運動短褲就被她拿來當作居家褲，穿到現在都已出社會還在穿，好穿到讓她想再回母校買運動褲，問「有人也跟我一樣熱愛學生時期的運動短褲嗎？」貼文曝光網友紛紛＋1，不少人說在高中畢業前就到福利社爆買5件囤貨，更有人說之前回到母校福利社想買運動褲，才開門就被買光光。

原PO近日於論壇《》指出，高中畢業後，運動短褲被她拿來搭居家褲，讓她想回母校買運動褲，又怕教官不賣給校外人士，在網路也找不到類似，問網友「有沒有人也熱愛學生時期的運動短褲，有什麼替代品嗎？」

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貼文引發網友共鳴，「＋1深有同感，學校運動褲真的超好穿，當睡褲也可以，現在都會想再買」、「我畢業前直接買5件，大學直接穿好穿滿」、「我今年28歲，國小的運動短褲到現在都還在穿」、「我穿國中的，不論長短褲都穿」、「學校運動褲真的超好穿，當睡褲也可以，現在都會想再買」、「我怕發生這種情況，靠近畢業時跑去福利社直接買5條當備品」、「我趁暑輔合作社有開趕快去買，結果一開門啥話都還沒講，合作社阿姨就直接說運動褲都被校友買完囉」。

也有人建議她請高中認識的老師或在學生購買，「 找認識的老師幫忙？我最近也想要回去買高中的褲子，真的超好穿！」、「回學校問問總務處，我記得他們都是大批採買，可以問一下是哪個廠商做的」、「你先去問看看學校能不能買，如果不行看有沒有認識的幫妳買」。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230312001848-260405

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雲林縣老人人口比例20.12％，已達超高齡社會，雲林縣長張麗善本月6日前往日本參訪東京食品展，12日到東京武藏野市1家社團法人日照中心觀摩，她表示日本也是高齡國家，很早就推出各種相關政策因應，其經驗非常值得學習，將參考其自助、公助、共助等概念，協助雲林高齡者與失智者在熟悉環境中快樂生活。

雲林縣人口老化嚴重，目前全縣人口為66萬3000多人，其中65歲以上人口高達13萬3951人，張麗善表示，雲林縣與世界各國一樣，正面臨高齡化及少子化的國安危機，此次參訪武藏野市的日照中心，照護員使用專門的洗澡設備幫老人家洗澡，不僅減輕照護員體力負擔，還能讓長輩保有尊嚴。

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張麗善仔細觀看照護員如何操作洗澡設備後，跟著親自操作1次，希望未來雲林的長照或日照中心，也能夠普及這樣的設備。另外，日照中心還有「音樂治療」，長者藉由合奏音樂，滿足共同完成1件事情的成就感，同時促進失智長輩的注意力，引導他們開口唱歌或身體律動，在友善氛圍中感到被尊重、愛護。

張麗善指出，雲林為農業縣，除斗六、麥寮、虎尾有較大工業區，就業機會較多，其他鄉鎮都以農漁為生，工作機會少，衍生人口外流、高齡化等問題，雲林去年出生人數僅3340人，死亡人數則達8579人，為扭轉老化趨勢，已積極開發新工業區，創造就業機會，盼帶動人口迴流，超前部署面對高齡社會的照護問題。

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「全家行動購」開賣2023 WBC官方授權聯名商品，包含兩款印有WBC logo的平面口罩及官方賽事紀念球等。（全家提供） 萊爾富14日前多項零嘴飲品買一送一、黑雷神浪漫草莓巧克力風味餅乾等第2件只要1元。（萊爾富提供） OKmart與阿華田一同推出的可可飲品包括經典阿華田、阿華田摩卡拿鐵，享單杯8折優惠。（OKmart提供）

世界棒球經典賽（WBC）正夯，據yes123求職網調查，有56.3％上班族關注今年賽事，儘管當中有7成承認是一日球迷，卻也應證民眾力挺中華隊的表現；另有40.2％上班族過去會花錢買周邊，讓超商嗅到潛在商機，紛推賽事紀念性商品，如印有Logo的口罩與棒球、啦啦隊女孩貼紙等；此外，民眾觀賽最愛的零食飲品也有5折起優惠，預期帶動1至2成業績。

萊爾富與曜群生醫合作，讓球迷能佩戴紀念口罩展示棒球魂，於台中市50間指定門市推7款官方授權限量口罩，包含N95曜群成人防護口罩2入裝等；另14日前加碼多項優惠，指定零食、飲品、啤酒等逾50款人氣商品下殺5折起，包括UCC無糖黑咖啡買1送1等，不二家心型可可等更有第2件1元優惠，為熬夜看賽的民眾應援。

全家不只在全家行動購販售聯名口罩，還推官方賽事紀念球、中華隊紀念球；另21日前於店舖買指定商品，單筆消費滿100元可加價10元買啦啦隊女神貼紙，包含樂天女孩人氣成員林襄、籃籃等。會員還有額外好康，現在到APP可試手氣買線上刮刮樂，有機會中400元購物金；用全盈＋PAY消費集章，最多可換200元購物金，趁機補足觀賽所需零嘴。

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7-11即起推WBC周邊商品快閃購，OPEN POINT會員不限消費金額，可報會員電話加購賽事紀念衣、後背包等；業者也觀察到民眾觀賽喜好便攜的熱食，因此21日前包括星級饗宴-滷味、麻辣燙、關東煮全品項可享買4送1，而複合店「酒BAR」、「現烤哈燒專櫃」任選品項第2件7折。

OKamrt即起至4月5日推「春賞同樂會」，全台門市指定糖餅、飲料享第2件6折起，可樂、樂天小熊餅乾等都享有優惠，飲品部分包括黑糖醇奶茶、阿華田摩卡拿鐵等享單杯8折；OKmall雲端推出莊園級大杯美式、拿鐵享同品項2杯85折、12杯83折等促銷。飲酒過量有害健康。

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新竹縣政府教育局舉辦第二屆「新竹縣全國街舞大賽」，12日起開放報名，今年比賽總獎金達22萬元，並邀請原子少年范范、House of akuma – Akuma Diva徐百川、BOOGSTUDIO田一德、TBC-柏青等知名舞蹈老師擔任比賽評審，歡迎熱愛街舞的民眾報名參賽，激盪出創意，一展舞技。

縣府教育局長楊郡慈表示，街舞可展現創意、力量，更是可改善心肺功能、增加肌肉彈性、提升人體肌肉的協調力、伸展度的有氧運動，去年首度舉辦新竹縣全國街舞大賽，即吸引許多社團、舞團共襄盛舉。

去年採取年齡分組，今年第二屆則改變分組方式，參賽者不分年齡都可報名，以KPOP排舞、團體排舞、ALL STYLE 2ON2、霹靂舞2ON2共4項比賽項目，評審陣容也十分堅強。

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全國街舞大賽採線上報名，並且免費，即日起至5月20日16時止，有意願的民眾可至網址：https：／／danceonline.com.tw／報名。

正式賽事預計6月3日和4日，在竹北市水圳森林公園登場，活動當天提供「免費現場街舞教學」，讓舞蹈老師、選手與民眾一同互動，更有機會參加抽獎，抽到SYM三陽機車獨家贊助的機車等好禮。更多活動詳情，請持續關注新竹縣政府教育處青年事務科臉書粉絲專頁。

縣長楊文科表示，新竹縣是一座年輕的城市，縣民平均年齡僅39歲，「年輕、創意、活力」就是新竹縣的特色。為使青年的活力及創意能有發揮的空間，教育局青年事務科連續2年舉辦全國街舞大賽，鼓勵喜好街舞的民眾勇於追夢、表現自我，也趁比賽以舞蹈交流，不僅傳達街舞的價值，也散播街舞的魅力與熱情。

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【旅奇傳媒/編輯部整理】「2023年台北國際自行車展」將於3月22日至25日在台北南港展覽館一館登場。今年由交通部觀光局花東縱谷國家風景區管理處攜手其他12個風景區管理處及中華民國自行車騎士協會 (KOM，King of Mountain 台灣登山王)，共14個攤位，一同打造【來吧！騎車趣 Let’s go】國家風景區自行車旅遊主題館 (攤位：L1210)，在疫情解封後，將台灣各地自行車旅遊美景和特色，介紹給前來參觀的國際專業人士及一般民眾。

今年的主題館除了持續宣傳交通部近年對於自行車旅遊建設之成果及推廣全台16條多元自行車旅遊路線外，同時配合2023年交通部觀光局於自行車虛擬平台 Rouvy 所上架的5支自行車體驗路線，以及 KOM 推出3支挑戰路線，在中央主舞台區規劃了「跑跑自行車」活動，特別架設了兩台智能健身車，搭配沿途景緻及路段所產生即時反饋阻力變化，讓體驗者有身歷其境的騎乘樂趣。

國家風景區自行車旅遊主題館將推廣台灣自行車旅遊美景。　圖：花東縱谷國家風景區管理處／提供

除此之外，展館內亦規劃有AR拍照區及VR體驗區，將16條自行車路線及KOM以科技互動的方式介紹給參觀民眾。各風景區管理處更將利用此次展覽機會，於現場展出自行車旅遊行程、食宿遊購行等特色配套及宣傳特色活動，包含東北角管理處「鐵馬輕舟悠遊之旅」、參山管理處「輕鬆遊獅頭山一日雙城南、北線」、雲嘉南管理處「雲嘉南遊程套票16種」、西拉雅管理處「單車樂活小旅-菱波官田線」、大鵬灣管理處「環灣輕騎好行套票」、東海岸管理處「馬到成功168自行車遊程」、花東縱谷管理處「徐行縱谷北、中、南二日遊程」、中華民國自行車騎士協會「KOM TOUR、E-KOM TOUR」等自行車旅遊行程，以及北海岸管理處「皇冠海岸漫騎趣系列活動」、日月潭管理處「日月潭自行車環潭四季認證活動」、茂林管理處「十八羅漢山自行車道至運動公園自行車闖關活動」、馬祖管理處「馬祖好卡蹓-自行車騎遊活動及跳島自行車慢遊集點活動」及澎湖管理處「2023澎湖自行車跳島嘉年華活動」等活動，都值得親身前往參觀。

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本次展覽將有許多精彩開場活動、自行車達人分享、國家風景區管理處遊程推廣及促銷活動，歡迎前往體驗，有機會將最大獎摺疊自行車、安全帽、喔熊水壺及背心等多項精美獎品帶回家，讓我們一起 Let’s Go！騎車趣！

（本文由《旅奇傳媒》TR Omnimedia 提供）

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230312001612-260405

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FYNE「機能襯衫」官網售價1680元。（FYNE提供）

環保議題正夯，能夠用得喜歡還能保護地球，讓不少人甘願掏腰包捧場，環保時尚品牌FYNE標榜自家服飾很有質感外，也主打「100％可循環製程」，本次特別針對商務人士集結各種智慧功能推出「機能襯衫」（INFINITY SHIRT），跳脫過往傳統襯衫帶來的束縛感受，在限定期間內購買還可享領帶贈送優惠。

從鈕扣、面料、縫線甚至是洗標，這件機能襯衫上每一部分皆可回收，FYNE希望應用再生技術減少製衣過程中的污染，首先以寶特瓶為原物料製成單一材質（MONO-MATERIAL），再運用紗線粗細、丹尼數等物理變化打造各式各樣的衣材質感，因此未來若不需要這件衣服了，也無需經分類即可交返FYNE完整回收再製成其他服裝。

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「機能襯衫」擺脫過往襯衫總會帶來不自在感的既定印象，以四面彈力技術讓面料擁有極佳彈性與伸縮度，並融入虹吸作用，使襯衫能快速吸收汗水並排至布料表層擴散蒸發，有效調節人體溫度與溼度；另面料使用高科技二氧化鈦處理，呈現霧面啞光質感的同時，高結構緊密度卻相當透氣的特性能有效阻絕紫外線、保護皮膚健康：最後是膚觸舒適且滑順不易起皺，即使差旅在外也無需擔心衣物的整燙。

機能襯衫共有「雲白」與「天空藍」兩種選擇，無論是工時正裝或者是日常Smart Casual裝扮皆能輕鬆應對，女款襯衫則多了立領設計，些許的輪廓差異便能呈現另一種都會時髦型格，目前機能襯衫系列已在官網上架，31日前購買還可獲贈一條防潑水領帶。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230312001997-260405

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縣府年初在竹東鎮新設南區輔具資源中心，再推輔具服務宅急便，將輔具服務專車開進全縣13鄉鎮市，首波分別在16日、30日前往寶山鄉和新豐鄉公所，其它鄉鎮也會一一跑透透。縣長楊文科表示，輔具維修保養後更耐用、更安心，歡迎長者、身障朋友、轄內身障團體、特教學校多多利用。

社會處長陳欣怡表示，縣內身心障礙者超過2萬人，隨著平均壽命延長，長照輔具需求也日益增加，2010年縣府在竹北市成立輔具資源中心，今年2月再於竹東成立南區輔具資源中心，3月起服務又升級，推出輔具服務宅急便，出動2輛衛福部獎助的輔具服務專車，深入13鄉鎮市提供貼心的服務。

陳欣怡說，合適的輔具有助重建生活、延緩老化，輔具種類多樣，其中生活輔具有242項、長照輔具有68項，其中輪椅的輪胎紋及拐杖頭頻繁使用被磨平，摩擦力減弱，是維修保養的大宗，便盆椅的泡棉更換也很常見。

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社會處針對民眾自有的輪椅、拐杖、便盆椅等輔具，可到輔具中心免費更新耗材、維修及檢測，如經輔具中心評估該輔具涉主體架構維修時，則需請民眾另洽廠商維修，以確保使用安全。

陳欣怡表示，因應失能者往返醫療院所、日間照顧機構的交通需求，新竹縣轄有67台備有升降設備或活動坡道的長照專車提供服務，透過1966長期照顧專線，經長期照顧管理中心照管專員評估為符合使用交通接送服務者，即可使用長照交通接送服務。

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中央流行疫情指揮中心今天公布國內新增9093例新冠確定病例，其中包含8869例本土、224例境外；另確診個案中新增39例死亡。不過隨著3月20日起防疫險不再需要理賠，指揮中心發言人羅一鈞推估，確實有可能出現短線的疫情反彈。

指揮中心表示，今新增8869例本土病例較上周日減少12.1％，已是連4天低於萬例以下，羅一鈞表示，3月20日起國內確診輕症免隔離措施上路後，若民眾確診通報意願改變，下周確實有可能出現疫情的反彈波動。

至於未來搭乘大眾運輸工具是否可免戴口罩？羅一鈞指出，目前會先視3月20日防疫新制上路後實施狀況再行評估，由於後面接著清明連假，仍有待進一步觀察開放是否恰當。

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羅一鈞說，3月20日確診輕症免隔離新制上路後，接下來會針對醫院感染管制措施進行鬆綁，以及專責病房退場等事宜進行規劃，如上述工作都完成，接下來就會開始討論指揮中心降級，並將新冠肺炎改類，可能4、5月會是適當時機。

羅一鈞說明，一旦新冠肺炎降為第四類法定傳染病，就沒有強制隔離的必要，到時候就要依各醫院的感染管制措施進行適當保護，接下來就會針對適當防護措施的實施細節進行討論。

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