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進入夏季，氣溫一天比一天高瞭，如何給兒童防暑降溫，是每個傢長都關心的事情。
首先，不要讓兒童在高溫環境下呆的時間過長，戶外活動要適度，最好在陰涼處活動。早上10時過後至下午4時前不要呆在戶外太陽下玩耍。戶外活動時不妨給寶寶戴上一頂輕便的遮陽帽以保護頭部，防止中暑。
其次，飲食應清淡衛生，養成主動飲水的習慣。多給兒童攝取流質，除瞭白開水，還可以給孩子喝一些清涼解暑的西瓜水、綠豆湯，多吃新鮮的水果和蔬菜，喝些綠豆粥、赤小豆粥、蓮子粥、冬瓜粥、荷葉粥等，少給兒童喝冰箱裡的冷飲。
第三，適當增減衣服，遵循一個簡單的穿衣原則：你穿多少，孩子就穿多少。不過，要記得隨時觀察寶寶是否過熱，必要時可以給寶寶量體溫。在衣服的選擇上，可以給寶寶穿寬松吸的衣服，最好選擇純棉衣物。
第四，室內多通風，保持室內空氣新鮮，有微微的自然風，但應避免直吹風和過堂風。室內溫度保持在23℃-28℃，濕度在60%-65%比較理想。
第五，保持充足的睡眠，夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。另外，註意不要躺在空調的出風口和電風扇直吹下睡眠，以免患上空調病和熱傷風。
source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2012-6/201262038597.htm