月份: 2020 年 8 月

文章導讀

蘋果這種食材的卡路里含量是比較低的，一個蘋果的熱量是60大卡，而且蘋果含有很多的纖維素以及維生素，對於我們促進腸胃的消化是很好的，但是蘋果含有果酸，不能跟海味蛋白質一樣食用，會導致大家出現腹脹的情況。現在就讓我們一起來了解蘋果的熱量以及吃蘋果的注意事項吧。

蘋果的熱量高嗎：

1個(小)蘋果(160.0克，可食部分135.0克)60大卡

1個(大)蘋果(250.0克，可食部分220.0克)100大卡

標準(100克)

蘋果為高纖維、低熱量食品，每100克蘋果只含45千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在減肥中的女生來說，是再好也沒有的食物了。

吃蘋果注意事項：

1、蘋果不宜與海味同食。蘋果中含有鞣酸，與海味同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。

2、蘋果的營養很豐富，吃蘋果時要細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化，更重要的是對減少人體疾病大有好處。

3、蘋果屬涼性水果，在女性月經期間不宜多吃，尤其是患有痛經等婦科疾病的人群更不宜多吃蘋果。

4、腸胃不好的人群不能空腹吃蘋果，空腹吃會與胃酸其化學反應形成不易融化的塊狀物而導致胃部發炎。

5、入睡前吃蘋果不利於腸胃吸收消化，因為蘋果纖維含量較高，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。

6、吃蘋果時習慣啃到果核，蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴重時可能出現昏迷。雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。

一天最多吃幾個蘋果

每天吃一個蘋果最佳，但最多不可以超過兩個。吃多了蘋果反而不好，人體不僅不能吸收蘋果的營養，還會加重腸胃的負擔，蘋果的保健作用很好，但是切記不要多吃，避免發生惡習嘔吐，腹瀉癥狀。

蘋果的最佳食用時間是在早上，可以在上午九十點鐘左右吃一個蘋果，這個時候的脾胃活動旺盛，吃的食物比較容易消化吸收。

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文章導讀

川貝這種東西在生活中我們可以直接煲水飲用，一般都是搭配雪梨，可以起到治療咳嗽的情況，所以我們在平時吃川貝是需要了解它的做法。川貝可以做成川貝冰糖雪梨以及川貝燉鷓鴣等，主要是需要將川貝的藥用價值溶於水，然後才能夠方便大家食用川貝以及吸收川貝的藥用功效。

第一種，川貝蜜糖燉雪梨

主料：雪梨4個，川貝末約24克，蜜糖適量。

做 法：

1、雪梨連皮洗凈，上部連蒂橫切，開成為蓋，梨下截去心，加入川貝末、蜜糖，蓋上連蒂的雪梨蓋，用牙籤封好。

2、把梨放入燉盅，用中火燉約2小時即可食用。

備註： 秋燥季節，不妨多吃雪梨，能止咳化痰潤肺。如覺喉嚨癢，可加少許薑汁同燉。

第二種，川貝燉鷓鴣

先把鷓鴣脫毛，開膛去內臟，光雞斬件，瘦肉切成粒，火腿切方粒，然後一同焯水去血污。

把所有原材料裝入燉蠱，燉約4小時。

將所有調味料放入燉好的湯中，調勻即可。

準備：10分鐘，烹飪：4小時。

第三種，磨成粉

川貝磨成粉可以直接使用，但是要之一使用的量不可一次性食用過多。

川貝是一種百合科、貝母屬的植物，為川貝母、暗紫貝母、甘肅貝母、梭砂貝母的乾燥鱗莖。前三種按性狀不同分別習稱為“松貝”和“青貝”，後者習稱“爐貝”。產於中國四川、西藏、青海、甘肅等地。松貝的最大形態特徵就是“懷中抱月”。

懷中抱月的特點：此藥材呈類圓錐形或近球形，外層鱗恭弘=叶 恭弘2瓣，大小懸殊，大瓣緊抱小瓣，未抱部分呈新月形，習稱“懷中抱月”;頂部閉合。內有類圓柱形、頂端稍尖的心芽和小鱗恭弘=叶 恭弘1～2枚。先端鈍圓或稍尖，底部平，微凹入，中心有一灰褐色的鱗莖盤，偶有殘存鬚根。質硬脆，斷面白色，富粉性。氣微，味微苦。

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文章導讀

川貝是一種藥材，它有三種不同的分類，一般我們在生活中食用川貝都是用於煲湯或者燉雪梨的，主要是利用到川貝的清熱解暑以及止咳祛痰的功效，所以大家應該要了解川貝雪梨的製作方法。然後，我們食用川貝要注意食物的相剋原理，川貝是不能跟藥物一起吃的，但是其他的食材都是可以搭配川貝的。

川貝母不能和什麼同吃

暫無禁忌搭配。

搭配

川貝母+雪梨：化痰止咳潤肺養陰

川貝母+麥冬：潤肺養陰

川貝母的吃法

1、雪花梨、鴨梨都可以

2、川貝碾碎成粉

3、雪梨切成滾刀塊

4、加入150ml的白開水

5、加入磨好的川貝粉和枸杞，稍事攪拌

6、蒸鍋上汽後放入燉盅，蓋上鍋蓋，小火加熱1個小時，用筷子可以輕鬆扎透雪梨即可。出鍋後放入冰糖調味

川貝食用禁忌

1、服用期間忌食辛辣、油膩食物。

2、脾胃虛寒及寒痰、濕痰者不宜慎服。

3、支氣管擴張、肺膿瘍、肺心病、肺結核、糖尿病患者應在醫師指導下服用。

什麼人不能吃川貝

1、脾胃虛寒及寒痰、濕痰者不宜或慎服。

2、支氣管擴張、肺膿瘍、肺心病、肺結核、糖尿病患者應在醫師指導下服用。

3、對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。有些患者應該看清楚自己是否不適合吃川貝的，假如是不能吃的就應該在醫師的建議下進行用其他藥品來治療。

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秦海璐真自信，披着一塊布就出來了

每個對時尚或多或少有所了解的人，想必都知道穿衣服其實也是一門學問，什麼場合要見什麼人，所選擇的服飾都是不盡相同的，而我們往往也會陷入“到底穿什麼好”的困擾中。   這時候明星和普通人的差距就拉開了，因為對於女明星們來說，優秀的顏值身材條件和出眾的氣質，往往能夠讓她們更輕鬆地駕馭住各種風格的服飾，哪怕是個年過四十的“前輩”，穿得也可能讓普通小姑娘都不敢嘗試！     秦海璐披肩搭長裙走出“異域美”，隨性中透露精緻一般人不敢穿   6月13日，秦海璐現身北京機場，她這一次的造型有點“不同尋常”，一件黑色的連衣裙搭配了一條白色的披肩，看上去半帶隨意半帶慵懶，只不過這種造型對於普通人來說，稍微一不到位或者一用力過猛，都可能穿成“翻車現場”。不過對於秦海璐來說，這種披肩搭配長裙的風格，反而還製造出了別樣的“異域風情”，即使戴着大墨鏡和大口罩，都能夠感受到快要溢出屏幕的出眾氣質美感。     在近距離觀察之下，這件披肩不僅僅帶來了飄逸的美感，更是為秦海璐營造出了一種“走路帶風”的氣場范兒，原來這才是柔美與強勢的並存~秦海璐所穿的這件黑色連衣裙，不同於披肩樣式和風格的隨性，反而看上去非常精緻，通體純黑顯瘦又顯高，搭配一條金色的金屬腰帶，看上去更顯得貴氣逼人，“低調奢華有內涵”莫過於此了吧，而且在胸口的位置有立體花朵進行點綴，披肩的位置又恰好半遮半掩，哪一處都在隨性中透露着精緻的美感。     如果我們在日常生活中想要用裙裝搭配披肩，真不一定要扮成“貴婦”的模樣，像秦海璐這樣休閑又隨性，反而美得更具有潮流時尚感。不過怎麼戴披肩一定要注意，如果兩邊都過短，看上去包裹得嚴實不透氣，會顯得很累贅，而如果都是很長，就會顯得十分拖沓，甚至還可能像個“難民”，最好的造型就是像秦海璐這樣，左右不對稱長短有致，這樣才能夠製造出優雅的美感。       秦海璐中西復古風美得優雅迷人，西服黑裙盡顯知性大女人風采   秦海璐的身材一直都保養得十分完美，像這種有着收腰設計的短款裙裝，最能夠讓人感受到她身材的精緻窈窕。這件連衣裙帶着類似於豹紋圖案的雪花點綴，但是看上去並沒有過分浮夸的感覺，因為外搭的小香風外套樣式精緻又復古，製造出了濃郁的古典歐風美感，並且還有效地修飾了上半身身材，看上去更加精緻小巧的同時，也提升了下半身比例。     但凡一件衣服上有着盤扣設計，那麼就必然會展現出濃郁的東方氣韻之美，秦海璐身着一件白色半透盤扣上衣，微微撩人又不失優雅高級美感，濃郁的中式復古情調讓秦海璐看上去更加溫柔嫻雅，不管是喇叭袖設計還是黑白混色的半身裙，都奠定了整體造型典雅大氣的風度基礎。     秦海璐的休閑風造型也是隨性中帶着精緻美感，一套純白色的闊腿連體褲，輕鬆又愜意，穿着舒適度很高，看起來也非常清新自然。外面搭配了一件卡其色的夾克衫，匯入了不同的顏色，看上去就不會那麼單調乏味了，而衣身上精緻的龍紋刺繡，則展示出了秦海璐高格調的審美品位。     換上一件修身款黑色小西服，搭配一條同色系的百褶半身裙，秦海璐知性又幹練的一面終於展現了出來，大氣成熟中又帶着一種強勢的氣場風範，衣身的精美暗紋和垂感十足的裙身面料，是剛與柔的結合，“大女人”風範盡顯。     時尚解讀   很多上了年紀的女人放棄了一些好看的裙裝，轉而卻對絲巾、披肩這種裝飾性單品產生了濃厚的興趣，但是絕大多數的人都只是為了用它們來提升自己的“高級感”，像秦海璐這樣選擇用絲巾披肩來製造“異域休閑風”的女人，還真是屈指可數。   不過秦海璐的搭配眼光顯然是獨到的，看似隨性地披在肩膀上，但是其它部分的服飾搭配都相當精緻優雅，明顯的隨性“營造感”一眼可見，不僅不會看上去隨意得過頭，反而能夠讓她所想要表現出的風格更加明顯，有的時候“反向操作”更為到位~網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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田海蓉美到國外去！氣質驚艷又減齡

套裝在穿搭的時候是比較簡單的一種，即便是對於年紀稍長的成熟女性來講套裝的搭配也十分兼容，能夠表現出足夠的時尚感和高級感，尤其是搭配上一些比較現代化和時髦感的設計，讓套裝穿在身上也能夠大放光彩，田海蓉美到國外去！一身波浪紋套裝配高馬尾，氣質驚艷又減齡。     這款上衣在版型設計上比較短小，短款的上衣呈現出來的精緻感非常好，尤其是對於小個子女生來講，這種上半身版型比較短的設計能夠在視覺上將腿部的比例拉長，從而將身材呈現的更加纖細和高挑，是一種非常常見也非常好用的小個子女生的顯高穿搭。     套裝在色彩上運用了黑白色以及綠色相互搭配形成的小波浪紋，這種色彩在視覺上呈現出來的簡約低調的感覺比較強，搭配到一起卻十分高級和和諧，波浪紋的款式又多了幾分設計上的造型感和別緻感，讓色彩在圖案上呈現的更加豐富和吸睛一些。     下半身搭配的套裝的半身裙，半身裙在版型設計上比較短，短款的版型對於身材的展示效果非常好，剛剛好遮住臀部的設計將一雙纖細修長的美腿呈現的淋漓盡致，雖然對於腿型和腿長的要求都非常高，但是田海蓉卻能夠非常好的駕馭，不管是看身材還是顏值都難猜出真實年紀。     短款外套與半身裙的搭配十分俏皮，對於田海蓉的年紀來講能夠起到很好的逆齡效果，雖然是短裙但是在空間設計上比較寬鬆，呈現出來的舒適感和活潑感非常好。     套裝對於任何一個年紀的女生來講都十分友好，但是在色彩和版型的搭配上可以根據年齡和想要呈現出來的氣質進行不同的搭配，呈現出來的效果都不會太差，成熟女性想要呈現出活潑俏皮感的話可以學習田海蓉這樣運用比較短款的裙裝的套裝進行搭配，減齡效果非常好。     在髮型上搭配一款高高紮起的馬尾辮，馬尾辮和丸子頭都是非常好的減齡的髮型，高馬尾搭配上卷卷的長發既能夠呈現出非常好的減齡效果，又可以呈現出成熟女性的氣質感和溫柔感。     相對來講大衣在夏季穿搭中幾乎應用的非常少了，一方面是比較悶熱另一方面也會呈現出一種與季節不符的感覺，但是對於女明星們來講，在一些比較特殊的場合穿搭一些反季的單品能夠瞬間讓自己成為舞台的焦點，這款大衣在色彩上運用了比較適合成熟女性的醬紅色與綠色的搭配設計，呈現出來的視覺感豐富又十分吸睛。     黑色的連衣裙上面搭配一些白色的星星點點的小亮片，將黑色呈現出非常閃亮的視覺感，在後背的部分運用露背的設計，將身材上的骨感和性感呈現出來，腰間搭配收腰的設計將腿部線條的修長感呈現出來，寬鬆的大裙擺十分有氣質和女人味。     這款連衣裙在領口部分的設計上十分有看點，交叉設計的款式將身材上的骨感和纖細感呈現出來，又帶有一種設計上十分精緻的造型感，在裙身運用自然摺疊的褶皺形成一種非常飽滿又非常流暢的視覺感，讓舞台穿搭看起來會更加垂墜更加高級，色彩不算是第一眼就被吸引的那種，但是卻越看越符合成熟女性的審美標準。裙擺微微拖地女性氣息非常濃厚。   聲明：文章中圖片來源網絡，如果有異議請聯繫刪除，謝謝！網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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楊采鈺夏季私服穿搭真美

穿搭黑紅榜##夏季穿什麼##今天穿什麼#   楊采鈺夏季私服穿搭真美，西服配牛仔褲高級大氣，一般人駕馭不了，日常穿搭應該以簡約為主，楊采鈺的穿衣風格都大多數比較簡單，而且採用了經典的莫蘭迪色系，能夠分分鐘詮釋出高級感，這一次的她為我們帶來了幾套非常知性優雅的造型，無論是西裝還是針織外套都能夠將成熟女性的優雅韻味展現出來，也值得我們借鑒。     不少的成熟女性都喜歡挑選西裝，而作為上班必備的單品，這一種西裝在現如今的時尚感也非常的強，日常凹造型也必不可少，這一次楊采鈺選擇了這一種深棕色的西裝，穿在身上非常的高級，這一種低調的冷色系也能夠詮釋出白皙肌膚，看上去很有韻味！楊采鈺的穿衣搭配超好看，西服搭配牛仔褲秒變氣質女神，高貴大氣。     推廣一個長期喝蜂蜜的人，竟然變成了這樣，再忙也要看一下！ 楊采鈺在裏面搭配了這一種簡單的深棕色t恤，結合了露腰的處理。展現出了好身材，而且在頸部佩戴了這一種金屬的項鏈，粗粗的鏈子看上去特別的雍容華貴，也能夠瞬間增強氣場。也結合了這一種豆沙色的唇妝，整個人看上去特別的溫柔。     在下半身搭配了這一種淺藍色的牛仔褲，結合了緊身的版型，塑造出了好身材，身上看上去沒有贅肉，因此更加令人羡慕，加上搭配的這一種皮革的尖頭鞋。能夠展現出清爽的氣質，棕色也非常的時尚和高級，凸顯出了白皙的肌膚。     推廣預防高血壓病太難？避開這種食物，血壓會乖乖聽話 針織外套也是現如今很流行的單品，這一次楊采鈺選擇了一身淺色系的溫柔風造型，選擇白色的針織外套，搭配的白襯衫看上去特別的和諧，而且裏面搭配的襯衫結合了低胸的設計，展現出了好身材，這個造型非常的性感。當然在日常生活中，大家也可以借鑒這一種低胸的方式，從而來展現出不一樣的氣場。     這一件白色針織外套比較輕鬆，材質也很溫柔舒適，穿在身上特別的顯氣質，結合了一些鏤空的剪裁可以透氣，相對來說更適合春夏季節的時候穿，而上面結合了這一種白色的紐扣，融入了金屬的花邊設計。更加精緻，可以點綴整個造型。     這種鎖骨發非常的知性優雅，結合了這一種金屬的耳環，也可以點綴整個造型，雖然發色很普通，但是由於妝容比較浪漫，所以看上去就很溫柔和自然，而且這一種豆沙色的唇妝可以修飾膚色，顯得非常的有精氣神。     下半身搭配一種卡其色的半身裙，非常的優雅，和上衣的色彩呼應起來，整個造型都能夠展現出成熟的氣質，半身裙結合褶皺的處理，這一種褶皺設計很有規則。看上去就比較性感，而且比較適合上班的時候穿。     這一條半身裙非常的時尚，結合了高腰的設計，完美地塑造出了好身材，雖然楊采鈺身材不是特別高挑，但是由於身材比例很好，穿上這一種高腰半身裙反倒是進一步拉長了腿長，加上黑色短靴更是能夠展現出酷酷的感覺。小個子女孩們可以多嘗試這種混搭的方式，不僅能夠將女性的溫柔氣質展現出來，同時看上去也會更加強勢。     楊采鈺的穿衣風格一直非常的大膽，這一次為自己選擇了一條紅色連衣裙，這一種紅色很挑膚色，皮膚暗沉的女孩兒一定要避免，否則很容易顯得俗氣，而這一種紅色連衣裙結合了金屬的戒指以及耳環，展現出了雍容華貴的氣質，和連衣裙完美的呼應起來。搭配了這一種紅唇妝，整個人看上去氣場全開，同時也能夠讓五官看上去更加立體。散發著滿滿的女神范兒。   聲明：文字原創，圖片來自網絡。如有侵權，請聯繫我們刪除，謝謝。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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蔡依林終於穿對了，秀出“螞蟻腰”

作為一代歌后，蔡依林除了唱歌唱得好，跳舞跳得好之外，她的穿衣搭配永遠走到時尚最前線，非常新穎非常大膽。近日，她出席某活動，穿了一身露背裝秀骨感美好身材，細數蔡依林的各種穿衣搭配，她似乎每次都能給到驚喜。       蔡依林上身穿上了一件掛脖的上衣，加入了白色這種純色設計，包裹住了她的手臂。襯得她的手臂更加纖細，袖口稍微寬鬆一點，沒有給她帶來太多壓迫的感覺，還是比較輕鬆的。它以純色設計為主，稍微顯得有些單調了，不過加入了掛脖，將肩膀部分顯露出來，還是比較吸引眼球的。挑選到的正好又是經典大氣的白色，與它相匹配的顏色還是比較多樣的，在配色方面穿出一個不錯的效果。       掛脖的白色襯衫極具設計感又仙氣滿分，特別是露出纖細的肩膀和迷人的鎖骨，讓整個人散發著小公主的氣息。除此之外，下裝還用一件粉色的雙排扣短褲來點綴，粉色+白色的這套look不但粉嫩少女心滿溢，還讓她看起來氣色都很不錯。       蔡依林穿橙色連體褲，不僅色彩絢麗搶眼，還把膚色襯托得更加白皙，非常吸睛，不對稱的袖子設計，一邊是無袖，另一邊卻是短泡泡袖，露出纖細的玉臂，顯個性，收腰的設計還飾有一顆星星的點綴，把腰線襯托得更加纖細，凸顯其身材苗條。       闊腿褲是最適合小個子女生的單品了，在裏面藏一雙”恨天高”，也能穿出來平底鞋的效果，自然增高身高，拉長腿長。當然髮型也起到了一定作用，高高的丸子頭也在視覺上增加了身高，看着這張照片誰能想到蔡依林的身高不足一米六呢？一雙大耳環瀟洒霸氣，墨鏡一帶，氣場全開！       蔡依林手上則是拿了一件粉色的包包，粉色的帽子再加上粉色的包包，看來，37歲的蔡依林還是有一顆少女心的，不得不說，37歲的蔡依琳保養的還是非常不錯的，這次素顏現身機場，皮膚還是非常不錯的，顯得很年輕。       這次她身着紫色的連體衣，修身的版型秀出了她那身傲人的身材，弔帶深v領彰顯出她傲人的上圍，衣服上閃耀的亮鑽也是特別的搶鏡，紫色的色調在視覺上特別的高貴還有一種神秘感，穿在蔡依林的身上卻把她膚色襯托成了健康的小麥膚色，她在褲腿的位置選擇了開叉的設計，小腿線條若隱若現地展現了出來。       蔡依林的私服穿搭很有個性，而且不管穿什麼風格的衣服都很適合，都能穿出不一樣的感覺，蔡依林穿着掛脖露肩的白色上衣，白色本身就很乾凈，掛脖的設計很性感，露肩設計能夠露出脖頸線和手臂線條，下身搭配粉紅色半身裙，展露出凹凸好身材。       蔡依林身穿條紋長袖露臍T恤，搭配同款條紋闊腿褲，腰間再系條紋襯衫加以裝飾，秀出小蠻腰，又酷又美！這身穿搭特別適合小個子女生參考，條紋元素顯瘦顯長，視覺上延伸整體線條，露臍設計凸顯身材比例，加上腰間搭配的條紋襯衫，展現了豐富的層次感，使整身搭配協調卻不單調，亮麗而不誇張，可謂是恰到好處。       聲明：文字原創，圖片來自網絡。如有侵權，請聯繫我們刪除，謝謝網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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